调整心态的演讲稿 篇1
当白雪皑皑覆盖大地，我总抱怨秋天太短；当乌云遮住太阳，飘下几滴雨水，我总抱怨晴天太少；当排排大雁向南飞，我总抱怨时间太快。
前不久，我读了一篇文章，双胞胎姐妹到公园看花，妹妹指着花说：“看呀！这花真美丽。”而姐姐却说花下还有刺呢！我闭上眼睛，想到了不久前家乡发生的一起事件：年轻司机吴章涛为救落水儿童身亡。我叹息道：“真为他惋惜呀！”同学却不以为然的说：“你怎么不为家乡出了这样的英雄而骄傲！”听完话，我立即茅塞顿开，心情也舒畅了很多。原来，看问题的角度不同，心情也随之变化。
就拿当今的金融风暴来说，美国华尔街数百家企业破产，人们纷纷系紧钱袋，为这次金融而担忧，但是，在我看来也绝非如此，席卷全球的金融风暴揭示了美国经济的漏洞与泡沫，此刻的风暴只是为以后经济快速发展所下的一剂药罢了，俗话常说“良药苦口”，这次大规模的风暴就是良药，就是为了给监管不力的监管机构拉响红灯，又有谁会可以料到，10年后的经济不会迅速发展？我们不应该担忧。
惟独拥有好心态，用积极心态去面对问题。难过的时候，想到微笑；失败的时候，想到成功；困境的时候，想到冷静；磨难的时候，想到坚毅。对待问题的角度就是你心情的预报表，相信积极的心态总会带给人们意想不到的收获。当白雪皑皑覆盖大地，那是在告诉你，春天已经临近；当乌云遮住太阳，飘下几滴雨水，那是在给干裂的大地带来生气；当大雁排排向南飞，那是再告诉人们又是一个丰收的季节。
用积极的心态看世界，你会感觉生活总是那么美好。
调整心态的演讲稿 篇2
亲爱的同学们：
大家好!
时间匆匆，我们已经走进了高三最后一个学期，即将迎来高考，时间不多，在最后的时间段里我们应该好好学习。争取考上心仪的大学。
在最后阶段，我们更加应该努力学习，珍惜每一分钟，学会高效的利用时间，无论是在学校还是在家中，我们都应该为了学习努力，想一想我们为了学习付出了多少光阴，走入高中我们又付出了多少努力，多年的学习不就是为了在高中考个好大学吗?这是多年的努力，不能浪费心血，不能耽搁学习。永远坚定的朝着前方走。
成绩的好坏，在与你是否努力了，或许你觉得自己在学习中付出了太多，看看身边，比我们成绩好的同学，他们是如何学习的，他们又是如何利用时间。聪明的人也需要下苦工学习。如果不愿意付出汗水就不可能学的好，也不会有多大的成就。不要总是在学习的时候逃避，不要认为自己已经努力了，成绩不好是天意。往往借口越多，越让我们成绩差。
真正聪明的同学知道在上课的时候认真听课，下课的时候利用好时间，巩固好学到的知识。从不会给自己增加负担，给自己留下遗憾。努力学习从来不是靠一张嘴说说而已，而是靠着我们努力，自我学习，不断专研。愿意花时间，去学习。能够利用零碎的时间学习从而在学习的道路上一骑绝尘。
有的人说，我们要学习的科目太多，没有时间复习，也没有时间做题目。真是没有时间了吗?我们课间休息的十分钟，上厕所的时间，吃饭的时间，还有晚上自习的时间，你是否也利用了呢?时间是挤出了的，只要我们想学就可以学。不管是上课还是下课，都有时间让我们去学习，但是我们要学会利用时间，才能够提高自己的成绩。
努力学习不是光靠埋头苦读就能够学有所成，而是灵活动脑，举一反三，活学活用。这样才能够学好知识，科学的学习，减少时间的浪费。只要我们在学习中努力我们永远都不用担心自己没有时间学习。我们只剩下这最后一个学期的时间了，以前很多知识点没有掌握，学习没有学好，我们依然值得继续努力学习，加油去学习，因为学习从没有早晚。
只要愿意一心学习，不在学习中退缩，尤其是不要在学习中早三暮四。没有恒心毅力是学不好东西的也不可能学到东西。所以学习缺的是努力，也缺恒心，给自己一些压力，给自己更多的动力，努力学习，考个好大学。
谢谢大家!
调整心态的演讲稿 篇3
各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我谨代表全体高三学生在国旗下讲话，再过**天，我们就要步入考场，迎接人生第一个，也是最关键的挑战，那就是高考。
高考就像是一道门槛，只有跨过它我们才能进一步地提升自己，不仅如此，它还是欠开启美好未来的一把钥匙，通向成功的一座桥梁。
十几年的寒窗苦读，这其中的喜怒哀乐、酸甜苦辣早已幻化成一股股能量，在我们体内不断积蓄。等待着，等待着在最后的时刻释放地淋漓尽致。
直面高考，我们要积极备战，不留遗憾，在最后冲刺的阶段里，我们要把所有的注意力，所有的时间，所有的精力都投入到学习中去，丝毫不得懈怠。做到不放过任何一个疑点，不逃避任何一道难题，不遗漏任何一个知识点，将知识系统化、网络化。高三很苦、很累，可是高考很近很近，所以在这段最艰苦的日子里，更需要我们以超常的毅力和惊人的耐力去坚持，坚持每一分钟，坚持每一天。只有坚持到底，才能为我们的高中生涯画上一个圆满的句号。
直面高考，我们要满怀激情、豪气千云。不管在通往成功的路途上有多少荆棘、多少坎坷，不管每一步迈得多么千辛万苦，不管有多少狂风暴雨和艰难险阻在等着我们，我们一定要大声对自己说我不怕，我们要做高尔基笔下的那只海燕，“让暴风雨来得更猛烈些吧”。只有经历过磨难洗礼的双翅才能承担起人生的使命，才能在蔚蓝的天空下自由翱翔。无论是一帆风顺，还是身处逆境，我们都要充满自信，不到最后一秒绝不轻言放弃，因为有太多的奇迹在等着我们去创造，“普天之下，舍我其谁！”对成功极度的渴望才是我们奋斗不变的原始动力，也只有这样的壮志豪情，才能带领我们乘风破浪，勇往直前。
我相信，在全体高三老师和学生的共同努力下，在即将来临高考中，我们一定会取得骄人的成绩；我也相信，我们全体高三学生绝对不会辜负老师和父母的期望，我们会用最好的成绩为母校六十年校庆献上一份丰厚的贺礼。）
亲爱的老师,同学们:
大家好!
