中学周末放假通知及温馨提示 篇1
xx市xx实验学校周末学生安全温馨提示：
一、记住四个电话
1、“119”火警电话。
2、“110”报警电话。
3、“122”交通事故报警电话。
4、“120”急救电话。
打电话时不要慌张，应说清地点、相关情况、显著特征。
二、交通安全
1、行走安全：
行人应在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路应走人行横道；通过有交通信号控制的人行道，应遵守交通信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不追逐、奔跑；没有行人横道的，应直行通过，不在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，应走人行过街天桥或地道；不爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不在道路上扒车、追车、强行拦
2、乘车安全：
乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。
三、独自在家的安全防御知识
1、未成年人独自在家时，应及时把门锁好。如果听到有人敲门，要通过门镜辨认来人。对不认识的人，不管他有什么理由，也不管他是什么身份，都不要给他开门。而且可以像父母在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人来敲门，把坏人吓跑。
2、如果来人声称是你父母的同事，并能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能开门，可以问他有什么事，记下来告诉父母。
3、如遇到坏人以各种理由闯入家中，应首先保证自己的人身安全。如将自己的屋门反锁，用电话报警，要注意说清楚自己的详细地址、坏人身高、面相、衣着等外貌特征。
四、火灾中的逃生与自救
1、镇静分析情况。
明确自己的房间，回忆房子和房间的位置走向，分析周围的火情，不要盲目开门开窗，可用手先摸一摸房门，如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”；也不要盲目乱跑、跳楼，这样有可能造成不应有的伤亡，在火势未蔓延前，可朝逆风方向快速离开。
2、选好逃生办法。
如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进。不大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。
3、有序迅速撤离。
撤离火场时不乘普通电梯，不贪恋财物。如火场逃生之路均被大火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延，同时向窗外扔小的物品或打手电求救。
五、安全用电
1、不用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上；发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，切勿自己乱动；发现有人触电时，不要马上伸手去拉，要切断电源使触电者尽快脱离电源，再采取其他抢救措施。
2、不靠近有电线断落地周围20米内；不用尖锐物品扎、刺电线；不在雷鸣电闪时使用电器；不用金属体去试探插座、灯口的内部，更不能用指头戳插座孔、灯口。
中学周末放假通知及温馨提示 篇2
各位家长朋友：
您好！
周末如期而至，为了让您和孩子度过一个安全、健康而又充满意义的周末，周末安全注意事项和教育建议告知如下，敬请家长配合做好孩子的监护和教育工作，安全第一，谨防意外发生，祝大家周末愉快！
日常防疫
1、注意个人卫生，戴口罩、勤洗手等；
2、保持室内清洁，定期通风换气；
3、保持安全社交距离，不扎堆、少聚集；
4、不把不清洁、未消毒的物品带入室内；
5、符合新冠疫苗接种条件的人群“应接尽接”。
交通安全
1、遵守交规，拒做马路“低头族”；
2、“一盔一带”，严格执行；
3、乘坐私家车，未成年人坐后排，4周岁以下须使用安全座椅；
