十一国庆节演讲稿2024年 篇1
敬爱的老师、亲爱的同学们：
今天，我演讲的题目是《我和我的祖国》。
上幼儿园时，老师就教我们唱“我们的祖国是花园”这首歌，那时，我还不知道祖国是什么，以为祖国真的是一个大花园。后来，爸爸妈妈为我买回了中国地图的纸拼图，我曾不厌其烦地把一片片零碎的小纸块组合成一只"大公鸡”，妈妈告诉我说：“这就是祖国”。从此以后，那雄鸡一样昂首挺立的中国版图就深深地印在了我的心里。
上学了，老师教我们认识国旗、国徽，教我们唱国歌，并让我知道了祖国是有着960万平方公里的土地，是一个拥有56个民族，13亿人口的大家庭。每当周一望着那鲜艳的五星红旗在校园冉冉升起，唱起那雄壮有力的《义勇军进行曲》，我总感到热血沸腾、心潮澎湃，特别当我站在国旗下激情演讲时，我是那么的骄傲与自豪!
认识字多了，我开始读书、看报，掀开中国的历史，感动中国的伟大。我们的祖国古老而文明，我们的祖国壮丽而永生!蔡伦纸上书写着她的智慧，指南针上旋转着她的方向，刀光剑影下她一次次回归和平，精神劫难中又一次次重获新生，为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的青春和生命!历史的星光让我懂得了：没有国，就没有家，我们要为中华之崛起而读书!
今天的祖国繁荣昌盛：一条条高速公路纵横交错;一列列火车驶向世界屋脊，一架架航天客机飞向世界各地;一次次太空试验证明了中国的强大，奥运会、世博会的成功举办更彰显了中国的实力;在汶川、玉树地震，舟曲泥石流等自然灾害面前，祖国人民万众一心、众志成城，再次彰显了中国人民团结一致、舍己救人、无私奉献的伟大精神!
新世纪的我们，是初开的花朵，是初升的太阳!我们今天的努力，就是明天的希望!让我们用百倍的努力，学得知识，学得能力，用自己强健的双手再创祖国的辉煌!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
十一国庆节演讲稿2024年 篇2
亲爱的老师们、同学们：
下午好!十分荣幸能站在这为各位演讲。我演讲的题目是《不屈的民族》。我们中华民族是一个坚强不屈的民族，她的炎黄子孙以爱国著称。每当五星红旗在蓝天飘扬，国歌声在晴空回荡，民族自尊的血液就会在千千万万炎黄子孙的血管中沸腾。
回望历史的长河，无数先辈名垂青史，他们用自己的赤胆忠诚誓死捍卫自己不屈的民族。让我们一起翻开历史的篇章，去感受那一串串光辉的名字：从以死拒降，扬名百世的苏武，威震敌胆的民族英雄岳飞，到“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥……每个名字都闪烁着耀眼的光芒。是啊，正是这样一个向来不屈不挠的民族，哺育了一代又一代中华儿女，又是这不屈不挠的民族精神，唤醒沉睡于心底的自豪。
我们国家从建国到现在一直在不断进步，不断上升，升到了一个万人瞩目的高度，虽然没有惊涛骇浪，但有一种排山倒海的气势在起伏，有一种雷霆万钧的力量在激荡!
国徽，是齿轮中生长的麦穗，是五星照耀下的天安门，是不屈民族的标志!赞美有时不需要歌唱，而应该用心聆听。
国旗，是我昼夜难眠的情感，他使每个生命都庄严起来、神圣起来，沿着国旗下的路向前进。
国歌，是容纳了神州大地百分之百的乐感，她的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气，她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量!
我是中国人，更是二十一世纪的接班人。那光辉的名字使每一个炎黄子孙为之鼓舞!那不屈的精神使每一个中国人为之自豪!那雄浑的声音使每颗灼热的中国心为之振奋!我们应努力奋斗，接受更猛烈的挑战!
这就是我献给祖国五十八周岁生日的礼物。我的演讲完了，谢谢!
