世界精神卫生日倡议书 篇1
为引导儿童青少年正确认识和处理心理健康问题，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，让更多的儿童青少年健康快乐成长，__幼儿园在世界精神卫生日来临之际，特向全体师幼发出倡议：
1、多关注自己的心理健康，每个人是自己心理健康第一责任人，关爱心灵，呵护健康；
2、多阅读心理书籍，参加心理健康教育活动，为自己的心灵补充营养；
3、多选择积极健康的生活方式，努力获取理性平和的心理状态；
4、多与家人，老师，朋友沟通交流，为自己建立有效的社会支持系统，使自己的心灵更加温暖、安全；
5、多时刻留意自己身边的美好事物，常怀感恩之心，让自己的内心多些喜悦，培养幸福感；
6、多关注周围的亲朋好友，以社会人的责任感积极帮助他人，把健康的理念与状态带给身边更多的人；
7、多本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生；
8、多重视睡眠健康。每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居异常。出现睡眠问题及时就医，要在专业指导下用科学的方法改善睡眠。
9、多培养科学运动的习惯。儿童青少年要主动选择并培养适合自己的运动爱好，积极发挥运动对情绪的调节作用，在出现轻度情绪困扰时，可结合运动促进情绪缓解。
10、多尊重儿童心理发展的规律。学校和家庭应减轻孩子的压力，尊重孩子自身的发展特点，理性看待儿童间的差异，避免出现各种心理健康问题。
真心的希望家长们能更加主动学习心理健康知识，像关注躯体健康一样关心孩子的心理健康，提高孩子的心理素质。
也希望孩子们能正确看待自己的情绪反应，勇敢的说出自己的心声，照顾好自己的心理健康。
与此同时，也期待社会各界，能关注精神卫生，消除歧视和偏见，形成尊重、理解、包容的社会环境，让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持！让每一个精神康复者都能顺利地回归社会大家庭！
让我们一起积极行动起来，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，用年轻的心去感受生命的活力，用平和的心去感受心灵的宁静，用温暖的心去体会关系的和谐，用文艺的心去感受生活的美好！
世界精神卫生日倡议书 篇2
亲爱的同学们：
20__年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，意在表明健康的心理与快乐和谐的人生息息相关，希望全社会积极参与，共同维护和促进儿童青少年心理健康。根据有关数据显示：我国人群精神疾病总患病率为17。5%，有超过2亿人受到精神心理疾病的困扰，其中重性精神疾病大概有2000万人，约为1%。
当今社会是一个充满诱惑、挑战和希望的时代，多元观念交汇，竞争压力加剧，心理素质是构筑绚丽人生的重要基石。在成长的过程中，我们有过收获的喜悦，有过黯然的惆怅，也经历过入学初的迷茫，人际的委屈，学业的枯涩，期盼的落空，在克服种种困扰的过程中，我们获得了心理的成长，也变得更加成熟与坚强。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础，我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心录，共同成长。
为此我们向全院同学们倡议：
1、合理饮食，根据自身的身体情况适度运动，保证充足的睡眠，生理健康是心理健康的基础，时刻保持健康的身体状态，让自己充满活力。
2、经常到户外呼吸新鲜空气，沐浴阳光，放松平衡身心，积极应对消极情绪。
3、多与人交流，选择合适的倾诉对象，敞开心扉，倾诉烦恼，积极寻求人际支持。
4、积极参加集体活动，增进人际交往，释放压力。
5、放下手机，拿起书本，让浓浓的书香飘进我们生活的每个角落。
6、培养健康的兴趣爱好，充分发挥自己的潜能，将兴趣爱好融入学习和生活，在快节奏的生活中享受慢生活的精彩。
7、常怀感恩之心，主动关爱他人，播下友爱、温情的种子，让生命在爱的滋养中日渐丰盈。
8、出现心理问题积极求助医院的相关科室、专业的心理咨询机构，不逃避，不消极。
9、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
10、理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败，用年轻的心去感受生命的活力，享受身心健康的快乐，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
世界精神卫生日倡议书 篇3
亲爱的同学们：
每年的10月10日是世界精神卫生日，是由世界精神病学协会在1992年发起的。20__年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了__届活动。20__年世界精神卫生日的主题是：共享健康资源，共建和谐家庭。
大学宿舍是每位同学身体休憩与心理滋养的地方，和谐的宿舍关系是每位同学美好的心理需求。为此在今年“世界精神卫生日”来临之际，我们以“关爱心理健康，共建和谐宿舍”为主题倡议：
1、做宿舍的好成员：营造和睦友爱、互帮互助的心理氛围；
