中学心理健康主题教育活动方案 篇一
为加强对我校学生心理健康教育、生命教育以及社会责任感教育，不断探索心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，我校特开展以“生命如花，健康绽放”为主题的5·25心理健康周活动，引导学生树立生命的健康意识，促进学生体会生命中的协同意识，看见并关心彼此的生命，探索生命的意义，发现成就生命的方式，同时，在对生命的成长、规划中，让生命更加精彩。
一、活动主题：生命如花，健康绽放
二、活动对象：全体学生
三、活动时间：20__年__月__日—20__年__月__日
四、活动内容：
（一）生命的健康意识系列活动——生命之花，用心呵护
1、心理健康周活动启动仪式
活动时间：20__年__月__日上午
活动对象：全体学生
活动形式：通过广播召开动员大会宣布心理健康周活动启动及相关系列活动具体安排。
2、心理健康宣传
活动时间：20__年__月__日—20__年__月__日
3、“生命如花，绿色无毒”征文、绘画、手抄报征集活动
4、Scl-90心理测评——通过专业心理测评，初步掌握我校学生心理健康状况
活动时间：__月__日—__月__日
活动对象：高一、高二
活动形式：班会课发放量表测评并回收
（二）生命的的协同意识系列活动
1、用声音鼓励彼此，给灵魂片刻自由
____向人们展现了一个真相：____之下，生命相连，不分物种；人类相连，不分国别。危机面前、成长当前，我们可以用声音鼓励彼此，在鼓励别人的同时，让自己收获灵魂的片刻自由。
请通过唱或朗诵关于生命的话题，可以是表现人与生活、人与自然、人与人之间、社会行业之间协同的歌曲、感人故事或美文，传导出热爱生命、珍惜生命、敬畏生命、守护生命、成就生命（承担责任、完善自我等方面）等健康积极的价值观。
格式：大家好！我是xxx可以化名，我想把这段音频/这首歌曲/这篇文章送给xxx（可以是某位好友，可以是一群人，也可以是自己），想告诉ta……
要求：
①歌曲、音频、文章保持在四分钟内；
②清晰无杂音；
③内容紧扣主题，积极向上；
④作品配上音乐。
参与对象：学生、老师皆可
注意：提交内容为电子版文章/歌词及MP3/MP4格式音频，并对提交文件命名为：班级、姓名+作品名
提交邮箱：
截止日期：__月__日
2、心晴快递，见字如面
情感只有交流才能让彼此知道，交流信息的方式有千万种，虽然隔着口罩，也不能阻碍心心之间的交流。然而，有些时候，你是否有些话说不出口？比如和好友因为小事让友情有了缝隙？或者特别想感谢某位同学在学习、生活上的帮助？或者想对老师说一些话？或者想对自己说一些话？
让我们拿起纸和笔，诉说心事，见字如面，在笔尖见真情。
活动时间：__月__日16：00—18：00、__月__日16：00—18：00
活动地点：心晴驿站
活动内容：自行准备好信封，写清收信人信息，将信封投递到箱子，由心雨协会的同学负责送达。
（三）生命的成长与规划意识系列活动——让生命更精彩
1、与自己相处——客观的自我认知、悦纳自我
活动形式：在IS智慧平台阅读《你很特别》绘本并赏析，在IS智慧平台平台进行互动留言
参与对象：全体学生
抽取好的留言给予奖励。
2、学会与亲人相处—非暴力沟通微课（家长学生共看并发感想）
观看形式：班级群、家长群
观看时间：待定
3、了解自己，规划自己——咨询室心理测评；职业兴趣之旅：MBTI测试、职业兴趣卡片
注意：提前预约，每天限额10人；
协助人员：心理社团（早上半小时，下午半小时）
预约方式：现场预约、电话预约
预约电话：
张老师133________
李老师137________
覃老师151________
____中一个个无声的数字，代表的是一个个鲜活的生命轰然坠地，牵动的是一个个家庭的悲欢离合，让我们看到，生命如此脆弱，来不及道别；在____中，有人逆向而行，用生命托起生命，让我们看到，生命如此坚强，在千锤百炼中，熠熠发光。让我们用健康意识，让有限的生命更健康、更阳光；让我们用生命的协同意识，让彼此生命发光；让我们用成长规划的意识，让生命更精彩！
中学心理健康主题教育活动方案 篇二
为了切实加强和推进我校育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，为了继续深化我校心理特色“七彩生命无限生涯”项目的，根据__学生心理健康教育发展中心《关于组织开展“20__年度__学校心理健康教育活动月”的通知》要求，以及__区《关于开展__区第五届“点亮心灯”中小学校心理健康教育活动月的通知》的要求，结合我校的办学理念“让师生共同健康成长”以及培养目标：让每一个学生成为身心健康、自主创新、拥有梦想、肩负责任的“自驾者”；每一位教师成为身正为范、博学笃志的领航人，让理念和培养目标渗透在活动中，滋养每一位师生。同时在活动中不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式。我校特制定此方案，决定于20__年3至5月在全校范围内组织开展安亭高级中学心理健康教育活动月。
一、活动主题
“培根铸魂育桃李，启智润心树全人”
聚焦学生健康成长，坚持积极正向引导和温润心灵，将心理健康教育融入渗透学校各项育人工作中，营造健康向上的氛围，促进学生自我成长，培养身心健康的时代新人。
二、活动宗旨
以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，关切学生成长需求及凸显问题，结合学校实际，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，引导学生自我探索，提升学生自助互助意识和能力，促进学生健康成长。作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net
努力培养学生成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，拥有健全而优秀的人格。
三、活动特色
今年活动月以学生心理健康主题海报设计与绘制为主要特色，鼓励学生进行自我探索与创意表达，展示学生理性平和、自尊自信、积极向上的阳光心态，宣传及普及心理健康知识，同时宣传我校心理健康教育“无限生命，七彩生涯”的特色项目。
四、活动内容及形式
（一）慧心启智，润心树人——教师系列活动
1、“慧心启智润心树人”系列讲座
时间：20__年4月-5月
特别邀请心灵伙伴特约讲师为教师们开展讲座，旨在缓解教师工作压力和焦虑，提升教师的育人能力和品质。
2、“慧心启智，润心树人”学生案例征集与研讨
时间：20__年4月
