2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇1
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
我是五（7）中队的__，今天我国旗下讲话题目是：《爱护我们的眼睛》。同学们，今天是6月6日，是第27个“全国爱眼日”。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。那么，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢？
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素A的鱼肝油、奶类；富含维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景，是我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为”中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%，而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万，保护视力刻不容缓。为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更加美丽的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位同学做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到”三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉遵守，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空！
我的演讲结束，我的演讲结束。
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇3
老师们，同学们：
大家好！
今天我讲话的主题是：防治近视，还自己一个清晰世界。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐的，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇4
春天，悄无声息，不知不觉地到来了。春风和煦，明媚的阳光照在大地上。草儿绿了，枝条发芽了，河流解冻了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，在春风中摇弋，轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。一切沐浴着春晨的曙光，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。而我们之所以能够发现这些美，多亏了我们的眼睛。
据统计，我国近视率约为33%，远超世界平均水平11个百分点，近视率排到了世界第二。其中小学生的近视率为28%，进入初中后会上一个台阶，为60%，到了高中后又会迎来新一轮的爆发，近视率上涨为85%。目前省里明确合肥市属于近视高发市，儿童青少年总体近视率为55。32%。
接着，我们来了解一下近视的发展过程。正常情况下，婴幼儿的屈光状态是处于远视的状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，该过程被称为“正视化”。然而，部分孩子随着眼睛的生长发育，从远视到正视后并没有停止，而是继续“生长”，主要是3种程度：1。眼睛从正视变成了近视；2。近视度数加深变为高度近视；3。从高度近视发展为病理性近视。很多病理性近视的人，即使配带眼镜矫正，视力也很难达到正常标准。还有黄斑出血，视网膜脱离等并发症可能出现，轻则使视力突然进一步损伤，严重者甚至失明。因此，预防近视的发生和发展，避免近视度数的过高过快增长尤为重要。高危患者应注意在日常生活中，坚持定期检查，配合医生进行积极治疗。
了解了近视的危害之后就要谈到如何预防了。我提出以下几点倡议：
1、提高爱眼护眼知识：尽可能不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过3040分钟。
2、增加户外体育锻炼：在户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3、科学使用电子产品：尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4、良好生活习惯：初中生睡眠时间要达到9个小时。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、早发现、早干预：发现出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到眼科医疗机构检查。并且无论是否近视都建议每隔3-6个月到正规医疗机构详细检查一次视力。
我们一起科学防控检视，共筑光明未来。也希望同学们能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，能够拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲结束了，谢谢大家！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇5
老师们、同学们：
大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是《保护视力，预防近视》。
近年来，青少年“小眼镜”现象引起全社会高度重视，《综合防控儿童青少年近视实施方案》等文件陆续出台。
良好的视力，对同学们的健康成长至关重要。但数据显示，2019年我国儿童青少年的总体近视率为50。2%。2020年以来，学生居家上网课的时间和频次增多，儿童青少年的总体近视率上升到52。7%。我国青少年近视日益呈高发、低龄化、重度化趋势。因此加强视力保护迫在眉睫、刻不容缓。
保护视力，必须破除认识误区。早在2019年，相关部门发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》就明确，“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”，强调相关机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述。据相关研究，若是由用眼过度等原因导致的假性近视，及时去正规的眼科医疗机构检查并通过科学的方法介入，视力是有可能恢复的；但如果真性近视已经发生，则需要通过配戴眼镜、手术等方式进行矫正，但这只能起到延缓、控制近视度数增长的作用，无法达到彻底恢复或治愈的效果。近视可防、可控、可矫正，但不可治愈。认识到这种不可逆性，不仅可以帮助我们避免被营销话术误导，更有助于从思想上强化护眼意识，将预防关口前移。
