中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇1
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！今天我们演讲的主题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微，有的人程度严重。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
第一，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优缺点，每次的挫折都会给我们一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二，是提高道德修养水平：道德修养也能够影响一个人的健康吗？事实证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。
第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四，培养勤奋学习的好习惯。我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第五，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。
今天的演讲到此结束，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是来自____班的王__。今天我国旗下演讲的题目是：《喜迎____·共助心健康》。
今天是20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，主题是“营造良好环境·共助心理健康”。随着时代的发展与变化，精神卫生问题一定程度上已经影响到人们正常的工作、学习与生活。世界卫生组织对健康的定义是：人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“十条标准”曾被公认为是心理健康“最经典的标准”，其包括：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
健康不只是我们的机体，还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒，而如果不注重心理卫生的话，我们的精神体也会“生病”。当我们渴望某一件好事发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，这些正面讯息会诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也更积极。相反，如果一直在心里觉得自己很差，大脑一直接受类似的信息，可能真的会让你越来越差。
在这里也教给大家一些可以调节情绪的小方法，日常生活中可以帮助自己，平稳心态。
1、无论何时，尽量保持一个平和的心态，不要过于钻牛角尖。
2、合理安排作息时间，不熬夜，坚持每日运动。
3、遇事积极乐观看待，莫受他人影响，当感觉紧张和不知所措时不要过分压抑自己，适当发泄一下。
4、寻找自己情绪上的“锚”，可以是你的好朋友、家人、老师，也可以是你赋予特殊意义的一件物品。总之，通过他们可以使你的情绪趋于稳定，重新获得对生活的掌控感。
5、积极与外界交流，情绪难以控制时勇敢向专业人士寻求帮助。如果你有情绪困扰，可以走进我们学校的心理咨询室，心理咨询室的老师们愿意倾听、陪伴、帮助、温暖你。
生命是一段充满变化的奇妙旅程，成长是生命永恒的主题，每一个人其实都是自己内心的隐形守护者。当前，受疫情滋扰，环境复杂多变，希望大家在成长路上能够正确应对压力，守护健康心灵。希望同学们可以努力调整心态，乐观向上，积极奋进，我们一起，砥砺前行！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇3
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自七（3）班的窦__。今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心理，成就灿烂人生》。
现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。初中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥；有的人意志消沉，悲观失望；有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种身体疾病。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢？
第一，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的意义和自己的价值。共享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。
第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和仁者，退一步海阔天空。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。
第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知；第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环；第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生！
第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱；只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量，挫折是一个人成长必经的过程。
老师们，同学们，国外有句格言：我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。在这里，我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹！
今天的讲话到此结束，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇4
