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2024年世界精神卫生日主题演讲稿

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是20__级3班的代__。我演讲的主题是是《心理健康,社会和谐》。

我们在生活中,谈起健康,首先,我们会想到的是身体或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一个人,空有一副好的躯体与聪明才智,却含有一颗残缺的心,那么这个人是极度不健康的,而反过来,一个人躯体或智力存有缺陷,但是他心态正常,那么他也是一个很健康的人。

有些人,他们拥有健康的躯体与非凡的智力,却不懂珍惜。有些人,面对身体上的残缺,以积极健康的心态去面对,终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒,在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇,鼓舞着无数人!她躯体算不了健康,但是她的心态尤为健康积极,这足以让她成为一个十分健康的人!

健康既包括躯体与智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心态,便有了战胜一切的信心!

下面介绍一下保持心理健康的方法:

1、调整认知:应对自身抱有正确、客观的认知,对于非理性、不合理的观念,应予以纠正;

2、情绪管理:应保持情绪稳定,养成积极、乐观的人生态度,心情愉快对健康有一定好处。

3、维持良好人际关系:应积极参加集体活动,主动与人交往,与同学保持良好的人际关系,可获得安全感,并消除孤独感。

4、自我鼓励:平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯,可以在成功完成一件小事后,给予自己正面反馈。

5、积极运动:运动可以促进体内多巴胺的分泌,多巴胺会使人产生开心的情绪,如可以在早上进行慢跑或打羽毛球;

6、保证睡眠:保证科学、健康的睡眠,是保持心理健康的重要方面,每天保证8小时的睡眠;

7、其它方面:应维护大脑健康,降低欲望,培养广泛的兴趣爱好,均对心理健康的维护有所帮助。

让我们保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!

我的演讲结束了,谢谢大家!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!我是来自20__班的朱__,今天我国旗下讲话的主题是《关注心理健康,提升生命质量》。

现代社会竞争激烈,学习、工作负担重,人际关系复杂,越来越多的人出现了心理问题,心理健康因此受到极大的威胁。据世界卫生组织估计,全球每年自杀未遂的人数达1000万以上。在中国,14亿人口中有各种精神障碍和心理障碍的人数达1600万,1。5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。那么,面对这样一串数字,我们真的可以视若无睹吗?我们不能轻视心理问题的严重性,也不能因为还未发生在周围或是自己身上便不予理睬。关注心理健康,提升生命质量是我们大家应该共同参与的。( 作文吧 WwW.zuoWenbA.net )

那么,作为一名中学生,我们应该怎么做呢?我想,可以从以下几个方面去做:

第一,端正人生态度

正确的人生态度来源于端正的人生观和世界观。人生的道路总是要经历无数风雨,坎坷,这是谁都避免不了的,但是我们要坚定自己的信念,追求自己的目标,养成热爱生活,积极向上的人生态度。

第二,保持平和心境

平和的心境源于正确的认识。保持平和心境的人,在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑,又不会因批评而灰心气馁。对学习、生活也要有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,这样做心境便总是平和的、愉快的。

第三,和谐的人际关系

人际关系良好的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。在错综复杂的人际交往中,如果我们斤斤计较,针锋相对,就会激化矛盾,倒不如“退一步海阔天空”。相信世界上没有暖不化的冰,人间没有暖不化的冻土。

第四,良好的个性

良好的个性是心理健康的重要标志。我们要不断完善自己的人格,自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,勇敢而不鲁莽,才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

亲爱的同学们,只要心存阳光,何时不是晴空万里;只要心中有景,何处不是花香满园。让我们一起,与心灵相约,与健康同行。最后,希望同学们在今后的学习和生活中保持积极向上、乐观进取的态度,不断调适自己的心理状态,提高心理素质,让自己健康愉快地成长!

谢谢大家!我的演讲到此结束!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇3

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我是高三二班的刘__。今天,很荣幸能站在这里与大家谈谈有关心态的问题。我演讲的题目是《健康心态,笑对人生》。

我很喜欢苏轼的一首词,“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。”雨水倾泻而下,同行的人都狼狈不堪,唯独苏轼不觉烦恼,春风微凉吹醒酒意,微冷,而那山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过的风雨萧瑟的地方,信步归去,不用管它是风雨还是放晴。苏轼乐观的心态,是他能够笑对人生不可或缺的因素,他的人生并非一路顺风,可他却活的洒脱自如,这其中必然有我们可以学习的地方。

马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以,当我们在面对生活的困境焦头烂额时,拥有一种健康的心态,我们的人生也许会变得快乐一些。