高三的天空是碧空万里，霞光绚丽，没有乌云，没有雷霆，没有暴风雨;高三的道路是一马平川，金光大道，没有崎岖，没有泥泞，甚至没有尘土飞扬;高三的河流是波澜不惊，水平如镜，没有巨浪，没有惊涛，没有漩涡——这只能是幻想。面对高考有这样两种极端的人：一种人总是说，唉，中国什么时候能打仗。我问他说为什么希望中国打仗，他说一打仗就不用再高考了;另一种人总是在说，唉，为什么明天不高考?虽然大多数人面对高考时不至于这样极端，但是我们不可否认的是，我们对待高考的态度已经进入一种误区。作文 WwW.ZuOwENbA.NeT
作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。年轻人一定要相信梦想，正如相信在黑暗中仍然能看见北极星一样。我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，就要永远比周围人做得好一点。目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天、每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标。
高三这一年，谁都不会过得轻松，但是你们要明白：流泪、抱怨统统没有用，对于一个拥有梦想的人来说，的失败就是放弃，要相信你每坚持一分钟都有可能淘汰一名竞争者。作为高三的学生，应该学会用左手温暖右手，把学习当做快乐并且享受这个过程，去欣赏自己，去体味属于自己的高三。最重要的是，不要因为高考而让你忘记了自己最终的目标。生命就是一片广袤的沙漠，如果努力在自己的沙漠上打一眼深井，使水源源不断地流出，你就可以把沙漠变成绿洲。自强者有健康的心理素质，坚定的品格意志和自强不息的进取精神，他们坚信“天生我材必有用”、“前途是自己创造出来的”他们藐视困难，追求高远目标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，不懈努力。
要脚踏实地。我们应该学会“蜗牛精神”：蜗牛的壳是自己加上的，既靠天，也靠地，又靠自己，要心平气和的接受失败，做人要大方、大气、不放弃!世界上没有绝对的公平，心中平，世界才会平。要学着给别人一个机会，尤其是给那辆奔驰车一个帮你的机会。要想成功，就要做到蜗牛的三点：第一是永远向前、向上;第二是要有足够的耐力和耐心;第三是给自己足够的时间。
许多东西是从量变到质变的，当你的努力，你的付出足够多时，就会获得自己想要的。俞敏洪两次高考失败，第三次高考，他走进了北京大学;出国三次失败，他创办了新东方，帮助别人实现出国的梦想。俞敏洪的生活经历并不复杂，农村18年艰苦的生活，磨练了吃苦耐劳的精神;北京大学11年学习、教书的历程，是一个从极度自卑中寻找自尊的过程;创办新东方的12年，是一个艰苦奋斗的立业过程。
因此说不要害怕失败，即使是被踩到泥土中，我们也不能甘心变成泥土，而要成为破土而出的鲜花。世界上少有天才，如果你能做一个“地才”，你就已经成功了，所谓“地才”，就是脚踏实地，把一件事做到顶尖的人。当你脚踏实地，把学习这件事做到极致的时候，高考在你眼中就不那么重要了。在最后我想告诉大家是：不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望!
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时间真快，马上就要到六月份的中考了。中考与我们而言，只是一场考试，决定心里的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的因素是你自己。怎么动笔写关于中考的励志演讲稿呢？为此，之家小编从网络上为大家精心整理了《奋发图强备战中考的励志》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
老师们，同学们：
大家早上好!
时间，是一首无声的歌;时间，是一缕无痕的风;时间，是一张没有回程的车票。向前看，仿佛时间悠悠无边;猛回首，方知生命挥手瞬间。回首三年的初中生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜......是的，经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的季节。如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，我们的心在一起跳动。
同学们，决战的号角已经吹响。俗话说：三分甜注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏?卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖di，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时......告诉我们：目标引导行动，行动决定命运，衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。
伟人告诉我们：只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。鲁迅说过：“不耻最后。即使慢，驰而不息，定能达到他所向德目标。”在这最后的冲刺中我们决不气馁。青春的理想，成功的钥匙，生命的意义，都包含在两个字中———奋斗!阿基米德曾经说过：“给我一个支点，可以撬起地球。”其实，我们可以相信，给谁一个支点，谁都可以把地球撬起来。人本来没有多大的区别，关键在于是否正确地把握一个最佳的支点，让我们用我们奋斗来做支点，迎接命运的撞击。
同学们，我希望你不要做过客的流星。因为，你曾用智慧培育理想;不要摘青色的青果，因为你曾用汗水浇灌希望;不要做漂泊的扁舟，因为你曾乘风破浪，渡过学海茫茫;不要做退缩的懦夫，因为你曾披荆斩棘，踏过书山坎坷。
秣马厉兵三个月，敢抒凌云之志;砥砺磨剑意百天，誓酬蹈海雄心。一百天，愿你们奋发图强，持之以恒。举胸中豪情，倾热血满腔，与雷霆碰杯，同日月争光。“三年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋。”
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是九（1）班的张晓丽。很荣幸我能站在这里代表九年级做最后一次演讲，今天我演讲的题目是《3年磨一剑，六月试锋芒》。“3年磨一剑，六月试锋芒”，3年的初中生活即将划上一个圆满的句号，再过十几天，我们将面临人生的第一次决战――“中考”。如果说初中3年是一场漫长的马拉松，那么剩下的这十几天就将是我们最后的百米冲刺。
回望初中路，留下的是一首首不绝于耳的悠扬乐曲。我们聆听轻音乐的活泼快乐，爵士乐的热烈奔放，交响乐的团结和谐，也隐约听到中考后的蓝调忧伤。当然，正值青春灿烂年华的我们，更会有摇滚爆发出的热烈！
我们有着独属我们自己的梦想。因为心中的梦想，所以我们有着摇滚的激情，所以我们为之拼搏努力！
