世界精神卫生日倡议书 篇1
学校领导、家长、老师和青少年们：
在全球负担居前20位的疾病中，心理和精神疾病占据了5个，根据《20__年中国国民心理健康蓝皮书》显示，24。6%的青少年患有抑郁症，接近40%的中小学生均存在不同程度的心理健康问题。儿童青少年时期是身心发育的关键时期，开展儿童青少年心理健康工作，对于帮助儿童青少年培养健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立理想信念和生活目标都至关重要。
每年的10月10日是世界精神卫生日。世界精神卫生日是由世界心理卫生联合会于1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行的。20__年世界精神卫生日主题为“青春之心灵青春之少年”，旨在促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，同时提升儿童青少年心理调适能力。
为引导青少年正确认识和处理心理健康问题，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，积极推进《健康中国行动（20__-20__年）》心理健康促进行动和《健康中国行动—儿童青少年心理健康行动方案（20__-20__年）》，在世界精神卫生日来临之际，我们特向全社会发出如下倡议：
1、多关注自己的心理健康，每个人是自己心理健康第一责任人，关爱心灵，呵护健康；
2、多阅读心理书籍，参加心理健康教育活动，为自己的心灵补充营养；
3、多选择积极健康的生活方式，努力获取理性平和的心理状态；
4、多与家人，老师，朋友沟通交流，为自己建立有效的社会支持系统，使自己的心灵更加温暖、安全；
5、多时刻留意自己身边的美好事物，常怀感恩之心，让自己的内心多些喜悦，培养幸福感；
6、多关注周围的亲朋好友，以社会人的责任感积极帮助他人，把健康的理念与状态带给身边更多的人；
7、多本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生；
8、多重视睡眠健康。每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居异常。出现睡眠问题及时就医，要在专业指导下用科学的方法改善睡眠。
9、多培养科学运动的习惯。儿童青少年要主动选择并培养适合自己的运动爱好，积极发挥运动对情绪的调节作用，在出现轻度情绪困扰时，可结合运动促进情绪缓解。
10、多尊重儿童心理发展的规律。学校和家庭应减轻孩子的压力，尊重孩子自身的发展特点，理性看待儿童间的差异，避免出现各种心理健康问题。
在此，衷心希望广大青少年能多主动学习心理健康知识和技能，勇敢地说出自己的心声，积极照护好自己的心理健康，努力做好自己心理健康的第一责任人！家长们能更加主动学习心理健康知识，像关注躯体健康一样关心孩子的心理健康，悉心聆听子女的心声和难处，及时支持和协助他们寻求专业帮助。学校能提供支持性的学习环境、积极开展心理健康教育、预防学校欺凌与暴力、网络沉迷和游戏障碍等，积极进行早期识别和干预心理问题。与此同时，也期待社会各界，能关注精神卫生，消除歧视和偏见，形成尊重、理解、包容的社会环境，让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持！让每一个精神康复者都能顺利地回归社会大家庭！
让我们一起积极行动起来，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，用年轻的心去感受生命的活力，用平和的心去感受心灵的宁静，用温暖的心去体会关系的和谐，用文艺的心去感受生活的美好！
世界精神卫生日倡议书 篇2
亲爱的同学们：
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，并且每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，目的是为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。
今年是全国第__个世界精神卫生日，宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
心理健康标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
作为当代大学生，我们又应该如何去保护自身的心理健康呢！在此，心委会为同学们准备了10条保持心理健康的方法，让我们一起看看吧！
