小学四年级健康饮水健康你我征文 篇1
今天，我和小伙伴们在小区的空地上玩游戏，玩得兴高采烈，累得汗流浃背。不一会儿就特别口渴，感觉嗓子都要冒烟了。于是赶紧跑回家喝水，水杯里没有冷水可以喝，我就拧开水龙头接了一大杯，准备一口气灌到肚子里。刚送到嘴边，就听到妈妈说：“不能喝生水，喝了会肚子疼”。“没事儿的，我就喝几口，我太渴了”。说完我就咕嘟咕嘟地喝了几大口，瞬间爽歪歪。
可是到了晚上，就应了妈妈的话，我肚子开始疼起来，还拉肚子，妈妈就带我去医院检查，吃完药才好些，折腾到好晚才睡觉，我下次可不敢再喝生水了。
经历了这件事，我明白了要健康饮水。
水分为可饮用水、不可饮用水。可饮用水：自来水、纯净水、矿泉水、自然山泉；我觉得最好的饮用水就是烧开的水，没有烧开的水里有很多病毒和细菌，还有很多肉眼看不见的脏东西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那样身体已经缺水了，我们要养成习惯，没事的时候就要喝水，现在新冠病毒还在我们身边，我们更要每天多喝水，多排毒，让病毒远离。
只有做到健康饮水，才能拥有健康的身体。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇2
每个人都想拥有健康的生活，而喝水是保持身体健康非常重要的因素之一。人类的身体有六十分之五都是由水组成的，每个人每天都要摄入适量的水，保持身体健康。喝清洁的水不仅可以使我们保持身体活力，还可以预防疾病，增强免疫力，延缓衰老，改善精神状态。
如今，越来越多的人意识到喝清洁的水的重要性，并致力于找到优质的饮用水。现代人越来越清楚的是，喝水也有品质，不是说喝的多就是健康的，而是要喝到清洁的水才是安全的。能够满足人体每天所需要的水分，以及能够提供健康所必需的元素，那就是最好的饮用水。
许多家庭首选厨房净水机，以满足日常饮用水的需求，是目前使用最广泛的自来水净化设备。厨房净水机经过多种多样的净水技术，将普通自来水过滤净化，有效除去水中的杂质，有效净化水质，满足人体所需要的饮用水
但是用净水机净化的水也有一定的缺点，净水机只能过滤大部分的杂质，而无法去除水中的重金属、抗生素等有害物质，即便是最高性能的净水机也无法做到完美的净水效果
那么，怎么保证饮用水的安全性和卫生性呢？现在已经出现了很多新型的净水设备，例如反渗透净水机、活性炭净水机等，可以有效去除水中的有害物质，还有效保护家用电器，提供优质的净水效果同时，还要注意加强净水设备的维护，定期更换滤芯，确保净水器的正常工作。
当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养、提高免疫力的作用。
从以上分析中可以看出，健康的饮水不仅仅是喝到干净的水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇3
水在生活中无处不在，每个人都喝过水，饮水和健康息息相关。你每天都有健康饮水吗？很多人的答案都是：是。但是事实真是如此吗？
水本来是无害的，但是为什么会有人因为饮水导致生病呢？那是因为水质出了问题，重金属进入了生活用水，水污染问题日趋严重，重金属在水中是不能被分解的，人饮用后毒性会放大，进入身体后会出现头痛、头晕、失眠等，严重的话会造成肾功能衰竭，影响组织细胞功能，更甚者则会引发癌症，对身体造成不可逆的伤害，所以健康饮水很重要。
我们一直提倡多喝水，多喝水对身体有益，但是很多人都忽视了应该喝怎样的水。喝水也讲究质量和时间，喝矿泉水、纯净水、已过滤的自来水，或者是净水器过滤后的水较为健康。这些水已经通过过滤，水内不含有杂质或细菌，更为安全。在饮水时不要等到口渴再喝，我们一天要喝三次水，早晨起来空腹喝一杯水，饮水量要保持在1000毫升左右。尤其是夏天和生病的时候，夏天的温度高，需要更多的水分来补充体内的水分。此外，尽量不要在一次进食中喝超过一半的水，这会导致肠胃道负担加重。