面向我校班主任工作坊成员教师开展学生案例征集与研讨活动，旨在搭建互助交流平台，让成熟型教师带动成长型教师，慧心润心，共同成长。
（二）启智润心，健康成长——学生系列活动
1、启智润心，健康成长主题海报征集评选
内容要求：紧扣主题，作品内容围绕以下三方面内容之一进行创作：（1）学生自我探索与创意表达；（2）心理健康知识宣传普及；（3）我校心理健康教育特色与亮点“七彩生命无限生涯”主题创作。
参赛作品要求标题鲜明，美观新颖，尺寸合规，须为原创，杜绝抄袭。
格式要求：手绘作品采用4K铅画纸；电脑打印作品材质不限，尺幅为4K（389mm*546mm）。统一将打印的参赛登记表（见表2）贴在作品反面右下角。
对象：高一、高二学生
时间：20__年5月7日前提交到学生发展处
2、启智润心，健康成长
——高三学生大型团辅活动暨安亭高级中学心理活动月启动仪式
内容：面向高三学生在重大考试时间段内开展团体辅导活动，旨在关注毕业班学生的压力和焦虑，让学生正确看待压力，与压力共舞。
时间：20__年4月9日
3、启智润心，健康成长
——高三二模学生讲座及咨询活动
内容：借助我校“心理健康教育共同体”的咨询师力量，面向高三学生面向高三学生在重大考试时间段内开展心理讲座及咨询活动，在同一时间的固定时间段开展大型心理咨询活动，旨在关注毕业班学生的压力和焦虑，让学生正确看待压力，与压力共舞，同时更好地创建学校心理健康氛围。
时间：20__年4月9日
4、启智润心，健康成长
——高三高考考前心理助力
内容：在高考即将到来之际，为高三考生进行考前减压实训活动，通过减压实训来调整学生临考前的心理状态，从而以更加平稳自信的状态参加高考。
时间：20__年6月5日
（三）润心铸魂，用心养育——家长系列活动
1、润心铸魂，用心养育家长课堂
内容：面向家长开展润心铸魂用心养育家长课堂，旨在缓解家庭教育的焦虑，同时实现更好的家校共育，形成家校共育合力。
时间：20__年4月2日
2、润心铸魂，用心养育家长沙龙
内容：面向校级家委会成员开展家长沙龙活动，旨在搭建更好的家校沟通平台，从而共同思考和创建更好的家校共育合力。
中学心理健康主题教育活动方案 篇三
为了认真贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》和《__县教育局关于进一步深化中小学心理健康教育工作的实施意见》等文件精神，切实加强和推进我校育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，根据__县教育局《关于印发__县20__年中小学心理健康专题活动月实施方案的通知》要求，结合我校实际，特制定此方案。
一、活动主题
与心灵相约、与健康同行
二、活动宗旨
营造积极向上的校园氛围，促使学生科学地认识心理健康、主动学习心理健康知识、掌握正确的沟通交往方式，提高我校师生身心健康水平。
三、活动时间
__月__日—__月__日
四、活动安排
（一）启动仪式（第8周星期一）
1、活动对象：全校师生
2、活动内容：领导讲话，学生代表发言
3、活动时间：__月__日（星期一）上午大课间
（二）心理健康知识宣传（第8、9周）
1、利用宣传窗、电子显示屏开展心理健康知识宣传，让全体师生更直观地了解心理健康知识。
2、通过微信公众号向家长推送心理健康教育知识。
（三）“阳光心灵，快乐校园”横幅现场签名活动（第8周）
1、活动对象：全校学生
2、活动时间：__月__日（星期一）中午
（四）心理趣味游戏（第9周）
1、活动目的：提高学生团队协作能力，培养团队凝聚力、集体荣誉感、拓展心理素质，创设积极向上的校园心理氛围。
2、活动时间、地点：__月__日（星期一）下午3：10、学校操场
3、活动方式：七、八年级全体学生。
1）呐喊吧，少年
喊出你的压力，释放你的心情，让呐喊仪爆爆爆。
两人一组对着呐喊仪大声喊出自己的压力，呐喊仪上显示的数值越大，代表被发泄出来的压力越多。
2）挑战指压板
在指压板上跳绳，促进血液循环，烦恼情绪一扫而光，活力每一天。完成10个跳绳视为挑战成功。
3）我踩我踩我踩踩踩
把烦恼吹进气球，把它踩在脚下，让烦恼随风风而去。
4）一起摇摆
用力摇摆，抖落代表压力和烦恼的便利贴，一身轻松，充满力量。
（五）心理手抄报比赛（第10周）
围绕“健康心灵”主题开展制作。手抄报统一以A3大小的卡纸为规格，要有刊头设计，刊名切合主题，布局合理，图文并茂，内容积极向上，具有一定的知识性、趣味性和可读性，避免出现常识性错误。作品背面标注班级和姓名（正面不允许出现班级姓名）。本次比赛将设立一等奖10%，二等奖20%，三等奖30%，优秀奖40%，并给予相应奖励。获奖作品将在校园中展出。
1、参加对象及推荐作品数：七、八年级学生，每班2-5件作品。
2、上交时间、地点：__月__日（星期一）、政教处办公室
（六）心理健康主题讲座
1、主题：《优秀孩子的成长密码》
2、活动对象：七、八年级全体学生家长
3、活动时间、地点：时间另行通知、学校大礼堂
五、活动说明
凡参加此次心理健康活动月活动的同学，由学校统一授受“健康”勋章；所获得的勋章，一律列入本学期学生综合素质评价。
中学心理健康主题教育活动方案 篇四
一、指导思想：
认真贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》、《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》精神，营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围，使全体学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念。引导学生以积极的态度面对生活，增强学生心理韧性，提高心理调适能力，促进师生和谐成长。
二、活动目的：
为了进一步推进我校学生心理健康教育宣传工作深入开展，为进一步加强学生心理健康教育，形成“人人关注心理健康、助人自助携手成长”的校园文化氛围，提高我校学生心理素质和社会适应能力，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，增强自信心，树立正确的世界观、人生观和价值观，促进学生人格的健全发展。学校决定在__月开展“赋能青春，心向暖阳”心理健康月主题活动。
三、活动主题：
赋能青春，心向暖阳
四、活动时间：
20__年__月
五、活动安排
第一篇章拥抱过去
1、开展一次心理健康教育宣传的国旗下讲话活动时间：__月__日（暂定）
2、通过张贴海报，电子屏播放标语等形式进行主题宣传、心理健康知识、青春期健康知识等介绍，营造活动氛围。
