小学6.6全国爱眼日倡议书 篇1
眼睛是我们心灵的窗口，是孩子们探索世界的重要途径，是人们日常生活中不可或缺的重要器官。为帮助孩子提高保护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯，在第__个全国“爱眼日”来临之际，我校向全体同学和家长朋友发出以下倡议：
养成良好用眼习惯
1、充足的光线
阅读时光线要明暗适宜，照明过暗、过强均对眼睛不利。白天最好在窗前明亮的自然光下阅读，但又不要让阳光直接照射在书本上及附近的视野内为宜。阴天及黄昏后要使用照明灯。台灯的位置应放在左前方，避免书写时头、手在纸面上形成阴影。除台灯外，室内的一般照明灯也应该开着，但不宜直接照射眼睛，最好在侧方或后方，这样可以减少室内的明暗差，以减少视力疲劳。另外，光源应尽量减少闪烁，以白炽灯为好。
2、安全的距离
近距离阅读时，书与眼睛之间距离30厘米才是适中的，桌椅的高度以坐位时脚能平踏地面，眼与桌面距离能保持30~33厘米为宜。
3、正确的姿势
在写字时，坐姿要端正，头部不能过度前倾，颈部不能过度弯曲，胸部要挺直，不可弯腰驼背。经常有意识地伸伸脖子，头向后仰，伸直背肌，也就是平常所说的伸伸腰，活动活动肩膀，这对眼的保健很有好处。
加强户外运动
科学研究表明，孩子经常进行户外运动，可有效预防近视。运动有助于增强体质，能促进眼球的血液供应和代谢。提供更多的营养和氧气，加快营养物质的吸收，改善眼球的营养状况，眼部的肌肉得到了休息，提高了收缩能力和调节能力。适量户外运动不但能减低视近的频率和强度，还能消除睫状肌的紧张状态，缓解眼部疲劳。
而且户外光照与眼球的发育有关。户外明媚的阳光和绿色的草地还有助于加速眼球、眼部肌肉和视神经的营养物质及氧气供应。如果坚持每天进行户外运动，不仅能强健体魄、舒解压力，而且有助于人体合成维生素D，对视力有一定的保护作用。
坚持合理膳食
通过科学的饮食可以达到保护眼睛视力目的。所以孩子们的饮食需要做到：营养均衡，饮食多样化，不偏食，不挑食。不吃辛辣刺激食品，不吃肥甘油腻食物，不饮食生冷。
做好眼睛保健
在持续用眼后，让孩子做眼保健操能够放松眼部的肌肉，改善眼部的血液循环，减轻视疲劳的状态，为保护好孩子的视力建立了一道屏障。
远离电子产品
长时间使用电子产品对孩子眼睛的危害性很大，会造成孩子眼干眼涩，视物模糊。若持续发展则会导致视力下降，甚至引起近视，所以孩子应该减少使用电子产品。如在必要使用电子产品时，超过半小时要至少休息5到10分钟。
加强家校协作
让我们一同携手，给孩子一个光明的未来！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇2
亲爱的家长朋友们：
你们好！
眼睛是心灵的窗口，也是人类认识世界的的重要媒介。20__年6月6日是第__个“全国爱眼日”。今年的宣传主题是——关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。
儿童的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性。由于近期疫情形势依然严峻，孩子们居家看电视、玩手机、玩电脑时间增多，加上不正确的用眼方式等原因，容易导致近视的发生或加深，这也是很多家长担心的，那我们应该如何保护孩子的视力呢？
1、户外活动要保障，体育爱好宜广泛。
学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动。低年级学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级学生可适当增加有氧运动，注意在户外活动中预防晒伤或其他意外伤害的发生。
2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮。
孩子在学习时，阅读和书写的环境非常重要，环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。小学阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，让孩子做到书本离眼睛一尺、胸口离课桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。老师和家长应严格训练，及时纠正错误姿势。
3、阅读材料要优选，纸质读物不反光。
阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。
4、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适。
小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟，休息时要远眺或进行户外活动。
5、均衡膳食有营养，规律作息更健康。
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时，注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6、积极定期查视力，及时干预降风险。
家长应定期给孩子检查视力，及时查阅检查结果。学校若发现视力异常情况，会及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
7、近视不可乱投医，正规机构去就诊。
学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇3
尊敬的家长朋友们，亲爱的同学们：
你们好！
20__年6月6日，在第__个全国“爱眼日”到来之际，为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控工作系列重要指示批示精神，面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，学校向广大家长朋友、同学们倡议如下：
一、读书写字有模样
