2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇1
亲爱的家长、小朋友们：
日前，教育部印发《关于开展第5个近视防控宣传教育月活动的通知》，宣传教育主题为“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。在这个疫情时代，幼儿户外活动时间变少，接触电视、手机等电子产品的时间变长，无形中给小朋友带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。
近视的主要原因
1、用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。
2、用眼姿势错误，用眼距离过近，长时间趴在桌上歪着头看书和写字，甚至躺着看书等。
3、过度看电视，玩电脑。
4、偏食挑食，例如：过度吃糖，不爱吃蔬菜水果及动物肝脏等。
5、过度噪音。
6、灯光照明过强或过弱。
7、遗传因素。
爱眼宣传小知识
提高警觉心
1、看电视习惯走到电视跟前。
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。
3、看人看物的时候喜欢斜看。
4、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼。
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2至5项，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
可爱的小朋友们，如何保护你们的眼睛？
1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确。小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
图片
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
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5、多吃新鲜的蔬菜和水果。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
亲爱的家长们，希望你们做到：
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”。
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。
☆4-5岁孩子不超过20分钟。
☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼。每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！
保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇2
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
爱护眼睛，预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分。幼儿期是视觉系统生长发育的旺盛期、关键期，因此保护幼儿视力对幼儿的健康成长具有重要意义。
为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，潮桥幼儿园向宝贝们和家长们发出以下倡议：
一、多进行户外活动
经常远眺，防止近视，与大自然多接触。在户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。
在园期间，幼儿每天进行至少2小时的户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，多进行踢球、跳绳、跑步等活动。
二、防止用眼过度
无论是看书还是看电视的时间都不宜过长，每看30至40分钟就休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
三、注意书写姿势及读写环境
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书或坐车时看书。
注意读写环境，营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下或阴暗的环境下看书。来自作文吧 zUOwENbA.net
四、合理安排饮食睡眠
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食、多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
五、定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防的有效时间节点，导致近视加深。
六、爱眼护眼我们在行动
爱眼护眼，小课堂
为了让小朋友们更加深入地了解如何保护眼睛，幼儿园邀请了小一班孙亦忻小朋友的妈妈刘阿姨来园为大班小朋友们做护眼知识分享。
作为专业的验光师，刘阿姨通过游戏、模型、视频、实际操作等多种有趣的方式让小朋友们认识了眼睛的结构，了解了保护眼睛的方法，知道了保护眼睛的重要性。
爱眼护眼，绘本推荐
中班的小朋友们和老师一起阅读了有关眼睛的绘本《爸爸的眼镜》。绘本中的爸爸小时候没有爱护眼睛，年纪轻轻就近视了，戴上眼镜后，做很多事都不方便。所以小朋友们要保护好自己的眼睛哦。
爱眼护眼，“目”浴阳光
户外游戏、体育锻炼、照顾植物、喂养动物，小班的弟弟妹妹们用实际行动践行着爱眼护眼的精神。
爱眼、护眼、预防近视是我园关注幼儿身心健康中常抓不懈的工作。通过本次活动，孩子们不仅学会了爱眼护眼的知识，更增强了护眼的意识。
希望家长们也能重视孩子的眼部健康，加强家园联系，共同保护好孩子的眼睛，促进孩子身体健康的发展。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇3
眼睛，是心灵的一扇窗户。3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未完全发育，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。XXX幼儿园向所有幼儿、家长发出以下倡议：
亲爱的爸爸妈妈们，希望你们做到
爱护眼睛以身作则
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要记牢。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，及时检查、修理及更换老化的灯管。
可爱的小朋友们，希望你们做到
爱护眼睛从我做起
1、少看电子产品。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书姿势要正确，眼睛和书本保持一定距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多去户外活动。跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、配合保健教师、眼科医生做好检查。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇4
亲爱的家长：
您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力，是社会、幼儿园、家庭义不容辞的责任。但是随着科技的发展，孩子们从小过多的接触到电子产品：如手机、平板电脑、电视等，加上不正确的用眼方式近视的孩子越来越多，导致有的孩子还没上幼儿园就戴上了厚厚的眼镜，所以保护好孩子视力迫在眉睫。而3—6岁是幼儿视力发育的可塑期，作为家长，要正确地引导孩子每天合理去使用眼睛及保护好眼睛。在此全国爱眼日到来之际，XXX幼儿园向全体家长发出以下倡议：
01
重预防树榜样
家庭对孩子的成长至关重要，家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
02
亲自然常锻炼
鼓励幼儿积极参加户外活动和体育锻炼，保证每日不少于2小时的户外活动，并掌握1-2项运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
03
合理用控时间
