学校心理健康致家长一封信 篇1
尊敬的各位家长：
你们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
青少年心理问题关系到每个孩子的健康成长，关系到每个家庭的幸福生活，加强青少年心理健康教育工作迫在眉睫。作为教育行政部门和学校，都兰县教育和科技局呼吁全体学生家长和我们一起努力，积极开展家校协作，关注孩子健康成长，营造良好学习生活环境，共同做好学生心理健康教育。
一、创设良好家庭氛围
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于一个人的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐的相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给他们一个有爱的家。
二、做好生命教育
首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，并随时留心观察孩子细微变化和情绪状态，及时给予回应，在情感上给予关心理解，行动上提供适当帮助和建议，必要时鼓励和带领孩子寻求专业心理帮助；还要引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。
三、构建和谐亲子关系
良好的亲子关系是最好的教育。在亲子共处中，作为家长，首先要做到尊重，尊重孩子作为独立个体的权利，尊重孩子的想法与合理需求，给予应有的理解与接纳，做到宽容与约束并重。其次，要理解孩子在特殊时期因身心发展不平衡带来的一些特有表现，在沟通中学会倾听，留给孩子真实表达的空间，让孩子感受到家人的爱与支持。
四、掌握亲子沟通技巧
沟通需要讲究方法和技巧，沟通时要注意以下几点。首先，应避免带着情绪与孩子进行沟通。其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受。最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。
五、引导孩子合理归因，对孩子期待适度
每位家长都要树立正确的成才观，无论孩子的学业成绩是否理想，都应适度、理性看待，并对学习成绩合理归因。这不仅能够让孩子正确看待学习中取得的成功和遭遇的失败，更有助于他们今后的长足进步。同时，家长要帮助孩子树立正确的世界观、人生观和价值观，关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键，而不是唯结果论、唯分数论。
六、做好家校协同
要重视学校开展的线上线下家庭教育活动，信任学校，信任教师，及时与学校沟通孩子身心情绪的变化，并合理指导孩子科学安排作息，引导孩子积极参加家务劳动、社会实践和公益活动。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长要认识到孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不仅仅是学习，更重要的是孩子的生命和身心健康发展！
家长朋友们，孩子的健康成长离不开您的指导和教育，请您在百忙之中抽出时间给他们多一份关爱、多一些鼓励，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，快乐成长！
祝您和孩子平安、健康、快乐！
学校心理健康致家长一封信 篇2
尊敬的家长：
你们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。初中生正处于身心发展的重要时期，他们的许多心理冲突或被掩盖，或被忽视，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。需要家校合力为孩子的健康成长保驾护航，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
关注与陪伴
一、关注孩子内心感受，及时鼓励
家长尝试和孩子做朋友，耐心倾听孩子的心声，学会换位思考，理解和体谅孩子，鼓励孩子勇敢表达负面的情绪和感受，对孩子有进步的地方，哪怕是很小很小的进步，也及时给予正面的肯定和鼓励，让孩子感到温暖。
二、建立温馨的家庭氛围
一是尽量陪伴。家长可以一起做饭、清洁、锻炼等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到父母亲亲密的爱。
早发现早治疗
三、如发现孩子有异常行为，及时联系。
家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。
四、及时就诊，尽早治愈。
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
最后，如果您工作在外地，无暇顾及孩子。还请您百忙之余，一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，尽量满足孩子正当的内心情感需求，多团聚。对孩子来说，父母的情感关爱，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
学校心理健康致家长一封信 篇3
尊敬的家长您好！
