2024年第16个世界糖尿病日国旗下讲话 篇1
各位老师、同学们：
早上好！11月14日是糖尿病日。今天我想就两个问题来对大家进行健康方面的教育：一是为什么要开展饮食教育；二是怎样养成良好的饮食习惯。
说到饮食，许多同学一定会说，吃，谁不会啊。确实是这样，民以食为天，“吃”是人之本性，但“怎样吃”却并非我们想象的那么简单。在日常饮食中，我们可以发现，许多家长营养知识缺乏，拼命给孩子吃东西、补营养，致使许多孩子过多地摄入高脂肪、高蛋白，看着孩子日渐肥胖的身躯，家长自以为是给孩子补充了足量的营养，殊不知这样的育儿方法往往造成了看上去很强壮，实则体弱多病的怪现象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸类快餐食品，以饮料代替白开水等等不良饮食习惯。由于膳食结构的不合理，现在中小学生中出现偏食症、性早熟等现象越来越普遍，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化。如此不科学的饮食，真可谓“为嘴而伤身”。
怎样养成良好的饮食习惯。这个题目有点大，具体的内容有待于今后饮食教育进课堂后逐步展开，我今天主要想说三点：
第一，吃好早餐。一日之际在于晨，通常学校里上午的课安排得比较多，同学们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的同学，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，容易出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，从而影响学习的效果。长此以往，必然会影响身体健康。因此同学们应该吃饱、吃好早餐。而据我从近段时间同学们的。消费记录中了解到，我们同学平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是说10个人里面有3个人的早餐没有在食堂就餐或购买食堂的早点，说句平心话，我们食堂的早点品种还是比较丰富的，而且全都是自己面点师制作，保证卫生与营养。所以我希望同学们还是抽出5分钟时间认真地把早餐吃好。来自作文吧 zUOwENbA.net
第二，认真吃完自己盘中的食物，不要浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同学经常把吃了一点的菜或饭倒掉，为什么呢，这实际上就是习惯和意识的问题。面对今天世界上尚有许多人吃不饱饭、营养严重缺乏的实际情况，我们应该珍惜当今来之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少买一点，如果已经买了，那就尽量吃下去，试一下每次你把盘中的食物吃完后的感受，你一定会感到快乐，因为你没有浪费。
第三，吃饭时尽量做到不发出声音。有人说，吃饭时发出声音是对厨师的肯定，说明他烧的菜特好吃。我只能说，这样说的人很有幽默感。老外总说我们中国人吃饭发出声音没有礼貌，实际上我觉得是个人修养的缺失。家教比较严的，小的时候可能没有不因此而挨过长辈的打。虽然，这个习惯改起来有点难，但我们一定得改，因为这个细节，会使你的形象大打折扣。为了改变这个不好的习惯，我们应该在吃饭时尽可能吃得慢一点，尽量做到不发出声音。
总之，看似普通的一日三餐，实则关系着一个人一生的健康。作为对人体健康的长线投资，我们一定要养成良好的饮食习惯。
谢谢大家！
2024年第16个世界糖尿病日国旗下讲话 篇2
敬爱的评委，亲爱的同仁们：
2013年11月14日，IDF借“联合国糖尿病日”全球关注糖尿病之际正式公布了第六版“IDF糖尿病地图”。
你知道在这3。82个亿人中各个国家占据多少吗？
2013年全球共有510万人死于与糖尿病相关的疾病，占所有死亡人数的8。39%。该年糖尿病的全球医疗花费达5480亿美元，占全球医疗支出的11%。预计到2035年，与糖尿病相关的全球医疗花费将达到6273亿美元。糖尿病在中国和其他发展中国家中的快速增长，已经给这些国家的社会和经济发展带来了非常沉重的负担。在对各个国家和地区的发病率和发病趋势的估计中，中国2013年糖尿病的患病人数为9840万，居全球首位，其次是印度（6510万）、美国（2440万）、巴西（1190万）、俄国（1090万）。其他患病人数低于1000万但排在前十位的国家还包括墨西哥、印度尼西亚、德国、埃及和日本。