十一国庆节演讲稿2024年 篇3
今天，我们在这里举行隆重的升国旗仪式，热烈庆祝中华人民共和国成立xx周年。
xx年前的今天，第一面五星红旗在*广场冉冉升起，毛泽东主席庄严地向世界宣告了中华人民共和国的成立，中国人民从此站起来了，中国历史开始了新的纪元。掌握了自己命运的中国人民，焕发出前所未有的创造活力，使昔日积贫积弱的旧中国成为欣欣向荣的新中国。
建国xx年来，在中国共产党的领导下，全国各族人民团结一心，艰苦奋斗，励精图治，各项事业不断推进，中华大地发生了翻天覆地的变化。尤其是改革开放以来，全国人民高举邓小平理论的伟大旗帜，坚持以重要思想为指导，坚定不移地以经济建设为中心，抓住机遇，深化改革，扩大开放，取得了举世瞩目的伟大成就。我国的经济实力、国防实力和民族凝聚力不断增强，物质文明、精神文明、政治文明建设取得了显著成绩，科技、教育、文化、卫生、军事、外交等各项事业蓬勃发展。
伴随着祖国改革开放的步伐，我们的石油石化工业在不断发展，不断前进，我们公司也已走过了xx年的创业发展历程。公司成立以来，广大干部职工始终保持昂扬向上的精神状态，开拓创新，锐意进取，团结拼搏，无私奉献，在油田开发建设写下了不平凡的一页。公司的生产规模不断扩大，经济效益持续增长，生产建设稳步发展，企业管理水平大幅提升，科技进步成果显著，基础设施建设和职工的工作生活环境得到了明显改善，精神文明、政治文明建设取得了丰硕成果。
回顾历史，我们心潮澎湃；展望未来，我们豪情满怀。明年1月，我们将迎来公司成立xx周年，广大干部职工要把满腔的爱国热情投入到实际工作中，同心同德，励精图治，真抓实干，努力提升专业化管理水平，确保安全生产，坚决完成今年的各项生产经营建设任务，进一步增强打好改革攻坚战的信心和决心，努力夺取改革和发展的新胜利，为我国的社会主义现代化建设做出新的更大的贡献！
最后，让我们共同祝愿我们伟大的祖国更加繁荣昌盛，祝公司广大职工、家属节日愉快、身体健康！
十一国庆节演讲稿2024年 篇4
亲爱的老师们，同学们：
大家好！每一次站在庄严的五星红旗下，伴着雄壮的国歌声，我们都会无比自豪，无尚骄傲！因为我们都是中国人，我们都无限热爱我们的祖国！我们向国旗行礼，我们高唱国歌，这是发自内心的浓浓爱国情。
有的同学可能会想：我的年纪这么小，怎样才能为国家出力呢？其实同学们，爱国就在我们身边。爱国是无声的，是不在乎任何形式的；爱国之情是无处不在的，它是浸润在每一个生活细节之中的；爱国行为更是一种深入人心的自觉行为！
爱国无大小，处处是爱国。国家的各级领导干部，运筹帷幄，励精图治，富民强国，是爱国；中国人民解放军高度警惕地守卫在祖国的边防、海疆，保卫国家和人民的生命财产安全，是爱国；体育健儿英勇顽强、奋力拼搏，为国争光，让伟大祖国的五星红旗一次次飘扬在国际体坛的上空，这也是爱国；我们的父母亲，遵纪守法，在田间、在地头、在岗位上精耕细做，创造财富，上交利税，是爱国；我们的老师，淡泊名利，呕心沥血，诲人不倦，为祖国培养了一批批合格的接班人，这也是爱国。
同学们，爱国从来就不是一个抽象的概念。作为学生的我们，爱国首先要从爱学习做起，用心上好每一节课，认真做好每一次作业。我们只有掌握了丰富的文化知识，才能在将来更好地报效祖国。
作为学生的我们，爱国要从爱亲人爱我们的同学做起，向需要帮助的人伸出友爱的双手，向取得成绩的同学说一声真诚的祝福。因为，祖国的强大需要我们齐心协力，携手共进。