4、未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动车上路；
5、横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿；
6、拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；
7、乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车；
8、乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，不要向车窗外扔杂物和垃圾；
预防溺水
1、告诫孩子莫去水边玩水、捉鱼虾等；
2、教会孩子智慧救援，严禁盲目施救；
3、进行水上游乐项目时，严格遵守相关规定；
4、家有小孩子的，浴缸、水桶等用完及时清空；
5、孩子外出时，要知去向、知同伴、知内容、知归时；
饮食安全
1、食材要煮熟，瓜果吃前要洗净；
2、食品好吃也需节制，贪多就会伤脾胃；
3、三餐要规律，暴饮暴食不可取；
4、不偏食、不挑食，不拿零食代替正餐；
5、外出就餐讲卫生，要用公勺公筷；
网络安全作文 WwW.ZuOwENbA.NeT
1、要以身作则，合理安排孩子上网时间；
2、提醒孩子慎交网友，不私自与网友见面；
3、教孩子保护好个人信息，提防电信诈骗；
4、增强亲子陪伴，关注孩子心理状况；
5、多引导孩子参加户外活动，培养兴趣爱好；
用电防火安全
1、不要私接电源，要在家长的指导下使用家用电器；
2、使用燃气灶要注意安全，用完后，要随手关阀门；
3、家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：油锅起火，将锅盖紧紧盖上，不可用水扑救；
4、房间起火，立刻离开房间并及时报火警。如果无法离开，用湿布捂鼻，等待救援，不可盲目跳楼；
5、入住宾馆、酒店时，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路线，了解消防器材存放位置和使用方法；
6、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
相信在各位家长和各位老师的正确教育和指导监督下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个平安、充实、快乐而有意义的周末，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新一周的开始。
中学周末放假通知及温馨提示 篇3
尊敬的学生家长：
您好！
又逢周末，为了让孩子们能够安全抵家、平安返校，现就安全事宜及返校注意事项告知如下，请您积极支持与配合。为避免拥堵，学校采取分时段放学，请您准时来接孩子回家。孩子到家后，请您在第一时间通过微信、交作业小程序、钉钉等告知班主任，以免挂念。为保障疫情防控期间学校良好的教育教学秩序，消除安全隐患，请务必为孩子准备好至少两周生活费和秋冬季衣物、牛奶等生活必需品，封闭管理期间严禁给孩子送物品（若需送药品等紧急物品请提前联系班主任，在东门登记后由班主任转交给学生，门岗不再代收家长所送物品）。
目前，国内疫情防控形势依旧严峻，各位家长和学生必须提高警惕，减少外出，避免与中高风险地区返固人员接触，做好个人和孩子的防护。所有教职员工和学生非必要不要离开xx。凡是家里有非本县外来人员、亲属返固人员的，返校必须有24小时内核酸检测证明，发烧病愈返校的同时提供医院证明。因疫情防控需要，请给孩子带足口罩、洗手液、体温计等防护用品。返校前，请您务必指导孩子将物品整理齐全，避免因遗落等原因后期给您带来不便。
近期，国内疫情多点并发，疫情防控形势严峻。根据xx县疫情防控专班的文件精神，学校特对全体师生提出以下要求：
一、校园实行封闭管理，无关人员一律不得进入校园。教职员工和请假学生实行从家门到校门“两点一线”的闭环管理，不和陌生人接触；非必要不出固，不离固，确须出固的师生员工，须请假报备。
二、讲究个人卫生，勤洗手，室内勤通风。
三、进出校门必须戴口罩，做好个人防护。
四、严禁网上购物，收取快递，严禁家长送餐。
五、各班做好学生晨午检记录，若有发烧、咳嗽等症状要立即上报。