今天，我想高喊：让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆！因为，我们在场的每一个人都想要生活得无怨无悔，就只有奋力拚博；因为，只有我们拼搏过、努力过，我们每一个人的人生才能无怨无悔。再过十几天，我们就要走上人生转折的战场，3年的寒窗苦读，一千多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的’劳累，所有的付出，都将在六月的这三天来收获。
中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗。对于中考。我们重视它而不是畏惧它。初三值得重视，因为它好比是太上老君锤炼真金的三味真火，谁是英雄，谁是懦夫，经历过初三才最能见分晓。在初三生活中我们不能败下阵来，咬紧牙关，脚踏实地，迎战中考，才会赢得中考。
对于中考，我们自信成功却不盲目乐观。我们要对自己充满信心。我们或许会烦乱，会徘徊，甚至会想放弃。可是，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。我们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。
现在的你，或许成绩还不太理想，但这并不可怕，可怕的是你早早地丧失了信心，可怕的是你没走上战场就倒了下来。现在距离中考还有十几天，只要我们认真把握好每一秒，那么这一秒就会有奇迹发生！
最后，我衷心的祝愿所有老师身体健康、工作顺利，祝愿九年级的同学们心想事成、万事如意。
谢谢大家！
亲爱的同学们：
大家好！
时间越来越紧迫，中考已经已经不远，我们想要考入好的高中需要大家在中考的时候考出好成绩，时间虽然不多，但是只要大家愿意背水一战，未来皆有可能。
期望在我们手上，需要靠我们自己努力，不要在最后的时间，去做其他事情，要记住，我们要完成蜕变，要如同鱼跃龙门，走上自己喜欢的高中，在敬礼了小学和初中九年时间的学习和奋斗，我们更加应该要珍惜，毕竟付出了这么多的汗水，这么多的努力如果在最后的时间里面不能够作出成绩，不能考好难道想要留下遗憾吗。
希望大家要记住，时间短暂，不要忘记学习的重要性，现在的一切都是要靠着我们努力，我们能够学习靠爸妈的付出，才能够走到现在，你们不只是有着自己的命运，更担负着更多的机会，细细数着时间的流逝，看着班里面所有的学生，我希望在最后的关键时刻大家都能够有一个好的未来能够考上自己想要的学校。
我愿意和所有的同学一起努力，在最后的中考到来之时，一起坚持下去，在这只类的时刻，更要坚定的完成任务。我会把所有的工作任务动认真完成，也希望所有你们一起配合我，在学习上面有什么问题可以找我，同样在生活中有什么问题也可以告诉我，不要忘记我是你们的班主任，我有责任帮助所有的学生，同样也愿意帮助你们。
因为在中学的这些时间你们都如同我的子女一般，因为相处多年已经留下了深厚情谊，同样你们也寄托了我的期待，俗话说三年磨一剑，剑出耀九州，我希望你们能够绽放出自己的光彩，能够返回出自己的光和热，每一个人都是不同的，你们在我眼中都是就优秀的，希望在你们的掌间。
不管学习好与坏，机会都有可能，因为我们还有时间，在最后的时间里我希望大家尽全力，努力去完成自己的任务，希望所有的人都不要忘记一点，你们是我的学生，没有不优秀的，之有不够努力的，人生充满了未知，未来全靠自己努力，不要等到了中考过去之后在后悔，与其后悔，不如在考试前奋斗一把，背水一战，未尝不可以成功，没有困难的事情，之有不愿意努力的人。
因为我相信大家都非常优秀，都非常接触，只要大家在最后的时间里用好每一分钟，需要每一个知识点，不管中考如何变都不会逃过一点就是离不开所学，万变不离其中，坚定的去学习去努力，把自己的奋斗坚定的做下去。
谢谢大家！
老师们，同学们：
大家好！
今天，注定不同寻常。再过百日，我们将接受中考的洗礼。一百天在历史的长河中只是一瞬间，但一百天足以影响我们的人生进程，足以改变我们的人生命运。一百天，可以收获累累；一百天，可以突飞猛进；一百天，可以创造奇迹；一百天，可以铸就辉煌！作为一名毕业班数学老师和班主任，结合我们现在的情况，给大家谈一些想法：
事实上，无论你的基础如何，当你面对中考，再一次审视自己的学业时，你会发现困难还是不少的：基础好的同学，因为不断提高标准，所以看到了困难；前进中的同学，因为有了新的目标，所以看到了困难。困难中隐藏着机遇！在与困难做斗争中成长是快乐的，是成熟的表现。因为奋斗，我们的成绩正在渐趋稳定，能力正在发生改变，进步正在悄然发生……同学们，学习并不总是能让人感到快乐。
有个小故事耐人寻味：一老一小两个和尚在小溪边散步，看到水里逆流上游的小鱼，小和尚问“逆流而行多么艰难啊，他们为什么要这样呢？”这时正好一片发黄的树叶落在水面上，悠然自在的顺流而下。老和尚说“逆流而行的小鱼在享受奋斗的快乐，只有将要死去的事物才会随波逐流，选择安逸与舒适。”同学们，矢志不渝方品成功之味。要知道，有理想的地方，痛苦就是成长；有希望的地方，地狱也是天堂。所以，我把今天发言的主题定为《调整心态直面中考》。那么，如何判断心态的好坏？又该如何调整自己的心态，积极面对中考呢？
我们总会遇到难题，而且是他决定了了我们的层次。难题错题对一个学生来说，永远都是宝。不会做，才知道我们哪一点没有学透；做错了，才让我们知道哪一点学得不够精准。通过一道题，把没学透的吃透，把小恶习改正，岂不乐哉！见了难题，怎么办？先思考，尽量自己解决；实在不行，与同学交流，向老师请教，在最短时间内彻底解决。
短暂百日，弹指一挥间。空有想法而没有行动是最忌讳的。课堂上一定要用渴求知识的双眼替代困倦的身影，一定要用紧张高效的思考替代耗时的磨蹭。理科，要强化基础，熟能生巧；文科，要开阔视野，重视积累。
学而不思则罔，思而不学则殆。刻苦并不意味着蛮干，不能在题海中迷失自我，而要进入“看书听课，构建网络——习题训练，发现问题——纠错反思，完善提高”的良性循环，每一个环节都落实到位。力求用好每一段时间，弄懂每一个题目，解决每一个疑点，掌握每一个细节。
有主见不是坏事。但是如果不配合老师，搞自己的一套就会事倍功半。老师布留的作业、安排的复习内容都是经过反复推敲的，都是整合众多资源而成的，都是捷径，能够让同学们在掌握知识点的同时，把握知识的来龙去脉，形成结构化的可推理的知识系统，这是自主复习所不能达到的。所以服从老师管理，认真对待并及时、切实完成各科老师交待的事情是取得进步所必须的！
相信同学们面对以上四种复习中常见的对立性的表现，会有自己明智的选择。
在这最后一百天里，我们全体初三老师将忠于职守，精诚团结，刻苦钻研，潜心备课，随时关注中考动态，采集中考信息，笑对同学们的提问，竭尽全力为你们服务。
同学们，我们要坚定一个共同的信念，一天涨一分，100天涨100分。只要你坚信不疑，只要你尽心尽力，只要你永不放弃，最后的奇迹，一定属于你。奋战一百天，让成功与智慧在六月闪光！
尊敬的各位领导、家长和老师，亲爱的同学们：
下午好！很荣幸能代表初三的老师和同学们交流。时间真是一首无声的歌，一晃又是三年。三年来，为了考上理想的高中，实现心中的梦想，你们披星戴月、寒暑不停，阅读了叠成山的书籍，做完了满天飞的试卷；有过成绩上升的喜悦，也曾有过成绩飞落的泪水。 而到今天，你们离中考决战仅有一百天，一百天就是一百次的冲锋，一百天就是一百次的搏击！青春的脚步，为你们敲响了出征的战鼓；誓言的手臂，为你们扬起了奋蹄的长鞭。