活动时间：__月上旬
3、“亲爱的，谢谢你”。引导学生换位思考，懂得感恩、学会感恩，写一封感恩信。要求每一位同学写一封感恩信，对象可以是社会、自然、人（师长、朋友、陌生人、自己等）、生命等。选取优秀作品张贴在教学楼一楼大厅的宣传板上。（制作主题宣传海报）
活动时间：__月中旬至__月初
4、各班组织一次“预防校园欺凌”心理健康教育主题的班会课。
第二篇章：与爱同行
1、在心理健康课上开展一次心理知识竞赛，推广心理健康知识。
2、对各班的心理委员进行一次培训。
活动时间：__月__日
3、“我的优势故事”。引导学生挖掘人性之“美”、性格之“德”，着重培养优势力量，并促使学生走向成熟、走向自我实现。书写自己的优势故事，能体现自己的两种以上优势品质。选择优秀作品进行展示。
活动时间：4月中旬至5月初
4、组织观看心理电影。利用周六晚上和心理健康课组织学生观看心理健康相关的影片。并将相关影片的介绍进行海报制作。
活动时间：__月__日
5、读书漂流。通过读书漂流的活动，从书籍中了解心理健康知识、了解青春期身心知识，同时也使学生体验分享、信任与交流。
第三篇章共赴未来
1、“幸福捕手”：学生阳光笑脸征集活动。
征集全校学生的笑脸，筛选之后制作成展板，作为心理健康辅导站的一个展示内容。展现当代中学生青春活力的精神面貌，不断提升中学生在生活中寻找美、发现美的能力。传播笑脸，让快乐传递。
活动时间：__月中下旬
2、给未来的自己。
每个人心中都有着自己的梦想，都有着对自己未来的描绘，数不清、道不尽。通过文字、笔触的描绘，畅享未来，自我激励，让自己更加明白自己想追求的是什么，把握当下。选择部分优秀作品展示。
活动时间：__月下旬
3、中考讲座。
为了提高初三学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，以积极正确的心态迎考备考，学校联合教研室邀请校外专家开设中考心理讲座。
活动时间：__月上旬
4、“小确幸”温暖传递。
通过语言传递温暖的力量，将祝福与鼓励的语言书写在书签上，传递同学、朋友之间的善意和温暖，成为彼此的支持力量，更有信心面对生活中的困难和挑战。
活动时间：__月下旬
5、“青春生涯，筑梦前行”。
开设初中生生涯规划拓展性课程，帮助学生探索人生目标，获得持续发展的动力和能力。
中学心理健康主题教育活动方案 篇五
活动宗旨
为进一步加强我校师生心理健康教育及咨询工作，营造校园的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助学生正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，本校决定开展以“不畏风雨，健康心灵”为主题的心理健康教育活动。
活动时间
20__年__月__日——__月__日
活动安排
（一）心理健康知识宣传
将心理健康知识及宣传标语以宣传海报的形式粘贴于校园中，让全体师生更直观地了解心理健康知识。
1、活动对象：全校师生
2、活动时间：__月__日-__月__日
（二）“不畏风雨，健康心灵”横幅现场签名活动
1、活动对象：全校学生
2、活动时间：__月__日
（三）心理手操报比赛
围绕“健康心灵”主题开展制作。手抄报统一以A3大小的卡纸为规格，要有刊头设计，刊名切合主题，布局合理，图文并茂，内容积极向上，具有一定的知识性、趣味性和可读性，避免出现常识性错误。作品背面标注班级和姓名（正面不允许出现班级姓名）。本次比赛将设立一等奖10%，二等奖20%，三等奖30%，优秀奖40%，并给予相应奖励。获奖作品将在校园中展出。
1、活动对象：全校学生
2、作品上交截止时间：__月__日
3、评比时间：__月__日
（四）致未来的自己
活动背景：信件之源，心灵之语。进去高中的你们，肯定对自己的期望很大吧，有没有很多话想留着给一年后的自己看看，也许一年后这封信再度回到你们手里的时候你会颇有感慨，想不想让一年后的自己看看他一年前的样子呢？在这个电子信息通讯的时代，也许薄薄的信封会向你诠释更多，让一年后的自己看到并认识自己，感受更多。来吧，同学们，拿起你的笔，写下对自己的期许，让我们来年一起见证彼此的成长！
活动形式：现场发放信封和信纸，让学生回去书写，第二天心理社团成员负责收集并保管。
1、对象：全校学生
2、时间：__月__日中午
（四）心理健康主题讲座
1、内容：享受青春、享受生命
2、活动对象：高一女生
3、活动时间：__月__日
（五）感谢有你
生活中，是否有你想感谢的人？Ta曾经给予你鼓励或肯定；Ta曾经为你伸出友谊之手；Ta曾经愿意倾听你的心事……因为Ta，你的生活充满阳光。Ta可能是你的老师，也可能是你的小伙伴。现在将你的感谢书写下来，让Ta看到。
学生将自己想表达的谢意写在便签纸上，标明你感谢的对象及原因。心理社回收整理在书签纸上，并在校园中展出。
1、活动对象：全体学生
2、活动时间：__月__日
中学心理健康主题教育活动方案 篇六
为进一步落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》和市、区两级《关于组织开展“20__年度__学校心理健康教育活动月”的通知》要求，加强和推进我校育德与育心相结合的心理健康教育工作，不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，提升全校师生的心理健康水平，我校特定于20__年4月——5月开展__中学20__年“润心慧心多元表达健康成长”心理健康月系列活动。
活动主题
“润心慧心、多元表达、健康成长”
聚焦学生健康成长，坚持积极正向引导和温润心灵，将心理健康教育融入渗透学校各项育人工作中，营造健康向上的氛围，促进学生自我成长，鼓励学生进行自我探索与多元表达，培养身心健康的时代新人。
活动时间
20__年4月——20__年5月
活动宗旨
以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，关切学生成长需求及凸显问题，结合学校实际，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，引导学生自我探索，提升学生自助互助意识和能力，促进学生健康成长。
活动内容
活动一：画一画——用绘画表达
“心天地”心理健康主题海报设计
以学生心理健康主题海报设计与绘制为主要特色，鼓励学生进行自我探索与创意表达，展示学生理性平和、自尊自信、积极向上的阳光心态，宣传及普及心理健康知识，体现学校心理健康教育特色与亮点。
活动对象：全体学生。