一、人际交往
与你周边能带给你帮助，让你感到舒适能丰富你的人建立良好的关系。
二、用时间享受生活
可以培养自己的兴趣爱好，用更多的时间去做自己喜欢的事情。像玩游戏，画画，读书，饲养宠物都能很好的改善一个人的情绪。
三、分享和参与
加入一个对自己有帮助且感兴趣的集体或者社团，与有共同爱好的人在一起能大大提高自身的分享欲，对心理健康起到非常大的好处。
四、锻炼
生理和心理是有紧密联系的，在舒展身体的同时也可以保持心理上的舒展，所以小伙伴们不妨在休闲的时间里适当的运动，可以选择多跳跳绳，多散散步，也可以试试与刘畊宏一起多做做有氧运动。
五、帮助他人
在空闲的时间里我们也可以尝试去帮助他人，可以是邻居也可以是自己的朋友，去尝试做一些自己力所能及的事情，通过贡献的方式让你产生良好感觉的同时还能提高你生活的质量。
六、突破自我
去尝试做没有做过却想做的事情，多尝试学习掌控更多的技巧，可以从中获得成就与自信。
七、正视压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
八、休息与调整
我们不仅要保持生理上的充足睡眠还要保持心理上充足的休息，在过于专注一件事情的同时也不要忘了抽出时间来放松自己，养成良好的作息习惯也是可以对自身心理健康起到非常好的作用。
九、测试
可以在网上进行一些与心理有关且正规的测试，及时测试自己心理，可以及时的了解自身的心理情况，可以很好的对自身心理做好预防准备。
十、寻求帮助
无论我们遇到何种事情，我们可以寻求朋友，家人的安慰，熟悉的人在身边总能带给我们安全感，同时我们也可以寻求专业的心理咨询师寻求帮助，他们会帮助我们找到原因，帮助我们找到方法，带着我们走出困境。
在此我们倡议：作为大学生要关注自身及周围同学老师的心理健康，精神卫生，增长心理健康知识，营造维护和促进学校、家庭心理健康和精神卫生的良好氛围。
世界精神卫生日倡议书 篇3
亲爱的同学们：
10月10日，是第__个“世界精神卫生日”。今年的宣传主题为“行动起来，促进精神健康”。
在我们关注身体健康的同时，对心理健康更需要进一步的关注与学习，增强同学们维护自己身心健康的意识和责任，倡导保持生理健康与追求精神健康的统一。
大学阶段中的每位青年学生都正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是需要选择健康的生活方式、生活态度及一个积极平和的心态，需要增进与他人的沟通交流和建立友谊，培养悦纳自我、包容理解关爱他人的胸怀。在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们倡议：
“过规律、自然、乐观、健康、勇敢的生活”
1、每日让自己的身体多些有氧运动，充满更多的活力；
2、每天留给自己十分钟，倾听内心深处的声音；
3、经常做个深呼吸，给自己一个阳光明媚的心情；
4、每周多些了解心理健康常识，为自己的心灵补充营养；
5、每月多与同学、好友相处，使自己的心灵更感温暖、安全；
6、时刻留意自己身边美好的事物，让自己内心多些喜悦。
同学们，行动起来吧！
世界精神卫生日倡议书 篇4
亲爱的同学们：
20__年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，意在表明健康的心理与快乐和谐的人生息息相关，希望全社会积极参与，共同维护和促进儿童青少年心理健康。根据有关数据显示：我国人群精神疾病总患病率为17。5%，有超过2亿人受到精神心理疾病的困扰，其中重性精神疾病大概有2000万人，约为1%。
当今社会是一个充满诱惑、挑战和希望的时代，多元观念交汇，竞争压力加剧，心理素质是构筑绚丽人生的重要基石。在成长的过程中，我们有过收获的喜悦，有过黯然的惆怅，也经历过入学初的迷茫，人际的委屈，学业的枯涩，期盼的落空，在克服种种困扰的过程中，我们获得了心理的成长，也变得更加成熟与坚强。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础，我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心录，共同成长。
为此我们向全院同学们倡议：
1、合理饮食，根据自身的身体情况适度运动，保证充足的睡眠，生理健康是心理健康的基础，时刻保持健康的身体状态，让自己充满活力。
2、经常到户外呼吸新鲜空气，沐浴阳光，放松平衡身心，积极应对消极情绪。
3、多与人交流，选择合适的倾诉对象，敞开心扉，倾诉烦恼，积极寻求人际支持。
4、积极参加集体活动，增进人际交往，释放压力。
5、放下手机，拿起书本，让浓浓的书香飘进我们生活的每个角落。