保护视力，必须养成良好的习惯。一般连续看书写字或看电视45分钟左右就应休息10分钟，向远处眺望，使眼内外肌肉放松，防止过度调节导致痉挛。学习过程中时，做到眼睛与书本要保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，笔尖与食指要有一寸距离。坚持参加户外活动、保持营养、定期检查视力、控制电子产品使用时间。
近视防控关乎同学们的身体健康，关乎国家和民族的未来。良好的视力健康犹如阳光和空气，受益而不觉，失之则难存。科学用眼加上适量的户外活动是近视防控的“良药”。呵护我们的眼睛，去拥抱更加光明的未来！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇6
老师们，同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《保护眼睛，预防近视》。我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们可曾想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，于是乎我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了大家能继续拥有一双明亮的眼睛，能欣赏到更美丽的景色，也为了今后的生活与工作更加美好，每一位师生都要把用眼护眼要求落实到自己日常行为中。在此，我发出以下倡议：
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。我时常发现，每到眼保健操时间，部分同学打着临时上厕所的幌子、值日生以倒垃圾为借口，有意逃避宝贵的护眼时间，这是多么的可惜！老师甚至觉得这是多么愚笨的行为。接下来，学校将加大检查的力度。上周，部分班级收到了大队部“一日十项常规评比”的“加油提示单”，很多扣分就是扣在了眼保健操上。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。写字时，眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，手食指距笔尖一寸。
3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯，不可随便关闭窗帘，将美丽的阳光拒窗之外。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要保障，也是保持身体健康的主要因素。切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、多做户外运动，加强体育锻炼。课间做做简单的小运动，踢踢毽子、伸伸懒腰、舒展舒展双臂等。经常远眺，使眼睛得到有机休息，调节视力，解除疲劳。
6、合理安排饮食结构，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果和粗粮。譬如胡萝卜，它含多种维生素，多吃对我们的眼睛大有利好。
7、养成适当多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
以上7点温馨提示说起来容易，做起来也不难。只要我们始终坚持良好的习惯就可。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，老师们、同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是五（3）班的__，今天我在国旗下演讲的主题是《保护视力、从我做起》。
艺术大师达芬奇曾经说过：“眼睛是心灵的窗户”。眼睛让我们看到所有美好的事物，人们的工作、学习和生活都离不开眼睛。比如：开车行走、读书认字、识人辨物都与眼睛息息相关，眼睛使我们快乐，让我们幸福，将一切精彩尽收眼底。由此可见，眼睛对我们是多么重要。如果失去了眼睛，心灵的窗户关闭了，我们还能快乐、幸福吗？
现在很多同学由于读书写字的姿势不正确，用眼过度，视力不断下降；还有随着各种电子产品的不断上市，许多中小学生都深陷其中，虽然这些电子产品给我们带来了许多便利，但是长时间的使用，对我们眼睛的伤害是很大的。据统计，我国现在近视患者已近4亿人，占世界近视人数的33%，青少年近视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓！从现在开始让我们一起做到以下几点：
1、注意眼睛卫生，坚持每天做眼保健操。
2、养成良好的书写姿势，眼睛离书本的距离应保持在一尺左右。
3、不在光线昏暗或过强的地方看书写字。
4、尽量减少电子产品的使用时间，如看电视、玩手机和打游戏等等。
5、多进行一些户外运动，多看一些绿色植物，让眼睛能得到充分的休息。
同学们，保护眼睛不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持。为了我们大家都能拥有一双明亮清澈的眼睛，更好地去探知世界，更好地投入到学习当中去，让我们一起努力吧！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇8
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
眼睛是心灵的窗户，人的眼睛是身体不可或缺的一部分，所以我们要爱护好它。
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围；在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好，佩戴眼镜就行了。还有些同学误认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？
在此，我建议大家做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇9
同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。我们每个人小时候拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏日繁星璀璨的夜空。可是渐渐地，由于我们读写姿势不当，用眼过度，缺少对眼睛的爱护，越来越多的人视力开始下降，蓝天不再明净，繁星也变得一片朦胧，取而代之是厚厚的镜片。
据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，尤其是青少年近视率急剧攀升更是成为了当前的热点问题。教育部大数据监测显示，2021年上半年，因为受到学生在家上网课和电子设备的进一步普及，2021年上半年学生近视率比2020年底增加了11。7%。其中小学生近视率增加了15。2%、初中生近视率增加了8。2%，高中生近视率增加了3。8%。一组组严峻的数据再次给儿童青少年视觉健康敲响了警钟。