活动要求：紧扣主题，作品内容围绕以下三方面内容之一进行创作：（1）学生自我探索与创意表达；（2）心理健康知识宣传普及；（3）区、校心理健康教育特色与亮点展示。参赛作品要求标题鲜明，美观新颖，尺寸合规，须为原创，杜绝抄袭。
格式要求：手绘作品采用4K铅画纸；电脑打印作品材质不限，尺幅为4K（389mm*546mm）。
活动二：想一想——用行动表达
“披荆斩棘我们能行！”学生团体赋能活动
通过考前辅导，减少九年级学生考试压力、增加学生学习动力、增强团队信任和凝聚力，在团队的力量中激发斗志。让学生意识到自己不是孤单前进，以此拥有更加良好的精神状态，积极备考。
活动对象：九年级学生。
活动三：动一动——用身体表达
“同力协契，和衷共济”教师团辅活动
通过团辅活动，帮助教师在活动中感受放松、愉悦的心情，减少教师的疲惫感、增加教师的幸福感，让教师在团体活动中感受到信任和归属感。让心理健康融入到教师意识中，提高心理健康教育的渗透力和影响力。
活动对象：全体教师。
活动四：看一看——用足球表达
“用心沟通，多元表达”线上线下活动
针对有些学生过渡依赖手机所导致的亲子关系紧张问题，利用钉钉在线直播、学校公众号等方式，推送自制微视频《你好，我的手机》，引导学生正确合理地使用手机，多与父母亲进行沟通，促进彼此的理解。
线下活动将邀请区关工委讲师团进行心理健康与家庭教育指导。同时，结合我校第二届“足球嘉年华”活动，开展亲子足球环节，用足球传递爱的语言，用足球表达亲子间的默契。该活动旨在让家长和孩子远离手机，回归运动场，让运动的快乐缓解紧张的亲子关系。
活动对象：全体学生及部分家长。
活动五：说一说，用言语表达
“爱自己，从心理开始”心理健康教育主题班会
针对我校心理个案中出现的自卑心理、孤独心理、交往困惑等问题，利用每周一节的班会课，开展分年级分主题的主题班会：花样自己（六年级）、我的彩色性格（七年级）、我有我风采（八年级）、打破自我设限（九年级）。通过主题班会的形式，引导学生全面、客观地认识自己，发掘自身的潜能，不断完善自己。同时，也加强心理教育工作的渗透性。
活动对象：全体学生及班主任。
活动六：写一写——用文字表达
“融筑于‘心’，聚力前行”心理案例研讨活动
面对我校学生心理案例中出现的典型问题，组织我校班主任进行深入分析，剖析心理问题形成的原因，以及对此心理问题的识别、干预与应对方法。通过各年级组的讨论，总结有效建议及措施，共同探讨如何更好地提高学生心理自助与互助的能力、如何多渠道帮扶和关爱学生成长。
活动对象：全体班主任。
中学心理健康主题教育活动方案 篇七
为进一步加强我校师生心理健康教育及辅导工作，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助学生适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，促进身心健康和全面发展，我校决定开展以“珍爱生命，阳光成长”为主题的心理健康教育宣传活动。
一、领导小组
组长：____
副组长：____
成员：____
领导小组下设办公室，____兼任办公室主任。
成员：全体班主任
二、活动主题
珍爱生命，阳光成长
三、活动目的
1、旨在普及系统心理健康常识，提升师生心理健康水平。
2、帮助教师和学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导师生充分认识心理健康对自身发展的重要性。
3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长。
4、提升全体教职工和学生的心理健康意识，促使身心健康发展，促进教育教学和谐发展，学生学业不断进步，不断完善自己的人格，规划职业生涯，积极适应现代社会的需要。
四、活动时间
20__年__月__日-__月__日。
五、活动内容
（一）在办公楼一楼利用电子显示屏滚动显示心理健康宣传月宣传标语
二）制作宣传栏，在固定位置宣传心理健康知识
活动目的：让学生了解心理健康的重要性，引导学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。
活动时间：__月__日-__月__日。
（三）组织学生书写心理健康手抄报
活动目的：引导学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
活动时间：心理健康教育课
（四）开展校园心理剧展演
活动目的：利用校园心理剧的团体辅导优势，潜移默化地使全体学生受到启发教育，提高人际交往能力，增强挫折容忍力，提升自我表达能力，学习良好的行为模式，从而提高学生心理素质。
活动时间：利用课余时间
（五）举办专题讲座，开展考前心理辅导活动
活动目的：从缓解考试压力、情绪管理、人际关系管理等方面给予学生指导，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。
活动时间：__月__日——__月__日
主讲人：____
主题：《健康新观念》、《克服压力有奇招》、《科学催眠助你学业有成》、《高考致胜》等。
活动地点：报告厅、教室。
（六）开展心理辅导
活动目的：通过专业的教育和辅导，促进学生心理素质普遍提高、心理潜能充分发挥和个性品质和谐发展，从而预防各类身心疾病，促进身心健康发展。
活动形式：
1、个体辅导，请提前告知，提前预约。
2、团体辅导，由年级主任或班主任联系。
预约热线：______
紧急电话：138________
（七）成立校园心理危机预防和干预工作小组。
组长：____
副组长：____
成员：____
心理危机：是指当人们面临突然或重大生活逆境时，所出现的心理失衡，如学习适应性问题、矛盾冲突等。
危机干预：使用一切社会支持系统和专业技术系统对危机发生的对象实施的恢复心理平衡、解决问题、安全度过危机的保护性措施。
危机干预对象：在校全体师生，由专业心理教师指导班主任或者是科室、教研组对重点人群实施管控。
工作程序：心理危机发生以后，所在班级班主任或科室领导
应第一时间通知主管领导，随即通知有关专业人员（医务人员、110有关急救人员、心理辅导老师等）到达现场，由专业人员实施有关生命保障和专业的技术处理。
（八）在专业老师和家长的陪伴下赏析心理电影部分片段
活动目的：体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。
活动时间：__月__日-__月__日
短视频：《如果奇迹有名字》
电影推荐：《唐山大地震》《风雨哈弗路》《当幸福来敲门》
《美丽心灵》《三傻大闹宝莱坞》
（九）家校共育
通过家长会、微信公众平台等方式向家长介绍高中生心理发展特点、家庭教育、亲子沟通方式方法等，共同促进学生身心健康发展。