不要长时间使用电子产品，家长陪伴孩子时应积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等。观看电视时，眼睛距离屏幕3米以上，近距离用眼的时间不宜过长。孩子年龄越小，连续使用电子产品应越短：3-4岁孩子不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟。
04
讲营养足睡眠
保障孩子睡眠时间，确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时。
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
05
正姿势善用眼
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，眼睛与书本距离约为一尺，胸前与课桌距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离约为一寸。
06
常关注早矫治
定期检查视力，一般6—12个月检查一次。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。
爱眼护眼，你我同行
家长朋友们，让我们一起行动起来吧！从今天做起，从现在做起，从家庭做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇5
亲爱的家长、小朋友们：
你们好！眼睛是心灵的一扇窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽，看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，都离不开我们的眼睛。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们多彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
亲爱的小朋友们，希望你们做到
1、少看手机，电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常的伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书要保持一定距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛，手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗或到医院及时就医。
4、户外运动，既能锻炼身体又能放松孩子的身心，充足的阳光照射还可以预防近视，保护我们的视力。我们要教会孩子掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身运动的健康生活方式。
5、不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
亲爱的家长朋友们，希望你们做到
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右，连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4、3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。
5、4-5岁孩子不超过20分钟。
6、5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、定期检查眼睛的健康状况。满三岁就应该进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。如发现问题，把握矫治的黄金时期，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇6
眼睛是心灵的窗户，它可以让我们看清斑斓的世界，但不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。爱护眼睛，预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，因此保护幼儿视力对幼儿的健康成长有着重要意义。
XXX幼儿园向全体幼儿和家长发出以下倡议：
发现孩子有以下表现时，应该提高警觉心
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
可爱的小朋友们，希望你们做到
1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
亲爱的家长们，希望你们做到
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
4、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
5、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
爸爸妈妈们，
让我们携手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇7
亲爱的家长、小朋友们：
你们好！眼睛是心灵的一扇窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，都离不开我们的眼睛。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们多彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
在第3个近视防控宣传教育月中，XXX镇第三幼儿园向大朋友们、小朋友们发出以下倡议。
亲爱的小朋友们，希望你们做到
1、少看手机，电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常的伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书要保持一定距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗或到医院及时就医。
4、户外运动既能锻炼身体又能放松孩子的身心，充足的阳光照射还可以预防近视，保护我们的视力。我们要教会孩子掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身运动的健康生活方式。
5、不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
亲爱的家长朋友们，希望你们做到
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0。5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
4-5岁孩子不超过20分钟
5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、定期检查眼睛的健康状况。满三岁就应该进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。如发现问题，把握矫治的黄金时期，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇8
亲爱的家长朋友们：
为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在20XX年近视防控宣传教育月，我园向小朋友们发出以下倡议：
1、防止用眼过度
教育部发文：学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
3、多做户外运动
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
4、保证充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
5、坚持做眼保健操
用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6、合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
7、避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
8、注意光线
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
9、定期检查
