职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇1
我是来自学生发展中心的杨__老师，今天我演讲的题目是《关注心理健康，塑造阳光心态》。人的健康包括两个部分：身体健康和心理健康。调查显示，中国1/4上班族存在心理问题，27。8%的学生心理健康状态好，64。8%学生心理一般，其中，52。9%的学生把学习压力大、情绪不稳定作为自己最常见的心理问题。联合国世界卫生组织，将每年的10月10日作为世界精神卫生日。那阳光心态和积极心理有什么标准吗？
多数专家认为，中职生心理健康的七大标准：一、智力正常，善于学习；二、了解自我，接纳自我；三、乐于交往，人际和谐；四、性别角色分化；五、社会适应良好；六、情绪积极稳定；七、人格结构完整。
一般说来，心理健康的人能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，只是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来。他们善于不断地学习，不断充实自己。他们不会钻牛角尖，善于从不同的角度看待问题。曾经，有个少年认为自己最大的缺点就是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉得自己的前途没有一点希望。一天，他鼓起勇气去看了心理医生。医生听了他结结巴巴的诉说，握着他的手笑着说：“这怎么是缺点呢？分明是个优点吗？你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是可靠，很少出乱子。”少年听到心理医生这么说，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺点咯？”医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优点。只不过平时人们更看重勇敢这种优点罢了，就好像黄金与白银一样，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展，医生接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战士，胆小显然是缺点；如果你是司机，胆小肯定是优点。逼自己扮演一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为勇敢又谨慎的自己”。
中职阶段，我们正在进行心理健康课程的学习，教育部在关于印发《中等职业学校德育大纲》中提到，加强心理健康建设，将育德与育心相结合，并对不同年级的中职学生，提出了不同的发展目标：就高一学生而言，你们面临的最大挑战是：初高中新旧角色的转换，高中学习生活和环境的适应问题，并且在自我意识方面，要认识自己、把握自己，充分体现自己的价值，并且学会主动与人交往。因此，学生发展中心积极开展了新生心理普查工作，帮助同学们尽快适应环境。高二的同学们，你们已经进入了智力的成熟期，这个时候要培养我们的学习兴趣，并找到适合自己的学习方法；在人际交往方面，应当树立正确的交友观，并注意与异性交往的分寸。特别是职业学校，部分高二学生要去企业实习，还应当储备一些岗前心理知识，来应对实习过程中遇到的困惑。因此学校也对部分高二班级进行了学习动力激发的团体心理辅导，对岗前实习的同学们进行心理培训。高三的同学们，这个时候你们面临的最大任务就是对自己的个性和能力有深入认识，并对前途做出合理的初步设计；对口升学的同学们更是要学习一些科学应考的技巧，提高自我调节情绪的能力。为此，对口升学部对高三年级同学们进行了学习情况调查，积极开展考前动员心理讲座。
同学们，当代社会，关注心理健康，预防和减少心理疾病已经变得刻不容缓。但我们不必谈心理问题而色变，有问题积极求助，我们父母、老师、同学都是朋友，如果你历尽千辛还找不到方向，就可以勇敢地去进行心理咨询，什么是心理咨询，简而言之，就是学习积极应对生活，快乐成长的方法，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨询就是沙漠里的绿洲，其他地方无法宣泄的情绪可以在心理咨询中得到释放，学校的心理咨询室在创新楼2楼，每天下午3点到5点都有老师值班，欢迎同学们去参观与预约咨询。
最后祝老师们工作顺利！同学们学习进步！祝福所有人身体健康！心想事成！
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇2
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家新年好！
今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢？怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢？我想，拥有健康的心理至关重要。
首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。
其次，在与人交往的时候我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。第三，要学会尊重人。
