中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
在生活中，最令人羡慕的就是家长口中“别人家的孩子”，最让人渴望成为的也是“别人家的孩子”。“别人家的孩子”有多优秀，我们就会显得多渺小。当我们把人生的参照体设定为优秀的“别人家的孩子”时，除了羡慕嫉妒，就是自怨自艾，内心充满了负能量。可是仔细想来，我们为什么要成为那个“别人”，而不能做我们自己呢？我想是因为“别人家的孩子”已经成为成功的代名词。
那什么是“成功”？1岁的时候，成功就是不用手扶，能自己走路；4岁的时候，成功就是能憋住，不尿裤子；8岁的时候，成功就是能够独自认得回家的路；18岁的时候，成功就是能考上理想的大学。当我们把成功的标准设定得适合大多数人时，每一个人都可以成为“成功者”。青蛙羡慕高飞的天鹅，可它终究不能成为天鹅。人生的目标不在于成为别人的复制品，而在于成为你自己。人生不在于追求所谓的十全十美，而是一次次地突破自己的上限，打破对自身的束缚，成为更好的自己。
每一次努力，都是幸运的伏笔；每一次奋斗，只为遇见更好的自己。在同学们花一样的年纪，如果没有“躺赢”的资本，我们就不能选择“躺平”。“躺平”只会导致我们愈发懈怠，越来越失去站起来的勇气。在心理学上，这样的行为被称为“心理效能降低”，这会使我们内部的能量一点一点消失殆尽。只有先站起来、跑起来，才能改变自己“效能较低”的状态，哪怕不能跑第一，只要在跑，就是迈向更好自己的开始。
狂风暴雨中，哪怕被吹倒了，也要敢于在泥泞中匍匐前进。千辛万苦中，哪怕被压倒了，也要敢于在重压下顽强挺立。时光把过去浓缩成记忆，你可以回首，但无法回转，一切遇到的、诀别的、拥有的、失去的，都无可更改。就算命运再不堪，我们都要前行。
最后，我想引用张译文老师朋友圈的一段文字来作为本次讲话的结尾“真正的成功就是持续的努力，与自己的惰性作斗争，努力做一个诚实的人、善良的人。”努力去寻求内心的安定，找到属于自己人生的价值锚，不慕他人，不忘自我。把更多的目光投向自己，只要今天的你比昨天的你更充实、更快乐、更安心，这就是成功，这就是最美的自己。未来可期，祝愿同学们都能遇见更好的自己。
中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇2
亲爱同学们：
今天是多少号？520对，520谐音我爱你。五月是一个鲜花烂漫的季节，五月幸福流淌，五月充满憧憬，我们走过五一劳动节、五四青年节、母亲节，再过几天就是5月25日了，谐音便是“我爱我”，意指自己珍惜自己，自己呵护自己，自己保护自己，自己热爱自己。20__年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节，在学校心理健康教育中心的策划下，我们将举办__二中首届5·25中学生心理健康节活动，主题是“激扬青春之心幸福快乐成长”，旨在提醒你奋斗过程中，在过于疲累的时候学会放松和休息，学会寻求帮助和支持，在迷惘的生活里重新寻回自己坚定的步伐，在混乱的思绪中重新找到自己宁静的天堂，快乐幸福的度过每一天！期间各年级会开展一系列活动：心理沙龙——绘画心理分享、寄梦未来写一封信给自己、心理电影欣赏、心理手抄报评比、心灵美文征集、祝福高考漂流、高考减压团体活动等活动，希望同学们积极参与各项活动，人人体验节日氛围。希望各年级部与心理老师们精心组织，提高活动效果，努力把首届心理健康节搞得有声有色，让同学们喜欢、让同学们开心、让同学们受益。借此机会我想给大家送上三句话：
一是要学会爱自己，珍爱生命，健康生活。爱自己首先是要悦纳自己，把自己看作是有价值的、能干的人，如何悦纳自己，简而言之就是：不怨天尤人，从容、坦然地面对一切。其次要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。因为考试不好而伤心，因为老师的批评而委屈；因为朋友的误解而难过……这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪，这时的我们，需要少一点抱怨，多一些理智，尝试着停下脚步，给自己一点时间，去耐心地聆听心的声音，去发现自己的长处，去找寻适合自己的道路。所以关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要。我爱我，还需要常说谢谢。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人-种彬彬有礼的感觉，更会给自己一些积极的心理暗示：当我们对父母说谢谢的时候，我们懂得了父母工作的艰辛；当我们对老师说谢谢的时候，我们明白了老师的一片苦心；当我们对同学说谢谢的时候，我们记住了同学的帮助与关爱……当我们常说谢谢的时候，我们就等于把生活中很多的“理所当然”变为了“我真幸福”……