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作做得更加美好，每一个同学都要把科学防控近视的要求落实到日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
1、间断用眼：20-20-20法则，每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外眺望20秒。，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。
2、学习过程中，做到“三个一”：眼睛与书本保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，比肩与食指要有一寸距离。
3、养成良好的习惯：不在行车上或走路时看书；不躺着看书；不在照明光线过强或过弱的地方学习。
4、坚持参加户外活动：大量研究显示户外活动有益于防止近视的发生与发展。多参加户外活动，每天保持1小时及以上的户外活动，预防近视。
5、保持营养：首先要保证充足的睡眠，其次不能挑食、偏食，多吃蔬果，少吃糖食，均衡营养，睡眠充足，视力才能发育得好。
6、定期检查视力：建议每半年检查一次视力，同学们如果发现自己看不清了，要第一时间告诉自己的父母并前往正规医疗眼科机构进行检查和诊治。
7、控制电子产品的使用时间：避免过多地使用手机、平板等电子产品，减少使用频率和时常，尽量少看或者不看。看电视的距离尽量保持在3米。
我们生来拥有明亮的眼睛，我们一定要好好保护它，用它去发现美好，寻找光明。相信如果我们从日常小事做起，一定会拥有一双清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好和光明的未来！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇10
各位老师、各位同学，大家早上好！
今天我演讲的主题就是“预防近视爱眼护眼”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视，用电脑，看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一日患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专心拍之间外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以怕，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇11
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
6月6日，也就是今天，是“全国爱眼日”。今天我演讲的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样的节日？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。
我听到了大家的惊呼，是的，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。
眼睛如此重要，眼疾却如此严重！
1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
那么在日常生活中，我们如何爱护我们的眼睛呢？给大家如下建议：
第一，在家时少看电脑、电视、手机。不是禁止大家使用电子产品，而是希望大家控制时间。每天不超过1小时，连续使用15分钟电子产品后一定要注意休息，远眺，缓解视疲劳。
第二，养成良好的书写习惯，做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。
第三，每天坚持做眼保健操，注意眼部卫生。
第四、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。
第五：每天保证充足的睡眠，坚持户外运动。
第六：注意饮食。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家注意饮食，不要吃过量甜食。
同学们，你们知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。我们还有什么理由不爱护我们的眼睛呢？
其实大家对这些护眼方法都有一定的了解，老师和家长也经常会提醒我们。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼、爱眼不能一蹴而就。注意眼部卫生和科学用眼很重要，我们需要持之以恒，防止近视的发生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，从我做起。
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇12
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是爱护眼睛，保护视力。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。但现在，清晰的视野离我们越来越远，因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看手机、看电视、看书等等。也许有的同学错误地认为“视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下落加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，于距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
常言道：冰冻三尺非一一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护视力也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼责在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视度数的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛去欣赏祖国的大好河山吧。
我的演讲到此结束！谢谢大家！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇13
敬爱的领导，亲爱的老师、同学们：
大家好！今天我发言的主题是《关爱眼睛预防近视》。
眼睛是人类感观中最重要的器官。大千世界，是眼晴让我们看到了世间的美好；阳光明媚，是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独；慧眼识人，是眼晴帮助我们明辨是非，做一个正直的人。因此，一双明亮的眼睛对每个人来说都非常重要。
