2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自七年级13班的__，今天，我国旗下讲话的内容是《保护眼睛，保护心灵之窗》。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛汲取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，为了我们能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！
我的演讲完毕。谢谢聆听。
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天国旗下讲话的题目是爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，也是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视、电脑和手机，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
为了你能拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把用眼要求落实到自己日常行为中，为此我们建议大家做到以下几点：
1、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
2、养成良好的读书写字习惯。做到“三个一”，离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻。
3、尽量少使用电子产品，青少年不宜玩电子游戏机。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
4、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们，常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。6月6日是国际爱眼日，但科学用眼应在每一天，让我们从现在开始一起行动起来吧：爱眼护眼，科学用眼！我的演讲到此结束，谢谢大家！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇3
尊敬的领导老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是小学部教师XXX。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天国旗下讲话的题目是：《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度数。很多人小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，要从生活中的点滴做起：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。我们上午、下午第一节课下课是做眼保健操的时间，眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。而近视眼有十大危害我们需要引起重视
1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10、影响学习成绩。
因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼：
适度上网
不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。
阅读时间勿太长
平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
营养均衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇5
各位老师、各位同学，大家早上好！
今天我演讲的主题就是“预防近视爱眼护眼”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视，用电脑，看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一日患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专心拍之间外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以怕，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景，是我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为”中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%，而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万，保护视力刻不容缓。为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更加美丽的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位同学做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到”三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉遵守，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空！
我的演讲结束，我的演讲结束。
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇7
老师们，同学们，大家好。
今天我国旗下讲话的题目是《科学防控近视，拥有光明未来》。眼睛是我们最重要的感觉器官之一。我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。今年的6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。设立爱眼日的目的就是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾。
什么是视力？视力是指眼睛识别物象的能力，分为中心视力与周边视力（即视野），一般所谓视力是指中心视力。识别远方物象的能力称远视力，识别近处物象的能力称近视力。视力不良：又称视力低下，指6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5。0。视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病（如弱视、斜视等）。近视：指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态。
根据散瞳后验光仪测定判断近视度数，可分为低、中和高三个不同程度。低度近视：近视50-300度之间；中度近视：近视300-600度之间；高度近视：近视600度以上。近视的主要表现包括：1、远视力下降，近视初期常有远视力波动；2、注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头；3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状；4、近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，严重者导致失明。
