心理健康教育国旗下演讲稿 篇1
老师们、同学们：
上午好！
今天我讲话的题目是《谈谈心理健康的几个问题》。
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，我们的心理负担也越来越重。特别是对广大学生来说，面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。如何让自己心理健康，我认为须做到以下几个方面：
一、缓解学业焦虑
进入初中，每个同学都有提高自己学习成绩的愿望和需要。有一些同学虽然付出很大的努力，但在短时间内看不到明显的效果，因而就对自己的学习能力产生怀疑、焦虑，容易产生浮躁、厌烦情绪。主要原因是渴望自我实现与现实学习成绩的不理想而导致的认知不协调，对考分的过分看重，对自己未来前途的过分担忧。为了缓解和消除学业焦虑，可以选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
二、学会与人沟通
有许多同学因生活、学习等方面的问题，缺少与父母、老师、同学的沟通，对父母、老师的教育产生反感，甚至产生逆反心理，更为严重的会产生对立、对抗情绪，对自己的要求和对同学的要求采用双重标准，失去同学的信任，感到孤独、苦恼。为了改善这种状况，要学会与人沟通，了解他人的立场、观点，要学会“换位思考”，“将心比心”，进一步改善自己的人际关系，为自己的学习、生活创造一个宽松、和谐的人际环境。
三、摆正学习心态
一些学生认为老师布置的作业是一种负担、学校组织的各种考试是一种折磨，对作业、考试采取应付或消极对待，甚至一提“中考”就有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了自己的学习和进步。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。在竞争激烈的今天，考试仍不失为一种较为公平的选拔人才的手段。
四、克服自卑心理
有些同学在小学学习成绩是班上的佼佼者，进入初中后由于几次考试成绩不理想，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要认真分析考不好的原因；也许是自己平时努力不够；也许是考前没有复习好；也许是心理紧张没有发挥出应有的水平；也许是老师出题太难不适合自己考。要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，查漏补缺，再接再厉。
建议同学们不妨尝试以下策略：
1、对自己有一个客观、全面的评价。( 作文吧 WwW.zuoWenbA.net )
2、制定阶段性目标。在不断取得进步的过程中体验喜悦感，在不断达到目标的过程中体验成就感。
3、增强自信心。乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
最后，希望同学们在今后的学习和生活上保持积极向上、乐观进取的态度，正确面对困难和挫折，不断减轻心理负担，提高自己的心理素质，让自己健康愉快地成长！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我要演讲的主题是：”健康心理，和谐人际“。5月25日是大中学生心理健康日，“5。25”取谐音“我爱我”，也就是说爱自己才能更好地爱他人。但是现在的我们常常面临学习中许许多多的小问题，有时也会因此感到生气或伤心，对此，我们要及时发现并解决心理问题，不要让它在心里堆积，所以”心理健康日”活动就是要提倡中学生爱自己，珍爱自己的生命，关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光，让同学们的校园生活更加和谐美好。
我们学校积极关注同学们的心理问题，我们有相关的心理课程，帮助我们更好的了解我们自己，及时发现并解决相应的心理问题，还有在高一教学楼内设立的心理咨询室，方便同学们进行心理问题的咨询，有专业的心理老师为我们解决困难。良好的心理健康有以下几条标准：拥有充分的安全感；充分了解自己；生活的目标切合实际；能与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适度表达和控制自己的情绪；能满足个人的需要以及能够发挥自己的个性。希望大家都能够做到这几点。
其中，人际交往可以说是影响心理健康的最重要的一个因素了。人际关系的好坏会影响你的情绪和活动效率，进而影响你的学习、生活和成长，未来甚至还会影响你的工作。美国著名的人际关系专家卡耐基指出：一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧。由此可见和谐的人际关系是十分重要的。在我们身边，常常可以看到许多同学因为一点小事，和其他同学闹别扭，或大吵大闹，甚至动拳脚，造成同学之间的关系紧张，给学习、生活带来不良影响。那么，作为中学生，该如何学会和他人和谐相处呢？
第一，在与人交往的时候，我们要真诚待人。毛主席曾经说过，对人诚恳是不会失败的，一句真诚的话语，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，也能带给人慰藉和鼓舞。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，有时的小矛盾，小摩擦，一句对不起就可以化解，从而让我们感受到来自同学之间的温暖与诚恳。
第二，要学会尊重他人。我们每个人都渴望得到别人的重视与尊重。因此，在与同学交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。比如，在与同学交谈时，认真倾听对方的谈话内容，不中途打断别人的讲话，不东张西望，不看书，不看报；遇到与自己不同的意见，让别人充分表达并认真听取。
第三，诚心地赞美和善意地批评。如当看到同学在学习上取得好成绩或发现同学的优点时，不是虚伪地恭维别人，而是诚心诚意地称赞别人的优点。当发现对方的缺点时也不迁就，而是以合理的方式加以批评，并帮助其改正，切不可贬低或嘲弄他人。
