幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇1
亲爱的各位大朋友、小朋友们：
大家好！
由于疫情防控，我们不得不“宅”在家中，孩子们的生活娱乐、学习规律、同伴关系都受到了很大的影响，加上来自各种渠道关于疫情的繁杂信息，成人的抱怨，孩子可能会产生不安、焦虑、甚至是恐慌。面对这种情况，科学防疫尤为重要，希望这份居家心理健康疏导指南，对疫情期间静态管理下孩子们的心理健康有所帮助。让我们一起参与“呵护童心，健康战“疫”，共同度过这段非常时期。
在疫情防控期间，孩子们需要居家活动，减少了出门，不能和小伙伴一起玩，宅家良久的孩子内心也会出现恐慌、焦虑、悲伤等不良情绪。面对孩子的这些情绪，做好心理疏导工作至关重要。现在给大家介绍几种幼儿心理疏导的小贴士，宝爸宝妈们快快来关注起来吧~
疫情对儿童的影响
情绪方面
在疫情期间，孩子由于长时间不能自由的出门玩耍，可能会对生活感到烦闷，会变得紧张、焦虑；对反复做核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。
身体方面
由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，孩子可能出现易怒、睡眠失调、兴趣减退或丧失；生理性症状：如食欲减退等。
认知方面
孩子们不能够自由的外出，外出时要佩戴口罩，居家隔离；这些都与孩子们之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的孩子产生认知障碍。
行为方面
孩子可能会出现任性、吵闹、哭泣，还会破坏玩具，并且提出各种无理的要求；对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；变得更加依赖家长，不愿意自己动手学习，原本具备的能力下降或消失。
心理疏导
宝爸宝妈可以怎么做呢？
掌控情绪，言传身教
“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。疫情期间，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。
帮助孩子，规律作息
疫情期间，由于孩子生活起居的改变，活动范围受限，容易导致生物钟混乱、作息不规律等问题，因此让孩子维持规律的作息，尽量保持与上幼儿园时的作息一致，保持规律的作息有利于孩子的身心健康。
科学认识，耐心引导
面对疫情，家长要做到不信谣、不传谣，以官方发布的新闻和疫情公告为准。科学认识疫情，引导幼儿保持良好的情绪、积极乐观的态度。
亲子时光，用心陪伴
疫情防控不放松，家园共育不停步。和孩子一起合理安排好居家期间学习、运动和游戏的时间，多和孩子互动，倾听孩子的想法，增进亲子之间的感情。
绘本推荐
推荐理由：《我的情绪小怪兽》有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，了解并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强。
推荐理由：父母要做的，就是发现孩子的闪光点和独特性，欣赏他的独特魅力，帮助孩子获得自我价值感，研究怎样去开发他的潜能和才智。这时，孩子才会更开放心灵，愿意与父母交流，并获得自信和快乐。
家园携手你我同行
幼儿心理健康教育任重而道远，希望家长们重视与孩子的日常相处，支持、鼓励孩子，给孩子足够的爱与陪伴。让我们家园携手为孩子的心理健康保驾护航，让每一个孩子都能在阳光下健康快乐成长！
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇2
由于幼儿的心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，因此年纪越小，面对突发事件就越敏感，更易产生焦虑情绪。居家静默期间，父母不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。
一、疫情对幼儿的影响
1、幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感。
2、幼儿能敏锐地觉察到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。
3、幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。
4、不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。
5、由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。< Www.zuOwEnBa.NET >
二、如何开展心理疏导
1、稳定情绪，给予幼儿安全感
在防疫的特殊时期，家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。
2、用儿童化的语言向孩子解释疫情
面对疫情，不要回避，要对孩子准确地说明事实真相。有些父母可能担心会吓着孩子，或者以为孩子小而没必要告诉他们太多。其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的。更为重要的是如何向孩子解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。
比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。
3、用心陪伴聆听孩子的心声
积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。
4、保持正常的作息丰富游戏和活动
阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。
同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。
三、心理疏导小妙招
1、绘本推荐
大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，束手无策。针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会疏解。