如何培养健康的用眼行为？
1、积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和老师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
2、认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真，正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
3、保持正确地读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
5、严格控制使用电子产品时间。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。在培养了良好的用眼习惯后，还要注意：
1、保证良好的室内照明和采光环境。
2、定期调整书桌椅高度，使其适合自己身高的变化。
3、保障睡眠时间。
4、提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。
5、做好近视防控健康宣教，开展视力不良检查，定期复查验光，佩戴合适的眼镜。
6、参加各种形式的体育活动，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。眼睛，是“心灵的窗户”，它能让我们分辨美与丑，善与恶，能让我们感觉到世界是多么美好。同学们，养成良好的用眼习惯，呵护好我们的双眼，让我们拥有一个光明的未来。
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇8
老师们，同学们：大家好！
今天我国旗下讲话的主题是“防治近视，让我们都拥有一双明亮的眼睛”。同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。上周江干区教育局发起了“睛”彩新“视”界，我们共期盼的倡议书，相信同学们都和家长一起看了这份倡议书吧！
同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们打开五彩缤纷世界的窗口。但是当我们环顾一下周边的同学时，发现戴眼镜的同学越来越多。有些同学可能会想，近视了，大不了就是戴副眼镜而已，又没有太大关系。其实近视会导致学习效率严重下降，厉害的还伴有头痛、眼痛、恶心等现象，严重影响学习；近视导致视物模糊，影响行路安全；更厉害的是近视会使眼球过分突出，眼眶塌陷，眼肌肉萎缩，瞳孔变小，失去精神和光泽，还会遗传给子女。目前已经近视的孩子，你们要记得科学佩戴眼镜，定期复查，保证眼镜的佩戴卫生。
在此给同学们提以下几点要求：
一、认真准确做好眼保健操，注意第一排座位与黑板之间的距离。学校将在近期的班会课期间，由班主任老师带领大家认真观看眼保健操的视频，同时值周学生和值周老师加强眼保健操检查的力度，督促大家认真做好眼保健操。我希望每一位同学能认真对待！上学期，医务室陈燕老师已经进班级为大家确定了第一排座位的黑板之间的距离，这个双休天总务处的老师放弃休息时间，在班级里粘贴了醒目的2米视力安全标记线。
二、养成良好的用眼习惯。同学们，学习是我们学生的天职，繁重的学业令我们的眼睛几乎没有时间休息，许多同学坐的姿势不正确，看书写字时离书本很近，还忽略了偶尔有意识抬头远望的习惯，令我们的眼睛疲劳不堪。更何况现在电子产品充斥着我们的生活，一部分同学无节制地几个小时地玩手机，看电视，打游戏，时间长了，自然也付出了眼前模糊、患上近视地代价。因此我在这里倡议，希望同学们养成良好地读书写字习惯，眼睛与书本的距离要保持30厘米；回家后注意少玩游戏，少看电视，也不要躺在床上看书，也不要在走路时或者动荡的车厢离看书，平时每隔40-60分钟要休息10-15分钟，休息时应隔窗远眺或者进行户外运动，让眼球调节肌得以充分放松。
三、养成良好的饮食习惯。有同学可能会想，吃的东西怎么也跟眼睛有关，其实有许多对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，比如荠菜、红薯、蛋黄、菠菜、黄色玉米等等。研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以使有遗传背景发生的近视概率减少，而糖果和高糖食品因吃糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成血钙减少，导致眼球壁的坚韧性降低，从而导致视力下降。因此我们要养成不偏食、不挑食的好习惯。
同学们，21天能养成一个好习惯，我希望我们同学从现在开始，在接下来日子里，按照江干区教育局地倡议书，按照我刚才所讲的相关几条去养成良好的用眼习惯，同学们，让我们一起努力爱护我们的眼睛，人人拥有一双明亮的眼睛！谢谢大家！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇9
老师们，同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《保护眼睛，预防近视》。我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们可曾想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，于是乎我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了大家能继续拥有一双明亮的眼睛，能欣赏到更美丽的景色，也为了今后的生活与工作更加美好，每一位师生都要把用眼护眼要求落实到自己日常行为中。在此，我发出以下倡议：
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。我时常发现，每到眼保健操时间，部分同学打着临时上厕所的幌子、值日生以倒垃圾为借口，有意逃避宝贵的护眼时间，这是多么的可惜！老师甚至觉得这是多么愚笨的行为。接下来，学校将加大检查的力度。上周，部分班级收到了大队部“一日十项常规评比”的“加油提示单”，很多扣分就是扣在了眼保健操上。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。写字时，眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，手食指距笔尖一寸。
3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯，不可随便关闭窗帘，将美丽的阳光拒窗之外。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要保障，也是保持身体健康的主要因素。切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、多做户外运动，加强体育锻炼。课间做做简单的小运动，踢踢毽子、伸伸懒腰、舒展舒展双臂等。经常远眺，使眼睛得到有机休息，调节视力，解除疲劳。
6、合理安排饮食结构，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果和粗粮。譬如胡萝卜，它含多种维生素，多吃对我们的眼睛大有利好。
7、养成适当多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
