2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇1
20__年__月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
儿童是国家的未来与希望，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。这是一个关乎国家和民族未来的大问题，必须高度重视。为了进一步提高儿童爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，我们向大朋友、小朋友们发出如下倡议：
1、少看电视、手机、少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3、多到户外参与体育锻炼。跳绳、排球、跑步等，拥有强健的体魄，拥有健康的眼睛。
4、每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。
亲爱的家长，希望您做到：
1、和孩子们一起学习倡议书，重视近视防控工作。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保儿童每天睡眠10个小时。
3、3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟，4-5岁孩子连续看电视不超过20分钟，5-6岁孩子连续看电视不超过30分钟，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。在校期间，儿童每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
儿童阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响，这需要长期的家校密切配合，正确引导儿童合理用眼、科学用眼。爸爸妈妈们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇2
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围，切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一
近视眼的危害
01视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
02中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
03升学、参军和找工作受限。
04老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
05近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
06最主要的危害是中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
二
近视的原因
01大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
02遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2。6倍，父母双方都有的为其的3。8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。
三
家长监管的内容
01
营造爱眼氛围
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
02
控制电子产品
倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
03
改善光照环境
倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字右手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
04
增加户外活动
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
05
端正读写姿势
倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
06
减轻课外负担
倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
07
保障睡眠饮食
倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
08
关注视力状况
倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。
09
谨防近视骗局
倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇3
尊敬的家长朋友：
你们好！
20__年3月是全国第__个近视防控宣传教育月，宣传教育主题是：“科学防控近视，共筑光明未来”。我园紧紧围绕20__年第__个近视防控宣传月活动主题“科学防控近视，共筑健康未来”，开展近视防控教育并落实预防措施，保护幼儿视力。呵护幼儿明媚的双眸，还需要家长们的积极配合。希望家长们提高重视，家园携手，共同守护孩子们光明的未来！在此向全园幼儿和家长们发出以下倡议：
发现孩子有以下表现时，
应该提高警觉心：
A、看电视习惯走到电视跟前
B、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
C、看人看物的时候喜欢斜看
D、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼
E、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是B至E项，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
可爱的小朋友们
希望你们做到
1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
__。多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
7、保持做眼保健操，学会保护眼睛。
亲爱的家长们
希望你们做到
1、和孩子一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-__岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆__-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
__。多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
图片
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面__0-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
—爱眼护眼歌—
爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，
手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；
手机平板要控制，户外活动两小时，
科学用眼需牢记，良好习惯永受益；
课间休息十分钟，眺望远处眼放松，
回家也有下课铃，四十分钟停一停。
多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，
眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘。
—爱眼绘本推荐：《眼睛的故事》—
推荐理由：眼睛，是我们最重要的器官之一。因为有了眼睛，我们才能读书、游戏、画画以及欣赏美丽的风景和图画。今天为大家推荐的绘本的名字叫做《眼睛的故事》，那么，我们就来看看，这本好看的绘本给我们带来了哪些关于眼睛的秘密吧！
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
爸爸妈妈们，
让我们携手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛，
让他们拥有光明的未来！
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇4
尊敬的家长、同学们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发化、低龄化、重度化的趋势。为了使学生们能够拥有美丽的心灵之窗眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在此，学校面向学生、家长发出以下倡议：
针对家庭，我们建议：
1、控制使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。
2、陪伴孩子参加体育锻炼。每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
3、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、保障营养和睡眠。保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、做到早发现早干预。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
针对学生，我们建议：
1、注意用眼卫生。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
2、坚持健康生活方式。不熬夜，少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、做好护眼措施。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。
4、定期眼部检查。每学期配合爸爸妈妈、保健教师、眼科医生做好眼部检查。
