篇一：心理健康教育国旗下讲话
亲爱的同学们：
大家早上好，我是心理老师卢老师，今天我国旗下讲话的题目是《学会情绪调控守护心理健康》。
各类信息和新闻报道充斥着我们的生活，让我们应接不暇，每个人或多或少会出现紧张、焦虑等情况，其实这是我们在面对压力时的正常反应。适度的紧张焦虑有助于度过危机、保护自身，但过度的紧张焦虑会使人行为失当、心理失衡。
一、学会倾诉，说出心情
在当下的形势中，我们心中难免有许多情绪和想法，担心、焦虑、孤独、期待……无论怀着什么样的心情，我们都可以和爸爸妈妈、好朋友或是你信任的人聊一聊，交流一下自己的近况，分享今天遇到的开心事，一起吐槽不开心的事情，说说自己的担忧和不安，在沟通中我们能建立与他人之间的连接，获得安慰与心理支持，有效地帮助自己缩小对可怕事件的想象。
我们也可以将自己的心情画成一幅画，通过绘画的方式来理清头脑中纷繁复杂的想法和情绪，画画也能成为一种有效的宣泄情绪的方法。
二、正确认知，积极看待
许多人面对困难情景时，总会出现很多非理性的想法，如：我本能够做得更好；我本应该健康地在学校上课；那时不该这样……这些想法会让人一直沉浸在对过去的后悔与抱怨中，产生许多负面情绪。
而且过度关注相关消息，容易接收到一些错误信息，特别是一些对病情描述过于夸大的信息，容易产生“心理放大效应”，主动“对号入座”，放大自身症状，片面、情绪化、不实的信息会增加自己的恐慌情绪。
此时，我们可以将这些纷乱的想法写在纸上，然后将它撕掉，明白它们只是在你脑海中的想法，并不能决定行为，也不能预示未来。每件事都存在两面性，多看看积极的一面。想想我现在可以做什么有趣的事、有意义的事、让生活更好的事，观察并带着感恩之心去看待周围帮助、陪伴、关心我的人，和我们一起努力前行的人，从而找到生活中的美好与希望，消灭病毒的事情就交给免疫细胞去做吧。
三、适量运动，健康生活
科学研究发现，运动不仅可以帮助释放缓解焦虑的多巴胺、内啡肽等激素，而且可以转移注意力、增强新陈代谢和免疫力。“动”可以是体育运动、也可以是做家务、专注学习工作、陪伴家人等。人只要在动着，焦虑浓度就会迅速下降。此外，我们应不过分关注负面报道，不轻信传言，不过度解读，建立良好的生活习惯，尽量保持饮食平衡，保证睡眠充足，把注意力适当转移到运动、听音乐、阅读等活动上，让焦虑、恐惧的情绪变弱。
同学们，希望经历过疫情，你们能发现生活的意义和生命价值感，挖掘自己的优势，也能够找到对学习和生活的掌控感。再见，我们都会成为更好的彼此！
最后，如果抑郁、焦虑、恐惧等情绪持续存在，伴随身体明显不适，影响到正常学习和生活，在自我调适无效的情况下，要及时寻求专业帮助哦！
篇二：心理健康教育国旗下讲话
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁或损害。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些，其实都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？心理健康有什么标准呢？接下来我们可以从以下三个方面来衡量：
1、心理健康的人有积极的人生态度，会善待困难，我们经常会听到有些同学抱怨学习累，为成绩不好而精神不振，在实际生活中，人生的道路总要经历无数的困难，这是难以避免的。但是，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，按时完成各科作业，形成良好的学习习惯。那么你迟早会取得良好的学习成绩，所以我们要有积极的人生态度，当遇到困难或者挫折时勇往直前，相信自己能通过努力战胜困难，这样才能成就精彩的人生！
2、心理健康的人具有良好的道德修养。道德修养会影响一个人的健康，有高尚的道德，才可能有快乐的心态，才可能健康。例如：在平时的学习、生活中能够关心他人，帮助他人，和别人有了矛盾，一定要说出来，寻求解决的办法，不要动不动就用极端的方法来解决问题。和谐的人际关系就是来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。
3、在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，善于反思自己的不足，能够控制自己的一些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。
同学们，我们是祖国未来的栋梁，是老师心中的花朵，是父母心中最耀眼的明星，让我们的心灵都洒满阳光，保持健康的心理状态，让健康的心理成就我们精彩的人生吧！
接下来，请大家右手握拳置于肩上，跟我呼号：“有梦想，善学习——做最好的自己。”
篇三：心理健康教育国旗下讲话
老师们、同学们：上午好。
