2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇1
同学们：
大家上午好！
今天10月10日，是辛亥革命____周年纪念日，1911年武昌首义的枪声结束了中国两千多年的封建统治，在中国历史上具有深远意义。今天又是世界精神卫生日，精神卫生就是指心理健康，设置世界精神卫生日，目的是为了提高社会各界对精神卫生重要性和迫切性的认识。
我们纪念辛亥革命，是要牢记历史带给我们的教育和启迪，深刻认识和领会幸福生活动来之不易，从而认真对待眼前的生活，不虚度年华。精神卫生日提醒我们，只有保持健康的心理，才会有高品质的生活。要健康，第一必须努力学习，提高自己对世界、对自我的认知；第二，养成良好的生活习惯，与周边环境和谐相处。
新学期第一次国旗下讲话，我讲的题目是“干净，你能做到吗？”，一个月过去了，今天我问问大家，“干净，你做到了吗？”我每天早自习时，在初中教学楼每一层都走一遍，每次在楼梯边，走廊上，偶尔看到碎纸片、糖果纸、食物包装袋，在干净的地面显得很刺眼。我走到哪里，捡到哪里，也经常叫身边的同学捡。扔垃圾的同学可能并不是故意，而是随手的习惯，而正是这习惯比垃圾更可怕。眼前垃圾很容易清扫，而随手丢垃圾的习惯却很难纠正。__县是一个经济不发达的小县城，百姓生活水平低，文明素养也如同生活水平一样不高，在我们身边，有很多成年人都普遍存在随地吐痰，乱丢垃圾的习惯，我们有些同学看得多了，就习以为常。带着这一不文明的毛病，以后走出去，读了大学，闯进了大都市，就会被人嫌弃。即使是现在，没有卫生习惯的同学，也不会受到身边同学的欢迎。
除了卫生习惯外，我们还要养成爱护公物，节省水电，低炭生活的习惯，在我们这个大楼内，有的不锈钢栏杆被折弯，卫生间内门板被挤破，水笼头被损坏；教室里没有人了，灯照亮，白板还在工作，既费电，又缩短了电器的工作寿命。看到这些场景，如果你丝毫不为所动，不心疼，不出手劝阻，不随手关闭，我们学校的教育就会非常失败，在这里，我要呼吁大家，与所有不良习惯作斗争，面对不良行为，要敢于制止，做校园健康生活的坚强卫士。
本学期我们发出了“节约水电、爱护公物、干净卫生”三大行动倡议，倡议书在升国旗仪式上宣读过，马上会通过班主任会议下发到各班，每个班都要选出责任心强的同学来管理协调此事，按照总务处、政教处的要求做好此项工作。
同学们，我还用上次讲过的话来结尾，在新的学期里，让我们共同努力，从内到外，做一个干净的人，谢谢你们！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我发言的主题是”让我们心里充满阳光”。
心情好的时候你会觉得天都特别的蓝，坏心情来了就看什么都不顺眼。亲爱的同学们，你关注过自己的心理健康吗健康的生活离不开健康的心理，今天，我们就和大家一起来探讨一下心理卫生的问题。你知道吗明天，10月10日，这是一个特殊的日子：世界精神卫生日。从1992年开始，每年的10月10日被规定为”世界精神卫生日”。今年10月10日是第__个世界精神卫生日，今年的主题是”健身健心，你我同行”。特别是我们青少年的心理健康问题被提上了世界精神卫生日的。议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
同学们，当你学习上遇到困惑时，当你生活中遇到困难时，当你与同学交往遇到矛盾时，当你遇到种种不愉快时，你是怎样处理的是找老师，长辈，朋友述说解开心结，还是闷在心里，任这种不愉快肆意滋长其实这就是一个关乎心理健康的问题。我想同学们都会去寻求老师，家长，朋友的帮助，打开心扉，解开心结。上个月在附近天桥上发生的”小湘妹事件”就是一个由心里不健康引发的血淋淋的教训。同学们，我们学校非常重视你们的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在思品课上开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室。今年我们以现有的心理健康教育课和心理咨询室为依托，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地帮助同学们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
每个人都希望自己是个健康的人，健康的意义不仅仅在于身体方面，在心理方面也是极为重要。健康的心理是你成功的基石。只有健康的心理，才有快乐的生活，成功的事业。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一面”镜子”，走出心理误区，完善健康人格。聪明和才能不是天生的。任何一个人，只要拥有自信，都能成为非凡的人！
谢谢大家！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇3
尊敬的各位领导，亲爱的各位老师、同学们：
大家早上好！
今天，我发言的题目是《与心灵相约，与健康同行》。
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子，即“世界精神卫生日”，旨在提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。今年世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共筑心理健康”。
