心理演讲稿范文 篇1
我们常见的考试心理有哪些呢？我们如何应付？这就是我所愿意帮助各位解决的问题。
第一个难题就是考试时的臆想，有很多人会在考试中因为遇到难题，想出一个完美的答案等种种原因，开始幻想考试后的景象，并且令人费解的是，在这种走神状态下似乎并不影响解决常规题，但是对于题目中的语言陷阱难以发现，并且想象会在一定程度上影响解题时心态，比如在担心考试成绩，幻想考完试后发现自己门门挂科时，强烈的紧张感会使人在运笔时右手颤抖，甚至会提笔忘字。结果更担心，最后陷入恶性循环里。
考试时面对以上情况要遵循一个定则——及时发现，迅速解决，追溯到底。及时发现，要求在考试时每写完几题，要及时检查下自己的心境，看看是否在刚刚的解题过程中出现；迅速解决，在发现自己刚刚心境不对时要迅速重新检查一下刚刚写过的一题，在提高正确率的同时平复心境；追溯到底，在发现有不对劲时，不要抱有侥幸心理，要认真检查可能存在的错题，磨刀不误砍柴工，这不是时间的浪费，而是对效率的提升，如果错误百出，再快的速度又有何用？
还有一点是最常见的错误，由于完美的解完一道题后一秒的松懈导致的选择题错误，很多人在用排除法解题，耗费大量时间后在心里想到c选项是明显的错选项，在激动中乐极生悲，在答题区写上了c，更可怕的是检查时由于印象太过深刻无法发现这一明显错误，在交卷的最后突然醒悟，却无法更改，后悔不迭
应对这种情况最好的方法就是选择题二次作答，将自己的答案与错误最明显的答案校对，并告诉自已为何自己的选项是正确的，这样既可以避免分析题干时的失误，又可以以上情况发生，是速度与准确率兼顾的一种迅速检查法。但并不适用于多选题，在多选题中，检查时应分析不合理项，将不合理项全部挑出，解题时反之，可最快的解决问题。
同学们，现在对于人的非智力因素考察要求非常高，我们不应该奢求社会改变，而是应从自身做起，做一名善考，乐考的人。
心理演讲稿范文 篇2
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上；我很笨；这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了；笨鸟先飞！
以上是对待学业和以后的工作时胆小退缩的人应该注意的地方，那么我们下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
一位同学曾经给我讲过这样一个故事，名字叫绿丝带。一个相貌平平的女孩，她文静内向，平时很少与同学聊天、交往，经常是独来独往，很孤单。一天，她头上带了一条漂亮的绿丝带，不少同学见到了，都说，你带上真好看。这个女孩显然对同学们的感到很高兴，人马上变得活跃起来，与同学一起玩一起笑，见到同学不象以前那样躲躲闪闪了，而是主动与同学打招呼。以后的几天一直是这样。有一天，一位同学对这个女孩说，你现在比以前变得开朗活泼了。女孩说，你不觉得我带上这条绿丝带很好看吗？那位同学说，可是你今天并没有带那条绿丝带呀？其实，你不带绿丝带同样很可爱、很好看。
从上面这个故事，你是否悟出了一定的道理：当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
心理演讲稿范文 篇3
身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟·沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、；坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
关于胆小、退缩的话题今天就谈到这吧。其实，我们没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的一些方法之后，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
心理演讲稿范文 篇4
在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法：
