第32个世界精神卫生日倡议书 篇1
20__年10月10日为第__个世界精神卫生日，我国精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”。为促进儿童青少年身心健康和全面发展，支持儿童青少年心理健康工作，借此机会提出如下倡议。
你我手拉手呵护“心”健康
亲爱的家长朋友：
您好！孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。让我们手拉手，共同关注学生的心理需求，呵护孩子“心”健康。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。
孩子的内心就像一个瓶颈，它的内心是宽敞的，但是却不容易透漏其中的情感，老师和家长也不易了解其内心的真实想法。如果不及时关注这个问题，也只会让瓶子的颈口越来越小。而老师和家长就像一簇花，只有共同深入这个花瓶穿过瓶颈，才能了解和懂得其内心的世界，让花朵点缀其灿烂的未来。
因此，扩大学生的心理知识储备，增强学生应对和解决生活挫折的能力，引导学生尊重生命、敬畏生命、呵护生命，树立主动发展的观念，激发学生自我成长的主体意识便尤为重要。十月份是我校“呵护生命让爱流动”心理健康教育宣传月，需要家校合作，共同参与对孩子的生命教育，同心协力为他们的健康成长保驾护航。希望家长们能做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校联系
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长加强家校沟通，主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周4-5次的分享、勉励和适度关怀。家长该如何倾听孩子呢？
父母在倾听孩子的时候，要注意以下四点：
1、专注。放下手中的工作，运用肢体语言表达自己的关心，例如握着孩子的小手，保持眼神交流等。
2、善用被动倾听。适当保持沉默，用简短的语言或引导性的语言，例如“嗯”、“然后呢”来回应孩子。
3、适时使用积极倾听。我们可以放松、自然地倾听，表达孩子的“事实加感受”，比如“你磕到膝盖了，很疼。”
4、倾听要做到跟随。保持倾听，不要轻易给孩子建议和意见，更不要随意评判孩子，除非孩子主动问，才可以分享经验。
5、倾听的过程中，当你特别急于发表个人意见的时候，不妨试着去点头、微笑、不讲话。
每日倾听一刻钟，也是本次心理健康教育宣传月贯穿始终的活动内容。每天给孩子也给自己，哪怕只有一刻钟的时间去专心，耐心并用心地聆听，相信坚持这样做，就会让孩子喜欢上和你聊天。
二、如果发现孩子有异常行为，要及时与孩子沟通，并告知班主任
家长是孩子身心健康的第一责任人。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排査工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学，而是鮮活的生命和健全的身心。
在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打学校心理成长热线，这里有专业的辅导人员帮助您。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
心有阳光，你便绚烂无比
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。但是只要心有阳光，你便可以绚烂无比。我们七彩少年培育行动中，也有阳光心态这一项。那么如何塑造一个阳光心态呢？来自作文吧 zUOwENbA.net
第一，要正确认识自己，不自卑，不自负，要自信，相信天生我才必有用。这里不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜，历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二，要学会知足常乐，有句话好像是这样讲的：欲望的尽头是什么？答案是：还是欲望。还有一个词叫做欲壑难填，就是讲欲望是条很深的鸿沟，是填不满的，得到的越多，越想得到更多，最终的结果可想而知，所以我们要学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，要感恩他；自己上课回答对了问题，要赞美一下自己；两天没找到的笔，突然出现，也要好好地高兴一番……多多发现自己的闪光点，我们就会快乐起来。
第三，学会换位思考，和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度，看看自己有哪些过失。被老师批评时，可以站在老师的位置上分析，老师为什么批评我。做事遇到挫折时，要分析是自身的原因，还是其他因素。学会换位、理性的思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天尤人。
第四，学会感恩和优待身边的人。见面时的一个笑容，相逢时的一个闪身，成功时的一阵掌声，生病时的一声问候……把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会半减半。