小学生正是人生成长的关键时期，由于各方面因素的影响，很容易出现心理问题，因此请各位家长多关注青少年的心理健康，只有家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，最大限度的避免青少年自伤、自残，甚至厌世行为的发生。为此我们呼吁各位家长，把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
1、在家与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法。
2、创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
3、用社会主义核心价值观积极引导孩子，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
4、教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
5、鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
6、与孩子的班主任和授课老师多沟通联，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
7、如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看。百忙之余，请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
各位家长，让我们共同努力，为孩子共同撑起一片心灵的绿荫。另外，我校的心理健康邮箱，心理健康咨询电话156________。在每天的上午九点到下午五点会及时接收大家的疑惑并回复，请各位家长知晓。感谢各位家长的配合！
学校心理健康致家长一封信 篇4
尊敬的家长朋友：
您好！家庭是孩子人生的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，要给孩子讲好“人生第一课”，帮助孩子扣好人生第一粒扣子。____多次强调“我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风”。家庭教育是教育的基础和起点，关乎未成年人终身发展，也关乎祖国未来、民族进步、社会稳定。因此我们希望：家校协同筑起学生身心健康成长的坚固防线，营造良好的身心成长环境，为孩子们的健康成长保驾护航！在此给家长们以下几点建议：
心理指导
01、亲子沟通，重在平时
家长要注意与子女的情感联结和思想沟通，建议每日有固定的亲子时间，组织亲子谈心、亲子共读、体育锻炼等活动，营造轻松民主的家庭氛围，帮助孩子保持正常的作息时间，及时督促孩子的学习。
02、倾听疏导，情感支持
孩子的健康成长离不开父母心理上的支持，良好的家庭支持系统是孩子身心健康成长的重要保障。如果孩子在学习、生活中遇到问题，一定要给予孩子积极的情感支持，做孩子忠实的倾听者，了解孩子内心的想法与需求，帮助孩子积极面对，共同寻找解决问题的方案。同时，要引导孩子通过运动、听音乐、阅读、写日记等积极的方式来调适情绪、减轻压力，塑造积极心态。
03、家校合力，精准育人
孩子的成长发展，需要老师和家长的共同努力。家长应协调好教育和陪伴的关系，及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，努力在两者之间找到平衡点。如果孩子在学业、生活、心理上遇到难以解决的困惑，请及时和学校联系，积极和成长导师或班主任沟通，家校共育，共同为孩子的健康成长保驾护航！
04、导师护航，成长快乐
根据文件要求，学校全面推行全员导师制，做到“学生人人有导师，教师人人是导师”。印发《全员导师工作手册》，认真详实记录学生的成长之路。导师通过多种途径与学生、家长沟通，导师既是学生的“良师益友”，关心指导他们全面发展，疏解学业压力，增强成长信心，也是家校沟通的桥梁，缓解家长养育焦虑，引导家长树立正确教育观。
05、关注异常，及时介入
在孩子的成长过程中，不可避免地会遇到一些他们无法解决的困难，在孩子们的成长过程中会产生好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。可以及时和孩子的成长导师、班主任、心育老师或其他任课老师寻求帮助。
求助渠道
方式一
学校心理教师：
陈__（134________）
朱__（198________）
学校心理信箱：
报告厅3对面
学校心理辅导室：
3号楼南4楼（____-________）
方式二
1、__市青少年成长指导中心（听云间）
地点：__市__路__巷3号
2、服务时间：
周六下午2：00-5：00；
周日上午8：30-11：30；
周二、周四14：30-17：00
3、电话：________；
方式三
__市中小学心理指导中心
1、电话咨询：
（1）直接拨打________
（2）微信小程序搜索“____”。点击首页“热线电话”即可咨询。
2、在线咨询：
在微信小程序“______”首页，从下方菜单中的“心理咨询”，进入网络在线咨询页面，点击心仪的“在线”咨询师，即可与老师倾心交流。
3、服务时间：
寒、暑假：每天8：00-20：00
春、秋学期：周三19：30—21：00
周日13：00—17：30
亲爱的家长朋友，让我们加强家校沟通，全方位关注孩子，从“心”开始，用爱浇灌，守护孩子健康快乐成长、成就美好未来！
祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
