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全国爱眼日国旗下讲话小学2023年

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇1

敬爱的老师、亲爱的队员们:

大家早上好!我是五(1)中队的__,今天我国旗下讲话的主题是“爱护眼睛,保护视力”。

刚刚过去的6月6日,是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户,它可以让我们看到五彩缤纷的大千世界。但据卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国学生近视发病率接近百分之60,居世界第二,这就意味着在我们中间,每10个队员就有差不多6个要成为近视患者。听到这里,大家可能会很惊讶,这样的情况可以用可怕来形容了。导致这样结果的原因是什么呢?因为许多队员没有科学地用眼,近距离、长时间地看书、看电视、用手机,不顾卫生地擦拭眼睛等等。

关于爱眼,我们应该做些什么呢?

1、认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

4、保证充足的睡眠,充足的睡眠是消除疲劳、恢复视力的重要因素,也是保证身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

队员们,冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,让我们一起努力,爱护眼睛,保护视力,共同拥有灿烂的明天。

我的讲话完毕。谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇2

老师们、同学们:

大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt

人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

1、睡觉时间较少的人:在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果睡眠过少,部分儿童就会发生近视眼。

2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到“三个一”:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

三、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇3

亲爱的园长,老师,小朋友们:

大家好!我是苗苗二班__,今天国旗下讲话的题目是:《爱护眼睛,从我做起,从小做起!》。

眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。但现在,许多小朋友不顾卫生地擦眼睛,不注意距离地看电视、看手机。最后视力下降,看不清东西!

下面,我向大家提几个建议:

1、注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯。

3、不偏食,多吃牛肉,鱼肉,胡萝卜,蓝莓对眼睛好的食物。

4、不长时间看手机,电视,保证充足的睡眠。

5、多做户外运动。

小朋友们,让我们一起努力爱护眼睛,拥有一双明亮的眼睛吧!最后,祝所有的小朋友们都有一双明亮的眼睛!我们的演讲完毕,谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是1305班的__。今天,我国旗下讲话的题目是《爱眼护眼,从点滴做起》。

眼睛是心灵的窗户,更是一切美好事物的载体。春的姹紫嫣红,夏的映日荷花,秋的遍地金黄,冬的皑皑白雪,都需要我们用眼睛去欣赏它的美。

然而,据卫生部、教育部的联合调查显示:我国的近视人数达到了1000万。其中,学生近视发病率接近60%,人数高居世界第一。这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有6个要是近视患者。看看我们身边,有多少戴眼镜的同学呀!这样的-种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。近视会影响我们的工作、生活和学习,影响我们考大学,因为有很多专业近视学生是不能报考的;近视还影响我们的生理健康,随着度数的加深,容易得青光眼,视网膜脱落,黄斑出血,严重的甚至导致失明!

眼睛如此重要,保护视力刻不容缓,在6月6日全国爱眼日到来之际,我建议同学们:

1、保持正确的读写姿势,做到“三个一”:眼睛离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离书桌拳。

2、做到“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

3、避免长时间用眼:看书写字每30分钟休息一下,千万不要长

时间沉迷电视、手机。

4、认真、准确做好每天两次的眼保健操,按摩穴位,保护视力。5、保证充足的睡眠,经常远眺,及时解除视疲劳。

还有很重要的一点,得了近视一定要积极治疗,矫正视力,尽量控制近视度数不再增加。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非-一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。同学们,为了让自己的双眼永远明亮清澈,为了让我们的生活更绚丽多彩,让我们行动起来,用心爱护我们的眼睛吧!

我的讲话完毕,谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇5

尊敬的辅导员老师,亲爱的队员们:

大家上午好!

眼睛是人类感观中最重要的器官,对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。

大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字,了解世界。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线,再将这些视觉、形象转变成神经信号,传送给大脑。

保护眼睛,爱护我们的心灵之窗至关重要!

关于爱眼,我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视,注意休息,让眼部肌肉有机会放松。

第二、做到“三个一”:即手指距离笔尖是一寸,眼离课本一尺,胸口离桌子一拳。每天坚持做眼睛保健操。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物,番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现,甜食是少儿视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制甜食,不要过量。

常言道:“冰冻三尺,非一日之寒。”保护眼睛,贵在坚持。

爱护眼睛,每时每刻,我们要提醒自己!