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔！让生命更精彩！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇9
亲爱的家长朋友们：
眼睛是人最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，是每个人美丽的心灵之窗。幼儿阶段是视力发育的重要时期，在此期间，散光、严重远视、近视、斜视等眼病都可以引起视力发育障碍形成弱视。随着科技的进步，智能手机、平板电脑等电子产品的广泛应用，幼儿的视力普遍呈现低龄化下降，因此科学护眼很重要，视力防控不可松懈。
为了共同呵护孩子的眼睛，在2022年开展的第五个近视防控宣传教育月，我园向小朋友们及家长发出以下倡议：
近视的症状
近视是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼屈光系统后，焦点落在视网膜之前。而视网膜就像照相机的底片，对焦不准确就会出现看远处模糊。
最主要的表现就是：看远处不清楚，而看近处视力不受影响。
为什么会近视？
影响近视发病的因素包括遗传和环境因素。
1、遗传因素：高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。
2、环境因素：就多数单纯性近视而言，环境因素扮演了重要角色。影响近视的环境因素包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。
护眼食品
1、绿色食品
菠菜、油菜等绿色蔬菜，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C，维生素C具有抗氧化的效果，能够减少紫外线对晶状体的损伤。图片
2、橙黄色食品
黄玉米、小米、大黄米等橙黄色食品，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素，对改善视网膜的功能非常好。
户外活动很重要、沐浴阳光防近视
0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
电子视屏要严控、过早使用眼损伤
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
睡眠确保十小时、膳食营养要多样
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
密切关注眼健康、从小就要来建档
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
保护每一个孩子的视力，
是我们义不容辞的责任，
让我们共同携手，
用心呵护孩子的美好“视”界。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇10
眼睛是心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。为了让孩子们养成科学用眼的好习惯，在2022年6月6日第27个全国“爱眼日”到来之际，幼儿园特此向广大家长朋友们发出倡议，守护宝贝“睛”彩视界，点亮家庭“光”明未来：
一、培养幼儿正确读写姿势习惯，严谨做到“三个1”：读书写字时与桌面保持距离1尺，身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸；
二、坚持每天正确认真地做眼睛保健操；
三、科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多看远处的山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛；不玩尖锐物品，以防尖锐物品伤害眼睛；
四、合理安排作息时间，加强体育锻炼多参加室外活动。每天保证睡眠12个小时左右，户外运动时间不能少于2个小时；
五、科学使用电子产品，幼儿每次使用电子产品（手机、电视、电脑等）时间控制在15分钟内；
六、定期带孩子检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加深。
让我们从现在做起，教育幼儿像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛，养成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索未知，让孩子的视野更开阔，让孩子的生命因健康而更精彩，让我们的家庭因健康而幸福！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇11
亲爱的家长们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。3-6岁是孩子视觉功能发育的关键期，积极开展幼儿近视防控工作，对孩子健康成长具有非常重要的意义。
在此，我们呼吁家长与孩子积极参与，进一步了解近视防控知识，养成爱眼护眼的好习惯，让孩子拥抱光明未来！
1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5、定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
预防近视小妙招
1
少看电子产品
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。教育部发文：建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2
注意用眼环境
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
3
多参加户外运动
每天坚持户外活动两小时以上，户外活动可以促使眼睛视网膜释放多巴胺，能够抑制眼轴的增长，因此沐浴在大自然光线下，能够有效预防近视。幼儿园幼儿应坚持每天至少2小时日间户外活动，不仅可预防近视，还可放松心情，强身健体。
4
注意用眼卫生
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
5
合理饮食作息
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果，对预防近视有益。
5
定期检查眼睛
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
对眼睛有益的食物
01
蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它能增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效。
02
菠菜
菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
03
动物肝脏
肝脏是体内维生素的储存场所，富含维生素A，而维生素A则是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇12
疫情期间，家长和孩子们“宅”家时间变长了，户外运动时间也逐渐减少，高科技产品给我们带来了许多便捷。可是，3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。重二师附二幼向所有幼儿、家长发出以下倡议：
爱护眼睛要注意
一、注意用眼环境及读写姿势
建议儿童在明亮的环境学习或使用电子产品，但需避免强光环境。有屈光不正的儿童需要佩戴合适的眼镜。每隔10~20分钟放松眼睛、缓解疲劳。
尽量选用屏幕较大、分辨率较高的电子产品。使用的电子设备屏幕亮度应与周围亮度相适应，不宜过亮或过暗。避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。
使用电脑时，显示器距离眼睛60厘米左右（约一臂远）；电脑屏幕中心略低于视线。
阅读书写时，要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。保持正确的坐姿，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。
二、适当运动眼球
建议按照“20-20-20”标准来护眼：即观看电子屏幕20分钟后，抬头眺望6米外（20英尺）至少20秒钟以上。
同时，也可以运动一下眼球：即保持头颈不动，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，再转至右方，最后回到正下方。
先顺时针转5圈，再逆时针转5圈，总共做4次，这样有助于锻炼眼外肌协调性，提高睫状肌的调节功能，增强晶体弹性。