学校心理健康致家长一封信 篇5
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。
幼儿期是个体心理发育与个性形成的关键时期，对其一生的心理健康发展影响很大。我们要为孩子的心理健康筑建起一道有力的防护墙，家园合作，同心协力为孩子们的健康成长保驾护航。
倾听孩子的心声
加强家园沟通
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班上老师多沟通，了解孩子在园动态，并就幼儿园的生活学习游戏等，多与孩子进行分享、鼓励，给予适度关怀。
注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，做好自己言行和情绪管理者，成为孩子们学习的榜样。
最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
及时发现孩子异常行为
有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、预防特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理和行为。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家园合力尽早介入，保障孩子心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
亲爱的家长朋友们，决定孩子一生的，不仅是学习，更是鲜活的生命和健全的身心！让我们一起用心浇灌，用心培养，静待花开。
学校心理健康致家长一封信 篇6
尊敬的家长朋友：
心理问题关系到每个孩子的健康成长，关系到每个家庭的幸福生活，加强青少年心理健康教育工作迫在眉睫。作为老师，我们希望全体学生家长和我们一起努力，积极开展家校协作，关注孩子健康成长，营造良好学习生活环境，共同做好学生心理健康教育。
一、创设良好家庭氛围。家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于一个人的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐的相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给他们一个有爱的家。
二、做好生命教育。首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，并随时留心观察孩子细微变化和情绪状态，及时给予回应，在情感上给予关心理解，行动上提供适当帮助和建议，必要时鼓励和带领孩子寻求专业心理帮助；还要引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。
三、构建和谐亲子关系。良好的亲子关系是最好的教育。在亲子共处中，作为家长，首先要做到尊重，尊重孩子作为独立个体的权利，尊重孩子的想法与合理需求，给予应有的理解与接纳，做到宽容与约束并重。其次，要理解孩子在特殊时期因身心发展不平衡带来的一些特有表现，在沟通中学会倾听，留给孩子真实表达的空间，让孩子感受到家人的爱与支持。
四、尊重孩子成长规律，积极关注孩子成长。孩子的成长，每个阶段都有其特定需求和规律，家长只有尊重孩子的成长，把握好每个关键期，才能给孩子一个美好未来。每个孩子都是独一无二的个体，他们身上都有属于自己的闪光点，作为家长，要更多地看到孩子的优点，积极关注孩子成长。
五、掌握亲子沟通技巧。沟通需要讲究方法和技巧，沟通时要注意以下几点。首先，应避免带着情绪与孩子进行沟通。其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受。最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。
六、引导孩子合理归因，对孩子期待适度。每位家长都要树立正确的成才观，无论孩子的学业成绩是否理想，都应适度、理性看待，并对学习成绩合理归因。这不仅能够让孩子正确看待学习中取得的成功和遭遇的失败，更有助于他们今后的长足进步。同时，家长要帮助孩子树立正确的世界观、人生观和价值观，关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键，而不是唯结果论、唯分数论。
七、做好家校协同。要重视学校开展的线上线下家庭教育活动，信任学校，信任教师，及时与学校沟通孩子身心情绪的变化，并合理指导孩子科学安排作息，引导孩子积极参加家务劳动、社会实践和公益活动。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长要认识到孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不仅仅是学习，更重要的是孩子的生命和身心健康发展！
家长朋友们，孩子的健康成长离不开您的指导和教育，请您在百忙之中抽出时间给他们多一份关爱、多一些鼓励，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
学校心理健康致家长一封信 篇7
尊敬的家长：
您好！
迎着朝阳，伴着春光，在各行各业忙碌着的您们，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
