心理健康节国旗下讲话 篇1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自高二（4）班____，今天我要演讲的主题是“重视心理健康，守护心灵之窗”。
心理健康在我们的生活中扮演着至关重要的角色，它关乎我们的身心健康。但是，很多人对于心理健康的重要性认识不足，缺乏必要的心理健康知识和技能，导致出现各种各样的心理健康问题。
心理健康问题并不仅仅是精神疾病的问题，而是每个人都会面临的问题。在我们的日常生活中，我们会面临各种各样的压力，这些压力可能会对我们的心理健康产生负面影响。因此，我们需要学会如何应对这些压力，以保持良好的心理健康状态。
拥有良好的心理健康状态，一些实用的心理健康技巧是必要的。首先，健康的心理需要正常的心理状态，在面对压力和紧张的时候，我们需要学会放松自己，例如通过深呼吸、适当的运动等方式来缓解压力，以保持积极乐观的心态。其次，健康的心理需要协调的人际关系，当我们经营好了一个和谐健康的人际关系，不仅避免了许多人际关系带来的压力，而且可以在我们需要的时候，向信赖的人求助，以舒解自己的心理障碍。最后，心理健康，需要完善的社会适应能力，这有助于我们拥有更好的心理状态，协调人际关系的能力，以及面对烦恼挫折时自我疏导的能力这些能力，对于我们保持心理健康都是至关重要的。
总之，心理健康是我们每个人都需要关注和关心的问题，我们需要认识到其重要性，并采取必要的措施来维护自己的心理健康。同时，我们也需要共同努力，建立健康的心理环境，提高心理健康水平，让我们的校园更加和谐、健康、美好。
我的演讲完毕，谢谢大家！
心理健康节国旗下讲话 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是“健康心理走向成功人生”。
心理学家告诉我们：人的健康是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，经常因琐碎小事与人争吵；有的人意志消沉，整天无所事事；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康会影响人们的工作、学习和生活，乃至社会的和谐与安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
第一，是培养积极的人生态度，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。( 作文网 wWW.zUowEnBA.neT )
第二，要提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，自己也会身心愉悦。
第三，树立正确的名利观。在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，增进心理健康，一方面要争先进，创一流另一方面不要斤斤计较，过分看重结果。
有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观问上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们让我们在关注身体健康的同一起来关注心理健康，做一个身心健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康节国旗下讲话 篇3
老师们、同学们：
我今天讲话的题目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋手机游戏，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？尤其是对于青少年来说，拥有健康的心理应该具备以下素质：
首先，对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，
其次，能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；
第三，乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
第四，情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
心理健康节国旗下讲话 篇4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是五年级一班学生____，我今天演讲的题目是《心理健康助力成长》。
同学们，你们知道什么是健康吗？健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、道德健康。那么怎样才是心理健康呢？
心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。
或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧！《钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的人生！
愿老师们，同学们，每天都有好心情！相信自己：我能行！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康节国旗下讲话 篇5
老师们、同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的主题是《重视心理健康，走好人生之路》。
同学们，我问你们一个问题：什么是健康？你们中的大部分人会说：健康就是没有病呗。其实，健康的概念还包括心理健康。身体健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。
