突破自我作文 篇1
人生中，人们可以完成许多次自我突破，而上帝今天就给了我一个自我突破。
我的短跑一直都还可以，长跑却不行。望着跑后大家庆祝的场面，我的心里很是凄凉。
“今天跑400米”。老师这一简短的话语影响力非常大。有人高兴，有人伤心，有人躺下保存那少得可怜的体力，也有人精神抖擞，为先出发的人加油。
经过了好似五个世纪似的五分钟，轮到我们最后一组了，我深吸一口气，准备迎接末日的到来。
“嘀——”，随着老师一声哨响，400米跑开始了，我用一百米冲刺的速度向前狂奔，不管是否用尽了体力，不管是否要达到终点，只管向前狂奔。
跑到一半，我的喉咙开始疼了，体力也耗尽了。寒风猛烈的灌进气管里，喉咙如刀割，呼吸也不行了，体力没有了，只能一步一步向前迈。我能感到后面人的呼吸喷在我的脖子上。还有一百米，我跑不动了，我不能达标了。还有50米了，加快呀，我在心中对自己说。我用力迈着沉重如铅球的腿往前去，我闭上了眼睛……
“1分16秒。”一个平静的声音传来，惊得我睁开了眼。我竟然已经完成了400米，取得了1分16秒的好成绩。
回顾整场跑步，我感慨万千。人要成功，不就是要最后时刻的努力吗？当你一件事即将完成，但你一定很累时，请记住迈出你那最后的一步吧。
我打起精神，准备迎接明天考试时的自我突破。
突破自我作文 篇2
“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”我吟诵着这句古诗，不禁想起我们组放风筝的经历。
那天，我对于放风筝那节课充满期待与开心，但同时又带着紧张与害怕，我觉得自己可以为组争光，同时也怕会给小组拖后腿。
放风筝比赛开始了。我的冷汗流往了全身，我被选为了第二棒放的。我在想如何蒙混过关，即使我不想这么做，可心中的恐慌恰似有自我意识一般，在控制着我。我看见老师对我微微一笑。突然，与我心情差不多的同学出发了，他冲了出去。我不停地质问着自己：连与我差不多的同学都在为组争光，我还有什么理由害怕。
顿时，我把紧张、害怕、恐慌给“击败”了，精神一下子就涌了上来。前一棒同学快到了，
我调好姿态，接过了风筝线，拼尽全力，如同离弦的箭一般冲了出去，一切都很顺利。突然，我一拉线，感觉风筝没了“动力”，我忐忑不安，回头一看，风筝低了一点，慌张又跑到了我的头顶。但是这次，我没被它的力量压倒，我想着着老师对我的微笑，同学对我的期待，大家对我的鼓励，我决不能让大家失望，一道圣火在我的心中点燃了，我速度提升了好几倍，风筝越飞越高，绳子全都放完了！
三月十四号的下午，这晴朗的下午，这晴朗美丽的一个下午，“功夫不负有心人”我们组成功获得了第一名。那一次，我学会了坚强，也突破了自己。
突破自我作文 篇3
周四受天气影响，我们的立定跳远考试推迟了，说下周再考试，可是周五是个大晴天，天气也不错，此时不考，更待何时。
中午放学便在操场上练习，跳来跳去都是两米多米，这可怎么办？脱去外套也无济于事。我便不盲目练习了，思考思考动作，摆臂要迅速，空中收腿收腹，最后再脚后跟着地，一试确实远了，反复几次也都保持在这个成绩，也有了跳远的感觉。
下午果然考试了，也稍微有些紧张，我们在旁边练习，女生先考，先自己拉伸了拉伸，就开始练习跳远了，但这两米线看着比立定跳远上的两米近了许多，纵身一跳，虽然没有很轻的感觉，但也能明显感觉到跳得不近，低头一看，脚掌过了满分线。不错，又练了几次就拉伸了，不宜多练，容易没劲，拉伸也是如此。