作为学生的我们，爱国要从爱校园爱家园爱我们的环境做起，主动去拾起一片垃圾，主动关上哗哗流水的水龙头，主动去制止破坏公物的行为。养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们的脚，不践踏花草。共同建设一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。
作为学生的我们，爱国还需要我们对祖国有一个正确的认识，且不说我们的万里长城，且不说我们的四大发明，且不说我们中华民族悠久的历史文化，建国以后，氢弹的炸响，令全球为之震动，三峡水电站的修建，让世人为之瞩目，这一切都在向世人展示，伟大的中国永远是挺立于世界之林的东方巨龙！
同学们，我们要永远记住：以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻。让我们积极行动起来，养成良好的行为习惯、学习习惯，将爱国之情溶入日常生活中来。从现在做起，从小事做起，从身边做起，爱学校、爱父母、尊敬老师、团结同学、规范个人言行、弘扬校园正气、不随地吐痰、不乱扔垃圾、见到渍纸主动拾起、不说脏话、不打架斗殴、爱护公物、刻苦学习、讲文明、树新风。这就是爱国最直接的体现和实际行动。
让我们真正把爱国之志变成报国之行，努力用优异的成绩来回报我们的老师、我们的亲人、我们的祖国。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！
我的演讲完了，谢谢大家。
十一国庆节演讲稿2024年 篇5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我们在星光灿烂下倾听时代的钟声，我们在漫漫长夜中等待黎明的曙光，多少次，我们心潮难平，多少次，我们辗转难眠，多少次，我们都是为了这不同寻常的一天——祖国母亲__年华诞!
仰望长空，历史的星光依然闪烁!我们的中国古老而伟大，我们的中国壮丽而永生!蔡伦纸上书写着她的智慧，指南针上旋转着她的方向，刀光剑影下她一次次回归和平，精神劫难中又一次次积薪自焚，重获新生。为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的生命和青春!即使在那封建主义的绞杀下，即使在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华古老的长城。71年前的十月一日，我们的祖国振翅一飞，再度冲上云霄，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了!”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波!
从那以后，一代新的天之骄子站立起来，他们用自己的灵魂之火温暖了祖国一度冰冷的身躯，用青春的热血点燃了祖国曾经暗淡的灵魂，用激越的歌声纺织了祖国的一身彩霞。
十一国庆节演讲稿2024年 篇6
朋友们：
面对高山，你一定会感慨她的气势磅礴;放眼大海，你一定会惊叹她的汹涌澎湃;仰望青松，你一定会赞美她的高大苍翠;俯看小草，你一定会称颂她的坚韧不拨……因为，在她们身上，孕育着中华民族几千年不屈的精神!在她们身上，隐含了中华民族数百年顽强的意志!我们应深感欣喜的是，在二十世纪，这精神凝成了伟大的五·四精神，鼓舞着中华儿女从文明走向文明;这意志化做了坚定的共产党意志，领导着中华民族从胜利走向胜利!从上一个世纪之交的血雨腥风，到这一个世纪之交的国泰民安，民族精神一直支撑着中华民族的铁骨脊梁。白色恐怖没有吓倒我们，洋枪洋炮没有击败我们，霸权势力没有压垮我们。雷锋精神、铁人精神、三峡精神、王伟精神……这些都是民族精神的光辉典范!