积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志，这些标志共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。
而现在，有些人对心理健康还不太了解，认为一个人去看心理咨询师，便说这个人心理变态。其实，这样说的人，恰恰说明他对心理健康不了解。我们身体会感冒、咳嗽、发烧，要去医院看医生。同样，我们心理也会感冒、咳嗽、发烧，比如心理有烦恼、有委屈、认为自己遇到解决不了的问题，也要去心理咨询室找心理辅导老师。在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理咨询师，这足以说明美国人是很重视心理健康的。其实，在国内，有很多领域早已重视心理健康了。比如，大家知道的我国有名的航天员杨利伟、刘洋、费俊龙、聂海胜他们的团队都有专门的心理辅导老师；还有，我国的国家级运动员团队也有专门的心理辅导老师。
同学们，我们三实小非常重视全体三实小人的心理健康，每学期都把心理健康工作纳入学校工作计划并执行，为了让全校师生的心理更健康，还专门设置了心语信箱，心理咨询室，而我就是咱们全体三实小人的知心姐姐——林老师。我的具体联系方式详见学校公告栏。
同学们，我们只有重视心理健康，才能走好人生之路，我在心语小屋静候你们的到来！
心理健康节国旗下讲话 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美！让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好！
那么，我们如何才能拥有阳光心态呢？今天我和大家交流三个方面：
一是要有自信的心态。自信就是自己相信自己，试想想，如果我们自己都不相信自己，又会有谁愿意相信我们呢？法国思想家、文学家罗曼·罗兰说：“先相信自己，然后别人才会相信你。”自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。
二是要有包容的心态。各种生命千差万别，人类个体性格迥异，我们每个同学都不一样，但我们都拥有一个共同的世界，我们和这个世界共命运，我们的命运与国家与民族的命运紧密相连，如此看来，我们个人的荣辱、得失会显得何等渺小，我们又有什么理由不去包容这个世界，包容我们身边的每一个人？
同学们，“海纳百川，有容乃大”，我们要有大海一样的胸襟！你会为同学一句不经意的话，和同学闹别扭吗？你面对老师的善意批评，会顶撞老师吗？你对你做过的错事，会主动认错吗？友爱同学，尊敬师长，严于律已，宽以待人，敢于认错，保持微笑，乐于助人，是一种阳光心态，是恢达儒雅的大气！
三是要有进取的心态。同学们，积极进取的心态胜过世界上任何宝藏，它是一种生命的品质，是人生幸福快乐之源。一个人没有了追求，就会萎靡不振，就会觉得暗无天日；反之，我们目标远大，并为之奋斗，就会过得充实有而意义，就会觉得拥有整个世界，处处充满阳光。
同学们，在学习过程中，会遇到学习挫折，我们感伤得失、成败不如积蓄力量再去拼搏。“条条道路通罗马”，成功的路有千万条，只要我们不断进取，就一定会成为社会栋梁，活出成功的人生、幸福的人生！
同学们，健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要！本月是学校身心健康教育月，我们要学会自我调节，建立自信、懂得包容、不断进取，让大家活出自我，以永远阳光的心态，去迎接辉煌灿烂的明天！
心理健康节国旗下讲话 篇7
五月，春风和煦，阳光正好，我们再次迎来了心理健康月。“5。25”谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信，并且提醒我们关注心理健康，演绎美丽人生。
什么是心理健康
联合国世界卫生组织提出：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。
为什么要重视心理健康
有这样一则心理寓言故事：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10%，今年却得到20%！翻了一番，心里感到非常平衡。……旁观者都能看到，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树是否在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。
如何做到心理健康？
首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。
话说有这样两只小猫，都因为非常讨厌自己的影子，而想尽各种办法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！
其次，稳定情绪，平和心态。20__年考入清华大学的白成海高考后谈学习经验时说：高三拼的是心态，我们要做的，就是养成一个一心只读圣贤书的积极心态。考试考得好了，奖励自己一瓶碳酸饮料，考试考不好，去行知书院大吃一顿然后也忘掉它，不能让自己心态的起伏影响到自己的学习状态。
再次，全力以赴，静待花开。不知道有没有同学观察过，我们美丽的校园里，每一棵树，每一朵花，每一株植物的春天都不尽相同。篮球场中间的这7棵朴树，早春当其他树都抽枝发芽时，只有第四棵树“按兵不动”，路过的师生都隐隐为之担心。但是五一过后，短短几天，这棵树已经焕发勃然生机，和其余树一样，正在自己的春天里恣意成长。即使是同时播撒的一片郁金香，也会有不同颜色的绽放，不同灿烂的花期。所以，只要相信我们的坚持和努力，必将迎来属于自己的春天。