很快，就到我们了，这次居然分到了一组的末尾。观看前面的人跳也是一件趣事，只见一位同学轻松一跳便拿了满分，有一位同学本已跳过满分线，但没站稳，退了一点，属实可惜了。不知不觉就快到我了，也开始紧张起来，随着老师叫我的名字，我也是走向了考试区，这次我没有犹豫地摆臂，而是很快的跳了出去，虽然还可以但是显然没有发挥全力，第二跳虽然发挥好了，但落地没站稳，向后移了一点，也是得了18分，这可能是继初一以来最高的一次了，也突破了自己的纪录。
下面就要好好准备坐位体前屈了。
突破自我作文 篇4
一轮红日从东方升起，照亮了整个北京城，望着窗外的车水马龙，我的内心却是急躁与不安，今天就要去站在人群之中演讲了。
忽然听到老师在喊我的名字，我猛地回神，“你今天准备去哪里演讲啊？”老师笑眯眯地看着我。坐在我身旁的同学们开始小声议论，我的心跳越来越快，为什么这么快就到我了？为什么我是第一个被提问的？虽然心中想着这些，但是老师与同学们都在等待着我的选择，老师给了我三个选项，要么在基地，要么在清华，要么在长城。我沉默了许久，选基地吧，那是小朋友才选的；选清华吧，只是面对一个教室的人；选长城吧，那不仅是面对来来往往的人群，还全程直播给家长们，同学们都觉得我可能选清华，因为那没有什么挑战性，还可以一边吹着空调一边演讲。但我觉得，面对自己最恐惧的，才能成长。所以最后我选择了去长城。同学们听到后都惊呆了，一个个投来质疑或羡慕的眼光。
到了长城，看到许许多多的人，我又开始有些害怕与慌张了。但是，到这来不就是为了突破自己吗，我鼓起勇气，勇敢地站上了演讲台，流利且完整地完成了我的演讲。
下台的那一刻，我感觉像有一束光，照亮我内心的某个角落，我突破了自我！看来，我的选择没有错，选择直视自己的弱点，才能真正地成长！
突破自我作文 篇5
突破，是决心做一件令自己觉得畏惧的事。突破，让自己战胜懦弱的自己。突破，能帮你长成你喜欢的样子。那次挑战，让我突破了自己。
我和同学们来到凌云山训练营，那是一个突破自我的地方。
一进门，隐隐约约看到一座灰色大楼，大约有五六米高。我心惊胆战，太高了，教练不会从那儿跳下去吧？于是我那攥紧的小手不停在颤抖着，嘴唇渐渐发紫。
教官大吼：“今天我们将在这里进行训练，请看示范。”那位教练穿好“战服”，走到边上，抓紧绳子，向下跳，像只青蛙。瞬间发出“怦怦”的声音。
看完示范后，全班人鸦雀无声，像是吃了消声丸。我心里很矛盾：“去还是不是呢？不去，又害怕同学嘲笑，去了，我又害怕。”“算了，还是突破一下自己吧！”我默默地伸出小手。
我穿好“备战服”，随着教官上楼。心在激动地跳跃着“扑通、扑通……”。额头上的汗水也藏不住了，此时的我大汗淋漓。
我上了高台，俯望下面。原来还很高大的同学，此刻在我眼里小得像一只只五颜六色的蚂蚁。我紧锁着眉头，来到边际，向后倾斜。这时，接受了同学们的鼓励后，我心里的小宇宙熊熊燃烧着。“去吧！”我咬紧牙根，往后一蹦，“怦”响起了一声又一声。
快到地了，我加劲向后蹦。我安然无恙落到地上，同学们热烈鼓起了掌。
天啊！我居然突破了自己！我成功了！
突破，破茧成蝶，是自我美丽的成长，是变优秀的过程，是全新的蜕变。
突破自我作文 篇6
我从小体育就不怎么好，跑起步来有点吃力。上了初中亦是如此。
因为初中有体育考试，所以我不得不开始认真对待体育课。可是第一次体育考试的结果却不尽人意，有时我还会因为这个糟糕的成绩而伤心。
体育考试最让我头疼的两项是跑步和跳远，抛开跑步先不说，跳远这一项已经够让我吃力的了。因为体重的原因，导致初二上半年的那一段时间里都没怎么好过。说到底，还是腿部力量不够。总是一跳只有一米九多。体育成绩也因此一直提不上去。