爸爸留下的10个方法和病毒展开了大作战，谁最终获得了胜利？故事以温柔和童趣的语言帮助幼儿学习防护知识，让幼儿不慌不忙面对疫情，还可以激发幼儿能动性，让幼儿主动帮助家人一起完成防护工作。
2、幼儿居家心理疏导指导
在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。
无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次挑战。
疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳！
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇3
亲爱的家长朋友们：
疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，特别是最近由于疫情宅在家里，不能外出，更容易产生不良情绪。与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此家长不仅要做好儿童的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。
稳定幼儿情绪，给予幼儿安全感
家长情绪稳定是给孩子最好的“礼物”，尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过家长的情绪和反应来认识和看待世界，因此，家长的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小。家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问，如实告知疫情，给幼儿传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。
心理干预方法：
学会管理情绪，适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪，确实有助于我们提高对疫情的警惕，我们不用压抑这种情绪。
接纳自己的情绪、想法，它不意味着自己无能、懦弱，而是自己在这个特殊时期的正常反应；在家主动做一些体育锻炼，因为体育锻炼会增加自控感和自主感。
推荐小方法：
平稳呼吸法：吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处，呼气时缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每天练习3-5分钟。
保持规律的作息
正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。
心理干预方法：
1、充分睡眠，均衡饮食，合理运动
比如多做些运动，深呼吸，玩一些简单易行的小游戏。
2、进行肌肉放松练习逐步紧张及放松各个肌群，让身体感受紧张和放松的感觉。
推荐小方法：
肌肉放松法：采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，反之亦可。
耐心倾听，正面回应
首先，耐心倾听你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。
其次，及时回应担心和疑问。用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。
最后，丰富知识，分享抗疫事迹。简单科普新型冠状病毒知识，同时需要让孩子了解到，我们祖国的医生、警察、防疫人员、志愿者等等所有人都在尽一切力量抗战疫情，冲锋在前，科学家们不仅研制出了新冠疫苗，更是在研发新冠疫苗特效药的路上，要坚信，抗疫是会必胜的。
心理干预方法：
1、获取真实信息、理性认识疫情
家长不要盲目听信各种微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。
2、及时回应幼儿的担心和疑问
家长需要耐心倾听幼儿的话语，了解幼儿在害怕什么，如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子：传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。
3、沟通交流、丰富知识
家长需要让孩子了解到，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难。医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对的能力正在越来越强。
家长在和幼儿交流时要尽量采用平和的语气，倾听理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，根据幼儿的年龄和理解力，给予适宜的回答。这是帮助幼儿建立安全感的基础。
推荐小方法：
蝴蝶拍：闭上眼睛，双臂交叉在胸前，双手交替搬动，轻拍双肩，同时缓慢深呼吸。如此重复。
亲近孩子，用心陪伴
家长可以多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡，或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。
情绪调节，绘本推荐
《要大胆的说》
写给家长：
小朋友在没有学会调节自己情绪和建立社会交往方式的时候，会害羞会胆小，我们不能因为急于让孩子改变而批评打骂，这样只能适得其反。
写给小朋友：
小朋友们，当我们遇到令自己不舒服的行为时，一定要勇敢地拒绝，大胆地说出自己的想法，这样才能更好地保护自己！同时，也要勇于去尝试，才能变得更加自信勇敢哦！
《我的情绪小怪兽》
小朋友，当你开心、伤心或者愤怒的时候，你是怎么整理这些情绪的呢？就让我们一起走进“小怪兽”的世界，来认识我们身体里不同的情绪。
在故事里，小怪兽被各种情绪所困扰，傻傻分不清楚，导致自己变成了一团糟。他的朋友便耐心地帮助小怪兽认识和区分每一种情绪，黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒……在朋友的帮助下，小怪兽最终解开了自己的疑惑，也获得了新的情绪。
故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？
这段特殊的日子，
在孩子们的成长历程中，