二是学会爱他人，正确与人交往。“人”字简单的两笔，一撇一捺相互支撑，相辅相成，你中有我，我中有你这就是人。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。在学校这个大家庭，同学们互爱互助、相互激励，共同进步才是幸福快乐，送人鲜花，留已芬香。高考即将到来，高一高二的同学们，此时你们最想也能为高三学长学姐们做点什么，对，鼓劲加油！爱要大声说出来，我们一起来：高三，加油！在此我也更希望高三同学们，面对高考，怀惴一颗平常心，因为三年来我们勤学苦练，身经百战，已然成竹在胸；然高考是严苛的选拔性考试，选拔的是优中更优。十年磨剑，翘首期盼，备战高考，走进考场更要抱定决战之心、决胜之心、细致之心和必胜之心，心理专家认为：许多高考成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试、敢于行动的进取心。狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜，让我们拿出胆量和勇气，不胆怯、不畏惧，沉着冷静，细心规范，迎接高考挑战。来，握紧拳头，汇聚五心，每天对自己说声加油。
三是要爱祖国爱社会，感恩奉献、勇于担当。大河有水小河满，大河无水小河干，社会是我们每一个人的社会，只有在服务社会、爱岗敬业中提升人生境界，把我们个人的人生追求和社会的需要相结合起来，人生才是有意义的人生。实现中华民族的伟大复兴，既是中国人民的共同理想，也为我们提供了实现人生价值的广阔舞台。科教兴国和人才强国是当代中国面向现代化、面向世界、面向未来，加快中国特色社会主义现代化建设的两项重大战略任务，也是广大青年的历史责任。作为当代的青年学生应抓住在校学习的黄金时期，勤于学习、善于思考、勇于实践、敏于创新，用青春和智慧驱散“浮云”，义不容辞地担当迎接新技术革命挑战的重任，争当优秀的创新人才，成为国家富强、民族振兴的中坚力量，敢于为民族振兴和国家富强担当责任。
同学们，5月属于年轻人，他充满朝气，蓬勃向上，“525”“我爱我”恰如其分表达了心理健康的标准就是关爱自己，珍爱生命，健康心灵，幸福成长。阳光有七种颜色，世界是多彩的，生活是多姿的，让我们对生命充满信心和敬意，阳光成长，让人生更加出彩！
最后，衷心祝愿__二中首届5·25心理健康节活动取得圆满成功。
中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇3
同学们：
大家早上好。我是学生科心理健康教育中心的黄__老师。两会期间，政协代表和人大代表都提到了校园欺凌问题，其中有一个人，大家非常熟悉，他就是我国著名的笑星巩__，他自称小时候经常被人欺负，巩__在结束讲话的时候说了这样一句话：“即使到现在，我都忘不了！”从巩__身上我们可以看到，校园欺凌对一个人的影响有多大。
英国国家儿童发展机构的研究者通过对7771名遭受过欺凌的孩子，长达50年的追踪发现那些曾经被欺负的孩子在45岁时会有更大的抑郁焦虑和自杀的风险，这一研究证明了欺凌行为对孩子的伤害不仅严重而且深远，他很可能会伴随孩子的一生，这是一种时间都无法抚平的伤痛。
让我们来听听受欺凌者都怎么说，一个说：“我经常失眠，情绪经常会突然失控，人际关系也遇到了问题，不愿与人深交，特别想得到爱，又特别害怕失去！”另一个说：“那段被欺凌的日子，我觉得自己像奴隶社会斗兽场中的困兽，一种被人取乐的工具，一个人出手打你，你不还手他就继续发力，你还手他更开心，会再上来一个人压制你，痛苦根本就是无法解脱的，就像空气怎么都躲不掉。”
为此，我院根据省厅和市府相关文件的具体要求，将今年的心理健康活动月主题定为我身后的这个横幅“扼制少年江湖，营造温暖校园——20__年__市技师学院反校园欺凌主题教育活动”。