同学们，我们无法改变天气，但能改变自己的心情，我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容，让我们心怀阳光，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习生活，活出自我，你便是无比绚烂的那一个。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇2
广大青少年家长朋友们：
10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委印发通知明确我国20__年的主题为“青春之心灵、青春之少年”。陀思妥耶夫斯基在《少年》中这样说：“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹……”然而，少年也会有困难的时候，在中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的20__版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（20__-20__）》一书指出，随着经济社会的快速发展，我国青少年群体在学习、适应环境和人际关系等方面的压力增大，呈现出心理健康问题的发生率和心理障碍患病率逐渐上升的趋势，需要重视青年心理健康问题的预防与干预。
在这个重要日子，我们呼吁广大青少年家长们积极关注青少年心理健康，不断丰富青少年的内心世界，特在此发出如下倡议：
加强心理健康知识的学习
学习心理健康知识是为了更好地懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，从而在生活中选择正确的青少年教育方法。只有在此基础上，在面对青少年时家长才能胸有成竹。
积极倾听，主动关注
做青少年的好朋友和好助手
要用心关注青少年朋友圈、喜好、身体发育变化、情绪变化等，倾听青少年的声音，以一颗平常心去对待青少年，陪伴着共同成长，家长要做正能量的榜样，以身作则，努力做青少年的学伴、玩伴、伙伴。
多些陪伴
做青少年的成长见证者
尊重和包容青少年的奇思妙想，不可一味指责打击青少年或无条件的满足，而是以一个睿智的伙伴陪着青少年一起面对困难，共同成长，可千万别错过了青少年一个又一个闪光的动人之处。
没有阳光，万物不能生长，没有关爱，孩子的精神无法健康成长。父母的关爱，是孩子形成自尊、自爱、自信、安全感以及其他良好品质的基础。积极关注青少年心理健康，是每位青少年家长的必修课。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇3
20__年10月10日是第__个世界精神卫生日，为深入贯彻落实____“关心关爱精神障碍人员”的重要指示精神，提升精神康复服务质量，营造包容、友好的社会氛围，我们倡议成都各乡镇（街道）精神障碍社区康复站点、社会组织，共同开展精神健康社会倡导行动，通过丰富的形式，展示精神康复者积极的复元精神，促进精神康复者回归社区、融入社会，引导社区居民认识精神康复、重视精神健康、接纳精康人员、支持精康家庭。
我们倡议各站点、组织，在世界精神卫生日前后：
1、开展精神健康科普宣传行动：制作、发放精神健康科普宣传资料，举行社区教育活动，增加居民对精神健康知识的了解。
2、开展精神康复志愿服务行动：开展面向精神康复者的社区志愿服务行动，营造关心关爱精神康复者及家庭的社区氛围。
3、开展精神康复社会融入行动：组织精神康复者开展健步走、运动会、城市定向体验等活动，展现精神康复者正面积极形象，减少大众偏见歧视。
4、开展精神康复家属喘息行动：通过志愿服务、主题活动等形式，为康复者家属提供喘息服务、营造喘息空间。
5、开展精神健康社区对谈行动：开展社区对谈沙龙，增加亲历者与大众的社会接触，减少社会污名。
6、开展精神健康自我代言行动：开展个人风采展、复元故事会等活动，鼓励康复者为自己的复元经历发声。
7、开展精神健康影像发声行动：举办线上线下画展、照片展、故事展、艺术展等，增进社会大众对精神健康问题亲历者日常生活面貌的了解。
各位关心关爱精神康复者的组织伙伴们，让我们一起“动起来”，整合社会资源，开展社会倡导，守护精神健康！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇4
20__年10。10世界精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”，我们再次倡议：
01、多关注自己的心理健康，每个人是自己心理健康第一责任人，关爱心灵，呵护健康；
02、多学习心理健康知识，阅读心理书籍，参加心理健康教育活动，为自己的心灵补充营养；
03、选择积极健康的生活方式，努力获取理性平和的心理状态；
04、多与家人，老师，朋友沟通交流，为自己建立有效的社会支持系统，使自己的心灵更加温暖、安全；
05、时刻留意自己身边的美好事物，常怀感恩之心，让自己的内心多些喜悦，培养幸福感；
06、学会关注周围的亲朋好友，以社会人的责任感积极帮助他人，把健康的理念与状态带给身边更多的人，共建幸福校园；
07、本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生；
