2023心理健康教育致家长的一封信 (一)
尊敬的各位家长：
您们好！
你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
当今学生的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。
鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放放在与学习成绩同等，甚至更重要的位置，并建议做好以下事项：
一、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。
家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
三、注重以身作则
家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。
我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。
四、积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。
家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
五、全心全力陪伴
最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。
一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。
二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。
六、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。
父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。
家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
七、关注异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
八、及时咨询疗愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。根据孩子的心理健康状况，与孩子商议，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
2023心理健康教育致家长的一封信 (二)
亲爱的家长朋友们：
当我们为孩子不稳定情绪而困扰、亲子关系紧张、行为不受控制而烦恼时，我们作为家长应该怎样积极应对呢？为了宣传普及科学的亲子沟通和教育方法，共同做好孩子心理疏导工作，营造关心关爱儿童健康快乐的良好氛围，值此__月__日“____日”之际，__幼儿园特开展此次幼儿心理健康教育宣传活动，确保孩子身心健康，快乐成长！
心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。3-6岁是孩子心理发育的关键时刻，我们要抓住儿童期心理教育的黄金阶段，科学的对孩子进行心理教育。
不要让暴力教育主导孩子
孩子犯了错，不可采用打骂的方式，打骂孩子不但不会让孩子认识到错误，还会破坏孩子和父母之间的亲密感情，特别容易对孩子的心理产生不良影响。比如对一些性格较为外向的孩子采用打屁股等暴力手段进行教育，不但不能起到教育作用，还容易让孩子产生逆反心理，甚至还会让孩子模仿用暴力手段解决问题。对于胆小的孩子采用暴力教育手段，会使孩子变得更缺乏自信、充满挫折感，不利于孩子良好性格的塑造。
1、多多了解孩子，同孩子做协商
家长在忙于工作的同时，也一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在学校和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。
2、耐心倾听孩子，真正放下身段
有些家长总喜欢在孩子面前保持威严，习惯用以上对下的态度，用指责或命令式的语气来对待孩子，这常常让孩子难以接受。希望家长真正放下身段，从内心尊重孩子，不要再用命令的口气跟孩子说话，将孩子当做成人一样给予尊重。
3、盛怒时不管教孩子
在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊聊、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。
4、修正对孩子的期望
不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，这样不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。
正确对待孩子的心理问题
孩子在生活中多多少少会出现心理问题，对于孩子的心理问题，家长不必要太紧张，但也不应不管不问，要适时地对孩子进行心理健康疏导。
1、情感咨询疏导，做孩子的心理医生
实施素质教育，促进幼儿全面发展，心理素质培养尤为重要。父母要对孩子观其颜、察其色，采取有效的教育方法，培养孩子健康的心理。
2、要关心孩子的心理表现和心理变化
通过谈心、做朋友形成更密切关系，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。
3、引导孩子正确看待现实生活中的人和事
家长可以通过有益的故事、电影、电视的某些片段，分析情节中蕴含的道理，使他们看到现实社会真实的一面，帮助他们做好经受困难和挫折的准备，发展心理平衡感，增强心理承受力。
孩子的健康成长离不开家长的教育，当孩子出现心理问题时，家长要及时加以解决，把心理问题造成的危害扼杀在摇篮中。对孩子的教育，家长有必要多学一些心理学的知识，以便在孩子出现问题时加以合理的疏导。
2023心理健康教育致家长的一封信 (三)
尊敬的家长：
