关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇1
为了给学生营造一个良好的在校学习环境，保证学生良好的睡眠质量。科学化，规范化管理好学生睡眠，结合我校实际情况，特制定以下睡眠管理方案。望各班各家长认真遵照执行。
一、入校管理
严格学校作息制度，加强对学生上学、放学校门口安全的管理，避免学生长时间在校门口逗留。要求学生按时到校，不要提早到校，早上学校的开门时间7：40，学生上午上课时间为：8：20。下午学校开门时间2：00（执行夏季作息时间后，开门时间为2：30）下午上课时间为2：10（执行夏季作息时间后，上课时间为2：50）冬季下午上课时间为2：00。晚上睡觉时间：春秋晚上9：30——次日早上7：00。夏季晚上9：30——次日6：30。冬季晚上9：00——次日早上7：00。春秋在家午休1个小时，夏季午休2个小时。保证学生全年睡眠时间满足10小时以上。
二、午休管理
1、严格遵守学校作息制度，按时就寝。放学后，不准在教室，校园内逗留。
2、爱护学校公物，不准在室内外墙面、床边沿及其他地方涂抹乱画。
3、中午午休时不准在教室内打乱蹦跳做危害别人或自己的活动。
4、不准要求学生在午休期间写作业等其他活动。
5、午休时不准随意出入别人教室，未经允许不准用别人物品、偷拿别人物品者一经发现。轻者通报批评、重者给予开除处分。
6、午休时到教室内按时休息，不大声喧哗，不影响别人休息。吃过的零食袋应放入垃圾桶内。
7、午休不准在教室内以大欺小，倚强凌弱。
8、午休时入厕时漫步轻声，大小便入池，不准在教室或厕所内抽烟。入厕后立即回教室午休。
9、晚上在家熄灯铃响后，不准在楼梯内乱跑，不得有在床上玩手机、看书等影响休息的活动。
10、学生在午休时应听从班主任与生活老师的安排，服从管理，不能公然顶撞生活教师。有问题应积极向值班领导反映。
11、学生在休息期间严禁私自外出。一经发现给予除名处分。
班主任查午休时与生活教师做好沟通，交接，并排查安全隐患。
三、作业管理
为严格执行教育局有关作业规范的精神，切实减轻学生的学业负担，保证学生充足的睡眠时间。经寨里河镇中心小学领导组研究决定，对各年级各学科的课后作业情况进行整体监控，学校特制定《作业备案监测和问责制度》，希望各年级组、备课组认真贯彻执行。
作业备案：
1、各年级备课组组长是学生课后作业的直接责任人，对学生当天作业负责。要严格执行学校及上级教育行政部门规定的作业量，1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业时间不超过60分钟。
2、任课教师布置，需经本年级学科组统一协商，统一内容，经教导处主任审批后统一布置学校将定期或不定期地深入年级査看，审核学生的作业量及作业内抽查学生的作业，了解教师对学生作业相关规定的执行情况
作业监测：
为有效控制课后作业量，切实减轻学生过重的课业负担，实现教学管理的规范化和科学化，特实行以下作业监测制度：
一作业量规定
1、每天一、二年级不布置课外作业，三、四、五、六年级只布置语文、数学、英语作业。作业进行ABC分层设置，定期进行检测学生适时调整学生分层档位。
2、不允许私自订购课外资料、试卷等。
3、课后作业时间每天不超过1小时。
（二）监控措施
学校将采取随机抽査和集中监测两种方式，保证监测的准确性和科学性。
一是不定期抽取学生。通过发放问卷、电话访问等形式，对学生课后作业监测情况进行监测。
二是定期对学生课后作业进行集中检查。各年级每学期对教师备课、学生作业进行一次集中检查和日常抽查，作为评定教师作业布置情况的依据。同时各级部每次监测结束后，要对监测情况进行全面分析，撰写监测报告，将检査情况进行总结上交学校。学校对常规情况进行工作督查。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇2
为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[20__]__号）文件要求，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。
领导小组
组长：____
副组长：____
成员：____
各班主任、各教研组长
一、作息时间及课程安排。
1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8：20分，要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第一节课定为8：00分，下午放学时间为6：40分。
2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。有效减轻学生家长接送学生的压力。
二、早到学生管理及活动安排
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。
三、健全工作制度，保障学生睡眠
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，六年级每天作业不超过60分钟，七、八、九年级每天作业利用课后服务时间解决完成，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
四、预估问题及解决措施
学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午、下午的第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。
调整中小学生作息时间，推迟学生上课时间，是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保中小学生充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率；缓解“上学早，放学早，接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇3
为进一步贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20__〕__号）文件精神，抓好学生睡眠管理，提升五育品质，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探究科学有效的睡眠治理方法，保证学生享有充分、高质量的睡眠，促进学生身心健康全面发展，结合高新区实际，制定如下方案。
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，积极改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，达成家校共识，是保证学生良好精神状态的重要手段，更是深化“立德树人”工程，注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。
二、工作领导小组
组长：____
副组长：____
成员：____
各中小学校校长、幼儿园园长
职责：制定落实中小学学生睡眠管理实施方案；将科学睡眠教育、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、知识讲座以及家长学校、QQ群网络媒体等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子的睡眠管理。
三、具体实施
（一）根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定作息时间表，让学生拥有充足的睡眠时间，并引导学生自觉遵守。形成良好睡眠习惯。
（二）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合理，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。学生将引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时不超前教育，不给孩子安排太多的家庭作业和和辅导班，确保孩子拥有更好的睡眠质量。