初二暑假那段时间，我报名了篮球班，为的就是提升耐力，锻炼弹跳力。可是训练的成果在考试中始终无法完全发挥。我曾一度想放弃，可转念一想，只是我训练不够彻底呢？于是，接下来一段时间，我拼尽力气去训练，每次练习结束后都是饥肠辘、手脚发软。但我必须坚持。
功夫不负有心人。初二下学期期末考试时，我的跳远成绩达到了两米四二！要知道，当时我的体重都有一百二十斤，能跳个这么不错了的成绩已经谢天谢地了。
我从以前体育成绩只有四五十分，一下就跃到了六十分以上，体育老师说，我其实很有机会达到两米五满分线的，但我觉得突破两米四大关已经够不错了。而两米五就是接下来该努力的事了。
跳远是一项挑战，它让我从一个不相信自己的“废柴，变成一个相信自我，并不断挑战自我的人。
当你努力到一定程度，就会突破临界值。自然，你也就突破了自己的极限。
突破自我作文 篇7
人生的经历就好似一盒吉力贝糖果，多姿多味。有的是咖啡味的，苦涩却有回甘；有的是榴莲味的，难闻但很好吃；有的是草莓味的，流淌着甜蜜与幸福。而我假期的经历正凝结着一颗专属于我的糖果。
今年暑假，爸爸妈妈带我去了安固里大草原，那里风景优美，天空湛蓝，白云低垂。不远处，有一座马舍，许多游客在那里骑马娱乐。我从小就怕马，怕它会向我飞奔过来，然后一脚把我踢飞。妈妈为了克服我怕马的胆怯，便硬拉着我去骑马了。
马舍的叔叔给我拉出了一匹高大健壮的黑马，那时我的心里是拒绝的。看那一张长脸黑乎乎的，两只恐怖的大眼睛相当吓人，大大的鼻孔呼哧呼哧地喘着粗气，还有那嘴巴里的牙齿简直要把我吓哭。黑马好像能听懂我的心思似的，先送给我一个白眼，像似在说：我的主人在牵着我呢，我又不会吃你，也不会跑掉，如果这你也害怕，那我们马都瞧不起你了。“谁？谁怕你了！”我边说边一跃而上，妈妈和叔叔都被我吓了一跳，而妈妈一定以为她在做梦呢。我拍了拍黑马说：“嘿嘿，刚刚你不是还瞧不起我吗？现在我可是一个不害怕马的女汉子了！”在大草原的夕阳黄昏里，一个女孩子骑在马舍叔叔拉着的黑马背上，相信她已经和那匹黑马成为好朋友了。
你说什么？你想知道我的假期是什么味的糖？我的假期好比椰子味的糖，要想吃到它甜美的果汁，就要努力将椰子的外壳打破！
突破自我作文 篇8
有人在考场上突破了自己的紧张！有人在成绩上突破了自我！我也突破过自我，下面就让我来讲讲吧！
今天早上我去小区门口新建的健身器材玩！我刚到目的地，我就看到了金光闪闪的健身器材：有老少皆宜的摆步器，有帮助老人按摩的按摩器，有练习脚功的滚桶器……但我最喜欢的还是那黄蓝相衬的双杠兄弟了！只见我一下两下就如猴子般爬上去坐着了！问题来了——我怎么下去啊？！难道像夏欣怡一样“原路返回”——怎么上来的怎么下去？！不行啊！我又没练过跳舞，骨骼也不那么柔软！难道直接跳下去？！不行啊！昨天晚上我的手才擦破了皮！难道我要困在这里了吗！？“不要啊——！”我从内心放声大叫道！
直接跳吧！反正手已经痛过一次了，在痛一次也无所谓！跳吧！我从内心鼓励自己！可是对于恐高严重的我来说，比登天还难啊！不如，一手抓着双杠下去吧！我刚把屁股离开了双杠，不知怎么的马上又坐了回来，哎，真是的！“干一行，行行不行啊！”我嘴里叨咕着！
直接跳吧！数个三、二、一，再跳！我安慰自己！“三、二、一，跳！”我对自己喊道！只听“啪”的一声，我的手再次擦破了皮，值得可喜可贺的是我又回到了地面！
“byebye”我去玩滚桶了！
这件事让我的技能表里又增加了一项——从双杠上跳下来，克服了，恐高！还让我突破了自我！
突破自我作文 篇9