健康是人类发展的永恒主题，呵护孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身心健康特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？您的亲子关系和谐吗？……我们梳理了孩子各个年龄阶段呈现出的心理特征及沟通方法，帮助您更好地了解孩子，走进他们的内心世界。
孩子心理特征及沟通方法
1、一年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：对小学生活既感到新鲜，又不习惯，因而一时难以适应，好奇、好动、喜欢模仿，却很难做到专心听讲也特别信任老师，并且有直观、具体、形象等思维特点。
沟通方法：此阶段以适应和培养习惯、培养学习兴趣为主，引导孩子怎样愉快地学习。家长可以从如何安排时间，如何使用引导语入手，帮助孩子养成独立自主热爱学习的好习惯。
2、二年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：此阶段是小学生形成自信心的关键期，情绪不稳定，容易冲动，自控力不强。
沟通方法：此阶段孩子学习习惯和学习态度从可塑性强转向逐渐定型的重要过渡阶段，逐步适应了小学生活，也形成了一定的行为习惯，我们要对其不良行为进行及时纠正，培养学习兴趣。要多鼓励肯定孩子，随时关注孩子心态的变化，学习上还是要注重习惯的培养和基础知识的把握。
3、三年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：此阶段是孩子情感发生变化的转折时期，从情感外露浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。但在学习和人际交往中，情绪控制能力有限。普遍出现马虎大意，做作业磨蹭等不良习惯，需高度重视、耐心纠正。
沟通方法：由于交往范围扩大，认识能力不断提高，孩子遇到的各种困扰也随之而来，开始产生不安情绪，需要家长悉心陪伴和耐心引导，及时帮助孩子解决问题。
4、四年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：9-11岁是儿童成长的一个关键期，处于儿童期的后期阶段，大脑发育正好处在内部结构和功能完善的关键期，在小学教育中正好处于从低向高的过渡期，生理和心理变化明显，是培养学习能力、情绪控制能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。
孩子已经从被动学习向主动学习转变，有了自己的想法，但辨别是非的能力还有限，社会交往经验缺乏，经常会遇到很多难以解决的问题，是不安的开始，如果不注重引导，孩子可能会因为一些小的困挠干扰了学习，逐渐对学习失去兴趣。
但通过正确的教育，这种不安可以转化成对自然和社会的探索激情和求知欲望，综合能力得到快速的提高，在学习的旅途中将会实现一次具有人生意义的深刻转折，有利于踏上成功的人生之路。
沟通方法：此阶段孩子的学习知识点已经增多加深，需及时帮助孩子发现问题，解决问题，树立信心。注意孩子上课时注意力的问题（多与教师沟通），着力培养书写习惯，演算和检查的习惯。
5、五年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：竞争意识增强，不甘落后。更关注学习成绩，对于学习优秀的同学开始产生敬佩之情。独立能力增强，喜欢自发组成小团体。不轻信吹捧，自控能力逐步增强。
沟通方法：鼓励做事情的坚持性，帮助孩子建立进取的人生态度，促进自我意识发展。学习中遇到的自然和社会的观察问题，没有实践操作能力，很难准确理解其中内涵，接触社会对培养学习兴趣，保持主动学习的态度，迎接更复杂的挑战有积极作用。
6、六年级孩子心理特征及沟通方法
心理特征：孩子开始进入青春早期，学生的自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其他事物，经常对师长的正当干涉感到反抗抵制。情绪不稳定，记忆力增强，注意力容易集中，敏锐，特别是由于抽象逻辑思维能力加强了，自我意识、评价和教育的能力也得到了充分发展，初步形成了个人的性格和人生观。但意志力仍不够坚定，分析问题的能力还在发展中，所以遇到困难和挫折容易灰心。
沟通方法：此阶段需要密切关注孩子的心理变化，关注学习的同时，还需家长耐心倾听，及时鼓励，让学生拥有健康向上的心态。
温馨提示
在日常的生活中，请您请尽量做到：
一、倾听孩子的心声，尊重孩子的情感。
二、经常鼓励孩子，树立孩子的信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。
四、陪伴是最好的教育。
五、鼓励和赞美是孩子成长助推剂。
六、发现异常行为，及时干预纠正。
结语
亲爱的家长，每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，让我们携起手来，用心陪伴，用爱浇灌，共同呵护孩子健康成长。
学校心理健康致家长一封信 篇8
尊敬的家长：
您好！随着寒假的来临，对亲子关系来说，这段时间既可能是爆发冲突的“危”，也可以是增进感情的“机”。当孩子暂时放下学习上的紧张和忙碌，从学生身份转换成孩子时，家长也可以试着从家长变成父母，在放假期间试着放松和享受休闲时光，舒缓这一段时间的劳累。那如何保持良好的亲子关系和家庭氛围呢？