您好！迎着朝阳，伴着晨光，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然还不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。爱是世间最具治愈的力量。相信您一定深爱您的孩子，恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您的关心和爱。
一、做好亲子沟通与家校沟通。新学期，学生易发生开学适应性心理问题。需要家长帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，必要时请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、对孩子的评价要以鼓励为主。当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，会特别温暖。
三、陪伴是最好的教育。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的天伦之乐，感受到父母的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障孩子心理健康。
五、及时就诊，尽早治愈。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命、健康的身心和健全的人格！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康、快乐成长！
2023心理健康教育致家长的一封信 (四)
亲爱的家长朋友：
您好！所有家庭成员都在家庭互动影响中成长、进步，家庭教育对孩子行为习惯、品质和人格的形成完善具有无可替代的影响，家庭支持系统对学生的身心健康成长起着尤为重要的作用。学校非常重视学生的心理健康，现就孩子的心理健康教育方面提出几点建议。
一、耐心倾听心声，建立有效沟通
耐心倾听孩子的心声，建立有效沟通。也许孩子会抱怨您“不懂我”，您可能也有孩子越长大越不听话的感受，这意味着您和孩子没有建立有效沟通，请您多去看见孩子的优点，当孩子犯错时，少些批评和指责、抱怨，多些理解与包容，进入高中后，孩子独立需要愈强，当孩子的言行出现偏差时，心平气和地与之沟通，耐心倾听，给予接纳和引导。
二、关注情绪变化，预防心理危机
如您发现孩子出现情绪持续低落、容易哭泣、说不出原因的头疼胸闷、神情恍惚、兴趣减退、言行忽然不同以往，请务必重视，关注孩子消极情绪背后的原因，及时帮助孩子疏导、宣泄情绪，并与班主任沟通，本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件原则，配合学校做好心理危机排查工作，以便家校合力给予孩子支持，必要时寻求医疗资源，积极治疗。
三、把握关键时期，做好生涯指引
中学时期是孩子成长发展的关键时期，您可以引导、鼓励孩子通过各种方式加强对自我探索和外部世界探索，帮助孩子更加了解自己的兴趣所在、发现自己的一些潜在的能力、了解自己的人生观、价值观及养成关注社会方面政策、形势等大环境的习惯。给孩子提供一些信息资源支持，帮助孩子清晰愿景，制定学习计划和目标，充分尊重孩子意愿，协助决策而不是强行填塞。
感谢家长朋友们对学校的信任和支持，让我们共同携手，关注孩子的身心健康，为孩子的身心健康成长保驾护航！
2023心理健康教育致家长的一封信 (五)
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。
幼儿期是个体心理发育与个性形成的关键时期，对其一生的心理健康发展影响很大。我们要为孩子的心理健康筑建起一道有力的防护墙，家园合作，同心协力为孩子们的健康成长保驾护航。
倾听孩子的心声
加强家园沟通
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班上老师多沟通，了解孩子在园动态，并就幼儿园的生活学习游戏等，多与孩子进行分享、鼓励，给予适度关怀。
注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，做好自己言行和情绪管理者，成为孩子们学习的榜样。
最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
及时发现孩子异常行为
有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、预防特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理和行为。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家园合力尽早介入，保障孩子心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
亲爱的家长朋友们，决定孩子一生的，不仅是学习，更是鲜活的生命和健全的身心！让我们一起用心浇灌，用心培养，静待花开。
2023心理健康教育致家长的一封信 (六)
亲爱的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解孩子的心理吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。
我们用心理学家马斯洛的“需求层次理论”来仔细观察下儿童的成长，我们就会发现孩子为什么要叛逆。
马斯洛把人类的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求和自我实现需求。
对于新时代的中学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于他们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。所以为了更好地关注学生的心理健康，我校特开设心理咨询室，给学生提供了一个敞开心扉，吐露心声的机会。
但是，关注孩子心理健康，家长是第一道防线。面对躁动、敏感、脆弱的青春期孩子，我们家长到底应该怎么做？