在我小学的最后一次运动会中，我光荣的成为了一名运动员，参加1000米迷你中长跑。
我的内心十分的激动，却又不安。激动的是我终于成为了运动员，在六年的小学生活中没有遗憾；不安的是我无法承受1000米的压力，不仅自己丢脸，还给班级抹黑。为此，我苦练1000米，终于将9分钟的速度提升到6分钟。
终于，在这周四下午，我兴奋、紧张、激动地迎来了这次比赛。
这一下午，我的内心都“波澜壮阔”。
这时，世界上最难听的声音———“请六年级男子迷你中长跑的同学到比赛起点集中”响起了……
我惴惴不安地走向了起点，开始了比赛。
只听“叭”的一声清脆的发令枪响，所有的参赛选手都象离弦之箭一样飞了出去。而我却以慢八拍的速度跑了出去，我要保存体力！
…………
不知不觉中，比赛进入了第三圈，我的体力有些不支了，但是，我听见了同学、老师、家长们的加油声！我咬紧了牙关，加快了速度！
比赛进入了最后一圈，我觉得腹部一阵疼痛，只听爸爸说：“加油！冲刺！冲刺！冲刺！”
我立即使用了全身最后的力气，向终点冲刺了过去。这1000米我用了5分32秒。
这次比赛且无论谁超过了我，我超过了谁，但至少我超过了我自己！
突破自我作文 篇10
众所周知，因为我不爱运动的原因，我的体力非常差。跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球……基本只要是体育运动我就只有两个名次：倒数第一、倒数第二。
有一次，我散步却超出了极限，那是怎么回事呢？请听我一一道来吧……
一天晚上，我和妈妈、姑姑一起出去散步。本来我是不想去的结果经不住美食的诱惑，我还是跟着一起去了。我们打算从家出发经过南门桥转个大圈圈然后去宁邦买东西，最后在走路回家。让我算算，一共有多远……哎呀！一共有四公里，再加上回家还要提东西，我能忍受得了吗？不管了，为了美食我还是跟着出发吧！
刚开始我们慢慢走，嘻嘻，到了南门桥我心里想着还是挺容易的吧！也不是很难。然后在慢慢的走着走着到了半路我就觉得双脚像是灌满了铅，越来越沉重。功夫不负有心人我们终于到了宁邦。买了一大堆东西以后，我也吃了很多东西补充了一点能量。接下来，就要“万里长征”了。走回家时提着东西我实在走不动，走走停停强烈要求妈妈打车回去，但是我经不过妈妈的三寸不烂之舌，只能默默地跟在她们两个屁股后面慢慢走。心里自我安慰：马上就到家，马上就到家了。于是咬紧牙关，加快速度，终于到家了。
回到家我躺在沙发上，浑身像散架了一样的，特别是两条腿痛的我打颤。但是我很高兴，因为我突破了自己以往的运动记录，同时我也明白了一个道理，任何事情只要坚持，就会有结果。
突破自我作文 篇11
嘭嘭嘭，我的心又开始跳舞了，因为我一直盼着去万达的大玩家玩儿，马上就要实现了，我好激动。大姐明天要带着我和二姐去玩一天。第二天一早，我怀着激动的心情迅速的吃完早饭，穿好衣服，出发了。
到达目的地了，我们首先要买游戏币，大姐让我去买，但是我平时最怕与外人说话。我腿一下子软了，但大姐耐心的鼓励我，同时还吓唬我，如果我不自己买，就不能玩了。我鼓起勇气，虽然心里像揣了无数只小兔子，但我还是握着拳头对阿姨说：“阿姨我想买200个游戏币！”阿姨和蔼可亲的对我说：“好呀，小姑娘你真漂亮，祝你玩的开心！”拿到游戏币的那一刻，我如释重负，大姐夸我真棒！我们开心的玩了起来。
玩完游戏，突然觉得好饿。哇！甜甜圈！“大姐我可以吃吗？”大姐说“当然可以”她的眼神告诉我，我要自己去买嗷。我又再次鼓起勇气，来到柜台前，闭上眼睛说：“姐姐，这一个，这一个天天圈多少钱？”售货员姐姐回答到“小朋友，八元钱一个。”“姐姐我要4个。”售货员姐姐给我们包好，我和两个姐姐坐在吧台享受这美食，大姐还奖励了我一杯奶茶！
