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教师心理健康培训心得

第一篇:教师心理健康培训心得

家无分远近,乐无为大小。幸福在于自己的体会,境由心造,地狱天堂一念间。

社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、独生子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。教师的共同感受就是:教师难做!做教师真难!

教师的心理问题,就像阴影一样,遮蔽了自己和家人生活中的阳光,何谈幸福?

读了《做一个心理健康的教师》一书,正如美国心理学家坎布斯总结的那样,积极的自我观念,恰当的认同他人,面对和接受现实,丰富的主观经验,这四点是健康心理必不可少的条件。

现在的孩子都是独生子女,教师对学生监护、教育的责任重大,失职的后果难以预料。家长和社会对教师的期望值很高,身正为之师,学高人之范。外界的期望值过高,确实容易使教师自己产生过高的自我期望,自我要求高,是好事,但过高则会导致教师在力求完美中丢失了真实的自我,身心疲惫。

做一名心理健康的教师,要有着正直、积极、乐观的人生态度,开放、充盈、丰富的精神世界,自在、饱满、蓬勃的生命姿态。

那么如何做到这些呢?师者,要做行者,更要做阅者。

行者有二:一是旅途的行者,教师应该趁休息时间多出去走走,可以放松身心,开阔眼界,洗涤心境,可以见识一个世界大好河山,感悟人生,了解各地的风俗习惯,见识各地的奇人异事,读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数!更能锻炼身体,生命在于运动。二是思想的行者,我们为生在这样的伟大时代而感到幸运,我们也必须肩负时代的担当,创造思想,用思想引领我们的生活,是时代赋予我们的使命。 思想的世界像大海,一浪推着~浪,一浪高过、一浪;思想的世界也像大山,一座山峰连着一座山峰,一座山峰高过一座山峰。在思想的世界,除了远行我们别无选择;虽然我们知道,在思想的世界做一名行者有多么艰难。思想的成就将使我们无比幸福。出自 wwW.zuoWEnBA.nEt

师者更要做阅者,就是多读书。读书能提升教师心灵修养。读书不仅能增长知识,开阔视野,还能滋养我们的人生底气。教师是社会上最大的一个知识分子群体,虽然待遇较差,地位一般,但是社会看教师的眼光却很高。人们往往把教师看作是有学识、有文化、有修养的人,无论说话做事,都得高标准,严要求,不能跟社会上的人一样。一个有读书习惯的教师,经过书籍日积月累的浸润,气质就会逐渐变得高贵而不媚俗,性情逐渐变得细腻而平静,内心逐渐变得博爱而不自私,一句话,读书可以使教师的灵魂变得高尚而伟大起来,这样的教师,自然就会赢得别人的尊重。读书能让人保持平淡的心境。有人把读书比做精神的呼吸,此话的确有道理。工作累了,读上一段,在浮躁的现实中寻得一份宁静平淡,这种感觉是做其它任何事情都难比拟的。当你对一本书、一篇文章,甚至一句话产生深深共鸣的时候,你会觉得读书竟有如此的魅力,竟是如此地陶冶人的性情,净化人的心灵。心浮气躁、鸡肠狗肚、名利熏心的人是干不好教育工作的,但是,如果读书不断,不良的思想气质是可以改变的。所以应该让读书成为每一位教师的生活方式。

教师要善待别人,也要善待自己。然而许多老师不能善待别人的原因,往往是不能善待自己。他们整天埋头于备课、批改成堆成撂的作业,业务范围之外不读书,不看报,也不注意培养有益的业余爱好,结果是知识老化,视野狭窄、甚至导致性格偏执。因此,在改进教育行为的同时,应注意全面提高教师的素质和生活质量。生活是多彩的,工作不应成为教师生活的全部。现在不少教师找回了自己做学生时的爱好;休息时,听听音乐,看看小说;假日里,与家人逛逛公园或参加一些学术活动。这样才是一个完整丰富的人生,才会有一个健康的心理。

第二篇:教师心理健康培训心得

教师服务的对象是正在成长中的学生,教师自己的心理状态、自我情绪调节的能力,对学生的成长有着重要的影响作用。美国教育心理学家吉诺特说:“作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小学教师对他们的影响是不言而喻的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害是巨大的。”做一个心理健康的教师,让自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态之中,才能不断地给学生提供成长的正能量。

但现实情况并不乐观。国家中小学心理健康教育课题组,对14个地区168所中小学的'2292名教师抽样检测后发现,有51.23%的教师存在心理问题。其中,32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于“中度心理障碍”,2.49%的教师已构成“心理疾病”。抽样调查的结果未必可靠,但关注教师心理健康,确实是一件刻不容缓的事情。马志国所著的《做一个心理健康的教师》一书,收集、提炼了他在教育咨询的过程中的48个案例,涵盖了教师的自我心理、职场心理、人际心理、情感心理、婚恋心理、亲子心理、异常心理等七大方面的心理问题,对一线的教师认知自己的心理、探究自己的隐密花园还是还有启示的。

