教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇1
尊敬的领导老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是小学部教师XXX。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天国旗下讲话的题目是：《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度数。很多人小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，要从生活中的点滴做起：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！我的演讲完毕，谢谢大家！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
眼睛是心灵的窗户，人的眼睛是身体不可或缺的一部分，所以我们要爱护好它。
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围；在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好，佩戴眼镜就行了。还有些同学误认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？
在此，我建议大家做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇3
老师们、同学们：
大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是《保护视力，预防近视》。
近年来，青少年“小眼镜”现象引起全社会高度重视，《综合防控儿童青少年近视实施方案》等文件陆续出台。
良好的视力，对同学们的健康成长至关重要。但数据显示，2019年我国儿童青少年的总体近视率为50。2%。2020年以来，学生居家上网课的时间和频次增多，儿童青少年的总体近视率上升到52。7%。我国青少年近视日益呈高发、低龄化、重度化趋势。因此加强视力保护迫在眉睫、刻不容缓。
保护视力，必须破除认识误区。早在2019年，相关部门发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》就明确，“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”，强调相关机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述。据相关研究，若是由用眼过度等原因导致的假性近视，及时去正规的眼科医疗机构检查并通过科学的方法介入，视力是有可能恢复的；但如果真性近视已经发生，则需要通过配戴眼镜、手术等方式进行矫正，但这只能起到延缓、控制近视度数增长的作用，无法达到彻底恢复或治愈的效果。近视可防、可控、可矫正，但不可治愈。认识到这种不可逆性，不仅可以帮助我们避免被营销话术误导，更有助于从思想上强化护眼意识，将预防关口前移。
保护视力，必须养成良好的习惯。一般连续看书写字或看电视45分钟左右就应休息10分钟，向远处眺望，使眼内外肌肉放松，防止过度调节导致痉挛。学习过程中时，做到眼睛与书本要保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，笔尖与食指要有一寸距离。坚持参加户外活动、保持营养、定期检查视力、控制电子产品使用时间。
近视防控关乎同学们的身体健康，关乎国家和民族的未来。良好的视力健康犹如阳光和空气，受益而不觉，失之则难存。科学用眼加上适量的户外活动是近视防控的“良药”。呵护我们的眼睛，去拥抱更加光明的未来！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇4
当清晨的第一缕阳光将你唤醒，当你睁开双眼看见同学，看见老师，看见这美丽的校园时，你是否意识到，这一切是多么的美好？
也许你会说这只是我平凡生活的一天，谈不上好与不好。但我想说，生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。
是的，我们能看见这美好的一切，正是因为我们拥有健康的眼睛。考取军校、警校，保卫祖国，保护人民是我们很多同学的理想，但要实现这个理想，首先得有一双明亮的眼睛。报考军队技术类院校，裸眼视力要达到4。6以上；报考军队指挥类院校裸眼视力要达到5。0以上。裸眼视力任何一眼低于5。0者，不能录取飞行技术、航海技术等专业。所以，眼睛对我们来说太重要了！但是，据国家卫生健康委员会官网发布的数据显示，近年来，我国中小学生近视率在53%左右，尽管国家出台了各种政策以降低这个数据，但中小学生近视率依然呈波动式上升，这是一个关系国家和民族未来的大问题。因此，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
预防近视，防大于治。导致近视的因素有很多，但用眼不正确是中学生近视的最大因素。为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把“爱护眼睛、保护视力”牢记心中，并落实到自己的日常行为中。我建议大家从以下几点做起：
1、坚持每天做眼保健操，注意眼睛卫生；
2、养成良好的看书写字的习惯；
3、学习要张弛有度，课间多做户外运动，经常向远处眺望，调节视力，缓解眼睛疲劳；
4、保证充足的睡眠；
5、合理安排饮食结构，不挑食，不厌食，多吃蔬菜和水果；
6、不要沉迷于网络游戏，科学使用手机等。
做到以上几点并不难，难的是坚持，只要我们养成良好的学习生活习惯，坚持体育锻炼，就一定能拥有健康、明亮的眼睛！
同学们，现代诗人顾城曾写过这样一句诗“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明！”我想，我们不仅要用它来为自己寻找光明，更要用它来为我们的国家和民族寻找光明和希望！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇5
