蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇1
如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。（题记）
你有没有时常感觉在自己身体深处有两种声音：一种声音在劝你说：“都什么样了，还是去看看吧！我一直在你的身体里，对你不好。”而另一种声音却又反驳道：“不好就不好，没有什么过不去的，我才不会花钱去看心理医生。”像这种心理情形的对话，就是被焦虑和抑郁所笼罩的人的内心世界。他们对很多事情都提不起兴趣，什么也不想做。
正如《蛤蟆先生去看心理医生》中的主人公蛤蟆先生，当他的好朋友鼹鼠在去看望他时，发现原本热情又时尚的蛤蟆先生竟然变得不修边幅、邋里邋遢，整个人郁郁寡欢。于是鼹鼠告诉了好友河鼠，他们一起带蛤蟆先生去心理咨询师那里看病。在十次咨询之后，蛤蟆先生重新变得开朗起来，最终摆脱了抑郁的生活。
蛤蟆先生曾经愈来愈不自信，觉得自己愈来愈无能。记得在接受治疗前，他哭着对心理医生苍鹭说道：“我感觉自己没有什么价值，我把自己的生活弄得一团糟。”这种感觉也许我们似曾相识过，也许只是在一个平淡无奇的日子里，在某个瞬间。一直积极乐观的你却失去了快乐的动力，甚至觉得活着也毫无意义。
这本书，将晦涩难懂的心理学知识，通过幽默的故事，深入浅出地、通俗易懂地将蛤蟆先生十次咨询中那些难以理解的问题都精简化了。如在面对自己心理情态的时候，心理咨询师苍鹭就把人的情绪分为“十分生气、生气、一般、快乐”四个座标，从而让蛤蟆先生更加了解自己，去实行自我治疗。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
人们在阅读中一定会有一些代入感吧，在面对苍鹭的提问时，你是否会将你与蛤蟆先生的身份互换？又是否如苍鹭所说的，去努力改变他人对自己的看法？但如果没有办法，你也可以寻求他人的帮助。
还记得第一次苍鹭对蛤蟆说过的话吗？“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”我相信你也能遇到属于自己的苍鹭。
更让我受益匪浅的一章为“游戏坐标”的情节。每当我们深入痛苦时，却又不知自己为何痛苦，竟把自己的人生活活地演成了悲剧，然后卖力地演绎着悲情、痛苦般的人生游戏，最后赢了游戏，却输了自己。
蛤蟆先生幸好在苍鹭的指引下，慢慢成长起来，最终走出了阴影。没有人能帮助你，能帮助你的就是你自己。所以，人要为自己的情绪负责，要坚信，是可以通过自己的力量去改变处境，去改变自己的！
蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇2
英国心理学家罗伯特。戴博德曾说：“人生就像一条河流。水面上往往风平浪静，缓缓流淌，但水下却常是暗流涌动，危机四伏。走在人生这条路上，你永远不知道哪一步走下去就是暗涌。”
在表面平静的生活背后，每个人的一生中，都会遇到汹涌的暗流，都会留下一些伤罗伯特结合多年心理咨询工作的心得，撰写了这本书，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板和蛤蟆从患上抑郁都康复过程。
书中的蛤蟆先生看似乐观，但一路走来内心早已伤痕累累。他从小就生活在父母的压迫和控制中，他有一个严苛的父亲和软弱的母亲，他的童年没有爱和温暖，只有责怪。
蛤蟆7岁被送去私立学校，大学选择拉丁语专业，毕业后继承家族产业，他人生中的每一步，都由别人決定。
长大成人后，童年伤痛依然影响着蛤蟆，他为了获得朋友们的认可与接纳，总是去讨好、取悦他们，但换来的却是指责与辱骂。这些事深深伤害到了蛤蟆。
后来他患上了抑郁症，彻底颓废了。
他的朋友帮他联系了心理咨询师苍鹭，在第一次心理咨询时，苍鹭就问蛤蟆：“你能告诉我，为什么来这儿吗？”并且告诉他：为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。
在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是提出问题，让蛤蟆自己分析原因，寻找答案。
而苍鹭的问题，也一直是这三个：
“这件事，你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤痛，深入了解自己。在就诊的这几个月中，他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”
在苍鹭的帮助下，蛤蟆渐漸好了起来，开始关注自己的情绪。在最后一次咨询中，他给自己的情绪温度计打了八分，而他第一次给自己打的是一到二之间。
《肖申克的救赎》中说：“每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”
