拓展心得范文 篇1
为期两天的拓展训练于昨天下午顺利落下帷幕，剩下的是满身的无力和疼痛，但是这次训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，正所谓“跨过断桥一小步，迈出人生一大步”这是我们经过断桥的时候教练给我们说的一句话，也是我对这次拓展训练的最大感悟！
x月xx日早上，我们公司25人连xx公司的几名教练一起到达拓展基地，大概9点的时候我们正式开始了训练。按照教练的要求，我们被分成了两个小队，每个小队都由队员自己选一个队长起一个队名，并选一首队歌和一句队呼，在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
两天的时间不长，但是我们经历的项目挺多，每一个项目的经过都历历在目。在这里我想把自己印象最为深刻的几个项目的体会分享给大家。
第一天的下午我们经历了联合舰队的项目，这个项目主要是考验一个团队的凝聚力和协作精神，我们整个小组的人员蒙着眼睛组成一个舰的形状由舰长领路走过了崎岖的山路。这个活动结束后看着同事的一只鞋掉后他还是坚持到最后，我感动的眼泪出来了。我从来没有发现在我的周围还有这么一位为了团队的利益而勇于牺牲自己的人，他的这只鞋让所有人都陷入了沉思。我想这就是我在以后的工作和生活中最值得学习的精神。
第二天中午的空中索道更是让我终生难忘，对大家来说都是第一次做这种具有挑战性的活动，当绑好安全带，慢慢向上爬时，尽管我一直在为自己打气，而且平时胆子也挺大，但还是多少有点恐惧，但为了小组的荣誉，还是跨出了这一步。当高空中抓不住绳索的那一刹那，我真的好害怕，多亏了我的搭档，她不断的在鼓励我，并且伸手拉了我一把，顿时，我的勇气高涨，克服了困难战神了自己。在大家的努力下，我们团队用了最短的时间顺利通过了这道坎，所以我相信在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自己，最终就能成功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自己如果不能克服自己的心理障碍，就会输的很可惜。其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试，所以心理素质是很重要的，要加强这方面的培养和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。另外当一个人处于困难当中的时候，支持是无比的重要。所以我们要学会这点！
另外通过背摔和毕业墙这两个项目，我深刻体会到了信任的重要性。当每个人站在约1.5米的断崖上安心的仰身躺下的时候，是出于对同伴的完全信任。所以我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或独立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展训练虽然结束了，但是给我的财富将是终身受用的，在今后的工作和学习中，我要把这些精神运用进去，在困难面前不低头，敢于相信别人，俗话说“给别人机会也是给自己机会”学会包容和倾听，学会团结一致，学会信任别人。这样的话，我才会更好的生活！更好的工作！
拓展心得范文 篇2
今天早上8点，我们XX公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着！
汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的'新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一——-果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。
首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！
这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。
还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！
拓展心得范文 篇3
“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗?”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢!”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告诉，是想给大家一个惊喜呢!”“惊喜，是惊恐?”
正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，本来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的出色表现以及同事们的辛苦，公司决定明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。”
我们听到正常放假，都异常的兴奋，大呼好好好。因为毕竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应该还是蛮不错的。
小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊?”我回答道：“你怕什么，反正你也该锻炼锻炼，减减肥咯!不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。
一转眼的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为毕竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。
其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就一直赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威胁还是劝说，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较着急和担心。大家纷纷劝说我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。
在这个时候，那个行远顾问的培训老师，慢慢的和我说：你先慢慢的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我按照他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的情绪也得到了调整。脑子里面，也少了几分害怕，但是最起码不像刚才那样。
这个时候，我在心里面轻声的告诉自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不可能难倒我的。
还有来自大家的不断鼓励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告诉自己，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都已经尽力了。
最后，还是失败了，不，应该是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的成功是我自己战胜了自己。
这些经历，依旧还是那么清晰，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于相信自己，坚持下去，因为成功就在下一步。
拓展心得范文 篇4
一、 团队需要民主
在“盲人方阵”拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。
二、 团队需要核心
正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。
三、 团队需要信任
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。
四、 团队需要合作
背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗?如果你站在高台时问：“准备好了吗?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果?完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。
五、 团队需要竞争
“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!