根据国际糖尿病联盟（IDF）的最新统计，2013全球糖尿病在20-79岁成人中的患病率为8。3%，患者人数已达3。82亿，其中80%在中等和低收入国家，并且在这些国家呈快速上升的趋势。估计到2035年全球将有近5。92亿人患糖尿病。当前在已经患糖尿病的人群中，有1。75亿（46%）没有得到诊断。2013年怀孕妇女有高血糖的人数为2100万，占全部当年产妇的17%。2013年全球共有79000名新的1型糖尿病患者得到诊断。
自从接触到糖尿病时我一直在想糖尿病为什么会那么厉害，他会让生病的非常惶恐，同时带来多重并发症，为了更好地保护自己，我一直在利用自己所学的知识来回的三个问题
1、糖尿病是什么？
2、糖尿病到底有什么危害？
3、我们应该做什么？那么糖尿病是什么？
糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的慢性非传染性疾病疾病之一。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
通常糖尿病有两型：1型是由于胰岛β细胞破坏引起胰岛素绝对缺乏；2型是由于胰岛素抵抗伴胰岛素相对不足或分泌减少。要想知道糖尿病的发生，需要了解与它发病相关胰腺的解剖和生理知识。事实上，胰腺本身有二种腺体：消化腺和内分泌腺。胰腺的内分泌组织由分布在腺体内的多种小细胞组团-胰岛或朗罕Langerhans小岛组成，每个胰岛有几种不同的细胞类型，主要有α、β和σ细胞。数目较多的β细胞分泌的激素叫胰岛素，能降低血糖；α细胞分泌的激素叫胰高糖素，能升高血糖；σ细胞产生的激素叫生长抑素，能抑制胰高糖素和胰岛素的分泌，对调节血糖的稳定起有重要作用。胰岛分泌的激素物质直接进入血流发挥生理作用。
正常情况下，胰岛中上述三种激素分泌保持动态平衡，以维持血糖水平的稳定。如果胰岛损伤或被破坏，即会引起血液胰岛素的减少或缺乏。有的患者体内产生胰岛细胞或胰岛素自身抗体也会引起体内胰岛素减少、缺乏或作用减退。
这句话刚读的时候可能并不是能理解的特别清楚，所以我为大家准备了一段小视频：
一个人，别说人了，一个活物应该怎么活着地春天来的时候门开着，风进来，花香进来，颜色进来，有的时候你碰到雨或者碰到雾的时候，你会忍不住想要往肺里面深深地呼吸一口气，能感觉到那个碎雨的那个味道，又凛冽，又清新，秋天的时候你会想跟你喜欢的人一起，就一个下午什么都不干，懒洋洋的晒一会儿太阳，到了冬天，你跟孩子一块出门，雪花飘下来她伸着舌头去接的时候，你会教给她什么是自然和生命的微妙，但现在呢。
这是一位因糖尿病而引起的肾衰竭的老人，在住院前与临终关怀志愿者拍下的一张照片。
糖尿病患者每天考虑的就是今天有没有升加号，也许有的人并不明白，这个“加号”是什么意思，在医学上一般加号是代表阳性，减号是代表阴性，你说的加号是不是尿常规里面的尿糖的加号，如果是的话那可能是你的血糖没有控制好，尿里面出现了尿糖。，加号越多，说明尿液里的含糖量越高，糖尿病并发症图糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。糖尿病本身不一定造成危害，但长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。因糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢是非糖尿病的10-20倍。正常空腹血糖的范围为3。15-6。19mmol/L，餐后血糖2小时血糖<7。8mmol/L，当空腹血糖≥7。0mmol/L，餐后2小时血糖≥11。1mmol/L为糖尿病；如果空腹血糖在6。1mmol/L-7。0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7。8mmol/L-11。1mmol/L则称为糖耐量减低。或任何时间的血糖≥11。1mmol/L，可以诊断为糖尿病。做两次空腹血糖超过7。0便可确诊。
