心理健康节开幕式上的讲话 篇1
老师和学生：
大家早上好！
我今天演讲的主题是心理健康是美好生活的需要。
首先要和你讨论的是什么是健康。世界卫生组织给出的健康定义是：“身体不仅没有缺陷和疾病，而且身体、精神和社会状况都很好。”
一个健康的人应该有两个和谐：第一是自我和谐，身体健康，心理健康。二是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好的学习成绩，而且能使青少年正确面对困难和挫折，对各种社会环境有很强的适应能力。
心理学研究也证实，一个人心情好的时候，往往会精神焕发，精力充沛，思维敏捷，效率高；反而会无精打采，思维受阻，效率降低。
那么，我们的年轻朋友如何才能拥有健康的心态，达到身心健康呢？
第一，正确认识自己，志向远大。
心理健康的人有自知之明，有自我反思的能力。他们可以通过与先进人物和周围人的比较来认识自己，解剖自己。他们不仅能了解自己的优势、劣势、兴趣和爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排生活、学习和工作，因此成功率较高。他们既不野心勃勃，傲慢自大，目空一切，自贬身价，自贬身价，忧郁颓废。在现实生活中，他们既尊重自己，也尊重他人。在网络生活中，他们可以控制和诚实。他们野心勃勃，野心勃勃。他们不会因为一件小事而悲观失望或者欣喜若狂。他们可以让自己的情绪按照正常的轨迹向前发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康。人能与客观现实保持良好的联系，对周围的事物有清晰客观的认识；能够正视困难和挫折，勇敢面对现实，找出问题和解决办法，不企图逃避和推卸责任；他们行动理智，能听取一切合理的建议和意见。他们善于消除心理障碍，能够控制和稳定自己的情绪。这样才能拥有开朗的性格，宽广的视野，快乐的心情，不骄不躁的赢，风度翩翩的输。
第三，要乐于沟通，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年总是喜欢与人交往，寻找朋友，建立友谊，保持和谐的人际关系。在交往中，他以尊重、信任、谦逊、真诚待人，团结、友好、乐于助人，而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多数人建立良好的关系，和别人一起工作。年轻就要坚强；如果一个少年弱，那么国家弱，而一个少年强于欧洲，那么国家强于欧洲；少年男性与地球，民族男性与地球。
梁启超的名言震动了一代又一代年轻人的心。我们中学生应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣做出贡献。
我的演讲结束了，谢谢！
心理健康节开幕式上的讲话 篇2
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
今天讲话的主题是：关注心理健康，积极快乐生活。
现代社会，竞争激烈，生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大，而对我们同学们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学；有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人；也有的人目空一切，为我独尊，对别人善意的劝告和批判拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康，小而言之，影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，甚至是学校的和谐、社会的安定。
中学阶段是人生发展的关键阶段，为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好，我校将进行为期一个月的心理健康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己，提高对学习生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养大家开朗、向上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格，同时让老师们能够意识到关注自己的心灵的重要性，帮助克服职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己，看到自己的优点，在自信中发展个性特长，更能够发现他人的长处和闪光点，相互学习，共同成长，营造出自信、积极乐观的校园气氛。
本次心理健康宣传周的活动主要包括心理知识KT板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩，欢迎大家踊跃参加。
