关于心理健康致家长的一封信 篇1
尊敬的家长：
孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。高中生正处于青春期，是长身体、学知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。学校心理健康辅导中心在对学生平时的咨询以及心理健康校本课上与同学们的交流中，也发现了学生们目前存在的心理困扰主要有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、学习压力过大、考试焦虑、睡眠不好、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，作为家长不能只关注孩子的成绩和学习，还应多关注孩子的心理状态。除学校之外，每一位家长都有义不容辞的责任去关爱孩子，帮助他们解决成长路上遇到的种种问题，对他们存在的心理困扰及时关注，使每个孩子都顺利渡过高中阶段。希望您和学校配合，促使孩子健全人格的发展，形成乐观开朗、积极进取、坚韧不拔、勇于战胜挫折等优秀心理品质。
现在，就学生心理健康教育中存在的问题和您沟通如下：
1、家长要积极为孩子提供一个充满关爱，富有亲情的家庭环境。
尽量减少家庭矛盾。尤其是父母的言行举止，一定要成为孩子的表率，不为小事斤斤计较，搞好邻里关系，为人处事做到心胸豁达，乐观向上，从而使孩子在良好的家庭氛围中感受到亲情与温暖，减少焦虑、抑郁等心理问题的发生。
2、家长要耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友。
家长们要理解孩子，尊重孩子，耐心地听孩子倾诉，不要总以命令的口吻。了解孩子很重要，而了解孩子最好的方式就是和孩子勤交流，多沟通，做孩子的知心朋友。关心有很多种，家长不能只在物质方面满足孩子，精神上的关怀更重要。一些家长对孩子的学习时间管得太紧，这种压力，有时会成为子女前进的阻碍。特别是在周末，要给孩子留点空间，干些自己的事，如自己的特长爱好、锻炼等。我们一定要考虑青春期孩子的特点，这样才能取得事半功倍的效果。
3、家长要对孩子讲诚信，身教重于言教。
家长对孩子说过的话，承诺过的事情没有做到，久而久之，孩子就不会再信任您。信任是良好亲子关系的基础。家长给孩子定规矩的同时，也尽可能的严格要求自己，在孩子面前树立威信。我们衷心希望父母也能学习新的知识和理论，多看报，多读书，如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍，用您学习到的心理方面的知识和方法，正确处理您和孩子之间的家庭关系，帮助孩子在精神方面更向上，在心理方面更健康。
4、家长要尊重孩子的隐私，增强相互信任感。
在家长眼里，孩子永远都长不大，特别是青春期的孩子。于是家长很关心孩子的书信，日记等，总想知道和发现孩子不想让你知道的东西。可是这样让孩子很反感，对家长的关闭性和对朋友的开放性是青春期孩子的一个心理特色，所以希望各位家长能像对待成人一样，尊重孩子的隐私，不去刻意研究，这样孩子会更信赖你。
5、家长要理性看待考试压力，帮助孩子提升自信心。
学校会有各种考试，孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。鉴于此，希望您在孩子考试之后，不要只一味强调分数和名次。面对成绩，作为家长不因孩子取得了好成绩而沾沾自喜，恣意放纵；不因孩子成绩不理想而挖苦讽刺，打骂相加。应该和孩子一起，因势利导，分析考试的得失，永葆对孩子的期望。每个孩子独特的优点是他们自信的源泉，希望您帮助您的孩子发掘他的特长优点，鼓励孩子，永远不要吝啬对孩子的赞美和欣赏之辞，帮助孩子提升自信心。
6、家长要关注孩子心理变化，遇到问题及时向专业人员求助。
一旦家长发现孩子异样，希望及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理老师的专业帮助，做到早发现、早预防。对待孩子心理健康的问题，不是严厉的指责，冷酷的说教，预防比治疗更重要，不要等到孩子出现严重的心理问题时，才手忙脚乱地寻找干预的方法。
仙桃中学非常重视学生心理辅导工作，每学年都会组织“女生心理健康专题讲座”，心理健康知识广播讲座，学生心理健康团体辅导，学生心理健康测评。中心现有五位老师，每天都有老师值班接待学生。我们也真诚希望家长能配合学校，做孩子的良师益友，家校联手，让每一个孩子都能身心愉悦的投入到学习中，并取得良好的成绩！
谢谢各位家长！
关于心理健康致家长的一封信 篇2
亲爱的家长朋友们：
在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于我们心理的节日——“5。25”心理健康节，迎来__区__初中20__年度心理健康周系列活动。“5。25”，即“我爱我”。意思是我们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己心理创造成长的机会，充分发挥自己的潜能。本次活动将以心理知识小长廊、“关爱自己&助力中考”——为毕业班学长学姐送祝福手抄报比赛、“爱的抱抱”心理咨询现场预约、心理团辅、心理健康教育系列讲座等形式开展。
作为未来社会的精英、时代的骄子，当代青少年和家长们肩负着社会与家庭的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、挫折的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传活动到来之际，我们向所有人倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会生活里人与人的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和生活的美好！