1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、学习环境要清爽
1、读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
2、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
3、操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、科学用眼多思量
1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。
2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
四、平衡膳食讲营养
养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
五、睡眠充足眼健康
小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。
六、加强运动体魄强
1、要保证白天有足够的户外活动时间，“目”浴阳光时要注意防晒和安全。
2、积极参加各种形式的体育活动，努力在基础教育阶段至少掌握两项体育运动技能。
3、鼓励有体育运动兴趣爱好和发展潜力的学生积极参加各级校园体育赛事活动。
七、电子游戏要适量
不玩或少玩电子游戏。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
八、定期检查早预防
家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16岁以下的儿童青少年配戴隐形眼镜要慎重。
加强新时代儿童青少年近视防控工作，需要学校、家庭、社会要共同努力。家长是孩子的第一监护人，要切实承担起指导孩子养成良好日常用眼习惯的责任；学生是眼睛的小主人，是良好视力的直接受益者，要自觉保护视力，树立良好的健康意识；学校、社会也要积极行动起来，切实承担起儿童青少年近视防控工作的职责。
让我们家校并肩、协同配合，愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇4
亲爱的同学们、家长朋友们：
大家好！俗话说“眼睛是心灵的窗户”。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，在20__年6月6日第__个全国“爱眼日”来临之际，__小学现向同学们发出以下倡议：眼睛是心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。为了让孩子们拥有科学用眼的好习惯，在20__年6月6日的第__个全国“爱眼日”到来之际，学校特此向广大家长朋友们发出倡议，守护宝贝“睛”彩视界，点亮家庭“光”明未来：
1、注意个人卫生
洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光
孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确坐姿
写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、防止用眼过度
家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5、多进行户外活动
作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。
6、均衡饮食
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7定期进行视力检查
视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
8、坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
让我们从现在做起，教育孩子像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛，养成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索未知，让孩子的视野更开阔，让孩子的生命因健康而更精彩，让我们的家庭因健康而幸福！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇5
尊敬的家长、亲爱的同学们：
你们好！
20__年6月6日是第__个全国爱眼日。
今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。
自1996年以来，卫生部、教育部、团中央和全国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。2023年8月，习近平总书记做出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
为此，水头中心校向全体师生发出爱眼护眼倡议——共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来！
一、学习爱眼知识
将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，通过健康教育课、主题班会、黑板报、宣传栏等渠道宣传爱眼护眼知识。
二、养成良好习惯
注意正确读写姿势，做到“三个一”；注意用眼卫生，避免不洁物体接触眼睛；注意用眼时的光照条件，不在强光、昏暗的环境里读书、写字；读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
三、保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，小学生应该保证每天要睡足10个小时。不偏食、不挑食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