在心理健康宣传月来临之际，我们向全体师生倡议：
1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
2、给生命多一份关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴而行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。
3、给自己多一些勇气——勇敢的面对自己，面对他人，敞开心扉，让专业的心理辅导老师开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。
在成长的过程中，我们都会经历黯然的惆怅，压抑的委屈，落空的期许，无人倾诉的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼，我们既然无法逃避，那就快乐的去面对他吧。
让我们敞开心灵，注入生命的活力；让心坚若磐石，矢志不渝；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！
谢谢大家！
心理健康节开幕式上的讲话 篇3
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好。我是你们的心理老师谢俊杰。我今天发言的主题是《重视心理健康，积极向阳生长》世界卫生组织曾说：健康是人的第一财富，而健康的一半是心理健康。那么什么是心理健康呢？一般认为，心理健康是指能够积极调整自己的心态，适应环境，处理好和他人的关系，发挥自己的最大潜能。在日常中，我们总会遇到挫折、不顺心的事，这需要我们及时、积极地去调整。此时，积极心理学给同学们带来了一些法宝，我给大家介绍一下。
积极心理学，正如积极二字所释，它强调我们每位同学都具有很大潜力，都有很多积极美好的心理品质，例如你们身上乐观、自信、希望、宽容等等，这些是我们抵抗心理问题的保护伞，也是获得持久幸福感的能量。当同学们遇到挫折，可能会出现消极情绪，它像迷雾一般，若长期得不到缓解，可能让我们处理很多事情变得消极。这时，同学们需要养成积极的心态，用阳光驱散迷雾。这里老师为同学们提供几点建议：
第一，要相信自己。老师相信每位同学都具有很大潜能和许多优秀品质。同学们要多多发现自己小小的进步与成功，一道题的解答，一个单词的掌握，都值得好好夸奖自己；要经常和自己这样对话：我是有能力凭借努力完成学习目标的。大家还要多多发现自身优点，除了学习，你们身上好奇、热心、幽默、宽容等都是非常值得称赞的品质。
第二，多从积极的角度思考。面对半杯水，同学们是感叹半杯水的流失，还是庆幸还有半杯水的存在呢？我们来看一个例子，美国总统罗斯福家中被偷走了一些东西，他没有悲伤反而庆幸：第一，小偷偷走的是我的东西，而不是我的生命；第二，我只丢了一部分东西，而不是全部；第三，最庆幸的是，小偷是他而不是我。相似地，当测验结果不太理想，有些同学会觉得下次能够取得更大进步，结果正如他的期望，他真的进步了。
第三，多去感恩。心理学家研究发现，每天坚持写感恩日记的人，会变得更加开心和幸福。那么我们不妨试一试，每天晚上记录三条当天值得感恩或美好的事情，比如同学帮你搬运书本、老师帮你解决难题。你也可以把感恩写成信送给对方，坚持下来，相信你会有更多收获。
各位同学，我们市一中的心理团队非常的专业，心理咨询室也设备齐全，在以后的学习和生活中，当同学们有心理困惑时欢迎到梁丰书院三楼阳光小屋预约咨询，也可以拨打心理热线或者发送邮件。相关的联系电话和邮箱随后我们会下发宣传单，请同学们收藏。记住，寻求帮助是你有力量和自信的表现。让我们共同重视心理健康，用积极的情绪、积极的心态建设自己；让我们如同向日葵一般，心向阳光，向阳而生。
心理健康节开幕式上的讲话 篇4
各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我____下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。
____段时间，有关媒体报道了部分学生因心理问题走极端的事件，引起社会很大反响，事件中的主人公不健康心理给他们的家庭、学校、老师带来了巨大的痛苦，造成终身遗憾。同学们，在我们生活中，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学____中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼呢？如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处，同时也会影响我们的身体健康，极端的会造成终身遗憾。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4。4环，使得心理素质稳定的*运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学__和生活。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学*、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学__上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。
心理健康节开幕式上的讲话 篇5