08、以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。
同学们，让我们行动起来，用年轻的心去感受生命的活力，用平和的心去感受心灵的宁静，用温暖的心去体会关系的和谐，用文艺的心去感受生活的美好！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇5
每年的10月10日是世界精神卫生日，是在全球范围内呼吁“加强心理健康教育，提升心理卫生意识”的一天。今年的世界精神卫生日主题是“营造良好环境，共筑心理健康”。
国家卫生健康委发布《关于开展20__年世界精神卫生日宣传活动的通知》，要求通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。《通知》明确，20__年全国世界精神卫生日宣传活动内容主要为：开展防治知识科普宣教；加强政策宣传培训；开展主题宣传活动。
近年来，大学生精神卫生问题备受关注，成为影响学生身心健康、学业和生活质量的重要因素。在第____个世界精神卫生日，我们向广大同学倡议：
高度关注是前提。我们应认识到，健康的含义不仅是身体健康，还包括心理健康，关注自己的心理健康，不断学习心理健康的知识，加强心理调适锻炼，提升心理健康素养，是幸福人生的重要基石。
科学认识是基础。遇到挫折出现心理不平衡，导致心情不佳，甚至影响正常的学习和生活，这是正常的心理反应，所有人都会遇到心理问题，心理疾病和身体疾病一样可预防、可控制、可治疗，我们不应因此而内疚或羞耻。
及时治疗是关键。精神疾病和心理问题并不可怕，其治愈率非常高，当自己或者家人出现精神卫生问题时，应及时前往专业机构进行诊断、咨询和治疗，抓住问题解决的关键期、黄金期，科学化解心理危机。
自我调整是核心。学会识别和评估心理问题，掌握应对心理不适的常用方法和技巧，比如体育锻炼、呼吸放松、聆听音乐等，树立战胜心理问题的信心。如果你正在接受心理治疗，请一定遵照医嘱，不擅自停药、减药物，定期复诊。
互帮互助是美德。遇到心理困扰，要主动寻求朋友、同学、老师、家人和心理咨询老师的支持，倾诉自己的感受，倾听他们的建议。不排斥、不歧视身边遭受心理困扰的人，主动给予关心和帮助，传递温暖和爱的力量。
让我们一起，秉持科学态度，弘扬仁爱之心，呵护心理健康，助力青春梦想，共筑自己和滨院人共同的心灵家园。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇6
社会各界人士、广大市民朋友们：
在这秋风送爽、丹桂飘香的金秋时节，我们迎来了第__个世界精神卫生日。
10月10日是世界精神卫生日，又称世界心理健康日，它是由世界精神病学协会于1992年发起的，旨在提高公众对精神心理疾病的认识，分享科学有效的防治知识，消除公众的偏见。每年的这一天，在全球范围内呼吁：加强心理健康教育、提升心理卫生意识。我国自1996年开始在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动，不断提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神心理疾病的认识。
今年世界精神卫生日主题——“青春之心灵、青春之少年”。调查显示，全世界青少年精神障碍发病率在25%左右，并且呈上升趋势；国内青少年心理健康问题约为5%-30%。儿童青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到社会的未来发展。基于目前儿童青少年的心理健康状况，紧扣今年世界精神卫生日主题，我市多部门联合开展形式多样的宣教活动，致力于帮助广大儿童青少年了解心理健康相关知识，提高心理调适能力；协助家人树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理不良的情绪问题；动员社会各界加强合作，共同营造更有利于青少年健康成长的社会环境。
在此，我们向全社会发出倡议：
一、社会各界积极响应国家卫健委号召，关注儿童青少年心理健康工作，共同创造更有利于青少年心理健康的社会环境，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识和处理碰到的情绪问题。
二、各级各类学校加强心理健康教育体系建设，营造良好的心理健康教育环境和文化氛围，将心理健康课列入必修课内容，开展生命教育、挫折教育，引导师生关注心理健康，掌握心理健康的基本常识，同时关注关爱有心理问题的学生，及时进行心理辅导和心理干预，减少心理疾患的发生率。
三、家庭是社会的细胞，是孩子成长的第一所学校，家长要提高心理健康教育意识，营造有利于儿童青少年心理成长的良好家庭氛围，掌握应对孩子心理行为问题的正确方法，从小培养儿童青少年健康的心态、健康的人格。
四、儿童青少年个人，树立心理健康意识，主动学习心理健康知识，体验成长过程中的感受，学会情绪问题的处理和求助，在体验中成长，提升自信心和价值感，提升人生幸福感。
关注儿童青少年心理健康工作任重而道远。同志们、朋友们，让我们携起手来，为促进全市广大青少年身心健康而共同努力！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇7
亲爱的老师、同学和家长们：