最后，希望所有的同学们都可以努力做到：不说脏话，不说气话，控制情绪。减少误会减少摩擦，让我们的校园生活更加和谐美好！以健康的心态，对待周围的人和事，敞开自己的心扉，与他人共享同一片温暖的阳光！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇3
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“关爱心理绽放青春”。
党的____大报告指出：推进健康中国建设，要重视心理健康和精神卫生。作为“健康中国”建设的重要内容，青少年的身心健康关系到所有中国人民，关乎到民族的未来。因此对于青少年的心理关爱，更应该得到全社会以及青少年自身的的积极关注。
心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活。因此，关注心理健康，提高心理调适能力，是我们走向成熟，承担社会责任的前提和基础。
为此，在____中学第__届5。25心理健康活动月来临之际，我向全体同学提出以下倡议：
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、感受艺术，汲取力量——听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。
三、敞开心扉，沟通交流——老师，家人，朋友，他们时时刻刻关注着我们的生活与学习，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉，与他们促膝长谈，坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。
四、勇于求助，积极咨询——生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。当自我调节难以奏效时，我们要积极寻求心理咨询和辅导，配合治疗，不断提升自身心理素质。
五、学会换位思考——作为同学的我们，应当关心身边的每一位同学，传递温暖和善意，理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒，耐心倾听他们诉说、释放内心的情绪，同时还要多关心、细心留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意，也许会在你需要的时候回到你的身边。
同学们，健康的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷、命运起落时，对未来仍抱有希望。让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。祝每一位同学都能拥有健康、阳光的心理，绽放自己灿烂、美丽的青春！
谢谢大家！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇4
五月是中小学心理健康教育宣传月，5月25日是全国学生的心理健康日，5·25谐音为“我爱我”，更呼吁身边的你可以欣赏自己、接纳自己、热爱自己。郑州34中培养目标里“培养具有‘阳光心态’的现代公民”，更突显了学校对心理健康教育工作的重视。
心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。
学习方面的心理健康体现为成为学习的主体、在学习中获得满足感、增进体脑的发展、在学习中保持良好的学习习惯。人际关系方面的心理健康体现为能客观了解他人，关心他人的需求，诚心的赞美和善意的提醒，积极地沟通，保持自身人格的完整性。自我方面的心理健康是指善于正确地评价自我，能通过别人来认识自己，有清晰的自知力和良好的自制力。
同学们要想拥有健康阳光的心态，可以从以下几点着手：
第一，理性面对生活，客观评价自己
七年级的心理课上，曾经让大家问问自己“我是谁”、“我来自哪里”、“我要到哪里去”，要对自己有一个正确全面客观的认识，自己有哪些优点、缺点，有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数、实事求是地去接受现实，以积极乐观向上的态度对待身边一切。
第二，积极肯定自我，树立阳光自信
你相信自己，世界才会相信你。你确信自己会变好，生活才会越变越好。生活中，可以进行积极的自我暗示，对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的”、“继续努力”等等，从内心相信自己一定能做好。同学的榜样力量也是无穷的，去寻找身边榜样的力量，给与自己无限的能量。
第三，生活方式健康，主动心理调试
保持健康的生活方式，培养一些兴趣爱好，适当的安排一些舒心活动：偶尔走出户外去呼吸大自然新鲜的空气，和家人进行共同的集体活动或通过自己喜爱的绘画、听音乐、体育锻炼等方式调整心理状态。
第四、遇到生活难题，主动寻求帮助
遇到生活难题时学会表达和倾诉，主动寻求帮助，是一种积极健康的生活态度。我们在需要时可以向身边的家人、师长、朋友伸出双手，和这些支持力量一起面对生活难题，不断增强自己的心理免疫力，使自己健康快乐走好人生每一步。
20__年的心理健康月，我们开展了心理漫画创作、爱自己青春手册制作、心理减压赋能讲座等活动，也期待更多的人学习心理健康知识、参与心理健康活动，提升心理素养，学会积极面对困难和挫折，以阳光心态面对学习和生活。
祝愿大家眼里有光，心里有爱，用满满的正能量去温暖更多的身边人。
心理健康教育国旗下演讲稿 篇5
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁或损害。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些，其实都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？心理健康有什么标准呢？接下来我们可以从以下三个方面来衡量：