据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》显示，2021年青少年总体近视率为52。7%；随着年级的升高，近视学生所占比例也在不断攀升。小学、初中、高中近视的比例分别为35。6%，71。1%，80。5%。
作为一种慢性眼部疾病，近视通常伴随着散光、青光眼等症状，高度近视还有眼底黄斑、视网膜脱落等并发症，还会增加成年后患白内障的概率！近视的危害会影响大家一生，以我们身边事为例，打篮球是大家都喜爱的运动，那么中高度近视的同学能上场吗？不戴眼镜看不清，戴着眼镜又容易打碎，甚至会导致视网膜脱落。近视还可能影响专业志愿的填报。像医学类、飞行技术等许多专业都对视力要求较高。放任近视度数的加深，就可能与喜欢的专业失之交臂！
因此，保护眼睛对我们来说刻不容缓！习近平总书记指出：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，共同呵护好孩子的眼睛。”为了让大家拥有一双明亮的眼睛，本周学校将进行视力屈光检查，科学分析大家的视力健康情况。同学们也要积极行动起来，把“保护眼睛、预防近视”的信念牢记心中、落实到日常行为。只有持之以恒，才能预防近视的发生以及近视程度的加深。
同学们，爱眼护眼始于心，科学用眼践于行，让我们一起呵护“心灵之窗”吧！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇14
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天国旗下讲话的题目是爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，也是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视、电脑和手机，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了你能拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把用眼要求落实到自己日常行为中，为此我们建议大家做到以下几点：
1、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
2、养成良好的读书写字习惯。做到“三个一”，离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻。
3、尽量少使用电子产品，青少年不宜玩电子游戏机。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
4、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们，常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。6月6日是国际爱眼日，但科学用眼应在每一天，让我们从现在开始一起行动起来吧：爱眼护眼，科学用眼！我的演讲到此结束，谢谢大家！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇15
尊敬的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我是六年级的__。
今天我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。同学们，平时忙碌的课业会让我们眼睛疲劳。此外，有些同学不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。小时候不注意这些，就可能戴上近视眼镜。此外，一些同学喜欢看电视或玩手机，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。
据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的感情。多可怕！
所以要时刻提醒自己：时刻在意自己的眼睛，预防近视。今天借助这次机会提醒大家做三件事，：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。
同时还要记住三点：第一不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；第二不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；第三不要长时间看电视或玩手机。
同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生活！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
2024年爱眼护眼预防近视国旗下讲话 篇16
老师们，同学们：
大家上午好！我今天发言的题目是《珍爱光明健康用眼》。
眼睛是一台照相机，它记录下了我们每天精彩纷呈的生活；眼睛是我们心灵的窗户，通过眼睛，我们可以看到绚丽多彩的大千世界。然而大家有没有留意到，随着年级的升高，身边戴眼镜的同学却越来越多了，我在不知不觉中也成为了其中的一员。于是，我不得不“隔着玻璃看世界”，因为如果不戴眼镜我就像生活在迷雾中一样，看不清黑板上的字。但是戴了眼镜也会给我增添许多烦恼，比如打篮球时就会担心被砸到眼镜。近视给我的日常生活和学习带来许多不便。因此，爱护眼睛非常重要，同学们一定要引起重视，千万不能掉以轻心！
为了保护好我们的眼睛，建议同学们做到以下几点：
一、看书写字时，姿势要端正，要调节好光线，光线太强或太弱都对眼睛不好。要记牢坐离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺的要求；不看字体太细小或模糊的印刷，不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书；连续写字、阅读每40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
二、减少看电视、看电脑和玩手机的时间，避免长时间近距离用眼。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
三、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼或户外运动，多亲近大自然、多看远方绿色景物；多沐浴阳光，研究表明每天坚持2小时以上的阳光照射，能够有效预防近视发生。
四、认真做眼保健操，在做眼操的过程中不要睁眼。
五、均衡营养，不挑食，多吃胡萝卜、番茄、菠菜等含有丰富维生素A的食物。
六、一旦近视了，要定期到眼科医生那里作检查，听从医师指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
同学们，珍爱光明，健康用眼，让我们从细微处做起，积极行动起来，为自己负责，保护珍贵的双眼，拥抱光明的未来！谢谢大家！