人生中充满磨难，想要跨过坎坷，抚平内心的伤痛，只能靠自己。就像苍鹭所说：“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。自愈的过程，都是为了让你自己找到答案。”
我们每个人，其实都是自己的医生。想要走出阴影，只有靠自己挣脱。
蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇3
你是否有过此感觉：自己快乐的心态在一瞬间变成灰暗，觉得自己人生像一场悲剧，痛苦不安。但当读完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，会让有这种心理疾病的人有所恢复。书中的主人公蛤蟆先生去看访过十次，每一次都有不同的收获与帮助。
这本书曾写道，人生分为三个时期：童年时期，家长时期与成熟时期，当在童年时期时，人们往往看一颗纯洁的心灵，会根据自己的喜欢而去做，所以童年总是一个人一生中最快乐的时期。家长时期的人，往往会多出教育与评价，喜欢做对比，喜欢教育别人。成熟时期的人往往理性了很多，会正确看待做事的分寸，会知轻重，明事理，成熟的人一般都完全经历了社会。我现在正处童年时期，但没有那么顽皮，说白了我是一个青少年，读完这本书让我缓解最大的也许是即将面临的中考，又或者是与父母不随心的吵闹，常常会让我感到压抑与烦躁，可又正如苍鹭所言“救的了你的只有你自己。”
蛤蟆先生去看心理医生时，起初一直在听从医生的指令，总是会询问“该怎么治我？我该怎么做？”我想能做的，是从你自己的内心来，医生说过，我们只会提意见，只会给你讲一些方法，但能真正帮助你治病的，是你自己，你要自己调解心情，平复状态，慢慢恢复心理，诫焦诫躁。每一句苍鹭提及过的话，我总是会再三咀嚼，似乎自己的烦躁心情也会跟着慢慢平复。
就在前几天吧，因为很久才做完作业，被父母一顿数落后，我变得心急如焚，忐忑不安，总感觉自己如生病了一般，又开始丧失信心，丧失对考好高中的信心，甚至会哭会失落。我再看那几句话，那几句苍鹭所说的话，我又平复了心情。信心是自己才能创造的，为什么不创造一个？而后我的心情好了许多，也重拾了那份信心。
蛤蟆先生回想了自己的童年、成长与现在，找到了那种种的病因，他在生活中的压力累积变成了心理疾病。心理疾病不是精神病，它可以调节，只要一个人朝前看，用心去调复，它都会变好，正如文中的蛤蟆先生，他通过自己的努力与苍鹭的指导，渐渐又恢复成了那只活泼可爱的蛤蟆。
这本看似童话的小说，用幽默的风格展示出来，其实其中也讲述着人生中大大小小的心理问题，读完后你便会知道该如何去调节，去恢复，对一个人的帮助还是很大的。
其实每个人的人生都可以是精彩的，愿大家都能遇见苍鹭，都能从黑暗中走出来。要坚信，拯救你的人只能是你自己！
蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇4
“你们若恰好路经查令十字街84号，请代我献上一吻，我亏欠她良多……”题记
读完此书，我突然想起了文艺复兴中但丁的一句话“走自己的路，让别人说去吧。”可事实上《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆却正好与之相反。
故事开始于被河鼠处处比下去的鼹鼠去寻找许久未见的蛤蟆先生，却发现以前些幽默、干净的蛤蟆，变得不洗澡，不梳洗，毛衣上还粘着食物残渣，变得郁郁寡欢了。朋友见他这样，决定出钱让他去看看心理医生。随着广告的指引，他来到了苍鹭小筑，一只高大的苍鹭接待了他，问的第一个问题居然是：这几次面谈，费用谁出？蛤蟆认为苍鹭贪财便如实回答，苍鹭却让他体验一次就行，蛤蟆生气了，苍鹭解释“心理咨询是一个自发的过程，不是为了取悦朋友，只有双方自愿，我才与你合作，真正帮助你。”蛤蟆若有所思地离开了。
次日，他又去了，苍鹭也知道了他抑郁的原因：因为他自己那奇异的经历，因为他在朋友面前只有一味的谦让、道歉。其实他一直处于“儿童状态”——“自然儿童状态”和“适应性儿童状态”，蛤蟆显然是第二类，因为他的童年一直处于两个仁慈的独裁者——他父母的统治之下，而他父母又是那种挑剔型的，所以让蛤蟆成为了“适应性儿童状志”。苍鹭一直在耐心地听他的故事，让他明白自己如今的精神面貌，而他身边也有一个因父母而养成的“父母状态”——獾，他对蛤蟆也十分尖酸刻薄，一度让蛤蟆想起自己童年时的生活，好在苍鹭的开导让蛤蟆看清了自己的人生坐标并与他玩心理游戏。
最后蛤蟆渐渐转变为“成人状态”，按照自己的想法去做事，去理解事情为什么会发生，以及这些事情给他带来了什么影响。他十分感谢苍鹭，即使经常被苍鹭的引导戳中痛点。后来蛤蟆送了一个木碗给苍鹭，大家都来给蛤蟆祝贺。晚上，他甚至宣布决定卖掉从祖父那里继承下来的庄园，摆脱他父亲一直想让他继承的酿酒厂。与朋友们道别后，因为他赶紧去追求自己的人生目标。
我最爱的对话以及片段：
第一次见心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师站了起来直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了。”