下面就由我来介绍一下活动的内容：今天第七周是启动仪式，第十九周升旗仪式将举行颁奖仪式，整个活动持续12周。除第十周五一劳动节放假和第十六周端午节放假，其余每周周一的班会课都将进行一个和校园欺凌相关的主题学习。今天下午三点请大冲校区所有班级的心理委员集中教学楼1号多媒体教室参加校园欺凌活动培训和动员会。活动将从观看两部主题电影开始，再到每周一次主题班会，帮助同学们澄清欺凌的定义，认识欺凌和冲突的区别。通过欺凌者和被欺凌者的“画像”（也就是特征概括）让同学可以对照自检，并完成相应问卷，以便心育中心了解同学们过往或当下所受的影响。同时需要班主任们配合填写一份需求表格，方便我们更有针对性地提供支持和协助，为下一步的培训和宣传做好准备。在此基础上心育中心将推出欺凌的成因和应对的系列课程，帮助同学们解决现实中的问题。
整个活动共8个环节，每完成一个环节就能从兼职心理老师处领取一个“段位”标志，集齐八个标志，且主动参加了《回顾与反思》总结的班级将获得一枚欺凌专题特别大型勋章，可以挂在教室里。
希望同学们能通过以上的反校园欺凌主题系列教育活动学以致用，学会自我完善和疏导，共同打造和谐的校园氛围，更能传递正能量，为有心理问题的同学提供友爱的环境，促进相互间的健康成长，为维护我们学院“文明校园”称号贡献自己的力量。
中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇4
在欢庆过劳动的汗水，纪念过青春沸腾的历史，回味过淳淳的母爱后。525心理健康节携着炽热的阳光，乘着初夏的暖风徐徐而来。
525，谐音“我爱我”。就是希望我们能够珍爱自己的生命，把握自己的机会，走向更远的明天。
“我爱我”需要从心灵出发，只有拥有美丽的心灵，才能去聆听生命的袅袅之声。只有拥有自尊自爱的人生态度，才能分享接受爱和友谊，才能积极的面对前行道路上的种种挫折挑战。
在此，我提出如下几点建议：
1·拥抱生活
生活给予我们欢乐失望，喜悦忧伤。每天醒来都是全新的开始，每天的阳光都是最温暖的遇见。纵使生活一地鸡毛，我们也要一路欢歌，珍惜自己拥有的，拥抱自己热爱的。学会随手关上身后的门，及时从懊恼悔恨中脱身；学会品味生活的美好，学会享受生活的幸福。请不要让昨天的失误成为明天的负担。时光总会从指缝间悄悄溜走，拥抱生活才是人生的正解。
2·感恩世界
感恩是一种处世的哲学，是一种优秀的品质。怀抱一颗感恩的心，犹如在生命的旅途中点亮了一盏长明的灯；怀抱一颗感恩的心，犹如在人生的海洋里拥有一艘坚固的船。山感地恩，方成其高峻；海感溪恩，方成其博大。懂得感恩，是为了保持自己心灵的明亮；学会感恩，是为了将无以为报的点滴恩惠镌刻于心。一个懂得感恩的人，一定能在生活中发现别样的美好，也一定会，笑对生活，善待他人，更能够积极的面对种种挫折，一往无前。
3·珍爱生命
生命是元素碰撞出的杰作，是三十八亿年前一个偶然的奇迹。有了生命，才有了多姿多彩的大自然；有了生命，才有了一次次的欢喜忧伤；有了生命，才有了拼搏的无限精彩。生命像是天上的星辰，每一颗都绽放着耀眼而璀璨的光芒；生命像是一场旅行，只有前路没有退路。所以我们向往美好，珍爱生命，珍惜现在。
如今，社会飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争变得越来越激烈，随之而来的一系列问题更是使我们的心理状况长期处于亚健康状态。未来的迷茫，学业的枯燥，人际的委屈，期盼的落空，如此种种让我们在失落与痛苦中挣扎，在焦虑中迷失自我。对此学校举办了心理健康周活动，通过系列活动帮助我们培养积极乐观的情感，学会微笑面对生活，从而把握自己的人生，
“少年强，则国强，少年智，则国智，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代中学生的心灵，新时代的中学生要像尽心学业一样尽心心理健康，因为当今世界，心理健康关系到青少年的生命安全、身体健康、家庭和睦，学业进步。只有以良好的心理素质才能不惧未来的挑战，才能为国家的富强奉献自己的青春与汗水，才能使国家胜于欧洲、雄于地球！
同学们，让我们在接下来的日子里，对生命充满信心和敬意。越过彷徨，抛却烦恼，正视失败，释放悲伤。让心灵坚如磐石，矢志不渝；让心灵韧似缆绳，不折不挠；让心灵纯若水晶，涤净纤尘；让心灵烈如火焰，照亮前路。让我们相约525，关爱生命安全，关注心理健康，用爱与知识塑造美好的心灵，让心灵世界遍布阳光！