与他人分享。用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。
因此，在人与人交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”
与他人共享一片温暖的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽，留在我们的心底。让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的讲话完毕，谢谢大家。
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是20__级10班的钱__，今天我国旗下演讲的题目是《心理健康，社会和谐》。
10月10日是世界精神卫生日，这个节日的设立是为了让社会提高对心理健康重要性和迫切性的认识。心理健康于人生奋斗和社会和谐有着无与伦比的重要价值。如果大家都有一种好的心理健康状态，我们就不需要再谈和谐社会，社会本身就是和谐的。在生活中，我们要不断增强自己的心理承受力、心理康复力。成长的过程中，很难做到一路顺风。总有可能遭受挫折和创伤，当遭受挫折时，我们要尽快的调整自己、恢复积极乐观的心理。这种能力的培养，一是对自己不苛求，在任何时候、任何情况下都能一分为二地看待自己，懂得欣赏自己的优点和成就。二是淡泊名利，不管是荣与辱、得与失、升与降，都把它看成是一个暂时的过程。把自己的眼光着眼于将来，着眼于从今天开始要走的路。做到了这一点，心理就能得到很好的平衡，激励自己继续勇敢前行。
最后，为了提高社会交往力、环境适应力，我们还要丰富自己的校园生活。留神理压力过大时；要善于缓解自己的情绪，调剂自己的生活。在学习和生活中的遇到困扰时，可暂将烦恼暂时放下，去做自己喜欢的事，如进行体育运动、文化娱乐、课外阅读等，待心情平静之后，冷静地面对困难，再思考解决的方法，问题就会迎刃而解。所以，我们应该时刻关注自己的心理健康问题，学习的时候及时调整状态，生活中积极培养良好的心态。更应该关心身边的人的心理健康状况，多与其交流、沟通，给予他们足够的理解及情感上的支持。让我们积极行动起来，齐心关注心理健康，协力促进社会和谐。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇4
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是学校心理健康教师雷__，今天我发言的主题是《累积心理资本，接纳一切可能》。开学一周了，从暑假的舒适状态到规律的学习生活可能还有点不适应，20__级新生步入了全新的学习之旅，20__级学长学姐已经适应了目前的生活；20__级的高三学子已进入了战备状态，暑假无休，时不我待。不同的状态，不同的情绪，不同的目标，不同的你们，汇集了几千人的一日常规，不管是哪一类，不管即将面临什么样的挑战和机遇，我想说，请大家尝试累积心理资本，接纳一切可能。
上周，我们在这里隆重举行了表彰大会，站在台上的学生领取的不仅仅是一份荣誉，更多的是背后的勤奋和坚毅。这种优秀的学习品质就是以心理资本作为坚强后盾，勇敢面对，自我接纳、自我修复、自我调整的结果。请你相信，他们在生活中也可能遇到原生家庭带来的不良情绪，学习过程中遇到的瓶颈，人际交往上还存在种种不如意，大家都一样。但，在慢慢地成长中，有的人学会了以眼泪、汗水、呐喊、奔跑、冥想等多种方式去调整自己的状态，寻找一种不伤害自己、不伤害他人，不伤害环境的方式建立良性的行为模式，并主动接纳和巩固适合自己的最好心态去面对各种困难。我们要学习他们对学业的执着，也要感受他们接纳自己，勇敢面对一切的心。
开学典礼上，范方华校长讲“五育并举，强其一”在我们发展自己的长处和优势中，心理资本将助你事半功倍。例如：江职国赛明星尹立，他每次参赛前都会到心育中心做赛前辅导，正如很多同学参加考试、竞赛、演讲、重大活动、或融入陌生团队我们可能会产生紧张、焦虑、担心、犹豫、否定自我等各种情绪，这都是正常心理防御，如果这种情绪影响到行为，可能会让你的优势大打折扣，让你的心情一落千丈，那么，调整自己的心理，接纳自己的不良情绪将会让你更加从容自信。我们希望，能够通过接纳和愉悦助力你们在“五育并举”中拥有存在感和获得感。
刚开学，可能还有少数同学没有关注自己的心理，还有些不适感，或者不知道如何去建设心理。学校开设了心理健康教育课程，老师们将会为每个人普及基础心理健康知识，让你懂得用科学的方法累积心理资本，学校建立了心理素养培育中心，设置在实训楼三楼，为每一个需要的学生提供心理支持。当你们特别困难、无法选择、找不到出口时，请一定到学校的心育中心坐坐。我们将不遗余力为大家提供专业服务。
谢谢大家！
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇5
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是“生活满阳光，心理要健康”。
20__年马上就要过去了。回想这一年，你是感到很充实、很满意，还是内心充满了迷惑、不满与焦虑？我猜想，大多数的人的答案可能是后者。
把不可能变可能，相信自己。
这种不满与焦虑或许并不因为你没有努力，而是一直在努力，却发现自己并没有什么进步，进行了各种各样的探索和尝试，却依然不知道自己到底想要什么。