最后，祝愿大家都能做自己心灵的主人，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！更衷心祝愿亲爱的高三同学们充实、平静备考，祝愿你们大鹏展翅，梦圆高考！
心理健康节国旗下讲话 篇8
各位老师、同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的主题是《做一个心理健康的学生》。
同学们，我们学校的校训是健康、诚信、博雅。健康指的是身体健康，也指我们的心理健康。你是否发现，在我们的周围经常会出现一些现象，比如，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的同学考试成绩不佳，产生对学习的畏惧；有的同学因为遇见小挫折而长时间闷闷不乐……其实，这些现象都与人的心理是否健康密切相关。
你们听过著名作家一一张海迪的大名吧！在她5岁的时候，她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗？不！我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和乐观的精神与疾病做斗争。她不放弃自己学业在家里自学成才。自学了英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程，还出版了《轮骑上的梦》等作品，在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌。张海迪姐姐虽然是个残疾人，但她那种对学习的热、对生活的热爱、对战胜病痛坚定的信心就是一种积极向上、迎难而上的乐观精神！可见，良好健康的心理至关重要。然而，在日常生活中，我们的父母、我们自己，却常常只重视身体健康，而忽视心理健康。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
第一，要正确认识自我。不要自卑，要自信，相信天生我材必有用，尺有所短、寸有所长，每个人都有自己的优点。同时，不要对自己过分苛求，要把目标要求定在自己能力范围内，懂得了解自己、欣赏自己，自然会心情舒畅。
第二，要学会与人相处。学会尊重同学，多体谅别人，学会用欣赏的眼光认知同学，多听取老师、父母、同学们的好意建议，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚地对别人微笑，传递快乐，享受快乐，努力做一个快乐的孩子。
第三，要培养阳光性格。努力养成爱学习、爱阅读、爱生活、爱运动的习惯，培养积极向上的生活态度。科学安排每天的时间，让有规律的生活减少我们每天的焦虑，如果你遇见自己解决不了的困扰，你可以积极寻求朋友的帮助。
第四，积极看待遇见的挫折。同学们，健康的心灵不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在挫折面前积极进取，不屈不挠。遇见困难要积极看待，乐观应对，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，拥抱健康，争做一名阳光、向上的学生吧！
心理健康节国旗下讲话 篇9
老师们、同学们：
大家好！
我今天国旗下讲话的题目是“做心态健康的阳光青年”。
有个小故事先与大家分享。有兄弟二人，年龄和不超过10岁，他们卧室的窗户整天都是密闭着，屋内太阴暗，当他们看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕，极其渴望。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，哥哥带着弟弟，两人拿着扫帚和簸萁，到阳台上去扫阳光。等到他们把“盛满了阳光”的簸萁移到卧室里的时候，里面的阳光就消失了，房间里还是黢黑一片。就这样一而再、再而三地扫了许多次，卧室内还是一点阳光都没有。此时正在厨房准备午餐的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“宝贝在做什么呢？”他们回答说：“房间太暗太黑了，我们要扫点阳光带进来。”妈妈笑道：“你们试着把窗户打开，阳光自然会进来，何必费力去扫呢？”
阳光是美好的，它明媚、温暖、耀眼，绽放在苍蓝的穹顶上，熠熠生辉，令人向往。我们把封闭的心窗打开，明媚的阳光自然就会照进去。从正面看问题，乐观地对待生活、接受挑战和解决麻烦，是当代青少年应该培养的阳光、健康的心态。老师们，同学们，我们可以试着在口袋里放一块硬币，或有意义的小物品。每次你伸手进口袋时，你都会碰到它们，当你碰到它们的时候，就是提醒你想一想快乐和幸福的事情。
在校园里环顾四周，来去匆匆的学生、一尘不染的路面，高堂素壁，窗明几净，看似完美，然而生活却不尽如此。在竞争激烈的现代社会，在摇摆不定的人生选择中，纠结和拖延如影随形。高中学习更是一项艰苦的脑力劳动，学生除了面对学习困难，面临同辈压力，面对考试焦虑还要面对各种诱惑……一部分人迎难而上，一部分人浑浑噩噩，还有一些部分人举棋不定。
作为一名心理健康教师，做咨询时，常会遇到同学们陷入这样的困惑：“我已经很努力了，为什么就是达不到理想的的结果”，“我太差了”，“为什么是我？这种事情为什么要发生在我身上？”而我会告诉他们，现在也告诉同样有这样困惑的你们，只要没有违背道德触犯法律，我们就拥有认真生活的权利，请对自己宽容一点。生活中不止输和赢，诗与远方还在路上。现代人在快节奏的生活压力中，有轻微的焦躁和压抑都是正常的，遇到消极的情绪，既不能上纲上线，也不要视而不见，要学会及时排解和疏导，毕竟，堤溃蚁孔，气泄针芒。说，小小的蚂蚁窝能够使堤岸溃决，针芒般大小的孔眼也能使气泄掉。一切事物的变化总是从量变开始的，这就像是东方古语说的“风起于青萍之末”，也像是西方理论说的“蝴蝶效应”。