中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇5
各位领导，各位同学：
大家早上好！
我今天演讲的题目是：中学生如何拥有健康的心态。
如果我问一个同学：你身体健康吗？他可能会说：我当然健康！看，我像小牛一样强壮。但是，你的健康不应该指身体健康，还应该包括心理健康。
那么，如何让自己的头脑更健康呢？我们注意以下几点：
1、不要对自己太苛刻：有些人对工作要求完美，对自己几乎是吹毛求疵。他们往往会因为小瑕疵而自责，受害者就是自己。为了避免挫折，你要在能力范围内设定目标，欣赏自己的成就，自然会有詹妮弗的感觉。
2、不要对别人期望过高：很多人把希望寄托在别人身上，如果对方达不到自己的要求，就会大大失望。其实每个人都有自己的想法和优缺点，何必要求别人去迎合自己的要求呢？
3、驱散我们的愤怒：当我们愤怒的时候，我们会做很多错事或者事情。与其事后后悔，不如事前控制自己，把愤怒转移到另一个方面，比如打球，唱歌。
4、偶尔也要克服：一个做大事的人，是站在大的角度看事情的，只有一些无知的人才会钻到小的点上。所以，只要不影响大前提，小地方没必要过分坚持，减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：当你的生活受挫时，你应该暂时抛开烦恼，做自己喜欢的事。比如运动，睡觉，看书等。等到情绪*衡了，再去面对自己的问题。
6、找个人聊聊你的烦恼：把所有的郁闷都埋在心里只会让你不开心。如果你告诉你的知心朋友或者老师你内心的烦恼，你会觉得詹妮弗。
7、为别人做点事：帮助别人是幸福的基础。帮助别人不仅让他们忘记了烦恼，也决定了自己的存在价值，可以获得宝贵的友谊。为什么不做呢？
8、一段时间只做一件事：根据美国心理咨询专家乔奇博士的发现，导致焦虑、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面临很多急需处理的事情，精神压力太大，不会引发精神疾病。为了减轻他们的精神负担，他们不应该同时做不止一件事，以免筋疲力尽。
9、不要到处和别人竞争：有些人心理不*衡，因为他们太喜欢竞争，所以总是处于紧张状态。其实和谐才是人与人相处最重要的。
10、善待他人：我们经常被排斥，因为人们对我们有戒心。如果你在适当的时候表现出你的善意，当你交朋友和几个敌人时，你会感到*静。
11、娱乐：这是消除心理压力的最好方法。不要太多娱乐，最重要的是让你的心情珍妮弗。
只有及时接受必要的心理咨询，拥有健康的心理，才能顺利轻松地解决学*和生活中的问题，从而更好地适应新环境，保持和改善身心健康，这是健康丰富的人生发展，走向自我实现。
谢谢大家！
中学心理健康活动周启动仪式国旗下讲话稿 篇6
尊敬的学校领导、尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家午安！
五月的今天，风和日不晒，自由又自在。站在五月的风里，仰望五月的天空，风就是风，干净没有丁点灰尘。云，似善变的心情，有时嬉笑欢颜，有时愁眉苦脸。清晨的骄阳吐出的金光，穿透大气，轻吻大地，赐予万物生长的血液。长久以来，五月被人们赋予了和年轻人一样的激情和活力。五月里有属于同学们的节日——5·25“全国大中学生心理健康日”。为了庆祝这个节日，七年级各班同学制作了精美的“心理健康手抄报”，高一（1）、（4）、（5）、（6）班同学在班主任老师的指导下出版了各具特色的心理健康黑板报。
“5·25”本是全国大学生心理健康节，这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。2004年，团中央和教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”，从而使其成为全国性的学生节日。“5·25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。
在这个世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责。这个人就是我们自己。