为此，我们向所有同学和家长朋友倡议：
多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、学习心理健康知识以及参与心理健康活动。
多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点更多更远的方向。
多运动——运动是最好的释放压力的方法，特别是青少年在这个精力旺盛的年龄，我们需要更多的去操场挥洒自己的汗水，获得身体乃至心灵的放松。
多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论班级，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来。从关爱自己到关爱身边的人，将少年岁月这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不放弃。
勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让朋友、老师开导你拨云见日，让专业的心理老师和医生帮助你的心理获得新的成长。
让我们一起爱自己，去微笑，去奔跑，去挑战自己展示自己，勇敢的做自己；爱自己，去成为光，温暖自己，也照亮别人，心享阳光，一路成长！
关于心理健康致家长的一封信 篇3
亲爱的家长：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
拥有一个身心健康的孩子，是天下所有父母的期望。优异的学业成绩，可以许给孩子美好的升学未来；而健康的心理品质，却能够为孩子顺利度过人生逆境提供足够的心理能量，更是造就他一生幸福快乐的重要基石。心理健康状况不仅与孩子的身体健康息息相关，而且还会直接影响到孩子的学业成绩和终身发展。因此，在为人父母的道路上，要高度重视孩子的心理健康教育。
为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
第一、建立和谐家庭关系
____在讲话中强调：“我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风……子女教育得好，社会风气才有基础。”经营好自己的家，营造一个温馨的家庭氛围，树立良好的家风。
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于孩子的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐地相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给他们一个有爱的家。
第二、建立心理亲密关系
心理亲密的重要因素是依赖，而依赖来自于陪伴。美国皮尤研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子有效时间的“及格线”为每周21。2小时。换算到每天，至少要有三个小时。所以，父母要尽量避免以工作忙为借口来拒绝陪伴孩子，要做“身心同在”的高质量陪伴者。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。提高陪伴质量，在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母亲人之间的亲密感。
在亲子陪伴中，孩子把父母当成了生命中最重要的人，父母也拥有了教育孩子的心理资本，在温馨的家庭中也留有一块情感宣泄和情绪释放的净土。
第三、建立顺畅沟通关系
孩子的成长，每个阶段都有其特定需求和规律，家长只有尊重孩子的成长，把握好每个关键期，才能给孩子一个美好未来。小学重在陪伴，初中重在尊重，高中重在放手。父母要与孩子平等交流，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压制孩子。
沟通需要讲究方法和技巧，沟通时要注意以下几点。首先，应避免带着情绪与孩子进行沟通。其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受。最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。
李玫瑾教授说过：“面对青春期的孩子，最重要的是要尊重。”
每个孩子都是独一无二的个体，他们身上都有属于自己的闪光点，作为家长，要更多地看到孩子的优点，积极关注孩子成长。特别是青春期，父母要更注重对孩子的“尊重”，而不是注重青春期“管教”。给予孩子更多的积极肯定和民主权利，引导孩子正确看待成绩与分数的意义，尊重孩子的个性化发展，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，让他们在紧张学习之余能够得到压力的舒缓。
父母要看到孩子行为背后的需求，不随意批评和否定，鼓励孩子多表达自己的看法见解，支持孩子做出正确的选择。父母不可能为孩子遮风挡雨一辈子，所谓最好的教育，不是留给孩子一座金山银山，而是让他们成为自己人生的舵手，在惊涛骇浪中独自扬帆，成为最好的自己。
如果您或您的孩子遇到困惑时，学校心理咨询室老师和班主任、学科教师都是值得您信赖的对象。
