世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇1
今年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，今年我国“世界精神卫生日”主题就是——健康心理，快乐人生。
心理健康是指人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。关注自身和他人的心理精神健康是我们每个人义不容辞的责任，正确的认识、预防、治疗，是科学明智的态度。
一、正确认识
面对着繁杂的学习任务，承载着家庭的殷切期盼，身处激烈的竞争环境，一些同学肩负着较大的心理压力，稍有不慎，遭受过度的其他压力，容易导致心理障碍或心理疾病。其实，心理疾病也像其他的疾病一样，来自生活、自身和环境，跟感冒发烧一样的实际，无需大惊小怪，也无需掖着藏着。心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。
二、积极预防
日常生活中我们可以进行一些自我调适：
1、适量运动
运动对于心理健康很有帮助。尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽（又称快乐激素），不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
2、焦点转移
尝试着从不良的影响事件中短暂的脱离出来，重新布置和装饰家庭环境、外出旅行、加入某个社团、学习一门新的技能等等。
3、倾诉宣泄
不良的情绪就像身体的毒素一样，需要被逐步排出，才会让我们重新恢复健康状态。所以，当我们难受时，千万不要指望一个人憋着可以走出坏情绪，而是要学会打开心门，向知心亲友倾诉。
4、改变认知
一件事情带给我们的情绪反应，取决于我们对这件事情的认识和看法。当我们能够自如地学会从不同角度去看待和理解一件事情的时候，这件事情带给我们的情绪体验也会发生变化。
三、科学治疗
如果以上方法都不能起到明显调节效果，就需要向专业的心理咨询师或精神科医生寻求更为系统、全面的心理辅导了。
求助，既不等于有病，也不等于病重。其实，心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对、主动改变、乐观面对未来。积极求助，本身就是一种能力，也是负责、有智慧的表现。求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
最后，我也呼吁大家，要理解和关怀心理障碍者和心理疾病患者，不歧视，不排斥。
关注自身和他人的心理精神健康，才能造就快乐人生！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自602班的吴__。今天我演讲的主题是《塑造阳光心理，成就健康未来》。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，中国射击运动员邱健，凭借过硬的心理素质，阳光的心态，在美国埃蒙斯前9枪一路领先的大好形势下，拔得头筹。作为美国射击老将，却在最后时刻把金牌拱手相让，不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，阳光的心理是多么的重要。作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net
那么，我们如何保持良好的心理健康呢？我认为可以从以下几点出发：
一、学会调整心态，做一个乐观豁达的人。首先要对自己有正确、客观的全面认识，荷兰学家彼得·塞曼曾说：“只有认识自我，才能寻求真理。”对于在学习或者生活中遇到的问题和困难，我们要学会放平心态，以一颗平常心对待，保持情绪稳定，学会控制自己的情绪，不让其影响自身的行为，从而在面对问题时更快找到最好的解决方法。
二、学会沟通交流，做一个活泼开朗的人。在日常生活中要积极和自己的家人进行谈心谈话，放下手机，关闭游戏，同家人一起走出去，感受爸爸和妈妈对我们无微不至的关爱；积极参加班集体活动，多跟老师同学进行交流沟通，培养自己乐于助人、善于助人的品质。
三、学会自我激励，做一个生活自律的人。给自己定一个目标，可以是一件好事，一次好成绩，或是一次进步，在成功完成自己的目标后，可以适当夸夸自己，奖励一下自己，不断提高自己的自信心；保证每天充足的睡眠，做到早睡早起。米兰昆德拉说到：“自律的人，一般有超乎常人的思维，使他比别人更好地完成工作。”
同学们，让我们一起从现在开始，培养自身的阳光心态，做一个乐观、开朗和自律的人，共同迎接健康的未来！
我的演讲完毕，谢谢大家！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇3
各位老师，各位同学：
大家早上好！我今天国旗下讲话的主题是——健康心理，快乐人生！