空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。
那么面对糖尿病我们应该如何预防？
糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。
积极开展糖尿病预防，让大家了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。预防措施：
1防止和纠正肥胖。
2避免高脂肪饮食，食物成分合理，多吃蔬菜。
3饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。
4增加体力活动，参加体育锻炼。
5避免或少用对糖代谢不利的药物。
6积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
7戒除烟酒等不良习惯。
因为糖尿病是慢性非传染性疾病，所以疾病要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生。使病人能长期过接近正常人的生活
IDF公布的第六版糖尿病地图再次提醒世人：糖尿病是一个巨大且不断加重的全球问题，糖尿病给社会带来越来越沉重的负担；在所有的国家，处在社会低层的人反而更容易患糖尿病并承受相对更重的负担。糖尿病已经不仅仅是一个单纯的健康问题，解决糖尿病的问题需要社会多个方面具体的政策和行动。
最后，多糖的身体不影响多糖的心情，每一天加油！
2024年第16个世界糖尿病日国旗下讲话 篇3
队员们，昨天是第XX个联合国糖尿病日，这个纪念日的前身是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟在1991年共同发起的，并在2007年正式更名为联合国糖尿病日，宗旨是引起全球的人们对糖尿病的警觉和重视。队员们，糖尿病是一种慢性代谢性疾病。中国成人糖尿病患者人数已超过5000万，并有上升的趋势，而且中国是世界糖尿病患者增长最快的国家之一。队员们可能会问，糖尿病和我们有什么关系？儿童也会患糖尿病吗？答案是肯定的。由中华医学会发起并指导、全国13个地区505家医院共同参与的一项研究结果显示：在2018年之前的20年间，中国XX岁以下儿童I型糖尿病发病率增长近4倍。
人为什么会得糖尿病呢？我们的肠胃就像一台制糖机器，会把食物制造成葡萄糖，而这些葡萄糖进入血管后，就变成了血糖，为身体器官和细胞提供能量。不过，它们需要等待胰岛素这个“管理员”来分配。如果身体不分泌胰岛素，或是胰岛素不工作了，血糖就只能滞留在血管中，哪儿也去不了。当大量的血糖留在血液中，会让人感到饥饿、口渴，还会伴有多尿、身体消瘦、心慌、乏力、手抖，甚至昏迷、抽搐等症状。时间久了，血糖会对血管造成损伤，心脏、肾脏、眼底这些血管丰富的重要人体器官，也会受到损伤，引起糖尿病并发症，比如，肾衰竭、失明、冠心病、心肌梗死等。据统计，世界上每8秒钟就有一个人死于糖尿病。因此，称糖尿病为“无形的杀手”一点儿也不为过。
了解了糖尿病的危害，少先队员该怎么预防它呢？糖尿病的病因很复杂，除了遗传因素、环境影响外，还有一些很重要的原因，那就是膳食结构不合理、长期熬夜、缺乏运动……改变生活方式，“管住嘴、迈开腿”是预防糖尿病最简单、直接、有效的方法。“管住嘴”就是合理膳食，以谷类为主，多吃蔬菜水果，肉类适量，少盐少油，远离那些高脂、高糖的“糖衣炮弹”；“迈开腿”就是积极参加体育活动，多晒太阳，养成每天运动的好习惯。
少年儿童的健康成长关系着国家和民族的未来。希望队员们行动起来，不做“小胖墩”，拒做“小糖宝”，学好科学知识，坚持健康、活泼、自律的生活，努力成长为祖国合格的建设者和接班人！
2024年第16个世界糖尿病日国旗下讲话 篇4
敬爱的评委，亲爱的同仁们：
糖尿病是一种慢性高血糖状态；临床主要表现：多饮、多食、多尿、体重减轻。人群易发生糖尿病的主要危险因素如：家族遗传、肥胖、能量摄入增加和体力活动减少、人口老龄化及高血压高血脂。其中，肥胖、能量摄入增加和体力活动减少又是最重要的危险因素。