四、加强体育锻炼
争取做到每天校内、校外各1小时体育活动，强身健体防近视。
五、做好眼睛保健
每天坚持做眼保健操或爱眼操；合理休息，减少持续用眼时间，保证充足睡眠。
六、控制电子产品的使用
作为学生不以玩手机、电脑为荣，拒绝沉迷；减少电子产品使用时间，养成合理使用电子产品的良好习惯。作为家长要以身作则，放下手机陪伴孩子。
七、开展家校协作
家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。如发现孩子有视力异常迹象，请及时与老师沟通，或主动带孩子做视力检查，做到“早发现，早预防”。
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希望全体师生、家长都能积极行动，帮助孩子们学习爱眼护眼知识，养成爱眼习惯，培养健康意识，用实际行动，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇6
老师们，同学们：
6月6日是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
所以预防近视，请大家从下面几点建议做起吧：
1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一尺。
2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
5、不要长时间看电视、玩电脑。
6、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施进行控制，不让度数进一步加深：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇7
尊敬的家长、亲爱的同学们：
您好！
20__年6月6日是第__个“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
少年儿童是国家的未来与希望，眼睛被誉为是心灵的窗户，共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来，期待您与我们一起行动！在此，向亲爱的同学及家长朋友们发出如下倡议：
1、重预防，树榜样
家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
2、合理用，控时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用时间应越短。
3、近自然，常锻炼
孩子们的眼球发育还不完善，每次看书或写字0。5-1小时，需让眼睛休息一下，可以观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，同时在欣赏大自然美景中消除疲劳；还可以做眼保健操，正确做眼保健操可以增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。
4、正姿势，善用眼
引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。
5、讲营养，足睡眠
蔬菜水果中含维生素A、D较多，经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。脂肪类和糖类含量较多的食物尽量少吃，尤其是糖类，多食会对孩子视力有伤害。应保证小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时。
6、常关注，早矫治
改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。
儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇8
亲爱的同学们、家长们：
大家好！
今年6月6日是第__个全国“爱眼日”。“眼睛是心灵的窗户”，呵护孩子的眼睛，需要家校携手。在全国“爱眼日”来临之际，学校少队部向同学们和家长们发出以下倡议：
1、保证良好用眼环境
学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。注意养成标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上看书，不要在走路时看书，不要在吃饭时看书，不要在摇晃的车厢内看书，不要在昏暗环境或者阳光直射下看书。
2、严控视屏时长
小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。
3、参与户外活动
家长应多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
4、定期检查视力
家长应多关注孩子视力，如果发现孩子有近视现象，及时带孩子去正规医院检查、治疗。
5、勤做眼保健操
每天提醒孩子坚持做眼保健操，特别是长时间用眼后。
6、保持健康生活
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
爱眼护眼始于心，
科学用眼践于行。
在日常生活中，
让我们从每一个细节做起，
呵护我们的眼睛，
让心灵之窗更加清澈明亮
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇9
亲爱的同学们：
20__年6月6日是第__个“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。眼晴是心灵的窗户，是人体重要的器官，承载着我们欣赏世界的重任。港区小学在这里温馨提醒同学们，要养成良好的用眼习惯，呵护心灵的窗户，做到劳逸结合，爱眼护眼，拥有光明的未来。
1、读写姿势要正确
坚持做到“三个一”，即眼离书本一尺，手离笔尖一寸，身体离桌边一拳。
2、阅读环境要适宜