六、活动要求
1、高度重视、认真组织。开展学生心理健康教育宣传月活动是促进学生身心全面和谐健康发展的重要举措，全校务必要高度重视该活动的开展，对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。
2、抓好宣传、营造氛围。充分利用黑板报、宣传栏、校园广播、主题班会等宣传舆论阵地，广泛深入宣传，扩大活动参与面，不断营造良好的教育氛围。
3、常抓不懈，注重内涵。心理健康教育是一项长期的系统工程，学校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。
中学心理健康主题教育活动方案 篇八
5·25谐音为“我爱我”，是全国大中小学的心理健康日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为普及心理健康知识，增强师生__期间的心理健康意识；营造积极向上的心理氛围；引导学生树立正确的心理健康观念，提升自我关怀的能力。__第十中学将举办主题为“__同心，健康成长”的525心理健康节系列活动。
[心启航 篇八
活动主题：“关爱自己、健康成长”国旗下讲话
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体在校师生
活动目的：普及心理健康知识，提升师生的自我关怀的能力，追求幸福人生。
[心绘画 篇八
活动主题：我的治愈系四格漫画
活动时间：20__年__月__日—20__年__月__日
活动对象：初一、初二学生
活动目的：通过自我治愈系漫画，让同学们看到每个青春少年内心都有着自我治愈、自我成长的智慧和力量。
[心传递 篇八
活动主题：给老师的一封信匿名信
活动时间：20__年__月__日-20__年__月__日
参与人员：初一、初二学生
活动目的：通过匿名信件的方式，让同学们的心事冒个泡，传递给老师一份平时未曾流露的心声，加强同学们和老师之间的心理连接。
[心团辅 篇八
活动主题：“团结协作、激扬青春”团体辅导
活动时间：20__年__月__日-20__年__月__日
参与人员：初一各班心理委员
活动目的：此次活动旨在让各班心理委员通过团体辅导培训，促进自我探索，学会自我关怀，提高助人技能，更好地发挥心理委员的作用。
[心电影 篇八
活动主题：心理电影赏析
活动时间：20__年__月__日
参与人员：初一各班心理委员。
活动目的：通过观影活动促进学生进一步认识和发掘自我，增加对生命意义、自我价值、情绪管理等心理认知的思考。
[心纪念 篇八
活动主题：“记得爱自己”纪念品赠送
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体在校师生
活动内容：5月25日当天，师生进校门后会收到学校精心准备的“525”心理主题书签。
[心班会 篇八
活动主题：心理主题班会课
活动时间：20__年__月__日班会课
参与人员：初一、初二年级
活动目的：开展生命教育主题班会，旨在以课为引，促进学生在生活中珍惜生命、热爱生命；以教为形，促进学生在体验中感受生命的来之不易，提升学生的心理健康水平，培育学生理性平和、自尊自信、积极向上的生命观。
[心板报 篇八
活动主题：“我爱我——关爱自己，善待他人”主题黑板报”
活动时间：20__年__月__日-20__年__月__日
参与人员：初一各班
活动目的：黑板报是班级文化建设的重要阵地，它既可以沟通学生与班级之间的联系，又可以帮助学生增长知识，促进学生的健康成长。以黑板报的形式宣传心理健康知识，引导学生关爱自己、关爱他人。
中学心理健康主题教育活动方案 篇九
为进一步落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（20__年修订）》和《给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议》等精神，结合《关于组织开展20__年中小学心理健康教育周活动的通知》，决定开展__县__第二中学第十届心理健康教育周活动。有关安排如下：
活动时间
__月__日至__月__日
活动主题
走近心灵，引领成长
参加对象
全校中小学师生及家长
活动安排
（一）召开“__县__第二中学第十届心理健康教育周”动员大会。
根据我校实际，每年__月__日左右都要召开“心理健康教育活动周”，本次活动周将在__月__日起围绕“走近心灵，引领成长”主题，利用全体教师会议、晨会、班会、校门口电子屏等形式召开动员大会，积极发动师生，做到班班有行动、人人都知晓。
（二）开展心理健康教育“八个一”活动。
1、情绪管理主题微班会评比。
时间：__月__日下午班会课。
要求：用手机录制视频10-15分钟，题目自拟，时间截止__月__日，由学校评选出一二三等奖，授予校级获奖证书。
2、出一期心理健康教育的主题黑板报。
5月份班刊主题为《走近心灵，引领成长》。
3、各班为学生设计一次与父母的亲子沟通微谈心。
利用班会课与同学们交流父母沟通的话题，于__月__日前上交父母亲子沟通谈心记录（对话、照片、漫画等形式）
4、班主任、班主任助理、任课老师对全班学生进行一次电话微家访。
政教处下发家访记录单，于__月__日前上交。
5、请各班利用大课间、班会课、自习课等时间安排学生观看电影《少年的你》，拍照上传微信班主任群，语文老师也可以让学生撰写观后感。
6、各校对师生开展一次心理状况的大排查。
__月__日前已对全校学生进行了心理危机排查，并上报心理高危学生名单，进一步做好心理咨询、心理课等常规工作。
利用《__学区初中教师职业幸福感调查问卷》对全校教师展开一次调查。
7、各校为家长组织一次亲子沟通艺术的线上微讲座。
以班级为单位，钉钉群为阵地，班主任为主讲人，家长为主题，召开一次亲子沟通艺术的线上微讲座，将钉钉直播截图上传班主任群。
8、各校为全体教师提供一场艺术应对学生问题的校本培训。
邀请德育专家在钉钉群里为全体教师提供一场艺术应对学生问题的讲座。
（三）开展__县__第二中学“班主任艺术应对学生情绪问题”的教育智慧故事征集评比活动。
1、参评对象：各班班主任。
2、故事要求：教育故事要求讲述班主任在教育教学过程中如何处理学生情绪问题的智慧故事，重点突出艺术处理的方法和策略，可读性强、可借鉴性强。其中的得失成败和个人的专业成长，要渗透相关的教育思想和理念。字数控制在1200字以内。文章字体要求：题目设为小2号黑体，正文设为小3号仿宋，行距设为固定值26。
3、报送要求：由学校评选出校级一二三等奖，授予校级获奖证书，一等奖作品上交县里参加评比。
4、报送时间：截止__月__日前。