20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。将“儿童青少年心理健康”作为国家层面的主要议题，充分展现了我们的党和政府，对我们儿童青少年心理健康的高度重视。
心理健康不是一个新鲜名词，心理健康教育也不是什么创新主题教育活动。但是，实事求是地讲，我们做的还远远不够，很多人，包括我们成人在内，对干预心理健康的意识还十分的薄弱，儿童青少年个人更是如此。那么，对于少年儿童来说，心理方面不够健康的表现到底有哪些？产生的原因是什么？该怎么去关注并积极努力，通过外在因素干预和自身调剂相结合的办法，调整我们自己的心理状况，不断向健康的方向发展呢？我简单谈一下自己的看法。
表现
一是出现睡眠障碍。总感到难以入睡，睡不踏实，经常做噩梦。中间醒来再也睡不着。每天上课或进行其它活动，都总感觉到没精神，没兴趣。
二是经常产生焦虑情绪。对于并不多的作业，产生抵触情绪，觉得做不完，没意思。和家长或老师、同学有一点点隔阂、矛盾，都觉得别人时故意和自己过不去，有厌恶他人心理。学习或生活中遇到一点点困难、挫折，就感到郁闷，心烦，进而动不动就发火或产生自卑心理，学会一遇事就放弃。
三是产生莫名其妙的幻想，特别是对手机、游戏机等电子产品有了严重的依赖，仿佛一刻都离不开，时时处处就要把玩一番。尤其是对手机上的一些游戏，更是痴迷到极点，对里面虚构的人物、情节、故事等，深信不疑，自己总想着就是其中的一个角色，会有巨大的力量。更为可怕的是，盲目崇拜游戏里的那些所谓英雄，甚至是流氓、杀人犯，对什么是正义的、道德的，什么是邪恶的、非道德的人物、事件，是非不分，误入歧途。打架斗殴，吸烟喝酒，聚众赌博等成人中的一些违法犯罪行为，在我们青少年中也有表现，后果可怕。
原因
出现以上表现的原因是复杂的，但总的来说，就我们个人来讲，主要有以下几个方面：一是感受不到家庭的温暖。想到自己的爸爸妈妈或其它亲人，平时不注意学习书报，有的父母还沉迷于麻将扑克，经常吵架，关系不和谐。父母对自己要求过于严苛，而且教育方式方法不正确。导致自己的伤心、不i管，甚至的逆反、反抗。时间长了，就会导致心理上出现问题。二是感受不到学校生活的乐趣。总感到老师的课索然无味；感到老师布置的作业没意思，做不完；感到学校制度制订的太多太严，自己无法忍受；感到有的同学对自己不友好。三是感受不到社会中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些负面的新闻，总是对自己充满着诱惑。
对策
有了这些表现不可怕，可怕的是不知道产生这些表现的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想办法避免、克服、改正。这里，我提几点建议，希望能够给你们带来一点启发和帮助。一是要努力学习正面的东西。第一点是要努力学好学校规定的学习内容，提高自己的学业水平。同时要养成天天阅读的好习惯，读好书。第二点是学习有正能量的人的品质，和品德高尚、正直善良的人交往。从学习中汲取营养，强大自己的心灵。二是要努力发现美的东西。生活中的美处处存在，要的是我们去发现、欣赏。包括家里、小区、学校等空间，还是好人多，还是正能量充盈，不要随便丧失对生活的信心。三是要善于与人交流。遇到高兴的事，要主动和别人分享；遇到不开心的事，要敢于和同学、老师、家长交流，争取他人的理解帮助。四是要养成运动的习惯。体育运动不仅仅能够强身健体，还可以愉悦身心，不管是学校里的体育课、大课间，还是回家的散步、跑步、打球等，都可以达到释放心情的效果。
最后，祝各位同学都能够拥有一个健康的心理，拥有一个快乐美丽的人生！
谢谢大家！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇4
敬爱的老师，亲爱的队员们：
大家上午好！今天我发言的主题是“世界精神卫生日，让我们心里充满阳光。
世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日准备丰富而周密的活动。而我们青少年的心理健康问题也被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
我们都知道，健康不仅仅包括身体的健康，而且也包括心理的健康，并且因为心理问题到心理诊所寻求心理帮助的人也越来越多。那么怎么样才算是心理健康呢？
所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康具有下面7个具体的标准。
1、理解自我，悦纳自我；
2接受他人，善与人处；
3正视现实，接受现实；
4热爱生活，乐于工作；
5能适当地表达情绪；
6健全的人格；
7心理行为符合年龄与性别特征