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我演讲的题目是《关注心理健康》。
联合国世界卫生组织提出：“健康的一半是心理健康！”真正的健康不仅是指一个人没有疾病，还包括良好的心理以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失和一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习、生活，以及班级、学校的和谐和社会的安定。
同学们，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，我们要正确认识自己，不自卑，不自负。相信自己，做一位阳光自信的好少年。
我们每个人都是独一无二的，都有自己独特的闪光点。我们要坚信，天生我材必有用。所以我们要学会欣赏自己，悦纳自己。
其次，我们要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于我们对别人的爱心和尊重。把我们的爱心与老师、同学们分享，我们会得到更多的快乐；把我们的意见与别人沟通，我们会得到更多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。所以我们要经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
最后，我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度并树立远大的理想和信念。
这就要求我们，在生活中要正视困难与挫折，勇于解决问题，不企图逃避，推卸责任。我们要坚信办法永远比困难多，只有这样才能使我们变得性格开朗，目光远大，心境愉快。
同学们，心理的健康是一种积累，它不会从天而降，它需要我们在困难面前经受过无数次的洗礼；它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；它需要我们在生活中，尊重他人，互帮互助。
让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态吧！
让我们一起做一个身心健康的好学生吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是三年级一班的张__，今天我在国旗下演讲的题目是《心理健康，陪我成长》
大家知道什么是心理健康吗？书上说：“心理健康是指心理的各个方面处于一种良好或正常的状态。”世界卫生组织说：“处事乐观的态度、超强的适应能力是心理健康。”其实在我看来：跟同学产生矛盾时，考试成绩不理想时，都能调整心态，积极改正，乐观面对就是心理健康。
聪明的犹太人曾说，这个世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不担心卖不出去，假如他们的豆子卖不完可以拿回家磨成豆浆再拿出来买，如果豆浆卖不完可以做成豆腐，豆腐卖不成变硬了就可以当豆腐干儿来卖，豆腐干儿再卖不出去的话，就腌起来变成腐乳。还有一种选择，卖豆人把卖不出去的豆子拿回家，把它移植到泥土中去，让他生长，几个月后他结出了许多新豆子，一颗豆子现在变成很多豆子，想想那是多划算的事！
一颗豆子在遭遇冷漠的时候，都有无数种精彩的选择，何况人呢？由此可见心态决定了心理健康。心理是否健康小而言之，它可以影响一场考试的得失、一场比赛的胜负、大之他影响着人的学习和生活，影响着集体的和谐，社会的安定，作为我们这些莘莘学子、菁菁少年怎样才能拥有健康的心理做一个乐观进取的人呢？
首先要让自己快乐起来，这需要我们常常做积极的心理暗示，暗示是言语和行动。先感觉到快乐是脸上露出一个快乐的笑脸来，抬头挺胸，好好的深吸一口气，然后唱一小段歌，假如你五音不全，那就哼一段小曲儿，很快你就会发现，我们已经与忧郁和烦恼说拜拜了。
其实一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么总会用理智的态度去接纳。要知道“塞翁失马、焉知非福”一个心灵阳光的人，他会专注的过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩让自己活得更快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己在压力太大时，知道弯曲，保持生命的弹性。愿你的心里充满阳光，一直快乐成长！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是高二11班的田__。今天，我国旗下演讲的题目是：关爱心理，感受幸福。
熙熙攘攘的现代社会，多少人汲汲营营只为追求世俗的成功。作为学生，我们忙着前进，忙着奋斗，忙着竭尽全力向梦想奔跑，有时也会忘记观照自己的内心，对心理健康的忽视似乎已经成为了一种普遍的现象。回想一下，你可曾为一点小事而不受控制地气恼？你可曾为生活中的小插曲感到郁闷不快？你可曾感觉到情绪失控，甚至无缘由地被负面情绪笼罩？
著名健康学者马斯乐曾说过：“心理健康比生理健康更重要。”心理健康与否，小则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；大到影响我们的生活、学习甚至是我们的一生，心理健康就是幸福感的来源。
关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。珍爱自己，关爱他人，才能感受幸福，健康成长！
为此，我向全体同学倡议：
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、敞开心扉，沟通交流——父母，老师，朋友，他们时时刻刻关注着我们的生活与学习，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉，与他们促膝长谈，坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。
三、勇于求助，积极咨询——不良情绪的产生并不意味着病态，它只是心灵的小感冒。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的途径。心理咨询和辅导就是一剂最好的良药。
四、感受艺术，汲取力量——听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。