__月__日，中央一台10点的《晚间新闻》报道这样一件事：抑郁症是仅次于癌症，威胁生命健康的第二大杀手，可见，重视精神健康到了刻不容缓的时候。今天，我按政教处要求，作一个关于学生心理健康教育的讲话。我的主题是《沟通、理解、信任》。
在我们的周围，有的同学脾气暴燥，因琐碎小事而耿耿于怀；有的同学感到孤独寂寞，意志薄弱，沉迷手机电脑游戏，厌学情绪严重；有的同学自卑，总觉得自己不如别人；有的人自负，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响个人的成长，影响着班级、学校的和谐稳定。那么，我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要学会沟通。说到沟通，让我们一起听一个寓言故事。一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解他的心。”是啊，小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁，凭借的不是它的力气，而是它对锁心的了解。人与人之间的沟通，亦是如此。
沟通从心开始。那么如何打开心灵通道呢？简单说来，一是向他人敞开心扉，如尊重理解他人，真诚的赞美他人，参加公共活动、与父母、老师、同学积极交流、扩大接触等；二是向自己敞开心扉，如勇于表达自己的观点，接纳自己，欣赏与鼓励自己等等方式。
其次，是要学会理解和信任。理解，就是要多尊重他人。高尔基曾说过，“如果人们不会互相理解，那么他们怎么会相互尊重呢？”我们要学会尊重。当与人交往出现分歧和差异的时候，我们应该懂得尊重别人的独立人格，尊重别人的个性、意愿和选择，我们要抱着积极的态度去理解别人和自己的不同看法、要求和行为方式，这样就可以避免猜疑、否定、排斥和抵触等情绪；要设身处地体谅别人的处境和感受，站在对方的角度去考虑问题，这样我们就会更加地体谅对方的心情，理解对方的行为，明白对方的需要。
信任，第一是要自信，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己天生我材必有用，每个人都有自己的优点；正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二要信任老师、父母。他们生活阅历丰富，人生经验比你们多。牛顿曾说“如果说我比别人看得远一些，那是因为我站在巨人肩膀上的缘故。”而父母、老师就是这个“巨人的肩膀”。你踩着这个肩膀一定会站得更高，看得更远。我们还要信任身边的同学，信任是一种弥足珍贵的东西，它会让你得到更多的帮助与友谊。
同学们，从心开始沟通，倾吐内心最真实的声音，多一份真诚、多一份理解、多一份宽容、多一份尊重，多一份信任。当一个人学会沟通，懂得理解与信任，就一定会感受到生活中处处充满着阳光与幸福，也一定会因为有一个健康的心理而收获真挚友谊与美好的人生！
感谢大家的倾听，来而不往非礼也。送大家一把人际交往的万能钥匙，即人际交往中的“黄金规则”：向你希望别人如何对待你那样去对待别人。
篇四：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，
大家上午好！
我是学校的心理老师，我今天国旗下讲话的题目是《关注心理健康，好好爱自己》。5月是一个美丽的季节，我们也迎来了属于我们学校的第一个心理健康月，5月25日更是一个特殊的日子，5。25即“我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，更好的爱自己，才能懂得如何去爱别人。人一生最大的宝藏就是自己，最大的事业是如何经营自己。生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，但目标的实现最终都是为了实现自我，找到更好的自己。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。
爱自己不仅仅要爱我们身上让我们开心快乐的部分，那些我们目前不满意的地方，也依然值得我们去爱。任何事都是一体两面，我们期待同学们能够事事顺心，时刻保持愉悦的心情，与成功时刻相伴左右。可现实却是在我们可能都没有准备的情况下，一些不顺心的，负面的，失败的状况就会找到我们。跟同学们说这些不是为了打击同学们对未来积极的期盼，而是希望同学们能够意识到，无论是开心的还是不开心的，满意的还是不满意的，成功的还是失败的，都是我们人生的风景，都需要我们能够合理的接纳他们。这就像春天的景色，都是一种颜色就会觉得单调，很多种颜色在一起，才更能感受到春天的热闹和美丽。不开心也是我们在特定时期的特殊需要，我们需要做的是能够允许自己不开心，给自己的不开心留出一些空间，把不开心调节到不影响我们整体生活的状态。至于调节的方法，没有最好的，只有最适合你的，你在生活当中寻找到的，对调节你的心情有帮助的，就是适合你的。当然，一切的调节方式都是在不伤害自己和他人，以及不破坏他人财产及社会公共财产的前提下进行的。失败也是一样，没有失败又哪里来的绝处逢生，以及再攀高峰呢。如果在现实生活中，你还没有找到适合你的方式来舒缓调节你的心情，往你的周围看一看，你的朋友、老师、亲人都是你成长路上非常重要的支持力量。你可以向他们寻求帮助，你永远不是一个人在战斗。
有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。很多时候我们往往把自己内心的想法投射到外面的世界，觉得外面就和我们想的一样。其实，我们的外面没有别人，只有我们自己。所以正确的看待自己，好好的爱自己，世界会因为你对自己的喜欢而变得非常的美好。