一、说话卑怯现象三种
1.在别人独到见解面前的卑怯现象
对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩之效。整个谈话场面此类发言层出不穷，我们置身其中，不觉心有所动：别人的水平那么高，见解那么独到、深刻、精辟，我是无法比及的。我要保持沉默，不要说出来闹了笑话，败了别人的胃口，淡了场面的品位。结果越想越别扭，错过了许多说话的机会，把自己弄成了多余的角色。其实谈话有若干人组成，每个人都会围绕话题认真思考，发表一孔之见。这是他认识最深刻，最急于发表出来，感觉上最应与别人交流的东西，自有其精辟、深刻之处，这是正常不过的。我们只要认真听取他人意见，并作积极思考，也会有自己的见解和认识，发表出来也会对他人产生启迪作用。如果仰面看人，自惭形秽，小觑自己，怎能不出现卑怯现象呢？某校文学社经常组织文学沙龙活动，别看这些青年学生稚气未脱的样子，但谈起文学话题，个个高谈阔论，不乏精彩之论。某女生自入社以来很想与同学们交流，可每次活动她都在别人的高见面前丧失信心，有些意见到了嘴边又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其实这个女生在文学上还是有见解的，创作上也有所收获。稍加分析，我们就会发现她是在别人独到见解面前产生错觉，出现卑怯心理。如果她能意识到这些，同样会发表令人耳目一新的见解。
2.在别人说话优势面前的卑怯现象
人千姿百态，其说话也各具特色，它的方式、角度、特点都不尽相同，说话形式的差异表现为说话时的争奇斗艳，这就形成一个人的说话优势。比如有的口齿伶俐，有的严谨清晰，有的音色悦耳抑扬顿挫。在别人这些优势面前，有人可能会想：我能有这样的说话能力吗？我如何比攀得上他呀？如果听听我的发言，岂不大煞风景，让人难堪。还是不说为好，免得丢人现眼。其实这是心理上对别人说话优势放大所致，是被对方镇住了，不知不觉地将自己的说话劣势与对方优势进行参照。实际上每个人都有自己的优势，坚持自我，认真说话，同样会赢得别人的良好反应。有一个年轻人说话一板一眼，虽语速缓慢，却很清晰，富有节奏感，还是很能打动人的，我对此很欣赏。可他在我面前总是说话不多，那卑怯的样子让我大惑不解。后来我才知道，他十分仰慕我说话的幽默俏皮、轻松灵巧，感到自己相形见绌。他只看到了别人说话的优势，却忽视了自己的优势，由此产生卑怯心理，实在大可不必。
3.在别人心理优势面前的卑怯现象
说话表面看是一种嘴皮子功夫，实际上与人的思维状况和心理面貌密切相关。而说话能力、思维状况是稳定因素，心理面貌则是变化因素。因此一个人的心理面貌常常是一个人说话水平发挥程度的决定因素。面对不同的说话对象和说话关系，说话心理常会出现微妙变化。地位、身份、关系是影响这种变化的重要因素。比如一个，他在部属面前谈话就具有心理优势，说起话来，思路大开，气畅语酣，妙语连珠，能充分发挥，通常能超过平常水平。此时我们会感佩不已，觉得对方说话水平就是高人一筹。自己未等开口，早已先泄了气，应有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭听，勉强说几句也气弱语虚，缺少底气。
二、说话卑怯现象的克服
1.从生理的角度进行心理调节
生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化；同理，生理的调节也会对心理产生影响。当说话产生怯懦现象时往往不由自主，难以控制，通过生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗涮等方式，都可以使卑怯紧张的心理消除、缓解。有个青年在公众场合说话出现卑怯心理时，采用漱口、扭拧皮肤等独特方式缓解和转移自己的卑怯情绪，效果也很显著。一次面对几位，他开口发言时口舌哆嗦，他喝了几口水，狠扭了自己几下，顿时卑怯心理没了踪影。
2.以心理暗示进行心理放松