6、培养健康的兴趣爱好，充分发挥自己的潜能，将兴趣爱好融入学习和生活，在快节奏的生活中享受慢生活的精彩。
7、常怀感恩之心，主动关爱他人，播下友爱、温情的种子，让生命在爱的滋养中日渐丰盈。
8、出现心理问题积极求助医院的相关科室、专业的心理咨询机构，不逃避，不消极。
9、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
10、理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败，用年轻的心去感受生命的活力，享受身心健康的快乐，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
世界精神卫生日倡议书 篇5
20__年10月10日是第__个世界精神卫生日，今年的主题为——“营造良好环境，共助心理健康”。旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。__小学在此倡导家长及师生关注、支持孩子自身心理健康问题，共同促进学生们的心理健康和全面素质发展。
关注孩子心理健康用爱陪伴共同成长
——致广大家长朋友的一封信
尊敬的家长朋友们：
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
你我手拉手呵护“心”健康
——致老师的一封信
尊敬的老师：
赓续百年初心，担当育人使命，____寄语广大教师：一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。
儿童青少年的健康成长关乎祖国的未来，儿童青少年时期是健康行为模式和健全人格形成的关键时期，老师则是儿童青少年在学校的哺育者和陪伴者。据调查，我国17岁以下的儿童、青少年，约有3000万人受到情绪障碍和行为问题的困扰。儿童青少年出现心理问题会有诸多预警信息，如：情绪异常，悲伤、哭泣、紧张、恐惧、心烦、容易发脾气等；行为异常，不愿与人交流、多独处、不愿意上学、上课注意力不集中、与同伴经常发生冲突，甚至出现自伤及攻击行为等；生理异常，头痛、恶心、呕吐、厌食或贪食、胸闷心慌、入睡困难、早醒等，但去医院检查又没发现躯体问题。
少年强，则中国强，少年是青春之心灵，青春之中国，是祖国大地上盛开的五彩缤纷之花朵。花朵的盛放，需要阳光和雨露，更需要老师们的呵护和滋养。老师除了关心他们的学习成绩，更要关注他们的心理健康。当学生出现异常行为或不良情绪时，希望老师和孩子、家长保持沟通，家校共育，促进儿童青少年身心和谐、健康成长。
当您在学校心理健康教育中遇到困难，需要专业指导时，可拨打心理援助热线，我们愿为您提供专业服务，让我们携手共进，砥砺前行，为共同的目标而不懈努力！
心有暖阳何惧风霜
——给学生的一封信
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年！
世界精神卫生日倡议书 篇6
社会各界人士、广大市民朋友们：
在这秋风送爽、丹桂飘香的金秋时节，我们迎来了第__个世界精神卫生日。
10月10日是世界精神卫生日，又称世界心理健康日，它是由世界精神病学协会于1992年发起的，旨在提高公众对精神心理疾病的认识，分享科学有效的防治知识，消除公众的偏见。每年的这一天，在全球范围内呼吁：加强心理健康教育、提升心理卫生意识。我国自1996年开始在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动，不断提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神心理疾病的认识。
今年世界精神卫生日主题——“青春之心灵、青春之少年”。调查显示，全世界青少年精神障碍发病率在25%左右，并且呈上升趋势；国内青少年心理健康问题约为5%-30%。儿童青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到社会的未来发展。基于目前儿童青少年的心理健康状况，紧扣今年世界精神卫生日主题，我市多部门联合开展形式多样的宣教活动，致力于帮助广大儿童青少年了解心理健康相关知识，提高心理调适能力；协助家人树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理不良的情绪问题；动员社会各界加强合作，共同营造更有利于青少年健康成长的社会环境。
在此，我们向全社会发出倡议：