著名教育家陶行知有过一次这样的经历：有一次他受邀到武汉大学演讲。一上讲台，陶先生就拎出一只公鸡并使劲往公鸡嘴里塞米。公鸡拼命挣扎，一粒米也不肯吃。但陶先生一放开手，恢复了自由的公鸡扑哧了几下翅膀，自己吃起了米来！
陶行知先生说道：“教育就跟喂鸡一样，先生强迫学生去学习，把知识强灌给他，他是不情愿学的，即便学也食而不化，过不了多久，他还会把知识还给先生的。但是如果让他自由学习，充分发挥他的主观能动性，那效果将会好很多！”
叛逆期的孩子需要的并不是指挥和命令！没有解决不了的问题。让孩子心甘情愿去做，比强迫要好得多。
一、懂得“南风效应”
心理学上有个著名的“南风效应”，说的是寒冷的北风与温暖的南风打赌：
看看谁先能把行人的大衣吹落。于是，北风呼呼地向行人猛烈地刮，行人把衣服越裹越紧。
南风则不然，它饱含着温情，轻轻地吹拂路人，行人越走越热，不一会儿就热得自觉脱掉了大衣。
温和地对待孩子比冷酷严厉更能收到成效。这要求你在鼓励孩子时，要真诚不要虚情假意，“南风”要长“吹”，不要浅尝辄止。
二、学会宽容
说实话，父母经常要求孩子体谅父母，宽容父母，却不知道自己其实也不太宽容孩子，宽容别人。
父母是孩子的榜样，宽容别人也是宽容自己，不仅要对孩子宽容，更要对别人宽容。如果仅仅是对孩子宽容，而对别人是另一种做法，那么孩子也许不会对你宽容。
记住，父母的言行就是孩子最好的榜样。
三、学会理解孩子
正如孩子了解你的过程，在父母对孩子发表任何看法之前，一定要站在孩子的角度考虑：
他为什么会这么做，他这么做后会有什么感受，他期望别人怎么看他，他想从所做的事情中获得什么。
尽量多抽出些时间关注孩子的学习和生活，更重要的是多关注孩子的内心，尝试着分享孩子的喜怒哀乐，尝试着做孩子的朋友。
四、学会克制冲动的情绪
作为一名成年人，一个孩子的父母，不要过多苛责孩子应该如何如何，在冲突面前父母是榜样，家长是首先要做出调整的人。
父母越冲动，脾气越多，孩子会用更强大的努力来对抗你的冲动！这样下去，不仅无法形成有效沟通，而且解决不了任何问题！
遇到冲突、矛盾，停止抱怨、说教、怒吼，让孩子了解父母内心的想法和忧虑，让孩子感受到父母的尊重和信任，和孩子一起探讨问题的解决办法。
关心孩子的成长过程比关心孩子的结果更重要，学生的健康成长和未来发展高于一切。家校同心协力，共铸孩子美好的明天！
2023心理健康教育致家长的一封信 (七)
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观建立的重要时期，正确的心理导向对一个人的健康发展具有举足轻重的作用。
孩子进入初中、高中阶段后会因心理变化出现短期不适应，也会因进入青春期产生情绪上的波动，为更好地帮助学生度过“心理失衡”期，进而保障学生的生命安全，学校期待家校携手共进，共同为孩子们的健康成长保驾护航。诚挚希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，了解孩子们的内心世界，做他们的知心朋友。日常请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，至少每周一次与孩子就学校的学习、生活进行分享、勉励和关怀，特别是作为住校生孩子的家长，更要增加与孩子的交流。
二、对孩子有合理的期待，注重以身作则
望子成龙、望女成凤，是家长们对孩子的期盼，但孩子能养成良好习惯，知道努力奋斗，才是属于孩子最大的成功。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也要建立起对自己孩子的合理期待，并尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、陪伴是对孩子最大的爱
随着孩子的长大，家长或多或少会减少或忽略对孩子的陪伴，认为孩子自己可以独立，而恰恰是在中学阶段，孩子需要家长更多心灵的陪伴，请家长一定拿出时间和孩子进行定时入心的交流或陪伴，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方。
四、及时发现孩子的异常行为，有需要及时就诊
青春期的中学生，容易出现：彷徨苦闷、疑心太重、嫉妒、骄傲、忧虑等“心理失衡”现象，“心理失衡”若不能得到及时调整，将会对孩子优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响，甚至有可能会产生突发事件。为更好地帮助孩子解决“心理失衡”现象，进而保障孩子的生命安全，请家长们务必关注自己的孩子，本着早发现、及时介入、有效干预的原则，防止因心理“障碍”产生极端事件，家长尤其要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。生命无比重要，请家长们明确：决定孩子一生的，是拥有健全的身心，祝愿我们的孩子在家校共同呵护下，健康快乐成长！
2023心理健康教育致家长的一封信 (八)
尊敬的家长朋友：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中职的学生正处于身心发展的重要时期，如果孩子因心理问题做出违法事情的时候，我们将后悔莫及。为防范突发事件的发生，我们要为学生的生命安全筑建起一道有力的防护墙。现结合我校实际情况，需要家校合作，同心协力为孩子们的健康成长保驾护航。希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通。
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、注重以身作则。
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望、定规矩的同时，也尽可能的要求自己以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衔，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁贷，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊。