篇五：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是高一（8）班____。今天，我演讲的题目是《保持阳光心理，享受健康人生》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，期冀调出陆离斑驳的色彩。人生绚烂如歌，如果内心黯淡无光，又怎么去描绘生命的色彩呢？心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理健康是一个人学业事业成功、生活幸福的重要保障。因此，高度重视学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。
现阶段中学生学业竞争日益激烈，学生心理健康问题日益严峻，在令人叹息的同时，也使人们陷入了深深的思考——怎样才能拥有健康的心理呢？我认为我们高中生应该做到以下几点：
第一，培养良好的人格品质。善于悦纳自我，扬长避短，不断完善自己。我们既要对挫折有正确的认识，又要提高对挫折的承受能力，化消极因素为积极因素。我们应树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活习惯。生活习惯对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活习惯指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。高中生学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律，避免用脑过度引起神经衰弱，造成思维迟钝、记忆力減退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我们情绪低落时，可以听一些让人向往美好生活的音乐，亦或去空旷无人的地方大声呐喊！
第四，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是高中生的主要任务，有了学习兴趣就能跃入浩瀚的知识海洋里，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第五，积极参加业余活动。高中生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。参与社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
烟火人间，各有遗憾。求不得是常态，不圆满是生活。杨绛先生曾说过：“时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得！”生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼。面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解。只需记住：面对它、接受它、处理它、放下它。过去的终将过去，该来的总会到来，保持一颗平常心，安住当下，物来顺应，相信你若精彩岁月自有安排。
同学们！保持阳光心理，才能享受健康人生！让我们一起遇见光，追随光，沐浴光，成为光，散发光！
我的演讲完毕，谢谢大家！
篇六：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好，我是心理委员代表____，来自初一（6）班。今天我国旗下演讲的主题是：让世界充满微笑。
人间五月，夏花绚烂，今天我们迎来了一个非常特别的日子——世界微笑日。这是由世界精神卫生组织在1984年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，希望通过微笑促进人类身心健康，在人与人之间传递愉悦与友善。从那之后，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，我们也会看到世界对自己微笑，那上扬的嘴角是世间最美的弧度。
日常生活中，或许我们会经历走路不小心被人撞到，打饭时被人插了队，考试后成绩不理想等，这些时候的你是会选择生气还是选择微笑面对呢？美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠。它在产生的一刹那间，却给人留下了永久的记忆。”生活或许不会因为你的一句怒吼而有所不同，但却一定会因为你的一个微笑而变得格外美丽。
你知道么，微笑虽然是一个简单的表情，但它对健康却大有益处。研究员指出，笑一笑会调动我们全身约800块肌肉，能有效消耗热量，大笑一分钟更是相当于做45分钟的运动，可以让人容光焕发。此外，当人们微笑的时候，不仅可以降低血压，保护血管内壁，减轻心脏病发作的几率，还可以促进全身新陈代谢，增强免疫系统。由此可见，多笑一笑不仅愉悦心情，还能让我们在无形中延长生命的长度。
希望同学们不管在什么时候，见到老师，都能微笑着说一声：老师好！同学之间遇到一点小摩擦，也能微笑着说一声：没关系！当我们自己深感疲倦和无助时，还能微笑着对自己说一句：这世界很好，但我也不差！让我们每一个人都放缓脚步，静观周围美好的事物，聆听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放。