同学们，关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康，才能提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强；让我们点燃一盏心灯，驱散忧伤与黑暗，温暖自己，也照亮他人。
让我们从现在做起，关爱自身心理，感受快乐与幸福！
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇7
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是来自高一十八班的孙__。今天我演讲的题目是《阳光心理，健康人生》10月10日是世界精神卫生日。心理健康俨然已经成为当今社会的一个焦点问题。有研究表明，现代人普遍承受着较大的压力。无论是金钱上的紧迫，抑或是精神上的局促。都会引发人们的困扰，之于我们高中生而言，与老师，同学的矛盾或是学业上的紧张，都会引发我们的焦虑，而最大的压力莫过于考试的迫切需求。然而作为高中生，考试必然成为我们学习生活中的常态。如果无法保持积极乐观的心态，成绩必然受到波动，而我们的生活也将充满艰辛，所以，保持心理健康至关重要。
阳光的心理离不开对考试正确的认识，古人云，金无足赤，人无完人，我们无法追求每次考试的完美无瑕，所以已经放平心态，子曰，仁者不忧。以极度完美作为标尺，衡量自己，无异于庸人自扰，每个人在学习生活中都会有不快乐的时候，不要排斥坏情绪，产生焦虑是正常的表现，抗拒反而会衍生出新的烦恼，认真回味事情的发展，坦然，面对心情低落的你，会蓦然发现，其实没什么大不了的，一切都会过去，正如库洛斯所说，坦然和示弱才是自我心理最强的防御。让岁月辗过时光的年轮，回首间，汗水与足迹会证明你的光芒，生活中的完美，在于对完美境界的追求，在于向往美好，永不言弃的精神状态，当竭尽全力后，纵使难以完美又有何妨？
阳光的心理也离不开与自我的相处，高中注定孤独，孤独源于爱，没有爱的人又怎会感到孤独？正是我们对理想，对生活，对未来的执着信念与不懈追求。铸就了漫漫长路孤独的寻梦之旅。但孤独可以在我们对生命的充盈中变得饱满。庄子独与天地精神往来。对孤独最好的方法，莫过于学会和自己相处，漫步于人迹罕至的幽林，体味蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽的意境。在云淡风轻中依依思索，于高山流水间喃喃碎念。孤独时与自我相处，直面自己的心灵，一份宁静与恬淡油然而生，焦虑与压力自然烟消云散。
阳光的心理更离不开对幸福的体味，世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛，幸福亦是如此，是为二中学子我们是否注意观察过我们美丽的校园？忙碌的节奏，使我们无法驻足观望，但幸福的浮藻已然被时光揉碎，扔进生活的点点滴滴。老师同学的一声问候，彼此搀扶去往医务室的道路，食堂阿姨的一句够了吗？孩子……这种发自内心的愉悦和满足，隐藏在琐碎的角落，这便是幸福，当幸福在时时刻刻被我们所发掘，暖流自会冲破内心的坚冰，唱出欢腾的赞歌。
正像美国设计名将埃蒙斯最后一枪意外丢靶，痛失金牌，许多人并非输在实力不济，而是无法以健康的心理面对眼前的挑战，希望大家在未来的学习生活中保持积极乐观的心态，坦然接受眼前的失利与挫折，用一颗平静温和的心迎接美好的明天，我的演讲到此结束，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇8
各位亲爱的老师、同学们：
大家上午好！我是来自高中部11A班的黄__，这是我的同学谢__。
1992年的今天，世卫组织把每年的10月10号定为世界精神卫生日，旨在普及精神卫生知识，消除公众对精神疾病及患者的偏见和歧视。世卫组织表示，全球范围内精神健康已经成为一个被忽视的问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，每8个人中就有一个人精神健康存在问题。
同学们，你们关注过自己的心理健康吗？你们知道心理疾病的危害吗？在疫情防控期间，不仅是成年人，青少年甚至是儿童都会产生负面情绪，比如焦虑、抑郁、恐慌、无助等。面对此类情况，我们可以采用以下方法进行调节：
首先，我们可以通过运动健身、聊天倾诉、娱乐互动等方式缓解情绪；也可以通过正念练习进行缓解，即对脑海里的想法不作任何评判，只关注自己的呼吸，一般5至10分钟就会感觉身心平静。
其次，我们可以通过音乐想象法，聆听一段舒缓的音乐，想象自己躺在海边看着潮起潮落、听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来。
此外，我们还需要慎重筛选网络信息，克制自身上网的时间，切不可长时间沉迷网络世界而影响身心健康与生活作息，荒废课业，要善于利用网络带来的便利。
最后，我们还可以让正能量充实我们的精神世界，多多阅读或者观看充分展现中国精神、中国力量、中国担当的作品，让这些伟大的精神强大我们的内心世界，让这些伟大的精神帮助我们筑牢抵御负面情绪的防线，让这些伟大的精神成为我们前进道路的指引方向！
同学们，让我们一起守卫健康心灵，让心与健康同行，快乐与成长相伴！我们的演讲到此结束，感谢聆听！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇9
老师们，同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？这个问题是：在你心目中什么是最重要？大家的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
再问第二个问题：什么是健康？有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，学校号召我们进行体育锻炼，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学、教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学、老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康；；随手拧紧哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人乐观地面对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人；而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。
