第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇1
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天，我国旗下演讲的题目是《爱护眼睛保护视力》。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗口，我们是通过眼睛去欣赏五彩缤纷的世界。然而，环顾四周，我们发现身边的很多同学都戴起了眼镜。同时，根据有关部门调查数据，在青少年中患有近视的人数也越来越多了，我国小学生近视比例为45。7%，初中生近视比例为74。4%，高中生近视比例为83。3%，大学生近视比例则高达87。7%，而且这个数据还在逐年攀升。为什么会这样呢？
有些同学是因为用眼不当造成视力受损。比如，忽略了自己的坐姿是否正确，是否离书本的距离过近，长时间写作业而忽略了自己眼睛的休息。还有些同学喜欢看电视、手机等电子产品，往往连续几个小时，这样就造成了用眼过度。长此以往，自然就会付出近视的代价。因此，为了保护我们那双明亮的眼睛，我向同学们提出以下倡议：
1、认真做好眼保健操，同时注意个人用眼卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。并做到不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书。
3、始终保持室内有充足的光线，光线不足时要及时开灯。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅有助于消除疲劳，还是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，课间要走出教室，多多远眺，使眼睛可以得到休息，缓解疲劳
6、合理安排饮食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
7、不要因为好看而去戴隐形眼镜，更不能因为近视度数小而不去医院做检查。
所谓“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛也并非一朝一夕可以做到。我们需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
同学们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，这一切的一切都需要眼睛来观察。让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇2
科学防控近视，共筑光明未来
我想和大家分享一个故事。有一个近视眼叫李大明，一天他去打醋，打完醋回家看见墙上有个钉子，就顺手把醋挂在上边。可谁料“啪”的一声，醋洒了一地，原来是他把墙上的苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋，回家看见趴在墙上的苍蝇就气得去打，可这一次墙上是如假包换的钉子！他的手疼得没法了，一松，醋又洒了一地。这是一个笑话，但从中可以看出近视会给我们的日常学习和生活带来诸多不便，科学防控近视就显得尤为重要。
据教育部调查，近年来我国儿童青少年总体近视率达52。7%，是世界平均水平的1。5倍。青少年一旦发生近视，近视度数往往不稳定，很有可能增长为高度近视，就容易引发各类眼部疾病。另一方面，考军校、警校、飞行技术等，这些特殊专业对视力要求十分严格，这意味着近视还有可能成为我们逐梦路上的绊脚石。
同学们，既然我们了解了近视的危害，又该如何科学防控近视呢？
第一、我们要注意学习环境，眼睛离桌面距离保持在一尺左右，姿势端正。
第二、增加户外活动，增强体质。
第三、改掉不良用眼习惯，使用电子产品更要把控用眼时间。
第四、保证课堂效率，杜绝在明亮的教室一边学一边玩，却喜欢回到宿舍后打着小灯补作业，不仅学习效率低下，休息时间减少，还伤害了眼睛。
亡羊补牢是权宜之计，未雨绸缪有百年之功。希望大家做好近视的防与控，用一双明亮的眼睛拥抱生活的美好，赤诚热烈地追逐梦想，共同筑造光明的未来。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇3
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
6月6日，也就是今天，是“全国爱眼日”。今天我演讲的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样的节日？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。
我听到了大家的惊呼，是的，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。
眼睛如此重要，眼疾却如此严重！
1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
那么在日常生活中，我们如何爱护我们的眼睛呢？给大家如下建议：
第一，在家时少看电脑、电视、手机。不是禁止大家使用电子产品，而是希望大家控制时间。每天不超过1小时，连续使用15分钟电子产品后一定要注意休息，远眺，缓解视疲劳。
第二，养成良好的书写习惯，做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。
第三，每天坚持做眼保健操，注意眼部卫生。
第四、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。
第五：每天保证充足的睡眠，坚持户外运动。
第六：注意饮食。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家注意饮食，不要吃过量甜食。
同学们，你们知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。我们还有什么理由不爱护我们的眼睛呢？
其实大家对这些护眼方法都有一定的了解，老师和家长也经常会提醒我们。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼、爱眼不能一蹴而就。注意眼部卫生和科学用眼很重要，我们需要持之以恒，防止近视的发生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，从我做起。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇4
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是《爱护眼睛》。眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据统计，我国盲人已超过1731万人，近视患者达6亿，青少年的近视率已居世界第一，且仍然不断呈上升趋势。保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
同学们，做到以上6点并不难，只要大家自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！谢谢大家！