北京造纸工人刘京,因公致残,失去双腿,个活蹦乱跳的伙一夜之间成了残疾,他极度痛苦,可是他并没有颓唐,是重新奋起,刻苦努,终于成为名青年书法家。海伦凯勒是个先天不的,她聋哑,就是这样的个,最后成为了著名的教育家。海伦说:“我滑倒过好多次,跌倒,摔得头破流,然我战胜了已,继续攀登,因为我看见灿烂的云靛在向我招,希望的顶峰就在前。”这是何等乐观的人们啊,他们健康的心态就像是黑夜里的一盏明灯,燃烧了整个天穹。

健康的心态,造就了他们伟的格,使他们得以笑对人生。

对于我们这群高中生而言,当面对学习和生活上的各种压力时,常常会感到无力甚至痛苦,而负面的情绪无处发泄,日积月累之下便可能会产生抑郁症等心理疾病。这类心理疾病可能会导致我们的学习和生活都无法正常进行,最关键的是还会影响我们的身体健康。其实,没有谁能拥有一路坦途,每个人都注定要与命运交锋,我们要做的,就是以健康的心态,微笑着迎接困难,将痛苦转化为前进的动力。

那么,什么是健康的心态呢?怎么样才能拥有健康的心态?这其实是一个老生常谈的话题,我对此有几点看法。

健康的心态可以概括为三点:认知自我,悦纳自我,和发展自我。

认知自我是什么?是我们要认识到,自己有能做的事情,也有不能做得事情,有喜欢我们的人,也有不喜欢我们的人等等。当你有几次考试失利时,就认为自己一无是处,不聪明,不是学习的料;当有几个同学不喜欢你时,你就认为自己性格不好,不讨人喜欢,这些都是心态问题的体现。我们应该对自我有客观公正的认知,既不过度夸大缺点,又不盲目自大,谦逊而自信,才能叫做正确认知自我。

悦纳自我,归根结底我们要意识到,人都是不完美的,悦纳那些无法改变的事情,我们才能够活的更加通透。

同时,发展自我是尤为主要的一点。尽管“木秀于林,风必摧之”,我们仍要一往无前,砥砺前行,做社会的中流砥柱。作为新时代的青年,我们要向优秀看齐,携着健康的心态,将青春五光十色的理想融伟大的中国梦之中,放飞青春梦想,书写人生华章!

最后,祝愿每一位大光华的学子,都能在这个最好的时代,找到属于自己的顶峰。

谢谢大家,我的演讲完毕!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

很荣幸我能在国旗下讲话,今天我要讲话的主题是《关注健康,预防疾病》。

健康对于每个人的生活都极为重要,获得并保持健康是所有人类共同的愿望。那么,什么是健康?健康文明生活方式有哪些要求?个体的健康与社会发展有什么关系?

对于社会来说,健康是社会进步、经济发展的基础条件,是现国民健康长寿,是国家富强,民族振兴的重要标志。

对于个体来说,健康不仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康是每个人全面发展的必然要求和重要基础。

20__年突如其来的新冠疫情,属实给我们来了一个下马威,人们深刻的意识到了,关注健康,预防疾病的重要性,人们追求健康生活的呼声越来越强烈,除了新冠肺炎,另一批传染性疾病,如艾滋病,结核病等也与人们的生活方式有关,随着经济发展和人们社会水平提高,我国和世界上许多国家人口的健康问题发生明显转变,疾病谱和死因谱已经由传染性疾病为主转向慢性非传染性疾病为主,这种转变与人们的生活方式改变密切相关。

作为青少年的我们,应该要学会培养自身的健康行为。首先,要积极学习和掌握增进健康的知识与技能;其次,要通过主动思考来树立正确的健康信念,不断提高健康意识和健康管理的能力;最后,要坚持实施有益于健康的行为,养成健康文明的生活方式和行为习惯。例如,为了预防心冠状病毒肺炎,通过可靠的途径获得有关传染源、传播途径、易感染人群和临床表现等方面的科学、准确的信息,提高防范意识,主动采取佩戴口罩,加强手卫生,避免人群聚集等应对措施。如有相关症状,应及时向父母或教师报告,并坚持杜绝滥用野生动物的恶习,提倡文明健康,绿色环保的生活方式。