本着早期发现、及时介入、有效干预、预防特殊突发事件，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
2023心理健康教育致家长的一封信 (九)
亲爱的同学们：
每年的5月25日是心理健康日，“525”是“我爱我”的谐音，这个日子提醒我们要关爱自己的心理健康。今年“525”我们的主题是“悦动心灵携手成长共创未来”。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？可曾无缘无故地感到郁闷不快？可曾对前方的困难望而却步？这些都属于我们的心理健康情况的范畴。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。
心理是否健康，大而言之，影响着一场国际比赛的胜负。2022年冬奥会，谷爱凌在女子自由式滑雪坡面障碍技巧决赛中，她的第一跳以双手抓板1080的高难度动作，稳健落地，获得69。90的高分，排名第三。然而，她的第二跳却出现意外，重重摔在了雪地上。16。98的分数，让谷爱凌的排名一下落后许多。面对众多世界顶级高手，所有人都担心她因为刚刚的失误影响心态。可就在如此巨压之下，谷爱凌扛住了压力，稳稳发挥，逆袭摘银。可见，强大的心理调节能力是多么重要。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，同样一次考试，有一些平时学习一般的同学却能发挥出色，而有些平时成绩优异的同学可能会考的并不是很理想。面对挑战，只有始终保持平和稳定的心理状态，才能充分发挥，夺取最终胜利。
我们怎样才能拥有健康的心理呢？在这里我向大家提出三点倡议：
第一，要正确认识自己。正确认识自己，就是不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我才必有用。每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。大家是否还记得爱因斯坦小板凳的故事？当别人都嘲笑他坐的板凳不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做的比一次好，最终赢得尊重，也成为历史上伟大杰出的科学家。
第二，要正确与人交往。正确与人交往，就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分享痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰手有余香。要经常真诚的对人微笑，真诚的微笑会让你充满着自信，也表示着你的礼貌和对人的尊重，最终你也将会获得别人的礼貌和尊重。
第三，正确面对考试成绩。每次考试过后，考得好的同学，需要看到我们的努力换来的回报，但只是一次考试的成功，不要盲目乐观，你不可能做到完美无缺。在顺利登陆理想的彼岸之前，请不要轻言成功。考得不好的同学，常想胜败乃兵家常事，从小到大我们要经历过无数次的考试。失败的痛苦是成长的动力，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起。成绩只属于过去，关键在于把握未来。我们以平和的心态来对待考试，胜不骄，败不馁，才能真正做学习的主人。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼；它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；在生活中尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心都健康的阳光少年吧！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十)
尊敬的各位家长：
孩子的身心健康时刻牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，人们常把孩子比作花朵，一粒种子要从播种、抽芽、发叶到最终长成健康的植株，开出美丽芬芳的鲜花，少不了阳光和雨露的滋润。现结合我校心理健康宣传月活动方案，需要家校合作，齐心协力为孩子们的健康成长保驾护航。希望家长们做到以下几点：
一、倾听心声
请家长耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的学习生活，与孩子进行至少每月一次的深度分享、勉励和关怀。
二、以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、注重陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
四、及时关注
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任或学校心理老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
五、和谐家庭
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
亲爱的家长朋友们，决定孩子一生的不是学习成绩，而是鲜活的生命和健康的身心！
让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起帮助孩子健康成长，为孩子撑起一片心灵的绿荫！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十一)
尊敬的家长朋友：
您好！
临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在焦虑、不安。作为家长的我们，同样感到不知所措和无助迷茫，苦于不知道怎样才能帮助孩子在最后阶段取得良好的复习效果，怎样才能助力他们在中考中提分。希望这封信可以如及时雨一般，在中考前夕给您带来启发和帮助，陪伴孩子顺利、自信地走过中考之路。