不在光线过明或者过暗的光线下看书，不在不稳定的环境看书，不躺着看书。
3、眼保健操要坚持
每天坚持上下午各做一次眼保健操，穴位准确、力度适宜、手法正确。
4、膳食营养要均衡
少（不）吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，食用富含优质蛋白和丰富维生素的食物。
5、睡眠时间要保证
小学生每日睡眠时间不少于10小时，有效、充足的睡眠有利于身体发育和视力修复，避免晚睡晚起和作息不规律。
6、户外活动要充足
增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用，小学生每天应保证2个小时的户外活动时间。
7、视力检查要科学
定期（每6个月）到专业的眼科医院进行屈光检查，听从医师的专业指导，防止近视的发生发展。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，一起守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇10
20__年6月6日是第__个全国“爱眼日”，为进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，营造近视防控宣传教育氛围，现就开展“守护光明”倡议活动：
眼睛是心灵的窗户，我们都需要用眼睛来观察世界，用眼睛来获取知识，用眼睛来传达感情。孩子们的眼睛是如此的重要，又如此的脆弱，我们全体老师、家长应该帮助孩子们学习爱眼护眼知识，养成爱眼习惯，培养健康意识，用实际行动，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
在第__个全国“爱眼日”来临之际。山东省教育厅向全体师生、家长发出倡议：
一、学习爱眼知识
将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，通过健康教育课、主题班会、班团队日、黑板报、宣传栏等渠道宣传爱眼护眼知识。
二、养成良好习惯
注意正确读写姿势，做到“三个一”；注意用眼卫生，避免不洁物体接触眼睛；注意用眼时的光照条件，不在强光、昏暗的环境里读书、写字。
三、坚持合理膳食
不偏食、不挑食，多吃富含维生素和钙质的食品，少吃甜食，少喝饮料。
四、加强体育锻炼
争取做到每天校内、校外各1小时体育活动，强身健体防近视。
五、做好眼睛保健
每天坚持做眼保健操或爱眼操；合理休息，减少持续用眼时间，保证充足睡眠。
六、承诺不做低头族
作为学生不以玩手机、电脑为荣，拒绝沉迷；减少电子产品使用时间，养成合理使用电子产品的良好习惯。作为家长要以身作则，放下手机陪伴孩子。
七、开展家校协作
关注孩子眼睛健康问题，观察孩子是否有异常的用眼行为，如有必要，及时与老师沟通，或主动带孩子做视力检查，做到“早发现，早预防”。
希望全体师生、家长都能积极行动，用实际行动“守护光明”。
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇11
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。
在第26个全国“爱眼日”6月6日来临之际，学校向同学们发出以下倡议：
1、好习惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持每天10小时充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，我们每个人都是自身健康的第一责任人，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！
小学6.6全国爱眼日倡议书 篇12
尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
疫情反复无常，同学们由于长期居家进行网课学习，很容易发生近视或近视度数增长较快、视功能紊乱、干眼等眼部问题。现在，儿童青少年近视低龄化和重度化已经成为社会公共卫生问题。为了践行习近平总书记关于学生近视问题的重要指示批示精神，贯彻教育部等八部委《综合防控儿童青少年近视实施方案》，在第__个全国爱眼日来临之际，__实小教育集团面向全体学生及家长发出以下倡议：
一、提高学生主动保护视力的意识和能力。让我们从小做起，从现在做起，学习爱眼护眼知识，形成健康的用眼习惯，用科学的方法保护自己的双眼。居家网课期间，请家长督促孩子参加线上大课间活动，坚持做好眼保健操，保证认真、正确、到位，调节放松眼睛。
二、家长要增加孩子的户外活动和锻炼时间，提倡周末户外家庭日，与孩子一起坚持做适量运动，控制孩子电子产品使用时间，减轻孩子课外学习负担，督促孩子正常作息，保障小学生睡眠达到10个小时，饮食保证均衡营养，多吃鱼类，水果，绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食。掌握控制近视的方法，积极进行矫正。
三、要控制学生每天使用电子产品的时间，培养学生良好的用眼习惯。教育孩子避免长时间持续近距离用眼，看书、写字、看电视、使用电脑时间达30分钟时，应休息10分钟时间，远眺20英尺以外的物体20秒。不在走路、吃饭、卧床及晃动的车厢内或光线暗弱、阳光直射等情况下看书或使用电子产品，同时提示家长以身作则，给孩子做表率。督导孩子读书写字时保持正确的姿势，做到“三个一”，有效预防近视眼的发生。
四、家长要时刻关注孩子的眼健康，定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。同学们居家学习期间，可以扫描下面的二维码，自行进行视力检测，如果发现视力有问题，请及时到眼科医院进行诊察。
目前医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等干预手段，才能避免近视加重。爱眼护眼，重在坚持，让我们家校携手，为光明导航，让双眸闪亮，为孩子们开创一个光明的未来！