必将留下一段非同寻常的印记。
风雨终会过去，
阳光终能到来！
让我们携手并进，
共待云开“疫”散！
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇4
疫情防控是我们共同的责任，我们不仅要做好自身防护，还要学会调试好自己的心理。那么，如何保持健康的心理状态，积极应对突发的疫情呢？幼儿园为大家准备了一份抗疫心理指南，一起来看看吧！
心理疏导幼儿篇
保持卫生健康生活
在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
接受情绪自我调节
在疫情压力下，小朋友们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，允许自己存在负面的情绪，及时觉察自己的心情，可以通过玩玩具、与父母倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。
积极锻炼强健体魄
结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展室内运动。如进行健美操、体育游戏、踢键子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
线上沟通互相鼓励
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与朋友交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
与父母沟通分担家务
小朋友们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。大家主动做一些力所能及的家务劳动：打扫卫生、整理房间、洗衣、做饭等等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，还承担起一份家庭小主人的光荣责任哦。
心理疏导家长篇
放松心态稳定情绪
“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。家长朋友们要保持平和的心态，为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境。在与孩子沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导孩子，增强孩子的安全感，让孩子感受到来自父母和家庭的爱与温暖。
亲近孩子陪伴孩子
家长朋友们可以开展一些亲子活动，如亲子阅读、亲子游戏、亲子锻炼等。这样既可以舒缓不安，也可以让孩子心灵得到抚慰。在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对孩子多一些鼓励、关爱、呵护，有利于形成孩子心理的健康状态。
安全防疫做好榜样
做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护措施，给孩子树立良好的行为榜样。
心理疏导教师篇
从容面对不惶恐
不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。
家校携手抗击疫情
立足岗位，常态防控，发挥作用。听从上级统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。
注意心理调适减缓工作压力
换立场。根据抗疫要求，我们要联络学生和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。
换环境。回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。
换方式。合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇5
家长朋友您好！
疫情防控期间，保持稳定的情绪、积极的心态可以增强免疫力，帮助我们抵御病毒。为缓解幼儿疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，请您阅读以下抗“疫”期心理自助及疏导指南——幼儿篇。
一、孩子感到害怕，怎么办？
（一）耐心倾听
耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。
（二）沟通交流，丰富知识
需要让孩子了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队管理等人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。
（三）爱的拥抱
充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。
（四）及时回应，避免负强化
不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。
对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。
对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。
二、孩子情绪焦虑，常常怀疑自己生病，感觉不舒服怎么办？
（一）示范法
我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。
（二）疏泄法
可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。
1、用绘画手工疏导情绪；
2、用听音乐、舞蹈、游戏疏导情绪。
三、疫情常态化，孩子居家时间变多，看电子产品时间过长怎么办？
（一）模仿法、以身作则
家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。
（二）合理满足需求
共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。
（三）转移注意法：
陪孩子做一些有意义的活动。下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！
1、要有健康的身心，体育游戏很重要，尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料，利用做好的体育材料进行体育锻炼。