面对自己的孩子，你是否会看到一些不如意的地方？比如学习不够努力，喜欢追星、打游戏或者每天无精打采，喜欢宅在房间，不爱运动与劳动，时不时对家长发点脾气，家长说几句，孩子就烦躁等等。那么当遇到类似情况的时候，家长该如何与初中生相处呢？
根据我辅导初中生的经验，家长可以从以下几个方面做些尝试。
首先，家庭的和睦是对孩子最好的陪伴。创设一个好的家庭环境，把家打扫干净，光线明亮，居住舒适。家中有爱，家人之间有说有笑，环境轻松愉快，充满爱的家庭环境会让孩子更有信心去努力达成自我实现。与此同时，家长还要有察觉孩子心理状态的敏锐度，及时关注孩子的心情，看看孩子近期的精神风貌，微笑是否还常伴其左右。
其次，好样的家长是孩子最好的榜样。根据社会学家班杜拉的观察学习理论，行为是观察的结果，因此榜样的作用就显得尤为重要，希望孩子成为什么样的人，父母就要先努力成为这样的人。所以，父母在家要做到孝顺长辈、长幼有序、夫妻恩爱。在做到理解、包容的同时树立起作为家长的家长权威，不要总在孩子面前玩手机、看电视，不要整天去打牌打麻将，也不要经常酗酒，在孩子面前树立起可亲可敬的家长形象。
第三，最好的教育是父母永不放弃的自我成长。学习是学生的任务，但看书是每个人终生都要做的事。父母最好是多劳动，常运动，每天看看书，减小与孩子之间的差距，尝试了解孩子们所接触的新事物。不然你会发现，跟孩子说话很难找到共同话题。在这个信息爆炸的时代，孩子接受着来自四面八方的信息，家长只有努力学习，才能缩小代沟，说话才有影响力。
第四，教育孩子最好的方式是肯定与鼓励。好孩子是表扬出来的。步入青春期的孩子迎来了自我意识的第二次飞跃，此时的孩子会表现出自我中心、渴望独立、情绪也会变得阴晴不定。此时父母要多尊重孩子，不侵犯孩子的隐私，不偷看孩子手机、日记，给孩子独立的空间，让孩子有固定的零用钱，学会自己支配财富。对于孩子的学习情况，少批评，多鼓励，多谈些学习以外的东西。跟孩子说话的时候注意要正面引导，不要说气话，也不要说羞辱孩子的话。
最后，家长要做好孩子的后勤保障工作。让孩子在家里吃得合口，玩得舒畅，住得舒服，孩子回家就可以补充足够的能量，蓄养足够的精力，那么他们的学习成绩就更容易提升。
孩子在家里的角色永远就是孩子，我们要尽力监管他们、帮助他们，让他们做一个勤劳孝顺的好孩子。孩子是第一次做子女，所以他们会有很多的不足和需要改进的地方。父母也是第一次做父母，因此也需要不断学习，例如学会怎样实现身教重于言教，少说多做，管教孩子不打骂，少发脾气，少说大道理。努力让自己做一个足够好的家长，给孩子树立一个好榜样。
祝您安康！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十二)
尊敬的家长：
小学阶段是孩子重要的成长阶段，也是孩子身心发展的重要时期，在这一时期为孩子筑建一道有力的防护墙，为他们的身心健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任。开学之初，孩子的心理状况较之假期都会有很大的波动及变化，希望家长能密切关注孩子的心理情绪状态，做到以下几点：
一、倾听心声
耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、以身作则
每位家长对孩子都有着自己的要求，希望孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望、定规矩的同时，也尽可能地以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习和生活的榜样。
三、给予陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子共度温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时，要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，让陪伴成为彼此身心放松，情感愉悦的双向互动，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。
四、鼓励式评价
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
五、及时发现、重视、干预
家长在生活中应该密切留意孩子的情况，当发现孩子有一定的生理变化、情绪变化、行为变化、学业变化、人际关系变化时应及时与老师沟通并进行干预。
家校携手，共同关爱孩子
亲爱的家长们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子，让孩子们身心健康地快乐成长！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十三)
亲爱的各位家长朋友们：
您好！5月25日是全国心理健康日，意为“我爱我”。孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐地成长，相信是每一位家长最殷切的期待。人们常把孩子比作花朵，一粒种子要从播种、发芽到最终成长为绚丽夺目的鲜花，少不了阳光和雨露的滋润。为充分发挥家校共育协同作用，保障孩子们都能健康、安全、快乐地成长，让孩子们健康从“心”出发，值此“5。25”心理健康日之际，我们向家长朋友们发出如下倡议：
一、倾听孩子心声，做孩子成长路上知心朋友
倾听，是一种平等而开放的交流。我们要抱着开放包容的心态，耐心倾听孩子心声，掌握和接受不同年龄特点，学会沟通的方法，探询孩子想法，做孩子知心朋友，以恰当的方式引导孩子培养正确的世界观、人生观、价值观。
二、注重以身作则，做孩子成长路上启蒙老师
家长是孩子的第一任教师。我们要言传身教，善于稳定自身情绪，保持乐观心态，创造良好和谐的家庭育人环境，让自己成为孩子学习的榜样，让家庭成为孩子温馨的心灵港湾，帮助孩子养成良好的学习和生活习惯。
三、善于家校沟通，做孩子成长路上家校卫士