水污染日趋严重，我们每个人必须采取更多的措施来保证饮用水的安全和卫生。相关部门可以采取相关措施来减少污染物的排放。把污染物捕获，净化环境再进行排放，这样更有效地减少污染物对饮用水的影响。另外家中可以购买具备有效的涉及饮用水安全产品的饮水机，或者把自来水烧开进行消毒，如果发现水质泛黄可以向有关部门反映。
健康饮水不容忽视，保护水质刻不容缓。健康饮水，从我做起。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇4
水是生命之源，水可以滋润大地，可以让植物生长，水更是我们人类的必需品，我每天都要喝水，那我们应该怎样健康正确的饮水呢？
我们先要知道污水、自然水、开水之间的区别。污水是工业污水和生活垃圾组成的，这种水很脏，并且有重金属，对人体有害，不能饮用。自来水是淡水过滤后的饮用水，不过自来水依然有杂质，开水是自来水被火烧开的饮用水，没有杂质可以直接喝，所以我们要喝烧开的水。
我清楚地记得一年夏天我的一个朋友在一条小河玩水，他一下子潜入水中，不小心喝了很多口水，回到家里过了一会儿，他感到恶心、头痛得厉害，家人立马送他到医院检查，原来是他喝了带有重金属的河水。这是一家工厂乱排污水造成的。所以不能去野外的河流玩水，这些有害物质可能让我们生病。
我们的健康饮水，应该做些什么呢？我们不能乱丢垃圾到河里，有人排放污水或乱丢垃圾，我们应该立马阻止，这样才能保证健康饮水。
我在日常生活中发现了一个现象，经常有同学把饮料当水喝，看见饮料就两眼发光，立刻捧着大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不觉得口渴，更不会主动喝水。但一看见香醇的牛奶、香甜的果汁，就会爱不释手地拿着，情不自禁地喝着，如视珍宝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。隔三差五的，妈妈带着我往医院跑，不是输液就是吃药。这样经常用抗生素后，我的抵抗力明显下降。我意识到不喝水的严重性，立刻改变习惯。“一日不见水，思之如狂。一日不饮水，健康堪忧。”我与水的关系越来越亲密。后来，水成为了我最亲近的伙伴，最有效的“灵丹妙药”。
喝水的时间和方法固然重要，但是水的质量问题也不可小视。我们不宜长期饮用纯净水，它是一种没有营养，功能退化的水，喝多了，有害无益。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷里缓缓流过，在流动中焕发生机和活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们的身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。热气腾腾的开水最好等凉到25-30摄氏度再喝，此时的水新鲜而温和，不会烫伤舌头。水就像是守卫健康的战士。在盛夏时节，消除暑气，解除干渴。在寒冬腊月，驱逐寒冷，消灭疾病。
安全饮水，健康你我他。现在请从小做起，从我做起，养成每天安全饮水、健康饮水的好习惯！
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇5
水是生命之源，是人类赖以生存的基础，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。
听外婆讲，在她居住过的村子里，有一口泉水井，村里的人都会到那里挑水喝，奇怪的是，人们到了四五十岁就会生一种怪病，死亡率很高，后来才知道那叫癌症。随着科技的发展，小乡村迎来了水质检查，通过科学检验，发现这口泉水井里面的水重金属含量严重超标。原来导致人们生病的真凶居然是水！
水虽然是生命之源，但是乱喝水也是会对人体造成危害的。比如喝了重金属含量超标的水容易得心血管、神经、泌尿、造血等系统的疾病；孩子体内的重金属含量一旦超标，就会出现免疫力下降、注意力不集中、智商下降等症状。所以在科技发达的今天，大家一定要更加注重水质。