2、提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。
3、可以利用家里现有的材料，扑克牌、五子棋等开发智力，鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等做做小手工或者玩玩科学小实验……
4、引导孩子和老师、亲人、朋友聊天，说说心里话。
5、讨论一下将来的出行计划，甚至可以利用这段时间做做攻略。
疫情当下，家长既要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。积极应对疫情常态化不但不会给孩子带来心理危机，还能够成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇6
疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此父母不仅要做好对幼儿身体上的防护，更要注意幼儿的心理防护。减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，龙江实验幼儿园为大家带来以下防疫心理疏导小贴士。
幼儿篇
1、情绪方面
长时间不能自由随意的出门游玩，有些幼儿可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷；有些则会觉得受限制，感觉不自由；有些可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所；甚至幼儿可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的核酸检测、住所等疫情信息感到恐惧。
2、行为方面
有些幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些幼儿可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些幼儿可能变得更依赖家长，原本具备的能力有所下降
3、生理方面
由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。消失。
如何开展健康心理疏导
1、游戏疏导法
形式丰富的游戏活动，例如绘画、手工、倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞等方式，可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。
2、劳动（运动）疏导法
力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。
3、音乐疏导法
音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。
4、肢体疏导法
可以通过耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。说说心里话，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。给他一个充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。
5、示范法
我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。
家长篇
当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。
我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。
教师篇
教师在生活中承担了多种社会角色，在这场疫情中也难免会出现一些状况，很多人感到担忧、焦躁、不安、惶恐……
调整心态、排解焦虑的具体做法
1、首先，正确看待疫情。
随着疫情防控工作的日益精进，通过举国上下的齐心奋战，当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。
2、其次，选择正向信息。
在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟，被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能量。
3、最后，学会“心理美容”。
为了让自己的内心充满阳光，拥有阳光心态，幼儿园教师应当学会一些简单的“心理美容”术，即心理调节的方法。
（1）放松练习。
包括呼吸放松（将注意力放在深沉而缓慢的呼吸上，体会气息在体内流动的感觉）与肌肉放松（配合呼吸与意念从头到脚或从脚到头放松身体的肌肉）。放松练习对调节与稳定情绪具有良好效果。
（2）转移注意。
驱散“过度焦虑”，需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其它方面。如运动、听音乐、读书、倾诉、开展业余爱好等来转移注意力，宣泄焦虑情绪，增加积极体验。
学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。
让我们在孩子心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子。科学应对疫情，远离焦虑，关注幼儿心理健康，用“心”战“疫”，早日打赢这场疫情阻击战！
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇7
面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护？
一自我调节，控制自己情绪。一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。
二）是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。
（三）以身作则，做好自我管理孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。
四创新方式，教给孩子防护知识在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息。