请家长们摈弃厌烦，不怕繁琐，主动积极多与学校老师沟通协作，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校完成孩子的心理健康教育，家校携手共育，一同为孩子健康成长保驾护航。
四、努力提供陪伴，做孩子成长路上爱的天使
最好的爱是陪伴，最好的教育亦是陪伴。请家长们抽出时间，放下手机，努力为孩子们提供高质量的亲子陪伴，多倾听、少说教、多身教、少唠叨等，建立温馨家庭交流时光，让孩子感受家庭亲密和关爱，达到彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
五、学会积极评价，做孩子成长路上激励使者
孩子需要鼓励，就像植物生长需要雨露滋润。我们要懂得换位思考，善于发现孩子的优点和进步，注重孩子努力过程，学会正向积极鼓励评价，给予不同形式的表扬与肯定，培养孩子们的自信心，增进对自身价值认同，让孩子变得更加优秀。
六、关注孩子行为，做孩子成长路上心灵捕手
通往梦想的道路从来都不平坦，风雨兼程，孩子在成长途中不可避免地会遇到烦恼与困扰，心理状态随之发生变化，我们要提高重视，密切关注孩子焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等异常心理，及早发现、及时介入、有效干预。如无法妥善解决的，选择专业心理疏导，帮助孩子正确解决心理困扰。
亲爱的家长，我们爱孩子，和你们的心情是一样的，孩子的健康成长和快乐是我们共同的心愿。让我们用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐成长，成就美好的未来！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十四)
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭教育是学校教育的基础。作为家长的我们，需要更好地学习和掌握更科学的教育理念和方法，营造更有温度的亲子关系，促进孩子快乐健康成长。为了帮助家长更好地和孩子沟通，营造幸福、美满的家庭氛围，我们从专业角度给家长们提供一些小建议，家长们不再无从下手。
一、关注孩子的情绪变化
每天留心、观察孩子的身体和情绪状态：他（她）的身体有没有不舒服？他（她）的精神状态有没有异常？他（她）的心情好不好？问问孩子有什么好玩、有趣、或特别的事情？或许您的一分留心，就能避免孩子遭受心理伤害，孩子内心的安全感就增加了十分。
二、理解接纳孩子的行为
当孩子出现易怒、哭诉、黏人、攻击行为、明显地与兄弟姐妹竞争父母的注意力、畏惧夜晚、做恶梦、害怕黑暗、不想学习、退缩、失去兴趣或不能专心等行为表现，同时伴有焦虑反应和强迫症状，而且持续的时间比较长时，表明他她遇到心理困扰了，需要您的关爱、理解和支持。
此时，请温柔地对待孩子，不要简单地斥责孩子。
三、聆听孩子的想法
当孩子遭遇“心理冲击”事件时，首先帮助孩子了解真实情况，并认同孩子的感受，循循善诱地让他说出（或写出、画出）对事件的想法和感受，不要把情绪埋藏在心底。要用孩子能听得懂、看得懂的方式跟孩子一起讨论事件。
当下，孩子需要得到情感支持，要鼓励、倾听孩子说出自己对当下事件的内心的感受，帮助孩子觉察自己的情绪反应，允许孩子正常地表达情绪。
此时，应该反复向孩子承诺爱他（她），会照顾他（她）。
四、多陪伴孩子，丰富孩子的生活
当孩子遭遇“心理冲击”事件后，不管您有多忙，请抽出时间来陪伴孩子。您可以跟孩子一起做游戏，可以跟孩子一起画画，玩玩具；可以给孩子讲讲故事；可以让孩子跟您一起睡，这些可以有效释放孩子内心的恐惧、紧张和焦虑。
因为，对许多心理幼龄阶段的孩子来说，他们很难用语言表达情感，同时又欠缺成熟的应对能力，成人无法察觉他们的痛苦和恐惧，但可以让他们借助一些游戏活动来释放恐惧和焦虑。即便孩子年龄增长了，遇到“心理冲击”事件，孩子有可能心理上出现“退行”，反而变得幼稚、脆弱，这时孩子更需要父母关心而不是批评。
如果孩子表现出很黏人，那是因为孩子安全感还没有重新建立，请务必耐心，让孩子从心里确认自己是安全的。丰富孩子的生活，陪伴孩子的方式多样化。比如跟孩子一起读书，跟孩子一起游戏，跟孩子一起运动，一起做美食，一起做家务等。
五、做孩子的榜样
心理未成熟的孩子，会非常在意家长对“心理冲击”事件的反应与态度，也会学习父母应对冲击的方式。所以，作为孩子的保护者，在和孩子相处或交往前，父母需首先正视自己的感受和情绪。当成人在经历“心理冲击”事件后出现情绪问题时，应尽量不要在孩子面前表现出自己的过度恐惧、焦虑等情绪和行为，要及时处理自己的压力和调整情绪。父母对事件的反应在孩子面前要有所控制，要尽量坦然面对，给孩子一个合理的解释，要让孩子感到这件事不是无助的，而是可以防范的，而不是简单地发泄。
父母应保持充沛的精力、坚强的信心、规律的生活、平稳的情绪，这些都会让孩子产生安全感，让孩子觉得“心理冲击”已经过去，一切趋于正常化。
六、增强孩子的自我价值感
孩子在遭遇“心理冲击”后，可能从心理上往后退，似乎回到了更小的时候。这时，家长的鼓励和支持，可以帮助他们重新获得自我肯定。比如，引导孩子在努力寻求别人帮助时，也要努力去为别人做些什么，孩子能自己做好的事情，鼓励他（她）尽量自己去做，并及时表扬肯定孩子的表现，转移对他（她）自己问题的注意力，使自己产生良好的感觉，可以让孩子变得更坚强、更自信。
七、鼓励孩子与同学、玩伴保持联系
平时，多鼓励孩子跟同学、玩伴通过各种手段保持联系，相互交流，保持心理上的链接，既可以增进友谊，还可以相互倾诉、分享，释放压力。如周末约着一起踏青、野餐等。
八、可适时进行求助
如孩子心理上的困扰症状得不到改善，持续存在心理问题的表现，应向专业心理治疗机构寻求帮助，接受专业心理治疗。
2023心理健康教育致家长的一封信 (十五)
尊敬的家长：
你们好！
社会高速发展的今天，心理健康问题越来越重要，幼儿时期是人成长的重要阶段之一，因此如何科学合理的开展幼儿心理健康教育，促进幼儿健康成长成为重中之重，一个怎样的孩子才称得上是心理健康的孩子呢？不同的人可能看法不同。如果一个孩子具备下列条件，我们认为符合心理健康的标准。
一、充满好奇