那么，什么才是健康的饮用水呢？
健康的饮用水，即为不含任何对人体有毒、有害及有异味的水。那么很多人就会认为，清澈透明的水就是健康的水，实则非也，那是因为，水的健康程度只有通过科学检测才能得出结果。像我们学校为了保障大家的饮水安全，便装了直饮机。
除了保障水质，养成一个良好的饮水习惯对于我们的身体也是非常重要的。
很多人都会等到口渴时再去喝水，其实天天这样喝水是错误的，因为当你感到口渴的时候，你的身体已经处于非常缺水的状态了，长期这样会影响到你的身体不能正常生成尿液。此外，我建议大家饮用40摄氏度左右的温开水，饭前、饭后不宜多饮水。
总之，水能载舟，亦能覆舟。健康饮水会促进人们的身体健康，反之，则会危害健康。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇6
去年国庆节放假，我跟爸爸妈妈去乡下奶奶家，经过一口池塘边，却看到了水中漂浮着一些死鱼，妈妈告诉我，那是因为水塘被污染了，我定睛一看，才发现池塘污染的太严重，上面飘着的除了死鱼还有袋子和垃圾，这一幕让我意识到干净的水资源是多么重要，一旦水被污染，鱼活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我们又上了一堂关于水的知识的课程，通过老师生动地讲解，我了解了一些水污染的知识，如重金属进入生活饮用水，会对人体健康产生严重影响。水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。水中的重金属及其他有害无机物，会引起中毒，甚至引起多种慢性病和肿瘤。还知道一些水被污染的原因：工厂排出的废水、废气；往水里乱扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都从不同程度上污染我们赖以生存的水资源。
知道了这些关于水的知识，那我们该如何保护水资源并养成良好的健康饮水和用水习惯呢？首先我们要保护水资源，倡导环保部门和社区组织所有市民加强学习，了解水的重要性，积极主动保护水资源，拒绝污染水资源的行为。当然，有了干净的水资源，健康合理饮水也很重要。因此建议我们在睡前1-2小时喝水一杯，可以预防心梗和中风，有效降低风险。早上喝水能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立即喝下效果加倍。运动前喝水更好，这样血液中水分可充足供给肌肉和细胞更多的养分，不易疲劳。
水，让碧草变得更绿。水，让花儿百花齐放。水，让大树挺拔。如果人们不珍惜水资源，那么世上的最后一滴水是人的眼泪。让我们多了解一些健康水的知识，让我们一起做个爱护环境，保护生态的好少年！我们大家一定要保护水资源，保护环境，爱护环境卫生，让我们都能喝到健康的饮用水。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇7
什么是健康的饮用水呢？是洁净无致癌物质，也要无糖分，利于补水。我们要健康饮水，不能喝生水，因为生水里面有许多的微生物非常脏。蒸馏水虽然干净但它已经把水里的矿物质破坏了，长期喝可能导致营养不良。
如果喝带有重金属的水可能会得一种病叫“水俣病”，那些水里有很多有毒物质，如果孕妇喝了这种水，她的孩子可能会变得畸形。
我们每天应该在早上喝一杯水，这样会让血液循环加快让大脑立马变得非常清醒，吃饭时也不能养成边吃饭边喝水的习惯，这样对胃非常不好。我们也可以在一些固定时间喝水，这样就不会忘记喝水。
为了喝到干净的饮用水，我们应减少工业排放的废水，也不要把瓶子、塑料袋扔到海里，因为这样不仅会污染水质，而且海里的鱼类也会被垃圾伤害到，所以我们要呼吁世界上所有的国家不要向大海排放核废水，因为这样不仅污染水质，而且过不了多久海洋动物可能就要灭绝了。
让我们行动起来！爱护环境，保护水资源，水健康，人健康！
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇8