健康人人都想拥有，那身体健康就代表我们真的健康吗？毕淑敏曾经在《健康是一株三色花》中写道：“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物。这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表我们的心理；还有一瓣蓝色的，代表我们的社会功能。”生理健康，当然令人高兴，但无论黄花瓣多么艳丽，也只是这颗植物的一部分，红花瓣和蓝花瓣也要怒放，才是生机勃勃的风景。
步入高一，我们进入新一段的人生旅程，开学月余，已经领略了高中生活的残酷。做不完的数理化，背不完的政史地，刚刚经历的九门月考更让我们心交力瘁，或许站在台下的你们，还在忐忑自己的月考成绩，高中三年自己该如何坚持。你们恼于自己糟糕的人际关系，烦闷父母无休无止的唠叨说教，厌恶桌子上的书山题海，消化不掉层叠的负面情绪，所有的所有，都给我们一种想要逃离的冲动，身体的磨砺尚且可忍，心灵的煎熬如何去破？有的同学在压力下暴饮暴食，有的同学在考试后自我怀疑，甚至有的同学寻不到合适的宣泄口，自伤自残。虽然学校的制度保护着我们，老师的细心体察着我们，但总有阳光照射不到的角落，总有温暖触及不到的人群，我们该如何去做，让自己拥有自愈的力量，让自己成为自己的太阳呢？
第一，成为自己，接受不同。世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。你就是独一无二的个体，不羡艳他人，不贬低自己。你或许不够漂亮，但你笑容迷人；你或许木讷少言，但心怀诗和远方。
第二，坚强乐观，心态积极。事物都有两面性，永远去追寻好的一面。成绩不好，提醒你该努力或者注意学习方法，一味的沉溺，只会让自己陷于痛苦的旋涡，看不清前进的方向。
第三，增强自信，提高勇气。《中国达人秀》冠军刘伟，10岁那年因一次意外失去双臂。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。当优美的旋律从他脚下流出，所有观众和三位评委都起身鼓掌。刘伟说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”当评委问他“这一切你是怎么做到的？”刘伟说“我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧消失，要么精彩的活着。”
第四，学会宣泄，摆脱压力。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。面对挫折，可以找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。体育锻炼也是调整心态的好方法，适度的体育锻炼可以改善人的情绪，消除疲劳，缓解和消除心理疾病。
第五，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是平衡心态、制造快乐的良方。人的幸福、快乐与否，并非取决于财产、舒适和处境，而在于你用何种心态去接受人生的考验。当你遭受挫折时，试试采用阿Q的精神胜利法，用幽默的方法调整心态。
第六，必要时求助于心理咨询。当遇到挫折不知所措时，我们不妨求助于家长、老师、同学，或者专业的心理咨询机构。
同学们，世界上最贵的是健康，我们既要身体健康，更要心理健康。学会正确认识自我，学会情绪管理，学会处理人际关系，掌握科学的学习方法，心理健康不在他处，就在我们的日常生活、学习间。换一种视角，换一个思路，换一份心态，我们就会发现前面是“柳暗花明”甚至“海阔天空”！
最后，祝大家每天都有一个好心情，每天都有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！
我的发言到此结束，谢谢大家！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇4
亲爱的老师们、同学们：
早上好！
今天我为大家宣讲的题目是《营造良好环境，共助心理健康》。每年的10月10日是世界精神卫生日，今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。由于我们学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得我们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。
心理环境是指某一时刻与我们个体有关的所有心理上的环境因素。一般由人际关系、文化观念等因素交织在一起所形成的氛围。在现实生活中，有些较为重大的事情，如朋友闹僵、重要他人去世、生活学习环境的改变等，会给我们带来一定的心理压力或精神上的打击，使我们为此忧心或焦虑。医学研究表明，如果人经常处于烦恼和忧愁的漩涡之中，频频激发人体的“应激反应”，不仅会加速衰老，而且可能会引发各种疾病。因此，应采取一些针对性的措施，来预防或缓解心理环境对健康的影响。我建议的措施如下：
1、倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖的、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动植物讲也行，写日记也行。
2、读书。俗话说：“养心莫如静心，静心莫如读书。”读感兴趣的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。现代医学认为，吟诵诗书可使大脑皮质的兴奋和抑制过程达到相对平衡、血液循环加速，加快体内的新陈代谢，从而增强机体的免疫力和抗病的能力。
