护士一个月的工作总结 篇1
1、哑铃飞鸟
2、哑铃向上推举，双手负重挺肩。
3、俯卧撑和平卧哑铃向上推举
4、仰卧起坐，平卧抬腿够脚尖，就是平躺对折。
5、拿着哑铃腕部用力
6、交替弯臂
7、单臂划船，背后推举
8、蹲起
以上只用哑铃 或不用器具
你的拉力器是练习:胸背部,肌肉群的练习胸,背,肩 时可以配合使用.
开始的时候 是1组6-8个 做3-4组
后来可以4-6组8-12个
每做8到12次为一组 习惯是每组下来歇一小下,大概30秒到45秒。
护士一个月的工作总结 篇2
按照学校的统一部署和安排，为了更好地开展新学期“三风”建设活动月，经管学院全体辅导员进行了认真的学习和讨论，充分认识到了辅导员在“三风”建设中的主导作用和学生的主体作用，提出了以“抓教风，促学风，塑校风”的，分院正副院长亲自抓，并成立了督查组，组长：黄中鼎，副组长：徐莉兰、徐爱萍，组员：曹志家、许爱娣、龚宇、叶平、陈欣明、张孔雁、王玉源，并制定了详尽的计划，并付诸实施。主要开展了以下几项工作：
1、召开了全体辅导员会议，将学校关于“三风”建设活动月的精神传达到每一个学生，首先辅导员要认识到这次活动月的总体思路、活动重点以及内容是什么，具体要求有哪些，并制定了各
自所带班级的具体实施计划。
2、利用首日教育，召开班级动员大会，向同学们广泛宣传学校开展“三风”建设活动月的意义，并精心策划、认真组织、层层落实，利用各固定教室的进行宣传，让每个学生都知道活动月的开展情况及所有内容。
3、充分发挥学生会和团总支的作用，组织以班级为单位的团支部过了一次组织生活和主题班会，进行宣传动员，让全体同学都动起来，积极投入到“三风”建设活动月中来。
4、牢记“三风”建设9各字：抓教风、促学风、塑校风。教师做到爱岗、敬业，辅导员力争做到关心学生、爱护学生，为人师表，与同学一道共同成长。
5、重点要抓好日常教学，抓好学生上课出勤率，课堂纪律抓好早晚自习，提高教学质量，培养合格的高职高专人才。
在“三风”建设活动月中，我们还对辅导员提出了具体要求：
1、为了切实摸清学生的学风情况，了解他们在学习中存在的困难，引导他们树立积极的学风态度，要求全体辅导员都必须要召开至少一次的主题班会，学风状况的摸底座谈会，通过面对面的交流方式与他们进行沟通，在可能的情况下，一对一的进行交流，深入了解学生目前的学习状况，作到了了如指掌、有的放矢的开展工作。
2、在活动月中，要求每位辅导员每周至少要随堂听课二至三次，随时掌握学生上课的出勤率，课堂纪律等情况，发现问题，及时解决，对不适应教学水平的教师及时进行调换，对屡教不改的同学进行适当的纪律处分。
3、为了进一步提高学生对各自所学专业的兴趣和学习的积极性，要求每位辅导员与各专业课的专业主任取得联系，邀请他们来参加主题班会，请他们介绍本专业的发展前沿情况以及社会上对此专业的就业需求和录用标准，激发同学们对专业学习的积极性。
4、以各带班级为单位，组织开展好“迎中秋座谈会”;5、在活动月中，我们还结合学校、分院及社会上的一;我院还评选出一些在“三风”建设中表现好的先进班级;返回;旅游会展分院“三风”建设活动;“三风建设”是学校改革和发展的永恒主题，是学校文;一、开学的第一天，即20xx年9月7~9日我院各;“首日教育”活动期间，08级学生还对学校布置的暑;二、在宣传工作
4、以各带班级为单位，组织开展好“迎中秋座谈会”，在座谈会中，以拉家常式的方式，多听取外地同学对“三风”建设中意见和要求。多关心他们，让他们感受学校象家一般的温暖。