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇5
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们透过视频注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的场景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护视力，从我做起》。
今年的10月13日是世界视觉日，眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界，视力减弱，也会给我们的学习和生活带来许多不便。有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
同学们，我们要爱护我们的眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌揉到到眼睛上。其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。还要培养良好的饮食习惯，这也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物如，胡萝卜、西红柿等，这些都有保健作用。
时刻做好三个要和三个不要：
三个要：
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；
三、要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；
不要长时间看电视、玩手机和电脑。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇6
各位老师、各位同学，大家早上好！
今天我演讲的主题就是“预防近视爱眼护眼”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视，用电脑，看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一日患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专心拍之间外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以怕，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇7
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
我是五（7）中队的__，今天我国旗下讲话题目是：《爱护我们的眼睛》。同学们，今天是6月6日，是第27个“全国爱眼日”。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。那么，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢？
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素A的鱼肝油、奶类；富含维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇8
春天，悄无声息，不知不觉地到来了。春风和煦，明媚的阳光照在大地上。草儿绿了，枝条发芽了，河流解冻了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，在春风中摇弋，轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。一切沐浴着春晨的曙光，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。而我们之所以能够发现这些美，多亏了我们的眼睛。
据统计，我国近视率约为33%，远超世界平均水平11个百分点，近视率排到了世界第二。其中小学生的近视率为28%，进入初中后会上一个台阶，为60%，到了高中后又会迎来新一轮的爆发，近视率上涨为85%。目前省里明确合肥市属于近视高发市，儿童青少年总体近视率为55。32%。
接着，我们来了解一下近视的发展过程。正常情况下，婴幼儿的屈光状态是处于远视的状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，该过程被称为“正视化”。然而，部分孩子随着眼睛的生长发育，从远视到正视后并没有停止，而是继续“生长”，主要是3种程度：1。眼睛从正视变成了近视；2。近视度数加深变为高度近视；3。从高度近视发展为病理性近视。很多病理性近视的人，即使配带眼镜矫正，视力也很难达到正常标准。还有黄斑出血，视网膜脱离等并发症可能出现，轻则使视力突然进一步损伤，严重者甚至失明。因此，预防近视的发生和发展，避免近视度数的过高过快增长尤为重要。高危患者应注意在日常生活中，坚持定期检查，配合医生进行积极治疗。
了解了近视的危害之后就要谈到如何预防了。我提出以下几点倡议：
1、提高爱眼护眼知识：尽可能不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过3040分钟。
2、增加户外体育锻炼：在户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3、科学使用电子产品：尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4、良好生活习惯：初中生睡眠时间要达到9个小时。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、早发现、早干预：发现出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到眼科医疗机构检查。并且无论是否近视都建议每隔3-6个月到正规医疗机构详细检查一次视力。
我们一起科学防控检视，共筑光明未来。也希望同学们能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，能够拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲结束了，谢谢大家！
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇9
眼睛是人类心灵的窗口，是我们获取知识的源泉，是传递信息的门户；眼睛是重要的视觉器官，是容貌的重点标志，人们对容貌审视首先从眼睛开始；眼睛和人们的生活息息相关，我们日常的学习和生活都和眼睛密不可分。
同学们，眼睛对于我们来说是无比重要的。我们在日常生活中该怎样保护它呢？
第一，平时我们要注意眼睛卫生，认真做好眼保健操。
第二，养成良好的读书写字习惯，读写时姿势要端正。做到眼睛离本一尺远，手离笔尖一寸高。胸离桌一拳头。
第三，不躺着看书，不在行进中看书，不在光线过暗或过强的地方看书。
第四，尽量减少使用电子产品的时间，在使用电子产品时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。
第五，加强户外体育锻炼，每天保证两个小时的户外体育活动时间。
第六，保证充足的睡眠，经常远眺，使眼睛能够得到充分的休息。