今天我不但玩的开心，最大的收获是我突破了自己，学会了勇敢的与陌生人沟通。回到家和妈妈分享了今天的成长，妈妈和家人都夸我长大了。
突破自我作文 篇12
人生最大的敌人，不是别人而是我们自己，如果能够打败自己，就能战胜成长路上的一切敌人。在我们的成长过程中，总会遇到重重阻碍，只有突破这些阻碍，才能不断成长。所以，我们要突破自我，战胜自我。
当我们遇到一点小小的挫折时，总是以为自己做不到，就不去面对。有的以为自己天赋不足，不自信，有的自我安慰，停在原地，左顾右盼，踌躇不前。
有几次，在做数学题时，碰到了很难的题目，我就不想动脑筋，一碰到难题我就头疼，不想看，更不想做了，然后就空题在那里。后来妈妈看见了，就批评我：“瀚宇，碰到难题怎么能够空题呢？你要多思考，把知识点联系起来，一步一步分析，这题目就不难了。”我听了也不以为意，有时候为了应付妈妈，我就乱做一通。在一次数学考试后，我只有七十几分，试卷一下来，我就想把试卷藏起来，但是还是被妈妈发现了。妈妈看到试卷，把我叫到身边：“瀚宇，现在你知道平时不动脑筋的后果了吧？我们在学习中总是会遇到难题，在生活中也会遇到阻碍，但我们都敷衍了事，以后会怎么样呢？妈妈不求你要比别人好，但是我希望你能够突破自己，战胜自己，碰到困难迎难而上，不退缩。”我听了妈妈的话，点了点头。
在以后的学习中，遇到难题我都会认真思考，当答案对了的时候，我就很开心。原来人最难的是突破自我，战胜自我。
突破自我作文 篇13
每一次突破，相当于一次破茧成蝶——从自己编制的茧中，羽化成蝶，一点点地接近神话中涅磐的凤凰，慢慢绽放美好的生命。
生活中有许多等着我们去突破的事，而你只要肯迈出第一步。虽然不一定会成功，但你不迈出那一步，就一定不会成功。当你迈出第一步时，就算是遇到了挫折，只要你肯去突破，那也必是另一个开始。
还记得我第一次在学习上的突破是数学。以前每次到发试卷的时候看到自己那些鲜红的成绩，看看别人那满脸笑容。整个人都不好，心里就问自己，难道别人就比我有天赋吗？错，他只是比我敢于去闯荡生活，敢于突破阻挡自己前行的茧。可在我慢慢的去尝试突破的时候，依然没有明显的变化，我十分的失望。但是我坚信别人能做到的事，我也能做到！后来经过一个学期的积累，自己的步伐已渐渐地跟上了同学们的节奏。因此，当我第一次拿到我及格的试卷时，我感受到了突破自我的那种喜悦。渐渐地，我找到了努力的方向，不断地寻找破茧的方法，来成就更好的自己。
后来，不仅是学习上的突破，而且这种心态也潜移默化到了日常的生活上，自己也敢去尝试做一些未知的事，敢于去发现自己的优缺点。不知不觉之中，我似乎成长了很多……
突破是为了造就更好的自己，是为了让自己有更好的人生长路来跋涉。我希望自己今后能不断突破自我，换来更好的自己！
突破自我作文 篇14
在学校的傍晚，望着日出，看着体育生在操场飞奔，心里莫名的开心。
体育是大多男生在生活中最喜欢的，但是1000米大跑又有多少人会喜欢呢？我顶着夏季的烈日去训练，我们这边夏季又高温又多雨，所以有时被太阳晒的满身是汗，有时又是被跑道上的的积水溅满全身，有时又是被那轻飘飘的毛毛
雨一点一点地渗透到全身，体育老师告诉我们“风雨无阻”。
我是一个喜欢运动但又极其讨厌长跑的人。第一次跑一千米时还在七年级上学期，当时我跑了4分44秒，全班倒数，因为我有低血糖，所以跑完浑身都会很难受，头晕目眩，呕吐和心跳加快等不良反应。