同学们，可能你学习中有缺陷，可能你的基础不太好，可能你遇到的困难还很多，这些都不能挫伤你这最后一百天奋战的勇气。因为我们只有通过这最后的奋战，才能弥补我们学习中的缺陷，才能夯实我们不牢的基础，才能化解我们所遇到的困难，我们生命下游也有一根“树枝”在召唤你奔向远方。老师希望你们记住，我们可能不成功，但我们不能不努力！世上有很多路，只有一条路不能选择，那就是放弃的路；世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
亲爱的同学们，你们可曾注意到，伴随着中考的脚步，身后有多少热切的目光在注视着你们，也许最让你们内心悸动的就是父母的目光，他们起早贪黑，节衣缩食，他们是为了谁？是啊，“谁言寸草心，报得三寸晖”。你们没有理由不为实现理想而去拼搏；“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。有汗水才能有成功。人生的路虽然很长，可最关键的只有几步。同学们，这一百天就是你们人生最关键的时候，是雄鹰就要搏击长空，是海燕就要勇斗风雨，现在你们该做的也是必须要做的，那只有两个字：“拼搏！”
拼搏，就意味着在这一百天里，你们必须聚精会神地听好每一堂课，在老师的指导下，夯实基础；拼搏，就意味着在这一百天里，你们必须一丝不苟地做好每一份试卷，在老师的讲评中，提升能力；拼搏，就意味着在这一百天里，你们必须认真地研究错题，杜绝失误，提高成绩。
同学们， 百日拼搏，一朝圆梦，捷报飞传，名题金榜。奋斗一百天让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗一百天，让雄心与智慧在六月闪光。号角已经吹响，钢枪正待擦亮，祝愿你们能拼出一个不悔的太阳！ 在这里我代表全体初三的老师，向同学们郑重承诺：我们所有的老师会更加兢兢业业地工作；尽我们的所能，用上我们的时间，拼上我们的精力，与同学们一道奋战这一百天。
“三年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋”，我坚信今年六月的硕果会更加香甜，我坚信今年六月的笑脸将更加灿烂，我坚信今年的六月外国语的学子一定能创造属于外国语的辉煌！
谢谢大家！
迎接中考，初三学子们已整装待发。同学们，只要你足够努力，阳光会穿破厚厚的云层，照进你的人生。你是否在寻找关于中考的励志演讲稿呢？工作总结之家小编特地为大家精心收集和整理了“备战中考超常发挥的励志演讲稿”，希望能对您有所帮助，请收藏。
尊敬的领导、老师、同学们：
大家好，在此我首先代表九年级全体同学向一直为我们默默耕耘、无私奉献的老师们致敬，感谢你们的辛勤工作、精心培育、谆谆教诲。能在校园美丽、人文和谐的周各庄初中学习和生活三年，我们倍感自豪和骄傲。因为在这里，校领导的关心让我们如沐春风，老师的孜孜教导让我们受益终生，同学们的团结互助让我们有更多的勇气去面对挫折，幽雅整洁的校园环境给我们创设良好的学习氛围。能融入到这样的学习环境中，是我们每一个学生的幸运体现。
如今，十年磨一剑，只为中考战，志同心相连，我辈必冲天。我们要做到：不做怯懦的退缩，不做无益的彷徨，我们将唤醒所有的潜能，我们将凝聚全部的力量，将拼搏进行到底，将中考进行到底。
流年似水，不应该只将泪水镌刻；风雨如磐，不应该只把羽翼淬火；或许曾经迷惘，或许曾经哀伤，然而，没有地狱的锤炼，哪来建造天堂的力量？没有流血的手指，哪能弹出世间的绝唱？我们没有理由，也没有借口，与成功擦身而过。用我们所有的青春、热情和义无反顾的勇气缔造中考的神话。而今的我们，每一次的昂首，都是生命中永远的从容；每一次的微笑，都是擦干泪水后的坚定。
同学们，我想你们早已读懂了辛勤劳作的双亲，读懂了在讲桌旁燃烧自己青春之烛的老师，你们的心里早已装下了美丽的梦想为了梦想拼搏吧！人生能有几回搏，此时不搏何时搏！
为了不负青春的理想，我们立志：我们将用严谨的态度面对中考，我们将用激昂的斗志迎接中考，我们将用拼搏的精神铸就中考的辉煌。我们要扬起希望的风帆，打造理想的海港。所剩的日子，我们从容不迫；学习的压力，我们从容敢当。我们将做到：勇于拼搏，用不懈争取进步，自强不息，用汗水浇灌30天后的辉煌。超越自我，用奋斗放飞希望，永不言弃，用信念实现梦想。九年级的莘莘学子们行动起来吧，让我们共同拼搏，实现我们的理想，让青春绽放最美丽的光芒。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是九（1）班的张晓丽。很荣幸我能站在这里代表九年级做最后一次演讲，今天我演讲的题目是《3年磨一剑，六月试锋芒》。“3年磨一剑，六月试锋芒”，3年的初中生活即将划上一个圆满的句号，再过十几天，我们将面临人生的第一次决战――“中考”。如果说初中3年是一场漫长的马拉松，那么剩下的这十几天就将是我们最后的百米冲刺。
回望初中路，留下的是一首首不绝于耳的悠扬乐曲。我们聆听轻音乐的活泼快乐，爵士乐的热烈奔放，交响乐的团结和谐，也隐约听到中考后的蓝调忧伤。当然，正值青春灿烂年华的我们，更会有摇滚爆发出的热烈！
我们有着独属我们自己的梦想。因为心中的梦想，所以我们有着摇滚的激情，所以我们为之拼搏努力！
今天，我想高喊：让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆！因为，我们在场的每一个人都想要生活得无怨无悔，就只有奋力拚博；因为，只有我们拼搏过、努力过，我们每一个人的人生才能无怨无悔。再过十几天，我们就要走上人生转折的战场，3年的寒窗苦读，一千多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的’劳累，所有的付出，都将在六月的这三天来收获。
中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗。对于中考。我们重视它而不是畏惧它。初三值得重视，因为它好比是太上老君锤炼真金的三味真火，谁是英雄，谁是懦夫，经历过初三才最能见分晓。在初三生活中我们不能败下阵来，咬紧牙关，脚踏实地，迎战中考，才会赢得中考。
对于中考，我们自信成功却不盲目乐观。我们要对自己充满信心。我们或许会烦乱，会徘徊，甚至会想放弃。可是，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。我们必须自信，自信和拼搏是命运的决定者。
现在的你，或许成绩还不太理想，但这并不可怕，可怕的是你早早地丧失了信心，可怕的是你没走上战场就倒了下来。现在距离中考还有十几天，只要我们认真把握好每一秒，那么这一秒就会有奇迹发生！
最后，我衷心的祝愿所有老师身体健康、工作顺利，祝愿九年级的同学们心想事成、万事如意。
谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
在这中考冲刺阶段，相信教师、家长是你们最刚强的后盾。同学们，请擦干眼泪、抛开忧伤，扬起自信的风帆吧。
希望同学们采取科学、合理的战略和方法。科学的方法、合理的战略可以协助我们提高学习效率，因而，最后的100天如何应用，需要好好思索，仔细谋划。我以为，同学们要做好以下三方面任务：
一是加强方案性。“凡事预则立，不预则废”。同学们也要针对所剩的100天仔细制定“百日冲刺方案书”，在这一百天，我该怎样学？如何学？对于自由支配的时间该怎样合理应用？哪段时间写语数英，哪段时间做物理化，哪段工夫看政治历史，要做到心中有数，确保在规定的时间内完成规定的任务，以提高效率，保证实效。