书中涉及的心理现象很多,这里仅就其中的几种心理现象做一讨论。

1.角色扮演

在教育孩子的过程中,教师经常需要扮演不同的角色。如果不能自主地在不同角色之间做出转换,就会造成矛盾和困惑,不仅让自己为难,也让孩子无所适从。

案例1:青年教师带班,总希望和学生打成一片。一段时间过去后,发现师生之间的关系确实很融洽,但教学组织和运作出现了一些问题,教师提出的要求学生总是不够重视,还常常发生一些意外的事件。于是,青年教师决定对他们严加管理。结果班级看上去规范有序了,师生之间的距离却拉大了。

案例2:一位校领导工作了一天回到家里,受工作惯性的影响,仍然用在学校里施加号令的方式对待自己的家人,把家里作为自己的另一个“工作单位”。尽管家庭成员通过各种形式表达了自己的不满,但该领导根本没有意识到,导致家庭成员之间的关系越来越紧张。

案例3:有一些优秀教师的孩子,学习成绩并不理想。教师自己在岗位上建功立业,受到各方的赞誉和好评,他很希望自己的孩子不输给自己。于是,在无形之中给孩子提出了很高的要求。导致优秀教师的孩子每天24个小时被“管控”,没有一点的自由和闲暇。时间长了,孩子不堪忍受这样的重压,坚决不愿意学习,让教师自己苦恼不已。……

类似这样的案例非常多。师生之间、夫妻之间、亲子之间,常常需要教师扮演不同的角色。这些角色就像演戏时的脸谱或者说面具,从心理学的角度看,这些面具没有真假,也谈不上真诚和虚伪,只是人在不同的情境之中展示出来的人格的不同侧面而已。不同的角色,代表着人在特定的社会关系中的身份,也规定了人的行为规范和行为模式。当人在特定环境中表现出与之相对应的行为习惯和模式时,就会被大家所认可。

教师在平时的生活中和学生之间的互动,与教师在课堂上与学生之间的互动,是两种不同性质的互动,在这两种情境中,教师自己所扮演的角色有很大的差异,前者可以是朋友的角色,后者一定是教师的角色。角色不同,行为的方式也就不一样。师生交往过程中的很多矛盾冲突,大多与教师不能区别两种情境中行为方式之间的差异、在实际情境中行为不当有关。

校长在学校里单位的领导,学校诸多事情的决定、大政方针的出台,都需要他来拍板和定夺。但回到家中之后,其角色就有很大的变化,他要扮演孩子的父母、妻子的丈夫、或者丈夫的妻子这样的角色。家庭生活最让人心烦的事情,就是总把单位的事情和家庭搅合在一起,让家庭成员在无形之中承担了很多不该有的压力和烦恼。

教师对自己的孩子也是如此。一个非教师家庭中的孩子,从学校里回到家之后,常常能有一段真正的家庭生活,一家人其乐融融地呆在一起,聊天、健身、一起娱乐,让自己焦虑的心情得到释放。而教师家庭中的孩子,如果教师自己不能在回家之后很顺利地将自己的角色转变成父母,继续做“教育妈妈”或者“教育爸爸”,那孩子不就真是24小时总生活在外面的种种规范和监督之中?这样的日子搁在谁身上都是异常难熬的。

生活是多样的,一个人所需要扮演的角色也是多样的。在什么场合做什么事情,是教师在角色扮演的过程中需要特别明白的。不仅自己要学会角色扮演,更要引导孩子意识到这一点,让他们自己体会角色扮演的必要性及其意义。

2.接纳自我

在教育教学的实践中,教师经常会遇到一些囧事,事情似乎各不相同,但背后与教师不能够接纳自己,有直接的关系。

案例1:一位教师平常教学效果尚可,学生对教师的评价也不错。但他有一件麻烦事,一旦有人要来听他的课,他就非常焦虑,不仅课前常常失眠、睡不着,课堂上更是紧张的不得了,每上一次公开课就像得了一场大病似的。

案例2:一位年轻的教师,个性有点内向。平时生活中习惯封闭自己,不愿意在别人面前袒露自己,在人际交流方面出现了一些障碍。导致自己越发担心和别人进行交流,特别是当遇到陌生人、领导或者年轻的女性时,总是感到很紧张,优势就连和学生说话也感到有些紧张……

案例3:小田是一个大学毕业后新来的女教师,带两个高一班级的数学课,在同来的几位青年教师中,严于律己的小田老师表现的最为出色,曾受到校领导在全校大会上的点名表扬。但就是这样一位表现出众的女教师,突然之间却做出了服毒自杀的事情,让人扼腕叹息。

记得王栋生老师曾就教师上课紧张一事专门写过一篇文章,说的是他和钱理群教授之间的一次对话,钱老说自己上课之前有点紧张,让王栋生老师有了很多的感想,也意识到上课前紧张是一种常见的情绪状态,体现出教师对这份工作的重视和责任。