心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。一个女孩对一个善搭腔会交友的青年羡慕不已，但她暗示自己：我会分析善演说，他比得上我吗？结果在这个青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。
3.加强对对方的认识，提高自信心
说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地了对方，悲观地了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己位置，提高自信心，这样还谈得上卑怯心理吗？有个青年教师生性懦弱，在和德高望重的老教师面前常有卑怯现象。如果他能把对方看成平等的交往对象，视作自己的同事，卑怯现象当会彻底消除。
4.克服表现欲望，注重表达效果
有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑自己的缘故，而是极强的表现欲望造成的。说话之初一心想着一鸣惊人，压倒他人：当发现别人口才卓绝、见解精到时，心理上产生失落感、挫折感，情绪受到冲击而一落千丈。对此，要培养朴实、自然的说话风格，把自己的意思圆满地表达出来就行了，不要期望值太高。这样心态平稳，卑怯意识也无从谈起。有个教师参加省里的一个教研会，发言时挥洒自如，从容自若。一个初出茅庐的青年人何以如此练达?关键是他心态平稳、正常，没有过高的期望。
5.增强责任感，消除退却情绪
在别人出色的表现面前，一旦产生了卑怯现象怎么办？打退堂鼓草草收场，难免尴尬，给以后说话也带来恶性循环。此时要增强说话的责任感，以力陈己见为职责，坚持下去决不退却，怯懦心理反会得到克服。人往往就是一口气，顶了下去，口舌也随之麻利起来，卑怯现象会自动克服。某学征文评比，一同学名落孙山，他在那些严肃的评委面前一种卑怯感主宰着他，但他觉得自己应该力陈己见，帮助评委科学评判，起初语言，拢一旦挺了下来，话也顺畅起来，自己的意思也准确地表现出来。
我们视信誉为生命，认为没有信誉的人是不可交的，没有信誉的单位是不长久的。我们这里是孔孟之乡，礼仪之邦，“仁、义、礼、智、信”优良传统悠久。我们都接受过高等教育，有一定的道德修养，做事都有自己的原则。更重要的是，我们隶属一家专业事务所——山东光华事务所，我们的行为是集体行为，受到国家法律的约束。如我们存在违约或违法行为，您可以通过法律途径解决。
此外，我们工作时奉行的一条原则是：做不了的业务我们不接，接了的业务我们一定要做好。从我们服务过的客户反映来看，我们还是做的还是比较到位的。到目前为止，还未有一起客户对我们的服务不满意，甚至投诉的事情发生。
心理演讲稿范文 篇5
尊敬的老师、同学们：
大家好！
首先，我想给大家讲一个故事，讲的是一位爷爷和他的孙女。
有一位年过七旬的爷爷，别人在这个年纪都已儿孙满堂，享天伦之乐了，除了老伴前几年离他而去了，他的生活和一般人没什么不同，可就在前几年，他被测出了患有眼疾。不久后，他失明了。他极度的难受无法适应。恐慌无措，懊悔充斥着他的内心。他开始变得不安，少语有时甚至暴怒。就在这时，她的小孙女对他说。爷爷，不要难过。眼睛虽然看不见了，但是你还有我们，我会做你的眼睛。于是孙女一旦有了空闲，就陪爷爷听听戏，陪她出去散散步，晒晒太阳。讲新鲜的事儿给他听。就这样，爷爷度过了生命后最难熬的时期。
渐渐地，随着时间的推移，家里人开始对爷爷变得冷淡，被他的要求变得不耐烦。虽然爷爷失明后变得有些敏感，但他只是希望自己的儿子和亲人能够多给他一些关爱。现实往往与所求相反。而同时那个关心她的孙女也到了高三学业繁重，陪伴爷爷的时间越来越少，美美对爷爷的嘱咐呼唤都有些力不从心。就在说要去上学的时候，爷爷都会紧紧的握住她的手说。不要瘦了，要好好读书哦。
就在冲刺高考的期间，经常听见妈妈和婶婆说，你爷爷是不是病了，经常赌气不吃饭，经常故意摔倒，经常大呼小叫，经常大题小做，经常……经常叫着你的小名儿，孙女知道爷爷不是病了，他只是寂寞了，就像一个隔绝世俗的隐士人，太久没有接触人气了太寂寞了，于是孙女就在妈妈婶婆爷爷的关系中游走着，希望她们多给爷爷一些关爱，也希望爷爷可以敞开心扉，试着依靠自己。
