中心小学2024年春季开学须知及收心指南

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇1

亲爱的家长们、同学们：

春临大地百花艳，节至人间万象新！美好的相聚时光还在脑海中余韵未消，充满生机的校园生活已在冬奥精神的助燃下缓缓开启，同学们，你们准备好了吗？让我们一起切换到回校模式，把一切的美好落实到具体的行动中吧！

为保障安全、有序、高效的春季学期返校工作，顺利开启新学期学习、生活，现将相关事项作如下温馨提示：

心理调适篇——收心

（一）开学节奏我能行

请家长提前协助孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学这几天，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子接触电子产品、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

（二）学校话题我能聊

为帮助孩子更快地适应校园生活，可以与他共同回忆校园的美好生活。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子在校有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

（三）制定计划我向前

新学期、新起点，新动力。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

（四）情绪宣泄我有方

小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。这是家长可以让他听听音乐，画幅“冰墩墩”，做个手工，种植等，给他们一定的情绪宣泄渠道，让身上的戾气得以很好的释放。

开学准备篇——迎新

疫情准备需齐全——安全保障需要

每天请务必提前准备好：至少两个防护口罩

消毒纸巾或者消毒喷雾

做到常洗手，护健康。

学习用具需备好——专心听课的重要前提

书包（轻便双肩包更好）

准备好文具，不要太花哨

生活用品需整理——舒适生活的重要保证

轻便水壶纸巾

少先队员还要放好红领巾

文明上学篇——放心

1、仪容仪表我做好—着装干净有舒适感

穿校服（记得在衣服上写好班级、

姓名，升级了要记得改年级）

穿球鞋（可以任意颜色）

2、交通安全我记牢——遵守规则有安全感

过马路、左右看

红灯停、绿灯行

3、进出家校我礼貌——文明礼貌有礼节感

出家门，说再见：“我上学了，再见！”

进校门，问声好：“老师，早上好！保安叔叔，早上好！”

进班级，互问好：“同学，你好！”

别忘记，说感谢：“义工叔叔（阿姨），谢谢您！”

新学期准备开启，让孩子收心、使孩子平安顺利迎新，保障全校师生的身心健康是我们共同的责任。让我们携手同行，共同迈进20__，愿20__的我们生龙活虎、虎虎生威！

开学温馨提示：

开学当天（__号）上午，分批错峰上学。

四到六年级：7：30分至7：45分上学

一到三年级：7：45分至8：00上学

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇2

尊敬的家长、亲爱的同学们：

度过了欢乐祥和的春节假期，伴随着迎面吹来的和煦春风，我们的寒假生活也要结束了，新的学期即将拉开序幕！这里有一份“收心秘籍”，请查收。

一、调整作息时间

寒假期间，相信不少孩子养成了日夜颠倒的睡眠习惯，如今开学在即，家长需要督促孩子及时调整作息时间，可以制定一张与学校生活同步的“时间表”，让孩子“倒时差”，以适应开学后的“时差”变化。同时杜绝出现睡懒觉、玩手机、看电视等毫无节制的现象，力争以饱满的精神状态适应开学后的学习生活。< Www.zuOwEnBa.NET >

二、调节饮食规律

春节期间不少人打破了三餐的饮食规律，饮料零食、大鱼大肉、生猛海鲜，对于正在发育的孩子来说，这些过分油腻的饮食，超过身体的承受能力，家长要及时作出调整，否则孩子会出现肠胃不适等问题。饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，“定时、定量”用餐，即恢复到节前的进餐规律是极为重要的。

三、准备学习用品

在开学之前，家长可以和孩子一起准备新学期的学习用品，例如书包、文具盒、笔、橡皮、笔记本、书皮等。要注意：不要浪费。如果之前能用的就继续用，不必非买新的；不要花哨。现在很多文具都非常精致，但是这种精致是没必要的，甚至会影响孩子的专注力，所以采购文具时，要以简洁实用为主；注意安全。购买文具时要考虑到孩子的安全，一些有安全隐患的文具不要买。工欲善其事，必先利其器，学习用品准备好了，孩子学习起来才更得心应手。

四、检查作业情况

提醒帮助孩子检查回顾作业的完成情况，很多孩子经常将作业拖延至开学的前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

五、制定学习计划

俗话说，凡事预则立，不预则废。利用寒假最后几天预习新学期的内容是非常必要的，预习能够让孩子提前进入学习状态，家长需要协助孩子制定每天的预习目标。除此之外，家长应根据孩子的实际情况，及时与孩子沟通交流，帮助孩子确立新学期的学习目标，制定新学期的学习计划，切忌好高骛远，无法落实。