为了突破自我，我开始与低血糖斗争，刚开始极其不适应，甚至想呕吐，我开始想放弃，但是我想到班主任说的“失败不可怕，可怕的是没有勇气战胜失败”，并且我会想到那天的日落，总是会让我心情加倍美好，所以我坚持下来了。
后来，我去问了全班体育第一，如何跑一千米，他告诉我了一些方法，
一次体育考试，我用了第一的方法加上之前的刻苦训练，换来了全班第五，3分33秒，整整比之例进步了1分11秒，这次考试是我的一次难忘的考试。
我想起，最开始的我对日落有些畏惧，因为每次到日落就要去训练。
那天的我，无比的开心，无比的自豪，感觉整个人都变得轻松了。这次，我成功了。
那天，我看到了傍晚的日落，但是有点不对劲，今天的日落比往常更美了。
突破自我作文 篇15
我本是一个温婉，稍带点柔顺的女子，但在这次经典诵读中，我竟然要演一个貌美如花但却是蛇蝎心肠的历史性人物——南后，也就是郑袖。对我来讲，这无疑是一个巨大的挑战。
刚开始，我还挺兴奋的，因为可以上台表演了喔，而且竟然还是演大人物，不是谁都可以充当大人物的，心里有点洋洋得意。理想很丰满，现实很骨感，我似乎把一切想象得太过美好了。“你表情不到位，不够凶狠”“你跟楚王之间太有距离了”“声音不够大，没有演出南后应有的心机”……面对几位语文老师不同程度的挑剔，我真是难过到了极点，甚至想放弃了，因为我本就不是有心机之人，这根本就不符合我的性格啊。
第二天早上训练时，我谎称自己生病了，再也不想去了。不过语文老师还是看穿了我的谎言，并对我进行了一番语重心长地教育。其中老师有几句话是这么说的：“你就甘心这样半途而废吗？就给所有语文老师这样的一个印象吗？没错，这个角色跟你的性格不太符合，甚至是截然相反，你就不想突破一下自己吗？不尝试着去挑战一下吗？”
最后，我重新站上了舞台。虽然表情、动作、话语等，还是被诸多挑剔，但终究是有进步了。为了演好这个角色，我每天回到宿舍都会跟舍友一起讨论，让舍友对我存在的问题进行纠正。终于，皇天不负有心人，在最后一天的排练中，我成了大家心中的“南后”。
这次诵读让我懂得了：一定要相信自己，再困难也要咬牙坚持，因为没有等来的辉煌，只有拼来的精彩。
突破自我作文 篇16
这世上肯定会有困难的事且数不胜数，我们不可能因为困难就放弃它，而是要更加努力去学、去练，从而攻破这个困难，突破自我，而在体育方面也是同样。
在上个星期五，王老师向我们公布了期末体育考试标准，我们听到后都做出了惊讶的表情，因为这次考试是提升了不止一个档次：跑步从400米升到1000米，跳绳从156个提高到了177个，跳远更是从原来的两米提高到两米二五，不“惊掉大牙”都毫不夸张，不过跳绳和跳远其实并不难提升，只要平时在体育课认真练习，在日常生活中自己再加练，满分就不成问题。主要是跑步这一项，要知道一个人的肺活量是有限的，当你肺活量已经到极限，可是还在跑时，那么你的身体就会非常难受，这时你放弃的念头会充满你的大脑，所以1000米特别考验耐力和信念，而且要想1000米考得好些，不仅只是仅限于跑完，还要你的速度、肺活量以及最后冲刺的能力，1000米取得好成绩并没有好的办法，只有四个字“拼命地练”！在体育课上认真对待每一次长跑，按要求完成老师的任务，在家里坚持每周一次或两次练长跑，千万不要放弃，心中只有一个信念：“我要胜利！”这样才有可能攻克这个大“困难”。
同学们，体育答案已经发到自己的手里，就看你自己怎么往上填了！记住，任何困难总有一天会在你的努力下被消灭的，相信自己，突破自我！