同学们：
大家早上好。我是学生科心理健康教育中心的黄__老师。两会期间，政协代表和人大代表都提到了校园欺凌问题，其中有一个人，大家非常熟悉，他就是我国著名的笑星巩__，他自称小时候经常被人欺负，巩__在结束讲话的时候说了这样一句话：“即使到现在，我都忘不了！”从巩__身上我们可以看到，校园欺凌对一个人的影响有多大。
英国国家儿童发展机构的研究者通过对7771名遭受过欺凌的孩子，长达50年的追踪发现那些曾经被欺负的孩子在45岁时会有更大的抑郁焦虑和自杀的风险，这一研究证明了欺凌行为对孩子的伤害不仅严重而且深远，他很可能会伴随孩子的一生，这是一种时间都无法抚平的伤痛。
让我们来听听受欺凌者都怎么说，一个说：“我经常失眠，情绪经常会突然失控，人际关系也遇到了问题，不愿与人深交，特别想得到爱，又特别害怕失去！”另一个说：“那段被欺凌的日子，我觉得自己像奴隶社会斗兽场中的困兽，一种被人取乐的工具，一个人出手打你，你不还手他就继续发力，你还手他更开心，会再上来一个人压制你，痛苦根本就是无法解脱的，就像空气怎么都躲不掉。”
为此，我院根据省厅和市府相关文件的具体要求，将今年的心理健康活动月主题定为我身后的这个横幅“扼制少年江湖，营造温暖校园——20__年__市技师学院反校园欺凌主题教育活动”。
下面就由我来介绍一下活动的内容：今天第七周是启动仪式，第十九周升旗仪式将举行颁奖仪式，整个活动持续12周。除第十周五一劳动节放假和第十六周端午节放假，其余每周周一的班会课都将进行一个和校园欺凌相关的主题学习。今天下午三点请大冲校区所有班级的心理委员集中教学楼1号多媒体教室参加校园欺凌活动培训和动员会。活动将从观看两部主题电影开始，再到每周一次主题班会，帮助同学们澄清欺凌的定义，认识欺凌和冲突的区别。通过欺凌者和被欺凌者的“画像”（也就是特征概括）让同学可以对照自检，并完成相应问卷，以便心育中心了解同学们过往或当下所受的影响。同时需要班主任们配合填写一份需求表格，方便我们更有针对性地提供支持和协助，为下一步的培训和宣传做好准备。在此基础上心育中心将推出欺凌的成因和应对的系列课程，帮助同学们解决现实中的问题。
整个活动共8个环节，每完成一个环节就能从兼职心理老师处领取一个“段位”标志，集齐八个标志，且主动参加了《回顾与反思》总结的班级将获得一枚欺凌专题特别大型勋章，可以挂在教室里。
希望同学们能通过以上的反校园欺凌主题系列教育活动学以致用，学会自我完善和疏导，共同打造和谐的校园氛围，更能传递正能量，为有心理问题的同学提供友爱的环境，促进相互间的健康成长，为维护我们学院“文明校园”称号贡献自己的力量。
心理健康节开幕式上的讲话 篇6
尊敬的学校领导、尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家午安！
五月的今天，风和日不晒，自由又自在。站在五月的风里，仰望五月的天空，风就是风，干净没有丁点灰尘。云，似善变的心情，有时嬉笑欢颜，有时愁眉苦脸。清晨的骄阳吐出的金光，穿透大气，轻吻大地，赐予万物生长的血液。长久以来，五月被人们赋予了和年轻人一样的激情和活力。五月里有属于同学们的节日——5·25“全国大中学生心理健康日”。为了庆祝这个节日，七年级各班同学制作了精美的“心理健康手抄报”，高一（1）、（4）、（5）、（6）班同学在班主任老师的指导下出版了各具特色的心理健康黑板报。
“5·25”本是全国大学生心理健康节，这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。2004年，团中央和教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”，从而使其成为全国性的学生节日。“5·25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。
在这个世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责。这个人就是我们自己。
在长大的过程中有人提醒我们吃饭添衣，有人督促我们为了未来去拼去搏，但却很少有人告诉我们怎么安抚自己，怎么在无论开心或难过时和自己相处，怎么去陪伴自己成长。我们花了太多时间在别人、在外界，却没有时间留给自己。