二是加强反思和总结。这一点对于复习来说尤为重要。一轮，二轮复习的一个重要特点是要求同学们及时整理、总结所学的每一章、每一课或每一单元的知识，构成面，连成线，织成网，掌握知识点的内在联系。关于单元练习和综合练习上的题名，特别是做错的题名，最好摘录到错题集上，予以仔细的反思，领悟，并留意把它们与以前做过的题目加以比拟，对照，以求触类旁通，举一反三。
三是掌握每一个细节。细节决定成败，进程决定成果。我们要立足做好眼前的小事，用好每一个早读，上好每一节课，弄懂每一个题目，不放过每一个疑点，经过点点滴滴的积聚，去登上中考成功的阶梯。
希望同学们要有吃苦耐劳的精神。有人把初三比作“苦难的地狱”，我要说，剩下的100天，大家更要做好吃大苦的准备，要丢弃一切梦想，丢掉一切幸运，扫除一切干扰，埋头苦学，为了完成我们心中的目的，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人的殷殷期盼，坚定地迈进了xx的校园；今天我们在这里，郑重地面对中考赫然醒目的战书；今天我们在这里，吹响一百天决战冲锋的号角。我们坚信，正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。
蓦然回首，十年寒窗苦读，三千六百多个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。书海的沉浮已不再让我们动容，风雨的磨砺只会让我们愈挫愈勇，我们的目光从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡燃烧。
少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。
如果说之前的十年是漫长的马拉松，我们已进入那最后的冲刺，如果说从前的付出是勤恳的耕耘，我们已面临夏秋之交的更迭，我们早已拉满弓，上好箭，我们唯一差的，就是这最后的一百天努力，最后一百天的挥汗如雨。 鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在未来的一百天里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。
一百天的时间，我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。
一百天，给自己一个目标，让生命为它燃烧。
一百天，我们将会用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。 同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步更加坚定；踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著；平实严谨的作风，可以让道路在脚下更加延伸；激情火热的勇气，可以让未名湖、博雅塔的风景在我们眼前更加鲜明夺目。
乱云飞渡，战士信念未移；驰骋疆场，方显英雄本色。足够的博大，让我们扬鞭策马，登高临远，足够的坚强，让我们穷且益坚，不坠青云之志。 让我们不负学校重托，不负恩师厚望，不负青春梦想，顽强拼搏，乐战不怠，全力以赴，铸我辉煌。
同学们，让我们奋斗一百天，智慧与梦想就能在六月尽情绽放，奋斗一百天，未来与希望就能在六月美丽夺目，奋斗一百天，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。奋斗一百天，中考大捷便是我们的胜利，永恒的辉煌。
我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!我是705班的张xx。
再过4天，我们将迎来一年一度的中考，当全校师生把所有关注的眼光投向初三同学的时候，我想和初三同学说几句话。
同学们，万米赛跑已经到了百米冲刺的时候，9年的寒窗苦读，3200多个日日夜夜，所有的艰辛、所有的汗水、所有的付出，都将在火红的6月收获。最后的4天的拼搏，是意志的较量，心态的比拼。4天的付出与收获都会是你一生回味不尽、享用不尽的宝贵财富。在此，提出以下几点和同学们共勉：
1、确立目标树立信心。目标是我们奋战中考的方向和动力，目标的确立必须符合个人的实际，既不能太高、也不能太低。合适的目标会使我们信心倍增，干劲更大。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己还有潜力没有被挖掘出来，要坚信凭自己的能力一定能学好各门功课。用“我行!我成功!”这些富有激情的话，时刻提醒自己，经常地点燃热情、自我鼓励和鞭策。
2、纯洁心境端正态度。积极端正的态度，是决战中考的保障。在这关键的时刻，我们初三的同学们更要控制好心态，让自己的情绪处于平衡状态，不要遇到一点困难就惊慌失措。平时的学习和生活要从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事情不要做，要以一颗纯洁火热的心投入到紧张的复习备考中。
3、坚定意志增强毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是人的智力水平的检验，同时也是人非智力因素的较量；尤其是中考临近，同学之间的竞争应该是实践的竞争和意志的较量，顽强的毅力是增强剂，它能使人的各种能力发挥到极致。
4、珍惜时间提高效率。珍惜时间，注重学习策略，提高学习效率是备战中考的关键。争分夺秒，把握好最后的4天，不要轻易给时间放假，不放纵自己，不原谅自己，专心致志抓学习，重视每一堂课，在老师的指导下，有计划、有安排得搞好复习，使其学习效率达到最大化。
5、同学们，中考冲刺的钟声已经敲响，中考战斗的号角催我们奋进，请你们带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势，带着父母的期望、青春的梦想，开启一个辉煌的未来吧!
最后摘录一首小诗送给同学们：
我知道你很累，寒窗苦读是为了把信念点燃。
我知道你很苦，披星戴月为的是拥有美好的明天。
我知道你需要休息，学习刻苦付出了多少血汗。
我知道你心跳在加剧，攀登书山也将接受严峻的考验。
可是，你很快将走进成功的梦。
一路上，老师将为你前进导航，学校将为你无私奉献，家长的胸怀将是你憩息的港湾。
那么请你以信心，以耐力，以压倒一切的劲头
扬起中考直济沧海的风帆。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
今年的中考来的似乎比往年更快，中考成功的秘诀，四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。在写中考的演讲稿时要注意什么呢？以下是工作总结之家小编为大家精心整理的“初三备战中考的励志演讲稿范文”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
亲爱的同学们：
大家好！
时间越来越紧迫，中考已经已经不远，我们想要考入好的高中需要大家在中考的时候考出好成绩，时间虽然不多，但是只要大家愿意背水一战，未来皆有可能。