为了使我们身体健康,拥有强健的体魄,提高自身的免疫力,我们应做到:一、合理膳食,了解食物,学习烹饪,提高营养科学素养;三餐合理,规律进餐,保持食欲、体重,合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料,不偏食节食,不暴饮暴食,不吸烟,不饮酒。二、养成良好生活习惯和行为,合理作息,保持充足睡眠,合理用眼,保护视力,远离不良嗜好,拒绝毒品。三、科学锻炼。每天锻炼一小时,每周三次中等以上强度的体育活动;锻炼方法有针对性,运动量适宜,运动负荷循序渐进;选择适宜的环境,避免在雾霾天,受污染的环境中进行锻炼。

我相信,只要我们做到以上这几点,就一定会获得健康的身体,远离疾病。

谢谢大家!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇5

近年来的新冠疫情,影响着我们每一个人的生活、学习和工作,它在让我们措手不及的同时,也为我们上了一堂提高健康意识的公开课,痛定思痛,我们清醒的认识到:健康,才是我们追求美好生活的前提!现代健康观念告诉我们,健康不再仅仅是指四肢健全,没有身体疾病的症状和表现,还需要拥有一个健康、完好的心理,也就是身心都要健康。

追求前进的道路不可能一路都是平坦的,在学习与生活上,我们有康庄大道,也有小巷旮旯,有山谷,也有高山。我们的心境自然有欢乐,也有失落。但是,学习成绩的起起伏伏也恰好是学习状态的直言相告,生活的挫折坎坷也刚好是健全人格的最佳契机。这些起起伏伏与挫折坎坷应成为自我突破与超越的基石。

苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜,这些词语告诉我们:好的结果需要在挫折中磨练,需要我们用阳光的心态面对挫折,用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!最后,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念。如果遇到自己不能解决的事情,请你们一定要学会求助,求助是一种强者的行为,因为他代表着我们在追求更好的自己。

同学们,“健康体魄+健康心理=美好人生”。健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要磨炼,需要呵护,需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来,呵护自己的心灵,调整自己的心态,关注自己的心理健康,做一个身心健康的人。

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇6

各位亲爱的老师、同学们:

大家上午好!我是来自高中部11A班的黄__,这是我的同学谢__。

1992年的今天,世卫组织把每年的10月10号定为世界精神卫生日,旨在普及精神卫生知识,消除公众对精神疾病及患者的偏见和歧视。世卫组织表示,全球范围内精神健康已经成为一个被忽视的问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响,每8个人中就有一个人精神健康存在问题。

同学们,你们关注过自己的心理健康吗?你们知道心理疾病的危害吗?在疫情防控期间,不仅是成年人,青少年甚至是儿童都会产生负面情绪,比如焦虑、抑郁、恐慌、无助等。面对此类情况,我们可以采用以下方法进行调节:

首先,我们可以通过运动健身、聊天倾诉、娱乐互动等方式缓解情绪;也可以通过正念练习进行缓解,即对脑海里的想法不作任何评判,只关注自己的呼吸,一般5至10分钟就会感觉身心平静。

其次,我们可以通过音乐想象法,聆听一段舒缓的音乐,想象自己躺在海边看着潮起潮落、听着海浪拍打的声音,让身体慢慢放松下来。

此外,我们还需要慎重筛选网络信息,克制自身上网的时间,切不可长时间沉迷网络世界而影响身心健康与生活作息,荒废课业,要善于利用网络带来的便利。

最后,我们还可以让正能量充实我们的精神世界,多多阅读或者观看充分展现中国精神、中国力量、中国担当的作品,让这些伟大的精神强大我们的内心世界,让这些伟大的精神帮助我们筑牢抵御负面情绪的防线,让这些伟大的精神成为我们前进道路的指引方向!

同学们,让我们一起守卫健康心灵,让心与健康同行,快乐与成长相伴!我们的演讲到此结束,感谢聆听!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇7

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我演讲的题目是《关注心理健康》。

联合国世界卫生组织提出:“健康的一半是心理健康!”真正的健康不仅是指一个人没有疾病,还包括良好的心理以及社会的适应状态。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失和一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的学习、生活,以及班级、学校的和谐和社会的安定。

同学们,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,我们要正确认识自己,不自卑,不自负。相信自己,做一位阳光自信的好少年。

我们每个人都是独一无二的,都有自己独特的闪光点。我们要坚信,天生我材必有用。所以我们要学会欣赏自己,悦纳自己。

其次,我们要正确与人交往,建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于我们对别人的爱心和尊重。把我们的爱心与老师、同学们分享,我们会得到更多的快乐;把我们的意见与别人沟通,我们会得到更多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。所以我们要经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!

