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跆拳道馆工作计划

跆拳道馆工作计划 篇一

为了增强学生的体质,进一步提高跆拳道操的动作质量,使跆拳道操达到规范化、熟练化、美观化。以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想,落实“每天一小时”的体育活动时间要求,切实加强学校群体性学生体育工作,培养学生团结拼搏的团队精神,展现学生的风采,决定举行全校跆拳道操比赛。请各班主任、体育老师督促学生利用课余时间认真练习,争取获得较好的成绩。现将比赛有关事项通知如下:

一、比赛时间:20xx年5月31日

二、比赛地点:学校大球场

三、比赛内容:校跆拳道操

四、比赛办法及要求:

1、以班级为单位,参加评比的班级要求全体学生参与,比赛期间不得无故缺人,否则缺一个扣分。因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生,各班请假人数提前报教导处。

2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地,出场(退场)要求整齐,安静,快捷。 每班成四路纵队进出场,进出场队伍要求整齐,每班设领操员一名。

3、统一服装,动作规范,整齐,充分体现出学生良好的精神风貌。

4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分,动作要求准确,规范,符合音乐节奏,做到每节操的路线,方向,角度,力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。

5、学生在进,退场做到快,静,齐,队形纵,横,斜合一线。

6、听从大会的统一指挥,各班按指定位置坐好,保持卫生,秩序井然。

7、本次比赛由班主任承担组织工作,体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。

五、评分细则:(满分100分)(附:见评分标准)

比赛设评委若干名,当场打分,去掉一个最高分,去掉一个最低分,剩余评委的平均分即为该班的最后得分,分数相等可以并列。

六、比赛顺序:(抽签为准)

七、奖励办法:

按四个单位评分:一年级为一个单位,二年级为一个单位,三年级为一个单位,四五六年级为一个单位,。来自作文吧 zUOwENbA.net

按总分取前几名,一等奖1名、二等奖若干名。

具体要求:

一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。

二、队形,服装。

1、队容整齐,学生精神振作。

2、队形纵横,斜向成直线。

3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。

4、班级应服装统一,服装合身,整洁,给人以精神饱满的视觉享受。

三、纪律:

行进及做操时走动,讲话,纪律松散,视情节酌情扣分。

四、做操:

1、动作正确性

1)动作是否到位。

2)四肢曲直是否正确。

3)动作幅度是否达到标准。

4)躯干伸曲是否达到标准。

2、节奏

1)动作的快慢是否与音乐节拍相符。

2)班级动作是否整齐划一,以此二项为准酌情扣分。

3、力度

1)观察动作的力度,协调和连贯。

2)精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪。

3)自觉遵守纪律,操作一丝不苟。

五、精神面貌

整个竞赛过程要自然流畅,快而不乱,团体精神要生动活泼,动作舒展健美,自然洒脱,给人以美的感受和享受,反之则根据印象酌情扣分。

附:跆拳道操比赛评分标准

一、评分细则

1、进退场:10分

要求:

(1)参赛队员精神饱满,队伍整齐,步伐一致。

(2)集队静、快、齐,步伐整齐,有节奏

评分标准:学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序8-10分,较整齐有序6-8分,进退场混乱6分以下。

2、精神面貌:10分

要求:

(1)精神饱满,朝气蓬勃

(2)统一着装,整洁大方

评分标准:好8-10分,较好6-8分,差6分以下。

3、站队:10分

要求:纵队、横队一条直线

4、广播体操:65分

要求:

(1)队伍整齐,精神饱满。

(2)动作准确、协调,统一到位。

(3)动作节奏与音乐合拍。

评分标准:动作准确性(包括动作整齐性,学生精神面貌等)

5、特色加分:5分

队形、口号等彰显班级特色优化加分1-5分

跆拳道馆工作计划 篇二

一.活动背景,目的:

1.随着生活条件日益提高,孩子的德、智、体、美等的学习越来越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目,正在被越来越多的人接受。

2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手,且危险度最低的一个项目。但是,它需要头手脚等的高度配合,而且跆拳道最注重的就是礼仪和品德。因此,除了能加强孩子的锻炼外,还能加强孩子礼仪与品德的教育。

3.跆拳道的基本精神是“礼,义,廉,耻,克己,忍耐,百折不屈”,这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求,作为练习者要知礼仪,讲义气,知廉耻,要明辨是非,学会忍耐,学会克制自己,面对失败要有百折不挠的精神。

二.活动类型:

根据自己的喜爱选修课

三.2xxx-2xxx秋冬季学年度教学内容:

太极一章,基本腿法,基本步法,身体素质,跆拳道礼仪

四.训练安排:

每周2次,下午

五.训练地点:

跆拳道室

六.训练设备:

脚靶,跆拳道垫。

七.训练进程;