大家都知道水利于万物，水是生命的源泉。大家都应该节约用水，要把水用到该用的地方。
经常看新闻上报道，某某地方大旱灾，许多人因为喝不上纯净的水而死去，许多用地也因为没有水的灌溉而枯死，没有了田地也就没有了粮食，许多人因为没有粮食，就被活活地饿死。
现在我才知道，一升水值千金啊！当我想起我小时候洗澡的情景，心里非常后悔。因为我不但不好好洗澡，还浪费了许多水。当我看见一些高年级的大哥哥大姐姐洗手时，洗好以后水也不关，头也不回地走了。于是我就跑上去关上水龙头，心想，现在又浪费了多少水啊！可我们为什么不把水用到该用的地方呢？
前几天，我看见一条清澈见底的小河，河里有许多小鱼小虾，可是我一个星期后再一看，我惊呆了，原本一条很干净的小河，现在尽然满是污水，小鱼小虾也都背井离乡了。突然我看见有两根水管，再仔细一看，才知道污水都是从那里面排出来的。我恨那些使小鱼小虾背井离乡的人。
此时我知道，只要人人爱护水资源，小河就不会被污染了。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇9
一天中午吃完午饭，我和几个小伙伴在学校操场上打篮球。我们玩得大汗淋漓的，我更是跑得汗流浃背，口渴极了，又忘了带水，我左看看右瞧瞧，发现了一个水龙头，我如同离弦箭一样飞奔过去，打开水龙头，调到最大，水“哗啦啦”地流了下来。我刚要喝，就听见后面有人大声喊道：“不能喝生水。”我转头一看，原来是班长。他着急地说：“不能喝生水，不然肚子会疼。”我满不在乎地说：“不就是喝几口生水嘛，没什么大不了的。”说完便“咕噜咕噜”地喝了起来。
下午上课没多久，我的肚子突然疼了起来，老师赶紧找来妈妈，送我去医院。医生说是吃了不卫生的东西引起的，打了吊水才止住了疼，原来罪魁祸首是中午打球时喝的自来水。我当时很后悔，为什么不听班长的话，可是晚了，我正在为自己的任性付出了代价。通过这次的喝水经历，我明白了健康喝水的重要性。
那么，怎么才能保证饮用水的健康呢？其中最重要的肯定是保护水资源啦！那保护水资源该怎么做呢？首先不能把垃圾倒入海或湖中，其次不能把工业废水倒入海中，最后不能浪费水资源。
绿水青山就是金山银山。保护环境，杜绝水污染，健康饮水才能保证人的健康。
小学四年级健康饮水健康你我征文 篇10
大家好，我是一杯温开水，当然我还有很多同伴，有时我们是柴火烧的、有时我们是煤气灶烧的，有时我们是用水壶烧的，又有时我们有可能是锅烧的，我和我的同伴们每天都打打闹闹，可是时间久了觉得很是无趣，于是，我决定开始自己一天的旅行。
第一站，我悄悄地来到了学校里，操场上正在上体育课的同学们跑得大汗淋漓，只见体育老师一声哨响，有些同学竟然直接接水龙头的水喝，我赶紧摇摇手阻止他们：自来水虽然经过一系列的处理，但是却不能完全消除他们身体里的细菌，有时还会引起人们肠道不适等疾病。我指了指旁边的热水机，拍了拍胸脯自豪地说：要喝就要喝像我这样的水。
第二站我怀着无比激动地心情来到了医院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭闹，原来他想喝其它的旅行者——饮料，护士姐姐正在耐心地哄着他：饮料里含有很多很多的添加剂，糖分含量也非常高，会影响小朋友身体恢复和健康成长的，说着护士姐姐把我递到了小朋友手里：还是要多喝温开水，可以补充水分又可以调节体温，身体恢复好了就可以早早地出去跟小朋友们一起玩了。听着护士姐姐的话，我心里美滋滋的。
有了前两站开心的经历，第三站我又来到了小朋友的家里，刚回到家的张同学打开冰箱大口大口喝着冰水，我刚想阻止可是已经来不及了，过了一会儿，张同学就开始捂着肚子哎呦哎呦地叫着疼，哎，喝冰镇的水容易损害肠道功能，我只能眼睁睁地看着张同学被他爸爸妈妈送到医院，然后望张兴叹……
一天就这么匆匆过去了，虽然大多数小朋友可以做到健康饮水，但是也有些同学还存在不利于健康的饮水习惯，我希望在以后的学习和生活中，我能和同学们一起养成健康的饮水习惯，陪孩子们健康成长！