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够做出自己的贡献。
20__年10月10日是世界精神卫生日，今年的运动口号是“让人人享有精神卫生保健成为现实”。
“世界精神卫生日”是世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在1992年发起的，时间是每年10月10日。旨在提高群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识。
人在不同年龄阶段，各有一定的生理特点与心理特点，并且出现与之相联系的心理问题。让我们一起认识一下常见的几种心理问题——
抑郁症。当前，抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
恐惧症。恐惧症来临时，当事人是无法控制自己的惊恐情绪的，就算他明明知道自己不会受到伤害，却始终无法克服那莫名的恐慌。
焦虑症。焦虑症的病人就像是活在被铐上枷锁的躯体里，他们心中满是莫名的恐慌与不安，但是却始终走不出这种充满痛苦的情绪。
睡眠障碍。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。
每个人在一生中都会遇到各种心理困惑，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。家长可以这样智慧面对孩子的心理问题：
第一步是接受，先接受孩子拥有心理困惑、心理问题。
第二步是陪在他的身边，比如拥抱、抚摸他的头、肩膀、后背，握着对方的手，这个时候要不断地做深呼吸，用心的感受孩子的感受，让孩子感受到父母对他的爱。
第三步是分享，等孩子情绪平复之后，平静的和孩子做沟通：等待处于心理调节困难中的孩子说完后，我们要把他的感受说出来，再让孩子做更多的表达。
第四步是替代，我们要让孩子找到更多的可能性，一起想更多的办法避免类似的情况发生，这样也可以促进孩子的思考。
第五步是求助，为了保证孩子能健康成长，家长要学会及时求助。带孩子看心理医生、寻求心理咨询，及时和咨询师、老师沟通孩子的情况。
我校的“拾益心苑”面向全校学生开放，位于竹音楼二楼，爬上两侧为淡黄色外墙的楼梯，抬头就能看到温馨的“拾益心苑”！外墙上贴着向阳生长的向日葵，咨询室内养有葱葱郁郁的小盆栽，沙盘室摆放着令人向往的可爱沙件，宣泄室有情绪释放拳击人……
让我们一起关注心理健康，培养理性平和，积极向上的心态，让青春飞扬，让少年尽展鸿鹄之志！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇8
学校领导、家长、老师和青少年们：
在全球负担居前20位的疾病中，心理和精神疾病占据了5个，根据《20__年中国国民心理健康蓝皮书》显示，24。6%的青少年患有抑郁症，接近40%的中小学生均存在不同程度的心理健康问题。儿童青少年时期是身心发育的关键时期，开展儿童青少年心理健康工作，对于帮助儿童青少年培养健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标都至关重要。
每年的10月10日是世界精神卫生日。世界精神卫生日是由世界心理卫生联合会于1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行的。20__年世界精神卫生日主题为“青春之心灵青春之少年”，旨在促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，同时提升儿童青少年心理调适能力。
为引导青少年正确认识和处理心理健康问题，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，积极推进《健康中国行动（20__-20__年）》心理健康促进行动和《健康中国行动—儿童青少年心理健康行动方案（20__-20__年）》，在世界精神卫生日来临之际，我们特向全社会发出如下倡议：
1、多关注自己的心理健康，每个人是自己心理健康第一责任人，关爱心灵，呵护健康；
2、多阅读心理书籍，参加心理健康教育活动，为自己的心灵补充营养；
3、多选择积极健康的生活方式，努力获取理性平和的心理状态；
4、多与家人，老师，朋友沟通交流，为自己建立有效的社会支持系统，使自己的心灵更加温暖、安全；
5、多时刻留意自己身边的美好事物，常怀感恩之心，让自己的内心多些喜悦，培养幸福感；
6、多关注周围的亲朋好友，以社会人的责任感积极帮助他人，把健康的理念与状态带给身边更多的人；
7、多本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生；
8、多重视睡眠健康。每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居异常。出现睡眠问题及时就医，要在专业指导下用科学的方法改善睡眠。
9、多培养科学运动的习惯。儿童青少年要主动选择并培养适合自己的运动爱好，积极发挥运动对情绪的调节作用，在出现轻度情绪困扰时，可结合运动促进情绪缓解。
10、多尊重儿童心理发展的规律。学校和家庭应减轻孩子的压力，尊重孩子自身的发展特点，理性看待儿童间的差异，避免出现各种心理健康问题。