期望在我们手上，需要靠我们自己努力，不要在最后的时间，去做其他事情，要记住，我们要完成蜕变，要如同鱼跃龙门，走上自己喜欢的高中，在敬礼了小学和初中九年时间的学习和奋斗，我们更加应该要珍惜，毕竟付出了这么多的汗水，这么多的努力如果在最后的时间里面不能够作出成绩，不能考好难道想要留下遗憾吗。
希望大家要记住，时间短暂，不要忘记学习的重要性，现在的一切都是要靠着我们努力，我们能够学习靠爸妈的付出，才能够走到现在，你们不只是有着自己的命运，更担负着更多的机会，细细数着时间的流逝，看着班里面所有的学生，我希望在最后的关键时刻大家都能够有一个好的未来能够考上自己想要的学校。
我愿意和所有的同学一起努力，在最后的中考到来之时，一起坚持下去，在这只类的时刻，更要坚定的完成任务。我会把所有的工作任务动认真完成，也希望所有你们一起配合我，在学习上面有什么问题可以找我，同样在生活中有什么问题也可以告诉我，不要忘记我是你们的班主任，我有责任帮助所有的学生，同样也愿意帮助你们。
因为在中学的这些时间你们都如同我的子女一般，因为相处多年已经留下了深厚情谊，同样你们也寄托了我的期待，俗话说三年磨一剑，剑出耀九州，我希望你们能够绽放出自己的光彩，能够返回出自己的光和热，每一个人都是不同的，你们在我眼中都是就优秀的，希望在你们的掌间。
不管学习好与坏，机会都有可能，因为我们还有时间，在最后的时间里我希望大家尽全力，努力去完成自己的任务，希望所有的人都不要忘记一点，你们是我的学生，没有不优秀的，之有不够努力的，人生充满了未知，未来全靠自己努力，不要等到了中考过去之后在后悔，与其后悔，不如在考试前奋斗一把，背水一战，未尝不可以成功，没有困难的事情，之有不愿意努力的人。
因为我相信大家都非常优秀，都非常接触，只要大家在最后的时间里用好每一分钟，需要每一个知识点，不管中考如何变都不会逃过一点就是离不开所学，万变不离其中，坚定的去学习去努力，把自己的奋斗坚定的做下去。
谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
真是光阴似箭，岁月如梭，白日冲刺的誓词仿佛还在耳畔回响，一转眼，离中考就只剩下30多天了。猛一回头咱们发现六月流火即将到来，中考的眉眼也在咱们夜以继日的发奋中一天天清晰。在即将到来的中考面前，同学们，咱们应该怎么办呢？咱们应该时刻记住，现在的咱们必须有一种精神，一股气势。咱们必须明白，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。 没有焚膏继晷，就没有苦尽甘来；没有挑灯苦读，就没有明日的欣慰；没有“不怕远征难”的坚韧，就没有“尽开颜”的凯旋。中考在即，咱们丝毫不能松懈，荀子云：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可缕。”只有持之以恒的努力，才能让咱们在中考考场上屹立不倒。
同学们： 三年辛勤耕耘，三年奋斗不息，咱们走过了成功，也经历过挫折，在沿路长满荆棘与鲜花的征途上，怎能忘记那一日日一年年在身后守望着的眼睛，在跌倒时及时伸来的手——咱们敬爱的老师呢，一路上是他们的身影遮风挡雨，是他们用青丝间的银白记载咱们的欢笑与泪水，用额头日渐明朗的沟壑书写咱们的刻苦与进步。饮水尚需知其源，回望这一千多个日日夜夜，师长的鼓励与呵责永远如同漫漫长夜中的灯火，如同遍天阴霾中的阳光，让咱们在前进的路上看见希望，看见前方晴朗的天。同学们，在青春的尾声里，记得感谢每一位为你付出过心血的老师，请用感恩的心去面对他们的瞳孔，无论是一个笑靥还是一个拥抱。最好的感恩就是，拿着你的录取通知书，说你曾是他们的学生。
青春的旋律中，咱们梦想并奋斗着，付出并快乐着，实现并超越着。没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。站在中考门前，让咱们骄傲地告诉自己：我不同凡响，成功属于我。三年前咱们播种下梦想，今年，就让咱们的峥嵘岁月如花绚烂，让咱们的梦想熠熠闪光！祝愿同学们在中考中取得满意的成绩！
各位老师，各位同学：
大家早上好！岁月从不为人的怠惰而停步，时光永不因你的叹息而驻足！不知不觉，今天已是距中考只有30天的日子，在这个特殊的日子里，我们在这里隆重聚会，回首昨天，眺望明天。
此时此刻，作为和同学们朝夕相处的老师，心里感慨万千。在我们老师心中一个个稚嫩的孩童，如今已成长为一名名勇敢无畏的战士，你们的勇气与毅力，让老师们敬佩。你们的笑容与泪水，也牵连着老师们的内心。三十天，看似很短，却又很长，长得足够改变一个人的命运。古人曾云：“万般皆下品，惟有读书高。”唯有读书，才能改变你们的命运。现在的三十天就是决定你们成败的关键一步。下面，老师想向大家作出以下几点要求：
1、学会珍惜。珍惜仅剩的30天初中生涯，珍惜你的老师，珍惜你的同学，他们既是你美好的回忆，也是你前进的动力。多一分沉稳，少一分浮躁。志存高远，方能让飞翔的梦想在六月张开翅膀。
2、努力奋斗。认真地听好每一节课，做好每一门作业，多一分勤奋，少一分清闲。脚踏实地，认真向学，方能让青春的智慧在六月发出光芒。
3、奋力拼搏。模拟考试考得好的同学，万不可洋洋得意；考得不好的同学，也万不可灰心丧气。在最后关口，我们不放弃任何一个可能与希望。多一分自信，少一分自负；永不言败，方能让恩师在六月畅想。
同学们，望大家能全力以赴奋战中考，向辛勤培育你成长的学校、悉心抚养你长大的父母交出一份满意的答卷。
当然，这三十天里，你们并不是孤独的，我们初三全体老师将陪同大家一同走过你们初中时代的最后三十天，将时刻与你们并肩作战，同舟共济！我们的生命将融进你们最亮丽的青春花季，而你们的每一张灿烂笑脸，和每一个阳光的追求，必将留在我们的记忆里。这三十天，我们无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，为你们明天的扬帆远航扬波助澜。
在此，我希望全体初三老师能够做到以下两点：
第一，我们要用饱满的热情，务实的作风，投入到备考工作中去。
第二，我们要有刻苦钻研的精神，精心的备好每一节课，用科学的方法讲解每一道题，细心的批改每一份作业，耐心的辅导每一个孩子，不漏掉一个问题，不放弃一位学生。
最后的三十天里，老师们也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我们每位老师始终如一，如同一个麦田守望者一样，守望着你们的一步又一步成长！也许我们的肩膀有些单薄，但我们愿意竭尽全力用这并不宽厚的肩膀，托起你们明日的辉煌。
初一、初二的同学们，“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”，现在的你们，也要向初三的学长学姐们学习，发扬刻苦学习的光荣传统，脚踏实地去学好每一门功课，突破每一道难关，相信一分耕耘，一分收获，明天同样属于你们！
同学们，接下来的日子，让我们一起只争朝夕，见证朝阳，沐浴风雨，那隐约可见的绚丽彩虹就在我们拼搏之路的前方！我们会永远站在你们的身旁！