3、做好事，积极参与公益等志愿者服务活动。助人为快乐之本。做好事，获得快乐，平衡心理，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。仁慈是最有价值的品质，从自己做起，与人为善，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给他人。
4、悦纳自己，接受自己。只有先学会爱自己，才有能力爱别人以及接受别人的爱。你可以有时烦恼，有时觉得自己很糟糕，没关系，接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉更好一点。
5、乐于交往，保持和谐的人际关系。无论是师生关系、同学关系，还是亲子关系，最重要的都是要做到积极沟通。良好而亲密的人际关系，是获得幸福感的有力保障。
同学们，良好心理环境的营造确实需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是我们自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。最后，祝大家每天都拥有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！我是八十班的曾__，今天我发言的主题是“世界精神卫生日，让我们心里充满阳光。”
同学们，在你们心情好的时候，会觉得天都特别的蓝，坏心情来了，就看什么都不顺眼。而亲爱的同学们，你关注过自己的心理健康吗？健康的生活离不开健康的心理，今天，我就和大家一起来关注一下心理卫生的问题。你知道吗，10月10日，这是一个特殊的日子：世界精神卫生日。
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
今年10月10日是第____个世界精神卫生日，今年的'主题是精神“健康伴老龄，安乐幸福享晚年。”社会老龄化应当重视精神疾病危害。国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人身心健康，其中主要为老年期痴呆和抑郁症。根据我国部分地区调查，60岁及以上人群老年期痴呆患病率为4。2%；__市调查显示，65岁及以上人群抑郁症患病率为4。4%。国家呼吁社会关爱老人，提高对老年精神健康问题的认识水平和处理能力，消除对精神疾病患者的歧视。
而我们青少年的心理健康问题也被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
同学们，学校非常重视你们的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在思品课上开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地帮助同学们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
我建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。”
每个人都希望自己是个健康的人，健康的意义不仅仅在于身体方面，在心理方面也是极为重要。健康的心理是你成功的基石。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一面“镜子”，走出心理误区，完善健康人格，关注精神卫生，让自己充满活力更好地迎接下一个挑战！
我的演讲完了，谢谢大家！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇6
各位亲爱的老师、同学们：
大家上午好！我是来自高中部11A班的黄__，这是我的同学谢__。
1992年的今天，世卫组织把每年的10月10号定为世界精神卫生日，旨在普及精神卫生知识，消除公众对精神疾病及患者的偏见和歧视。世卫组织表示，全球范围内精神健康已经成为一个被忽视的问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，每8个人中就有一个人精神健康存在问题。
同学们，你们关注过自己的心理健康吗？你们知道心理疾病的危害吗？在疫情防控期间，不仅是成年人，青少年甚至是儿童都会产生负面情绪，比如焦虑、抑郁、恐慌、无助等。面对此类情况，我们可以采用以下方法进行调节：
首先，我们可以通过运动健身、聊天倾诉、娱乐互动等方式缓解情绪；也可以通过正念练习进行缓解，即对脑海里的想法不作任何评判，只关注自己的呼吸，一般5至10分钟就会感觉身心平静。
其次，我们可以通过音乐想象法，聆听一段舒缓的音乐，想象自己躺在海边看着潮起潮落、听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来。
此外，我们还需要慎重筛选网络信息，克制自身上网的时间，切不可长时间沉迷网络世界而影响身心健康与生活作息，荒废课业，要善于利用网络带来的便利。
最后，我们还可以让正能量充实我们的精神世界，多多阅读或者观看充分展现中国精神、中国力量、中国担当的作品，让这些伟大的精神强大我们的内心世界，让这些伟大的精神帮助我们筑牢抵御负面情绪的防线，让这些伟大的精神成为我们前进道路的指引方向！
同学们，让我们一起守卫健康心灵，让心与健康同行，快乐与成长相伴！我们的演讲到此结束，感谢聆听！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇7