美国心理学家克里斯汀。内夫（KristinNeff）说“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”2003年，内夫在积极心理学的背景下提出了自我关怀的概念，“自我关怀（self-compassion）是一种自爱的态度，又被称为自我同情、自我怜悯，是当个体即便遭受挫折和痛苦，也不去批判自己或回避痛苦，而是保持宽容的态度，将其看作人类共有的、普遍的体验，对自己的一切进行无条件地接纳。”
在《启动心的力量》一书中，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家露易丝·海，分享了自我关怀的5个有效方法：停止自责、停止焦虑、耐心呵护自己、赞美自己和从现在开始爱自己。
卓别林有一首小诗：当我开始真正爱自己/我不再继续沉溺于过去/也不再为明天而忧虑/现在我只活在一切正在发生的当下/今天/我活在此时此地/如此日复一日/这就叫“完美”。
什么是爱自己？是让自己开心就胡乱饮食，以开心的名义玩手机、打游戏、谈所谓的恋爱吗？是放假在家熬一熬夜更快乐便放纵自己活在深夜吗？是做一些打着自己喜欢且会开心的幌子却会对身体对学习造成不良影响的行为吗？NO！爱自己是我们每个人都要修习终生的课题，如果你觉得还做的不够好，就来和我一起看看怎样爱自己。
1、爱自己，要珍爱生命。
生命是父母送给子女最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有一次，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命作为载体，失去了生命，它们也就失去了存在的意义。所以，亲爱同学们请珍爱自己的生命，不要做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。
2、爱自己，要接纳自己。
每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识。我们每个人都是不完美的，我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，接纳自己当下的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。王小波说过一段话：我希望自己是一颗星星，如果我会发光，我就不必害怕黑暗，如果自己是那么美好，那一切的恐惧都会烟消云散。
3、爱自己，要学会调控情绪。
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的情绪，用合理的方式宣泄不良情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。
4、爱自己，要学会及时求助。
在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人、老师和朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以申请走进心理咨询室，主动寻求专业的心理支持与帮助。我们要记住主动求助是强者的行为。
同学们，世间万千可“爱”，你可以爱神奇的大自然，可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，可以爱老师同学，但请别忘了爱自己。正如英国作家、诗人、散文家OscarWilde所说：爱自己是终身浪漫的开始（Toloveoneselfisthebeginningofalifelongromance。）。
从这个月开始到12月份根据滁州市教体局的要求，我们学校会开展一系列5。25心理健康月活动，这些活动可概括为八个一：一场启动仪式，一场考前心理辅导，一场家校共育论坛，一组小团体辅导，一组心理主题班会，一期心理读书会，一期心理健康讲座，一部心理电影。请我们所有师生积极参与各个活动，在活动中了解自我，关注自我，一起向未来。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康节开幕式上的讲话 篇7
亲爱的各位学友：
大家上午好！__是一个我从小就向往的地方，是美食与美好的象征。去年，我们在办嘉禾心育班时，__派去了10位代表。后来，我又到__分享了“双体系三定制”区域推进心理健康教育模式之下的心理健康教师专业成长策略与路径。刚刚听了王凌波副局长的讲话，在变化中思考和实践心理健康教育对我启发很大。在此，也给学友们分享自己的三个建议。
第一，心理健康教育是先让自己受益。受教育者先受教育，心理健康教师亦是如此。面对社会节奏加快、文化趋向多元、竞争日益激烈等，我们每一个人的心理健康都面临着巨大的挑战，怎么处理好与自己、与他人、与集体、与社会的关系，怎么看待自己的付出与得失，怎么对待自己的情感与理智，怎么平衡自己的工作与生活，这样都需要我们学习心理健康教育知识和方法，做好自我调适，在顺其自然的基础上能够为所当为。