5、多做体育锻炼。不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇5
尊敬的家长、同学们：
大家好！
今年3月是第__个近视防控宣传教育月，为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，进一步营造学校近视防控宣传教育氛围，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。城区三小按照《教育部办公厅关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》要求，积极开展以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传教育活动，坚持不懈推广精准、科学、有效的近视防控方法。为此我校少队部特发出以下倡议：
一、户外运动常锻炼
近期居家做到“两防”，一是疫情防控：做到不聚集、勤洗手、讲卫生；二是近视预防：线上学习，要做到适当的户外运动，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。保证孩子每天的正常户外时间在2个小时以上，尽量避免长时间、近距离的用眼。
二、用眼“三要”“三不要”
用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。家长需要在日常生活中也要注重青少年的营养均衡，保证孩子充足的睡眠，着重培养孩子良好的用眼习惯。
为了更好地爱眼护眼，我们建议大家做到“三要”“三不要”。
“三要”
1、听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。
2、要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。
3、读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
“三不要”
1、不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。
2、不要躺着看书，不在乘车走路时看书。
3、不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
三、使用电子产品讲科学
现阶段孩子们用电脑、手机线上学习，教师、家长一定要让孩子科学使用电子产品，并做好护眼工作。
1、正确摆放电子产品。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，这对近视的发展相当不利。家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。
2、光线、亮度要适中。孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果儿童处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。
3、控制时间、注意休息。家长需要控制孩子使用电子产品的时间，不要玩到眼睛发红，揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩电子产品时间建议不要超过30分钟，家长在购买手机产品时可以选用带有“儿童锁”功能的，可以设定每天相关APP的使用时间。
四、家校协作齐预防
家长应定期为孩子检查视力，发现问题及时就诊。目前没有近视，不代表没有近视的倾向，应定期进行行为指导、筛查。家长可以引导孩子每天进行户外活动或体育锻炼，陪同或督促孩子进行适当户外活动，预防近视。
希望家长能重视起来。让我们家校携手，共同预防和控制学生近视的发生与发展，愿我们的孩子拥有一双明亮的眼睛——放眼看世界。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇6
家长朋友，亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来是我们所有社会人的责任。为了深入贯彻落实温州市教育局《关于开展第6个近视防控宣传教育月活动的通知》要求，切实推进我校学生近视防控工作，特向全体家长发出倡议：
1
树立科学防控观念
首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，学习并掌握科学防控儿童青少年近视知识。
2
以身作则，率先垂范
家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，积极了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
3
时刻关注孩子视力
重视孩子早期视力保护，做到早发现早干预。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，应及时带其到正规眼科医疗机构检查。
4
增加户外活动和锻炼
积极引导孩子到户外阳光下进行活动或体育锻炼，“目”浴阳光，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
5
控制使用电子产品
控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，视屏时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺6米外20秒钟以上。
6
监督读写姿势
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，做到“一拳一尺一寸”胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
7
提供良好的居家视觉环境
要保证孩子阅读书写时充足的光照亮度，使用色温可调的LED读写作业台灯，台灯要摆放在写字手的对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明。
8
提供适宜的书桌椅
根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”监测原则，调整书桌椅高度。
9
减轻课外学习负担
合理安排学习和锻炼身体的时间，配合学校切实减轻孩子课业负担，不盲目参加课外培训。
10
保障睡眠和营养
确保小学生每天睡眠10个小时。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的摄入量。
孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼
让我们一起努力
呵护好孩子的眼睛。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇7
亲爱的家长们：
眼睛是心灵的窗户，学生阶段是视力发育的重要时期，促进学生眼睛健康发育是学校卫生保健工作的重要内容。在春光明媚的三月，让我们一起来开展第四个近视防控宣传教育月活动，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。学校向全体孩子、家长和老师们发出以下倡议：
1、确保户外运动时间
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外运动的时间不少于2小时。
2、控制电子产品使用
家庭是孩子成长的第一环境，家长陪伴孩子时，应尽量减少手机、平板电脑等电子产品的使用。要有意识地控制孩子使用电子产品，单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。每次使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟左右。
3、养成良好的用眼习惯
家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。如：避免近距离阅读，不在光线过强或过暗的地方看书等。
4、保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，确保儿童每天睡眠时间不少于10小时。引导孩子不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、做到早发现早干预
掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，发现孩子看电视时常凑近屏幕、经常揉眼睛等迹象时，要及时带其到眼科医疗机构检查。
6、遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治
呵护眼睛，远离近视。让我们每个人都行动起来，从我做起，从现在做起，科学防控近视，共筑光明未来。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇8
各位家长朋友：
20__年__月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到绚丽多彩的世界，能让我们更好地探索和创造。儿童期是视觉功能发育的关键时期，但随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化趋势日益显著。近视防护应该从小抓起，对于小学生来说，应该怎样预防近视呢？
1、少看电视、手机、少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3、多到户外参与体育锻炼。跳绳、排球、跑步等，拥有强健的体魄，拥有健康的眼睛。
4、做好定期检查。
家长朋友，建议您这么做：
01和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。图片
02
平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠9个小时。
03
做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
04
多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子1小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
05
孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇9