《与内心的冲突和解》这本书中有这么一句话：“不安的人，可能会认为缓解不安的方法是成功，认为只要获得社会性成功，人生中的诸多问题都将迎刃而解。然而，现实是，即使成功了，不安也得不到缓解。”这句话从根源上解释了为什么现在很多人越努力，越焦虑。原因就在于，对于那些焦虑的人来说，努力其实是他们缓解焦虑和不安的方式，而这种焦虑和不安往往源于他们对自己的不满与不认可，所以他们需要通过努力来改变那个不够好的自己。
事实上，你根本不需要自己变得多“优秀”，只要你能够通过自己的努力把曾经以为的“不可能”变成“可能”，把以为的“做不到”变成“做到了”，把以为的“做不好”变得“做好了”，那么不管这件事情有多么微小，它都可以给你带来自信的提升。
当你头脑中那些“我不行”“我做不到”的信念越来越少，“我可以”的信念越来越多时，你内心那些因为不认可自己而产生的不安与焦虑，也能从根源上得到解决。
改变认知，正确面对负面情绪。
生活中的种种负面情绪不仅是正常的，而且是不可避免的。我们都会经历挫折、沮丧、拒绝、失去和失败。我们也会经受疾病、伤痛和衰老。而且，人类众多的基本情绪天生就包含痛苦，如害怕、焦虑、愤怒、难过、抑郁、内疚和嫉妒等。这些天生的痛苦作为正常情感的一部分贯穿我们的一生，我们不断地重复体验着它们。
艾利斯的合理情绪疗法认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
想要实现一个良好的、充实有意义的人生，我们并不需要去消除这些负面情绪或者痛苦的感受，我们要做的，就是学会接纳它们的存在，学会与它们和谐共处，使其对我们造成的影响变小，然后把注意力放在真正重要和有意义的事情，以及那些需要解决的真实问题上，让自己投入到持续行动之中。
所以请大家不要畏惧生活中的迷茫和痛苦，要知道，总有人在默默地爱着你。最后，祝福每一位师生都能带着阳光的心理开始崭新的一周。
我的讲话完毕，谢谢大家！
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇6
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是20__级3班的代__。我演讲的主题是是《心理健康，社会和谐》。
我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，他们拥有健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！
健康既包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心！
下面介绍一下保持心理健康的方法：
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正；
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处。
3、维持良好人际关系：应积极参加集体活动，主动与人交往，与同学保持良好的人际关系，可获得安全感，并消除孤独感。
4、自我鼓励：平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。
5、积极运动：运动可以促进体内多巴胺的分泌，多巴胺会使人产生开心的情绪，如可以在早上进行慢跑或打羽毛球；
6、保证睡眠：保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要方面，每天保证8小时的睡眠；
7、其它方面：应维护大脑健康，降低欲望，培养广泛的兴趣爱好，均对心理健康的维护有所帮助。
让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
我的演讲结束了，谢谢大家！
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇7
尊敬的领导，亲爱的老师，同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《呵护心灵，健康成长》。这场突如其来的疫情，影响着我们每一个人的生活、学习和工作，它在让我们措手不及的同时，也为我们上了一堂提高健康意识的公开课，痛定思痛，我们清醒的认识到：健康，才是我们追求美好生活的前提！
现代健康观念告诉我们，健康不再仅仅是指四肢健全，没有身体疾病的症状和表现，还需要拥有一个健康、完好的心理，也就是身心都要健康。然而在学习上，我们可能会遇到困惑的知识、难以解答的题目，会感受成功，也会体验失败；在家庭中，我们可能会听到父母的催促、家人的唠叨，会感觉温暖也会产生厌烦；在学校里，我们可能会经历有想交朋友却不知道从何开始的无助，会在打闹中出现不愉快。
总之，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失败，但我们常说：苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜，这些词语告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对挫折，用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。正如大家所熟悉的歌曲《孤勇者》，这首歌是由一位与癌症斗争了十年的女生写的，歌词中充满了勇者的力量，传递着她不向病魔低头、坚韧顽强的精神。最终她以阳光的心态、积极配合治疗的行动战胜了病魔，成就了这首《孤勇者》，用音乐温暖着前行中的奋斗者。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。