认真做好眼保健操
在做眼保健操前，应首先确保孩子的手部卫生，确认孩子眼部及其周围没有感染受损。在做操的过程中需认准穴位及保持适宜的力度，才能达到保健双目的效果。
提醒各位家长，眼部患有急性炎症、眼睛红肿、分泌物增多、急性传染性结膜炎，以及有医生告知不适合做眼保健操的孩子，均不宜做眼保健操。
保证充足的睡眠和营养
坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。日常饮食中应该保持均衡营养，不挑食、不偏食，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇13
眼睛是人类心灵的窗户，是人类的指明灯，照亮了我们前进的道路，照亮了世界。假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那我们的生活将变得一片黑暗。世界的所有美好，都离不开我们用眼睛去探索。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。
3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在此，马塘镇潮桥幼儿园向全园幼儿、家长和老师发出以下倡议：
发现孩子有以下表现时，应提高警觉心：
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2至5项，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
亲爱的小宝贝们！希望你们做到：
1、少看手机、电视，少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确。小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼。跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期做好检查。每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
7、保持做眼保健操。学会保护眼睛。
亲爱的家长们！希望你们做到：
1、和孩子们一起学习倡议书
学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、合理安排孩子的作息
平时起到监督作用。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；
连续看书0。5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；
不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼
每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。
在园期间，幼儿每天进行2小时以上的户外活动。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、定期检查眼睛的健康状况
幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
星星是天空的眼睛。
鱼儿是小河的眼睛。
窗户是楼房的眼睛。
小河是大地的眼睛。
爸爸妈妈们！
让我们携手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛，
让他们拥有光明的未来！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇14
亲爱的大朋友，小朋友：
你们好！
我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。在这个特殊时期，只有好好保护眼睛，小病毒、小细菌才不会通过眼部粘膜趁虚而入，对我们的身体健康造成危害。
为了使我们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，福清市高山中心幼儿园向大朋友们、小朋友们发出以下倡议：
亲爱的小朋友，为了保护好孩子的眼睛，我们倡议你努力做到：
01
远离手机、电视、电脑等电子产品，不要长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。
02
不要趴着或躺着看书，连续近距离看书。连续近距离看书、写字时间太长。看书时坐姿正确，眼睛和书保持一定的距离。
保持正确的学习姿势，眼与书簿的距离不低于30公分。
03
多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。
04
多做眼保健操，按摩眼部穴位。
注意眼睛卫生，不用手揉眼睛，用自己专属毛巾洗脸。
05
不在光线过强或过暗的地方看书。
06
加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平，保持精神愉快开朗、乐观。
07
保持良好的睡眠，早睡早起，坚持每天午睡的好习惯。
08
不挑食不偏食，多吃蔬菜水果。
09
每学期，定期参加视力筛查。
为了保护眼健康，我们需要摄入哪些营养呢？
1、维生素A
缺乏维生素A会引起干眼病和暗适应能力下降，严重时甚至会导致
夜盲症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
2、非维生素A原的类胡萝卜素
其中叶黄素和虾青素最受关注，两者都能提供抗氧化作用，降低白内障的发生率，后者还可显著降低视网膜缺血性损伤。叶黄素存在于玉米、菠菜、西蓝花等植物中，而虾青素主要由虾、蟹、牡蛎和鲑鱼等海洋生物提供。
3、维生素B
缺乏维生素B可引起睑缘炎、畏光、视物模糊等。维生素B广泛存在于动植物食品中，动物性食品较植物性食品含量高。动物肝脏、心脏及蛋类中维生素B含量尤为丰富；植物性食品中则以绿色蔬菜、豆类含量较高。
4、维生素C
维生素C是晶状体的重要营养成分，若摄入不足会使晶状体浑浊，还是导致白内障的重要原因之一。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜与水果，一般叶菜类蔬菜中维C含量比根茎类蔬菜多，酸味水果比无酸味水果维C含量更多。
5、钙
人体缺钙就会导致肌肉抽筋、乏力，眼肌也是如此。钙缺乏会使巩膜韧性下降，眼肌易疲劳且眼轴伸长，助长近视的发生发展。含钙丰富的食物有牛奶及其制品、大豆及其制品、虾皮、深绿色蔬菜和菜花等。
6、锌
视网膜是人体中锌含量最高的器官，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。贝壳类海产品、红色肉类及内脏、蛋类、豆类、燕麦、花生等食物中都含锌。
除了以上提到的营养素，眼睛的正常活动也离不开硒、铜等多种微量元素。因此，合理膳食、营养均衡是最重要的，同时也要注意过犹不及。
亲爱的小朋友们、大朋友们，拥有一双明亮的眼睛让我们终身受益，希望大家共同努力，早预防、早防控，让我们一起保护眼睛，“目”浴阳光吧！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇15
眼睛是心灵的窗户，孩子的近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响孩子身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了保护孩子的眼睛，XXX幼儿园向全体幼儿和家长发起以下倡议：
01
控制孩子使用电子产品的时间
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
02
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
03
形成科学用眼习惯
看书时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且不过长，每隔40-50分钟，应休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。
04
定期检查视力
儿童双眼视力3岁0。6、4岁0。8、5岁及以上1。0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
05
坚持做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
06
保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