五关心孩子，陪伴孩子快乐成长在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇8
近期，全国疫情反复，对于师生、家长而言，情绪上都不同程度的会出现一些波动。为维护大家身体健康和生命安全，防止疫情扩散蔓延，需要我们共同努力面对疫情。如何保持乐观向上的心态？如何保持舒适美好的心情？如何在疫情的阴霾下寻找生活的阳光？我园推送疫情防控心理疏导指南。
教师篇
一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。
二、立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。
三、注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适
家长篇
一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。立足家庭，筑牢防疫防线，发挥作用。从自己做起、守好自家门、管好自家人。加强对家庭成员健康监测，引导家庭成员养成科学防疫习惯。要积极响应全区防疫指挥要求，第一时间主动向所在社区告知中高风险地区旅居史，对身边来自境外、国内中高风险地区等重点地区的亲朋好友，主动报告及时提醒、劝导主动配合各地防疫检查，自觉扫码、测温，保持良好心态。
二、积极配合幼儿园做好每一轮排查填报。做到及时、准确，不谎报、瞒报，积极调整心态，有共同努力抗击疫情的信心。
三、尽可能地让孩子参与到遵守日常生活规则保持往常的饮食、睡眠，有规律地在家玩耍、游戏、阅读、学习，与小伙伴和不一同居住的亲人通过微信、电话的互动。家长以身作则洗手、消毒、按时吃饭、睡觉。尽量保持日常生活规律持续的稳定。
四、注意和谐的亲子关系相处。不让亲子关系矛盾上升，父母找到与孩子共同感兴趣、互帮互学、能够互动的活动。和孩子一起游戏、运动、阅读、看电视、听音乐、做饭、学习，善于运用正确的沟通方式，认真听孩子表达，尊重孩子内心的想法，解决孩子困惑、情感和愿望。
幼儿篇
一、做好个人防护。上学放学配戴好口罩，上课、游戏活动时间不配戴，饭前便后勤洗手、消毒。
二、有规律作息，良好习惯养成。饮食有节，吃动平衡；广泛阅读，陶冶情操；培养技能，做力所能及的家务；按时睡觉，保持健康。
幼儿心理疏导小贴
1、大人情绪稳定是前提“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。
2、用儿童化的语言向孩子解释疫情
幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。
3、引导幼儿养成良好的生活习惯
将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。
4、积极关注，用心陪伴，丰富居家生活
建议多陪孩子玩玩、做做，在交流、合作中促进亲子关系，愉悦孩子的情绪。
积极愉悦的情绪是身体得第一免疫力，家长要关注孩子的情绪，关注孩子的心理健康。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇9
亲爱的家长朋友们：
疫情期间我们不仅要做好身体的防护，更要注意心理防护。为科学做好防疫期间幼儿心理健康教育工作，xx小镇幼儿园准备了一份疫情防控心理健康教育疏导指南。让我们一起互相陪伴，健康快乐平稳地渡过疫情时期！
幼儿篇
1、幼儿可能产生的问题
（1）情绪方面
长时间不能自由地出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑、感觉不自由。
（2）生理方面
由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。
（3）行为方面
“居家模式”容易给幼儿带来焦虑、烦躁、沮丧等情绪困扰。有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣、破坏玩具和家具、出现反常的言语和行为；经常说自己身体不舒服；还可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失……
2、如何进行心理疏导
（1）游戏疏导法
形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。
（2）音乐疏导法
音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。
（3）肢体疏导法
一个鼓励式的肢体接触：抚摸、拥抱、牵手、亲吻，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰，有效缓解幼儿焦虑和不安的情绪。
家长篇
1、稳定情绪，给予幼儿安全感
“家长情绪稳定是给孩子最好的礼物”，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。
2、用心陪伴聆听孩子的心声
积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。
尊重孩子独立和独处的需求，给予孩子一定的空间，少一些管教，多一些商量和鼓励。察言观色：关注孩子的情绪问题，对于有轻微行为问题表现的儿童，不要忽略也不要过度关心，帮助孩子释放多余的精力，学会控制情绪。
3、保持正常的作息丰富游戏和活动
阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情，做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，引导孩子做一些力所能及的家务，做到劳逸结合。
温馨提示：
近期疫情防控形势严峻，为保护您和孩子的生命财产安全，温馨提示：
1、尽量少外出，减少与他人见面、接触的机会。
2、居家隔离，每日做核酸时，一定要戴好口罩，保持距离，做好个人防护。
3、每日观察自己及家人的健康状况。如有发热、干咳等症状，及时上报并前往正规的医疗机构发热门诊就诊。做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
4、自觉维护、营造文明有序的生活工作环境，不信谣、不传谣、不造谣，以官方发布的权威信息为准，科学应对疫情防控。