1、关注孩子心理健康
父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。以下情况需要家长们特别注意：
孩子寒假在家情绪波动较大，很容易发脾气或情绪低落；
放假总是把自己关在房间里，不和朋友交往也不和父母沟通；
对什么事情都不感兴趣，存在失眠、焦虑、精神萎靡等状态；
体重在假期期间有异常的下降或上升。
这些现象背后都有可能是孩子出现了心理上的困扰，一定要及时深入了解孩子内心，并去寻求专业支持。
2、有效沟通，建立平等亲子关系
多和孩子沟通，把握“不平静，不沟通”的原则，学会正确表达自己的内心需求，使用“我觉得”“我希望”的表达方式，切忌激化矛盾，请务必控制好自己情绪，禁止“导火索式”刺激性语言和行为。
3、营造和谐家庭氛围
和睦的家庭气氛对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。研究表明，在和睦家庭中成长的孩子，表现出情绪稳定、情感丰富、性格开朗、团结友爱、自信心强等。而有的家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅安全和爱的需要得不到满足，还容易产生胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等心理特征。所以父母要合理调节情绪，当父母自己心情不佳时，应尽量克制不向子女发泄，觉察做法不当时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。
4、寻求专业帮助，得到必要支持
如果孩子出现负面情绪，无法通过自我调试或家长帮助得到缓解，您可以联系我校心理健康、班主任老师，我们将持续为您提供心理健康服务。
学校心理健康致家长一封信 篇9
对于一个孩子来说，他的心理健康包括了两个方面，一方面是他的心理功能正常，另一方面是他能积极调解自己的心理。而家庭的心理教育与孩子的情感，意志，人格，学习和生活等各个方面的发展有着密切的联系，并且直接影响到孩子健康成长。
在孩子的日常生活中，家长要注重对孩子的心理关怀，需要重视孩子的心理健康，以一种文明，民主，自由，平等的方式去教育孩子。
致高一家长：
我们的孩子在高中已经就读一年了，各位家长也都经历了一年高中生家长的身份，其实不容易。孩子在从初中向高中转型的过程中，我们会遇到很多方面需要适应和调整，家长需要自我照顾，才能更好地关怀孩子。
1、读懂孩子的潜台词
孩子有时会不想被家长管束，但其实孩子的真实想法是，“我能做的时候，请给我自由，在我遇到困难的时候，请帮我一把”。当然，很多社会规范需要与孩子沟通和教育。
2、孩子需要被看见
无论几岁的孩子，都是需要被看见被理解的，哪怕只是进步了一点点也是需要被肯定的，可能有时候孩子花了很多的努力才能取得一点进步，这个进步可能很小，小到关注不到，就是小，所以更需要被家长认可和看见。
3、做孩子坚强的后盾
孩子们在学习中、生活中会遇到各种困难与挫折，家长要引导孩子保持积极乐观的心态，多关心陪伴孩子，及时给孩子安慰和鼓励，引导孩子说出内心的感受，缓解孩子不良情绪，做孩子坚强的后盾，让家真正成为孩子的心灵港湾。
致高二家长：
1、对孩子进行生活心理的关怀
家长们要努力让孩子生活在一个文明，民主，自由，平等的家庭氛围当中，让孩子感受到家长与孩子之间良好的亲子关系。要让孩子在一个良好的环境中，去追求快乐的生活，美好的生活，幸福的生活。
2、对孩子进行学习心理的关怀
在孩子明白了生活的幸福之后，家长要教育孩子如何去学习。家长可以为孩子营造一个良好的学习环境，确立一个正确的学习目标和动机，制定出一份属于自己的学习计划，激励孩子勤奋学习，激发孩子克服学习上困难的勇气，使孩子知道，当他们努力学习之后，会获得学习上的快乐。
致高三家长：
孩子寒窗苦读十余载，高中学业也临近尾声。家长们长舒一口气，但也为孩子接下来的生涯规划担心着。那么考试后家长如何帮助孩子调整心理呢？
1、面对应激状态，请允许他们适度休整
从持久的复习应战这一慢性应激，到高考三天高强度的急性应激，孩子刚刚经历一场大考，身心都经受了一场大战。当学生意识到高考已经结束，应激源一旦解除，机体防御机制就会松懈下来。此时免疫力下降，身心愈显疲惫。这时候，孩子最需要做的是休息和及时补充营养。考后两周可以让孩子延长点睡眠时间，每天8—9小时，使机体复原到最佳状态！可以带孩子去喜爱的餐馆、去看看综艺、和三五好友体验一下桌游，这是对孩子的一种精神犒劳。不过，一定要提醒孩子适度放松，而非沉迷娱乐、暴饮暴食。
2、调整耗竭状态，正视茫然感
少部分学生，感到考后有一种全身被掏空的感觉，这可能是耗竭的一种表现。考后一两周，孩子发觉自己无所事事，心里空落落的，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这时，需要家长们帮助孩子一起调整学习目标，在兴趣中寻找目标；也可以培养一些生活技能，帮助孩子建立家庭责任感。
3、调整认知，理清压力源
在考后，学生由压力引起的负面情绪会来自于两方面：同学之间对答案而导致的烦恼、亲朋好友习惯式询问——“考得怎么样”带来的不耐烦。这时，家长可以帮助孩子增强信心，不和同学盲目攀比，理性分析每一次的成绩都是为了基础学科知识的巩固。另外，家长们也要帮助孩子积极应对亲朋的关心，不要在成人之间进行攀比，引导孩子思考：“只要我尽力了，我的心里就是坦然的。”
最后，有两点需要提醒所有的家长：
1、做好自我生活和心理关怀