心理健康的儿童会随心随意观察四周环境，并做出积极的探索。可能会通过看、听、嗅、尝、摸来尝试和探索。有时候成人以为他们“多手多脚”、“爱管闲事”，其实是他们对世界充满好奇。好奇才会主动地去探索，这是心理健康的表现。他们会对玩具感到好奇，对有兴趣的事物投入。到了公园，跑到这边荡荡秋千，跑到那边玩玩跷跷板，不一会儿又会蹲在花丛中，仔细地看毛毛虫从哪里来、往哪里去。
二、与人亲近
心理健康的儿童喜欢与人相处。从婴儿时期，安全感足够的儿童，会喜欢看人，成人逗他，跟他说话，他会微笑。3岁的孩子，更喜欢与人亲近，跟人一起玩。他们比较喜欢跟一些愿意迁就他们的大人在一起，像爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等时常逗他们开心的人。对于陌生人，孩子会先观察，留意他们的表现，是否有一种亲切感或跟熟识的人相似，如果是正面的，孩子就较易与他们接触。跟同龄的孩子，由于与自己相似，就更愿意与他们玩在一起了。人是群体性动物，孩子的天性就是喜欢亲近人，心理健康的孩子不喜欢孤独，不会把自己关在房间里。当然，喜欢群体的孩子，也会有享受独自看书或玩耍的时候。
三、流露情感
心理健康的孩子会自然流露内心真正的感受，不会压抑情绪。他跌倒弄痛了会哭，被玩伴戏弄会生气，爬到高处会惊慌，当然，看见喜欢的东西会笑。他完全不保留地流露喜、怒、哀、乐的情绪，高兴、讨厌、不耐烦、疑惑，等等，把什么都写在脸上。我们说孩子纯真，就是这个意思。如果孩子常常是面无表情，或只是表现单一情感，应该是心理不健康的一个表现。而且，流露情感是适度的，不会长哭不止或表达过度，令人觉得难以理解。
四、与人同感
心理健康的孩子会理解别人的感受，会受感染，同感共鸣。他看见别人开心，自己也会开心。在婴儿时期，看见爸妈在笑，听见他们的笑声，也就会咧嘴而笑。3岁的孩子，看卡通片，会在有趣的情节时笑，看小朋友在公园玩得开心，自己脸上也会露出笑容的。当看到别的小朋友哭，孩子会哭吗？心理健康的孩子是会的，他感受到别人的难过，自己也会难过，会皱眉，流露同情的神情。孩子最易受到父母的情绪所感染。开心的父母，会有快乐的孩子；抑郁的父母，会有不开心的孩子。父母经历人生的悲欢离合，流露出相应情绪，孩子同时就会有丰富的情绪经验，还会有同感。反之，别人在哭，孩子在旁哈哈大笑，别人在笑，孩子却闷闷不乐，这个孩子也许心理有点问题。
五、乐于表达
心理健康的孩子喜欢与人沟通，沟通方式包括身体语言与口头语言。他会喜欢表达自己，在婴儿期，想抱的时候，伸出小手；不要喝奶，便把头转开，很自然的用身体语言表达自己的意思。大一些的孩子更喜欢表达自己，看见喜欢的人，会兴高采烈地拉着他的手，或伸出手来让人拉着；不高兴时会走开，发脾气时会跺脚。高兴时会滔滔不绝，想说什么便说什么，不高兴时会不发一言，甚至号啕大哭。
六、足够自信
心理健康的孩子会相信自己的能力，会努力去做想做的事。公园里的钢架，他以为自己可以攀得上，便会去攀爬，不会踌躇不前。看见小狗，觉得有趣，就会伸手去摸。成人或许会惊奇地说：“怎么这孩子那么大胆？”其实这是孩子有自信的表现，是一个心理健康的表现
七、接受变化
心理健康的孩子不会过于固执，能够比较灵活地适应环境变化。例如，妈妈不能送孩子到学校，由爸爸送也可以；下雨天去不了公园，留在家里与爸妈玩游戏也行。不会有固执的、不合理的习惯，如每餐一定要吃同一种菜，回家一定要搭同一路的巴士。他们因为享受与父母的亲密关系而具有安全感，而不需要依靠固定的环境和一成不变的生活习惯来获得安全感。所以他们的生活具有弹性，可以灵活地适应各种变化。
八、行为表现与所处文化
人是社会的人，行为受社会文化因素影响并接受其制约，所以人的行为应该与所处的社会文化背景相适应。例如，经常做出有害他人的攻击性行为，那么心理上肯定不能算健康。
2023心理健康教育致家长的一封信 (十六)
亲爱的家长朋友：
你们好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？……在现代化社会的发展中，儿童心理健康问题持续增加，教育界越来越关注这一问题，但我国心理健康工作仍处于初级发展阶段，幼儿园需要在实际教学中，渗透心理健康教育，为幼儿的健康成长提供支持。对于新时代的幼儿来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
1、倾听孩子的心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
2、注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
3、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
4、创造良好的家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：1。要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；2。孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；3。要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人。孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家园携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十七)
尊敬的各位家长：
您们好！在各行各业忙碌着的您们，承担着工作和家庭的双重责任，在生活的潮流里奋勇奔波，辛苦了！但依然希望你认真阅读这封满怀关爱的信。
你关注孩子心理健康吗？
孩子是祖国的花朵，是国家的希望。加强孩子的心理健康教育，有效地解决心理问题，促使其健康成长，已经成为培养全面发展人才的必然要求。
孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少孩子感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。