队员们，咱们学校非常重视大家的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在学校开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地柜助队员们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
我建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理老师倾诉。平时做一些户外运动：比如跳绳，跑步，打球都是不错的选择。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，。”
经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
健康的心理是你成功的基石。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一而”镜子”，走出心理误区，完善健康人格，关注精神卫生，让自己充满活力更好地迎接下一个挑战！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是高一（9）班杨__，今天我演讲的题目是：阳光心态，健全人格。
阳光心态是一种积极宽容、开朗向上的健康心理状态。
身处紧张学习生活中的我们往往会面临诸多压力，这些压力容易使我们产生焦虑压抑，从而阻碍我们的潜能。其实，那些拥有阳光心态的人，并非没有经历过磨难与坎坷，但他们能够做到适时适度自我调控，能够及时转变自己的心情，使之重新充满阳光，因此，学会自我调节尤为重要。那么，自我调节的方法有哪些呢？其实很简单，就是换一个角度看问题。当你因为繁重的课业而感到疲惫不堪时，何不想想它亦使我们每一天都过得踏实安稳，不会到最后的紧要关头乱了手脚；当你因为父母殷切的期望而感到压力倍增，何不想想它凝聚着长辈对我们的关心与信任；当你因为与他人交流不畅而感到郁郁寡欢，何不想想它亦教会了我们如何体谅他人。请试着保持一颗平常心，去拨开烦躁、焦虑的云雾。
当然，压力不能仅靠调节，还要学会释放。释放压力的方法因人而异，在这里，我想为同学们推荐一种方法——亲近自然。当你感到心情抑郁，焦虑烦躁之时，何不试着游走在校园，去观赏那一花一草一木，去聆听那小鸟飞翔时清脆的叫声，去嗅一嗅那玉兰花开时淡淡的清幽。适当卸下压力，便能轻装上阵，轻舞飞扬。
那么我们到底如何去培养自己阳光的心态呢？第一，学会为小事高兴，每一天就会快乐很多；第二，善待他人，为他人营造轻松愉悦的舒适环境。快乐是会传染的，当你给他人带来快乐的同时，也是收获快乐的过程；第三，养成一种发现生活中美好一面的习惯。当把事情都往阳光、积极的方面去想的时候，心态与行动都会变得更加轻松。
人生如同大海，有时风平浪静，有时却波涛汹涌。我们就如同行驶在海上的一叶扁舟，唯有拥有阳光心态，才可以把握住航行的方向，健康快乐地成长，于云水深处品得成长真谛！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇6
各位老师、同学：
大家上午好！
首先问大家一个问题：在你心目中什么最重要？
大家也许会给出很多答案，如果你的答案是健康，那么请再思考一下：什么是健康？
如果你的回答是：就是身体没有病痛，那么，你只答对了一半。
心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。事实上，心理健康比身体健康更重要。一个身体残疾的人，如果心理健康，他可以活的非常充实快乐有意义，比如海伦。凯勒、霍金等人；一个身体健康却心理不健康的人，他可能会活的百无聊赖，如同行尸走肉，甚至伤害自己或者放弃生命，严重者还会危害社会和他人。
现代社会生活节奏快，竞争激烈，生活压力大，学习负担重，人际关系复杂，人们的心理健康受到极大威胁和损害。在我们周围，有的同学脾气暴躁，常因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉，无心学习，迷恋上网；有的人十分自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，唯我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受……这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康的人有自知之明，也有自我反省的能力，能通过自己与他人、先进人物以及周围环境的对比来认识自己、解剖自己，从而了解自己的优点、缺点、兴趣爱好，能客观评价自己的能力与性格。他们既不好高骛远，目空一切，也不妄自菲薄，自我排斥。在和朋友相处中，他们既自尊自爱，又懂得尊重、帮助他人。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人一生的安康幸福、事业成败。