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，带着敬畏之心去探求孩子内心的奥秘，带着接纳之意去看待孩子情绪的起起落落，带着温和之情去对孩子好好说出每一句话，让孩子对生命充满信心和敬意，让孩子成长为一个具有健全人格和良好心理品质的优秀人才。
关于心理健康致家长的一封信 篇4
亲爱的家长朋友：
你们好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是你我共同的心愿。初中阶段孩子正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，他们正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下六个方面给予支持配合：
一、倾听孩子心声，加强沟通。孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象。希望各位家长要理解孩子，放下架子和孩子做朋友；要耐心倾听孩子的心声，不断走进他们的内心世界；要主动地采取不同的方式与孩子沟通交流，给予孩子精神关爱。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、尊重孩子隐私，提高陪伴质量。在父母眼里，孩子永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，总想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望父母要尊重孩子的隐私，给孩子成长的空间。最好的教育就是陪伴，家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、亲近大自然，接触社会生活。家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会，一段紧张的学习后可以让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
六、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时帮教，如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的心灵成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！
__初中
20__年__月__日
几个调节情绪的
小妙招
1呼吸放松法
1、吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；
3、呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
3能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
关于心理健康致家长的一封信 篇5
冬去雪入泥，春来万物始。在新的学期里，我们又将共同陪伴孩子踏入新的成长之旅。在这段旅程中，我们诚挚地邀请您一起守护孩子的心灵健康。以下是我们的心灵守护建议。
一、营造良好的家庭氛围
如果说孩子是成长中的小苗，那么家庭就犹如成长所需的空气和养分。一个温馨有爱的家庭氛围，会让孩子更有被爱感和安全感，从而相信这个世界是充满爱的，能好好爱自己、爱他人，能自在舒展地朝着阳光、有力量的方向成长，这是让孩子受益终身的礼物。作为孩子家庭中的主要养育者，我们在营造心理相容的家庭氛围时，可以对孩子多一些爱的表达，可以是简单的一个拥抱、一个微笑、一句肯定的话语，可以是孩子做错时的接纳、失败时的鼓励、难过时的倾听，可以是一次欢乐的家庭活动、一次“蹲下来”的对话、一个情绪稳定的我们自己……让孩子之所以磕磕绊绊却永葆少年意气，征帆归来而“家”期可待，是因我们将最温馨的灯光洒在了孩子回家的路上。
二、协助孩子整合左右脑
经历了假期轻松闲散的生活，加上受疫情影响的原因，部分孩子可能会对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。一方面可能会担心自己的网课效果不够好、学习成绩无法跟上，而新学期学业紧张、节奏较快，另一方面担忧学校同学、师生人际交往困难等，内心难免产生焦虑、紧张、沮丧、失落等情绪和压力。心理学家认为，右脑主管情绪，左脑主管逻辑和分析，整合左右脑可以有效改善孩子的情绪。
在孩子有情绪的时候，首先启用的就是“右脑模式”，这时他们容易淹没在右脑情绪的洪流中，而此刻逻辑分析往往不起作用，这也就是为什么你在孩子情绪来临时对其说教讲理却不奏效的原因了。整合左右脑的方法则是，首先看见孩子的感受，与其先进行情感上的联结，让他“感到被理解”，再去尝试理智地解决问题，如“我感觉到你对开学的生活有点担忧，我们一起来看看可以做些什么”。通过这种方法，孩子会开始调用他的左脑进行思考并将其转化为语言，可以帮助孩子抚平激烈的情绪。
三、采用“开放式”沟通模式
开学初的这段时间，孩子内心可能经历比较多的情绪和想法，加强与孩子的沟通很有必要，而良好的沟通则可以轻松开启孩子的心扉，鼓励孩子交流更多。这里，我们建议采用“开放式提问”的沟通方式，给孩子说话和表达自己思想的空间。开放式提问不是仅仅以“是”或“不是”等非此即彼的回应，而是常常使用“是什么”怎么样”等词继续话题，引导孩子说下去，如“开学第一周你感觉怎么样”“最近发生了什么有趣的事情吗”等等。在使用“开放式提问”这把金钥匙时，我们还要注意平等交流、态度诚恳、多鼓励少指责、重感受轻评价，这样才能让我们了解到孩子更多的信息，助力良好的亲子沟通。