拓展心得范文 篇5
历时两天的中大23班拓展活动，项目排满了短短的两天。时间在努力、团结、互助、勇气和恩惠中飞快逝去，却让我难忘很久很久…
拓展中，我们一起参与了野炊、天使之手、抢滩登陆、夜行静坐、攀越毕业墙等等。每一个游戏都那么意义深长。它考验着团队中每人的坚毅同时也考验着每人的信任。把一班有着不同经历，不同故事的人由陌生、松散到一起团结努力，互助互勉。团队中彼此的鼓励与支持，帮助与关护令我心内顿生久违的温暖。
人生如游戏，游戏如人生。工作也好，生活也好，难免会遇到不同的困难与挑战，更是会与无数的陌生人或朋友相遇、相知。面对这一切，不期而遇的事。也许我们会害怕、退缩或逃避，或冷漠。而原来勇于面对、沟通、彼此关护，困难并不可怕。伸出我们天使之手，一切困难皆可度过。回头，又是一道美好回忆。
前几个月之前，感觉生活趋平淡，没了以往的士气与激情。想要改变下，很巧的是中大打来了电话，就这样让自己迈进了中大23班。来到这里想找到一种久违的同学情同时能找到朋友，在工作茫然的时候可以去倾诉与发泄。带着这样的心情、也许还有些私心？想去尝试与沟通，但突然觉得自己好像不是以前的自己了，好像和大家有了距离与陌生，甚至找不到话题，这让自己很诧异？
拓展活动是想去突破，但又觉得自己没了激情，变得冷静，是因为这些活动都感受过吗？还是自己成熟了。不知，但看到大家为了一个项目去努力的时候，自己仿佛又找到了些许的动力，但由于大家的不熟悉，缺乏了沟通与策划，甚至大家只顾自己的，失去了听别人的建言，所以成了个个都很行，集体就缺失了。但大家都可以去包容和体谅。很好的一支能人队伍。这只代表自己看法。其实回头想想自己的公司也会存在这样的问题。这让自己更清楚地意识到一些感悟。也希望有了感悟后能对自己和公司有所改变和参考。很感谢参加这次拓展活动，谢谢每一位同学和老师，同时也谢谢自己。呵呵！只是自己做的还不够，还要继续去改变与突破。加油！
拓展心得范文 篇6
我是第二批参加高绩效执行力深圳拓展培训的，带着满心的疑惑与期待，憧憬着满载而归。疑惑的是为什么要搞这次活动？拓展训练内容到底是什么？期待的是但愿这次培训是大家所希望的形式。憧憬的是，通过这次培训，能让我有巨大的收获。
一天、两天、三天，在深圳拓展公司训练，每天我都生活在快乐、感动、甚至是沉重当中。一次次的活动，在收获感动与欢乐的同时，我也收获了力量与勇气，收获了智慧与启迪。这正是我所希望的，寓形于教。也解除了我的疑惑，正是因为在企业的生产经营当中，团队建设起着重要的作用，团队的作用在平时只是限于肤浅的理解，而这次活动深刻地、猛然地、醍醐灌顶般地让我意识到团队建设的重要性。下面谈谈我的感想。
首先，作为一个团队，成员之间有良好的人际关系，有充分的信任感，能够很好的沟通，拧成一股劲，正所谓沟通软实力，信用出延伸。
学会换位思考，多为他人考虑，学会相互协作，信任自己的能力，信任他人的能力，相信团队的力量。
其次，要有共同的目标，核心的领导，周密的计划，分工协作，过程控制，总结教训。“理念在高层，宣贯在中层，形象在全员，亮点在细节”，落实到现实工作中，做一项工作，应从头至尾的宣贯，使最基层的操作者也能够了解领导层的初衷及所要达到的效果，然后，再将工作逐层分解落实，制定合理可执行的计划、制度，保证目标的实现，过程控制必须有专人负责，不断总结经验，确保控制成效，从小事、小处提高影响力。
第三，干部带头检视执行条件，跟进指挥。作为一名基层负责人，充分认识到“变”是永恒的，所以，我要将大部分的时间放在工作一线，了解事态的变化，动态抓执行，想到要做到，说到要做到，做到要写到。
第四，树立高绩效执行力标杆。只注重细节是片面的，在实际工作中，标杆就是度量衡，就是刻度尺，将涉及到工作成果的各项指标作为标杆，全面启动管理流程，带动整体工作的提升。
第五，加强人才的培养。“选拔合适的人放在合适的位置。”“企业的成功完全由于员工的每一个环节和阶段都一丝不苟的贯彻，切实可行，力求完美。”这两句话充分体现了人在高绩效执行力行为中的重要性。将员工培养成“爱打仗，会打仗”的有为员工不是件容易的事，但是将组织愿景、个人职业生涯规划、公平竞争结合起来的话，员工就会有努力的动力与机会，员工的素质也会大大提高。
以上是我的收获，真正实现还需详细的规划，切实的努力，希望我和十六分公司的全体员工再接再励，团结一致，将市一建集团的事业发扬光大！