六、理解孩子情绪

在家过了一个寒假，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”、“紧张”，甚至“排斥”，这都是正常现象，并不能说明他们是个不爱学习的坏孩子。家长作为孩子最依赖、最信任的人，要能够接纳这种负面情绪，让孩子知道自己是被理解的，唯有父母正确体察到孩子的细腻敏感，才能建立起和孩子沟通的桥梁。然后再做好正确的沟通和引导工作，和孩子聊聊要好的同学，聊聊孩子喜欢的老师，聊聊学校发生的趣事，让孩子紧张的情绪放松下来，唤起他对学校的向往和兴趣。

作为家长一定要以了解、理解、尊重、信任孩子为基础，只有这样，孩子才会接受我们的教育。共情——是父母帮助孩子解决问题的前提，倾听——是父母与孩子良好沟通的方法。多给孩子一些积极的心理暗示，让孩子能够以更好的心态迎接开学。

七、科学防控疫情

在疫情防控方面我们仍然不能放松，教育孩子要多喝水、勤洗手，房间要多通风，定期消毒，衣物要勤换洗，其中的关键就是保持乐观的心态，坚持锻炼。

家长要积极配合学校的疫情防控工作，每日及时上报孩子的体温。此外，目前在外地的家长和孩子请合理安排时间，尽快返回学校驻地。

冬去春来

崭新的学期如约而至

愿我校的少年们

在新的学期

百尺竿头更进一步

不负青春韶华不负时代重托

__月__日

老师在校园等你

期待与你的最美遇见

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇3

过完元宵后，__年春节也就结束了，一转眼间又到节后准备开学的时候。同学们收收心，调整好作息时间，以饱满状态迎接新学期的学习生活。

开学及作息时间安排

开学时间：

__月__日

早晨到校：8：00

（若有特殊情况需要早到，请提前向学校提出申请。）

中午放学：

低年级：11：45

高年级：11：50

中午到校：13：00

12：40——13：10读书讲坛、个人小舞台

13：00——13：10学生自主阅读/整理。

晚上放学：

低年级：15：55

高年级：16：00

课后服务放学时间：

低年级：16：55

高年级：17：00

在校就餐时间安排

11：50-12：20：就餐。

12：20-12：40：操场活动、读书讲坛、才艺展示、校园影视厅。

12：40-13：10：学生回到各自班级进行自主阅读。

新学期·收心攻略

1、调整睡眠作息时间

在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2、调整饮食结构

假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。

在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

3、用一个总结结束假期

在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

4、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

5、与孩子一起制定学习计划

快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

6、读懂孩子的负面情绪

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

安全时刻记心间

交通安全

1、在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆。不乘坐不合格的车辆。

2、放学自觉排队，听从值日老师指挥。过马路要走斑马线。按照红绿灯指示走路靠右边走不在马路上打闹。

3、路队上下楼梯要慢行，不挤不推不闹，班级之间要互相礼让。

4、下雨天带好雨具，不把雨具当玩具。

5、上下学中途不到商店买东西。

6、在指定地点等待家长接送。

教室内安全

1、轻声慢步，不跑不叫，进出教室不挤不闹；

2、不乱攀爬桌凳，不爬窗台；

3、不乱摸电器、电器开关；发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动；

4、不往学校、教室带危险物品。不带零食与玩具。

校园安全

1、不疯跑大叫；不做危险游戏。

2、不到操场玩树枝、木棍、石块等；不攀爬围墙、树、篮球架等；

3、不在国旗栏杆周围玩耍；参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动，要遵守纪律、听从指挥，按要求集合、行动、疏散、撤离；不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具。

楼梯、走廊安全

1、上下楼梯靠右边走；不许向楼梯外探身，更不许打滑梯，不碰楼梯扶手；

2、上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先；不许在楼梯打闹、疯跑、做游戏、做体育活动；

3、走廊上不爬窗台，不随意开窗户，不乱扔东西。

4、放学时，排队下楼，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇4

开学在即，让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。很多家长免不了要说“寒假漫长，孩子们自由散漫惯了，一时间难以收心。”

错误做法一：“紧箍咒式收心”

“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”……这些话听上去很耳熟吧？但往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

错误做法二：“断崖式收心”

收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……每年的寒暑假，这些东西都给孩子们带来了不少快乐。但假期一结束，一些家长便“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，从而激化了亲子矛盾。

正确做法——

在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在社交平台上发布，为孩子营造一种“迫不及待要与同学见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。

收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

怎么面对“开学前再最后玩一下”的要求？

每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实往往是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。小学的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。如果快开学了家长还带孩子疯玩，往往心撒出去再收就更难了。这段时间最好让学生规律作息。