四、关注孩子的心理变化
作为孩子最亲密的重要他人，我们熟知孩子的一言一行，要及时关注孩子言行的变化，因为这些变化可能隐藏着孩子的心灵信号。在开学初，孩子的心理状态会有所波动，产生“开学综合征”或人际、学习等方面不适应的问题。如果孩子长时间受其困扰，会对孩子的学习和生活产生负面的影响。因此，当我们观察到孩子的情绪状态、兴趣、在校表现、社交行为与以往有所不同，发现孩子的身体状况在变差，了解孩子的饮食有所变化、睡眠不稳定、难以入睡、认知功能在下降、对自我的评价较为负面和低下等，要早日警觉，及时主动处理和积极应对，对孩子多加鼓励和引导，增强亲子联结感。
五、给予孩子必要的陪伴和支持
任何人都有暂时自行无法解决的困难，何况是我们心智发育正在发展中的孩子。当孩子遇到心理困扰时，我们首先要有把孩子和问题分开的意识，明白孩子不是问题，解决问题的方式才是问题。我们要让孩子知道，你会在他们身边，陪伴并爱着他们，随时会给予他们需要的帮助和支持，与他们一起解决问题。如果遇到自行无法纾解的情绪或心理困境，如焦虑、抑郁等，可以告诉孩子主动求助学校心理老师，引导其明白积极的求助是一种可贵的勇气，并提供相应的求助资源。
亲爱的家长们，东风洒雨露，又是一年春好处。在这阳春二月里，让我们把看待孩子的“放大镜”转换为“望远镜”，一起把幸福和希望带给孩子们，共同护航孩子的心灵健康成长。愿孩子们拥有一个灿烂的春天和未来！
关于心理健康致家长的一封信 篇6
尊敬的各位家长：
五月，万物生长，我们看到了世界的精彩，也感受到了生命的力量。我们的孩子也正如此，充满生命力，未来可期。在孩子的成长途中，有欢声笑语、成功喜悦，也会有挫折和困难，而家长就是呵护孩子成长的大树，让我们从关爱孩子的身心健康做起。
每年的5月25日是全国心理健康日，“5。25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
本日我校全体教职工，参加了省内健康教育日主题思政课集体备课。通过对优秀思政老师课堂的观摩学习，我们每位教师都有着深刻的心得体会。作为一线教育工作者，我们一定坚持“为党育人，为国育材”，时刻关注您孩子在校的心理健康问题。让学生“认识自我”，“悦纳自我”，“超越自我”，使每位学生都能正确把握自己的发展契机。
在孩子的心理教育问题上，让我们共同做到以下几点。
一、常说鼓励话语
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任及任课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和任课老师对孩子的教育和管理。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
三、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
四、关注异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好相关工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
特别提示
如果您工作在外地，孩子是留守儿童，或者孩子平时由老人照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
关于心理健康致家长的一封信 篇7
尊敬的家长朋友：
您好！
临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在焦虑、不安。作为家长的我们，同样感到不知所措和无助迷茫，苦于不知道怎样才能帮助孩子在最后阶段取得良好的复习效果，怎样才能助力他们在中考中提分。希望这封信可以如及时雨一般，在中考前夕给您带来启发和帮助，陪伴孩子顺利、自信地走过中考之路。
面对自己的孩子，你是否会看到一些不如意的地方？比如学习不够努力，喜欢追星、打游戏或者每天无精打采，喜欢宅在房间，不爱运动与劳动，时不时对家长发点脾气，家长说几句，孩子就烦躁等等。那么当遇到类似情况的时候，家长该如何与初中生相处呢？
根据我辅导初中生的经验，家长可以从以下几个方面做些尝试。
首先，家庭的和睦是对孩子最好的陪伴。创设一个好的家庭环境，把家打扫干净，光线明亮，居住舒适。家中有爱，家人之间有说有笑，环境轻松愉快，充满爱的家庭环境会让孩子更有信心去努力达成自我实现。与此同时，家长还要有察觉孩子心理状态的敏锐度，及时关注孩子的心情，看看孩子近期的精神风貌，微笑是否还常伴其左右。
其次，好样的家长是孩子最好的榜样。根据社会学家班杜拉的观察学习理论，行为是观察的结果，因此榜样的作用就显得尤为重要，希望孩子成为什么样的人，父母就要先努力成为这样的人。所以，父母在家要做到孝顺长辈、长幼有序、夫妻恩爱。在做到理解、包容的同时树立起作为家长的家长权威，不要总在孩子面前玩手机、看电视，不要整天去打牌打麻将，也不要经常酗酒，在孩子面前树立起可亲可敬的家长形象。
第三，最好的教育是父母永不放弃的自我成长。学习是学生的任务，但看书是每个人终生都要做的事。父母最好是多劳动，常运动，每天看看书，减小与孩子之间的差距，尝试了解孩子们所接触的新事物。不然你会发现，跟孩子说话很难找到共同话题。在这个信息爆炸的时代，孩子接受着来自四面八方的信息，家长只有努力学习，才能缩小代沟，说话才有影响力。
第四，教育孩子最好的方式是肯定与鼓励。好孩子是表扬出来的。步入青春期的孩子迎来了自我意识的第二次飞跃，此时的孩子会表现出自我中心、渴望独立、情绪也会变得阴晴不定。此时父母要多尊重孩子，不侵犯孩子的隐私，不偷看孩子手机、日记，给孩子独立的空间，让孩子有固定的零用钱，学会自己支配财富。对于孩子的学习情况，少批评，多鼓励，多谈些学习以外的东西。跟孩子说话的时候注意要正面引导，不要说气话，也不要说羞辱孩子的话。