第二，帮助学校建立良好的师生关系。可以说，学校心理健康教师与学生关系都是很好的，无话不谈、充分信任、贴近心灵等都可以用来形容心理健康教师与学生的关系。然而，让我们忽视了的是，我们心理健康教师还要帮助学校所有教师建立良好的师生关系，绝不是用自己比别的学科教师有更好的师生关系来彰显自己的受欢迎程度或魅力。我们可以引导学生正确地看待教师的严厉甚至严苛，我们可以引导学生辩证地看待教师的失误甚至错误。
第三，珍惜宽松个人心育专业成长期。如今，心理健康教育越来越受到重视，但即使同一个区域学校重视心育的差异也很大。学校重视，开展工作自然顺畅一些，应该好好利用。如果学校还不太重视，则给了我们一个专业成长的时间，让我们能够从容地积淀。避免出现“简单的问题班主任也会处理，较难的问题心理健康教师也处理不好”的尴尬。当然，是可以说心育以预防为主，但毕竟对有心理困惑或问题的学生是需要及时干预或转介的。
常常思考，在短暂的人生当中，我们要以一个怎么的姿态对待自己的生命和心灵，时常也有迷茫，偶尔也会有想法，有时还会很诧异……然而，有一点可以确定，不管做不做什么，也不管怎么做，我们的时间都会一样的流逝。所幸，不如尽量照自己的意愿活着，做自己喜欢的心育，自在如风也是一种风景。最后，期待与学友们在心育路上同行，彼此鼓励与成全。谢谢大家！
心理健康节开幕式上的讲话 篇8
老师们、同学们：
大家上午好！
今天，我在国旗下讲话的主题是《守卫心理健康，塑造健康青春》。从1992年起，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。20__年9月27日，国家卫健委下发开展20__年世界精神卫生日宣传活动的通知，我国今年的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。值此今日，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
实践研究发现，在我们中学生群体中还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确看待学习，对学习缺乏自信，思前顾后、想来想去只会使自己更加焦躁、更难集中注意力；有的同学较为敏感，害羞胆怯，缺少正常的人际交往，内心渴望却又踌躇不前；或有些同学经常以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处，发生矛盾没有良性沟通，而是以“冷战”结束；也有的同学无法合理地掌控情绪和情感的表达，表现出无缘无故的闷闷不乐、易发火、好冲动、好嫉妒等心理状态。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？这里，老师给大家四点关键提示：
一、坚定信心，正确归因。一个人受打击的次数多了就很容易陷入不自信的境地中，会在失败里持续否定自己，这就是缺乏自信的根本。同时，过度的心理依赖、过分注重他人评价以及不合理的他我比较都是造成自信力丧失的关键因素。那我们要如何找到自信呢？首先要增加成功体验，把大目标和大任务分解成小目标和小任务，在逐步攻克，在这些小成功中可以看到自身的能力“效验”，增强对事物的兴趣及行动力。其次，我们要全面辩证地看待自己，既了解自身的优势长处又能对自己的缺憾与弱势采取理智态度、以积极方式应对现实。因为人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不要简单地以自己的弱项比别人强项，从而减少产生自卑的诱因。除此之外，摆脱功利心、从自身出发找原因，扬长避短，通过某方面的突出成就来补偿、激励自己，也能有效提高自信心。
二、自我反思，学会沟通。人际关系问题一直是排在学校心理咨询中的“三座大山”。当自己人际关系出现裂痕时，首先进行自我反思。是不是自己对他人树立了过高的人际期望？是不是自己的言行超越了应有的人际界限？人们都希望自己被看见、被听到、被懂得，但想他人理解我，就要首先理解他人，这种将心比心、理解他人的能力，被称作“同理心”。拥有同理心，是人际交往的必胜法宝之一。当朋友双方有了冲突或者不同意见的时候，发泄情绪不仅解决不了问题，还可能会伤害朋友。要学会用沟通和协商的方式去解决问题，找出一个变通的、双方都能接受的解决办法。
三、接纳情绪，合理宣泄。我们人类有四种基本情绪“喜、怒、哀、惧”，情绪不分好坏，分好坏的是我们对待情绪的方式。每份情绪都有其意义与价值，我们需要做的是觉察自己的情绪、正视自己的情绪、悦纳自己的情绪。要知道消极情绪是在提醒我们提高警惕，保护自己。认识到这一点，我们才能坦然接纳情绪。在此基础上主动地表达情绪，合理地宣泄情绪。和家人、朋友说一说你的担忧和焦虑，有时仅仅是表达出来，情绪就缓解了一半。在不良情绪困扰我们的时候，我们可以通过能量发泄法，通过保持有氧运动或参加兴趣活动，转移注意力，促进快乐激素多巴胺与安多芬的分泌，以积极的行动突破困境、调节情绪。