一、社会各界积极响应国家卫健委号召，关注儿童青少年心理健康工作，共同创造更有利于青少年心理健康的社会环境，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识和处理碰到的情绪问题。
二、各级各类学校加强心理健康教育体系建设，营造良好的心理健康教育环境和文化氛围，将心理健康课列入必修课内容，开展生命教育、挫折教育，引导师生关注心理健康，掌握心理健康的基本常识，同时关注关爱有心理问题的学生，及时进行心理辅导和心理干预，减少心理疾患的发生率。
三、家庭是社会的细胞，是孩子成长的第一所学校，家长要提高心理健康教育意识，营造有利于儿童青少年心理成长的良好家庭氛围，掌握应对孩子心理行为问题的正确方法，从小培养儿童青少年健康的心态、健康的人格。
四、儿童青少年个人，树立心理健康意识，主动学习心理健康知识，体验成长过程中的感受，学会情绪问题的处理和求助，在体验中成长，提升自信心和价值感，提升人生幸福感。
关注儿童青少年心理健康工作任重而道远。同志们、朋友们，让我们携起手来，为促进全市广大青少年身心健康而共同努力！
世界精神卫生日倡议书 篇7
党中央、国务院高度重视儿童青少年心理健康工作，党的__届__全会提出“重视青少年身体素质和心理健康教育”。____多次对儿童青少年心理健康工作作出重要指示批示。
每年的10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。
20__年世界精神卫生日主题为“青春之心灵，青春之少年”，旨在通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题；号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。借此机会，提出如下倡议。
广大家长朋友们：
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
尊敬的老师：
赓续百年初心，担当育人使命，____寄语广大教师：一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。
儿童青少年的健康成长关乎祖国的未来，儿童青少年时期是健康行为模式和健全人格形成的关键时期，老师则是儿童青少年在学校的哺育者和陪伴者。据调查，我国17岁以下的儿童、青少年，约有3000万人受到情绪障碍和行为问题的困扰。儿童青少年出现心理问题会有诸多预警信息，如：情绪异常，悲伤、哭泣、紧张、恐惧、心烦、容易发脾气等；行为异常，不愿与人交流、多独处、不愿意上学、上课注意力不集中、与同伴经常发生冲突，甚至出现自伤及攻击行为等；生理异常，头痛、恶心、呕吐、厌食或贪食、胸闷心慌、入睡困难、早醒等，但去医院检查又没发现躯体问题。
少年强，则中国强，少年是青春之心灵，青春之中国，是祖国大地上盛开的五彩缤纷之花朵。花朵的盛放，需要阳光和雨露，更需要老师们的呵护和滋养。老师除了关心他们的学习成绩，更要关注他们的心理健康。当学生出现异常行为或不良情绪时，希望老师和孩子、家长保持沟通，家校共育，促进儿童青少年身心和谐、健康成长。
当您在学校心理健康教育中遇到困难，需要专业指导时，可拨打心理援助热线，我们愿为您提供专业服务，让我们携手共进，砥砺前行，为共同的目标而不懈努力！
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年！
世界精神卫生日倡议书 篇8
亲爱的同学们：
今年，10月10日，是第__个“世界精神卫生日”。今年的宣传主题为“承担共同责任促进精神健康”。
精神健康是我们身心健康的一部分，每个人在生活中都会遇到各种各样的困扰，这些困扰会或多或少地影响到我们的生活。认识、正视和解决这些问题是维护精神健康的可行方法，更是健康心态的体现。
健康生活的关键是要选择积极的生活方式和态度，拥有阳光平和的心态。在我们关注自身身心健康、维护生理与精神健康和谐统一的同时，我们更要关注周边的舍友、同学、朋友和家人，在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们倡议：
1、主动与同学、父母交流沟通，使自己的心灵更感温暖、安全，为自己的个性健康发展营造爱的氛围；
2、以正确的态度看待心理困扰和精神疾病，不歧视，不强撑，及早发现问题，尽早缓解心理压力，预防精神疾病；
3、多了解一些精神卫生知识，为自己的心灵补充营养，积极维护身心健康；
4、与同学保持良好的关系，积极关注舍友、同学的心理动态变化，对心理有困惑的同学能做到及时发现与沟通。
5、时刻留意自己身边美好的事物，让自己内心多些惊奇、喜悦和快乐。
同学们，
让我们一起参与校园精神卫生宣传活动，让知识给我们带来喜悦；