生活常常没有我们想象中的那么糟糕。让我们永葆一颗对生活微笑的心，感染着别人，也疗愈着自己。让我们从今天开始，嘴角上翘，让世界充满微笑！
篇七：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
在这春风和煦、艳阳高照的五月，我们迎来了学校的心理健康月。我今天国旗下讲话的题目是：“逆风成长，绽放青春光彩。阳光心态是心理健康的基石，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人才能做出良好的反应，使生命具有活力、充分发挥身心潜能。那么在日常生活中，我们如何塑造自己的阳光心态呢？
一、学会悦纳自我
悦纳自我是指个体能正确评价和接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。面对自己的缺点，不能改变的，正视问题，欣然接纳；可以改变的，改进问题，完善自我。同时善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩。
二、善用积极暗示
积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态，并使其保持稳定。比如早上起床后面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
三、常常表达感恩
当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在此过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只要认识到自己和他人的善意举动，就能够启动这种良性循环。
四、记录生活小确幸
小确幸，即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，是否能够用心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！
五、沉浸当下
很多人焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当人们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
六、寻求心理咨询
谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑，这个时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮助也是一种能力。学校心理健康教育中心全天开放，同学们可以通过班主任、班级心理委员预约心理老师，也可以直接到主楼2楼东的心理中心进行预约或辅导，让心理中心为你的心理健康保驾护航！
同学们，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，让我们一起“逆风成长，绽放青春光彩！我的分享到此结束，感谢大家的倾听！
篇八：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是《心理健康》。
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。一个幸福感很强的人。往往是有大智慧的人。已经把人生的功利看得很淡。无论遇到什么事情。都坦然。
这个时候他就可以做到，荣辱不惊，处变不乱；无论什么环境，什么遭遇，都能适应并淡然处之。
只有适时的接受必要的心理辅导，拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
我们的演讲完毕
谢谢大家！
篇九：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们，每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人生需要承受，生活需要担当。
俗话说“不如意事常八九”，长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程，不可能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到磨难。当面对这些磨难时，你的生活还快乐吗？你还能拥有一个快乐的人生吗？
今天给大家讲一个真实的故事：曾经教过一个学生，她是一个文弱的女生。在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的艰难自不必说。这样的生活虽然清贫，但是女孩还是长为一个学习优异、乐观向上的小干部。但是一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然离开了她。那时，她还是高一的学生，当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中时，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。
同学们，你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗？