后来孙女考上了大学，离开了家，在电话那头问起家中的情况时，妈妈总是说上个半个多小时，说的无非就是爷爷怎样的任性，怎么样的无理取闹，听着妈妈委屈的诉说着她的不容易，孙女也迟疑过矛盾过，爷爷是不是真的病了，变得老年痴呆了，于是国庆小长假的时候回了趟家目睹了现实，爷爷真的变了。
就在重返大学之际，爷爷还是一如既往的紧紧握住孙女的手，仿佛握着什么世间珍宝一样，并说：要好好读书啊，自己照顾好自己，不要瘦了。就在去后不久的一个晚上，孙女接到了爷爷去世的电话，原来爷爷不是病了也不是变了，而是发现自己时日不多，想在弥留之际用这种偏激的方式取得亲人的关注，哪怕是一句责骂，一句抱怨，一句嫌弃，爷爷也开心，回到家后，看到冰馆里爷爷安祥的面容，那因显瘦也凸起的眼眶，孙女的眼泪忍不住了流下来，懊悔自己为什么没有再给爷爷多一些的关爱，懊悔自己当初的迟疑，为什么没有在爷爷紧紧握住自己的时候也回握爷爷，在爷爷说你要好好照顾好自己的时候也对爷爷说一句，爷爷你也要好好吃饭啊。说到这里大家都知道这个孙女是谁了吧，到现在我都在遗憾，为什么没能坚持到最后，为什么一开始给了他依赖，给了他关爱。到最后，爷爷需要我的时候，却没能陪伴他。人生啊，往往要失去了才珍惜，要造成了遗憾才懂得弥补。
希望大家听完这个故事后，可以关注到自己身边真正需要珍惜的人，意识到需要坚持去做的事情。
最后，愿，人生不重来，生命没有遗憾，善待身边的人，坚持自己的初衷，也愿我爱的人在天堂可以安歇。
心理演讲稿范文 篇6
老师、同学们：
早上好！
今天我讲话的主题是“五月心飞扬，梦想不停航”，当我们还在细细品味四月里丁香的芬芳和书香的悠长时，*的五月已悄悄的来了，伴随着时光的流逝和心灵的成长，我们迎来了
“5.25心理健康活动月”。
众所周知，同学们在成长与社会化的过程中，不仅面临着青春期的种种难题，也面临着来自考试的直接压力。在我们一边奔跑一边追寻梦想，并用自己的勇敢绘制未来的时候，这些难题与压力都对心理健康的培养构成了现实的阻力。它们偶尔使我们忧伤，偶尔使我们烦恼，偶尔又使我们不知所措。那么，问题来了，你是否希望能够有人倾听，你是否渴望一次心灵的交流，你又是否渴望在取得好成绩的同时有一个健康的身心？
本届的心理健康活动月将通过一系列心理活动安排，让同学们有一个相互倾听、相互交流、相互了解的平台与契机。让同学们在紧张的学习生活中，也能倾听来自自己心灵的呼喊，关注自身的心理健康。同时，也让同学们在这样一个张扬个性的时代中培养团队协作精神，增强团队意识。我们希望通过心理学的专业知识，帮助大家放下心灵的羁绊，打开心灵的大门。让健康的心理伴随着大家渡过青春，渡过高中生活，为将来的成长奠定心灵的基石。基于此，在心理辅导室的精心筹备下，本次心理健康活动月主要有以下几项活动：
一、绽放心灵之花——写给自己的三行。通过简短的书面语言，让自己和自己对话，以此方式来表达对自己的喜爱、鼓励或说出自己的烦恼和心声。
二、观赏心灵万象——心理资讯展览。通过优秀的心理电影介绍、有趣的心理图片、心理小知识、三行情书作品展来示拓展同学们关于心理资讯的知识面，帮助大家进一步了解自我。
三、放飞心灵之翼——心理嘉年华之游园活动。通过丰富多彩、有趣好玩的心理小游戏，释放同学们学习生活中的心理压力，增强同伴之间的交流与合作，提高大家自我放松和自我心理调适的能力。
四、走出心灵雨季——高三心理咨询专场。高三进入高考前的最后备考阶段，心理辅导室将在高三年段进行现场心理咨询活动，帮助高三学生放松心态，轻松备考。
五、倾听心灵之声——中学生十大心理问题投票。通过问卷的形式选出我校高中生最关注、最突出的十大心理问题，使之后的心理活动、心理校本课、心理报纸、心理辅导更加具有针对性。
详细的活动安排及活动内容，请大家关注实验楼门厅的宣传海报和5月份的心理报纸。
5.25，心理月，我们给你一个舞台，我们许你一份承诺。同学们，让我们一起参加心理月活动，一起打开心灵之窗，一起感受同学之间的团结协作，用真诚作圆心，以心愿为半径，共同画上一个快乐，完美的圆。