在我们的身边，在普通战士的身上，我更强烈地感受到了这种精神力量。去年初冬，我参加了46师多课题实兵实弹演习，官兵们吃的是冻得硬邦邦的馒头和咸菜，到嘴里得先含半天才能咬得动。晚上就在雪地里露宿，必须两人互相抱着对方的脚才能免于冻僵。我所在的六连在一个情况演练中，乘车连续行军一昼夜，下车就开始打防御战，刚刚挖完工事没来得及休整，就接到转入进攻对敌实施穿插的命令，战士们不顾疲劳，脱下棉衣，扛起武器，在三小时内奔袭四十公里。当时时间紧张到什么程度各位无法想像，在过一条小河时，只要多走几十米就有小桥，可由于时间紧，战士没有丝毫犹豫，直接从满是冰碴的河水中跑过。在冲击出发阵地埋伏时出了一点意外：我炮兵部队对敌阵地炮火准备中有一发炮弹打偏，就落在前方一百米处!铅球大的弹片重重地砸进战士前方的沙土里，扬起的沙子落了战士一身!连长急了，命令战士迅速后撤。可当时战士已经累得筋疲力尽，而且都知道马上还要发起冲击，所以谁都没动。连长把战士的肩膀都踢出了血，战士们哭着喊：“连长，战斗还没结束，就是被炸死了，我们也绝不后退一步!”这时上级发出冲击命令，战士们一口气冲了几个高地。当战斗情况解除时，我们的战士在最后一个山头上、在他们插下红旗的地方、在他们认为可以倒下的地方，一排排倒下了!48小时没吃没睡连续作战，他们是因为又累又饿而晕倒的呀!我和连长用嘴含化糖块，口对口地喂给战士们，才使他们苏醒过来。我问一名战士：“苦吗?”战士答道：“是苦，但我们能忍受，因为战争有多苦，训练就应该有多苦!”过后我向母亲讲述了这个故事，母亲是哭着听完的。是啊，看到这样感人的场面、听到这样朴实的话语，哪一位母亲不会产生揪心的疼痛?哪一位母亲不会流下心疼的泪水?这些战士不过是十
七、八岁的孩子，可他们身上反射出的是多么伟大的精神啊!
在我国九百六十多万平方公里的土地上，这样的战士很多很多。无论是黑龙玄冰还是青海盐田，无论是南沙礁岛还是大漠边关，无论是制止动乱还是抗击列强，无论是森林救火还是洪湖战浪。都屹立着他们坚毅挺拔的身影，都闪耀出他们默默奉献的形象。听，那边关的阵阵风吼、那塞外的萧萧马鸣，不正是一曲曲军人慷慨雄壮的乐章，不正是一首首军人爱党爱国的赞歌吗?著名教育家陶行知先生写过这样一首诗：“人生天地间，各自有秉赋。为一大事来，做一大事去。”人的一生中究竟什么事才能算是大事呢?一个边防连队发生的故事深深地打动了我：那是一个大年三十的晚上，某边防连队一名排长的父亲——一位老共产党员因病去世了。临终前他多么想看儿子最后一眼啊!但他没有让家人通知连队，因为他了解边防连队每到节假日任务都非常重，他知道他的儿子此时此刻一定正在和战士一起巡逻站岗。一遍遍地喊着儿子的名字，这位老父亲离开了人世。他留给儿子的只有一封信，信中写道：“孩子，记住，你可以不是父亲的好儿子，也可以不是妻子的好丈夫，还可以不是儿子的好父亲，但你必须是边防哨所的一个好兵!”跪倒在国界碑边，排长哭着读完了父亲的遗言，在泪光中他明白了，父亲告诉他的是一条颠扑不灭的真理：家事再大，莫大于国事!这国事，就是时刻牢记党的宗旨!就是时刻心系人民的利益!就是时刻关注国家的安危
十一国庆节演讲稿2024年 篇7
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：大家早上好!
十月的秋高气爽，风景如画，阜康市大街小巷张灯结彩，国旗高悬，一派欣欣向荣的喜庆景象。那同学们明白刚刚过去的小长假中一共有几个节日吗对，三节同庆，古尔邦节、中秋节和国庆节。今日我就讲讲国庆节这个主题吧。
1949年10月1日，一个气壮山河的声音响彻北京，荡破了东方的天空，在天安门城楼上向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!也就是从这天开始，在世界的东方大地上树起了一面令世人嘱目的旗帜——五星红旗。从此，野蛮的舞台在摇晃中缥缈，礼貌的强音在奋进中升腾。
曾几何时，贪婪的侵略者纷纷来到，从此，整个神州浓雾蔽日，贼寇横行;那时，中国是十分懦弱无能的，圆明园的毁灭就是很好的一个例子：1860年10月6日，英、法联军侵入北京，闯进圆明园。他们，把园内凡是能拿走的东西，统统掠走，拿不动的，就用大车或牲口搬运。实在运不走的，就任意破坏、毁掉。为了销毁罪证，10月18日和19日，三千多名侵略军奉命在园内放火。大火连烧三天，烟云笼罩整个圆明园，圆明园就这样被毁。为什么圆明园被毁就是因为那时我们的祖国懦弱无能，科学技术不够发达，没有先进的武器，不能保护好我国这一园林艺术的瑰宝、建筑艺术的精华。
而今，祖国的儿女风华正茂，挥出大手笔。祖国的巨变让世人刮目相看，世界银行《20_年的中国》研究报告中这样夸奖“中国只用了一代人的时间，就取得了其他国家用几个世纪才能取得的成就!”今日，我们用奥运会上的金牌，体现一个民族的强盛;用发射场上的火箭，再现巨龙腾飞的形象;用崛起的跨世纪宣言，迎来全世界羡慕的目光;用坚定的信念和丰富的文化知识，创造中华民族的灿烂和辉煌!