处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。她和班主任老师说：从小我就梦想做个医生，治好妈妈的病。现在父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。
你们能感受到那么一个文弱的女孩内心的坚强吗？生活对她是残酷的，但她没有被巨大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、老师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。高一进校时，她只是普通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一结束时，她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人，高二时她被评为励志成长成才优秀学生典型。现在已经如愿以偿成为了一名救死扶伤的医生，实现了自己的梦想！
我曾是她的老师，但她何尝不是我的老师？我常常会想起她！我想：和她比，我们那点痛算得了什么！正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！至少我们还有梦！
同学们，坚强乐观！就是你心中的阳光！你坚强乐观！你的心自会充满阳光的力量。
篇十：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的各位老师，各位同学：
大家好，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵，有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重，有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，是培养积极的人生态度。要正确认识自己，不要自界，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
第二，培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯、读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第三，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，其同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家！
篇十一：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的领导，亲爱的老师同学们：
大家上午好！
今天我要跟大家分享的主题是：做情绪的主人。
在我们的学习生活当中，情绪常常伴随着我们，甚至左右着我们。我们时而开心，时而悲伤，时而疯癫，时而恐惧，时而忧愁，时而愤怒。有时候，我们明明知道此时此刻的情绪不是我想要的，更不是我所希望的，可却不知道如何控制，更不知道如何处理。然后，慢慢的疏远了友情，伤害了爱情，蹉跎了岁月，甚至影响了学业。
那我们应该如何合理控制好情绪，让我们的校园生活充满奇迹呢？
首先，面对内心的伤痛，难过，委屈，我们该怎么办呢？曾经有位同学来到心理辅导室找到我，说：老师，我真的好难受！一边说完一边用手指着她心脏部位，眼里直闪闪着泪光。我说：请问老师能帮到你什么忙呢？她一直不说话，似乎要憋着自己，压抑着自己的情绪，但又似乎憋不住。我察觉到后说：我感受到你内心现在很难受，如果你想哭，那你就哭出来，老师在旁边陪着你。还没等我说完，她就哇的一声，眼泪止不住的往外流。我就在旁边一直默默的给他递纸巾，没过一会儿，一卷纸巾用完了，她竟然还在哭，我说，没事，老师继续陪你，你继续哭！没想到，哭着哭着，她竟然靠沙发上睡着了，而且还睡了一个多小时，没办法，要上晚修啊，我不得不叫醒她，醒来后，她说，老师，谢谢你，我现在舒服多了，我先上课去，然后匆忙的走了！问题是，我好像还没跟她开始聊呢？
还有个男同学跟班主任闹矛盾了，内心一直感觉很受委屈，甚是难过，来到辅导宣泄室希望我能让他发泄一下，我示意他戴上拳击手套，击打假人，发泄内心不满！没想到他一边打就一边叫我的名字。然后我问他，你干嘛一边发泄一边叫我的名字，他说，我班主任太凶了，我怕被他听到！然后，我说，好吧，你开心就好！
同学们，面对悲伤，痛苦，我们可以通过哭诉，发泄等方式宣泄出来，千万不可压抑自己！可以找没人地方，比如心理辅导室，但请不要躲厕所哭泣，更不要单独去河边等危险区域，因为在那里哭太吓人了！理性宣泄！实在不行，那就过来找我吧！
其次，如果我们遇到愤怒情绪，我们又该怎么办呢？俗话说的好：眼不见心不烦。愤怒，就像原子弹爆炸，他所产生的危害和后续的杀伤力实在是太大了，所以我们尽量在愤怒来临之前，消灭内心那团熊熊燃烧之火，并控制他。那怎么消灭呢？可以选择暂时离开是非之情境！曾经有位主持人采访一对金婚的夫妇，金婚，也就是结婚50周年，主持人问到：是什么原因，让你们结婚这么多年，还保证如此的恩爱呢？老爷爷讲到：我们在结婚之前，有个约定，如果谁对谁不满意的话，谁就要去楼下公园里散步。最后，老爷子长叹一声：其实，这五十多年来，我几乎每天都是在公园里面度过的啊！