当今孩子群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。家长、老师、学校、社会越来越重视孩子的心理健康问题。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免遗憾或后悔的事发生。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
耐心倾听孩子的心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量，倾听孩子心声。
加强家校沟通
请家长与孩子的老师多沟通联系，随时了解孩子的在园状态，积极配合老师对孩子的教育和管理。按时参加园所的家长会等活动。帮助孩子培养良好的学习和生活习惯。勉励和适度关怀孩子。
注重以身作则
家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样，为孩子做好榜样。
对孩子的评价要以鼓励为主
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”你一定会为自己而感到骄傲！你自己就找到了解决问题的方法！我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当他们犯错误或者遇到挫折时，心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
注重陪伴
最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到关爱。
创造充满关爱，富有亲情的家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
及时关注，及时发现孩子异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多孩子产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。一个人的心理状态是不断变化的，当孩子出现以下表现时，需要您特别注意和警觉，及时进行正面疏导。
情绪方面
情绪变化较大，明显和以往不一样，出现超过两周以上的情绪低落、悲观失望、焦虑不安、自制力减弱、无缘无故发脾气等情况并且没有办法自行调节。
认知方面
难以集中注意力，特别敏感多疑，甚至失去对别人的基本信任；偏听、偏信，难以区分事物的异同；做决定和解决问题的能力受到影响，有时害怕自己会发狂等。
行为方面
不能专心学习和劳动；不愿与别人交往和沟通，拒绝别人的帮助；言语和思维情感不一致；饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏等。
躯体方面
失眠、头疼、头晕、食欲不振等，但身体检查却一切正常。作为孩子的监护人，需要时刻关注孩子的心理变化，要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合园所做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与老师沟通，以便家园合力、尽早介入，保障孩子心理健康。
有需要时及时就诊，尽早治愈
幼儿心理健康教育是一个专业性较强的工作，不同于辅导孩子完成文化课的学习任务。当我们家长发现孩子需要心理帮助时，不能回避，要正确面对，采取积极措施，必要时寻求专业帮助。对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导，并根据孩子的心理健康状况，如有必要，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。
最后需要告诉家长的是：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
2023心理健康教育致家长的一封信 (十八)
尊敬的家长：
您好！随着寒假的来临，对亲子关系来说，这段时间既可能是爆发冲突的“危”，也可以是增进感情的“机”。当孩子暂时放下学习上的紧张和忙碌，从学生身份转换成孩子时，家长也可以试着从家长变成父母，在放假期间试着放松和享受休闲时光，舒缓这一段时间的劳累。那如何保持良好的亲子关系和家庭氛围呢？
1、关注孩子心理健康
父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。以下情况需要家长们特别注意：
孩子寒假在家情绪波动较大，很容易发脾气或情绪低落；
放假总是把自己关在房间里，不和朋友交往也不和父母沟通；
对什么事情都不感兴趣，存在失眠、焦虑、精神萎靡等状态；
体重在假期期间有异常的下降或上升。
这些现象背后都有可能是孩子出现了心理上的困扰，一定要及时深入了解孩子内心，并去寻求专业支持。
2、有效沟通，建立平等亲子关系
多和孩子沟通，把握“不平静，不沟通”的原则，学会正确表达自己的内心需求，使用“我觉得”“我希望”的表达方式，切忌激化矛盾，请务必控制好自己情绪，禁止“导火索式”刺激性语言和行为。
3、营造和谐家庭氛围
和睦的家庭气氛对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。研究表明，在和睦家庭中成长的孩子，表现出情绪稳定、情感丰富、性格开朗、团结友爱、自信心强等。而有的家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅安全和爱的需要得不到满足，还容易产生胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等心理特征。所以父母要合理调节情绪，当父母自己心情不佳时，应尽量克制不向子女发泄，觉察做法不当时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。
4、寻求专业帮助，得到必要支持
如果孩子出现负面情绪，无法通过自我调试或家长帮助得到缓解，您可以联系我校心理健康、班主任老师，我们将持续为您提供心理健康服务。