亲爱的同学们、老师们：
大家好。今天我讲话的内容是我对同学们如何有效预防近视的一两点建议。
上周我们全校各班都上交了最新视力情况表。借此机会，我把我班同学这两个学期的视力数据进行了对比，遗憾地发现大多数同学视力要么下降了，要么已经近视了，只有少数同学，他们的双眼视力还保持优良。其实，这样的结果是可预料的。因为就在校的日常学习生活而言，端正的学习坐姿和认真准确的眼保健操没有受到足够的重视。
现在，同学们自问一下，每堂课的坐姿我都端正了吗？每天两次的眼保健操我都认真、准确地做了吗？
同学们再想想，课堂上，那个双手托着下巴听课的，是你吗？侧着脑袋并单手撑着的那位同学，是谁呢？弓着背、凑近课本朗读的，是你的同桌吗？写作业时，你的脑袋离桌面很近吗？其实，这些不良的学习坐姿就在我们身边，甚至就发生在自己身上。我们一周五天在校，每天从早到晚有8至10节课的时间都是坐姿方式进行学习，所以端正的学习坐姿是至关重要的。“一尺、一寸、一拳头”，眼睛和桌面的距离保持一尺，笔尖和手的距离保持一寸，身体和课桌的距离保持一拳头。让我们从今天起，把这“三个一”牢记心中，每节课都行动起来，让我们的这份毅力经得起时间的考验！
同学们，还有另一项必须被重视的，那就是每天两次的眼保健操。眼保健操是目前用来使眼睛得到放松，延缓和阻止近视度数增长的一种有效的方法。但是，眼操音乐响起的时候，有同学还慢慢吞吞的、没及时就位预备动作；或者敷衍了事地进行操作，动作不规范、穴位不准确；甚至有同学还中途悄悄地睁眼，看三项竞赛检查人员在哪里。这么宝贵的5分钟，为了自己的眼睛健康，我们应该及时、认真、准确地做眼操；这么宝贵的5分钟，检查人员牺牲自己来督促大家，以确保大家的眼操质量，这是一种奉献，我们更应该秉着对检查人员的尊重去认真做眼操。
同学们，眼睛是获取知识的源泉，眼睛是传递信息的门户。在此，我呼吁大家：为了有效预防近视，拥有明媚的双眼，请大家坚持端正的学习坐姿，并重视每天两次的眼保健操！
谢谢大家！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇6
同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。我们每个人小时候拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏日繁星璀璨的夜空。可是渐渐地，由于我们读写姿势不当，用眼过度，缺少对眼睛的爱护，越来越多的人视力开始下降，蓝天不再明净，繁星也变得一片朦胧，取而代之是厚厚的镜片。
据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，尤其是青少年近视率急剧攀升更是成为了当前的热点问题。教育部大数据监测显示，2021年上半年，因为受到学生在家上网课和电子设备的进一步普及，2021年上半年学生近视率比2020年底增加了11。7%。其中小学生近视率增加了15。2%、初中生近视率增加了8。2%，高中生近视率增加了3。8%。一组组严峻的数据再次给儿童青少年视觉健康敲响了警钟。
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作做得更加美好，每一个同学都要把科学防控近视的要求落实到日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
1、间断用眼：20-20-20法则，每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外眺望20秒。，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。
2、学习过程中，做到“三个一”：眼睛与书本保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，比肩与食指要有一寸距离。
3、养成良好的习惯：不在行车上或走路时看书；不躺着看书；不在照明光线过强或过弱的地方学习。
4、坚持参加户外活动：大量研究显示户外活动有益于防止近视的发生与发展。多参加户外活动，每天保持1小时及以上的户外活动，预防近视。
5、保持营养：首先要保证充足的睡眠，其次不能挑食、偏食，多吃蔬果，少吃糖食，均衡营养，睡眠充足，视力才能发育得好。
6、定期检查视力：建议每半年检查一次视力，同学们如果发现自己看不清了，要第一时间告诉自己的父母并前往正规医疗眼科机构进行检查和诊治。
7、控制电子产品的使用时间：避免过多地使用手机、平板等电子产品，减少使用频率和时常，尽量少看或者不看。看电视的距离尽量保持在3米。
我们生来拥有明亮的眼睛，我们一定要好好保护它，用它去发现美好，寻找光明。相信如果我们从日常小事做起，一定会拥有一双清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好和光明的未来！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇7
老师们，同学们：早上好！
今天，国旗下讲话的内容围绕我们的眼睛展开。
眼睛被誉为是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、电脑手机、下棋打球、欣赏美景都要用到眼睛。
但是据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%。还有我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，一组组严峻的数据再次给儿童青少年视觉健康敲响了警钟。
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更加明净的天空，为了你今后的生活工作做得更加美好，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的要求落实到自己的日常行为中。
保护眼睛其实有很多的方式方法。