最后,我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度并树立远大的理想和信念。

这就要求我们,在生活中要正视困难与挫折,勇于解决问题,不企图逃避,推卸责任。我们要坚信办法永远比困难多,只有这样才能使我们变得性格开朗,目光远大,心境愉快。

同学们,心理的健康是一种积累,它不会从天而降,它需要我们在困难面前经受过无数次的洗礼;它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰;它需要我们在生活中,尊重他人,互帮互助。

让我们从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态吧!

让我们一起做一个身心健康的好学生吧。

我的演讲完毕,谢谢大家!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇8

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!

我是高一6班罗__。今天我国旗下讲话的题目是《保持健康心理,争做阳光少年》心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。那我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,正确认识自己,不要自卑、自负,要相信自己,悦纳自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。我们应接纳自己的不完美。肯定自己的价值,抓住锻炼的机会!

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐:把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍;与人分担痛苦,痛苦会减半。

再次,正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的解决办法,不企图逃避、推卸责任,不走极端。阳光的心理,是在生活坎坷命运起落时,对未来仍抱有希望,我们要保持情绪稳定,胜不骄,败不馁。

最后,努力培养学习兴趣,勤奋学习。读书学习能够丰富我们的精神与智慧,使我们获得勇气和力量,始终斗志昂扬,乐观向上,热爱生命,热爱生活,保持积极的人生态度。同学们,健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来,调整自己的心态,伴着自信,伴着梦想,朝着阳光前进,做一个全面健康的人!

我的讲话完毕。谢谢大家!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇9

很喜欢这几句歌词,生活像一条路,总有一些坑坑洼洼,生活像一团麻,总有那解不开的小疙瘩,生活像一杯酒,饱含着人生的酸甜苦辣。其实不管生活像什么,只要你心态健康,他就会充满着阳光,快乐也就来了。

心态是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态。对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配作用。所以我们有充分理由相信人生的成败有许多因素的影响,但是起决定作用的就是心态。

成功需要健康的心态。一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云?为什么海明·凯勒在双目失明的情况下,依然心中有光明之梦?这个秘密就是“健康心态”在起作用!

当我们面对生活时,我们需要乐观向上的心态,我们每一个人都应该努力做到宠辱不惊,闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒,我们既不要为成绩而骄傲,不要为成功而飘飘,不要为困难所吓到,不要为压力所折腰。无论生活给了你什么,你都要从容面对。生活总是不能尽如人意,在遭遇逆境时,无论你情愿与否,最终都得接受,都得面对,如果学会了接受,我们就可以把懦弱变成坚强,把眼泪变成笑容,把痛苦变成快乐,到头来,你会明白,人生就是一场拼搏奋斗,也是一场随遇而安。

当我们面对学习时,我们需要积极进取的心态,在学习中,一个人的心态就表现为他的学习态度。在课堂上,有的同学专心听讲,有的同学则精神萎靡;考试前,有的同学认真复习,主动查漏补缺,有的同学却毫不紧张,照样戏嬉打闹;对待作业,有的同学一丝不苟,有的同学却敷衍了事。前一种同学,态度积极主动,后一种同学,态度消极被动。我相信,每一位同学都有自己的远大理想,也都曾为实现自己的理想而付出过努力。只不过在经过短暂的努力之后,当感到很疲倦,又或者遇到了一些困难挫折,有的人就会产生畏难情绪,有的甚至想半途而废。同学们,学习从来不都是一帆风顺的,难免有些时候会不尽如人意,我们应该学会沉着冷静地对待,而不是逃避或放弃。要知道,再高的山也是由一粒粒沙土、一颗颗小石子堆砌而成的,再大的成功也是由一次次的挫折、失败构成的。理想与现实其实只有一步之遥,但这一步必须付出艰辛的努力和苦涩的汗水。爱默生说过:“一个朝着自己目标永远前进的人,整个世界都给他让路。”积极的心态是当你面对任何挑战或挫折时,会自信地想:“我能……而且我会战胜它……”。

当我们面对身边的人,我们需要包容和感恩的心态。我们要努力做一个善良的人,做一个感恩的人,做一个积极向上的人,用正能量激励自己,也感染身边的同学,你阳光,世界也因你而精彩。我们要感恩父母,感谢他们在我们成长的路上不离不弃,永远陪伴我们;我们要感恩老师,感谢他们的孜孜不悔的教导,永远的激励我们;我们要感恩同伴,感谢他们的对我们的帮助,永远包容我们。

同学们,我们要相信心态的力量,勇敢的去面对学习、生活上的一些不如意,不要气馁,勇敢的走下去,成就我们美好的人生。

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇10

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我发言的题目是《文明礼仪从点滴做起》。文明礼仪对同学们来说是老生常谈,大家从很小的时候就一直在接受这方面的教育。然而我觉得这是一个怎么强调都不为过的话题!从国家的角度来说,我国作为拥有五千年文明史的“礼仪之邦”,要倡导规范的行为和文明的礼仪,这也是弘扬民族文化和展示民族精神的重要途径。从学校的角度来说,我们身处国家级文明校园,一直以来我们学校的所有老师都在兢兢业业、默默付出,用一天天的无私奉献为同学们营造优美的校园环境。那么初中生的我们到底能做些什么呢?”