如果遇到自己不能解决的事情，请你们一定要学会求助，求助是一种强者的行为，因为他代表着我们在追求更好的自己。现在我校已经开通了线上心理辅导预约服务，大家可以扫码进行预约寻求帮助。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要呵护，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇8
各位老师，同学们，大家上午好！
我今天分享的题目是：阳光心理，与健康同行
同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次的失败而感到自卑甚至绝望？有人说：生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，很多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度。其实，在成长的过程中出现这样、或那样的心理问题都是正常的，它只是我们心灵上的一次次小“感冒”，要治好它们，关键在于要学会如何用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。这些良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。今天来跟大家分享几种保持阳光心态的方法：
一、学会悦纳自己
我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己已然这样了，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限可能，我们可以不断探索自己，看到自己的闪光点，进而不断探索未来的可能性。如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得很有成就感，不妨问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？身边的人是怎么评价的？当你把这些问题一一梳理后就会发现，原来我还有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活上也是一个非常重要的命题。因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你将遇见更好的自己。
二、建立和谐关系
和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们业要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己很有价值，而这种价值感会让你感到快乐。
三、学会改变态度
林清玄先生告诫我们“人生不如意十之八九，要常想一二，忘记八九”。生活总有很多不如意，如果我们不能改变现状，就要学会改变对事情的态度。泰戈尔曾说过：如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。当你因为错过美好的事物而沉溺于悲伤中，觉得孤独、失落，这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。要对自己在新集体中有正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。
四、尝试情感独立
所谓情感独立，就是不要把自己幸福来源建立在别人的行为上，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发剪得不太好看了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。有的同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他们都是把决定自己心情好坏的按钮交给了别人。当我们允计别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒将成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事枝头挂，便是人间好时节。储存阳光，健康成长。心盛明媚，便是最美的时光。同学们，心灵的“感冒”并不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲。
我的分享到此结束，谢谢大家聆听！
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇9
各位同学、各位同事：
早上好！我是学生科心理健康教育中心的黄__老师。今年世界精神卫生日的宣传主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。