最后，家长要做好孩子的后勤保障工作。让孩子在家里吃得合口，玩得舒畅，住得舒服，孩子回家就可以补充足够的能量，蓄养足够的精力，那么他们的学习成绩就更容易提升。
孩子在家里的角色永远就是孩子，我们要尽力监管他们、帮助他们，让他们做一个勤劳孝顺的好孩子。孩子是第一次做子女，所以他们会有很多的不足和需要改进的地方。父母也是第一次做父母，因此也需要不断学习，例如学会怎样实现身教重于言教，少说多做，管教孩子不打骂，少发脾气，少说大道理。努力让自己做一个足够好的家长，给孩子树立一个好榜样。
祝您安康！
关于心理健康致家长的一封信 篇8
尊敬的家长朋友：
20__年的寒假开始了，你们也开始了与孩子共处的珍贵时光！再过一周，即将迎来中华民族盛大喜庆的传统节日——春节，值此佳节来临之际，特别感谢在过去的一年里，您对我校工作的关心、支持与理解，提前祝您虎年大吉，阖家欢乐，万事如意！
孩子的平安和进步是家长和老师的最大心愿。我校一向重视学生的心理健康，配备了心理咨询室，包括个体和团体咨询室、沙盘治疗区、放松室、宣泄室等，为我校学生的心理健康成长提供了良好的环境。还有为学生提供专业的心理教师队伍，学生遇到困惑，心理中心会尽力帮助他们解决问题。
每个孩子的健康成长，离不开家长的陪伴、支持和教育。你们对孩子的帮助是最直接有效的，因为你们是孩子最重要、最在意的人！你们很关心孩子的成长，孩子也很在意你们的关心，你一句由衷的肯定和鼓励，你亲手准备的一顿香喷喷的饭菜，都能让孩子感受到你们的关爱。
爱是世间最具治愈的力量。在此，我们建议您从这四个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、乐于倾听。倾听是父母与孩子沟通的最重要第一步，善于沟通的父母首先要做孩子语言的“翻译官”，让孩子感受到你在听、让孩子体会到你理解他（她）、让孩子意识到事情还有解决的办法，至少有一个人愿意听TA说。
二、给予鼓励。戴尔·卡耐基在《人性的弱点》一书里写道：人生来就喜欢被人鼓励，用这样的方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自信，从而变得更优秀。真正有“爱”的父母，从来不会吝啬对孩子的鼓励。他们会始终对孩子进行“正面积极教育”，让孩子勇于面对挫折和磨难，变得越来越自信、越来越豁达、越来越优秀。
三、尝试理解。“靠近和理解在先，道理在后”，孩子在学校学习时间比较长，要相信他已经努力了，成绩不理想，不是孩子有问题，而是TA遇到问题和困难了，此时，我们应想办法帮助TA解决困难。千万别让自己与孩子之间的交流只剩下成绩，父母与孩子之间的连结除了成绩之外，从学校趣事到家庭生活的方方面面都可以沟通。把孩子的“小事”当成“大事”，才能真正架起亲子关系的桥梁。良好的亲子关系，可以帮助您更易走进孩子的心。
四、引导自控。学生自控能力的强弱会导致各种心理问题产生，这需要家长帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，引导学生在寒假里合理分配时间使用手机和绿色上网很重要。家长是孩子最好的老师，要做科学上网的榜样，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。常沟通、善引导，培养良好用网习惯。多陪伴、重监管，倡导健康娱乐方式。善学习、强身心，争做网络道德模范。下面提供“5步习惯养成法”，有助提升自控力：
①设定小而具体的行动：明确良好习惯的具体标准，切实可行，一旦完成小目标，就有更大的动力完成大目标，不给孩子造成心理负担。
②写下实施意向：强化对这件事的认知。
③排除干扰（形成良好的家庭环境风气）：帮孩子节省精力资源。
④及时的评估和奖惩：让孩子在成功体验中养成良好习惯，更容易激发孩子坚持的动力；没完成的那一天，一定要记录为什么没有完成，是主观原因还是客观原因？
⑤设定视觉化的奖励形式：持续给予看得见的正向反馈（赞美）。
寒假期间我校每天分时段有专职心理老师值班，通过QQ：________为学生提供心理援助。
此外，有需要的同学可以拨打__省24小时免费心理援助热线电话：
青少年心理咨询和法律援助热线电话：12355
__市24小时心理援助热线：____-______
__心理援助热线：____-________
（全天候不间断为您提供专业的心理咨询服务）
再次感谢家长朋友们一直以来对学校的信任和大力支持，让我们携起手来一同为学生的心理健康成长努力！
关于心理健康致家长的一封信 篇9
尊敬的家长：
您好！
关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们共同的心愿。春季，是一年当中气候最变化无常的季节，这个时候心灵容易“感冒”。节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化、学业压力增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。由此，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持是非常重要的。根据学校工作的安排，本学期我校将更加关注孩子的身心健康，缓解孩子的焦虑不适情绪。在此，请您收下这份心理健康教育指南，守护孩子心灵，助力孩子成长。
01、营造和谐、温馨的家庭氛围