心理演讲稿范文 篇7
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学、同事时，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇；胆小害羞的人总是过于在乎别人的，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在事业上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福。
由此可见，胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？那就让我们一起在今天的"心理课堂"上探讨这个问题……
在父母学校；中，我们已经向家长朋友介绍了胆小、退缩的性格形成的原因以及父母应如何帮助孩子改变这一性格，那么我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助——帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心；去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
记得在我大学即将毕业到一所学校实习时，在上第一堂课之前大家都很紧张，但是当时的指导老师说的一句话对我影响很大，他说，当你站在讲台上的时候，你就应该相信自己，你比他们知道得都多，唯我独尊！这句话我一直记着。所以以后无论是我当教师时给学生讲课还是现在在大庭广众之下发言，每当我用这句话给自己打气时，我紧张的心都会平静下来，思路也就清晰了，语言也流畅了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
我的一位老师曾经说过，他本来也是一个胆小害羞的人，但是由于他学习比较努力，上学时成绩经常名列前茅，这种成功的体验让他变得越来越自信，而不是象以前那样不敢表现自己了。以后随着生活和工作经验的积累，他现在已经成为一个很自信乐观的人了，而且他这种乐观自信的性格往往还会感染到别人。
心理演讲稿范文 篇8
我们常见的考试异常心理有哪些呢？我们如何应付？这就是我所愿意帮助各位解决的问题。
第一个难题就是考试时的臆想，有很多人会在考试中因为遇到难题，想出一个完美的答案等种种原因，开始幻想考试后的景象，并且令人费解的是，在这种走神状态下似乎并不影响解决常规题，但是对于题目中的语言陷阱难以发现，并且想象会在一定程度上影响解题时心态，比如在担心考试成绩，幻想考完试后发现自己门门挂科时，强烈的紧张感会使人在运笔时右手颤抖，甚至会提笔忘字。结果更担心，最后陷入恶性循环里。
考试时面对以上情况要遵循一个定则——及时发现，迅速解决，追溯到底。及时发现，要求在考试时每写完几题，要及时检查下自己的心境，看看是否在刚刚的解题过程中出现异常；迅速解决，在发现自己刚刚心境不对时要迅速重新检查一下刚刚写过的一题，在提高正确率的同时平复心境；追溯到底，在发现有不对劲时，不要抱有侥幸心理，要认真检查可能存在的错题，磨刀不误砍柴工，这不是时间的浪费，而是对效率的提升，如果错误百出，再快的速度又有何用？
还有一点是最常见的错误，由于完美的解完一道题后一秒的松懈导致的选择题错误，很多人在用排除法解题，耗费大量时间后在心里想到c选项是明显的错选项，在激动中乐极生悲，在答题区写上了c，更可怕的是检查时由于印象太过深刻无法发现这一明显错误，在交卷的最后突然醒悟，却无法更改，后悔不迭
应对这种情况最好的方法就是选择题二次作答，将自己的答案与错误最明显的答案校对，并告诉自已为何自己的选项是正确的，这样既可以避免分析题干时的失误，又可以以上情况发生，是速度与准确率兼顾的一种迅速检查法。但并不适用于多选题，在多选题中，检查时应分析不合理项，将不合理项全部挑出，解题时反之，可最快的解决问题。
同学们，现在对于人的非智力因素考察要求非常高，我们不应该奢求社会改变，而是应从自身做起，做一名善考，乐考的人。