（四）开展__县__第二中学“看见”自画像征集评比活动。
1、参评对象：各班学生（七年级由心理老师负责，八年级由美术老师负责，九年级学生不做要求）。
2、作品要求：学生自画像要体现阳光、自信、青春和快乐的自己。限平面表现形式，画种不限；国画尺寸为：40x40cm或40x30cm，其他画种均为4开（52x38cm）大小。每件作品背面贴上含有作者姓名、年级、所在学校和指导教师（1名）的小卡片。
3、报送要求：由学校评选出校级一二三等奖，授予校级获奖证书，一等奖作品上交县里参加评比。
4、报送时间：截止__月__日前。
中学心理健康主题教育活动方案 篇十
为深入贯彻落实党中央、国务院关于坚决打赢____的决策部署，充分发挥心理健康教育的育人功能，鼓励支持各校开展__期间的心理健康教育、生命教育以及社会责任感教育，不断探索“云端”心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，根据__学生心理健康教育发展中心《关于开展20__年度__学校心理健康教育活动月的通知》，在此背景下，我校经学校校长室、德育处、心理辅导室共同商议决定，4、5、6月份定为我校的心理健康教育活动月，具体的活动方案如下：
一、组织领导：
学校成立“心理健康教育活动月”领导小组。
组长：____
副组长：____
成员：____、各班主任
二、活动主题
____中成长——我的“云端”心情故事
三、活动目标
以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向，围绕主题，广泛开展各类在线心理健康教育活动，宣传普及心理__知识，营造良好校园心理__氛围，提升学生心理抗__力，促进学生健康成长。
四、活动内容
寻找__期间，面对__冲击，发生在自身或周边人的生命“云端”心理____故事，重点聚焦抗逆、成长、责任、感恩等生命成长的体验和感悟。
五、活动时间：20__年__月__日——__月__日
六、主办部门：校长室、德育处、心理辅导室
七、实施步骤
（一）宣传阶段
1、20__年心理活动月宣传
时间：__月__日
地点：钉钉
内容：心理活动月宣传语音
负责人：____
2、“我是__小主播”宣传
时间：__月__日
内容：聚焦抗逆、成长、责任、感恩等生命成长的体验和感悟
宣传形式：班会课播放
负责人：____、各班主任
3、心理小报评选
活动目的：通过在六、七、八年级学生中开展以“____”为主题的电子小报评比，让学生尝试用绘画、文字等形式宣传抗逆、成长、责任、感恩等生命成长的体验和感悟。
时间：__月__日前
活动对象：六、七、八年级每班推选2份作品参与评选
负责人：____
4、黑板报设计
活动主题：____中成长——我的“云端”心情故事
活动对象：六、七，八，高一，高二年级
活动负责人：高琴
活动要求：在__月__日前完成。
5、学校电子屏幕宣传
时间：__月__日——__月__日
内容：活动标语：
（1）正视恐惧，获得安全感。
（2）静下心来，安排好生活
（3）多与人交流、获得心理支持
（4）做到建立正向思维，进行自我暗示、积极面对
负责人：____
（二）主题活动阶段
1、“____中成长”心理主题班会
活动对象：六、七、八，高一，高二年级
时间：__月__日——__月__日
地点：各班教室
负责人：德育处各班班主任
2、六七八高一高二年级“____中成长”故事演讲比赛
时间：__月__日
地点：星空剧场
要求：聚焦____期间真实发生的故事、行为、经历，以此为基础撰写心情故事
负责人：____
3、视频拍摄
活动对象：全校师生（除毕业班）
时间：__月__日——__月__日
要求：聚焦____期间真实发生的故事、行为、经历，以此为基础制作的演讲微视频
（三）总结阶段
时间：__月__日——__月__日
各相关活动开展情况（图片、文字等资料）报心理咨询室存档。
负责人：德育处心理辅导室
八、活动要求
学校各部门协调工作，相互配合，高度重视，积极组织学生参加心理健康各项活动，各班认真开好心理健康主题班会，办好心理健康知识黑板报，并支持学生积极参加宣传教育月的其他活动。
中学心理健康主题教育活动方案 篇十一
一、活动目的
为进一步推进我校心理健康教育和家庭教育工作，促进儿童青少年心理健康工作不断完善，提升学生心理健康水平，我校正式启动第三届心理健康教育月活动。本次心理健康月以普及心理健康知识为目标，以提升学生心理素质、提高家庭教育水平为核心，通过开展多种形式的活动，帮助学生疏导情绪，释放压力，坚持学生身体健康和心理健康一起抓，学习和文娱一起抓，有效提升____形势下中小学生心理健康水平。
二、活动主题
__同行，遇见美好
三、活动时间
20__年__月__日—__月__日
四、活动组织
政教处、学校心理健康教育老师及班主任共同组织参加。
五、活动安排
活动一：__中学第三届5·25心理健康月启动仪式
时间：周一（__月__日）上午升旗仪式。
学生国旗下讲话《我爱我，快乐健康自信在我心》，宣读心理健康月活动内容。
地点：学校操场
活动二：“书写我心”主题征文（七八年级）
时间：截止日期__月__日（周二）
七年级围绕入学适应、自我认识、休闲生活、情绪辅导4个主题，八年级围绕人际交往、学业困惑、考试辅导、生涯规划4个主题，结合自己的校园生活经历，选择一个主题，以文字的形式书写自己心声，表达自己的感知，记述自己生活中烦恼与困惑……以笔书心，以文释惑。每班提交征文3篇，每个主题1篇。每个主题将精选两篇参加区级征文比赛。
要求：紧密联系生活实际，抒发真情实感，主题鲜明，条理清楚，语言流畅，体裁不限，将事件、情绪等内心状态描述清楚即可。题目自拟，征文作品必须是本人的原创。500字以上，标题：宋体，小三，加粗；正文：宋体，小四；作者姓名、班级、指导教师姓名、指导教师电话、学校等信息置于标题下方，五号宋体。文章打包发给刘祎老师。
活动三：心理游园会（七年级）
时间：__月__日周四下午
本次游园会共设16个活动版块，学生以6—7人的小组为单位进行挑战。每个小组领到一张积分卡，每完成一项挑战，将在卡片上集得一枚印章，率先集满16个印章的小组将获得惊喜奖品。
活动四：心理电影展《青春变形记》（八年级）
时间：__月__日下午第四节第五节课
播放电影《青春变形记》，看完后要求同学们完成“青春小怪兽”作业单。《青春变形记》（Turningred）的主角是一个步入青春期的13岁亚裔女孩，每当她产生兴奋、焦虑、愤怒等比较激烈的情绪时，就会变成一只巨型红色小熊猫。这部影片笑点密集，几乎展现了青春期孩子们可能出现的所有特点，对于初中生来说很有共鸣。
活动五：心理四格漫画创作比赛（七八年级）