当国歌再次奏响、国旗再次升起时，同学们，我们要自觉行动起来，珍惜学习的机会，树立起远大的梦想，勇往直前，战胜自我;我们应当发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，学会感恩一切。让自我成为一个珍惜光阴、热爱学习的人，成为一个值得教师信赖能让父母放心的人，成为一个具有理性、有智慧、有世界眼光的现代人。
同学们：让我们在五星红旗下庄严宣誓：读书做人，从我做起，从此刻做起，为自我、为父母、为祖国添光加彩吧!
最终，让我们共同祝愿我们伟大祖国永远繁荣昌盛!
十一国庆节演讲稿2024年 篇8
尊敬的各位评委、各位来宾，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《豪情颂盛世，青春报祖国》。矫健的苍鹰扇动着双翅，无畏的目光点亮前行的道路。我们在星光灿烂下倾听时代的钟声，我们在漫漫长夜中等待黎明的曙光。xx年，光辉岁月弹指挥间，xx年，中华大地沧桑巨变。20xx年，我们迎来了祖国母亲的xx年华诞！
xx年，祖国呵，您如一叶希望之帆，从共和国开国大典的隆隆礼炮声中驶来；从黄河长江激越澎湃的涛声中驶来；从城市改革振兴的蓝图和乡村富裕文明的畅想曲中驶来。于是，我看到春风吹进亿万扇幸福的门窗，听到了“春天的故事”响彻华夏大地。辽阔的海疆飞驶英雄的战艇，西部边陲又腾起冲天的火箭。漫漫半个多世纪的历程中有过辉煌，有过挫折。勤劳勇敢的中国人民在四代领导人和党中央领导下，众志成城，排除万难，以极大的热情投入“振兴中华，壮我国威”的经济建设。
在建设社会主义现代化强国的伟大进军中，华夏儿女创造了无数奇迹，在世界民族之林让世人刮目相看。你看，，，等一批特区崛起座座金山，xx区挺起胸膛，骄傲地抒写振兴中华的醒目标题。钢铁巨龙大京九腾飞南北，展示中国的雄姿。香港回归，澳门回归，华夏儿女无不扬眉吐气，豪情万丈。
光阴如水，岁月如梭。时光来到了20xx年，我正在电视机前，收看着中国第三个南极科考站落成的新闻。又是一个重大的成就，我开始浮想联翩，我想起了祖国成功举办的第xx届夏季奥运会，想起鸟巢，想起了奥运健儿们的英姿；我想起了祖国接连成功发射了神州五号、六号、七号载人航天飞船，想起太空，想起了中国已经成为世界航天领域举足轻重的一员；我想起了改革开放整整xx年里中国国际地位的迅速提升；想起新中国历史，想起了新中国成立xx年来闪光的足迹！
豪情颂盛世，青春报祖国。作为21世纪的青年，我们应拥有一颗报效祖国的赤子之心，树立远大理想，并为此而坚持不懈的奋斗。把青春献给祖国，用自己的一腔热血为实现共产主义而奋斗，不断进取，不断创新，永远向前进。
亲爱的朋友们，你听：新时代前进的号角已经吹响；你看：奔赴小康社会的航船已经扬帆。让我们高举青春的火炬，迸发出青春的激情吧，用激扬的青春报效我们伟大的祖国！
谢谢大家！
十一国庆节演讲稿2024年 篇9
尊敬的老师、亲爱的同学：大家早上好，