1、我们在教室上课的时候，请保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。很多同学对于眼操十分不重视。但事实证明眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标均有变化，对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，尤其在家里使用电脑和手机的时候，一定要控制好距离。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
我们生来就拥有明亮的眼睛，我们一定要好好保护它，用它去发现美好，寻找光明。相信我们遵守以上的几点要求，一定会拥有一双清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好和光明的未来。
谢谢大家！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇8
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。我们上午、下午第一节课下课是做眼保健操的时间，眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。而近视眼有十大危害我们需要引起重视
1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10、影响学习成绩。
因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼：
适度上网
不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。
阅读时间勿太长
平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
营养均衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇9
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我们国旗下演讲的主题是：爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
同学们，你们知道吗？每年的六月六日是全国爱眼日。我们每个人出生时都拥有一双明亮的眼睛，可是渐渐的，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断下降。有资料显示，我国每年约有45万人失明，近视眼人数达到了1000万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率达85%。在此，我们呼吁每一位同学要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，并落实到日常行为中。接下来请欣赏歌曲《爱眼歌》：
下课铃响，走出课堂，奔向操场，
用绿色和清新揉揉眼眶看看远方，
忙碌的眼睛轻轻松松放呀放个假，
快乐的眼睛神采飞扬。
放学时光，张开翅膀，自由飞翔，
让活泼和开心伸伸拳脚天天向上，
疲劳的眼睛亲亲自然放呀放个假，
美丽的眼睛清波荡漾。
都说眼睛是心灵的窗，
越是呵护它越明亮，
目浴阳光，身心健康，
健康将化作美好与希望。
都说眼睛是神奇的网，
上传缤纷下载梦想，
目浴阳光，幸福成长，
成长为争做未来的栋梁。
我们是健康的小主人，爱眼护眼要记牢。
户外活动很重要，沐浴阳光视力好。
一尺一拳和一寸，坐姿端正需做到。
长时用眼该休息，放松远眺赶疲劳。
电子产品要少用，照明条件应确保。
眼保健操认真做，视力检查要趁早。
不熬夜来不挑食，饮料甜品尽量少。
养成用眼好习惯，一生明亮乐淘淘。
一生明亮乐淘淘！
我们在此提出倡议：
1、注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯。
3、不偏食，多吃牛肉、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等对眼睛好的食物。
4、不长时间看手机、电视，保证充足的睡眠。
5、多做户外运动。
同学们，让我们一起努力爱护眼睛，拥有一双明亮的眼睛吧！最后，祝所有的同学都有一双明亮的眼睛！我们的演讲到此结束，谢谢大家！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇10
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是爱护眼睛，保护视力。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。但现在，清晰的视野离我们越来越远，因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看手机、看电视、看书等等。也许有的同学错误地认为“视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下落加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，于距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
常言道：冰冻三尺非一一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护视力也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼责在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视度数的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛去欣赏祖国的大好河山吧。
我的演讲到此结束！谢谢大家！
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇11
近日，教育部印发《关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》，明确今后每年将以春季学期的3月和秋季学期的9月作为近视防控宣传教育月，并对各地和学校在2020年9—10月开展以“克服疫情不利影响，持续推进近视防控”为主题的近视防控宣传教育月活动作出部署。