时间：截止日期__月__日（周一）
充分发挥创造力，自选主题，要求内容积极向上、能够体现心理健康相关理念，促进同学们对生活和学习的深度思考，起到良好引领学生心灵成长的作用。参赛作品应为原创手绘四格漫画，不得抄袭；漫画要求围绕主题展开，注重教育性、趣味性、艺术性、原创性，彩色黑白均可；四格漫画的模式：开头，发展，高潮，结尾。四格漫画的顺序：从左往右或从上往下，并在作品的右下角标上页码。
活动六：毕业班团体心理辅导“缓解压力，轻松应考”
时间：__月__日下午第四节第五节课
邀请心理专家给九年级学生开展心理减压团体辅导，帮助学生心理赋能，轻松应对考试。
活动七：心理健康普测（七八年级）
时间：20__年__月__日—__月__日
利用心理健康普测，帮助学生了解自身心理状态，帮助学校了解学生的心理需求，有针对性地开展心理辅导活动。
活动八：心理健康知识展板
为了更好地营造心理健康氛围，传播心理健康知识，让学生充分了解心理求助渠道，我们将在校内放置相关心理知识展板。
心理辅导室每周一至周五中午12：00——14：00开放，有专业老师值班，并接受学生预约心理咨询，同学们也可以写信投放到心理信箱，或者拨打咨询室的心理咨询电话____-______，心理辅导室和心理信箱都在五楼。
以上是本次心理健康月的全部内容，希望同学们积极参与，关注自身心理健康，学会疏导不良情绪，遇到问题时，及时求助。
中学心理健康主题教育活动方案 篇十二
指导思想
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”根据我校实际情况，进一步强化学生心理健康教育，打造七中德育工作新特色，特制定心理健康工作方案。
校情学情分析
（一）校情分析
20__年建立了__区第一个心理咨询室——彩虹驿站，20__年底，学校将心理健康教育贯穿学校整体工作，梳理成“内圈、中圈、外圈”三个层次，从“成长自我、服务社会、规划未来”三个梯度，在“心理健康、文明行为、生涯规划”三个方面，构建完整的“健心”课程体系，从而形成“心和”的发展格局。
（二）学情分析
作为一所农村学校，有80%的外来务工子女，不少家长对青春期的孩子缺乏教育方法与能力。日常学习生活中，学生在学习习惯和动力、自我认识和规划、意志品质等各方面，不同程度存在偏差。
工作目标
总体目标：提高全体学生的心理素质，培养学生乐观向上、理性平和的心理品质，开发学生的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展。
具体目标与内容：
1、自我发展：帮助学生正确认识自己，能够客观全面地评价自己，悦纳自己，提高自我管理能力，并对未来有所规划。
2、情绪管理：帮助学生学会觉察情绪变化，提高情绪调控能力，控制冲动行为。
3、人际交往：引导学生面对青春期自我与他人的变化，正确认识青春期心理矛盾，把握与异性交往的尺度；鼓励学生积极与老师、父母及同伴沟通，建立良好的人际关系。
4、学习心理：帮助学生找到适合自己的学习方法，正确面对生活、学习和升学的困难与压力，着重培养应对失败和挫折的能力。
实施途径
（一）面向全体，助力成长
1、心理课堂，坚守心育主阵地。
构建完善的课程体系，利用间周一节心理健康课，对学生实施发展性心理辅导，满足不同年级的成长需求。
2、学科渗透，全科参与实施。
3、专题活动，积极引导发展。
4、文化建设，构建主流价值观。
（二）特需辅导，关注个体
1、小团体辅导，分类分层。
遵循团体动力学原理，发挥小团体辅导的主渠道作用，搭建起三个平台，使学生在团体中重新认识自我，改善行为方式。
一是“彩虹使者”心理社团，让阳光学子发光发热。各班级的阳光学子经过培训后，他们能更好地认识自己，发挥特长，掌握助人技巧，做好心理老师在班级中的小助手，发现问题及时联系老师。
二是“成长快乐营”，让潜能生找到自我价值。学校邀请他们加入“成长快乐营”，运用心理绘画、沙盘、个体辅导、成长故事分享等各种途径，帮助他们改善不良行为，培养良好品格。
三是“向阳花开”团队，让留守儿童收获家的温暖。班主任、心理老师和他们“大手拉小手”，做他们的“代理家长”，让留守儿童在团队中感受家庭的温暖、同伴的支持，弥补家庭中的缺失。
2、“彩虹驿站”，关注个体。
针对有需要的学生，通过设立的“彩虹驿站”进行一对一的心理辅导，疏导学生学习烦恼、人际冲突、情绪困惑等方面的问题，并及时追踪。
（三）增长智慧，优化心育环境
1、开展“智慧家长讲堂”，提升心育意识。
针对家长在家庭教育中存在的困惑，定期对家长开展梯次化课程引领，以先进的家教理念优化学生家庭成长环境。
2、充分挖掘校外资源，拓宽心育外延。
“一带一路”家长学校充分挖掘家长、社区中优秀资源，邀请优秀家长、社区工作者走进学校，分享家庭教育心得，建立学校、家庭、社区一体化心理教育网络。
条件保障
（一）建立健全学校健心教育机制，有效领导和管理。
建立以校长为组长的健心教育领导小组，制定规章制度，明确分工和责任，支持和指导工作开展。
（二）完善健心教育研究指导中心，打造一流环境。
学校先后投资数十万元，建设了设施齐全、功能完备的“青春彩虹”健心教育研究指导中心，给师生提供温馨、舒适的心育环境，为“青春彩虹”健心教育打造教育硬件。
（三）打造幸福教师团队，夯实健心德育基础。
健康教育，人的因素是关键，没有健康的教师就没有健康的学生。
1、专家驻校，高端引领研究与指导。
2、导师先行，培训学习提升专业水平。
3、骨干带动，“青蓝互助”促进共同成长。
未来，我们也会不断探索，在与学校整体工作整合的基础上，在积极心理学的引导下，从“心”出发，引领学生健康成长，最终成就“健康致美”的和谐发展。
中学心理健康主题教育活动方案 篇十三
同学们，一年一度的5。25心理活动月又到了！今年在__之下，我们度过了非同寻常的春节和寒假，体验到了别有感触的新学期。在特别时期之下我们更体会到了心理健康的重要性，也在感恩感动的同时收获了很多心灵的成长。为此今年的心理活动月我们为大家准备了以下的活动，希望百中学子们积极踊跃参与，在活动中关注自我成长、重视心理健康，用自己的作品表达自己的心声，传递心力量，记录心成长！
一、活动主题
同心__、心理护航、共筑成长
二、参加对象
全校师生
三、活动时间
20__年__月
四、活动内容
（一）举办“__、心成长”心理健康班会
各班开展“心__、心成长”主题心理班会。了解心理健康知识，在活动中关注自己和他人心理健康，一线事迹，感悟特殊时期下的责任、担当。
（二）“暖心__”一路有你”果蔬堆砌画大赛
这个较长的假期，同学们一定也学了很多家务，可以利用水果、蔬菜等在盘中制作堆砌画，也可以晒晒自己的拿手厨艺，在设计和动手的过程中感受自然元素的身心疗愈力量。