第七，保持膳食平衡，不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品。
明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星；美丽的眼睛，多姿多彩的，像天边的彩虹；温柔的眼睛，润物无声的，像春天的细雨。眼睛是生命给予我们的美好礼物，拥有一双好眼睛，是我们人生的巨大财富，同学们，让我们一起携起手来，科学防护近视，共筑光明未来。
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇10
敬爱的老师亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下演讲的主题是《保护眼睛，点滴做起》，当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，同学们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，更是感受一切美好事物的载体，它让我们看见春的姹紫嫣红，夏的郁郁葱葱，秋的遍地金黄，冬的银装素裹，可以带我们领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱。有科学研究表明，眼睛是人类感观中最重要的器官，我们的大脑中大约有80%的信息都是通过眼睛获取的。然而生活中，由于电子产品泛滥，读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，眼睛里的蓝天不再明净，世界变得一片朦胧。据卫生部、教育部的联合调查显示：我国的近视患者人数多达六亿。其中，学生近视发病率接近60%，发病率世界第一。这意味着，在我们中间，每10位同学中就有6位是近视患者。
保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、作为中学生，我们要尽量少看或者不看电子产品。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要我们自觉执行，坚持不懈，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
同学们，我们要记得，未来几十年，世间美好都要用眼睛去探索。愿我们都有明亮清澈之眼，所见皆美好，所行不负年少。
保护眼睛，从点滴做起，万物明朗，未来皆可期。
我的演讲完毕，谢谢大家
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇11
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是2017级1班的__，今天我演讲的题目是“保护视力，重在行动”。
6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的爱眼主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者高达6亿，青少年近视率居世界第一，且呈高发、低龄化的趋势。青少年的视力健康问题已经引起了全社会的广泛关注，习近平总书记多次强调，“这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展”。
曾经，我们中的很多人都拥有一双明亮的眼睛，可是由于我们思想上的不重视，读写姿势的不当以及长时间使用电子产品等原因，不少同学的视力开始不断下降。于是，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧……
为了督促同学们保护好视力，平日里学校严格检查眼保健操的质量，但你是否注意到，每当做眼操时，还是有些同学不够认真，有时，眼保健操的优美旋律甚至成为个别同学的催眠曲。在课堂上，也有同学会随意趴在自己的胳膊上看书。这些同学对保护视力多是不以为意，总觉得一次两次没关系，但习惯成自然，视力的下降成了必然。
这个寒假，突如其来的疫情让我们宅在家里，户外运动大大减少，同学们每日与电子产品亲密接触的时间加长。为了保护好同学们的视力，学校严格控制网络授课的时间，并不断提醒同学们注意课间休息。然而，对一些自制力欠佳的同学来说，网课已然成为玩手机的正当理由。课间休息根本舍不得放下心爱的手机，争分夺秒的想要组队TiMi一下，刷刷微博，看看抖音，这样长时间近距离的高强度用眼，无形中加重了眼疲劳，造成眼部不适，甚至有的同学也因此戴上了眼镜或加深了度数。
近日，学校积极响应“爱眼日”的号召，精心录制了《爱眼日，科学防近有妙招》的视频，旨在进一步引导同学们树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的意识，教会同学们保护视力的科学方法。有了正确的意识、科学的方法，更为重要的是切实行动起来！
在此，我建议同学们做到以下几点：
一、认真做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，坐姿端正，做到“三个一”和“三不”，即眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳，不躺着看书，不在行进中看书或电子产品，不在光线暗弱或过强的地方看书。
三、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
四、不偏食，合理安排我们的饮食结构，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含维生素含量高的食物。
同学们，健康是我们一生幸福的基础，对于保护视力而言，天天都是爱眼日，人人都应该是自己视力的守护者。为了拥有美丽明亮的眼睛，为了能更好地欣赏秀美的山山水水，为了能更好地发现生活的无限精彩，让我们从现在起，从做好每一次眼操开始，保护好视力，让自己拥有一个明亮的未来！
第6个近视防控宣传月国旗下讲话学生2024年 篇12
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。试想，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗？那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切。海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题。由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，我们在看向远处时，仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近；
2、看电视的时间太长；
3、所看电视的画面浓度太深；
4、写作业时的姿势不正确；
5、在光线太强的阳光下看书；
6、在光线太弱的光下看书；
7、长时间的坐在电脑、电视前；
8、不合理饮食；
9、在车厢里看书；
10、遗传因素；
11、不认真做眼保健操。
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起，共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。