大家好，在距离20xx年中考还有xx天的特殊日子里，今天，我代表学校的领导和全体教师对同学们做中考动员。面对日益临近的中考，相信同学们一定和我一样，豪情满怀，信心百倍。因为再过xx天，你们就将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛，跨进中考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。
岁月如歌，青春如歌。转眼间，同学们来到二中已近三年。1000多个日日夜夜，同学们洒下了辛勤的汗水。你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以对明天的憧憬，送走了一个个如火骄阳。你们勤奋学习，认真思考，深入探究；你们沉静如水，热情如火，坚定如铁。你们收获过胜利的欢笑，也曾经体味过失败的痛苦……“一分耕耘，一分收获”，再过y天，你们就将以昂扬的姿态，去迎战20xx年中考，去收获九年寒窗后最丰美的果实。
我们坚定地相信，勤奋刻苦，严谨求实的二中学子一定不会辜负老师、家长的深情厚望，一定会在中考考场上纵横驰骋，所向无敌，一定会向家长、老师，向你们无悔的青春交上一份满意的答卷！
20xx年中考，我们一定能取得胜利，因为在我们身后站着全力支持、倾心关爱我们的学校领导。有尽心尽力、为我们大家贡献出全部爱心的老师。20xx年中考，我们一定能取得胜利，因为经过无数次的联考，与兄弟学校相比，我们已经显出较强的实力。20xx年中考，我们一定能取得胜利，更因为我们有各位“为理想而战，为明天而战”的最优秀的学生。
同学们，“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。中考的战鼓已经擂响，已经到了为理想奋力一搏的最后时刻！让我们倍加珍惜这最后的y天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为xx天后的中考而奋力冲刺，让我们的青春，在这临近中考的最后xx天中闪耀出最美丽的光彩！我的演讲完了，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
非常高兴这次可以在这里发表这样的一篇演讲，中考离我们很近很近了，我们每个人确实也很紧张，因为面对中考的来势汹汹，我们每个人都是有一些担忧的，一是害怕自己不能好好的发挥，其次是怕自己辜负了老师以及家长对我们的期待。所以在中考前，我们也需要好好地去调整自己一次，带着一个更好的心态去走进这一次考试中。
在这里，其实我想问大家一个问题，这个问题也是我一直问自己的。为什么我们要进入一个好的高中？我想了很久这个问题，后来我发现，这就是一个环境影响。去一个好的高中，我们接触的人群也会有所不一样，我们的视野也会更加的开阔，交什么样的朋友，在怎样的平台上学习确实对我们的人生有很大的影响。尤其是到了高中，我们要面对高考，更应该给自己备足一些好的条件，这也会助于我们的发展。所以我们一定要往一个好的方向去看，去发展，不要觉得读一个什么样的高中都无所谓，这一次中考，我们一定要拼了！
那么我们在中考前应该做一些什么准备工作呢？首先是要调整好自己的考试心态，很多人像我一样每次临近考试就紧张到睡不着，其实这样的心态对我们这几天的中考是很不利的。我们需要足够多的休息时间去放松大脑，神经太过紧绷反而会让自己感到慌张，所以大家一定要放松下来。其次就是要细心，很多失分的地方我们都是因为不太细心的原因，所以保持一份细致是防止失分的最好方式。这也是提高我们成绩的一种方式，大家都可以采用的。
其实不管我们最后得到了一个怎样的结果，只要我们努力了，在这三年里奋斗了，努力了，这就不会辜负我们这一段青春了，所以同学们请大家一定要带着一份轻松的心情去应对考试，不要太有压力，也不要想太多未知的事情。沉下心来，去享受当下，去感受每一次进步，这就足够了。或许这个结果对于我们来说确实很重要，但是最重要的是我们自己是否有了成长，这才是我们应该去严肃对待的事情。
我相信在这次中考里，我们一定会得到自己这几年努力的结果的！不管今后我们在哪一个学校，我们都要努力，都要往成为一个更好的人的方向去发展，所以同学们，让我们一起加油吧好吗！
调整心态的演讲稿 篇4
一位著名的教育学家曾说过，心态积极的人看到一面明亮的镜子，整个人都是明亮而夺目。而心态消极的人看到一面明亮的镜子，看到的不过是愁眉苦脸的自己，整个人都是丧失了信心，浑浑噩噩的模样。普天之下，莫非如此。
有一则十分有趣的故事：一群探险者在茫茫的沙漠之中，疲惫而虚脱地行走着，可是，为什么还在继续咬牙坚持着呢?原来，老教授在临终之前，把最后一壶水交给了他的助理，并嘱咐他不到绝境，谁也不能喝这壶中的一口水。没了“水”的探险者依然咬牙继续坚持在这茫茫的沙漠中行走了三天三夜。而助理仍然和大家一样，并继续鼓励大家前行，终于，天无绝人之路，没有喝水的第五天的探险者们发现了前面不远有一泓清澈的溪水，大家没有一团乱麻地冲着抢着去喝这来之不易的“圣水”，而是一个个有理有序的一一过来喝水。饮完水之后的助理痛哭流涕地说，其实壶中一丝一毫的水都没有了，教授留给我的，仅仅是一满壶的沙子。但为了不让大家丧失信心才欺骗大家，在这里郑重地向大家道歉，对不起。可是，最后的结果竟然是：大家非但不斥责助理，反而都过来满怀激情地拥抱着助理，纷纷向他表示感谢。于是，一轮崭新的冒险之旅又将拉开大幕……
看完这则故事，想必大家都是百感交集，思绪万千吧，真正支撑大家走下去的核心原因是什么呢?难道单单是因为一个助理吗?不，是一颗颗永不言败，积极乐观向上的心，才得以成功，便见到了明亮而夺目的自己。心态积极乐观的人，莫非如此，古今中外，也莫非如此。
著名文学家司马迁在遭受令人发指的宫刑之后，仍然心态乐观积极，继续游历大好山河，寻津问道，才成就历史巨作——《史记》。著名发明家，诺贝尔奖获得者：爱迪生。他也仍然是在电灯泡发明的实验中失败了成千上万次，但仍然不灰心丧气，并保持着乐观积极的心态，继续实验。最终才发现了钨丝可作电灯泡的灯丝才能得以成功，才使人们的日常生活越来越便利。一位著名的作家先生在搬家之时，不慎遗失了毕生的呕心沥血的书稿著作，真令人惋惜。但他没有就此灰心放弃，反而从头来过，最终写出一部家喻户晓的名作。
不计其数的事例向我们一一道明，如若想要成功地完成一件事情，不论事物的大小，咱都得拥有一颗积极乐观向上的心，一种永不言败的精神在里头。日日复日日，月月复月月，年年复年年，生生复此生。我坚信：我们一定离成功这条道路，不会遥远而迷茫了。你看到了吗?看到了什么?天边是我为你架起的彩虹桥，我一直在等你从这里经过。不过，你一定会带着积极乐观向上的心态来到这里，在这里感受人间的美好。
调整心态的演讲稿 篇5
各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：
1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。
5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。
6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。
朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：
1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“a型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”