5、在活动月中，我们还结合学校、分院及社会上的一些重大事件开展了一系列的活动。如：组建了一只新的志愿者队伍(因大三年级即将离校实习);迎接08级新生报道工作;搞好大二年级学生会、团总支一级组织的组建和交接班工作;积极配合学校搞好校园环境，在有条件的情况下，组织同学积极报名参加世博会志愿者等一些有意义的活动，让更多的同学参与进来。 通过“三风”建设，我们促进了各项工作的规范、有序地开展，各项工作都已经进入正规，并初见成效。
我院还评选出一些在“三风”建设中表现好的先进班级和个人，总结经验，找出问题症结，提出今后的整改措施，巩固“三风”建设成果，把“三风”建设作为今后分院发展的长效机制。
护士一个月的工作总结 篇3
通过近一年的学习，除熟悉了各科室的业务知识外，我很注意护士职业形象，在平时工作中注意文明礼貌服务，坚持文明用语，工作时仪表端庄、着装整洁、发不过肩、不浓妆艳抺、不穿高跟鞋、响底鞋、礼貌待患、态度和蔼、语言规范。认真学习《医疗事故处理条例》及其法律法规，积极参于医院组织的医疗事故处理条例学习活动，丰富了法律知识，增强了安全保护意识。
在护士长积极认真指导下，我在很多方面都有了长足的进步和提高，平时坚持参加科室每月一次的业务学习，每周二的晨会，坚持危重病人护理查房，护理人员三基训练，在护理部组织的2次技术操作考试中，均取得优异的成绩。医学`教育网在一年的工作中，能始终坚持爱岗敬业，贯彻“以病人为中心，以质量为核心”的服务理念，提高了自身素质及应急能力。
当然，我身上还存在一些不足有待改进。比如，在学习上，有时仍有浮躁的情绪，感觉要学的东西太多，心浮气躁，尤其是在遇到挫折时，不能冷静处理。考试吧在工作上，有时存在着标准不高的现象，虽然基本上能履行自己的职责和义务，但是在主动性方面还有待于进一步提高，这都是我今后需要改进和提高的地方。
在即将过去的一年里，要再次感谢院领导、护士长和带教老师给予的教育、指导、批评和帮助，感谢同事们给予的关心和支持。回顾过去，有许多进步和提高，同时也存在一些不足;展望未来，应当发扬自身的优点与长处，克服不足。今年的暑假。我来到湖北省宜昌市第一人民病院开展我的护理见习工作。宜昌市第一人民病院坐落在景色秀媚的长江三峡西陵峡口。建院于1949年。是一所集医疗、预防、科研、教学于一体的国家三级头等病院暨爱婴病院。病院开设14个病区，57个专业科室，其中骨科、心血管内科、神经内科、内分泌科、神经外科、肝胆外科、ICU等专科特色突出。病院医疗装备进步前辈，领有双螺旋CT、磁共振、腹腔镜、宫腔镜、胸腔镜、鼻内镜、枢纽关头镜、脊柱镜、电子支气管镜、电子胃镜、大肠镜、前列腺电切镜、彩色B超、长程心电图、C臂X光机、多导电生理仪、运动平板、彩色多普勒、血液透析仪、全自动生化分析仪、数字胃肠机、肌电图等大型装备200余台(套)。病院还配备有进步前辈监护仪器和抢救装备的ICU、CCU病房。
护士长专门指派几名护士。轮流作为我的带教老师。在从XX年5月29日开始的1个月时间内。我严酷按照学校的要求。顺利的完成了见习使命。1个月的见习是短暂的。但是我的收获是丰硕的：