家长自身的心理健康也需要关心，家长自己需要有缓解情绪调节压力的方法，必要时也可以寻求专业帮助。家长是温暖的安全的，孩子就会觉得温暖而安全。
2、鼓励孩子寻求帮助
我们都希望孩子能健康快乐的成长，同时希望家长密切关注孩子的情绪、言语、行为的异常。如发现异常情况，请家长及时地寻求帮助，也可以鼓励孩子自己主动寻求帮助，比如学校心理中心、区级24小时心理援助热线等等，让孩子得到及时的帮助。
学校心理健康致家长一封信 篇10
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭教育是学校教育的基础。作为家长的我们，需要更好地学习和掌握更科学的教育理念和方法，营造更有温度的亲子关系，促进孩子快乐健康成长。为了帮助家长更好地和孩子沟通，营造幸福、美满的家庭氛围，我们从专业角度给家长们提供一些小建议，家长们不再无从下手。
一、关注孩子的情绪变化
每天留心、观察孩子的身体和情绪状态：他（她）的身体有没有不舒服？他（她）的精神状态有没有异常？他（她）的心情好不好？问问孩子有什么好玩、有趣、或特别的事情？或许您的一分留心，就能避免孩子遭受心理伤害，孩子内心的安全感就增加了十分。
二、理解接纳孩子的行为
当孩子出现易怒、哭诉、黏人、攻击行为、明显地与兄弟姐妹竞争父母的注意力、畏惧夜晚、做恶梦、害怕黑暗、不想学习、退缩、失去兴趣或不能专心等行为表现，同时伴有焦虑反应和强迫症状，而且持续的时间比较长时，表明他她遇到心理困扰了，需要您的关爱、理解和支持。
此时，请温柔地对待孩子，不要简单地斥责孩子。
三、聆听孩子的想法
当孩子遭遇“心理冲击”事件时，首先帮助孩子了解真实情况，并认同孩子的感受，循循善诱地让他说出（或写出、画出）对事件的想法和感受，不要把情绪埋藏在心底。要用孩子能听得懂、看得懂的方式跟孩子一起讨论事件。
当下，孩子需要得到情感支持，要鼓励、倾听孩子说出自己对当下事件的内心的感受，帮助孩子觉察自己的情绪反应，允许孩子正常地表达情绪。
此时，应该反复向孩子承诺爱他（她），会照顾他（她）。
四、多陪伴孩子，丰富孩子的生活
当孩子遭遇“心理冲击”事件后，不管您有多忙，请抽出时间来陪伴孩子。您可以跟孩子一起做游戏，可以跟孩子一起画画，玩玩具；可以给孩子讲讲故事；可以让孩子跟您一起睡，这些可以有效释放孩子内心的恐惧、紧张和焦虑。
因为，对许多心理幼龄阶段的孩子来说，他们很难用语言表达情感，同时又欠缺成熟的应对能力，成人无法察觉他们的痛苦和恐惧，但可以让他们借助一些游戏活动来释放恐惧和焦虑。即便孩子年龄增长了，遇到“心理冲击”事件，孩子有可能心理上出现“退行”，反而变得幼稚、脆弱，这时孩子更需要父母关心而不是批评。
如果孩子表现出很黏人，那是因为孩子安全感还没有重新建立，请务必耐心，让孩子从心里确认自己是安全的。丰富孩子的生活，陪伴孩子的方式多样化。比如跟孩子一起读书，跟孩子一起游戏，跟孩子一起运动，一起做美食，一起做家务等。
五、做孩子的榜样
心理未成熟的孩子，会非常在意家长对“心理冲击”事件的反应与态度，也会学习父母应对冲击的方式。所以，作为孩子的保护者，在和孩子相处或交往前，父母需首先正视自己的感受和情绪。当成人在经历“心理冲击”事件后出现情绪问题时，应尽量不要在孩子面前表现出自己的过度恐惧、焦虑等情绪和行为，要及时处理自己的压力和调整情绪。父母对事件的反应在孩子面前要有所控制，要尽量坦然面对，给孩子一个合理的解释，要让孩子感到这件事不是无助的，而是可以防范的，而不是简单地发泄。
父母应保持充沛的精力、坚强的信心、规律的生活、平稳的情绪，这些都会让孩子产生安全感，让孩子觉得“心理冲击”已经过去，一切趋于正常化。
六、增强孩子的自我价值感
孩子在遭遇“心理冲击”后，可能从心理上往后退，似乎回到了更小的时候。这时，家长的鼓励和支持，可以帮助他们重新获得自我肯定。比如，引导孩子在努力寻求别人帮助时，也要努力去为别人做些什么，孩子能自己做好的事情，鼓励他（她）尽量自己去做，并及时表扬肯定孩子的表现，转移对他（她）自己问题的注意力，使自己产生良好的感觉，可以让孩子变得更坚强、更自信。
七、鼓励孩子与同学、玩伴保持联系
平时，多鼓励孩子跟同学、玩伴通过各种手段保持联系，相互交流，保持心理上的链接，既可以增进友谊，还可以相互倾诉、分享，释放压力。如周末约着一起踏青、野餐等。
八、可适时进行求助
如孩子心理上的困扰症状得不到改善，持续存在心理问题的表现，应向专业心理治疗机构寻求帮助，接受专业心理治疗。
学校心理健康致家长一封信 篇11
亲爱的家长：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，孩子健康快乐地成长是家长和学校的共同心愿。当今学生群体的心理健康问题已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有许多成人难以理解的困惑与苦恼，尤其是在三年疫情影响之后的当下，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被人忽视，以至于不少学生感到孤立无助。
为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在比学习成绩更重要的位置，并建议做好以下事项：
1、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，希望您耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