亲爱的家长朋友们，让我们在幼儿心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子。科学应对疫情，远离焦虑，关注孩子的心理健康。疫情终将消散，阳光依旧温暖。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇10
在这个特殊时期，孩子们的生活方式被迫经历了变化，这是在所难免的。此时孩子们更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力~我们怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护，从而保证他们的心理健康呢？
陪伴孩子，尽可能保持正常的作息
陪伴孩子
如果一味放纵孩子沉迷于电视或网络，那么孩子们的身心健康显然会受到影响。家长们该趁此机会多陪伴孩子，比如进行亲子阅读、亲子小游戏、亲子手工等。
给孩子减压
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压，可以适当进行有趣的室内运动，这对改善孩子情绪有着重要作用。同时，也要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。
引领孩子
在行为习惯上，要合理安排自己的时间，首先可以试着跟孩子一起制定一张学习生活的计划表。有些家长直接给孩子定个计划，孩子是执行者，家长是监督者，那就很容易使亲子关系紧张可以先让孩子自己定计划，再由家长协助修改计划。家长自我做起首先不做“低头族”然后均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。有良好生活习惯的父母养育出来的孩子，大多数都是热爱学习，能够合理安排自己时间的好学生。
培养孩子独处能力
与孩子最佳的相处状态
优秀的孩子，背后都少不了独处的力量。尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。
孩子的“散养”≠“放养”
让孩子学会与自己相处，让孩子学会心无旁鹜的做自己想做的事，提升自己的认知，才能在独处中遇见更好的自己。与此同时也不能去忽视孩子让孩子没有安全感因此，在孩子独处时，给予孩子适当的回应和互动，让孩子拥有一个平和稳定的内心，这是孩子学习独处的前提。
与孩子共同学习
学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰可以每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。培养孩子承担力所能及家务活的劳动习惯；培养孩子坚持看新闻、主动甄别信息真伪等！
帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。
孩子也有知情权
家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、相信科学和医院权威的信息与知识，不信谣、不传谣。理性接纳事实，既不盲目自信，也不焦虑恐慌。疫情期间，也是和孩子一起学习健康知识、养成卫生习惯的好机会。作为父母，在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪显然是不值得提倡的。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。同时，要避免家人在孩子面前反复地讨论疫情信息，以免大量信息涌入，加重孩子们的恐慌。
向孩子正确传递现状
家长向孩子科普什么是细菌、病毒的起源是什么、病毒是怎样感染到人体的、我们应该如何注意卫生，并仔细向孩子说明我们为什么不能出门。同时可以孩子了解：面对疫情，有千千万万的人，正在用他们的血肉之躯，保护着我们的安全。
对于大自然得认知从娃娃抓起
科学科普野生动物
野生动物就像是未知病毒的蓄水池，本来与人无害，但是人类的贪婪却打破了池壁，把祸水引向自己。野生动物本身是自然界生态系统中的自然存在，对野生动物的保护，对大自然的尊重和敬畏，对于孩子来说应该成为基本的共识。
那么如何科普，怎么样科普呢？
除了一些书籍以外，还有一些官方画出的科普漫画，或者之前网上家长们评论很高的一个科普动画《WildKratts动物兄弟》，可以让孩子启蒙科学，增强正义感，建立正确科学价值观的优质科普动画片。
家长是孩子的第一位老师，在这个假期，父母要在引导和参与中，给予孩子真正有益的素养与能力，获得更大成长。希望在大家的共同努力下，我们可以尽快回到正常的生活轨道。相信度过这段时间后的小朋友大朋友们，一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心。
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇11
致家长一封信：
亲爱的家长朋友们：疫情期间，幼儿更需要理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。我们怎样帮助幼儿在疫情期间做好心理防护，从而保证他们的心理健康呢？我们一起来看看吧！
疫情下幼儿心理健康易出现的问题
焦虑
在这次新冠病毒肺炎的疫情下，由于父母工作的原因，有的孩子可能会与父母分离，孩子的焦虑情绪就会形成。
害怕
在疫情防控的阻击战中，有很多年龄小的孩子，他们知道自己的父母正在抗疫一线工作，他们会像父母担心自己的身体健康一样，他们也担心爸爸、妈妈的健康安全，他们也会在心里感觉到害怕。
失眠
孩子心理压力可能体现为入睡困难、半夜惊醒、说梦话、睡中哭泣等症状。当父母一方或双方不在身边，孩子就会睡得不踏实。有的父母因为工作不能陪在孩子身边，对于孩子来说，心理承受的压力是很明显的。
孤僻
平时很热闹的一个家庭，因为疫情的原因，忽然谁都不互相来往了，有的父母由于工作原因也不能每天回家，孩子会感觉到没有安全感，作为孩子来说，他们往往不如成人那样会调节自己的情绪，当心情无法排解时，他们就会变得孤僻，不合群，孩子的行为是随着心理的变化而逐渐改变的，当一个平时很活泼的孩子逐渐变得自闭或孤僻的时候，这个孩子的心理一定是出现了问题，需要成人及时和科学地引导教育。
疫情下幼儿心理疏导的策略
1、父母保持情绪稳定
首先最重要的是父母要保持情绪稳定。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，孩子会感受到父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地习得父母的应对方式。