以上7点温馨提示说起来容易，做起来也不难。只要我们始终坚持良好的习惯就可。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，老师们、同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇10
春天，悄无声息，不知不觉地到来了。春风和煦，明媚的阳光照在大地上。草儿绿了，枝条发芽了，河流解冻了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，在春风中摇弋，轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。一切沐浴着春晨的曙光，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。而我们之所以能够发现这些美，多亏了我们的眼睛。
据统计，我国近视率约为33%，远超世界平均水平11个百分点，近视率排到了世界第二。其中小学生的近视率为28%，进入初中后会上一个台阶，为60%，到了高中后又会迎来新一轮的爆发，近视率上涨为85%。目前省里明确合肥市属于近视高发市，儿童青少年总体近视率为55。32%。
接着，我们来了解一下近视的发展过程。正常情况下，婴幼儿的屈光状态是处于远视的状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，该过程被称为“正视化”。然而，部分孩子随着眼睛的生长发育，从远视到正视后并没有停止，而是继续“生长”，主要是3种程度：1。眼睛从正视变成了近视；2。近视度数加深变为高度近视；3。从高度近视发展为病理性近视。很多病理性近视的人，即使配带眼镜矫正，视力也很难达到正常标准。还有黄斑出血，视网膜脱离等并发症可能出现，轻则使视力突然进一步损伤，严重者甚至失明。因此，预防近视的发生和发展，避免近视度数的过高过快增长尤为重要。高危患者应注意在日常生活中，坚持定期检查，配合医生进行积极治疗。
了解了近视的危害之后就要谈到如何预防了。我提出以下几点倡议：
1、提高爱眼护眼知识：尽可能不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过3040分钟。
2、增加户外体育锻炼：在户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3、科学使用电子产品：尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4、良好生活习惯：初中生睡眠时间要达到9个小时。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、早发现、早干预：发现出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到眼科医疗机构检查。并且无论是否近视都建议每隔3-6个月到正规医疗机构详细检查一次视力。
我们一起科学防控检视，共筑光明未来。也希望同学们能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，能够拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲结束了，谢谢大家！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇11
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
眼睛是心灵的窗户，人的眼睛是身体不可或缺的一部分，所以我们要爱护好它。
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围；在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好，佩戴眼镜就行了。还有些同学误认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？
在此，我建议大家做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
2024年近视防控宣传月高二学生代表国旗下讲话 篇12
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是2017级1班的__，今天我演讲的题目是“保护视力，重在行动”。
6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的爱眼主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者高达6亿，青少年近视率居世界第一，且呈高发、低龄化的趋势。青少年的视力健康问题已经引起了全社会的广泛关注，习近平总书记多次强调，“这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展”。
曾经，我们中的很多人都拥有一双明亮的眼睛，可是由于我们思想上的不重视，读写姿势的不当以及长时间使用电子产品等原因，不少同学的视力开始不断下降。于是，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧……
为了督促同学们保护好视力，平日里学校严格检查眼保健操的质量，但你是否注意到，每当做眼操时，还是有些同学不够认真，有时，眼保健操的优美旋律甚至成为个别同学的催眠曲。在课堂上，也有同学会随意趴在自己的胳膊上看书。这些同学对保护视力多是不以为意，总觉得一次两次没关系，但习惯成自然，视力的下降成了必然。
这个寒假，突如其来的疫情让我们宅在家里，户外运动大大减少，同学们每日与电子产品亲密接触的时间加长。为了保护好同学们的视力，学校严格控制网络授课的时间，并不断提醒同学们注意课间休息。然而，对一些自制力欠佳的同学来说，网课已然成为玩手机的正当理由。课间休息根本舍不得放下心爱的手机，争分夺秒的想要组队TiMi一下，刷刷微博，看看抖音，这样长时间近距离的高强度用眼，无形中加重了眼疲劳，造成眼部不适，甚至有的同学也因此戴上了眼镜或加深了度数。
近日，学校积极响应“爱眼日”的号召，精心录制了《爱眼日，科学防近有妙招》的视频，旨在进一步引导同学们树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的意识，教会同学们保护视力的科学方法。有了正确的意识、科学的方法，更为重要的是切实行动起来！
在此，我建议同学们做到以下几点：
一、认真做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，坐姿端正，做到“三个一”和“三不”，即眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳，不躺着看书，不在行进中看书或电子产品，不在光线暗弱或过强的地方看书。
三、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
四、不偏食，合理安排我们的饮食结构，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含维生素含量高的食物。
同学们，健康是我们一生幸福的基础，对于保护视力而言，天天都是爱眼日，人人都应该是自己视力的守护者。为了拥有美丽明亮的眼睛，为了能更好地欣赏秀美的山山水水，为了能更好地发现生活的无限精彩，让我们从现在起，从做好每一次眼操开始，保护好视力，让自己拥有一个明亮的未来！