如果孩子想玩，就让他自己制定出每天玩的时间计划。保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。而通过定计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。

父母让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程往往是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习、不需要刻苦学习。

大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。

快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。

开学前，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，家长不妨试试看—

1、为孩子提供安静的“收心”环境

按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2、与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

3、助力孩子回归常态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

4、检查作业完成情况

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

5、与孩子一起制定学习计划

家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

6、读懂孩子情绪

经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇5

叮！

提醒一下大家，

假期“余额”已不足！

寒假即将结束，就要开学了，

你是否还意犹未尽？

为更好地适应新学期的学习，

快来一起“收心”吧！

致家长朋友

了解孩子的心理状态

开学在即，有些孩子会对上学感到焦虑甚至恐惧，家长需要及时关注、了解孩子，首先要接纳并理解这些情绪，然后以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，分析产生焦虑情绪的原因，给予针对性的鼓励和支持。让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

引导孩子调整生活状态

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，孩子们作息和心态的调整，不可能一蹴而就，往往需要一段“心理缓冲期”。家长朋友们不能操之过急，而应该在假期的最后几天循序渐进地帮孩子把心收回来。

（1）协助孩子调好生物钟，养成早睡早起的好习惯。

（2）协同孩子创设一个开学仪式。家长提醒并帮助孩子们提前准备好学习必需品，同时可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，让孩子充分做好进入新学期的心理准备。

（3）鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻相互关心，诉说彼此对新学期的期待，既能增进同学、师生之间的感情，又能增强孩子对学校生活的期待感。

（4）帮孩子逐步摆脱对电子产品的依赖。假期里，打游戏、听故事、看动漫、查资料、提交作业、与同学联络感情……电子产品已经成为孩子们生活中形影不离的“小伙伴”。

针对电子产品问题，家长不宜强势打压，直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对其的依赖和沉迷。

开学前，家长一方面可以与孩子协商规定电子产品的使用时长、次数，做到逐步减少；同时，父母有时间也可以多带孩子参加户外活动，看场电影、逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也可以让孩子的注意力从手机上转移，精力得到充分释放。

致同学们

主动适应

假期尾声，同学们要发挥自己的主观能动性，及时调整自己的生活习惯，早睡早起、按时就餐，做好准备，积极迎接新学期的学习生活。

制定计划

合理设定新学期的小目标，能让你在新学期有奋斗的目标与方向，帮助你养成有计划做事的习惯，增强自信心，消除焦虑感。

自我约束

（1）及时完成寒假作业。盘点一下自己的寒假作业清单，发现还有未完成的，希望同学们能在剩余的假期中，合理利用时间，按时按量地完成寒假作业，轻松迎接新学期！避免因为未及时完成寒假作业而与父母发生冲突，心平气和地沟通很重要哦！

（2）逐步减少娱乐时间。同学们如果在这个较为漫长的寒假中，一不小心电子产品使用的有点多，那么就对自己说，感谢你们在假期的陪伴，开学了我有更重要更充实的学习生活要面对，通过自我约束、自我调节，慢慢和电子产品友好告别吧！因为，我们要开启新生活啦！

同学们

收拾好心情，迎接新学期！

祝大家都有好的开始

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇6

开学在即

“收心”出发

一年春作首，万事行为先。在这万物竞发的大好春光里，假期也渐近尾声，你做好开学准备了吗？请家长朋友和孩子一起阅读这份开学“收心”指南，家校合作，共同帮助孩子做好开学心理准备！

学生篇

1、调整好作息时间

请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

2、整理好假期作业

你的寒假作业完成了吗？

请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！

3、制定新学期计划

新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。

4、接纳自己的情绪

即将开学，有的同学还在留恋寒假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。

以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。

家长篇

01、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受

假期里，家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

家长和孩子可以把假期生活回顾一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收获和遗憾。

02、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

03、为孩子提供“安静”的收心环境

开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

04、读懂情绪，加强亲子沟通

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。

新的学期即将拉开序幕，新的征程即将开始，让我们一起为新学期努力，以最好的精神状态迎接崭新的学期。

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇7

假期接近尾声，同学们即将回归校园生活。现在的你是否会面临以下“假期综合症”呢？寒假作业没写完；晚上不愿意睡觉、早上不愿意起床，生活起居无规律；沉浸于电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……再这样下去肯定会影响学习。为了让同学们能够更快、更好地适应校园生活，也为了缓解家长的焦虑，这里给大家提供一份“收心攻略”，请家长和同学们查收！

学生篇

1、调整作息时间

在临近返校的这段时间，同学们需要调整好作息时间，以便回学校之后能更好适应。最好在开学前几日逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2、学会自我调节情绪