在此，衷心希望广大青少年能多主动学习心理健康知识和技能，勇敢地说出自己的心声，积极照护好自己的心理健康，努力做好自己心理健康的第一责任人！家长们能更加主动学习心理健康知识，像关注躯体健康一样关心孩子的心理健康，悉心聆听子女的心声和难处，及时支持和协助他们寻求专业帮助。学校能提供支持性的学习环境、积极开展心理健康教育、预防学校欺凌与暴力、网络沉迷和游戏障碍等，积极进行早期识别和干预心理问题。与此同时，也期待社会各界，能关注精神卫生，消除歧视和偏见，形成尊重、理解、包容的社会环境，让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持！让每一个精神康复者都能顺利地回归社会大家庭！
让我们一起积极行动起来，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，用年轻的心去感受生命的活力，用平和的心去感受心灵的宁静，用温暖的心去体会关系的和谐，用文艺的心去感受生活的美好！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇9
亲爱的同学们：
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，并且每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，目的是为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。
今年是全国第__个世界精神卫生日，宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
心理健康标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
作为当代大学生，我们又应该如何去保护自身的心理健康呢！在此，心委会为同学们准备了10条保持心理健康的方法，让我们一起看看吧！
一、人际交往
与你周边能带给你帮助，让你感到舒适能丰富你的人建立良好的关系。
二、用时间享受生活
可以培养自己的兴趣爱好，用更多的时间去做自己喜欢的事情。像玩游戏，画画，读书，饲养宠物都能很好的改善一个人的情绪。
三、分享和参与
加入一个对自己有帮助且感兴趣的集体或者社团，与有共同爱好的人在一起能大大提高自身的分享欲，对心理健康起到非常大的好处。
四、锻炼
生理和心理是有紧密联系的，在舒展身体的同时也可以保持心理上的舒展，所以小伙伴们不妨在休闲的时间里适当的运动，可以选择多跳跳绳，多散散步，也可以试试与刘畊宏一起多做做有氧运动。
五、帮助他人
在空闲的时间里我们也可以尝试去帮助他人，可以是邻居也可以是自己的朋友，去尝试做一些自己力所能及的事情，通过贡献的方式让你产生良好感觉的同时还能提高你生活的质量。
六、突破自我
去尝试做没有做过却想做的事情，多尝试学习掌控更多的技巧，可以从中获得成就与自信。
七、正视压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
八、休息与调整
我们不仅要保持生理上的充足睡眠还要保持心理上充足的休息，在过于专注一件事情的同时也不要忘了抽出时间来放松自己，养成良好的作息习惯也是可以对自身心理健康起到非常好的作用。
九、测试
可以在网上进行一些与心理有关且正规的测试，及时测试自己心理，可以及时的了解自身的心理情况，可以很好的对自身心理做好预防准备。
十、寻求帮助
无论我们遇到何种事情，我们可以寻求朋友，家人的安慰，熟悉的人在身边总能带给我们安全感，同时我们也可以寻求专业的心理咨询师寻求帮助，他们会帮助我们找到原因，帮助我们找到方法，带着我们走出困境。
在此我们倡议：作为大学生要关注自身及周围同学老师的心理健康，精神卫生，增长心理健康知识，营造维护和促进学校、家庭心理健康和精神卫生的良好氛围。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇10
为引导儿童青少年正确认识和处理心理健康问题，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，让更多的儿童青少年健康快乐成长，__幼儿园在世界精神卫生日来临之际，特向全体师幼发出倡议：
1、多关注自己的心理健康，每个人是自己心理健康第一责任人，关爱心灵，呵护健康；
2、多阅读心理书籍，参加心理健康教育活动，为自己的心灵补充营养；
3、多选择积极健康的生活方式，努力获取理性平和的心理状态；
4、多与家人，老师，朋友沟通交流，为自己建立有效的社会支持系统，使自己的心灵更加温暖、安全；
5、多时刻留意自己身边的美好事物，常怀感恩之心，让自己的内心多些喜悦，培养幸福感；
6、多关注周围的亲朋好友，以社会人的责任感积极帮助他人，把健康的理念与状态带给身边更多的人；
7、多本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生；
8、多重视睡眠健康。每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居异常。出现睡眠问题及时就医，要在专业指导下用科学的方法改善睡眠。
9、多培养科学运动的习惯。儿童青少年要主动选择并培养适合自己的运动爱好，积极发挥运动对情绪的调节作用，在出现轻度情绪困扰时，可结合运动促进情绪缓解。