让我们一起迎接阳光10月，让生活给我们带来收获；
让我们一起承担共同责任，让和谐校园给我们带来温暖！
世界精神卫生日倡议书 篇9
亲爱的同学们：
20__年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，主题为“青春之心灵，青春之少年”。旨在为了提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，维护公众心理健康，消除偏见。
大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础，我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心录，共同成长。
为此我们向全院同学们倡议：
1、提高认识，心理健康是健康的重要组成部分，要密切关注自身的心理健康，努力学习心理健康知识，灵活运用心理健康技巧，促进身心和谐与发展。
2、正确对待，心理疾病与生理疾病一样是可防、可控、可治的，有心理疾病并不是什么丢人的事，能够接纳是勇气的体现，寻求帮助是智慧的体现。
3、生理健康与心理健康是相互影响的。要养成良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃零食，要加强体育锻炼，控制自己使用手机或电脑的时间。
4、有心理问题时，可以找朋友、家人、老师倾诉，积极寻求社会支持，有利于心理问题的解决。
5、生活不是一帆风顺的，遇到困难时要用积极的心态去应对，学会与自己和解、学会与他人和解、学会与过去和解。
6、我们会面对各种各样的压力，要学会科学的减压方法，要找到将压力转化为动力的方法。
7、如果你患有心理疾病，一定要及时寻求救治，谨遵医嘱，定期复查，不能自行减药、停药。治疗期间要保持积极向上的心态，风雨过后终将见到彩虹。
8、如果你身边有心理疾病患者，请不要歧视、不要排斥，要给予心理疾病患者温暖与尊重。
同学们，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败，用年轻的心去感受生命的活力，享受身心健康的快乐，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
如果你需要咨询中心的帮助，可通过现场预约（图书馆五楼心理咨询中心）或QQ预约（QQ号码：________，预约时请备注班级姓名），也欢迎大家通过心理信箱__________与老师谈心交流。
世界精神卫生日倡议书 篇10
亲爱的老师、同学们：
今天，10月10日，是第____个“世界精神卫生日”。秋风作为秋的使者给大地裹上了耀眼的金装，作为大学生心灵驿站的心灵天使，在这秋高气爽的日子里给大家带来一次心灵的呵护，一路上陪伴着你，鼓励着你，打造出自己绚烂多彩的大学生活。
大学阶段，青年大学生正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是选择健康的生活方式、生活态度及一个积极平和的心态，增进与他人的沟通交流和建立友谊，培养悦纳自我、包容理解关爱他人的胸怀。在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们应该积极行动起来，呵护心灵，关注健康，快乐成长。为此，大学生心理健康咨询中心向全校师生倡议：
1、为精神健康投资——了解自我，陪伴朋友，关注健康。
2、为心灵加点养分——多学习心理健康知识，阅读有关心理健康的书籍，聆听有关心理健康的讲座，参与心理健康相关的活动。
3、为心灵寻个助手——勇敢地敞开心扉，让朋友聆听你的心声，陪伴你解决烦恼。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
4、为心灵寻个家——多听好歌，优美的旋律，清新的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
5、为心灵寻个朋友——多与人交流，菁菁校园，青葱岁月，不论年龄、不论系别、不论亲疏，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐，让心灵彼此贴近。
健康需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命之美。老师、同学们，让我们一起参与校园精神卫生宣传活动，让生命因为付出而精彩；让我们一起迎接阳光10月，在耀眼的阳光下绽放如花的生命，尽情舞动青春的舞姿，让我们一起呵护心灵，关注健康，快乐成长！