抗疫精神包含相助精神，战斗精神，大局精神。英雄主义精神和积极乐观精神。结合心理健康教育，我想向大家发出两个呼吁，一是呼吁“重视自身心理健康”。我们要用学习和落实抗疫措施那样的关注程度，关注和自检自身的心理卫生。二是呼吁“相助抑郁朋友”。要用抗疫的“相助”精神助力你身边抑郁的朋友，学会人性地关怀他们。
先说说自我心理健康意识。世卫组织提及全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响。通过一些文献数据，八点健闻公众号获悉，中国抑郁症的就诊率不到10%。而和低就诊率相对的，是逐年升高的患病率。此前学界曾有预估：到2020年左右，抑郁症将成为我国仅次于心血管疾病的第二大疾病负担（由于疾病、残疾和过早死亡给患者、家庭和社会带来的经济损失以及为了防治疾病而消耗的卫生资源）。国家卫健委在今年9月11日发布的一个工作方案中确定了试点地区，到20__年的工作目标，包括公众对抑郁症防治知识知晓率达80%，抑郁症就诊率提升50%、治疗率提高30%等。这说明国家的医疗卫生资源将对抑郁症群体有所倾斜。”
当我们每个人在新冠疫情形势下培养起刻意洗手，自觉在公众场合戴口罩，聚餐使用公筷等卫生习惯时，希望大家也能刻意地关注自身和最亲近的人的心理卫生状况，通过积极掌握心理健康的评判标准，你才能及时发现心理亚健康状态，并科学地看待心理亚健康的表现，负责地及时处理已出现的问题。
八点健闻公众号上讲述过这样一个人“他父亲在科学院工作，从小周围的人都太出色，总比不上人家。从小学开始，他的大脑就停不下来，总在思考一些没必要、自己也没法解决的问题，产生了过重的心理负担。初二时，他观察到自己一些症状：心痛，肠胃不好，骨头和肌肉经常性疼痛，到医院又查不出问题。后来他在网上查到，心理问题会导致躯体症状，但他没有联想到自己。高三时，因为焦虑，他曾让妈妈给自己找一个心理医生，但当时家里不重视，没想去医院，也不知道到哪去找医生，这事就不了了之。直到入读大学，通过心理测试，他才了解到自己怎么了。但妈妈还没有引起重视，第一次去专科医院看病还是一个高中同学陪着去的，被诊断为轻度抑郁。做为高知识分子的爸妈不能理解孩子为什么会患病。在他们眼中，孩子就脾气犟了点，不爱说话、性格孤僻了一点，其他的和正常的孩子也没有区别。第一学期寒假回家，他的生活很不规律，成天打游戏，不愿出门，同学聚会也没去，妈妈仍然没有意识到问题的严重。第二学期回学校，他的状态更差，半夜3点睡觉，下午3点起床，一天只吃一顿饭。父母终于在周末赶来陪他再次到专科医院就诊，这次，他被诊断为重度抑郁。从初中出现躯体症状，直到大学筛查出心理问题，中间有5年时间，没人意识到那些异常是一种心理疾病。”所有我们有必要呼吁每个人都应该关注自身心理健康，学会识别异常。
职业技术中专世界精神卫生日国旗下讲话 篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自20__班的朱__，今天我国旗下讲话的主题是《关注心理健康，提升生命质量》。
现代社会竞争激烈，学习、工作负担重，人际关系复杂，越来越多的人出现了心理问题，心理健康因此受到极大的威胁。据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的人数达1000万以上。在中国，14亿人口中有各种精神障碍和心理障碍的人数达1600万，1。5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。那么，面对这样一串数字，我们真的可以视若无睹吗？我们不能轻视心理问题的严重性，也不能因为还未发生在周围或是自己身上便不予理睬。关注心理健康，提升生命质量是我们大家应该共同参与的。
那么，作为一名中学生，我们应该怎么做呢？我想，可以从以下几个方面去做：
第一，端正人生态度
正确的人生态度来源于端正的人生观和世界观。人生的道路总是要经历无数风雨，坎坷，这是谁都避免不了的，但是我们要坚定自己的信念，追求自己的目标，养成热爱生活，积极向上的人生态度。
第二，保持平和心境
平和的心境源于正确的认识。保持平和心境的人，在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习、生活也要有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，这样做心境便总是平和的、愉快的。
第三，和谐的人际关系
人际关系良好的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。在错综复杂的人际交往中，如果我们斤斤计较，针锋相对，就会激化矛盾，倒不如“退一步海阔天空”。相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。
第四，良好的个性
良好的个性是心理健康的重要标志。我们要不断完善自己的人格，自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。
亲爱的同学们，只要心存阳光，何时不是晴空万里；只要心中有景，何处不是花香满园。让我们一起，与心灵相约，与健康同行。最后，希望同学们在今后的学习和生活中保持积极向上、乐观进取的态度，不断调适自己的心理状态，提高心理素质，让自己健康愉快地成长！
谢谢大家！我的演讲到此结束！