因此，在面对病毒肆虐的特殊时期，作为家长应及时觉察和调节自己的焦虑情绪，在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面，这是帮助孩子建立安全感的情感基础。
2、健康教育童趣化，积极正面引导
面对孩子的好奇和不解，发生的这一切，我们该如何给孩子解释，既能不让孩子产生害怕心理同时又能让孩子理解？关键在于我们需要以孩子能理解的方式，使用孩子的语言去传递信息，其中绘本是孩子最容易理解和接受的方式之一，家长可以根据孩子的年龄和理解能力，结合幼儿园科学的疫情宣传知识，和孩子们解释正在发生的一切，做好孩子的心理疏导。通过这些童趣的故事，孩子也可以了解病毒、生病这些概念。
3、互动游戏乐趣多
游戏是幼儿的“心理维生素”。家长不能让孩子长时间地一个人闲着或者一个人忙着，家长要更多引导孩子与同伴一起游戏，一起互动。在没有小伙伴的时候，家长也要尽量和孩子更多地互动活动和游戏。家长要放下大人既有的想法和经验，进入孩子的世界，积极地回应孩子，和他讨论各种各样的话题。在不打扰孩子的情况下，多和孩子互动，有效地沟通，才能打开双方心扉，情感得以交流。
4、规律的作息习惯
规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康十分重要。家长应该帮助孩子做到勤洗手、常通风、多运动、少外出、需外出时佩戴好口罩，积极做好疫情防护。
请家长们做到
1、多一点耐心
家长要多倾听孩子说说心里的话，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往就是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。
2、多一些沟通
对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方向发展的。
3、多一些鼓励
在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。
4、多一些了解
家长只有走进孩子心里的世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭，需要更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。
居家的日子，充满成长的味道，这段特殊的日子在孩子们的成长经历中必将留下一段非同寻常的印记。风雨终会过去，阳光终能到来，让我们携手并进，共待云开“疫”散！
幼儿园心理健康疏导致家长的一封信 篇12
各位家长、亲爱的小朋友们：
虽然新冠病毒对于我们来说已不再陌生，但当它真正来到我们身边时，我们心理上依旧会受到不同程度的影响！在这个“非常时期”，为了保障防疫期间幼儿及家长的心理健康，避免幼儿宅家产生负面情绪，民主幼儿园特为家长朋友们提供以下心理防护指南
幼儿篇
《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。居家期间，我们的孩子有可能出现哪些异常的表现呢？
焦虑
由于长时间呆在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也人会传染给孩子。从而加重了孩子的焦虑情绪。
好动
在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，一方面有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪；另一方面，不及时引导纠正会造成孩子不良习惯的养成，同时还可能伴有安全隐患。
情绪控制能力差
当自己的需求不能满足时大闹，与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。
1、亲近孩子，多与孩子身体接触：抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。
2、陪伴孩子。不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴孩子，做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解他们的紧张情绪。
3、及时排解孩子情绪。如果孩子的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，可以通过说说心里话、绘画、运动等方式来疏导，引导他们说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。
4、情景转移。通过一日生活指导与幼儿分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪，激发孩子对美好生活的向往。
家庭篇
1、保持正常的生活作息
应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。
2、科学关注疫情
家长要正确引导孩子多从电视台、报纸等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣，不造谣。
3、给予幼儿足够的安全感
及时回应孩子的担心和疑问，耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。
4、积极关注，用心陪伴
对于焦虑恐惧等情绪表现突出的儿童，家长可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等。通过增强亲子关系重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。
5、共同履行自己的社会责任
在保证自己安全和力所能及的范围内，家长朋友可以主动为社区疫情防控提供帮助。如配合所在社区或小区做好疫情检测值班登记，开展在外返乡人员摸排，积极宣传疫情防控知识等，助力行成良好的疫情联防联控工作氛围。让幼儿通过家长的行为看到抗疫胜利的希望！
愿这些居家指导建议和心理支持策略，能够陪伴家长和孩子们度过这段难忘而有意义的时光，待疫情结束，我们幼儿园里再相聚！
我们坚信，爱和希望一定可以战胜病毒！不负宅家时光，让我们期待阳光正好微风不燥的日子，等到归来时，你我皆成长！