心理健康如此重要，那么中学生心理健康的标准是什么？该如何维护自己的心理健康呢？
中学生心理健康的标准是：一，人格健全完整，与社会现实协调一致，有正确的自我发展观；二，情绪健康；三，意志健全；四，适应能力强；五，能够悦纳自己；六，人际关系和谐；七，心理和行为符合年龄特征。
心理健康不是天生的，而是需要慢慢积累和维护的。维护心理健康的方法有很多，这里列举一部分：
首先，能正确认识自己，接纳自己。每个人都有自己的优点和缺点，长处和短处，所以不必自卑也不要自负，相信“天生我材必有用”，相信努力就能进步，相信人真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重和友善。遇事要能积极沟通，学会换位思考，学会与他人共情。
再次，要有热爱生活，积极向上的生活态度。要树立明确的符合自身实际的目标，要有自己的兴趣爱好，能科学合理地安排好每天的学习、锻炼、娱乐、休息时间，使生活劳逸结合、充实丰富。
最后，要积极主动地学习心理学知识。你的很多问题，都可以在书中找到答案。除了读书，大家还可以听书，比如帆书APP（人生如海，好书是帆），里面有很多关于心灵成长关于心理学的经典书籍的精华解读，比如《被讨厌的勇气》、《活出人生的意义》、《活出心花怒放的生命》等，相信一定能给大家启发和帮助。
此外，在需要时你还可以寻求专业的帮助，比如打心理咨询热线或者进行心理咨询和辅导。
同学们，心理的健康不会从天而降，它需要主动锻炼，需要不断努力，需要在困难面前经受无数次的洗礼。同学们，你们正值青春年华，这是一个人朝气蓬勃的时期，是一个人从幼稚走向成熟的过渡期，也是面临着种种压力和许多烦恼的时期。在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待。
同学们，让我们从现在开始，重视自己的心理健康，积极主动地维护好自己的心理健康，为学习护航，为成长赋能，为未来奠基。请记住：生命是一棵长满可能的树。希望你们放眼未来，把握现在！
我的讲话完了，感谢聆听。
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《拥有健康心理，拥抱幸福生活》。
每年的10月10日，是世界精神卫生日。什么是精神卫生呢？世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
健康的心理有多重要？健康的心理造就健康的人生。巴浦洛夫说过：”一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”心理感冒了，身体就会发烧；心理脆弱了，身体就会萎靡；心理阴郁了，身体就会失控。心灵不快乐，身体就如同干涸的泉水，失去了流动，失去了力量；身体没有力量，我们或许都不想起床，不想出门，不想与外界交流，不想面对早晨的阳光，在不断地精神内耗，陷入无所事事的迷茫中。而这样，又何谈实现理想，快乐生活？又何谈绽放人生，奉献自我？又何谈成玉成才，报效祖国？可见，健康的心理为成功铺路，为快乐加油，为幸福奠基。
生活中，人人都会面临着来自学习工作、家庭关系、人际关系等各方面的压力，健康的心理就是一杆天秤，平衡生活中的苦与乐，平衡生活中的悲与欢。我们又如何拥有健康的心理呢？
要拥有健康的心理就要保持积极向上的态度，持续奋进迸发的姿态，坚守热爱不变的初心。”世界上的任何事情都有可能发生在任何人身上，没有什么大不了的。”所以苦难，阻碍，失败，能够压倒你们吗？不能。江梦南，从双耳失聪到清华博士，她说”坚定的信念就是心中嘹亮的号角。”；贝楚齐亚尼，从侏儒患者到享誉世界的钢琴家，他说”我的骨头那么脆弱，但我的灵魂不脆弱，我的身体那么矮小，但我的灵魂不矮小。”郑龙华，从失去双手到开办摄影作品展览，鼓励无数人，他说”困难多于顺利，每做一件事都要付出很多。”在他们的身上，我们能够看到他们乐观的心态，看到他们不懈的努力，看到他们对梦想的坚持。很多时候，脚下的路需要自己去走，眼前的苦难需要自己克服，同学们，学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油打气，为自己喝彩鼓掌，李白有诗云：”天生我材必有用，千金散尽还复来。”以乐观的心态、向上的姿态、不变的初心去战斗，去奔赴，去拥抱。
要拥有健康的心理就要正确认识自我，不骄傲自大也不妄自菲薄。就像前面说到的，”每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。”老子说”知人者智，自知者明。”了解别人的人是聪明的，了解自己的人是明智的。我们会因为某某方面不如别人而感到自卑，是因为我们只看到了我们的不擅长，却忘记了我们也可以在另一个舞台上闪闪发光；我们也会因为在某个领域是佼佼者而感到骄傲，但也不能忘记人外有人，山外有山，世上没有最高的山峰，只有更高的山巅。正确认识自我有助于我们取长补短，有助于激励自我完善不足，提醒自我保持优势，有助于减轻自身压力，坦然面对不完美。人无完人，我们没有办法精通所有事物，就像舞者不会精通体育，科学家不会精通杂戏。在强力要求自我方方面面都做到最好的过程中，往往会伤害到自己。所以，正确认识自我，是给自我更大的空间，更多的时间去做到更好的自我。