大家知道，人的健康包括两个部分：身体健康和心理健康。现代社会，人们的心理负担也越来越重。世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康的一半是心理健康！”并把每年的10月10日定为世界精神卫生日。那么，阳光的心态、健康的心理有没有一个标准呢？
心理健康的人主要有八个基本特征：
1、了解自我、悦纳自我。
2、接受他人，关心他人。
3、热爱生活，乐于工作和学习。
4、面对现实、接受现实，并能主动适应现实。能妥善处理学习、生活、工作中的各种困难和挑战，最终取得成功。
5、能协调与控制情绪，心境良好。
6、人格和谐完整。
7、智力正常。
8、心理行为符合年龄特征。
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，在遭受挫折时，又应如何进行调试呢？不妨一试以下六种方法：
第一，正视现实，准确定位。不要总和别人比，要多和自己的过去比。不要只看到自己或他人的缺点或优点，要客观分析。既要有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想。
第二，沉着冷静，不慌不怒。理性对待出现的问题，避免盲目冲动和偏激固执、不计后果的行为。
第三，增强自信，提高勇气。《中国达人秀》冠军刘伟，10岁那年一次意外中失去了双臂。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。当优美的旋律从他脚下流出，所有观众和三位评委都起身鼓掌。刘伟说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”当评委问他“这一切你是怎么做到的？”刘伟说“我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧死，要么精彩的活着。”
第四，学会宣泄，摆脱压力。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。面对挫折，不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。体育锻炼也是调整心态的好方法，适度的体育锻炼可以改善人的情绪，消除疲劳，缓解和消除心理疾病。
第五，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是平衡心态、制造快乐的良方。人的幸福、快乐与否，并非取决于财产、舒适和处境，而在于你用何种心态去接受人生的考验。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，用幽默的方法调整心态。
第六，必要时求助于心理咨询。当遇到挫折不知所措时，我们不妨求助于家长、老师、同学，或者专业的心理咨询机构。
同学们：心态决定命运！我们每个人都是自己心灵的主宰，没有积极心态就无法成就大事。我们无法左右天气，但我们可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但我们可以掌握自己。换一种视角，换一个思路，换一份心态，我们就会发现前面是“柳暗花明”甚至“海阔天空”！愿我们每一个同学身体健康，心理更健康！每天都拥有一份好心情，拥有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！
2024年世界精神卫生日国旗下讲话稿 篇8
敬爱的老师，亲爱的队员们：
大家上午好！今天我发言的主题是“世界精神卫生日，让我们心里充满阳光。
世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日准备丰富而周密的活动。而我们青少年的心理健康问题也被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
我们都知道，健康不仅仅包括身体的健康，而且也包括心理的健康，并且因为心理问题到心理诊所寻求心理帮助的人也越来越多。那么怎么样才算是心理健康呢？
所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康具有下面7个具体的标准。
1、理解自我，悦纳自我；
2接受他人，善与人处；
3正视现实，接受现实；
4热爱生活，乐于工作；
5能适当地表达情绪；
6健全的人格；
7心理行为符合年龄与性别特征
队员们，咱们学校非常重视大家的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在学校开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地柜助队员们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
我建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理老师倾诉。平时做一些户外运动：比如跳绳，跑步，打球都是不错的选择。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，。”
经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
健康的心理是你成功的基石。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一而”镜子”，走出心理误区，完善健康人格，关注精神卫生，让自己充满活力更好地迎接下一个挑战！
我的演讲到此结束，谢谢大家！