2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇1
老师们，同学们：
大家好！
今天我讲话的主题是：防治近视，还自己一个清晰世界。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐的，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我们国旗下讲话的主题是“预防近视，从我做起”。
近几年，教育部一直在关注青少年的近视问题，这已经上升为国家战略，成为全民应该关注的社会问题。短短五年时间，教育部发布了近500条关于青少年近视的相关通知，可见其对于近视问题的重视。
我国的近视情况到底有多严重呢？北大国家发展研究院的《国民视觉健康报告》显示，到2020年，我国5岁以上的近视患病人口预计将达7亿。7亿人，这是个什么概念呢？这表示，在全球14亿近视人口中，一半的近视人口在中国。同时表示，在中国的14亿人口中，有将近一半人口都是近视眼，近视患病率在50%以上。所以科学用眼，预防近视，你我皆有责任。
如何预防近视呢？
一、选择正确读写姿势
看书、写字的时候、眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
二、选择良好的用眼视觉环境。
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
三、养成良好的用眼卫生习惯
不要长时间用眼阅读或书写。一般说、读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望最好看远处绿色的树木，使眼肌得到休息。
不玩或少玩手机。屏幕越小对眼睛伤害越大，尽量远离手机和iPad。偶尔玩一下时要注意眼睛与手机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。
四、坚持做眼保健操
每天上下午要做一次眼保健操。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期视力检查
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
一旦有近视眼的同学戴上了眼睛，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深。
不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
希望我们每个人都能保护好自己的视力，拥有一双健康明亮的眼睛，让我们更好地去观察这个世界。
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇3
尊敬的各位老师、队员们：
大家上午好！
我是来自301中队的__，今天我国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。
队员们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，它就是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的队员很多，小小年纪却架上了一副沉重的镜框，为什么会这样呢？大部分队员是用眼不当造成的。试问一下：在课堂听讲时，我们是否坐姿端正？看书做作业时，眼睛是否离书本保持较远的距离？做眼保健操时，我们是否正确而专心地做好每一节操？在休假空闲时，我们是否对电子产品敬而远之、节制有度？……
队员们，说起电子产品，其实很多队员往往会沉迷于此、不能自拔，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的沉重代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
队员们，为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位队员都要把呵护眼睛落实到自己的日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
五、多做户外运动，经常向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。
七、远离电子产品。
队员们，不久前学校为我们每个队员测过了视力，对视力在5。0以上的眼睛，我们要养成以上好习惯加以积极保护，对视力在4。9以下的眼睛，我们要更加重视保护，对已经近视和接近近视的眼睛，需要告知家长，采取措施积极治疗矫正不良视力。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，需要持之以恒，才能预防近视及近视程度的加深。
队员们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，那么，就让我们一起努力爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇4
各位老师、各位同学，大家早上好！
今天我演讲的主题就是“预防近视爱眼护眼”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视，用电脑，看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一日患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专心拍之间外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以怕，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇5
老师们，同学们，大家好。
今天我国旗下讲话的题目是《科学防控近视，拥有光明未来》。眼睛是我们最重要的感觉器官之一。我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。今年的6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。设立爱眼日的目的就是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾。
什么是视力？视力是指眼睛识别物象的能力，分为中心视力与周边视力（即视野），一般所谓视力是指中心视力。识别远方物象的能力称远视力，识别近处物象的能力称近视力。视力不良：又称视力低下，指6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5。0。视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等）。近视：指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态。
根据散瞳后验光仪测定判断近视度数，可分为低、中和高三个不同程度。低度近视：近视50-300度之间；中度近视：近视300-600度之间；高度近视：近视600度以上。近视的主要表现包括：1、远视力下降，近视初期常有远视力波动；2、注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头；3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状；4、近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，严重者导致失明。
如何培养健康的用眼行为？
1、积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和老师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
2、认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真，正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
3、保持正确地读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
5、严格控制使用电子产品时间。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。在培养了良好的用眼习惯后，还要注意：
1、保证良好的室内照明和采光环境。
2、定期调整书桌椅高度，使其适合自己身高的变化。
3、保障睡眠时间。
4、提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。
5、做好近视防控健康宣教，开展视力不良检查，定期复查验光，佩戴合适的眼镜。
6、参加各种形式的体育活动，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。眼睛，是“心灵的窗户”，它能让我们分辨美与丑，善与恶，能让我们感觉到世界是多么美好。同学们，养成良好的用眼习惯，呵护好我们的双眼，让我们拥有一个光明的未来。
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇6
尊敬的领导老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是小学部教师XXX。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天国旗下讲话的题目是：《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度数。很多人小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，要从生活中的点滴做起：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇7
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。我们上午、下午第一节课下课是做眼保健操的时间，眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。而近视眼有十大危害我们需要引起重视
1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10、影响学习成绩。
因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼：
适度上网
不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。
阅读时间勿太长
平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
营养均衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
2024年高三学生代表近视防控宣传月国旗下讲话 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高一（5）班的__，很荣幸能够站在这里代表高一（5）班发言，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，科学用眼》。
眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界，带我们领略山川的秀美，江河的奔腾；可以让我们感受科技的神奇，技术的进步；可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。眼睛时时刻刻、不辞辛苦的工作着，频繁地、不科学的使用方法，让我们的眼睛已经面临危险。
相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已居世界第二，青少年近视率急剧攀升，更成为当前热点问题。据不完全统计，中国青少年的近视率已经达到了50%，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为世界第二近视大国。
究其原因，长时间看电视、电脑、手机、学习是主要因素。
为了防止度数进一步加深，在用眼时间、用眼方式以及眼部放松方法，甚至饮食习惯方面都有严格的要求。正值青少年时期的我们，激素泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外，还有曲率近视，即眼角膜因为长时间紧张和疲劳状态而发生弯曲，导致近视。对于青少年来说，如果不加以防护，将导致近视或近视度数加深。对于爱眼护眼，我向大家提几点建议：
一、有良好的用眼习惯，坚决杜绝在黑暗躺卧情形下用眼。看书或看电子产品，每隔一小时休息5~10分钟，看看窗外的景色或眺望远处。
二、调整正确的坐姿，不要弯腰驼背，特别是写作业时，眼睛要尽量远离书本，并避免长时间近距离用眼。
三、多锻炼眼睛，做适当的可以缓解眼睛疲劳，强化视力功能的训练，如转眼球、远近调节、做眼保健操等方法。
四、保持充足的睡眠和健康的饮食。为了我们的眼睛，我们要保证足够的时间休息，此外，我们还应该多吃胡萝卜等对我们眼睛有益的食物。
五、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，才能预防近视的发生和近视程度的加深。
同学们，我们作为一中的优秀学子，在这优美的校园环境下，除了努力学习，奋起拼搏，还要有一副健康的体魄，我们理应做好保护视力，科学用眼的争先者，让成绩与健康并存。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切，都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家。