四、积极求助，寻找支持。我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是紧闭心灵的结果。同学们，在日常学习和生活中，请给自己多一些自我关怀，及时运用合适的方式来疏导排解内心困惑，并积极寻求家长、老师或同学朋友的支持和帮助。除此之外，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，也可以通过班主任、班级心理委员、心理老师、学校“525”心理热线180________等多种方式预约联系，到晴川楼202的学生发展指导中心——“晴川暖心坊”的大门为你敞开着！
“健康体魄+健康心理=美好人生”，人生这条路，未来如星辰大海般璀璨，不必踟蹰于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾经受过的伤，终会化作照亮前路的光！同学们，让我们脸上有微笑，心中有阳光，眼里有风景，共同携起手来，共助心理健康，学会接纳自己、欣赏自己，坚定而自信地创造更美好的明天、拥抱更美好的明天！
谢谢大家！
心理健康节开幕式上的讲话 篇9
老师们、同学们：
大家好！
我今天讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们怎样才能拥有健康的心理？我与大家分享受两点：
1、要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
2、要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
心理健康节开幕式上的讲话 篇10
各位老师、同学们，上午好！
今天我演讲的主题是“积极心理·幸福青春”，这也是我校第__届心理健康节的主题。说到心理健康节，大家可能有点陌生。每年的5月25日是全国大中学生心理健康节。525取其谐音“我爱我”之义，其核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己。人们相信，只有首先学会关爱自我，保持积极健康的心理状态，才有能力热爱生活、热爱生命中的诸多美好，书写自己的幸福人生。
提到心理，大家可能首先想到的是“心理问题”，甚至很多人认为出现心理问题就是软弱的表现、是可耻的。就像人的感冒有轻重之分，经过治疗也会痊愈，我们的心理健康状况也是一个动态变化的过程，在感觉到有压力的时候，我们可以找信任的家人、朋友聊聊天，用自己喜欢的方式放松、宣泄和疏解，就会很快回到比较健康的心理状态；但如果压力太大，无法有效缓解，或者没有得到及时处理而加重，就必须得去寻求专业人士的帮助，也需要更长的时间治疗才能恢复健康。在漫长的人生旅程中，每个人都难免遇见让我们心态失衡的压力事件，都可能出现心理问题，这没有什么值得羞耻的。无论何时，希望大家能牢牢记住：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。
但生病毕竟是不舒服的，在问题出现之前，防患于未然，是个更好的方案。我们可以通过参加体育锻炼来提升身体素质、根据天气变化及时增减衣物，降低自己感冒的可能性；类似的，我们也可以通过关注自己的情绪状态和内心需要，及时觉察自己的心态变化，主动采取一些行动提升自己的心理素质，有效地预防“心理问题”的出现，保持积极健康的心理状态，这也是我们讲“积极心理”的题中之义。
积极心理，是我们能看见并发挥自己的优势，清楚自己的不足但也不必自卑；积极心理，是我们能发现生活中的小美好，并由衷感激带来这些美好的人与事；积极心理，是我们能换一个角度看待发生的“坏事”，发现“噢，原来也没那么糟糕”；积极心理，是我们与亲朋好友彼此关心和支持，乐于给予爱也接受爱；积极心理，是我们能接纳自己的好情绪和坏情绪，内心平和而有力量；积极心理，是我们能靠自己的努力和毅力，赢得一点又一点的成就感。积极心理，是我们感受幸福的基础。
但你们可能会说，那种状态太理想化了。作为初中生的你们，也许正在经历着人际关系的困扰，正在经受着负面情绪的煎熬，正在重复着对自己的质疑与否定，正在困惑于自己未来的路该往哪走、该成为什么样的人、要过怎样的生活……这些困扰，加上繁忙的课业，构成了最真实的青春生活，何谈幸福？但我认为，课业只是通向远方的路径。在繁忙的课业中，偶尔停下来关心自己的情绪和需要，觉察自己的成长与变化，反而能帮你更明确目标，以更积极的情绪状态、带着更充足的动力往前走，让你通向未来的路更加精彩和美好。