（三）所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
（四）各校结合学校实际科学合理制定中小学作息时间，小学上课时间不早于8：20，中学上课时间不早于8：00，保障学生有充足的睡眠时间。
（五）各校要严格贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20__〕__号）文件精神，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别学生因家庭特殊情况需提前到校的，需妥善安置，确保学生安全。
（六）各校要合理控制学生书面作业总量，一、二年级不得布置书面作业，引导学生充分利用课后服务时间完成作业，避免学生作业过多，而影响正常睡眠时间。
（七）指导学生和家长制定学生作息时间表，保障学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生不能按时就寝，家长应督促，教师也需有针对性分析原因，提出改进策略。
四、督导考核
（一）建章立制，规范管理。各校构建学生睡眠管理制度，抓规范要求，确保家长和学生落实。同时建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以学校、班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，保障学生充足的睡眠时间，
（二）强化督查，完善评价。高新区教育局定期开展有关学生睡眠情况的检查，及时发现学校存在的睡眠管理问题，并相应提出整改意见。各校将班级学生睡眠情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将睡眠工作的开展落到实处。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇4
为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合学校情况特制定睡眠管理制度如下：
一、加强科学睡眠宣传教育
学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。责任人：各班班主任、家长。
三、统筹安排学校作息时间
学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学生作息时间。学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因在校吃早饭或特殊家庭等情况提前到校学生，需学生家长提出申请；学生8：00上课；合理安排课间休息；中午12：50到13：20为午休时间，下午13：30开始上课。
四、防止学业过重挤占睡眠时间
教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，每天书面作业不超过一个半小时，指导学生充分利用自习时间，在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生晚上10点还未写完作业，家长说明情况，可以免写剩余作业。
五、合理安排学生就寝时间
学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，学生一般不晚于22：00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
六、指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
七、加强学生睡眠监测督导
学校把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围，向家长公开学校办公室________、政教处电话________，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇5
为了进一步贯彻落实教育部及国务院教育督导委员会办公室关于中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质健康五项管理工作的文件要求。落实落细立德树人的根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理办法，促进学生身心健康全面发展，附小拟定睡眠管理工作方案：
成立专班，加强领导
组长：XXX
副组长：XXX、XXX、
组员：行政班子成员、正副班主任、学生家长
实施要求，落实管理
做好“六个一”活动。学校和各班级根据文件相关要求，做好宣传动员与落实管理实施工作，做好“六个一”，即作好一次学生睡眠情况问卷调查、开好一次家长代表座谈会、开好一次班级主题班会、开好一次专题家长分享会、上好一节专题心理健康课、指导学生制定一份作息时间表。
严格执行学校作息制度和午休制度。上课时间不得早于8点20分，学校不得要求学生提前到校参加教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，午休时间保证学生进行午休，不得要求学生进行教育教学活动，学校加强午休的检查、巡查工作。
加强作业统筹管理。充分利用托管课时间基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经过努力到就寝时间仍未完成作业的，老师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
教师指导家长、督促学生严格按作息管理。促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，针对睡眠不足或睡眠质量不高的学生，建立睡眠档案，定期进行家访等形式，加强对这类学生的睡眠管理。
管理保障，长效监督
学校加强学生睡眠管理与指导工作，6月对学生睡眠情况进行了调研与问卷调查，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价体系，充分利用现代化信息手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇6
为保证全校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强学生睡眠管理工作，制定学校方案如下：
一、加强科学睡眠宣传教育。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校将通过积极建立管理制度、教师培训和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，努力提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
三、规范安排学校作息时间。
严格执行省市课程计划和作息时间的规定。上课时间8：00，周末返校时间16：00，各年级各班不得要求学生提前到校，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校会安排门卫提前开门，并联系班主任。学校根据县局要求，合理安排课间休息和下午上课时间。学校将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。
四、开展作息宣传指导。
学生在校住宿期间，学校合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。学生居家期间，学校通过家长学校、家长会等工作，开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定学生就寝时间，一般不晚于22：00。学校将多途径督促家长保证学生按时就寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境，不因电子产品或网络使用影响孩子睡眠。