家长不仅要给孩子创造良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。据调查数据表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要的影响因素。和谐温馨的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。
02、抽空陪伴孩子，建立良好的亲子关系
陪伴是最好的教育，是最长情的告白。家长表达爱的最好方式就是多陪伴孩子。一是尽量抽时间陪伴。可以和孩子一起做饭、用餐、看影视、阅读等等。二是提高陪伴质量。在陪伴过程中，全心全意关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感，获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
03、倾听孩子的倾诉，关注内心的感受
我们的孩子在学习、生活中会遇到各种困难与挫折。当孩子犯错误或遇到挫折时，他们心里会难过和伤心，也会焦虑和恐慌，更需要家长的关心和鼓励。此时家长要引导孩子保持积极乐观的心态，及时给予孩子安慰和鼓励，给孩子创设宽松的倾诉环境，引导孩子说出内心的感受，在孩子倾诉时做到不打断、耐心倾听；与孩子交流时，请注意沟通的艺术，要用平和的心态、温柔的语言，做孩子信任的知音，让家真正成为孩子的心灵港湾。
04、关注努力而不是失败
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。
对于孩子的失败和过错，家长要有足够的耐心和冷静，失败总有其原因，家长应该用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，并且，即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值。
05、加强家校沟通，共筑教育心桥
要加强家校沟通，和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。若是因为客观环境的变化，孩子在生活中容易出现一些异常情绪。本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长一定要做好孩子的监护工作，及时关注孩子的心理健康，一旦发现孩子出现情绪、言语、行为的异常，请第一时间和班主任取得联系，以便家校合力、尽早介入，共同开展心理疏导，保障学生心理健康。
06、合理利用资源，学会寻求专业支持
如果孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或者产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，家长感到难以独自应对处理时，要及时寻求专业帮助。可以求助心理老师、专家，进行心理疏导，并给予必要的支持和帮助。
__区未成年人心理咨询与援助中心：____-________；
__镇未成年人心理咨询与援助辅导站：____-________
亲爱的家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体、良好的心理素质。关注孩子的身心健康，就是在关注孩子未来。让我们家校携手，做好心理防护，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航！
关于心理健康致家长的一封信 篇10
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观建立的重要时期，正确的心理导向对一个人的健康发展具有举足轻重的作用。
孩子进入初中、高中阶段后会因心理变化出现短期不适应，也会因进入青春期产生情绪上的波动，为更好地帮助学生度过“心理失衡”期，进而保障学生的生命安全，学校期待家校携手共进，共同为孩子们的健康成长保驾护航。诚挚希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，了解孩子们的内心世界，做他们的知心朋友。日常请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，至少每周一次与孩子就学校的学习、生活进行分享、勉励和关怀，特别是作为住校生孩子的家长，更要增加与孩子的交流。
二、对孩子有合理的期待，注重以身作则
望子成龙、望女成凤，是家长们对孩子的期盼，但孩子能养成良好习惯，知道努力奋斗，才是属于孩子最大的成功。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也要建立起对自己孩子的合理期待，并尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、陪伴是对孩子最大的爱
随着孩子的长大，家长或多或少会减少或忽略对孩子的陪伴，认为孩子自己可以独立，而恰恰是在中学阶段，孩子需要家长更多心灵的陪伴，请家长一定拿出时间和孩子进行定时入心的交流或陪伴，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方。
四、及时发现孩子的异常行为，有需要及时就诊