拓展心得范文 篇7
XX日，这是一个阳光明媚的日子，今天我很荣幸的参与了XX公司组织的一个拓展训练项目。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量可以去把握，可以决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了春虫。
通过这次的拓展训练，我又一次认识到了团结的重要性。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。
其次，尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候，自己觉得应该是那么回事，并且认为别人也应该明白是那么回事，但真正到最后，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们一定找到自己的位置！
这次活动，虽然充满艰辛，但是带给我们的还有无限的快乐和勇气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！虽然只是短短的一天培训，但是，我们很多人都从不认识到认识，给我们增添了一笔宝贵的友谊财富，一起活动一起说笑，很难得很难忘。当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟；当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。特别是毕业墙，我相信很久之后我们会忘了很多，但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。今天的素质拓展训练结束，但是我们从中学到的团结和信任不会结束，希望大家在以后遇到问题时能记得今天所学――团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上，克服工作和生活中遇到的一切困难。
最后，感谢XX公司给了我这个机会，让我深深的认识了团队精神的魅力！
拓展心得范文 篇8
上周五、周六我们公司全体员工乘坐大巴车到XX培训基地进行了一天一夜的拓展训练。
我们是周五下午2点在公司大门集合，中途有点堵车，到达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。
说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排斥的，知道训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训练也和我们大一下的是一样的，处于对军训的恐惧，对于拓展训练我就会有点畏惧。不过培训完后，我心里真的是特别的庆幸自己这次有和公司的员工一起参加这次的拓展训练，我有收获很多很多的东西，感谢公司组织了这么有意义的一次员工拓展训练。
周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自己的人生规划，我以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，现在在公司的实习，自己也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境很不一样，我也有尽力的让自己适应公司的环境，但现在的我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很谢谢主教练的对我们的讲解开导，让我对自己、对未来充满的信心。
后来的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在了一起，心里感觉特别的幸福，很有一种归属感。团队进行才艺表演的时候，大家都在积极的出着点子，为团体的荣誉共同奋斗，这种感觉真的很幸福。