呵护我们的心灵之窗,让我们的心灵窗户永远明亮!谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇6

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是301中队的__,我是301中队的__。今天我们在国旗下演讲的主题是《爱眼护眼》。

眼睛是心灵的窗户,人人都希望拥有一双明亮的眼睛,透过这双眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界。但现在小朋友们对于眼睛的爱护还没有引起重视,以下几种情况是不是经常发生在你们身上:看书写字时紧盯着书本,看电视用电脑时紧盯屏幕并且超过1小时,在强光或昏暗的地方看书、写字等等。

也许有的同学认为只要我学习好就行了,视力不好配戴一副眼镜就解决了,还有的同学错误地认为戴眼镜是有知识的象征。但现实告诉我们,一旦戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如参加体育活动时,打篮球、踢足球时打破眼镜甚至伤到眼睛是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,会使视力下降加快,形成高度近视!

接下来给同学们几条小建议来帮助大家爱护眼睛:1认认真真做好眼保健操,注意用眼卫生;2养成良好的读书习惯做到三个一,眼睛书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远;3做到三个不:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或强的地方看书;4保证充足的睡眠;5多做户外运动,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲劳。

冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,需要我们持之以恒,才能预防近视的发生。同学们让我一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧!

我们的演讲完了,谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇7

亲爱的老师,同学们:

大家上午好!

今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

1、睡觉时间较少的人:在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果睡眠过少,部分儿童就会发生近视眼。

2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到“三个一”:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

三、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

我的讲话到此结束,谢谢大家!

全国爱眼日国旗下讲话小学 篇8

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家好。我是六六中队的钱怡诺。今天我演讲的主题是:爱护眼睛,保护视力。

大家睁开眼睛,就能看见万千景物,闭上眼,就是一片黑暗。眼睛的重要性,不言而喻。其实,眼睛除了能看大千世界,还有其他很多的作用。研究表明,人的大脑中约80%的知识和信息都是通过眼睛获取的;人保持平衡时,依靠的主要感官也是眼睛;任何工作的配合和完成,都与眼睛密不可分。一双明亮的眼睛,是我们学习、生活、工作的基本和保障。

“眼睛是心灵的窗口”这句话想必大家都耳熟能详,可你真的保护好这扇“心灵之窗”了吗?

或许,在手机、平板前翻阅、浏览消息时的你,并没有注意到眼睛的酸涩,而一旁的时钟已经走了一大格;或许,在游戏机前“指挥全局、左右突围”的你,并没有在意眼睛渐渐变得肿胀,且还对父母的叮嘱一笑而过;或许在两节课结束后做眼保健操的你,只是认为这无足轻重,对待它敷衍了事。又或许,趴在床上,面朝阳光正在一心阅读的你,有没有觉得,其实眼睛离书很近,阳光很刺眼?而这一切的结果是视力表上越来越多模糊的字体和那一路从5到4的测评结果。这是那双不堪重负的眼睛发出的警告。而在生活中,我们身边,这样的“你”有很多。

那怎样才能保护眼睛呢?

一是要注意用眼时间,过度使用电子产品,会使眼睛出现疲劳干涩等现象。在使用电子产品时,不妨定好一个合理时间,在规定的时间内使用。

二是要在用眼后适当运动。长时间用眼会使眼睛保持在一定的位置,慢跑等运动可以缓解这一影响。

三是要认真做眼保健操。在课上,眼睛长时间盯着黑板和PPT,也是一种用眼。眼保健操可以有效调节眼部的血液循环,放松眼部细胞,保护眼睛。

四要合理饮食。日常可以多摄入含有维生素,叶黄素,花青素的食物。如胡萝卜,花生,蓝莓,菠菜等。这些食物有助于增进眼部健康。

五要多看绿色的植物。绿色的植物可以使眼睛处于放松状态,缓解由于用眼产生的疲劳干涩和疼痛,起到保护眼睛的效果。

在此,我倡议,让建实张江的小苹果们从爱护眼睛做起,保护视力,让我们每一个人都拥有一双明亮有神的眼睛,让我们的学习生活也焕发光彩与活力,让我们有能力,有信心地去面对生活中的每一次挑战,唯实唯新,建德建业。

谢谢大家!