如何调节自己，保持生理健康心理阳光呢？首先拥有健康的身体。近来新闻消息令人心惊，外卖骑手猝死，拼多多员工深夜猝死，小魔仙美琪扮演者过劳而亡，西安一名20岁女孩长期熬夜诱发癫痫……年轻的生命，来到世间走到半途而归或过早透支生命。我们都自嘲熬着最晚的夜，泡着最养生的枸杞，但是学会自律是成长的必修课，早睡早起，不仅是口号。因为只有活着的人，才有资格谈论以后。其次，我们可以积极发现生活中的小确幸，即生活中出现的细微的稍纵即逝的美好。加拿大《环球邮报》精选30件最开心的事：比如摸摸口袋，竟然发现里面有钱；别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来；电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人；请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位；你打算买的东西降价了；炎热天气喝下一杯冰水；开了半天车，一路都是绿灯；排队时，你所在的队伍最快了；广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始等等。只要将这些微不足道的快乐串起来，就会变成大大的幸福。
老师们，同学们，让我们打开心灵的窗户，让温暖的阳光照进我们的生活。从现在开始关注自己的身体，呵护自己的心灵，调整自己的状态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。
谢谢大家！
心理健康节国旗下讲话 篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的主题是“给心灵开一副‘保鲜’良方”。
大家知道为什么5月25日被确定为“心理健康日”吗？因为这个日子的谐音就是“我爱我”。一个懂得关爱自我、了解自我、接纳自我的人，必定像一个小太阳，眼里有光，心底有爱，目之所及，皆是美好。可以说，懂得爱自己，活成一道光，是治愈世间一切烦恼的良方。
然而，随着同学们跨入青春的门槛，学业压力的增大，人际关系的复杂，以及纷繁芜杂的多元价值观念的影响，很多同学迷失了自我，心灵失去了鲜活的色彩，甚至滋生出否定自我、焦虑彷徨、悲观绝望、愤怒烦躁等负面的情绪，变得枯萎而干涸，那么，该如何接纳自我，为心灵“保鲜”呢？下面就让我告诉你个中三昧。
心灵“保鲜”良方之一：调整心态，重新定位自我。
曾经有一个出身农村的孩子在一次“重新选择父母”的游戏中，他选了乾隆作为父亲，玛丽莲·梦露做母亲，遭到了大家的群嘲。这个故事告诉我们，孩子没有选择父母的权力。也许你生来就是穷二代、农二代，永远无法与官二代、星二代拼爹，拼资源，你无法选择你的出身，你的身高、颜值、智商，这些都是父母给你的，大概率是无法改变的，那么你何不选择改变自己的心态呢？与其用虚幻的肥皂泡满足自己的愿望，不如正视现实，解开自卑枷锁，不要困于跟别人比较的怪圈里，活在当下，活出自我，因为最大的成功不是超越了别人，而是战胜自我。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，贫寒的家境无法改变，就让它变成自己奋斗的动力，寒门依旧出贵子。让我们效匡衡之勤勉，仿宋濂之笃学，在每一次微小的进步中发现自己的亮点，从而认识自我，遇见更好的自我。
心灵“保鲜”良方之二：适度减压，做精神的“清道夫”
作为学生，我们绝大部分的焦虑与压力来自于学业，来自于成绩与排名。诚然，我们的人生肯定是以加法为主，增加知识、思想的积淀，但同时也须知，弦绷得太紧会断，身负荷过重会累。就连陷入宿命的西西弗斯推石头上山的时候，也会偶尔捉一只蝴蝶，采一朵野花。我们也要懂得适度做减法，为心灵减负，为精神除尘。课间时，从双曲线、函数、离子、元素中抬起头吧，去走廊远眺一次，左顾有山外青山，右盼有绿野阡陌，让烂漫春色洗涤烦忧；
又或者静坐教室，于座位上拉伸手臂，活动一下筋骨；抑或拿起小镜子，对着它绽放一次微笑，你会发现自己其实真的很美！
心灵“保鲜”良方之三：乐观坚定，风物长宜放眼量
一个人心灵失去光芒，更多的是因为悲观与冷漠。因为悲观，你才会牢骚满腹，会埋怨早起疲惫，会不满路程遥远，会抱怨饭菜不可口，会对某些看不惯的社会问题横加指责，最后甚至变成了愤青、键盘侠。其实，你何不换一种眼光看世界呢，化悲观为乐观，化消极为积极，你会看到一个不一样的世界。张爱玲曾说：“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。”杯子是空还是满，取决于我们对待生活的态度。伟人毛泽东告诫我们：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”新时代青年，应摆脱那股冷气，向上走，向前看，你会发现自己变得开朗豁达，过眼处皆为光风霁月。人生中，每一处风景都是生命的驿站，以乐观的心态看待万物，心灵会如山花般烂漫。
心灵“保鲜”良方之四：克制冲动，给愤怒按下“暂停键”
当平静的心湖，突然翻起滚滚浪涛，又该如何应对呢？面对突发的矛盾，也许你血脉贲张，怒火中烧。但请你一定要告诉自己，冲动是魔鬼，那一刻需要冷静，停几秒钟，给愤怒按下“暂停键”，切勿争一时之短长，毕竟战胜对手的方式不是武力上的成功，也不是言语上的暴击，有时候以德服人才是真正的王者。毕竟，清者自清，把一切都交给时间，是非对错，终有公断。时过境迁，再回首当年，会发现那不过只是生命中的小插曲而已，而你已奏响了更为华丽的乐章。
《小王子》的作者王尔德说过“爱自己是终身浪漫的开始”，同学们，你们正值青春韶华，生命如夏花般绽放，何苦要让青葱的心灵，长出发霉的斑点？从这一刻起，请放下烦恼，抛却焦虑，真正地爱自己，悦纳自己，踏上这场美丽的浪漫之旅吧！
我的发言完毕，谢谢大家！