青春期的中学生，容易出现：彷徨苦闷、疑心太重、嫉妒、骄傲、忧虑等“心理失衡”现象，“心理失衡”若不能得到及时调整，将会对孩子优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响，甚至有可能会产生突发事件。为更好地帮助孩子解决“心理失衡”现象，进而保障孩子的生命安全，请家长们务必关注自己的孩子，本着早发现、及时介入、有效干预的原则，防止因心理“障碍”产生极端事件，家长尤其要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。生命无比重要，请家长们明确：决定孩子一生的，是拥有健全的身心，祝愿我们的孩子在家校共同呵护下，健康快乐成长！
关于心理健康致家长的一封信 篇11
尊敬的各位家长：
大家好！
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。
接下来的一个周是我们学校的心理健康活动周，本次心理活动周的主题是“疫”路同行，温暖守护，健康成长。我们将要开展各色各样的活动，表现出我们自信、乐观、向上的积极心态。只有心理健康，同生们的身体才能更好的成长，同学们在学习上才能更好的发挥自己的优势，才会把更多的精力放在学习上。希望每一位三师附小的家长都能积极关注学生的身心健康，积极参与到我们的心理活动中来，让每个学生用心去感受生命的活力，享受健康、快乐、有爱的童年。
请各位家长朋友认真学习以下关于小学生心理健康的相关知识，关注孩子的心理健康状态，用科学的方法建立亲子互动关系，促进学生身心健康成长！
小学生心理健康的标志是什么？
智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。
小学生心理问题的主要表现
1、狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
2、嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
3、敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
4、失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
5、自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。
6、叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
心理健康教育策略
家长可以怎样做？
1、保持和谐的夫妻关系
良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。
2、倾听孩子说话
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
3、宽容与约束都重要
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
4、鼓励夸奖有方法
青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
5、亲近大自然，接触社会生活
家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
老师可以怎样做？
01、巧妙暗示，树立自信
老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
02、引导学生正确认识自己
老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
03、善于疏导，培养情感
老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
04、组织实践，锻炼意志
学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。
家校合作，齐心协力，关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！家校共育的路很长，让我们携起手来，借助彼此之力共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路！
关于心理健康致家长的一封信 篇12
尊敬的家长：
您好！
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康影响着人们的生活、工作、学习以及方方面面。21世纪的人才，除了具备良好的身体素质、文化素质、道德素质外，还必须具备良好的心理素质。
处于成长期的孩子们，不可避免的会遇到各种各样的心理困惑或问题，比如：焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给学习、生活带来极大的影响。
学校开展了各种形式的心理健康教育活动帮助学生正确处理学习、生活和人际关系，培养健全人格。为了孩子的健康成长和全面发展，恳请家长们一定要密切关注孩子的心理健康：
一、营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系
复课返校的特殊时期，学生易发生开学适应性心理问题。请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子经常进行沟通、分享、勉励和适度关怀。营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系。爱是世间最具治愈的力量，恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放到实实在在的生活里。
二、引导孩子正视遇到的困难和挫折，做孩子坚强的后盾