10、多尊重儿童心理发展的规律。学校和家庭应减轻孩子的压力，尊重孩子自身的发展特点，理性看待儿童间的差异，避免出现各种心理健康问题。
真心的希望家长们能更加主动学习心理健康知识，像关注躯体健康一样关心孩子的心理健康，提高孩子的心理素质。
也希望孩子们能正确看待自己的情绪反应，勇敢的说出自己的心声，照顾好自己的心理健康。
与此同时，也期待社会各界，能关注精神卫生，消除歧视和偏见，形成尊重、理解、包容的社会环境，让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持！让每一个精神康复者都能顺利地回归社会大家庭！
让我们一起积极行动起来，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，用年轻的心去感受生命的活力，用平和的心去感受心灵的宁静，用温暖的心去体会关系的和谐，用文艺的心去感受生活的美好！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇11
亲爱的同学们：
20__年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，主题为“青春之心灵，青春之少年”。旨在为了提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，维护公众心理健康，消除偏见。
大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础，我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心录，共同成长。
为此我们向全院同学们倡议：
1、提高认识，心理健康是健康的重要组成部分，要密切关注自身的心理健康，努力学习心理健康知识，灵活运用心理健康技巧，促进身心和谐与发展。
2、正确对待，心理疾病与生理疾病一样是可防、可控、可治的，有心理疾病并不是什么丢人的事，能够接纳是勇气的体现，寻求帮助是智慧的体现。
3、生理健康与心理健康是相互影响的。要养成良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃零食，要加强体育锻炼，控制自己使用手机或电脑的时间。
4、有心理问题时，可以找朋友、家人、老师倾诉，积极寻求社会支持，有利于心理问题的解决。
5、生活不是一帆风顺的，遇到困难时要用积极的心态去应对，学会与自己和解、学会与他人和解、学会与过去和解。
6、我们会面对各种各样的压力，要学会科学的减压方法，要找到将压力转化为动力的方法。
7、如果你患有心理疾病，一定要及时寻求救治，谨遵医嘱，定期复查，不能自行减药、停药。治疗期间要保持积极向上的心态，风雨过后终将见到彩虹。
8、如果你身边有心理疾病患者，请不要歧视、不要排斥，要给予心理疾病患者温暖与尊重。
同学们，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败，用年轻的心去感受生命的活力，享受身心健康的快乐，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
如果你需要咨询中心的帮助，可通过现场预约（图书馆五楼心理咨询中心）或QQ预约（QQ号码：________，预约时请备注班级姓名），也欢迎大家通过心理信箱__________与老师谈心交流。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇12
世界卫生组织确定每年的10月10日为”世界精神卫生日”。今年是第__个世界精神卫生日，主题是：“青春之心灵，青春之少年”。
在世界精神卫生日之际，__小学“童心桥”心理关爱中心特向全体学生提出如下倡议：
1、多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍，听有关心理的讲座，参加心理社团及相关活动。
2、多参加运动——运动可以宣泄情绪、释放压力，提升自信，增加耐挫力。规律运动对心理疾病还有一定的治疗作用。
3、多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
4、多与大师对话——看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影，直面压力，放飞理想！
5、多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。
6、养成健康的生活方式——身心是互相影响的，身体健康会影响心理健康，规范作息、合理饮食、不熬夜、多吃健康食品、控制使用手机。
7、心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，有心理疾病不丢人，接纳并积极求助是你智慧的表现，消除对心理健康问题的误区。
8、生活中我们总会遇到这样那样的不如意，我们都应该学会用积极的心态去应对，尽早与过去和解，与自己和解。
9、如果你正在治疗心理疾病，请你一定要遵医嘱，定期复诊，不可自行减药、停药。
10、关怀和帮助心理疾病患者，不歧视、不排斥，给心理疾病患者温暖的陪伴和支持。
