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释放压力最好的方法演讲稿

释放压力最好的方法演讲稿 篇1

越来越快的生活节奏压迫着我们早已倦怠的大脑,这种情况下,自我减压或是自我加压似乎成了同一个事物的两种极端表现。天平倒向哪一段都会给另一端带来某种程度上的伤害。依我而言,学会调节压力,让天平平稳地立在中心,才是平衡生活的真正法则。

俗话说“人无压力轻飘飘”,是的,唯有压力才能激起我们内心深处的欲望,并甘愿为它拼尽全力。没有压力的生活是空洞的,像一只断了线的风筝,不知该飘向何处,终日浮在云端。压力是前进的动力,正如材料所言“承受压力的重荷,喷水池才能喷射出银花朵朵”。

但如果这份负荷太重了呢?

背着压力前行的人脚下走得踏实,不过,压力太重就会压得人喘不过气来。气球之所以会爆炸,就是因为鼓入的气体太足,所要承受的压力太大,最终“嘭”的一声,尸骨无存。可见,负荷太重,也不尽是好事。

这就要求我们要学会调节压力,面对重荷,要拿得起,放得下。

著名企业家王石的介绍上可不仅仅是公司的CEO,除此之外,他还是登山爱好者里著名的背包客。圈内许多不熟悉他的人都认为他是一个专业的登山运动员,而不是坐在办公室里的大老板。王石的人生态度把工作与生活划的十分清晰,工作就是工作,下了班,就该好好生活。王石在8848钛金手机刚刚上市时也承受着来自外界和内部的巨大压力,如此重压之下他选择站在山峰上俯瞰渺小的世界。释放本心的那一刻一切都明朗了。应对压力的挑战,硬碰硬的结果只能是两败俱伤,不如保留压力带来的积极面,放下沉重的消极情绪,来一个漂亮的“曲线救国”,拯救自己几近崩溃的内心和大脑。

或高考失利,或企业倒闭,或至亲离世,因为这样的重大打击选择轻生的人不在少数。生命宝贵,说放就放岂不可惜?试着在负担不起时放空你的大脑,别让自己成为“压死骆驼的最后一根稻草”。调节压力是既可以朝九晚五又能够浪迹天涯;是既可以千金散尽又能够东山再起。轻松不是漂浮,加压不是负重,要能够找到心灵的平衡点,在没有压力时抱一块石头,压力太大时拽一颗气球。调节你的压力,释放真的本我,在开心的生活里让成功的彼岸越来越近。

释放压力最好的方法演讲稿 篇2

青春无限好,它意味着创造与梦想,意味着拼搏与发展。它是一生中最美好的年华。

当我们满怀信心地踏上征程时,没人知道我们会在何处落脚。结局是成功还是失败。但不管结果怎样,这些尝试都是可贵的。事实上,我们从失败中获的往往更多。没错!这就是青春,这就是青春的顽强。

我们一直在选择,谨慎地选择。这选择拼搏,我们体会别样人生;选择加快,我们品味厚重往事;选择诚信,我们尽享生命的真诚;选择坚强,我们感受失败后获得成功的喜悦;选择友爱,我们因心与心的关爱而愉悦……我们年轻,所以拼搏才是最好的造!人生就是在奋斗中一天天走向圆满的。

“须臾人生能搏多久?”只有拼搏,人生才会辉煌;只有拼搏,潜能才会爆发,梦想才能成真。拼搏是强者之歌。平静的湖水奏不出壮美的乐章,只有澎湃的大海才能秀出壮美。你或许会问,拼搏注定就能成功吗?是啊,拼搏不一定会成功,但不拼搏注定要失败。有的人拼搏了,努力了,虽没有戴上桂冠,但与从前相比,却有“一览众山小”的感觉。如果暂时没有成功,不妨及时总结经验教训,适时改进方法。这样,我们就能骄傲地说:“我努力过!拼搏过!奋斗过!”

生命之短暂,却如流水,逝如朝露,怎不令人珍惜?生命无价,人生无返。我们当珍惜这美好青春,不可虚度此生,谁能不畏荆棘,热情起舞,谁就是今天乃至未来的胜利者,谁就能拥有青春和辉煌!让我们拿出“不畏拼命只惧平凡”的精神,在拼搏中成长,在拼搏中乘风破浪,让我们在人生舞台上展现顽强自我的风采吧!

释放压力最好的方法演讲稿 篇3

适当运动

很多人说考试前紧张是心理素质差,天生如此,不怪别人。我想说的是,人生来就不是这样的,这是一种经历,这种经历是你失败的能力。

总是有因果关系的,造成你心理素质差的主要原因是你过去的失败经历。你担心再次失败,所以你变得紧张。当你紧张时,你的心跳会加快,你无法呼吸。

这时,若适当运动,有助于调节身体的紧绷感,减轻神经压迫感。

例如慢跑,做一些不太累的体力工作。当你的锻炼持续到你出了一身汗,你就会放松,窒息的紧张感就会消失。所以当你感到有压力时,通过运动来释放你的精神压力。

转移注意力

我想得越多,就越焦虑。我相信很多人都有过这样的经历,离考试越近,心情就越浮躁,想为考试做点什么,却没有用心,什么也做不了。

事实上,我们离考试越近,就应该越冷静。为了不让自己时时刻刻想着考试,我们可以转移注意力,做一些与考试完全无关的事情,让考试完全被当下的事情所代替。

不吃刺激性食物

有些人通过不断地吃食物,尤其是刺激性食物,让味觉填满他们的空间来达到这个目的。这让我想起一些失恋的人靠吃零食来填饱肚子,这是没有实际效果的。

就我个人而言,我认为这种方式是不可取的。经常吃东西,同时消耗大量的能量,不利于身体的健康发展。

尤其是刺激性食物,太甜太辣会影响我们荷尔蒙情绪的波动,也容易引起腹泻和呕吐。考试迫在眉睫,吃刺激性食物不等于减压,千万不要误会,因小失大。

做一些让你开心的事

心胸开阔,身体肥胖,考试就要来了,做一些自己喜欢做的事情,提高自己的情绪质量,在考试中发挥辅助作用。有时候,我们的心情对成功同样重要。

就好像我们是它的主人,它忠实的伙伴,它完全理解我们的动作。如果考试即将来临,做一些你喜欢做的事情也是缓解压力的好方法。