心理演讲稿范文 篇9
各位老师、各位同学：
大家好！
今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此，健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，是培养积极的`人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望。当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？有人会想；唉，真倒霉，怎么这样的事就轮上我。但有的人会想：嗯，这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，是提高道德修养水平：道德修养也能影响一个人的健康吗？事实证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。
第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追名逐利，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四，培养勤奋学习的好习惯。在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第六，培养勤奋学习的好习惯。在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第七，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理演讲稿范文 篇10
一直以来，人们健康的观念局限在"生理疾病"方面。其实，健康的人既应是"生理健康"的人，又应是心理健康的人。
积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈，许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决，结果必然是适得其反。
那么什么是心理呢 心理，泛指人的思想，感情等内心活动。是人，便有心理，便会产生心理疾病，而中国人却往往不愿承认自己有"心理疾病"，因为观念中，我们常把"心理疾病"同"人品"等同起来，发现有人产生了"心理疾病"，便会骂人家是"神经病"。错之，错之;缪之千里。而在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理学家。可见美国人是很重视心理问题的。
我国现在也非常重视心理问题了。特别是非常重视青少年的心理健康教育。20xx年国家教育部就下达了中小学心理健康教育的一系列文件。我们学校的心理咨询室早在20xx年就建成开放了……本期学校把心理咨询室又迁到了办公楼一楼靠南，两头的第一间房子，这说明学校对学生的心理健康教育是高度重视的。
心理疾病既然称之为疾病，便具有生理疾病的一般特点，即普遍性，传染性，可治愈性和复发性。
1，普遍性：《中国青年报》曾搞了一份关于心理健康的调查：承认最近自己心理状况不佳的比例相当高，如焦虑，头痛，失眠，对人敌视，猜疑，嫉妒，自卑，烦躁，悲观等。我们所面对的现代社会是高速度，快节奏的现代社会，它充满了竞争与挑战。在社会压力日益增大，竞争日益激烈的今天，人们的心理疾病也必然会愈益严重。
2，传染性：我曾在"特长班"跟学习优秀的同学开会时问到：现在学习较忙，较累，作业量也大，考试又多，你们烦吗 他们说不烦呀，我们都在"比着干"呢！而在普通班中则不然，叫苦的，说难的，比较多，一个一个的都"烦"着呵！对比之下说明情绪，心理是有传染性的，良好的心理会极大的提高同学们的学习热情，反之不良的心理会极大的降低同学们的学习热情。特别引人注目的，而一生和孩子们在一起的老师，由于长期受孩子们活泼向上的心理影响，许多人虽已到中年，老年，但仍童心未泯，充满朝气。
3，可治愈性：心理疾病按程度可分三个层次：最轻的是心理障碍，心理脆弱;严重的便发展为精神神经症，如强迫症，恐怖症，忧郁症，神经衰弱等;再严重就是精神失常。