第1-2周:跆拳道宣传及人员选拔,学生身体素质训练摸底第2-5周:身体素质训练以及跆拳道介绍,7种基本步法第7-10周:身体素质训练,5种基本腿法

第11-15周:太极一章,身体素质训练

第16-18周:基本腿法结合基本步法以及复习太极一章第19-20周:黄带模拟考试

八.训练所要达到的效果:

期末能顺利通过黄带考级

跆拳道馆工作计划 篇三

跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承 “团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。

一、上课训练以及技艺交流方法

应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。

二、具体活动安排

1、活动目的:

(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。

(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。

2、活动时间:每周周日下午1:30-4:30

3、活动地点:田径场或体育馆内

4、活动日程:

第一阶段:

培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。

第二阶段

基本礼仪学习,和力量训练。基本热身训练,劈叉,压腿。

第三阶段:

基本功的训练:基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。

第四阶段:

基本套路学习。其中包括品势 太极一章,太极二章等训练指导。

跆拳道馆工作计划 篇四

一、活动背景:

校园文化是一个大学精神内核的重要组成部分,而社团文化则是引导高校校园文化的一股最重要的力量。社团文化是名族内校园的一年一度的社团盛典,是实力比拼的大舞台。在这里显示团队建设精神。我们跆拳道要做不仅把我们跆拳道文化展示大家,而且让更多人去了解,去知道跆拳道是一项能有益身体和身心健康的运动。更要让我们大学生积极参加和加入我们活动中来。体现我们跆拳道的风采。

二、活动目的:

借着这次的社团文化节,通过开展跆拳道特色活动,更好的展示我们跆拳道协会的风采,让更多人了解跆拳道,进而让人们喜欢跆拳道让大家积极加入我们,一起来营造好文化节的气氛。

三、活动主题:

品味跆拳魅力,释放跆拳精神

四、主办单位:

学生社团联合会、艺术与设计学院团总支

五、承办单位:

艺术与设计学院跆拳道协会

六、活动时间:

20xx年5月7日

七、活动对象:

全校师生

八、活动地点:

篮球场

九、活动流程

(一)、前期工作:

1、组织召开部长会议,讨论活动进程,安排各部门的相关工作。

2、秘书部做好活动期间人员的安排,借用相关物品、通知及活动总结。

3、策宣部做好宣传工作,摊位的美化及相关宣传报;负责整个活动的策划及活动流程及摄影相关工作。

4、财务部负责计算活动经费,准备活动物质及奖品。

5、培训部负责节目的排练。

(二)、活动期间准备工作:

1、确定场地是否布置完毕,

2、设备用具、物资是否齐全

3、人员安排是否到位

(三)、活动后期:

1、活动结束后,工作人员做好现场善后工作

2、就活动现场情况及会后评价写出此次活动总结报告。

(四)、文化节当天安排:

1、 15:00现场热身运动(若场地不够宽,在足球场进行热身运动)

2、 15:30打太极一至三章及踢靶

3、 16:00现场教:(跆拳道的基本动作:马步、下格挡、中格挡、上格挡、外格挡、前踢、横踢)

4、16:30踩脚

目的:发展学生的反应能力

游戏的准备:

(l)平坦的场地。

(2)把学生分成两组,每组必须面对面,男对男,女对女

方法:当游戏开始时,双方两手背后,必须想办法要以最快的速度去踩对方的脚面,谁踩到对方脚面的则赢,另一方则输。然后赢家变成守方,输家变成攻方继续游戏,相互交换。

规则:

(l)赢家变守,输家变攻。

(2)不许用力踩踏,速度要快。

(3)双手始终背后,不得犯规。

5、18:00特技表演

6、19:00游戏

游戏一:

1、单脚支撑30秒

2、快速单脚踢靶20次。安排一名工作人员(用时1分钟)(手机1个、脚靶1个)

游戏二:扔圈套套矿泉水瓶,瓶子距离起点1米,5个圈中两个即可过关。安排一名工作人员(用时1分钟)(矿泉水10瓶、圈套5个)

游戏三:3项体能各5个,有俯卧撑,蹲起,纵跳(用时30秒)

游戏四:原地转圈左5圈右5圈,10秒内写出自己名字。安排一名工作人员(用时30秒)(桌子1张、纸板1个、笔2只)

7、20;00太极四至六章及踢靶

十、注意事项

1、场地以及道具应在活动开始前准备完毕。

2、工作人员应按游戏规则给参与者发奖券。

3、工作人员应注意调动会场气氛,遇事应机处理。

4、比过程中工作人员不能离开场地。

5、借用物品细心管理。

6、注意现场秩序,不能出现争吵或插队现象。

7、注意保护场地的公共设施

8、注意安全,准备好药物以应对队员失误受伤。

十一、经费预算:

经费来源:会费

跆拳道馆工作计划 篇五

一、指导思想:

根据条件,结合我校对跆拳道兴趣小组的要求,坚持训练,科学训练,合理安排时间,培养学生良好品质,确保效果的精神,而定制的计划。

二、学情分析

小学二年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。

三、训练目标:

1、培养对跆拳道运动的兴趣

2、全面提高身体素质和基本技术,与动作的规范。

3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长,谦虚有礼的良好品质

四、训练内容

1、礼仪练习。

2、基本步法、基本腿法和格挡动作

3、专项力量式训练,或想象反应实战练习(拳法与腿法在赛场上的运用练习)

4、固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习,组合进攻动作,加强防守动作,防头,击头意识。

5、跆拳道综合竞技体系训练(互不接触的攻防反应实战练习)和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。

6、品势基本功练习。

五、训练方法:

1、一般身体训练为主,将韧带拉开,并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。

2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术,培养个人绝招技术,稳步提高专项运动素质,提高专项理论水平,培养过硬的训练和比赛作风,逐步提高训练中独立思考的能力。在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。

六、训练注意事项:

1、每次训练之前,做好充分的准备活动。

2、训练时、注意自我保护、防止意外。

3、量力而行,不要只求数量,不注意动作规范、练习次数和间歇时间。

七、训练安排:

第一周:跆拳道发展史、礼仪、第二周:马(弓)步及冲拳练习

第三周:马(弓)步冲拳练习及气势练习第四周:格挡练习之上、中、下格挡第五周:基本步法之前行步、第六周:后撤步第七周:与交换步第八周:基本腿法“前踢”第十一周:复习基本腿法“前踢”

第十一周:复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡第十二周:基本前进后撤、交换步、复习基本腿法“前踢”第十三周:品势太极一章前8个动作第十三周:品势太极一章前全部动作第十四周:腿法之“横踢”第十五周:复习腿法之“横踢”第十六周:组合腿法之前前踢+横踢

第十七周:复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡第十八周:复习品势太极一章前全部动作第十九周:考试

第二十周:tkd礼仪和tkd 精神学习、学期练习总结

跆拳道馆工作计划 篇六

一、 前言

随着经济的飞速发展越来越多的人认识到健康的重要。我们都知道体育运动可以强身健体,而跆拳道、散打作为体育运动的一部分,进行跆拳道、散打锻炼不仅有利于身体健康还可以保护自己,尤其是女生的自我保护。此外,通过散打、跆拳道的教学,能培养学生良好的思想品德和顽强的意志品质。

随着奥运会,全民健身,大众体育的发展,越来越多的人开始注重体育锻炼。散打、跆拳道作为一种室内运动逐渐获得了广大人群的喜爱。也有一些成绩普通的但不怕吃苦的学生通过自己对跆拳道、散打的热爱走进自己理想的大学。所以跆拳道及散打运动将在相当长的一段时间内不断发展壮大。

二、市场定位

招生对象:

喜爱体育的所有青少年包括:

初、高中想通过此路进入理想大学的学生 希望通过此方式进行身体锻炼的小学学生

三、创业阶段划分

四、创业策略分析

1)宣传策略分析

宣传方式:

一是,本培训中心的老生入手,再由老生带新生,全体教练员及老师充当招生员 二是,通过在各校发送宣传单

拓展阅读:

为了让同学们在紧张的学习气氛之余能够加强锻炼自己的身体,拥有良好的体魄,才能够更好的完成学业。因此我们精英跆拳道学会欲与贵校合作,共同为学生们的健康成长努力。 跆拳道(taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。

跆拳道的本意由三方面组成,跆(tae)是表示以脚踢;拳(kwon)是以拳头击打;道(do)是一种精巧的艺术方法,同时也是对练习者在道德修养方面的要求。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%甚至更多。传统跆拳道包括有品式(套路)、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分,包括品式、搏击和功力检验三部分,它技术动作简单、实用、易学,寓搏击、规范、教育于一身

学校的宣传:

跆拳道,事一种健康的体育运动。可以强化学生体格,锻炼身体,而且更重要的是,可以培养青少年的正义感,锻炼出青少年刻苦耐劳的精神,使贵校可以培养出更好更杰出的人才。

社会各界的评论:

跆拳道是一种有益的体育运动,再奥运会,亚运会,全运会等等大型体育比赛上,都有跆拳道比赛,虽然锻炼的时间相对于专业训练的要少,但经过训练后,效果绝对是黑带段数以上的水平。我们会常带雪上参加一些大型的跆拳道交流赛,使外界觉得贵校是一所注重德智体全面发张的资优学校,提高学校的知名度。

练习跆拳道的作用与好处:

(1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用。

(2)防身自卫:跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时,提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质,增强击打和抗击打能力。因此,在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。

(3)磨练意志,培养提高品格的修养。 跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻,忍耐克己,百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质,尤其讲究"未曾学艺先学礼,未曾习武先习德"。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操,并影响社会。

(4)娱乐观赏:跆拳道是一项对抗性很强的运动,比赛中双方选手不仅较力斗勇,而且讲究较技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有极高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动,也给人以美的享受,赏心悦目,激发人的斗志,鼓舞人的奋发向上精神,达到娱乐的美感,陶冶人们的道德情操。