2、做舍友的好伙伴：拥有聆听分享、珍惜彼此的友情岁月；
3、做自己的好朋友：建设内心温暖、行为自在的精神世界。
让我们关注心理健康！打开心灵之窗，用生命影响生命！用一颗心，照亮一颗心，用一份爱，温暖每个人。
世界精神卫生日倡议书 篇4
20__年10月10日为第__个世界精神卫生日，我国精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”。为促进儿童青少年身心健康和全面发展，支持儿童青少年心理健康工作，借此机会提出如下倡议。
你我手拉手呵护“心”健康
亲爱的家长朋友：
您好！孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。让我们手拉手，共同关注学生的心理需求，呵护孩子“心”健康。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。
孩子的内心就像一个瓶颈，它的内心是宽敞的，但是却不容易透漏其中的情感，老师和家长也不易了解其内心的真实想法。如果不及时关注这个问题，也只会让瓶子的颈口越来越小。而老师和家长就像一簇花，只有共同深入这个花瓶穿过瓶颈，才能了解和懂得其内心的世界，让花朵点缀其灿烂的未来。
因此，扩大学生的心理知识储备，增强学生应对和解决生活挫折的能力，引导学生尊重生命、敬畏生命、呵护生命，树立主动发展的观念，激发学生自我成长的主体意识便尤为重要。十月份是我校“呵护生命让爱流动”心理健康教育宣传月，需要家校合作，共同参与对孩子的生命教育，同心协力为他们的健康成长保驾护航。希望家长们能做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校联系
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长加强家校沟通，主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周4-5次的分享、勉励和适度关怀。家长该如何倾听孩子呢？
父母在倾听孩子的时候，要注意以下四点：
1、专注。放下手中的工作，运用肢体语言表达自己的关心，例如握着孩子的小手，保持眼神交流等。
2、善用被动倾听。适当保持沉默，用简短的语言或引导性的语言，例如“嗯”、“然后呢”来回应孩子。
3、适时使用积极倾听。我们可以放松、自然地倾听，表达孩子的“事实加感受”，比如“你磕到膝盖了，很疼。”
4、倾听要做到跟随。保持倾听，不要轻易给孩子建议和意见，更不要随意评判孩子，除非孩子主动问，才可以分享经验。
5、倾听的过程中，当你特别急于发表个人意见的时候，不妨试着去点头、微笑、不讲话。
每日倾听一刻钟，也是本次心理健康教育宣传月贯穿始终的活动内容。每天给孩子也给自己，哪怕只有一刻钟的时间去专心，耐心并用心地聆听，相信坚持这样做，就会让孩子喜欢上和你聊天。
二、如果发现孩子有异常行为，要及时与孩子沟通，并告知班主任
家长是孩子身心健康的第一责任人。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排査工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学，而是鮮活的生命和健全的身心。
在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打学校心理成长热线，这里有专业的辅导人员帮助您。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
心有阳光，你便绚烂无比
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。但是只要心有阳光，你便可以绚烂无比。我们七彩少年培育行动中，也有阳光心态这一项。那么如何塑造一个阳光心态呢？
第一，要正确认识自己，不自卑，不自负，要自信，相信天生我才必有用。这里不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜，历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二，要学会知足常乐，有句话好像是这样讲的：欲望的尽头是什么？答案是：还是欲望。还有一个词叫做欲壑难填，就是讲欲望是条很深的鸿沟，是填不满的，得到的越多，越想得到更多，最终的结果可想而知，所以我们要学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，要感恩他；自己上课回答对了问题，要赞美一下自己；两天没找到的笔，突然出现，也要好好地高兴一番……多多发现自己的闪光点，我们就会快乐起来。
第三，学会换位思考，和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度，看看自己有哪些过失。被老师批评时，可以站在老师的位置上分析，老师为什么批评我。做事遇到挫折时，要分析是自身的原因，还是其他因素。学会换位、理性的思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天尤人。
第四，学会感恩和优待身边的人。见面时的一个笑容，相逢时的一个闪身，成功时的一阵掌声，生病时的一声问候……把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会半减半。