一个教师,面对突如其来的听课,感到紧张和焦虑,担心上不好会让别人笑话,属于原生反应,是人之常情。如果因此而抱怨自己,认为自己很没出息、做人很失败,等等,则是对原生反应的反应,属于次生反应。如果联想到我们从小到大的成长历程,想想那一次次的摔跤和跌倒,就会意识到:失败、挫折其实就是成长的一部分,没有什么可怕的。学着接纳自己、接纳自己的紧张、接纳自己的失败,人就会迈出成长的又一步。

人与人的交往,有一个非常重要的原则,即只有拨响自己心中的心弦,你才可能会有知音。只有向别人开放自己的生活后台,才能找到真心的朋友。案例2所描述的这种情况中,教师自己其实是属于自我封闭型的人,这本身也没有什么不好。重要的是自己要正确认识自己,知道自己在人际交往中的问题所在。问题找准了,解决问题的方式也就有了。

有这样一个故事。一人很幸运地获得了一颗美丽的珍珠,但他发现珍珠上面有个小小的斑点。他想将这个斑点剔除,以便让这颗珍珠成为一个完美无缺的宝物。于是,他下狠心削去了珍珠的表层,可是斑点还在。他接着又削去第二层,原以为这下班点可以没有了,没想到还在。他不断地削掉一层又一层,真到最后,那个斑点没有了,珍珠也不复存在了。总是用挑剔的眼光看待自己,总想把事情做得更加完美,结果就是越来越不接纳和认同自己,最终必然导致悲剧。小田就是其中的一个案例。

3.关怀适度

教师在对待工作是总是很努力,也很希望自己的努力能够有所成效。这样的精神值得赞赏,但在具体实践的过程中,也要注意把握好度,不要好心办坏事。

案例1:一个女孩,学习很努力,也很优秀,但却很自卑。因为父亲比较自卑,小时候的她很懦弱、很胆小,经常被人笑话。小学期间努力学习,成绩也不错,给自己带来了一段快乐的时光,好像已经忘记了自卑和胆小。上初中后到了陌生的环境,自卑的心态又出现了。老师语重心长地教导她:“你的学习挺好,就是太自卑、太胆小,这样会害你一辈子的。”这句话经常萦绕在她的脑海里,以至于更加担心害怕,也更加自卑了。

案例2:一个初中男孩,学习成绩不错,但新学期开学第一天,就对父母说想退学。父母连说带哄又让孩子去了半天,孩子坚决不上学了。说起不上学的原因,其实源于教师的宠爱和期望。有一次考试,孩子数学考了第5名,老师兴冲冲地将孩子叫到办公室,一边给孩子加油,一边说下次无论如何也要考到前三名。英语老师更是喜欢这个孩子,听说孩子不想上学,着急地对孩子说:“咱们班英语强的人就是你了,你走了,老师还指望谁?”

很多时候,学生的心理问题或心理障碍,常常就源于教师,源于教师的言行举止,源于教师不恰当的教育行为。案例1所述的就是这样的情况。属于师源性心理问题。教师在心理上的一些误区或者说处理不当,不经意之间给学生造成了心理伤害。这样的现象还是很普遍的,比如说两个学生都在课堂上睡觉,教师对其中一位成绩好的学生说:“真用功啊,睡觉还拿着书。”对另一位成绩不太好的学生说:“你看你,一拿起书本就睡觉。”这两句话给两个学生的心理暗示就是不同的,前者是积极的,后者是消极的。由此也会导致两种不同的教育影响。

老师如此喜欢孩子,孩子的感受是什么呢?这个初中男孩说,我也知道老师是为了我好,但好像总是盯着我,不管课上课下,校内校外,我的什么事,老师都知道,真让人受不了。看来,孩子要离家出走,正是教师过度关爱惹的祸。过度的关爱、关心、关注,在学生的心里成了被监督、被监视、被监控,这样的情况普遍存在于家庭和学校之中。很多家长和老师嘴上说爱孩子,实际上是爱孩子考出来的分数,在爱的背后往往隐藏着一个东西,叫控制。孩子没有了闲暇、没有了自由,怎能有健康快乐的童年?

除了对孩子过分的关爱之外,当下还有一种情况,也需要引起各方的关注,那就是爱的缺失。现在有很多孩子,因为父母工作的原因,从小就被保姆或者爷爷辈所领养,和父母之间的交往和沟通很少,在童年时期缺失了最重要的父爱和母爱。孩子“恋父情节”或“恋母情结”,到了一定年龄之后就会通过某种形式在其他人身上表达出来,比如学生对教师的依恋、青年女教师对中年人的爱恋,等等,各种心理问题都是由此产生的。

教师的心理健康,关乎孩子的健康成长。而促进教师心理健康的重任不在政府和社会,就在于教师自己。一个人始终不断探索外部世界,拓展自己视野的同时,也应该努力去认识自己的心灵世界,建设富足的精神家园,为自己一生的幸福奠基。