因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动；学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己；学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容；学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会；学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。
同学们，让我们把健康的种子播下去，努力营造健康的环境，让我们的生活因为健康而丰富多彩，让我们的生命因为健康而生气蓬勃，带着阳光心态，缔造健康人生。
我的演讲就到这里，谢谢大家！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天，我们国旗下讲话的主题是“心理健康，快乐成长”。
现代社会，竞争激烈，学业负担繁重，人际关系复杂，心理健康受到了极大的威胁和损害。在我们周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与同学争吵；有的同学意志消沉，沉迷网络；有的同学内向自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，唯我独尊，对他人善意的劝告与提醒拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，关乎了我们的日常生活，影响着我们自己。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是一个面临种种压力的时期。良好的心理素质是我们未来成功的保证，所以在学习和生活中，我们应该培养良好的心态，关注心理健康。
那该如何保持心理健康呢？
第一、正确认识自己，学会自我欣赏。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面。
第二、正确面对挫折和困难，学会自我反思。学习中成绩不免有起伏变化，也会碰到各种各样的困难。在面对考试失利或者成绩下滑时，做到及时发现和反思，相信失败是成功之母；也要相信每个人都有自己的长处和短板，一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。
第三、积极参加活动，学会正确交际。参加各种社团活动，培养自己广泛而稳定的兴趣，培养自己一定的特长，从中获得快乐。随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人交流。其实多与老师、同学，家长、朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，成为自己情绪和心灵的主人，始终保持自己健康积极的心态，快乐成长！
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇11
今天是第__个世界精神卫生日，10月10日“世界精神卫生日”是由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
根据我国少年儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下几个心理品质：
首先，我们要有稳定的情绪。尽管我们有时也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但我们要能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
第二，能正确认识自己。我们只有对自己有充分了解。才能把自己的优点发扬光大，同时对自己的缺点也能充分认识，并自觉地努力去克服。我们还应该有自己的理想，对未来充满信心。
第三，要有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。
第四，要有稳定、协调的个性。个性亦称人格，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
第五，要热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
在新时代里，我们不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的新时代接班人。
中学学生代表世界精神卫生日国旗下讲话 篇12
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是高一（9）班杨__，今天我演讲的题目是：阳光心态，健全人格。
阳光心态是一种积极宽容、开朗向上的健康心理状态。
身处紧张学习生活中的我们往往会面临诸多压力，这些压力容易使我们产生焦虑压抑，从而阻碍我们的潜能。其实，那些拥有阳光心态的人，并非没有经历过磨难与坎坷，但他们能够做到适时适度自我调控，能够及时转变自己的心情，使之重新充满阳光，因此，学会自我调节尤为重要。那么，自我调节的方法有哪些呢？其实很简单，就是换一个角度看问题。当你因为繁重的课业而感到疲惫不堪时，何不想想它亦使我们每一天都过得踏实安稳，不会到最后的紧要关头乱了手脚；当你因为父母殷切的期望而感到压力倍增，何不想想它凝聚着长辈对我们的关心与信任；当你因为与他人交流不畅而感到郁郁寡欢，何不想想它亦教会了我们如何体谅他人。请试着保持一颗平常心，去拨开烦躁、焦虑的云雾。
当然，压力不能仅靠调节，还要学会释放。释放压力的方法因人而异，在这里，我想为同学们推荐一种方法——亲近自然。当你感到心情抑郁，焦虑烦躁之时，何不试着游走在校园，去观赏那一花一草一木，去聆听那小鸟飞翔时清脆的叫声，去嗅一嗅那玉兰花开时淡淡的清幽。适当卸下压力，便能轻装上阵，轻舞飞扬。
那么我们到底如何去培养自己阳光的心态呢？第一，学会为小事高兴，每一天就会快乐很多；第二，善待他人，为他人营造轻松愉悦的舒适环境。快乐是会传染的，当你给他人带来快乐的同时，也是收获快乐的过程；第三，养成一种发现生活中美好一面的习惯。当把事情都往阳光、积极的方面去想的时候，心态与行动都会变得更加轻松。
人生如同大海，有时风平浪静，有时却波涛汹涌。我们就如同行驶在海上的一叶扁舟，唯有拥有阳光心态，才可以把握住航行的方向，健康快乐地成长，于云水深处品得成长真谛！
我的讲话到此结束，谢谢大家！