我们伟大的母亲“祖国”即将迎来她六十七周岁的生日。我们伟大的祖国是一个幅员辽阔、山河壮丽、土地肥沃、物产丰富的国家。她像一位巨人，屹立在世界东方。优美秀丽的江南风光，雄伟豪放的北国山川。气势磅礴的长江，号称世界屋脊的喜马拉雅山脉……都是那样的令人神往。我们热爱祖国，如同热爱我们的母亲，因为母亲是我们的心灵、身体的来源于归宿。祖国的甘泉、母亲的乳汁，哺育了一代又一代的优秀儿女，他们为了自己的祖国，不惜牺牲自己的生命，为了伟大的中华民族，迎来了一轮又一轮的朝阳。
爱国主义，在不同的时代有不同的内涵，今天，它主要表现为亿万人民在党的领导下献身于建设和保卫社会主义现代化的事业，那么，作为我们，应该好好学习，用知识来实现祖国的梦想。现代化建设为我们一代提供了用武之地，无数的科学险阻在等待着我们去攀登，无数事业上的难关在等待着我们去攻克，“海阔人鱼跃，天高任鸟飞”.我们在完成的任务——学习科学文化知识的同时，要面向未来，面向世界，面向现代化，从而把自己培养成为中国社会主义事业所需要的人才，中国经济腾飞所需要的人才!
作为一个占世界人口四分之一的国家的公民，我感到无比骄傲，无比自豪。祝我们伟大的祖国欣欣向荣，蒸蒸日上!同学们，让我一起努力，为我们的祖国添一份光彩吧。
谢谢，我的讲话完毕。
十一国庆节演讲稿2024年 篇10
大家好!
今天，我们在这里举行隆重的升国旗仪式，热烈庆祝中华人民共和国成立__周年。
__年前的今天，第一面五星红旗在天安门广场冉冉升起，主席庄严地向世界宣告了中华人民共和国的成立，中国人民从此站起来了，中国历史开始了新的纪元。掌握了自己命运的中国人民，焕发出前所未有的创造活力，使昔日积贫积弱的旧中国成为欣欣向荣的新中国。
建国__年来，在中国共产党的领导下，全国各族人民团结一心，艰苦奋斗，励精图治，各项事业不断推进，中华大地发生了翻天覆地的变化。尤其是改革开放以来，全国人民高举理论的伟大旗帜，坚持以重要思想为指导，坚定不移地以经济建设为中心，抓住机遇，深化改革，扩大开放，取得了举世瞩目的伟大成就。我国的经济实力、国防实力和民族凝聚力不断增强，物质文明、精神文明、政治文明建设取得了显著成绩，科技、教育、文化、卫生、军事、外交等各项事业蓬勃发展。
伴随着祖国改革开放的步伐，我们的石油石化工业在不断发展，不断前进，我们公司也已走过了__年的创业发展历程。公司成立以来，广大干部职工始终保持昂扬向上的精神状态，开拓创新，锐意进取，团结拼搏，无私奉献，在__油田开发建设写下了不平凡的一页。公司的生产规模不断扩大，经济效益持续增长，生产建设稳步发展，企业管理水平大幅提升，科技进步成果显著，基础设施建设和职工的工作生活环境得到了明显改善，精神文明、政治文明建设取得了丰硕成果。
回顾历史，我们心潮澎湃;展望未来，我们豪情满怀。明年1月，我们将迎来公司成立__周年，广大干部职工要把满腔的爱国热情投入到实际工作中，同心同德，励精图治，真抓实干，努力提升专业化管理水平，确保安全生产，坚决完成今年的各项生产经营建设任务，进一步增强打好改革攻坚战的信心和决心，努力夺取改革和发展的新胜利，为我国的社会主义现代化建设做出新的更大的贡献!
最后，让我们共同祝愿我们伟大的祖国更加繁荣昌盛，祝公司广大职工、家属节日愉快、身体健康!