既然心理疾病也是一种病，当然就是可以治愈的。心理健康是一种能力，当然同其他能力一样是可以在理论的指导下培养的。这种病的高发病率年龄段有一特点，即棱形分布，孩子（幼童阶段），由于没有什么大的挫折，压力，可以说没有多少心理疾病。青少年学生中，据资料有40%—50%的人有心理问题。
记得有一部外国电视剧《英俊少年》中有一首歌是这样的："小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照;小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。"这是由于这个阶段的孩子年龄小，社会阅历浅，常不能很好地进行心理调整，以至于背上沉重的心理包袱。这阶段，同学们的周记中，言谈里反映学习压力过大，与父母的矛盾，同学相处的烦恼等的话题是特别多的。
到了大学，虽有了文化知识，但仍然缺少社会阅历，心理问题变的更加严峻，有一句说得好："精神世界越丰富，在现实生活中就越悲痛;精神世界越高尚，在现实生活中反而变得愈加不幸！"
到了老龄，由于阅历丰富，见多识广，一般的人生挫折是很难击倒他们的，他们可以很好的进行心理调整。
所以人们常说：儿童美在天真，青年美在朝气，老年美在洒脱。
尽管多数有心理疾病的人可以随年龄的增长和外界环境的变化而不治自愈，但为了青少年的健康成长，心理健康教育仍是势在必行的。
4，复发性：潮起潮落，冬去春来，花开花谢，日月穿行，生生万物都在循环往复的变化中。人的情绪也不例外，波澜起伏，时好时坏。只要人与外界接触，便总会有种植凰，心理上一个问题解决了，又会产生新的问题。某一个心理疾病治愈了，一但有了适合的条件，便又会复发。
那么当代中学生中存在哪些主要问题呢
①，闭锁和不信任心理。
由于现在一些中小学生家长总认为他们的孩子比较幼稚，较少肯定他们的见解，还有些不大和谐的家庭，使孩子得不到家庭必要的温暖和关怀，也有的是家庭对于子女漠不关心，从小对孩子缺少耐心和爱抚，生活上飘忽不定，使孩子对家庭失去依恋，产生不信任感;加之学生负担较重，缺少交流机会，使同学间相互了解不够多，不够深，而实行自我封闭，甚至以有色眼镜看待人和社会以及周围事物。
②，压抑和畏惧心理
由于有些家长教育要求严而不当，动辄批评，打骂，惩罚;有些因学校教育方法的问题，（教师不讲究方式方法，个别的甚至讽刺，挖苦，严重挫伤了学生的自尊心）这样使部分较差的学生产生了自卑感，产生了心理压抑和心理畏惧。他们性情抑郁，喜欢独处，上课干坐，下课一声不吭，甚至连上学也是因害怕教师和家长不得已而为之。
③，情绪时涨时落
中学生较重感情，充满热情和激情，容易感情冲动，而感情又极易波动，激动时兴高采烈，气馁时垂头丧气。这种"急风怒涛"式的两极状态，是一种失调的缺乏自控力的情绪表现。
④，放纵心理
由于家长有较高的地位，较多的钱财，较大的社交能力，认为学历，职业都无所谓，对孩子的今后总有办法安排，这就容易使他们滋长"放纵心理"。
⑤，依赖心理和意志脆弱
由于社会生活的日益提高，独生子女的增多，绝大部分家长对孩子关怀备至，成了孩子各方面的保姆，缺乏自立能力以及战胜困难的心理准备和承受能力。
⑥，自我中心倾向
由于独生子女增多，出现了一部分只知"受爱"而不知"授爱"的学生，他们只求别人关心自己，而当别人有困难时，却表现出冷漠。一切事情为自己考虑，以"我"为中心，心地自私。
这些心理问题是我们健康成长道路上的严重阻碍。我们怎样搬掉这些"绊脚石"呢 请去心理咨询吧，那里可以为们解忧排难，王 恬老师与你共同创造快乐。同学们也可以上我邮箱发信给我或写信给我，我会替你保密并及时给你回信。同时希望同学们都把"心理咨询室"也就是"快乐创造室"当我们的快乐之家，多提建议。例：讲座，小报…
同学们，"大浪淘沙"是社会演进和人生长河永恒不变的规律，"不相信眼泪"已成为许多人追求的励志。同学们要努力培养积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。