2、积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。同时也要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
3、注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
4、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
5、早发现，早干预
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
幸福是需要学习的，爱也是需要练习的，孩子的健康成长，更离不开健全的家庭教育观。让我们家校携手共育，一起接纳孩子、欣赏孩子，呵护生命之花美丽绽放！
学校心理健康致家长一封信 篇12
幼儿的第一个叛逆期发生在3-6岁，是孩子心理发展的动荡期，家长应该多与孩子沟通，让孩子健康快乐的成长。一起来看看幼儿心理健康教育都要注重哪些原则，我们一起做好孩子的心理卫生健康教育。
1、不要过分地关注、保护、宠溺孩子！这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该遵从他，结果成为自高自大的人。
2、不要误导孩子！家长可以放手让孩子做一些力所能及的家务活，但要让孩子从小知道权力与义务的关系，不尽义务便不能享受权利。我们可以鼓励孩子，也可以奖励孩子，但我们的方式方法很重要，并且要适度。
3、不要太约束孩子！应该多鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。放手让孩子走进集体，学会融入集体生活，不做温室里的花朵。
4、不要勉强孩子做一些不愿意或本不能胜任的事情！孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做一些力所不能及的事情，只会打击他们的自信心，会更排斥哦。发现并培养孩子的兴趣爱好，不要根据自己的想法决定孩子的喜好！
5、不要打骂甚至恐吓孩子！一味的严厉要求、打骂，你的喜怒无常只会让孩子敏感多疑，养成自卑、胆怯、逃避事实等不健康的心理，甚至导致反抗、说谎、离家出走等异常行为。要多多的鼓励他们，并学会与孩子沟通，多听听他们的心声。
6、不要当着小伙伴的面指责或批评孩子，这样会大大损害孩子的自信心哦！可以回家后或无他人时再告知孩子哪里做的不对！
7、帮孩子多多分析他所处的环境，与孩子一起解决眼前的困难！家长凡事不要包办，应该教会孩子分析问题，并让孩子自己想办法解决问题。自我服务激发成就感，家长们应积极鼓励孩子在家中做一些力所能及的家务，引导孩子自我服务。小到折衣服、晾晒衣物，大到打扫卫生、做一些好吃的美食等，并给予孩子一些鼓励与肯定。在自我服务的过程中，不仅分散了孩子一部分的焦虑情绪，也能够激发孩子的成就感。
当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样，让我们一起用心浇灌、用心培养、静待花开。
学校心理健康致家长一封信 篇13
尊敬的家长朋友：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！健康是人类发展的永恒主题。孩子健康快乐的成长是家长和学校的共同心愿。三年来，一场突如其来的疫情，打乱了我们原有的学习、工作和生活的节奏，这对我们所有人来说都是身体与心灵的一次考验。
回想这三年那些曾经“宅家学习”的日子，孩子在您的用心陪伴下，享受着幸福温馨的时光，相信这将会成为他们人生中最珍贵的回忆。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康肯定特别关心；在此，我们特别提醒您：中小学生正处于身心发展的重要时期，关注孩子的心理变化，让孩子更加健康地成长，维护孩子心理健康同样重要。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，作为家长应努力陪伴孩子度过开学等各时期的“心理缓冲期”，为孩子构筑一道有力的防护墙；我们呼吁您：多关注孩子的心理健康，与我们一起为他们的健康快乐成长保驾护航！
给家长的几点建议
1、合理期待，身心健康更重要。
请合理期待孩子，不要对孩子提过高的、不符合孩子实际的要求，孩子的身心健康比分数更重要。如果孩子的学业表现不尽如人意，请不要操之过急；请家长树立正确的成才观，帮助孩子树立正确的世界观、人生观和价值观，引导孩子合理归因，循序渐进；关注孩子的努力程度，对成绩有科学的认识，和孩子一起分析现状、找到问题、探寻方法才是关键，而不是唯结果论、唯分数论。这不仅能够让孩子正确看待学习中取得的成功和遭遇的失败，更有助于他们今后的长足进步。
2、创设良好家庭氛围。
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于一个人的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐的相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给孩子们一个有爱的家。
3、做好生命教育。
首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。
4、注重以身作则。