五、防止学业过重挤占睡眠时间。
学校要求全体教师努力提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课在校内完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，学校应多途径教育引导家长应督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。任何教师不得通过手机以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
六、指导提高学生睡眠质量。学生在校期间，教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与之沟通，分析原因。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
七、实施睡眠监测与干预。
探索建立学校睡眠监测机制，学校每月开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的问题形成针对性举措。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，学校引导家长积极进行个性化诊断评估和睡眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇7
为进一步贯彻落实教育部20__年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
3、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
晚睡的危害知多少？
01晚睡影响孩子身高
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。
脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1：00，5：00—7：00。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。
02晚睡伤害孩子的心脏
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。
03晚睡容易导致孩子肥胖
一般我们吃得足够多时，我们的脂肪细胞会产生瘦素，它能向大脑发出停止饮食的信号。
当睡眠不足时，哪怕只是一晚上，人体内的胃饥饿素就会增加，并抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。
另外，孩子休息不足，精神不济，就更倾向于坐着不动，缺少运动，只会让身体更加不健康。
04晚睡容易伤了孩子的肝
中医学说”肝主谋略”，意思是说肝的运作是否健康关系到一个人的思考力，以及解决事情的能力。在晚上11点到次日凌晨1点之间，必须达到熟睡阶段，才能有好的休息效果。如果是孩子的话，入睡时间可能还要提前一些。孩子如果睡得不好，或者经常晚睡的话，变得虚弱，进而使孩子的身体软弱无力，没有精神头。
总之，孩子到了睡觉时间，家里应该为孩子营造一个适合睡眠的环境，如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就可以放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。
学校以关心、关爱、关注、关切之心出台学生睡眠管理实施方案，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，更希望得到您的支持！共同呵护您的孩子，我们的学生健康成长，圆孩子一个好梦！
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇8
小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志，这些都与充足睡眠密切相关。为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定本方案。
一、指导思想
坚持____思想，贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，促进学生身心健康发展，培养德智体美劳全面发展的建设者和接班人，落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，促进学生身心健康发展。
二、工作目标
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
三、工作措施
（一）加强科学睡眠宣传教育
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
（二）减轻学生过重课业负担
1、教师严格按照上级部门要求。一二年级不留书面家庭作业，三——六年级书面作业控制在30——60分钟内，开展课后延时服务，学生应在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
2、教师应分层布置作业。有针对性帮助学困生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（三）指导学生科学睡眠
1、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。
2、指导学生积极参加体育锻炼。统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
3、指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
4、畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
（四）家长帮助学生积极睡眠
1、固定作息，养成习惯。小学生每天睡眠时间应达到10小时，督促学生就寝时间一般不晚于21：00。培养孩子养成准时上床，按时入睡，固定作息的好习惯。
2、营造氛围，提高质量。坚持劳逸结合、适度锻炼，家长一定要做好陪伴和引导，培养孩子良好的睡前习惯。睡前半小时或一小时就开始为睡眠做准备，避免噪音，调整亮度，可以静静地看书，或者听一些舒缓的音乐，让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。
3、严把时间，合理安排。为保证孩子充足的睡眠，确保每个孩子吃好早餐，学生不早于8：00到校，学校上午第一节课上课时间为8：35。
4、减负提质，保障睡眠。家长不能额外给学生布置家庭作业。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
5、孩子睡觉时不要让孩子躺在床上玩手机或电子产品。躺在床上玩手机或电子产品不仅会使孩子的视力下降，还会让孩子始终保持兴奋的情绪，使入睡时间延后。
6、睡前不吃零食。因为睡前吃零食的习惯不但会造成孩子肥胖，更会影响体内生长激素的分泌。另外睡觉前大量吃零食还容易让孩子体重超标导致肥胖症。
7、睡前避免不关灯。如果孩子睡觉总是不关灯的话，可能导致孩子发生矮小症和生长缓慢。
8、家长为孩子做好榜样，作息规律。
四、组织保障
学校成立学生睡眠管理工作领导小组，开展宣传，组织管理等工作。
组长：____
副组长：____
组员：____、各班主任、家委会成员
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇9
一、指导思想