周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的横杆，心里对自己真的没有信心，怕自己无法完成这个项目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。哈哈，人的潜力真的是无限的呢，你没有竭尽全力的去做，就不要武断的说自己做不到，所以高空挑战项目我完成了，也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的面对，没有跨不过去的坎，中途当然得感谢我的可爱的队友们，谢谢他们一直以来的鼓励和支持，哈哈团队的力量真是强大呢。
后来进行的地面项目穿越电网，当教练把我们领到目的地，看到那么窄的网洞时，当时我想法就是怎么可能穿的过去，而且教练还说给我们1个小时的时间，我当时心里想的就是我们团队这次肯定过不了的，结果真的是出乎意料呢，大家集思广益，每个人给自己定好位，在大家的共同协助下，我们每个人都顺利的通过了电网，所以，真的不能忽略团队的力量呢。
下午进行的就是最后一个项目了，我们的毕业墙，也是特别能够体现团队凝聚力的项目，而且还催人泪下呢，特别感谢那些为这个团队付出的那些多的队员们，谢谢大家的共同努力。
总体来说，很感谢这次的拓展训练，增强了公司的凝聚力，特别喜欢那种一个大团体为了同一个目标而努力奋斗的感觉，会觉得特别的感动，特别的幸福，而且对于个人来说，也是对自己的一种肯定和挑战，对以后的工作和生活会更加充满了信心，真的希望公司可以多组织下这类活动，真是受益匪浅呢。
拓展心得范文 篇9
今天是非常有纪念意义的日子，为什么呢？因为这是我加入太平洋的第一次训练，我内心憧憬着，准备着，汽车在行驶了一个小时后，期待已久的目的地终于到达。
刚下车大家还在说笑，然而等待我们的是教官严厉而又紧张的队列集合，这就是我们的第一感触。随后我们分配了宿舍，训练开始了。虽然是简单的基本队列动作，实际却没那么简单。但是犯错的人却是接二连三。既然错了就要接受惩罚，惩罚过后情况也没有好转，并不是准备好了就能做好，并不是经历过教训就能获得经验，不管做什么事我们都要用心对待，认真执行。只有口号，没有行动永远不会成功。认真有耐心是我第一堂课的收获。
后面分队了竞选队长过程很激烈，经过勇猛追逐我进入到了雄鹰队。练队列，团队协调性，服从性，看似简单的训练却让队长做了很多的惩罚，也因为是他的责任让我们队被扣了很多分。后来我们分析了一下是我们的队员完全没有进入状态，没有训练比赛的严肃感，没有落后的紧迫感，心态没有放好这是我们队失败的原因。
从我们吃饭休息叠被子，每一个生活细节上教官的训练都让我很惊讶，原来做好一件事必须在所有细节上注意，经过常年的积累后期才会厚积薄发，做大事要从小事做起，下午我们四个队进行了第一场pk赛游戏，木桶原理。这是个耻辱为什么呢？因为我们队才坚持了2分钟，其他队都遥遥领先。我们都产生了挫败感，事后我们进行了讨论，要做好一个团队是每个人的付出，任何一个都是螺丝钉，缺一不可，只有万众一心才能赢得成功。、
拓展心得范文 篇10
我很荣幸受到水泥团委的邀请参加了水泥分厂组织的拓展训练，由于之前参加过一次安庆拓展培训，这次我选择全程场外观察，很容易发现，这真的是一个渐变的过程，一个个分散的心聚集的过程。我来说说故事是怎样发生的……
早上8：50零零散散的学员集合了，大家三五成群地聊着天，太阳暴晒着，能看到有些学员的不耐，还有外面家长和孩子奇异的眼光……
教练集合所有人，简单幽默的话语稍微给气氛注入了点轻松的气息。做了些简单的肢体运动让很多人稍微放松了点，安排了一个慢跑围成了圈，这时，教练突然发布任务让所有人要双手搭在前面的肩上，大家相互追逐起来，嘻嘻哈哈，最后速度慢的就被速度快的甩下来了，分散成四五组。停下后，教练总结，很多人只顾自己没有照顾后面的人才会形不成圈。第二次，大家吸取教训，“瞻前顾后”，终于形成了完美的圈。
教练还安排了石头小鸡凤凰的猜丁壳游戏，让大家主动去碰撞火花，情况超激烈！一会时间，所有人之间的隔阂和生疏感都没有了，当然像无头苍蝇一样的落败者肯定要受到相应惩罚啦。
开始分队！报数，1、3、5，2、4、6。就这样分成了两个阵营。两个队各自推选了队长和秘书，讨论了队名，定了口号和POSS。两个小分队就这么产生了！看图识字，分组拼图等等教会了我们，团队的力量大于个人的力量，团队协作对于整个企业的重要意义。
一上午很快就过去了，我们的行程结束了。最后的大合照所有人真心的笑脸完美地诠释了这次拓展训练的意义，青春真好，团队真好，皖维有我们就会有更好的明天！