同学们，我们无法改变天气，但能改变自己的心情，我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容，让我们心怀阳光，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习生活，活出自我，你便是无比绚烂的那一个。
世界精神卫生日倡议书 篇5
广大青少年家长朋友们：
10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委印发通知明确我国20__年的主题为“青春之心灵、青春之少年”。陀思妥耶夫斯基在《少年》中这样说：“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹……”然而，少年也会有困难的时候，在中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的20__版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（20__-20__）》一书指出，随着经济社会的快速发展，我国青少年群体在学习、适应环境和人际关系等方面的压力增大，呈现出心理健康问题的发生率和心理障碍患病率逐渐上升的趋势，需要重视青年心理健康问题的预防与干预。
在这个重要日子，我们呼吁广大青少年家长们积极关注青少年心理健康，不断丰富青少年的内心世界，特在此发出如下倡议：
加强心理健康知识的学习
学习心理健康知识是为了更好地懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，从而在生活中选择正确的青少年教育方法。只有在此基础上，在面对青少年时家长才能胸有成竹。
积极倾听，主动关注
做青少年的好朋友和好助手
要用心关注青少年朋友圈、喜好、身体发育变化、情绪变化等，倾听青少年的声音，以一颗平常心去对待青少年，陪伴着共同成长，家长要做正能量的榜样，以身作则，努力做青少年的学伴、玩伴、伙伴。
多些陪伴
做青少年的成长见证者
尊重和包容青少年的奇思妙想，不可一味指责打击青少年或无条件的满足，而是以一个睿智的伙伴陪着青少年一起面对困难，共同成长，可千万别错过了青少年一个又一个闪光的动人之处。
没有阳光，万物不能生长，没有关爱，孩子的精神无法健康成长。父母的关爱，是孩子形成自尊、自爱、自信、安全感以及其他良好品质的基础。积极关注青少年心理健康，是每位青少年家长的必修课。
世界精神卫生日倡议书 篇6
亲爱的同学们：
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，并且每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，目的是为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。
今年是全国第__个世界精神卫生日，宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
心理健康标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
作为当代大学生，我们又应该如何去保护自身的心理健康呢！在此，心委会为同学们准备了10条保持心理健康的方法，让我们一起看看吧！
一、人际交往
与你周边能带给你帮助，让你感到舒适能丰富你的人建立良好的关系。
二、用时间享受生活
可以培养自己的兴趣爱好，用更多的时间去做自己喜欢的事情。像玩游戏，画画，读书，饲养宠物都能很好的改善一个人的情绪。
三、分享和参与
加入一个对自己有帮助且感兴趣的集体或者社团，与有共同爱好的人在一起能大大提高自身的分享欲，对心理健康起到非常大的好处。
四、锻炼
生理和心理是有紧密联系的，在舒展身体的同时也可以保持心理上的舒展，所以小伙伴们不妨在休闲的时间里适当的运动，可以选择多跳跳绳，多散散步，也可以试试与刘畊宏一起多做做有氧运动。
五、帮助他人
在空闲的时间里我们也可以尝试去帮助他人，可以是邻居也可以是自己的朋友，去尝试做一些自己力所能及的事情，通过贡献的方式让你产生良好感觉的同时还能提高你生活的质量。
六、突破自我
去尝试做没有做过却想做的事情，多尝试学习掌控更多的技巧，可以从中获得成就与自信。
七、正视压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
八、休息与调整
我们不仅要保持生理上的充足睡眠还要保持心理上充足的休息，在过于专注一件事情的同时也不要忘了抽出时间来放松自己，养成良好的作息习惯也是可以对自身心理健康起到非常好的作用。
九、测试
可以在网上进行一些与心理有关且正规的测试，及时测试自己心理，可以及时的了解自身的心理情况，可以很好的对自身心理做好预防准备。
十、寻求帮助
无论我们遇到何种事情，我们可以寻求朋友，家人的安慰，熟悉的人在身边总能带给我们安全感，同时我们也可以寻求专业的心理咨询师寻求帮助，他们会帮助我们找到原因，帮助我们找到方法，带着我们走出困境。
在此我们倡议：作为大学生要关注自身及周围同学老师的心理健康，精神卫生，增长心理健康知识，营造维护和促进学校、家庭心理健康和精神卫生的良好氛围。