党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作，习近平总书记从国家和民族未来的高度出发对儿童青少年视力健康问题作出重要指示。为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，推动八部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》，国家卫生健康委高度重视，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，实施健康中国战略，启动实施健康中国行动，把儿童青少年近视防控作为工作的重中之重，强化责任担当，扎实履职尽责，坚决打好近视防控攻坚战。在实际工作中筑牢“四个意识”、增强“四个自信”、做到“两个维护”。一年来，通过各方共同努力，儿童青少年近视防控取得积极进展。
在电子信息化时代，电子产品随处可见，电子产品成了我们获取信息的重要途径，尤其是疫情期间青少年居家期间上网课，增加了使用移动设备和电子设备的时间，这都给我们近视防控带来了挑战。
另一方面，需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同时，我们应该进行爱眼科普知识的宣传，使大家都能够知道如何合理使用电子产品。
比如，应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，学龄期青少年使用电子产品学习一节课的时间，应休息远眺放松10分钟。
其次，要注意姿势，很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势，趴着看、躺着看，姿势千奇百怪。其实使用电子产品应当与看书一样，坐端正，也要遵守“眼睛距离书桌一尺远，身体距离书桌一拳远，握笔距离笔尖一寸远。”的要求。
此外，不要在完全黑暗的环境下使用电子产品。现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机，这是很不好的习惯，对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。可以在休息之余做一套规范的眼保健操，通过眼周穴位按摩，调节眼部肌肉，改善视疲劳。需要注意的是，眼药水打开一个月，就不建议再使用了，眼药水里会有细菌滋生，眼药水中的成分可能已发生了氧化反应，容易造成眼部过敏甚至感染！建议同学们外出时不要长时间戴太阳镜外出时可选择防晒衣、帽等防护措施。
同学们，眼睛是心灵的窗户，请你们一定要好好的爱护它。谢谢大家。
教师近视防控宣传月国旗下讲话2024年 篇12
老师们，同学们，大家好。
今天我国旗下讲话的题目是《科学防控近视，拥有光明未来》。眼睛是我们最重要的感觉器官之一。我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。今年的6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。设立爱眼日的目的就是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾。
什么是视力？视力是指眼睛识别物象的能力，分为中心视力与周边视力（即视野），一般所谓视力是指中心视力。识别远方物象的能力称远视力，识别近处物象的能力称近视力。视力不良：又称视力低下，指6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5。0。视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等）。近视：指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态。
根据散瞳后验光仪测定判断近视度数，可分为低、中和高三个不同程度。低度近视：近视50-300度之间；中度近视：近视300-600度之间；高度近视：近视600度以上。近视的主要表现包括：1、远视力下降，近视初期常有远视力波动；2、注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头；3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状；4、近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，严重者导致失明。
如何培养健康的用眼行为？
1、积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和老师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
2、认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真，正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
3、保持正确地读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
5、严格控制使用电子产品时间。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。在培养了良好的用眼习惯后，还要注意：
1、保证良好的室内照明和采光环境。
2、定期调整书桌椅高度，使其适合自己身高的变化。
3、保障睡眠时间。
4、提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。
5、做好近视防控健康宣教，开展视力不良检查，定期复查验光，佩戴合适的眼镜。
6、参加各种形式的体育活动，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。眼睛，是“心灵的窗户”，它能让我们分辨美与丑，善与恶，能让我们感觉到世界是多么美好。同学们，养成良好的用眼习惯，呵护好我们的双眼，让我们拥有一个光明的未来。