当我们情绪不稳定的时候，我们尽量选择避开情境，避免战事升级，也给予情绪一个缓冲期，避免刺激我们中枢神经系统，让我们失去理智！
今天我要分享的内容就这么多，再次谢谢大家！
篇十二：心理健康教育国旗下讲话
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！我是九一班的____，今天我国旗下讲话的题目是“拥抱阳光，润心前行”。
心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。
大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，要相信自己。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。
再次，正视现实，勇于解决问题
最后，情绪稳定，性格开朗。
下面送给大家这三句话。
第一句话：错了也没关系。
第二句话：努力，是灌溉成长的利器。
第三句话：求助，是值得锻炼的能力。
同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
篇十三：心理健康教育国旗下讲话
亲爱的老师们、同学们，大家早上好！我是大家的老朋友——心理老师徐老师，今天国旗下讲话的题目是：心向阳光、绽放生命。
在“江碧鸟愈白，山青花欲燃”美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；而此时此刻的今日，世界微笑日让我们记得每天都要面带微笑哦！接下来我们将一起迎来5。25，我爱我自己的美好日子。
五月，是全国心理健康教育月，5月25日，是全国心理健康教育日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
“我爱我”，需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。我们要拥有健全的心智、正确的自我意识、坚定的信念与顽强的意志，要培养良好的心理品质，增强承受各种挫折的能力。
为此，我们向全体同学倡议：
1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动……让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
2、给自己多一点勇气——勇敢地敞开心扉，让你的好友、亲人、老师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
3、给生命多一点珍爱——用我们彼此的爱心浇灌生命之花，分担痛苦，分享幸福，珍爱生命，为生命喝彩。
今天我校第__届心理健康月活动正式开幕，本次心理健康活动月共有四项活动贯穿整个5月，主题是“心向阳光绽放生命”。
活动一：国旗下讲话，开启活动，了解5。25心理健康节，期间会通过黑板报、主题班会等一系列的心理文化类活动，宣传心理健康教育，营造和谐、轻松、温暖的校园心理环境。
活动二：朋辈心关爱计划，发挥学校心育委员在心理健康教育工作中的积极作用，帮助心育委员掌握专业的心理学知识。
活动三：我的自画像，让儿童在绘画创作中，发展他们的情感、生理、美感、社会性和创造性。
另外还有年级特色活动等，希望大家积极参与到活动中，让我们相约5。25，用自己年轻的心去感受生命的活力吧！我的讲话到此结束，谢谢大家！
篇十四：心理健康教育国旗下讲话
亲爱的老师、同学们，大家好！
我是三（9）班的____，世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。
今天我在国旗下演讲的主题是“学会自我调节，拥有健康心理”。大家知道什么是健康吗？健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。那么怎样才是健康的心理呢？
或许，听起来你们会觉得太深奥了！那我们先来听一个老太太的故事吧！有一位老太太，她有两个女儿，大女儿卖草帽，二女儿卖雨伞，她们都很孝顺，照说老太太应该很快乐。可是，她却天天愁眉苦脸，为什么呢？因为雨天的时候她愁大女儿的草帽卖不出去；晴天的时候，她又愁小女儿的雨伞卖不出去。于是她晴天也愁雨天也愁，总是不快乐。一位邻居看到了，告诉她一个好方法，她就天天眉开眼笑了。同学们，你们想到这个好办法吗？原来啊，此后每逢天晴，她就想老大的生意肯定好得很，每逢下雨，她就想老二的伞肯定卖得俏。这么一想，心情就舒畅了。所以，决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。
心理健康的人，能保持平静的情绪，敏锐的智能，适应社会环境的行为和气质。
同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。无论遇到什么事情要始终记住：我就是我，而且我很好！最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长！谢谢大家！