孩子们在学习中、生活中会遇到各种困难和挫折，家长不能只看学习，更不能“唯分数论”。要引导孩子正视困难和挫折，及时给孩子安慰和鼓励，引导孩子说出胜利及失败的感受，缓解不良情绪，做孩子坚强的后盾，让家真正成为心灵的港湾。
三、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子的情绪、言语、行为的异常。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
四、鼓励孩子积极寻求帮助
若孩子疑似出现心理异常情形，家长应及时与班主任沟通，积极对待而不是消极隐瞒。家长应鼓励孩子积极寻求帮助。学校设有青春健康俱乐部，有专业的心理健康老师给孩子们提供心理辅导，可以QQ、电话预约，也可以直接到艺术楼四楼青春健康俱乐部寻求帮助。还设有专门的心理宣泄室，孩子们可以通过智能宣泄击打仪、智能宣泄呐喊仪、VR体验机等宣泄自己的不良情绪。如确需到权威医疗机构诊断的，家长应配合积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
关于心理健康致家长的一封信 篇13
亲爱的家长朋友们：
您好！5月25日是全国大中小学心理健康日，5·25，谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。__市第二中学将推出一系列心理健康教育活动，引导全校师生和家长朋友们关注心理教育与健康，打造和谐、健康的校园文化，提升全校师生和家长的幸福指数。
我们当今所处的时代，是一个充满不确定性和价值多元的时代，青少年的心理健康也面临着更加严峻的挑战，如何帮助青少年在这个时代健康快乐成长，是社会、学校和家庭需要共同关注的问题。我们都想让孩子拥有健康幸福的人生，那该怎样去努力呢？积极心理学创始人马丁·塞里格曼提出，全面可持续的幸福需要五个元素，分别是：积极的情绪体验，沉浸其中的投入，良好的人际关系，有意义和目的的事情，有收获和成就的感受。这些元素共同构成了人生幸福的五大支柱，而这些支柱的基石源于发现自己身上的优势并把它们发挥出来。
对于学校和家庭来说，我们的教育要培养孩子的高尚品质，为孩子营造积极快乐的家庭及学习氛围，帮助孩子探索兴趣、树立目标。我们相信，高尚的品质能够帮助孩子在未来更好地面对学习和生活中的挫折，使其成为健康、幸福和内心强大的人。
在心理健康周活动期间，我们向家长提出倡议，请您和孩子一起做好以下三件事。
一、每日“三件好事”练习。每天想想发生在身边的三件值得开心和感恩的好事，然后互相分享（建议由家长先主动跟孩子分享）。当我们习惯每天捕捉这些美好的瞬间，那么我们也将收获更多幸福的体验。
二、家长和孩子共同探索自己的个性优势，共同制定目标。帮助孩子看见自己的闪光点，并将这些闪光点转化为积极的能量，从而遇见更好的自己。生命会因希望和目标而彰显独特的意义，通过制定目标、努力追求，才能拥有持续的幸福。
三、家长和孩子共读一本心灵成长书籍。青春期的孩子容易和父母疏远，良好的亲子沟通非常重要。亲子共读的时光，可以帮助家长和孩子更好理解彼此、相互尊重，拉近心与心的距离，营造积极向上的家庭氛围。推荐书籍：《非暴力沟通》、《被讨厌的勇气》、《活出生命的意义》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《自我关怀的力量》、《幸福课》。
只有幸福的家长才能培养出幸福的孩子，我们也请家长朋友们：学会关爱自己，做一个快乐幸福的家长，然后将这份快乐幸福传递给您的孩子。让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起呵护孩子健康成长！
健康心态是一切工作、学习和生活的基础。在”525”这个象征着“我爱我”的日子里，让我们开始和孩子一起关注心理健康。关爱自我，了解自我，接纳自我，进而爱别人，爱社会。
关于心理健康致家长的一封信 篇14
亲爱的家长朋友：
你们好！
健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？……
中小学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。对于新时代的学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在比学习成绩更重要的位置，并建议做好以下事项：
01、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
02、注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
03、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
04、创造良好的家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：
1、要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
2、孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
3、要与孩子保持亲密无间的关系；
4、要尊重老人，关心老人。孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
5、家里要有笑声、歌声；
6、要与邻里和睦相处。
05、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！