在糖尿病治疗过程中很早就有专家用五架马车来形容糖尿病的治疗手段，这五架用来和糖尿病战斗的马车就是“糖尿病教育和心理治疗”“药物治疗”、“饮食疗法”、“运动疗法”“糖尿病监测”。今天将针对“运动治疗”来给大家予以讲解。
一、运动治疗基础：
1、运动时肌肉和肝脏要分解糖原，血糖就下降了，长期保持运动就有积累的降糖效果。
2、运动锻炼可以使组织葡萄糖转运蛋白增加，机体胰岛素的敏感性就增强了。
3、运动消耗能量，降低体重，减少脂肪，血脂改善，最终降低血糖。
4、运动锻炼改善心、肺功能，增强体质，改善全身状况。
二、运动治疗适应人群
1、病情控制稳定的2型糖尿病
2、体重超重的2型糖尿病
3、稳定期的1型糖尿病
4、稳定期的妊娠糖尿病
三、那些糖尿病患者不适宜运动
不恰当的运动可能诱发心脑血管意外，运动需要一定的场合、时间，病人体力较弱，运动难以坚持等等，最后可能使患者选择休息而不参加活动，这些因素都会使运动疗法的效果受到影响。
1、病情控制不佳，血糖很高或血糖波动大的患者。
2、有急性病发症的患者，如：急性感染、酮症酸中毒等。
3、有严重慢性病发症的患者，如：心、肾功能衰竭、严重视网膜病变、下肢大血管病变、植物神经功能紊乱、中毒高血压等。
四、运动“三部曲”？
1、运动前热身：在正式运动前先做15分钟热身活动，如伸腰、抬腿、慢走等使肌肉先活动起来，避免肌肉拉伤。
2、运动过程：应保持20-30分钟，但在刚开始可由5-10分钟逐渐加量，至20-30分钟。运动方式比如：步行、慢跑、游泳、跳绳等
3、放松恢复过程：运动结束后，不要突然停止，最好再做10分钟放松运动，逐渐放慢节奏。再坐下休息。
五、什么时间去锻炼最合适？
锻炼时间可以由自己根据自身情况来选择，原则上是，三餐后1—2小时内运动效果最佳，因为餐后1—2小时内血糖较高，尤其是早餐后为一日血糖最高的时期。很多老年人喜欢晨炼，这也是可取的，但是要注意，如果早晨长时间锻炼或者血糖在6。0mmol/L以下，就应该进食一些食物后再去锻炼，因为糖尿病人的血糖调节能力比正常人差，空腹运动中，容易导致低血糖，而一旦低血糖就容易发生晕倒等意外。
六，怎样的运动量才是防治糖尿病最有利，对自己最适合的？
在运动中很多人不知道多大的运动量对自己是最合适的。运动量应该根据自身情况，既要很好的利用运动的治疗效果，又要最安全的不会损害身体。可以根据自我的运动感觉来判断，很轻松、轻松、稍费力、费力、很费力，应该在轻松、稍费力的感觉上比较合适。
在身体反应上，适宜的运动量是：运动后感有微汗，轻度肌肉酸痛，休息后即可消失，次日精力充沛，有运动欲望；食欲和睡眠良好。不适宜的运动量是：运动后大汗淋漓，胸闷，气喘，易激动，不思食欲；脉搏在运动后15分钟不能恢复；次日周身乏力，酸痛，应该调整减量。
七、为什么锻炼活动要坚持？
糖尿病人坚持参与活动、锻炼是运动方案能取得良好效果的关键。实验研究表明，规则运动产生的积累降糖效果2周就可以产生，而如果活动停止间歇4—5天，那么已经获得改善的胰岛素敏感性也会随之下降、消失。所以，推荐糖尿病人选择容易坚持的运动方式，尽量增加日常的体力活动，增大热能的消耗。
八、糖尿病患者运动锻炼的安全问题和注意事项是什么？
运动也有禁忌症，不适当的运动也会产生危害。有如下情况，就应该休息不可参加运动：（1）血糖未控制，餐后血糖＞16。7mmol/L。（2）糖尿病合并酮症、低血糖。（3）糖尿病肾病。（4）糖尿病合并视网膜病变。（5）糖尿病合并感染。（6）糖尿病高血压未被控制或合并不稳定心绞痛。（7）糖尿病足感觉神经障碍、足溃疡或关节病变。
为了安全的锻炼，运动应该注意哪些问题呢？
注意事项：（1）不进行憋气、负重类型的力量运动，不进行激烈的竞争性比赛和运动。（2）避免空腹及服降糖药后60—90分钟运动，长时间活动要携带糖果以免发生运动中低血糖，避免在运动的肢体注射胰岛素。（3）运动中如果出现胸痛、胸闷、头晕、腹痛、呕吐、大汗淋淋等症状应立即停止，休息。（4）注意运动中足的保护，穿松软合适的鞋和袜，每天运动后进行足的自我检查，注意皮肤温度、有无发红、水泡、疼痛、感觉障碍。（因为糖尿病会导致神经损害，足部感觉不到疼痛，而造成足的损害。）
运动锻炼后，应该做好一天活动的记录情况，目的是观察运动疗效及反应，及时调整运动方式；并且应该定期监测血糖及相关指标的变化，以观察运动效果。