1、心理健康的人有积极的人生态度，会善待困难，我们经常会听到有些同学抱怨学习累，为成绩不好而精神不振，在实际生活中，人生的道路总要经历无数的困难，这是难以避免的。但是，只要我们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，按时完成各科作业，形成良好的学习习惯。那么你迟早会取得良好的学习成绩，所以我们要有积极的人生态度，当遇到困难或者挫折时勇往直前，相信自己能通过努力战胜困难，这样才能成就精彩的人生！
2、心理健康的人具有良好的道德修养。道德修养会影响一个人的健康，有高尚的道德，才可能有快乐的心态，才可能健康。例如：在平时的学习、生活中能够关心他人，帮助他人，和别人有了矛盾，一定要说出来，寻求解决的办法，不要动不动就用极端的方法来解决问题。和谐的人际关系就是来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。
3、在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，善于反思自己的不足，能够控制自己的一些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。
同学们，我们是祖国未来的栋梁，是老师心中的花朵，是父母心中最耀眼的明星，让我们的心灵都洒满阳光，保持健康的心理状态，让健康的心理成就我们精彩的人生吧！
接下来，请大家右手握拳置于肩上，跟我呼号：“有梦想，善学习——做最好的自己。”
心理健康教育国旗下演讲稿 篇6
亲爱的老师们、同学们，大家早上好！我是大家的老朋友——心理老师徐老师，今天国旗下讲话的题目是：心向阳光、绽放生命。
在“江碧鸟愈白，山青花欲燃”美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；而此时此刻的今日，世界微笑日让我们记得每天都要面带微笑哦！接下来我们将一起迎来5。25，我爱我自己的美好日子。
五月，是全国心理健康教育月，5月25日，是全国心理健康教育日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
“我爱我”，需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。我们要拥有健全的心智、正确的自我意识、坚定的信念与顽强的意志，要培养良好的心理品质，增强承受各种挫折的能力。
为此，我们向全体同学倡议：
1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动……让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
2、给自己多一点勇气——勇敢地敞开心扉，让你的好友、亲人、老师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
3、给生命多一点珍爱——用我们彼此的爱心浇灌生命之花，分担痛苦，分享幸福，珍爱生命，为生命喝彩。
今天我校第__届心理健康月活动正式开幕，本次心理健康活动月共有四项活动贯穿整个5月，主题是“心向阳光绽放生命”。
活动一：国旗下讲话，开启活动，了解5。25心理健康节，期间会通过黑板报、主题班会等一系列的心理文化类活动，宣传心理健康教育，营造和谐、轻松、温暖的校园心理环境。
活动二：朋辈心关爱计划，发挥学校心育委员在心理健康教育工作中的积极作用，帮助心育委员掌握专业的心理学知识。
活动三：我的自画像，让儿童在绘画创作中，发展他们的情感、生理、美感、社会性和创造性。
另外还有年级特色活动等，希望大家积极参与到活动中，让我们相约5。25，用自己年轻的心去感受生命的活力吧！我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇7
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
心理健康包括健康的精神状态，使我们能够进行正常的学习，形成良好学习习惯，获得智力与能力；也包括良好的人际关系，主要指与家人、老师和同学的关系，能够帮助我们了解彼此的权利与义务，客观了解他人，主动关心他人，热心帮助他人，并保持自身人格的完整性；还包括自我评价能力，能够正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，愉悦地接纳自己，掌控自己的想法与行为。
同学们应该积极关注自己的心理健康，我向同学们提出以下几个方面的建议：
一、培养积极的人生态度
同学们正处在快乐的童年时期，但是，小小少年也有烦恼。当我们遇到困难时，只要我们积极地去面对，主动寻求家长或者老师、朋友的帮助，正确化解，就会发现人生的天空如此广阔，童年的鲜花如此绚丽。正如俗话所说：“不经历风雨，怎能见彩虹。”
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。爱人者，人必爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人我们收获快乐。
三、培养勤奋学习的好习惯
同学们应认真对待学习，努力培养学习兴趣，养成良好的学习习惯。读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观和价值观，使我们能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
“健康体魄＋健康心理=美好人生”。同学们，让我们一起行动起来，共同关注心理健康，“打开心灵之窗，让阳光照射进来”，使我们的心连在一起，共同去开拓健康的绿洲。最后，祝愿每位同学都能拥有良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