（三）“__心情故事”微视频征集活动
在__期间，我们听到、看到了很多令人感动的故事，我们的身边也正发生着许多平凡而温暖的故事，这些故事带给我们感悟和成长，给我们留下了特殊时期的珍贵记忆。请同学们聚焦__期间真实发生的故事、行为、经历，以视频的方式讲述__期间感人故事、心灵成长故事。
活动要求：拍摄形式不限，在视频中拍摄人可以用旁白或文字的形式讲述自己的收获和感悟，时间为不超过5分钟，分辨率不低于960*400，采用MP4格式，片头有视频名称，片尾有制作人及参与人姓名，内容积极向上，文字脚本一并上交。
（四）“一路同心，自律成长”学生生涯规划活动
高中阶段是学生人生观、价值观、世界观形成的关键时期。____在____报告指出：“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”在____特殊时期，高中生更该对人生有所思悟，对未来有所规划。请同学们用手中的笔，一起来记录__故事、讲述成长感悟。结合学校的积极心理品质，写下自己的自律、成长以及规划。
活动要求：A4纸横向使用，可以利用思维导图画出。自行设计自己学习成长经历和期待以及目标。
（五）“天使投递箱”照片征集活动
“微笑天使，投递阳光”__下的“你我他”，奉献的你最美。记录下身边的人和事，积极向上，迎合心理健康主题。保证参与作品为本人原创，确保作品真实性，严禁抄袭。
（六）“感恩一路有你”书签及明信片制作
感恩书签及明信片制作，自己设计明信片书签，手绘并写下彼此的祝福。可以写给自己、同学、老师、学长。
我们们每人也许会遇到各种各样的问题，居家时间久了，对于父母的唠叨，我们有时烦了可能会与父母间的冲突，开学一段时间以来。尤其是三个年级复课之后就是考试，我们同学居家的学习状态都会显现出来，文化知识的漏洞也会浮出水面。有的同学对自己的松散出现自责；有的同学过于追求完美，不能很好接受现状。会给到自己一些压力。理性对待是第一要位的，我们也要科学认知。我们学的是知识，你的重点在知识的获取和能力的提升上。
比如我们经常说的ABC理论也称为理性情绪疗法。A是事件B信念，情绪行为后果是C。那么大家觉得是事件导致了自己的行为和情绪吗？其实并非如此，他忽略的是人的态度。其中你的想法和态度是最为重要的，常出现的不合理信念有：
1、绝对化，以自己的念头为出发点（我认为、我要求进行）；
2、过度概括（泛化）以偏盖全；
3、灾难化（糟糕至极）一切都完了。
我们应该理性看待：
1、找出问题不回避
2、付诸行为加调整
3、合理倾诉寻帮助
4、科学面对换位思考。
我们每个人的成长中有家长的付出、老师的关爱、同学们彼此的支持。我们每个人都要学会表达、学会感受、学会思考。希望同学们积极参与，在活动中感悟，在活动中真正有所体验、有所收获！在百中校园内营造了团结、和谐、友爱积极的生活学习氛围。让我们每名师生在百中校园内积极成长自己！
中学心理健康主题教育活动方案 篇十四
一、背景
5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，这是为了提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，进而爱别人，爱社会。为了增强同学们的心理健康意识，促进同学们健康成才，定远中学学生心理健康中心特制定本次系列活动方案，希望能借此帮助全校学生提高心理保健意识，拥有阳光心态，为成长保驾护航。
二、主题
阳光心态健康成才
三、活动对象
全体在校学生
四、时间安排
20__年5月15日——31日
五、活动具体设计
（一）书签寄语
1、活动时间：20__年5月17日——5月23日
2、活动对象：全体在校学生
3、活动内容：学生自制书签
4、作品要求：
（1）书签长不得超过15厘米，宽不得超过10厘米；
（2）书签材料不限，可以是各式卡片、树叶、三合板等；
（3）书签内容可以是自己的座右铭或是自己喜欢的励志语录，背面注明自己的年级、班级、姓名；
（4）5月23日前交至心理中心姚文娟老师处；
（5）5月25日书签将挂于树上，故书签需要留供系挂小孔。
5、作品评奖及展出：
（1）书签收集完成，将会挂于学校实验楼前，供同学们参观，同时会分发评奖投票，在票上填上作品的年级、班级、姓名，每人一次投票机会，不得代投票；
（2）投票结果评出一、二、三等奖，有相应奖励；
（3）本活动所有书签将用于本次其他活动为奖品，进行发放。
（二）黑板报寄语
1、活动时间：20__年5月17日——5月31日
2、活动对象：高二学生
3、活动内容：由各班负责同学组织出一期心理健康主题黑板报。主题以生涯规划为主，各年级根据各自特点进行设计。
（三）手抄报寄语
1、活动时间：20__年5月17日——5月31日
2、活动对象：高一学生
3、活动内容：以班级为单位，制作手抄报。
4、作品要求：
（1）参赛作品标题可自拟，必须符合“阳光心态健康成才”主题；
（2）参赛作品内容需健康、积极；自己需公证、清晰；版面整洁美观，图文并茂；
（3）参赛作品纸张规格统一用A4纸，可用彩色卡纸编辑；
（4）参赛作品需注明年级、班级、姓名，每班至少提交一份，多交不限。
5、作品评奖及展出：
（1）作品于20__年5月31日前交于各年级负责学生，统一交至综合楼五楼办公室孙文静老师处；
（2）由美术老师和心理老师选评；
（3）评选出一、二、三等奖，有相应奖励；
（4）入选作品将不定期于心晴报上展出。
（四）宣传寄语
1、活动时间：20__年5月15日——5月31日
2、活动内容：
（1）每天由心理健康中心提供一段心理健康小文，在固定时间由广播站进行播出；
（2）由心理健康中心提供一些心理健康名人名言，在电子屏上进行滚动播放进行宣传；
（3）制作展板，展出生涯规划主题相关展板，进行宣传。
（五）励志视频
1、活动时间：20__年5月23日上午9：00
2、活动场地：会议室三
3、活动内容：观看励志电影《老师，你好》，观看后进行分享、收集观后感。（结束后至操场拍照）
（六）心理健康拓展活动
1、活动时间：20__年5月25日
2、活动对象：高一年级学生
3、活动场地：东广场及会议室三
4、活动内容：
（1）由固定同学穿着玩偶服在大门口进行迎接学生，给路过的同学一个幸福的拥抱，并鼓励同行的人进行一个拥抱；
（2）在东广场设置心愿桌，提供便签纸，请参加的同学晒晒自己的微心愿；
（3）报名参加职规赛观摩的同学前往会议室三参加活动，活动流程：第一环节：ppt展示及解说。参加安徽省第五届中学生职业生涯规划赛的4名选手每人进行8分钟左右的生涯规划解说；第二环节：4名嘉宾分享职业生涯规划赛参赛感受；第三环节：现场互动交流。