调整心态的演讲稿 篇6
各位老师、各位家长、亲爱的同学们：
大家下午好！
今天，我们在这里隆重举行高考誓师大会，这是出征的战鼓，这是进军的号角。首先，请允许我向孜孜以求、奋力拼搏的全体高三同学表示最良好的祝愿！向全体高三教师表示衷心的感谢！向参加誓师大会的各位家长表示热烈的欢迎！
又是一年春来到，万米赛跑已到了最后冲刺的时刻。一分耕耘，一分收获，付出总有回报。我们今天的誓师大会，目的非常明确，那就是要进一步激励我们全体高三师生，以火一样的激情、必胜的信念、科学的方法和旺盛的斗志，努力拼搏，攀登我们实验中学教育质量的新高峰，收获我们今年高考的辉煌。同学们，我们要树立必胜的信念。要相信：洒下的辛勤汗水，必将浇灌出参天大树；闪烁的智慧火花，必将点燃万盏灯火；回荡的欢声笑语，必将融化千难万险。我们要对自己说，“我能行，我一定行！”同时，要给自己制定一个明确的目标，目标是导航的灯塔，是行路的指南，有了明确的目标，才会有奋斗的方向和动力，才会激励我们在最后的冲刺中不畏艰辛、昂首前行。希望大家相信自己的实力，充分挖掘自己的潜力，实现我们心中共同的梦想！
高考是知识、能力、速度、心理、体能的竞争，是实力、智力、毅力的检验，是精、严、细、实的比拼。经历过高考的人，人生的阅历会变得丰富；经历过高考的人，人生的色彩会变得绚烂；经历过高考的人，未来人生路上的风浪会变得渺小；经历过高考的人，整个人生都会因此而变得更加富有内涵。
站在距离高考七十八天的这个节点上，在我心中充满期望的同时，还要提醒大家突破几道束缚，打破制约成绩提高的几个瓶颈，几点建议和大家交流：
第一个瓶颈是基础不牢的束缚。基础好，不怕考。基础不牢，地动山摇。指的就是狠抓基础的重要性。所以，大家只要打下一个坚实的基础，就可以做到“以不变应万变”。提醒大家：做题时别忘了回顾基础，改错时别忘了回扣基础，基础基础再基础。要学会在做题中“查漏补缺”。在平时做题时，不放过任何一个知识上漏洞，必要时，要翻开书重新复习相关知识，做到“回归基础”。
第二个瓶颈是答题习惯差，非智力失分多。高手间的竞争，失误的多少决定成败。同学们要把平时当考试，练习时力求三准：即审题准、计算准、作答准。如果在这三方面出错，就强制自己改三遍十遍甚至更多遍。要对自己狠一点，狠一点就是高标准，狠一点就是严要求。对自己狠一点是减少非智力失分的杀手锏。同时要复习历来考试和练习中的错题，从错题中挖掘问题的真正所在。要加强应试技巧和速度的训练。
第三个瓶颈就是单打独斗，闭门造车。交流就有收获，利用业余时间和同学们讨论做题的经验，交流过程中，可以得到自己不知道的一些做题方法和技巧，从中受益；放下负担，把自己遇到的疑难问题请教你的任课老师，和老师交流过程中，不但能得到你想要的解题方法，而且老师还可以告诉你更多的解题技巧。
第四个瓶颈是高考前的焦虑和畏惧心理。调整好自己的心态。要制定合理的目标，不要给自己太大的压力。要乐观、平静地对待成绩的起伏，我们要做的就是踏实地走好每一步。树立自信心和勇气，我认为，自信心，有它不一定能赢，但没有它一定会输，你要相信，人的自信心可以创造奇迹。
算一算，向细节多要20分，向规范多要20分，向心态多要20分，20xx高考你就比别人多考60分！
专心每一天，专注每一刻；珍惜七十八天，拼搏七十八天。在这最后七十八天的冲刺中。我们高三的任课教师要仔细研究考纲，把握高考信息，搜集名校资料，要追求高效的课堂，提高复习的有效性，进一步提高教学工作计划性、科学性，稳扎稳打，步步为营；要精诚团结，通力合作，关心同学们的身心健康，关注同学们的每一个小小的进步；抓好学生的心理疏导，培养学生良好的心态和健康的心理品质，并抓好学生的培优补差工作；每位教师要更加明确高三教学所承载的使命和责任，以主人翁的意识和高度负责的态度，全力以赴抓好高三教学，抓好复习迎考工作，力争使更多的学生进入更好的大学殿堂。
在这冲刺的七十八天里，我也想对各位家长提几点建议。父母要努力营造温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的情绪，创造自然、宽松、平静的学习环境；父母对子女要有信心和信赖感，父母要相信孩子有一定的解决问题能力，没有必要事事过问，如果父母事事过问，会引起孩子的反感，加重他们的心理负担；父母要创造条件与孩子多沟通、交流，有的考生心理非常脆弱，一次考试失败或生活中一件小事的打击，就能使他们烦躁不已，父母的唠叨更会刺激这种躁动不安的情绪，因此父母要密切关注孩子情绪，尽量少唠叨，努力营造宽松的环境。
同学们，在你们身上，汇聚了老师更多的目光，倾注了家长更多的心血，你的肩上承载着更多的希望与责任。如果把人的一生看作是一盘棋的话，决定胜负的其实只有关键的几步，那么高三就是其中最关键的一步，这一步会决定你的命运，至少也会影响你的一生。我们从高考的舞台上走过，留下什么呢？我们留下的是人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影。要有中流击水、浪遏飞舟的勇气，要有力挫群雄、蟾宫折桂的锐气，要有决战决胜、金榜题名的豪气，要有独占鳌头、舍我其谁的霸气。
20xx，一定成功！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是高三xx班的xxx，今天我站在这里做我们高三最后的冲刺演讲。面对我们进入高三复习阶段，我想很多同学一定是紧张又激动的，高三是高中最重要的阶段，我们不能有半点马虎。
我们现在离我们考一个好大学的目标和人生理想又进了一步，对此，我们是从高三第一天起就要有干劲的学习。我们要为了高考而努力备考。现在我们还有一年不到的时间去准备，必须分秒必争的把学习搞上来。高三也是我们高中最后一个年级，我们必须得珍惜。为了不让我们努力考到这所重点高中和为了不让自己这三年努力的过程白费，我们一定要打起所有的精神去备考，一定不能辜负自己和老师以及父母的期待。面对自己和这么多关爱我们的人，我们是没有任何理由不在这最后高三时光里冲刺的。
大学很美好，历届的我们学长和学姐都有回来跟我们说过，但是前提是我们得先考进大学里去，才能享受到大学真正的生活。学习不是说说就算的，不是不动手就能成功的，还得自己想要努力往前进才行，只有自己有这样一个信念，我们才会让人生路更长，有无限的开发之地，不然就只能是荒地一片。高三我们绝对不能放弃，都走到最后了，我们只能劈荆斩刺往前面走，放弃不是我们要做的，坚持才是我们要做的。
我们敬礼了高中前两年的学习，已经有一定的基础在，只要在努把力就行的。这时候我们要把所有的注意力都集中在高考，把它当成最终的目标，一直往目标前进，知道成功为止。这其中肯定也有很多人坚持不下来了，那我想你至少也得努力一下吧，至少不能让以后高中毕业之后再来后悔吧。你要明白世界上是没有后悔药给你的，唯一就是拼尽自己的全力努力前进，不轻易产生后退念头。不管在这高三过程中遇到什么困难，都一定不能说放弃，因为不去努力，你都不知道自己的潜力在哪，因为不去坚持一下，你都不知道自己最后如果成功了呢。是的吧，结果只是一个结果，改变皆在自己手中，最后的决定权也是在自己手中，何不把过程走完呢？说不定就成功了呢？
高三的学子们，我们一起努力坚持下去，一起共同前进不放弃，不管最后结果怎样，至少你努力了，就不会后悔。
谢谢大家！