亲爱的家长朋友们：
大家好！
近年来，随着经济的发展和生活水平的不断提高，中小学生近视眼发病率呈现居高不下的趋势。家庭是儿童青少年日常学习生活的重要场所，对孩子的健康成长至关重要。在第6个近视防控宣传教育月到来之际，让我们积极行动起来，呵护孩子们的眼睛，让他们拥有光明的未来！
一、户外活动要保障，体育爱好宜广泛
多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动，注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
二、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮
学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光，桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。要注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
三、视屏时间不要长，课外不要增负担
应严格控制视屏类电子产品使用时长，积极配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。
四、阅读材料要优选，纸质读物不反光
阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。
五、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适
小学生应控制持续阅读和书写的时间，低年级小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应出去进行户外活动或远眺。
六、均衡膳食有营养，规律作息更健康
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式，每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
七、积极定期查视力，及时干预降风险
学校每年会进行2—4次视力检查，家长应及时查阅检查结果。当接到学校通知发现孩子视力出现异常现象，应及时带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
八、近视不可乱投医，正规机构去就诊
近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇10
尊敬的家长：
您好！2023年3月是第6个近视防控宣传教育月，本次近视防控宣传教育月活动以“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为主题。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，共同控制“视屏时间”，请大家了解近视的危害、原因及预防措施，营造爱眼护眼的健康家庭氛围，请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、
近视眼的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军和找工作受限。
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
二、
近视眼的主要成因
1、大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。
2、遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2。6倍，父双方都有的为其的3。8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。
三、
防治近视，我们需要这样做：
1、避免长时间使用电子产品和看电视
我们建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用电子产品后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息，或者闭眼休息5到10分钟。多在窗户前晒一晒，沐浴阳光。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。
2、保持正确的读写姿势
家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。
3、要改掉不良的用眼习惯
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品。
不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。
读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温。
书籍纸张应该避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。
4、保证充足睡眠和营养
充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。
5、选择合适的运动
儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。
中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。
6、注意手卫生
注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，洗手时要注意指缝的清洁，要用流动水清洗。
7、坚持做眼保健操
坚持一天两次眼保健操，上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。
8、要注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病
如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。
发现儿童歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院进行就诊。
让我们携起手来，强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛、每天健康快乐平安！感谢您的积极配合！
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇11
各位家长好：
为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，能让孩子们有一双明亮的眼睛，健康成长，我校正在开展近视防控宣传教育活动，希望能得到各位家长的有力配合。
孩子是我们家中的宝贝，祖国的未来，每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛，免受近视疾病折磨之苦。但是，伴随着信息社会的飞速发展，近距离用眼、长时间用眼、蓝光辐射、户外活动减少等一系列危害眼睛健康的问题日趋严重，出现了青少年近视年龄越来越低、度数越来越高、范围越来越广、增长越来越快的严峻局面。这不仅给孩子带来学习、生活、升学、择业等各方面的不利影响，而且伴随着度数的加深，眼睛将受到全面损害，由此导致的许多严重并发症、增加致残致盲风险成为可能。
由于社会普遍认知程度不足的影响，对近视危害的严重性没有引起足够的重视，错误的认为“近视不是病”。没有认识到近视是一个渐进渐变的过程，是完全可防可控的，错失了前期近视可防、假性近视可治、真性近视可控的各个时期最佳防治机会。这将给孩子身心健康造成严重影响，甚至改变了孩子的命运。
尊敬的家长，近视危害巨大，但是可防可控。根据一般行为21天就能基本养成习惯的规律，我们一定要抓住日常眼操的时间，让我们的孩子养成一个爱眼护眼的良好习惯。让没有近视的孩子远离近视；已经近视的降低度数；高度近视的控制度数减少并发症。
尊敬的家长，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，乐享美好快乐的精彩人生！
2024年第六个近视防控宣传教育月致家长一封信 篇12
亲爱的家长朋友们：
3月是近视防控宣传教育月，为加强幼儿园健康教育，开展科学用眼护眼健康教育活动，让幼儿及家长知道眼健康的重要性和近视的危害性，增强幼儿主动保护眼睛的意识。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键时期，请您和我们一起，家园携手，共同关注孩子眼健康，营造爱眼护眼健康氛围，特向广大家长朋友们发出以下倡议：
1、家长要从思想上重视孩子近视的预防。
2、家里要给孩子创造一个舒适安静的学习环境。
3、教育孩子养成良好的用眼卫生，并以身作则。
4、给孩子提供科学营养、合理的饮食。
控制幼儿使用电子产品的时间。家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制幼儿使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
增加户外活动时间。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护幼儿的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导幼儿进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持幼儿参加各种形式的体育活动，引导幼儿养成终身锻炼习惯。
避免不良用眼行为。引导幼儿不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
保障睡眠和营养保障。幼儿睡眠时间，确保幼儿每天睡眠不少于10个小时。让幼儿多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
做到早发现早干预。当幼儿出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带幼儿去医院就诊。
眼睛是心灵的窗户，让我们把“爱眼、护眼”一直进行下去，保护一扇清澈的心灵之窗。