至于幸福是什么？这两年，我在心理课上带着大家写幸福日记，刚开始有些同学觉得绞尽脑汁找“幸福”这事儿很不幸福，但后来我们渐渐能在字里行间感受到幸福在流动。也有些同学慢慢发现，其实幸福就在身边，当我们用积极的思维方式看待和处理问题，“幸福的模样”就开始变得具体而清晰。
今天是我校第三届心理节正式开幕，本届心理节贯穿5月，主题是“积极心理·幸福青春”。在今天之前，已经有同学参与了心理节的绘画比赛和观影活动，观影活动在空中学堂仍可继续参加。本周三和周五中午，我们会举办两场团体挑战赛，包括同心鼓、珠行万里、车轮滚滚三个项目，欢迎各年级的同学在赛前自由组队，任选一个中午前来挑战全校最佳战绩，具体赛程安排请关注学校公众号和班级通知。此外，本周我们的525嘉年华预热活动也会开始。期待大家积极参与，在活动中学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的青春时光。
心理健康节开幕式上的讲话 篇11
今天是5月25日，是个特别的日子。20年前的今天，全国首届“5·25大学生心理健康节”开幕式在北京举行，四年后，团中央、全国学联共同决定将每年的5月25日定为全国大中学生心理健康节。525取其谐音“我爱我”之义，其核心内容就是关爱自我、了解自我、接纳自己。人们相信，只有首先学会关爱自我，保持积极健康的心理状态，才能更好地关爱他人，更加热爱生活、热爱我们的学校和社会，为自己书写幸福的人生。
作为心理老师，我发现很少有人会关注心理健康是什么样子的；更多人偷偷来问我的是：某个人有什么样的表现是不是有（心理）问题。不得不承认，非常长时间以来，“心理问题”一词因其与精神病理学研究的密切关系而被污名化。在新时代的今天，仍有很多成年人都对“心理问题”谈虎色变，不少同学对学校的心理咨询室和心理老师都有所顾忌，遇到问题第一反应是“避”和“藏”。但实际上，心理问题就像感冒一样，是很平常的事情，也会像感冒一样有轻有重。大家感冒了一般怎么办呢？如果不严重，就是多喝热水多休息；严重的呢，就要去医院看看、至少吃点药，甚至可能需要住院。心理状态也是类似的，在感觉有压力的时候，我们会找信任的家人、朋友聊聊天，用自己喜欢的方式放松、宣泄和疏解，就会很快回到比较健康的心理状态；但如果压力太大，或者无法得到有效的缓解，甚至由于没有得到及时处理、没有得到很好的照顾而加重，就必须得去寻求专业人士的帮助，也需要更长的时间进行治疗才能恢复健康。可见，人的心理健康状况本身是一个动态平衡的过程，出现心理问题更是人人都会有的经历，只是程度不同而已。在漫长的人生旅程中，难免会遇见让我们心态失衡的压力事件，最重要的是，我们要清楚在出现不同程度的问题时，该如何面对和解决。请大家牢牢记得：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。更希望大家能像关注自己的身体健康状况一样，时刻关注自己的情绪状态和内心需要；像积极参加体育锻炼、提升身体素质一样，主动采取一些行动提升自己的心理素质，保持积极健康的心理状态。
跳出问题角度，我想再跟同学们聊聊自我与成长。作为初中生的你们，也许正在经历着人际关系的困扰，也许正在经受着某些情绪的煎熬，也许正在重复着对自己的质疑与否定，也许正在困惑于自己未来的路该往哪走、自己该成为什么样的人、要过怎样的生活……即使是在场身处初三的C17级同学，眼前横亘着中考的大山，明知自己没有那么多时间去思考这些“看似没什么用”的问题，这些情绪和想法仍然可能见缝插针地出现。但请不必担心，因为这些并不是瞎耽误功夫，在繁忙的课业复习中，偶尔停下来关心一下自己的情绪、需要与期待，也许会帮你更明确目标，以更积极的情绪状态、带着更充足的动力往前走，相信结果也一定不会太差。
这些对自我的思考从青春期开始，将会横跨到成年早期，是成长的必经之路。我们每一天，都在和别人的交往中，在与各种情绪的共处中，在跟自己内心的对话中，在看待与处理事情的方式中，产生许多困惑与更多新的思考，逐渐建构起每个人的人生观，并最终决定我们过怎样的人生。不同的人会有不同的人生追求，而作为心理老师，我衷心希望你们的人生是当下满意、未来可期的。没错，当下满意、未来可期，这是我眼中幸福的定义。但幸福人生的书写，要靠你们自己，从积极的自我关注开始，从积极的自我信念开始，从合理的目标与期待开始。
今天是我校第二届心理健康节开幕，本届心理节为期两周，主题是“吾爱吾·心连心”。适逢应对疫情的特殊时期，学校为大家设计了丰富的线上线下活动，期待大家积极参与，在活动中学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间。心理节活动的具体安排今天会在我校微信公众号同步上线，敬请期待。
心理健康节开幕式上的讲话 篇12
老师们、同学们：
早上好！今天我演讲的题目是《做身心健康的阳光少年》。
同学们，你们知道吗？5月25日，是心理健康日，“525”即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。