要拥有健康的心理就是要善于发现善与美，用健康方法排解烦恼。哲学上有句话这么说：”你的世界观决定你的方法论。”心理抑郁的人，看到的世界是灰暗的、无助的、绝望的，从而更加一天天消沉下去，觉得周围的一切不美好；而心理明朗的人，看到的世界是彩色的、友爱的、希望的，更乐于与世界、与社会、与他人接触，发现生活中的美好。如果一个人心理明朗，他沮丧难过失意的时间一定不多，因为他善于发现美，善于发现快乐，他可以去操场跑步，可以一边听音乐一边吃蛋糕，可以去图书馆看书，可以拿相机记录生活，可以看山川湖海，可以看奇妙的昆虫，可以躺在草坪上晒太阳……因为有一颗让阳光透进的心灵，所以活得自由潇洒。
”莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。拄竹杖曳草鞋轻便胜过骑马，这都是小事情又有什么可怕？一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。最后，愿你我他都能拥有健康的心理，充盈自我精神世界，去拥抱幸福的生活！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是来自____班的王__。今天我国旗下演讲的题目是：《喜迎____·共助心健康》。
今天是20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，主题是“营造良好环境·共助心理健康”。随着时代的发展与变化，精神卫生问题一定程度上已经影响到人们正常的工作、学习与生活。世界卫生组织对健康的定义是：人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“十条标准”曾被公认为是心理健康“最经典的标准”，其包括：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
健康不只是我们的机体，还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒，而如果不注重心理卫生的话，我们的精神体也会“生病”。当我们渴望某一件好事发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，这些正面讯息会诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也更积极。相反，如果一直在心里觉得自己很差，大脑一直接受类似的信息，可能真的会让你越来越差。
在这里也教给大家一些可以调节情绪的小方法，日常生活中可以帮助自己，平稳心态。
1、无论何时，尽量保持一个平和的心态，不要过于钻牛角尖。
2、合理安排作息时间，不熬夜，坚持每日运动。
3、遇事积极乐观看待，莫受他人影响，当感觉紧张和不知所措时不要过分压抑自己，适当发泄一下。
4、寻找自己情绪上的“锚”，可以是你的好朋友、家人、老师，也可以是你赋予特殊意义的一件物品。总之，通过他们可以使你的情绪趋于稳定，重新获得对生活的掌控感。
5、积极与外界交流，情绪难以控制时勇敢向专业人士寻求帮助。如果你有情绪困扰，可以走进我们学校的心理咨询室，心理咨询室的老师们愿意倾听、陪伴、帮助、温暖你。
生命是一段充满变化的奇妙旅程，成长是生命永恒的主题，每一个人其实都是自己内心的隐形守护者。当前，受疫情滋扰，环境复杂多变，希望大家在成长路上能够正确应对压力，守护健康心灵。希望同学们可以努力调整心态，乐观向上，积极奋进，我们一起，砥砺前行！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇9
我是来自学生发展中心的杨__老师，今天我演讲的题目是《关注心理健康，塑造阳光心态》。人的健康包括两个部分：身体健康和心理健康。调查显示，中国1/4上班族存在心理问题，27。8%的学生心理健康状态好，64。8%学生心理一般，其中，52。9%的学生把学习压力大、情绪不稳定作为自己最常见的心理问题。联合国世界卫生组织，将每年的10月10日作为世界精神卫生日。那阳光心态和积极心理有什么标准吗？
多数专家认为，中职生心理健康的七大标准：一、智力正常，善于学习；二、了解自我，接纳自我；三、乐于交往，人际和谐；四、性别角色分化；五、社会适应良好；六、情绪积极稳定；七、人格结构完整。