同学们!其实国家的文明建设和校园的文明创建离我们并不遥远,就存在于我们日常生活中的每一个时刻和每一个细微之处。请每一位同学回想一下自己校园生活中的点点滴滴,当你在楼道里大声喧哗、奔跑打闹的时候,请问你“文明”了吗?当你因为不理智对同学爆粗口甚至大打出手的时候,请问你文明了吗?当你把纸屑等垃圾随意丢弃在地上的时候,请问你文明了吗?……或许有些同学会说,你说的这些不文明的事我应该都没有做过!但是仅仅是不做不文明的事就足够了吗?我想在这里再追问一句,你或许不会乱扔垃圾,但是已经掉落在地上的垃圾你会主动捡起来吗?

是啊!文明是什么?文明是见到老师时礼貌的问好,是同学之间和睦相处时友好的微笑,是将你不经意间看到的垃圾放入垃圾箱的那一份自觉和主动……所以,文明不只是不做不文明的事,文明更应该是在这个基础上去制止不文明的现象,同时自觉维护公共卫生和文明秩序!

同学们!你们要做的并不难,只要每一位同学都努力做到最文明的自己,我们就会打造出温馨而文明的班级,我们就会创建出美丽而文明的校园,我们就会拥有一个富强、民主、文明、和谐的国家!就让我们每一位同学都从现在做起,从身边做起,从点滴做起,将文明之花洒遍生活中的每一个角落,共同创造更加美好、更加文明的明天!

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇11

敬爱的辅导员、亲爱的队员们:

大家上午好!今天我们国旗下讲话的题目是《阳光心态健康同行》。

队员们,人生什么最可贵?有人说金钱,有人说时间,有人说理想,但我觉得健康与生命最可贵,那什么是健康呢?有些队员认为,健康就是不生病,不进医院,其实,要成为一个健康的人,不仅身体要没有缺陷和疾病,还要具有良好的心理状态,以及良好的社会适应能力。在我们队员中间还存在着这样或那样的心理问题:比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的学生害怕与他人交往等等。

作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态,我有一些想法要和大家分享:

首先要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,能够愉悦地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。

队员们“健康体魄+健康心理=美好人生”,“打开心窗,让阳光进来。”让我们行动起来,把健康、快乐的种子播下,共同去开拓健康的绿洲,促进精神健康。

最后祝我们全校师生身心健康,微笑面对每一天。

2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇12

心理健康是美丽人生的需要,首先要和大家探讨的是:什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:不仅仅是身体上没有缺陷和疾病,而是身体上,精神上和社会适应上的完好状态,一个健康的人,应该有两个和谐,第一个是自身和谐,生理健康加上心理健康;第二个是与外界和谐,即适应自然环境和社会环境,所以完美的健康不是单一的,而是多元的。大量的事实证明,心理健康不仅有利于青少年身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确的面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋,干劲加倍,思维敏捷,效率提高,反之则会无精打采,思路堵塞,效率下降。那么,我们青少年朋友如何拥有一个健康的心态,做到身心健康呢?

第一,对自己有正确的认识,志存高远。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力,他们能通过自己与先进人物及周围的人物的对比来认识自己、解剖自己。他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率,他们既不好高骛远,狂妄自大,目空一切,也不妄自菲薄,自轻自贱,忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱又尊重他人;网络生活中,他们能控制有度,诚信为人,他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事就悲观、失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正确的轨道前进发展。

第二,要正视现实,勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识,能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题并解决问题,不企图逃避推卸责任。他们凭借理智办事,能听从一切合理的建议和意见,他们善于排除心理障碍,能够控制稳定自己的情绪,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄败不馁。

第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。健康的青少年总是喜欢与人交往与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系,交往中,他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱,助人为乐,而不是自私自利,猜疑孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。

少年强则国强,少年弱则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球,梁启超先生这句名言激励着一代代青少年的心灵,我们学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家富强做出贡献。