在长大的过程中有人提醒我们吃饭添衣，有人督促我们为了未来去拼去搏，但却很少有人告诉我们怎么安抚自己，怎么在无论开心或难过时和自己相处，怎么去陪伴自己成长。我们花了太多时间在别人、在外界，却没有时间留给自己。
美国心理学家克里斯汀。内夫（KristinNeff）说“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”2003年，内夫在积极心理学的背景下提出了自我关怀的概念，“自我关怀（self-compassion）是一种自爱的态度，又被称为自我同情、自我怜悯，是当个体即便遭受挫折和痛苦，也不去批判自己或回避痛苦，而是保持宽容的态度，将其看作人类共有的、普遍的体验，对自己的一切进行无条件地接纳。”
在《启动心的力量》一书中，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家露易丝·海，分享了自我关怀的5个有效方法：停止自责、停止焦虑、耐心呵护自己、赞美自己和从现在开始爱自己。
卓别林有一首小诗：当我开始真正爱自己/我不再继续沉溺于过去/也不再为明天而忧虑/现在我只活在一切正在发生的当下/今天/我活在此时此地/如此日复一日/这就叫“完美”。
什么是爱自己？是让自己开心就胡乱饮食，以开心的名义玩手机、打游戏、谈所谓的恋爱吗？是放假在家熬一熬夜更快乐便放纵自己活在深夜吗？是做一些打着自己喜欢且会开心的幌子却会对身体对学习造成不良影响的行为吗？NO！爱自己是我们每个人都要修习终生的课题，如果你觉得还做的不够好，就来和我一起看看怎样爱自己。
1、爱自己，要珍爱生命。
生命是父母送给子女最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有一次，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命作为载体，失去了生命，它们也就失去了存在的意义。所以，亲爱同学们请珍爱自己的生命，不要做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。
2、爱自己，要接纳自己。
每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识。我们每个人都是不完美的，我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，接纳自己当下的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。王小波说过一段话：我希望自己是一颗星星，如果我会发光，我就不必害怕黑暗，如果自己是那么美好，那一切的恐惧都会烟消云散。
3、爱自己，要学会调控情绪。
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的情绪，用合理的方式宣泄不良情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。
4、爱自己，要学会及时求助。
在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人、老师和朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以申请走进心理咨询室，主动寻求专业的心理支持与帮助。我们要记住主动求助是强者的行为。
同学们，世间万千可“爱”，你可以爱神奇的大自然，可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，可以爱老师同学，但请别忘了爱自己。正如英国作家、诗人、散文家OscarWilde所说：爱自己是终身浪漫的开始（Toloveoneselfisthebeginningofalifelongromance。）。
从这个月开始到12月份根据滁州市教体局的要求，我们学校会开展一系列5。25心理健康月活动，这些活动可概括为八个一：一场启动仪式，一场考前心理辅导，一场家校共育论坛，一组小团体辅导，一组心理主题班会，一期心理读书会，一期心理健康讲座，一部心理电影。请我们所有师生积极参与各个活动，在活动中了解自我，关注自我，一起向未来。
我的讲话到此结束，谢谢大家！