让我们一起行动，共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光！
致家长
孩子是祖国的未来，民族的希望，天下父母无不望子成龙，望女成凤。各位家长在关心孩子的生活及学习的同时，是否关心过孩子们的心灵和情感，可曾关注过孩子的心理健康？据有关研究表明：目前我国有心理和行为问题的小学生中九成孩子与家长教育教养方式直接相关。在世界精神卫生日之际：特向学生家长发出倡议：
1、树立科学的成才观。重视孩子身心健康，不把考试分数当成衡量孩子成才的唯一标准。
2、营造和谐的家庭氛围。家是孩子成长的港湾、精神的家园，多关注孩子的情绪变化，主动和孩子交流和沟通，做孩子的“暖心被”。
3、丰富孩子的社会交往。家长要创造条件和机会，鼓励孩子参加心育活动和丰富多彩的社会活动，让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。
4、培养孩子与人为善、乐观向上、追求卓越的心理品质。父母要用积极的思维方式，去发现和欣赏孩子身上的闪光点，培养孩子阳光的心态。
孩子在青少年时期可塑性很大，是人格发展的关键期，关注孩子的心理健康是每一位父母的必修课。幸福成长，从“心”启航，愿我们多一份理解，多一份沟通，多一份关爱，携手托起孩子幸福的明天。
第32个世界精神卫生日倡议书 篇13
党中央、国务院高度重视儿童青少年心理健康工作，党的__届__全会提出“重视青少年身体素质和心理健康教育”。____多次对儿童青少年心理健康工作作出重要指示批示。
每年的10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。
20__年世界精神卫生日主题为“青春之心灵，青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题；号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。借此机会，提出如下倡议。
广大家长朋友们：
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
尊敬的老师：
赓续百年初心，担当育人使命，____寄语广大教师：一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。
儿童青少年的健康成长关乎祖国的未来，儿童青少年时期是健康行为模式和健全人格形成的关键时期，老师则是儿童青少年在学校的哺育者和陪伴者。据调查，我国17岁以下的儿童、青少年，约有3000万人受到情绪障碍和行为问题的困扰。儿童青少年出现心理问题会有诸多预警信息，如：情绪异常，悲伤、哭泣、紧张、恐惧、心烦、容易发脾气等；行为异常，不愿与人交流、多独处、不愿意上学、上课注意力不集中、与同伴经常发生冲突，甚至出现自伤及攻击行为等；生理异常，头痛、恶心、呕吐、厌食或贪食、胸闷心慌、入睡困难、早醒等，但去医院检查又没发现躯体问题。
少年强，则中国强，少年是青春之心灵，青春之中国，是祖国大地上盛开的五彩缤纷之花朵。花朵的盛放，需要阳光和雨露，更需要老师们的呵护和滋养。老师除了关心他们的学习成绩，更要关注他们的心理健康。当学生出现异常行为或不良情绪时，希望老师和孩子、家长保持沟通，家校共育，促进儿童青少年身心和谐、健康成长。
当您在学校心理健康教育中遇到困难，需要专业指导时，可拨打心理援助热线，我们愿为您提供专业服务，让我们携手共进，砥砺前行，为共同的目标而不懈努力！
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年！
第32个世界精神卫生日倡议书 篇14
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会WorldPsychiatricAssociationWPA在1992年发起的，并经世界卫生组织确定后开始实行。创设“世界精神卫生日”是为了提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们积极预防和治疗精神疾病。
今年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是：“青春之心灵，青春之少年”。为此我们倡议：
1、心理健康是健康的重要组成部分，关注心理健康，学习心理健康知识，提升心理健康素养，促进身心和谐。
2、心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，有心理疾病不丢人，接纳并积极求助是你智慧的表现，消除对心理健康问题的误区。
3、身心是互相影响的，身体健康会影响心理健康，规范作息、合理饮食，不熬夜，多吃健康食品，控制使用手机。
4、生活中总会遇到这样那样的不如意，我们应该学会用积极的心态去应对，尽早与过去和解，与自己和解。
5、我们要学会科学的减压方法，走进自然、聆听音乐、适度交往、培养兴趣爱好、通过运动，宣泄情绪，科学缓解压力。还可以找信赖的朋友、同学、老师和家人倾诉，谈论自己的感受，获得心理支持。若还不能排解内心痛苦，可寻求专业心理咨询师或精神科医生获得帮助。
6、如果你正在接受心理疾病的治疗，请你一定要遵医嘱，定期复诊，不可自行减药、停药；如果你周围有心理疾病患者，不歧视、不排斥，给心理疾病患者温暖的陪伴和支持。