蛤蟆先生正是因为曾不好好地做自己，受父母影响太大才会一味地去服从，谦卑的地循别人的意愿，好在苍鹭的及时开导，才让他终于走出了阴影。
所以我们应该敞开胸怀，悦纳自己。走自己的路，让别人说去吧。
蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇5
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本小说，也是一本大众心理学书。
书中的蛤蟆先生一向爱笑爱闹，忽然一反常态郁郁寡欢。蛤蟆先生自己躲在屋子里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆先生在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
文章虽简短，内容却很丰富。第一次咨询结束时，蛤蟆准备离开，问了自己的心理咨询师苍鹭：“你认为我会好起来吗？”，苍鹭站定了，直视蛤蟆的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”
其实心理问题的解决，或者说情绪问题的解决，最终还是靠我们自己有改变现状的勇气和决心。就像第七次咨询时，蛤蟆开始全面回顾他的前半生，他不再像以往那样在回忆时谴责自己，他能找到事与事之间的联系，能够客观地去看，而不再感到愧疚，就这样，他慢慢的开始理解为什么有些事情会以那样的方式发生。也像第八次咨询时，苍鹭所说的：“你想要探索你的基本态度和行为源自哪里，想要理解你的现在，就必须回顾你的过去。”对啊，只有你勇敢地回顾过去，才能改变现状。
书中还提到儿童、父母和成人三种状态，当处于“儿童自我状态”时，会用小时候的方式思考、感觉并表达；当处于“父母自我状态”时，不是在挑剔就是在教育别人；当处于“成人自我状态”时，会用理性而不是情绪化的方式来行事。
比如寒假时我和父母一起去旅游，路过一家宠物店。我看见店里的鹦鹉特别活泼可爱，想都没想就买了两只下来。结果因为是在旅游中，自己也没有养鸟的经验，没两天就死了一只鹦鹉。这就是用情绪化的方式来做事的后果，完全没有经过思考就买下了鹦鹉，导致鹦鹉死亡。所以，我们不能用情绪化的方式来对待事情，在做事之前，要先仔细思考一下后果，否则就会造成不必要的伤亡。
看了这本书后，我明白了，我们要用理性的思维去对待事务和问题，做事之前要“三思而后行”，这样才能更正确的解决问题。
蛤蟆先生去看心理医生读后感 篇6
抑郁，死亡，绝望，这些话题一直是人们所不愿提及的，大家都逃避、恐惧，因为这些离我们很近而又令我们讨厌。题记
让悲剧不再发生的唯一办法，就是明白悲剧为何物。
读完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我感触颇深。赶紧去网上搜看了许多患者抑郁案例和患者的自述，颇有感触，特别是我看到了一篇以“我”为题写自己的长文，是一位与我同岁的女孩，现摘录如下：
我是一位心理疾病患者，是我自己意识到的，或许你会觉得荒谬？不过我能够确切地说我确实是病了，思来想去也没找到一个解决问题的办法，我该如何？我没有什么不幸的遭遇，没有失去挚爱的亲人，没有触及过校园暴力，我的生活平静普通，没有被打过，没有患上不治之症，身体健康，客观来说我很幸福。
可我就是病了，这是事实，这是为什么？生病是有原因的吧，我在寻找或许是母亲与我吵架时那一个个令人恶心的举动，或许是同学间过分的玩笑话，或许是我讨厌自己如今的这副模样……
我以前很开朗啊，可不知道从什么时候开始，我感到郁闷，我起初只认为是一种抑郁情绪。可后来慢慢发现了不对劲，我会在一段时间里陷入一种状态里无法自拔，那段时间会强烈地想要杀死自己，我曾掐住自己的脖子，捂住自己的嘴，心跳声让我感到烦躁，我颤抖，我拿起刀想要割伤自己。甚至希望有杀人犯将我杀死。我不止一次想要杀了自己。但我最终没有，因为我怕疼，因为还有那么多牵挂我的人……
这个案例在众多心理案例中最不惨的一个，那我为什么要列举这篇呢？因为我认为我们应该要认识到心理疾病并不是要你的人生有多惨，有多悲催，才会患病的。
“自杀”这个词仿佛已经成为人们心中所不能说的禁忌，可你们想过吗？在某天你情绪低落，对人生、对未来感到绝望时，当这个想法出现在你的脑海里，你又该如何去面对？
这其实离我们很近，我们需要去思考，就如同苍鹭对蛤蟆开导那样：当我们处在情绪低落时，就试图让自己进入成人状态吧，去询问自己，去理性对待自己。“为什么不开心？”“我为什么感到低落？”当你提出这些问题，那你的注意力将会转移，就自觉地去寻找这个答案。别畏惧，勇敢去面对。蛤蟆最后不也是走出了自己的内心，发掘着五彩斑斓的世界的美好？
想一想吧，别等到心儿蒙上一层灰，才想到要去擦拭。去面对它吧，你的负面情绪，你的一切消极状态，你的生命、生活以及死亡。生命如风，肆意、猖狂、环绕、低伏，可一旦我们决定要朝着某样事物奔赴，风便停止在了触碰的那一刻。