小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。
其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
最后，我想说，20__年5月《关于加强__市学校心理健康教育的意见》发布。《意见》中用“三个一”行动来鼓励家长优化家庭教育方式，改善亲子关系。“三个一”分别是：每天与学生拥抱1分钟；促进学生每天与同学、家人有效沟通交流一刻钟；减少控制，让学生每周自由放飞1小时。现在我再次邀请大家一起行动起来，每天享受这美好的时刻！同学们，五月是我们的心理健康月，在接下来的几天，我们也会举办系列的小活动，也希望大家积极参与活动。除此之外，我们__区的每所学校均建立了较为完善的心理健康工作体系，您可以最快捷、最放心的向班主任或您喜欢的任何一个教师倾吐心扉、寻求帮助，当然你也可以向我们的心理热线求助！
__市学生心理关爱热线（________）
__区心理关爱热线（________）
结语
同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的`季节。希望大家记住“5·25”我爱我，全国大中学生心理健康日这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！
心理健康节开幕式上的讲话 篇13
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的快乐与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
心理健康节开幕式上的讲话 篇14
各位老师、同学们：
上午好！
心理健康教育工作是学校工作一个重要的组成部分，与全面发展教育的各个方面都有着密切的联系。心理健康教育在提高学生综合素质、塑造学生完整人格、开发学生潜能和创造力等方面都有着重要的意义。
为了进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强我校师生自我心理保健意识，培养健全的心理素质，构建和谐校园，在汲取第一届心理健康教育宣传周活动的经验基础上，学工处和心理健康工作室共同策划了我校第二届“心理健康教育宣传周”活动，此项活动即将在今天拉开序幕。活动主题是“拥抱幸福生活，迎接美好人生”。活动包括：心理健康知识展、主题班会、心理委员培训、团体心理辅导、视频欣赏、“心灵家园”黑板报设计大赛、“阳光播报”心理健康知识广播，校园心理剧大赛等。我校这项活动得到了华师心理学院的大力支持，在此我要感谢华师心理学院的领导和老师们，感谢为这次心理健康教育宣传周积极准备的华师心理学院的六位实习老师。
本次宣传周有一个关键词是“幸福”，这是一个十分美好的词语，许多人穷其一生在寻找，幸福的人更倾向于努力的`工作和学习；幸福的人更能够为别人着想、维护集体的荣誉和利益；幸福的人更容易维持稳定而乐观的心态；幸福的人更能发挥自己的潜能、找到前行的动力。对于青少年学生来说，积极关注心理健康、学习心理学相关知识，促进身心健康成长，是快乐、幸福度过初中生活的前提和保证。一个人，要想取得成功，需要能力、需要机遇、需要健全而和谐的人格，更需要健康的心理素质！
我想，帮助学生获得幸福也是每个老师心中的梦想，对于初中生而言，幸福来自很多方面。初中学段是学生身心加速发展的一个阶段，是最充满激情、浪漫，最富有创造力、思想最活跃的时期。这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期，伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种。种感情交织在一起，年轻的心变得十分敏感和冲动，内心充满着矛盾，他们渴望友谊但又不知道如何得到友谊，渴望理解但又害怕敞开心扉，渴望自由但又在很多方面依赖父母、老师，想上进，想好好学习但自制力又不强，面临着许许多多矛盾的困扰他们是弱小的、心理是脆弱的，此时的他们非常需要恰当的心理引导。作为老师、家长要适时给予他们心理疏导，帮助他们化解这些矛盾，使他们能正确认识自己，正确认识他人，正确认识社会；正确处理好个人与他人、个人与家长、个人与集体、个人与社会的关系，提高自我心理的调控能力，增强对社会的适应能力，从而提升幸福感。这也是我们策划此次活动的初衷，我们希望能通过心理健康教育宣传周的各项活动，让同学们走进积极心理学，明白幸福的含义；树立自信，发挥潜能；懂得谅解、尊重、感恩；拥有爱心、自信心、责任心。成为一个心理健康的人。
最后希望我校广大师生积极关注并参加本届心理健康教育宣传周的各项活动。希望我们每一个人关注自己心灵，让我们以更加积极的心态去面对自己的学习和生活，快乐学习，快乐生活，快乐成长！预祝我校第二届心理健康教育宣传周活动取得圆满成功！