根据《教育部2023年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有9小时的睡眠时间，结合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。
二、具体实施办法
（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息
按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师”拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。
（二）严禁学校利用双休日等组织学生补课
1、统一实行国家规定的每周5天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每天有9小时的睡眠时间。
教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。
2、七年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作业；八年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外作业按学业成绩中等学生测算，以下同完成期间不超过30分钟；九年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟；音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。
3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。
4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学校制度告知家长，要求家长必须站在关注孩子身心健康的角度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天有9小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。
此项工作列入学校工作计划，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇10
为进一步贯彻落实教育部20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
3、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学校以关心、关爱、关注、关切之心出台学生睡眠管理实施方案，希望能够引起各位家长的共鸣、重视，更希望得到您的支持！让我们共同努力，圆学生一个好梦！
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇11
一、指导建议
科学制定作息时间，确保每天睡眠时间小学生不少于10个小时。走读生早上到校时间不早于7：30，原则上晚上休息时间小学生不晚于21：30。寄宿制学生早上统一起床时间，原则上不早于7：00，晚自习结束时间，原则上不晚于8：50。晚自习、双休日、寒暑假和其他法定节假日不统一组织上课，不将学生自习时间分配到学科。
二、具体措施
1、上课、晚修时间未经允许一律不准在宿舍区逗留。
2、按时起床，按时午睡、晚睡。午、晚睡时间到后，不得外出；不得在宿舍外乱走乱窜；不得喧哗吵闹；不得洗漱；不得下棋、打牌、亮灯看书或做影响他人休息的活动。绝不允许夜不归宿。
3、在午、晚睡迟归宿舍或纪律检查时，必须积极配合，不得谎报假名、他人姓名或冒充班主任签名。
4、要保持宿舍区内外的清洁卫生。不得带饭、菜、汤等食品回宿舍吃，不得乱扔果皮、纸屑或杂物等。
5、要爱护宿舍区的设施。不得破坏门、窗、楼梯间的电灯开关。不得玩弄或破坏消防设施。
6、不得将大球（篮球、足球、排球）类带入宿舍区；不得在宿舍区内踢足球、打篮球、排球、羽毛球或乒乓球等。
7、要提高警惕，增强安全防范意识。上课、晚修期间或离开宿舍室内无人时，值日生或舍长必须关灯并锁好门窗。
8、要保持宿舍内务整洁。午、晚睡起床后，应立即整理各自内务。值日生每天在午、晚睡铃响前打扫室内、门前走道两次，并及时清倒垃圾。门窗每周要擦洗两次，并保持干净。
9、要杜绝火灾隐患。不得在宿舍区点燃蜡烛、蚊香和其它物品；严禁在宿舍区私拉电线，自装电器煮东西。
10、要讲公德、守纪律。不得有意破坏公物、污损墙壁；不得打架、闹事、起哄、放鞭炮、吸烟、喝酒、赌博；不得爬墙爬窗、钻栏杆攀爬铁门等进出宿舍区。
11、严禁将易燃易爆物品（如酒精、火药、炮竹等）带进宿舍区。
12、禁止携带水果刀等危险物品和凶器（如钢管、刀具等）带进宿舍区。
13、禁止带动物进入宿舍。
14、严禁观看黄色书刊或宣传张贴。
关于加强学生睡眠管理工作实施方案 篇12
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，做好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，进一步加强学校学生睡眠管理，具体方案如下：
一、重要意义
睡眠是学生身心健康成长的重要保障，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生良好的睡眠状况，是高效课堂的关键。学校积极引导学生家长关注学生的睡眠质量，并宣传良好睡眠的重要性及睡眠不足的危害，家校合作，共同促进学生的健康成长。
二、组织机构
组长：XXX校长
副组长：XXX（副校长）
成员：XXX（睡眠管理负责人）
XXX、XXX、XXX、各班主任
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校合作育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好作息习惯，引导家长重视并做好孩子睡眠管理。
三、具体实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家时间，确保小学生每天睡眠时间达到10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、学校教师进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4、结合实际情况合理安排小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20。
5、严格按照有关规定要求，合理安排学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后因写作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
6、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间前提下，结合学生个体睡眠状况、午休等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
7、落实“三个中断”机制，小学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促学生按时就寝不熬夜，同时也要求游戏中断和校外培训中断，保障孩子充足的睡眠时间。
四、管理监督
1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的管理，把好关，形成学生个人档案。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
五、有关要求
建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。