一般说来，心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，只是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来。他们善于不断地学习，不断充实自己。他们不会钻牛角尖，善于从不同的角度看待问题。曾经，有个少年认为自己最大的缺点就是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉得自己的前途没有一点希望。一天，他鼓起勇气去看了心理医生。医生听了他结结巴巴的诉说，握着他的手笑着说：“这怎么是缺点呢？分明是个优点吗？你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是可靠，很少出乱子。”少年听到心理医生这么说，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺点咯？”医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优点。只不过平时人们更看重勇敢这种优点罢了，就好像黄金与白银一样，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展，医生接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战士，胆小显然是缺点；如果你是司机，胆小肯定是优点。逼自己扮演一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为勇敢又谨慎的自己”。
中职阶段，我们正在进行心理健康课程的学习，教育部在关于印发《中等职业学校德育大纲》中提到，加强心理健康建设，将育德与育心相结合，并对不同年级的中职学生，提出了不同的发展目标：就高一学生而言，你们面临的最大挑战是：初高中新旧角色的转换，高中学习生活和环境的适应问题，并且在自我意识方面，要认识自己、把握自己，充分体现自己的价值，并且学会主动与人交往。因此，学生发展中心积极开展了新生心理普查工作，帮助同学们尽快适应环境。高二的同学们，你们已经进入了智力的成熟期，这个时候要培养我们的学习兴趣，并找到适合自己的学习方法；在人际交往方面，应当树立正确的交友观，并注意与异性交往的分寸。特别是职业学校，部分高二学生要去企业实习，还应当储备一些岗前心理知识，来应对实习过程中遇到的困惑。因此学校也对部分高二班级进行了学习动力激发的团体心理辅导，对岗前实习的同学们进行心理培训。高三的同学们，这个时候你们面临的最大任务就是对自己的个性和能力有深入认识，并对前途做出合理的初步设计；对口升学的同学们更是要学习一些科学应考的技巧，提高自我调节情绪的能力。为此，对口升学部对高三年级同学们进行了学习情况调查，积极开展考前动员心理讲座。
同学们，当代社会，关注心理健康，预防和减少心理疾病已经变得刻不容缓。但我们不必谈心理问题而色变，有问题积极求助，我们父母、老师、同学都是朋友，如果你历尽千辛还找不到方向，就可以勇敢地去进行心理咨询，什么是心理咨询，简而言之，就是学习积极应对生活，快乐成长的方法，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨询就是沙漠里的绿洲，其他地方无法宣泄的情绪可以在心理咨询中得到释放，学校的心理咨询室在创新楼2楼，每天下午3点到5点都有老师值班，欢迎同学们去参观与预约咨询。
最后祝老师们工作顺利！同学们学习进步！祝福所有人身体健康！心想事成！
世界精神卫生日为主题的国旗下的演讲稿 篇10
今天是第__个世界精神卫生日，10月10日“世界精神卫生日”是由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
根据我国少年儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下几个心理品质：
首先，我们要有稳定的情绪。尽管我们有时也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但我们要能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
第二，能正确认识自己。我们只有对自己有充分了解。才能把自己的优点发扬光大，同时对自己的缺点也能充分认识，并自觉地努力去克服。我们还应该有自己的理想，对未来充满信心。
第三，要有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。
第四，要有稳定、协调的个性。个性亦称人格，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
第五，要热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
在新时代里，我们不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的新时代接班人。