同学们要学会察觉、正确表达和掌控好自己的情绪。如果有负面情绪，可以通过合理宣泄、转移注意等方法调节。当陷入负面情绪时，我们可以进行跑步、跳绳等体育活动。因为运动可以令身体分泌多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，它传递兴奋及开心的信息，因此，运动可以达到身心愉悦的目的。

我们还可以做一些自己喜欢做的事情。例如：听音乐、下棋、看风景等，这些转移注意力的方法都会帮助我们调节情绪。

3、调整饮食结构

春节期间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，同学们要努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。

4、对学习用品进行归类整理

返校前，同学们应该把手中的电子产品、玩具等来个“刀枪入库”，收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。将文具、书籍、作业本有序放好，迎接开学。

5、端正学习态度

部分同学在学校里受到约束，在家会放松自己。现在快返校了，同学们要端正学习态度，从一些容易让自己静下心的事情做起，逐渐收心，比如：听音乐、看看书、练练字等等。

6、制定学习计划

同学们要端正学习态度，树立学习目标和自信心，根据自己的实际情况，制定切实可行的学期计划，认清自己的优势和劣势，确定目标由易到难，坚持自己的学习计划并持之以恒。一个合理有效的学习计划定能帮助同学们在新学期学习中取得进步。

家长篇

1、模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

2、多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的心情回到学校。

3、宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

4、制定家庭计划

家长可以和孩子一起制定家庭计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅仅只有我一个人在学习，我并不孤独”。

寒假即将结束，新的学期即将开启，希望大家收拾假期心情，调整心理。提前安排、计划新学期的学习生活，更好、更快进入新学期学习角色。最后，祝大家在新学期里收获满满！

中心小学2024年春季开学须知及收心指南 篇8

寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。

开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

01调整作息

身体是革命的本钱，健康是成长的基础。这个寒假让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。

一、调整生活作息

恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。

家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

二、调整饮食

在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

三、加强体育锻炼

学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。

运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。

先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。

02端正心态

一、调动孩子的积极性

在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。

二、做好心理准备

从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、收心需要仪式

开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。

先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

03注意返校安全，学会自我保护

开学在即，安全教育不容忽视。返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。

一、按时上学，按时离校，及时回家

1、按时上学，不迟到，不早到。

2、放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。

3、上学放学路上，不进入营业性网吧或游戏厅。

二、行路的安全

1、遵守交通规则。

2、专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。

3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。

4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。

5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。

6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。

7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。

8、放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。

9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。

孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。

先让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。

04制定计划

一日之计在于晨，一年之计在于春。迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

05培养习惯

先抓习惯，再谈成绩，习惯是一切学习的基础。优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。

培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。

一年级：

在家长的帮助下，收拾好书包、课本和作业本。

上课认真听课，不开小差，不东张西望，不与同桌聊天。

爱护课本和作业本，不乱涂乱画，不乱丢乱放。

放学前登记好作业，回家后做完一项就勾掉一项。

二年级：

自己收拾好书包，能够独自去上学。

听课时记笔记，在课本上做标注，记下老师强调的要点。

积极发言，主动与老师、同学互动，不懂的要多问。

独立完成课后作业，不抄袭答案，不依赖家长。

三年级：

课前预习，带着问题听课，课后复习，及时巩固知识。

踊跃发言，表达个人观点，学会大胆质疑和提问。

分清主次，先学习，后娱乐，不拖拉，不逃避。

养成阅读的习惯，每天阅读课外书至少半小时。

四年级：

学习要高度集中精神，在规定的时间内完成学习任务。

多动脑思考，认真钻研知识，通过努力解决学习问题。

收集整理错题本，及时回顾，查漏补缺。

提高作业正确率，保证写得又快又好。

五年级：学会倾听和理解，上课时紧跟老师的节奏。

多表达自己，参加一些演讲等活动，锻炼表达能力。

学会制定计划，确立目标，根据目标和计划开展学习。

广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。

六年级：

关注新闻，关注时事，拓宽知识面，了解课本外的世界。

学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。

学会管理时间，高效学习，进一步提高成绩。

对学习刨根问底，独立钻研知识，务求甚解问题。

先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。

帮孩子收心，家长得做好这10件事！

马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？

1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受

家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

3、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4、引导孩子调整生物钟，作息规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

5、与孩子一起制定学习目标和学习计划

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流

通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

7、带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料

开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

8、引导孩子进行适度的复习和预习

孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

9、读懂孩子情绪，做好心态上的准备

由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

10、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作

学校通常会在正式开学前，筹备开学工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。