07
多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
08
儿歌《爱眼护眼》
-儿歌《爱眼护眼》-
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
09
园长的话
爱眼护眼，重在坚持。尊敬的通幼家长，让我们家园携手，一起为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力吧！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇16
亲爱的老师、家长及小朋友们：
眼睛是心灵的窗户，是我们身体非常重要的感觉器官！幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为切实加强幼儿视力保护工作，特别是在疫情居家期间，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，我们幼儿园今天特向老师、家长及小朋友发出倡议：
在园里，这样做
学习护眼知识
引导每个小朋友学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。
养成良好生活习惯
鼓励小朋友做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。在幼儿园能均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，让眼睛得到充分休息。
坚持正确按揉眼睛
坚持眼保健操等护眼措施。学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。
多多参加户外活动
鼓励小朋友积极参加体育锻炼和户外活动，每天户外活动时间应不少于2小时。让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。
减少使用电子产品
自觉遵守班级爱眼约定，少看或不看电视。科学规范使用电子产品，养成良好的用眼习惯。
坚持科学用眼姿势
在看书、绘画等活动时，使用高度适合的桌椅，同时注意保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸，连续用眼不宜超过30分钟。
定期进行视力检测
对孩子们定期进行视力检测，做到早发现、早预防、早矫正。
在家里，这样做
减少使用电子产品
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
增加户外体育活动
注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
养成科学用眼习惯
不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时，姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在摇晃的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。
保证营养和充足睡眠
保障孩子充足的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。
保证良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇17
亲爱的各位家长、小朋友们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。据不完全统计，如今近视呈现高发、低龄化趋势，3~6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在此，慕卿幼儿园向全园幼儿和家长们发出以下倡议：
1、防止用眼过度
不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
3、多户外运动
经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
4、保证充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
5、坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6、合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
7、注意光线
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
8、定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
日常饮食可以这样做
习惯养成需要大家每天努力，但具体怎么吃呢？一日三餐，我们可以通过均衡搭配富含以下营养元素的食物来为眼部做补充哦！
1、DHA是构成脑和视网膜的基本原料，深海鱼类和藻类等食物都富含DHA。
2、叶黄素和玉米黄质能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。植物界的万寿菊富含叶黄素酯和玉米黄质，叶黄素酯在人体内代谢可转化为叶黄素。日常生活中，西兰花、菠菜、韭菜等蔬菜就富含叶黄素。人体无法自身合成玉米黄质，必须通过食物等渠道获得，日常生活中，黄玉米和南瓜、羽衣甘蓝等食物中的玉米黄质含量较高。
3、β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，从而保护眼部，著名的澳大利亚粉湖的盐藻富含胡萝卜素。我们日常就可以买到的胡萝卜、番茄等也是富含β-胡萝卜素的。
4、花青素能强化眼睛里的毛细血管，桑椹、蓝莓、葡萄等水果富含花青素，记得多为家人准备哦！
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们积极行动起，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。从点滴做起，以实际行动爱护我们的眼睛吧！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书美篇内容 篇18
亲爱的家长、小朋友们：
眼睛是心灵的窗口，是人类感官中最重要的器官，它让我们看到世界的美丽，它让生活缤纷多彩。为了呵护孩子心灵的窗户，为了孩子光明的未来，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！在此，XXX市实验幼儿园教育集团向家长和小朋友们发起以下倡议：
合理使用电子产品
加强对孩子使用电子产品的管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
加强户外体锻活动
充足的阳光照射能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间2小时以上。同时注意在户外活动中预防晒伤和其它意外伤害的发生。
养成科学用眼习惯
创设良好的家庭视觉环境，配备可调节桌椅。看书画画时要端正坐姿，养成保持“一尺一拳一寸”的好习惯。另外，不要躺着或者趴着看书，不在强烈的阳光下、动荡的车厢内及光线不好的环境下看书。
充足睡眠健康保障
培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
合理膳食营养均衡
均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜等都是摄入维生素A的好选择。
预防幼儿眼部疾病
幼儿眼睛红、痒、不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。发现孩子歪头视物，频繁地眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院进行就诊。
做到定期检查视力
家长要关注孩子的眼睛健康。3岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常及时就诊。重视幼儿的每一次视力检查，关注检查结果，需要复查的请及时带幼儿到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，做到早发现、早干预、早治疗，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
让我们行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！