家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前沉迷于网络、酗酒等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。
5、倾听孩子心声。
耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长可以尽量寻找机会和孩子共度温馨家庭的交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时，要注重提高倾听质量，拒绝说教和敷衍，让陪伴成为彼此身心放松，情感愉悦的双向互动。
6、洞察疏导，发现问题要及时求助。
本着早发现、早介入、早干预的原则，请密切关注孩子是否有异常心理、行为特征，配合学校做好排查和心理疏导工作。若您发现孩子存在较大的心理困扰时，请您一定及时告知班主任并求助专业的心理老师或心理医生，积极疏导或配合治疗，争取早日摆脱困扰。
7、加强家校沟通。
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
8、特别提示：
如果您工作在外地，孩子是留守学生；或者孩子平时由祖父、母等家人照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子交流、团聚。对孩子来说，父母的情感关爱、陪伴远远大于其对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。让我们一起享受等待和陪伴的过程，关爱孩子，家校携手，共助成长！
附：调节情绪的几种方法
1、倾诉宣泄法。
常用的有两种：一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
2、呼吸放松法。
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
3、体育运动宣泄法。
当我们遇到负生活事件，出现压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪的作用。（温馨提示：运动方式和强度要符合自身实际情况。）
4、音乐调节法。
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
学校心理健康致家长一封信 篇14
尊敬的各位家长：
您们好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。小学生正处于身心发展的重要时期，为了更好维护孩子们的身心健康，希望大家做到以下几点：
1、引导孩子树立正确的生命意识
经常带孩子走近大自然感受生命的美好，走访社会参与公益活动，通过体验让孩子明白：岁月可以重复，季节可以重复，唯有生命一去不复返。有了生命才能有理想与希望，有了生命才会有无限可能与精彩。好好珍惜生命，享受生命，要让自己的生命发光，过一个有意义的人生，活出自己的人生价值。
2、转变“成才”观念
成人比成才更重要，我们不应把眼光局限在分数上，所谓“行行出状元”，哪怕平凡，只要孩子能够身心健康地成长，快乐地追求有意义的生活，这本身就是成人成才。分数并不代表孩子的一切，请以理性的态度看待孩子的成绩，在分析孩子成绩的同时帮助孩子调整心态，以积极的心态迎接当下的学习。耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与老师、孩子多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
3、教育孩子勇敢面对人生的挫折
有失意有困难并不可怕，可怕的是因此而消磨意志，轻易放弃生命。“失败是成功之母”，我们要教育孩子勇敢面对失败和挫折，学会从挫折中学习与收获。理解孩子的错误，给孩子在错误中改进的机会，看见孩子的一点点改变，鼓励孩子的一点点进步。可以对孩子有自己的要求，帮助孩子养成良好的习惯，努力奋斗，将来有所成就。在此提醒：我们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
4、建立良好的亲子沟通环境
加强亲子沟通，先共情后说理。在沟通中多一些倾听，少一些判断；多一些建议，少一些指责；多一些理解，少一些灌输。当孩子压力过大时，学会和孩子一起分析压力产生的原因，共同探寻解决压力的措施。我们可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
5、理性面对亲子冲突
不应用极端的言行逼迫孩子承认错误与失败，不用事事求对错，留点面子与自尊，预防青春期孩子破罐子破摔。发现青春期孩子情绪不对，家长就要停止唠叨，允许孩子有冷静的时间与空间，待亲子双方都冷静下来再平等沟通。必要时家长应放下身段，平等对话，表达歉意，商讨彼此改进的方向。
6、树立求助意识
当孩子出现情绪不稳、睡眠问题等无法自我调节的情况时，要引导孩子学会求助，借助外在资源协助自我成长；面对孩子的求助，需要我们充分的尊重和接纳。当遇到孩子出现严重心理问题时，可到专业的相关医疗机构进行咨询求助。时刻关注孩子的动态，做好明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心！
望家长们及时关注孩子身心健康，当好孩子心理安全的守门员！积极配合学校进行相关工作，共同呵护孩子，给孩子创设一个良好、健康的成长环境。