谢谢大家！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇8
尊敬的领导，亲爱的老师同学们：
大家上午好！
今天我要跟大家分享的主题是：做情绪的主人。
在我们的学习生活当中，情绪常常伴随着我们，甚至左右着我们。我们时而开心，时而悲伤，时而疯癫，时而恐惧，时而忧愁，时而愤怒。有时候，我们明明知道此时此刻的情绪不是我想要的，更不是我所希望的，可却不知道如何控制，更不知道如何处理。然后，慢慢的疏远了友情，伤害了爱情，蹉跎了岁月，甚至影响了学业。
那我们应该如何合理控制好情绪，让我们的校园生活充满奇迹呢？
首先，面对内心的伤痛，难过，委屈，我们该怎么办呢？曾经有位同学来到心理辅导室找到我，说：老师，我真的好难受！一边说完一边用手指着她心脏部位，眼里直闪闪着泪光。我说：请问老师能帮到你什么忙呢？她一直不说话，似乎要憋着自己，压抑着自己的情绪，但又似乎憋不住。我察觉到后说：我感受到你内心现在很难受，如果你想哭，那你就哭出来，老师在旁边陪着你。还没等我说完，她就哇的一声，眼泪止不住的往外流。我就在旁边一直默默的给他递纸巾，没过一会儿，一卷纸巾用完了，她竟然还在哭，我说，没事，老师继续陪你，你继续哭！没想到，哭着哭着，她竟然靠沙发上睡着了，而且还睡了一个多小时，没办法，要上晚修啊，我不得不叫醒她，醒来后，她说，老师，谢谢你，我现在舒服多了，我先上课去，然后匆忙的走了！问题是，我好像还没跟她开始聊呢？
还有个男同学跟班主任闹矛盾了，内心一直感觉很受委屈，甚是难过，来到辅导宣泄室希望我能让他发泄一下，我示意他戴上拳击手套，击打假人，发泄内心不满！没想到他一边打就一边叫我的名字。然后我问他，你干嘛一边发泄一边叫我的名字，他说，我班主任太凶了，我怕被他听到！然后，我说，好吧，你开心就好！
同学们，面对悲伤，痛苦，我们可以通过哭诉，发泄等方式宣泄出来，千万不可压抑自己！可以找没人地方，比如心理辅导室，但请不要躲厕所哭泣，更不要单独去河边等危险区域，因为在那里哭太吓人了！理性宣泄！实在不行，那就过来找我吧！
其次，如果我们遇到愤怒情绪，我们又该怎么办呢？俗话说的好：眼不见心不烦。愤怒，就像原子弹爆炸，他所产生的危害和后续的杀伤力实在是太大了，所以我们尽量在愤怒来临之前，消灭内心那团熊熊燃烧之火，并控制他。那怎么消灭呢？可以选择暂时离开是非之情境！曾经有位主持人采访一对金婚的夫妇，金婚，也就是结婚50周年，主持人问到：是什么原因，让你们结婚这么多年，还保证如此的恩爱呢？老爷爷讲到：我们在结婚之前，有个约定，如果谁对谁不满意的话，谁就要去楼下公园里散步。最后，老爷子长叹一声：其实，这五十多年来，我几乎每天都是在公园里面度过的啊！
当我们情绪不稳定的时候，我们尽量选择避开情境，避免战事升级，也给予情绪一个缓冲期，避免刺激我们中枢神经系统，让我们失去理智！
今天我要分享的内容就这么多，再次谢谢大家！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇9
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我们国旗下讲话的题目是“保持心理健康，争做阳光少年”。
世界卫生组织指出，“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。
现代社会，由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担也越来越严重。特别是对我们的高中生来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的等现实问题，特别是面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！你也能享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，努力寻找问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。
下面送给大家这三句话。
第一句话：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。
第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。
第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
谢谢大家！
心理健康教育国旗下演讲稿 篇10
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
今天国旗下讲话的主题是心理健康教育，主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。
对一个人来说，有一定的情绪波动是正常的事情。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下三点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格，正确处理人际关系中的矛盾和冲突，做自己情绪的主人。
二、要树立远大的志向。
心理健康的人，有崇高的志向、理想，有远大的奋斗目标。不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。但你是否想过，正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪才是更为重要的。
在学习和生活中面临的种种困难，是我们成长道路上，必不可少需要去经历的，学会用正确的方式，去解答人生道路上的困惑，是我们未来能够乘风破浪的铺垫。
在这里，希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格，也祝愿同学们在成长的过程当中，都能发现属于自己人生道路上，最耀眼的光芒，最独一无二的风景。