首先。我先简单说一下这1个月的工作状况。路程经过过程护士长的讲解。我了解了护士分不同的班：责护。是负责输液和换药的。八四班。是中午连班。但下午四点放工。主要负责作雾化和丈量体温和脉搏的。主班。是路程经过过程电脑进行医生医嘱和病情面况的。药班。主要负责全数药品的领取及发放。护士长。就是对护士进行管理并且有一些琐碎的杂事。这些班我去都跟到了。并且跟了一天医生。在这1个月的见习中。我不仅看到的护士给病人扎针。换药。量体温这些日常的护理工作。还了解了氧气包的使用。另外我还了解到了写医嘱和护理病理的注重事项。还了解到了病院的工作环境和人与人之间是怎样相处的。为我今后走上工作岗亭打下了坚实的基矗可以说。这四周的护理见习让我得益匪浅。
第一。四周的见习使我从头认识了护士这个生业的崇高。在我之前的印象中。护士就是耐心和细心的代名词。我一直以为。他们的工作很轻松、很简单。只消执行医生的医嘱。“照方抓药”就行了。其他的工作也都是些琐碎的小事情。这一次我路程经过过程护理见习。第一次深入到护士的日常工作中。切身板会了一回做护士的苦辣酸甜。才发现原来做护士并没有我想象中的那么简单。护士的工作就是1个字“累”。我每一天跟着他们跑都累得不行。而他们不但要不停的在病房间走动。还要给病人扎针换药。实际上比我累多了。但他们一句牢骚也没有。只是听我在那喊累。说起来真是惭愧。一位护士。只要在工作岗亭上。她就充满了力量。他们全身心的投入在一场战斗中：把自己的活力完全展此刻病房内外。把自己的能量连同微笑毫无保留的奉献给病人。一般在早晨8点。护士医生都要参加。主任站在最前面。昨晚值晚班的护士开始做他们的护理病理报告。之后是值班医生。另外各位医生还要说一下自己管辖的危重病人的情况。最后两位主任和护士长进行总结便结束了每一天必做的。我个人认为是非常重要的。它是对医生和护士的一种规律的约束。让我们医护职员明白。病人的生命在我们手中。我们必须有很强的组织性和规律性。做一位认真负责的医护工作者。
第二。1个月的见习使我开拓了眼界。增加了见识。见习期间。我跟随带教老师。细心听取讲解与指导。了解了许多医疗装备的基本操作。不雅摩并实践了许多种医疗操作。比如生命体征测定(体重、血压、呼吸、脉搏、体温)、心电监护、雾化吸入、血氧饱和度测定、静脉滴注、器械消毒等等。有许多专业仪器我都是第一次见到。有许多看似简单的护理操作，真正做起来才懂得并非如此。在病院的短短四周。新颖事物接踵而至。时时给我带来兴奋的冲击。我充满好奇。留心不雅察。积极提出问题。护士们耐心的给我讲解。使我了解到了一些医疗仪器的使用方法、基本掌握了护理操作的要领和注重事项。他们生动的分析1个个看似简单的操作。并且在允许的前提下给我很多实践的机会。让我有机会使用这些仪器和装备。实践护理操作。这些都使我对将来从事的工作有了肯定是的感性认识。
第三。1个月的见习使我对医护配合的整体护理有了肯定是的理解。这一点对我将来的工作极其重要。也是本次见习的最重要的目的之一。路程经过过程了解我认识到。医生和护士的职责是高度同一的。目标都是为了给病人缓解或解除生理上和心理上的疾苦。只有当医生和护士做到密切配合。才能给病人带来最大的利益。而要做到这一点。首先就要了解自己的工作和对方的工作。这方面的知识积累也是我这次护理见习的最大收获。具体地。我了解到：一、整体护理要求医生与护士高度协作。其中科主任与护士长的密切配合是关键。2、医护必须明确责任。通力。共同管理。三、医护共同查房。这样有利于解决病人的医疗、护理问题4、医护配合可让医生了解新的护理理念。5、做好病人的心理护理是医护共同的责任。6、康健教育是医护的共同职责。7、实时交流信息。为病人解决各类问题。8、护理病历随医疗病历归档。