周末安全温馨提示
出行交通安全
为进一步增强同学们的交通安全意识、提升文明素养，引导大家积极做文明交通的先行者、实践者和倡导者，我们向全体同学和家长提出倡议：
步行时，集中精力避危险。切勿玩手机、听音乐、嬉戏打闹等；远离汽车视觉盲区，远离危险区域；过马路，要走人行横道、天桥或地下通道等过街设施，切勿翻越隔离护栏。
骑行时，遵法守规防事故。电动车须按照规定注册登记上牌，方可上路行驶；不得在道路上学习骑行技能，骑电动自行车须年满16周岁，须规范佩戴安全头盔。
驾乘时，注意细节保安全。驾乘车辆时，务必系牢安全带；车辆行进中，坐稳扶牢，切勿将身体伸出车窗外，以免发生危险；不坐三轮车、货车、拖拉机等非客运车辆，自觉抵制乘坐非法营运车辆；驾驶车辆接送小孩时，不闯灯、不超速、不乱停，做孩子的好榜样。
防溺水安全
假期是孩子溺水事故高发期，要重点教育孩子做到“六不”“一会”。“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。“一会”：学会基本的自护、自救方法。
饮食卫生安全
教育孩子不购买、食用“三无”或过期变质和霉变不干净的食品，注意饮食卫生、防治食品中毒。
消防安全
人走断电，不要乱拉乱接电线。切勿到田边、山林、野外玩火。不适用超负荷大功率电器。不携带易燃易爆物品进入公共场所和乘坐公共交通工具。
网络安全
正确、合理使用智能手机、电脑等电子产品，健康上网，不沉迷网络游戏，远离网络危害，不进“四厅一吧”。
祝周末愉快，家庭幸福！
中学周末放假通知及温馨提示 篇4
各位家长：
大家好！
现在正值周末期间，请大家收下这一份安全温馨提示。
1、疫情防护多提醒
请做好防护工作，非必要不离x，离x需向学校、社区报备。引导孩子勤洗手、戴口罩，保持良好社交距离，尽量减少外出，不到人员密集的场所。
2、预防溺水需牢记
不要前往各野外水域玩水，也尽量不选择在河岸、水库、鱼塘等水边长时间逗留、散步、玩乐，避免发生各类意外事故，让孩子牢记“六不准”和“四不要”。孩子不得私自外出野泳、玩水，发现同学私自下水野泳等问题立即报警或向家长、学校报告。
3、交通安全多示范
家长以身作则，教育引导孩子上下学出行遵守交通规则，未满16周岁不得驾驶电动自行车、摩托车，骑行电动自行车、摩托车出行的家长，须严格遵守一带一盔的要求，落实限载一人、戴头盔等规定，严防交通事故的发生。
4、网络监管要上心
家长要以身作则，引导孩子安全上网，约定好每日上网时长，谨防网络沉迷；提醒孩子慎交网友，不单独与网友见面；教孩子保护好个人信息，提防电信诈骗；若孩子沉迷网络，要科学疏导，不能一味打骂。
这些安全也别忘
做好防火、防电、防燃气、防欺凌、防性侵、防自然灾害、食品安全等方面的教育。注意居家用电用气安全，正确使用电器，电器使用完毕后要切断电源；电源插座勿集中使用，避免超负荷用电导致火灾事故。
请家长们尽到监护职责，做好各项安全教育，严格遵守防疫要求，合理安排时间，多陪伴与沟通，关注孩子身心健康，陪孩子度过一个安全、愉快的周末。
中学周末放假通知及温馨提示 篇5
各位家长、各位同学：
为了进一步做好20xx年xx月xx日周末安全教育工作，使学生有一个安全的周末，特此要求如下：
1、做好疫情防控常态化工作
目前疫情防控形势依然不容乐观，周末期间，根据上级主管部门的文件要求及会议精神，所有学生原则上不得离开xx区，学生禁止前往国内外中高风险地区。如有学生离开xx区的，向班主任请假并说明情况，并请认真填写《xx一中学生外出报备表》，以班级为单位在周五前上报德育处备案。周末各班主任要认真组织学生填写《xx一中20xx年周末疫情防控学生活动轨迹及健康情况统计表》，下周一统一上报学校德育处。周末做好个人疫情防控，凡是离开xx区的学生，返校时需提供48小时内核酸检测报告。
2、注意交通安全
回家需乘车时告知学生要乘坐具有正规运营资质的车辆，不要搭顺风车、坐黑车、坐超载车辆。任何时候无证不得驾驶机动车，不骑电动车，骑行自行车要遵守交通规则，不载人和乘坐无牌无证车辆。要求学生及时告知父母上下学和收放假时间、去向和车次。
3、注意出行安全
走亲访友要及时告知父母去向，结伴而行；不组织参与和私自前往陌生境地旅游，不到自然条件恶劣和不熟悉的地方旅行；不与陌生人、社会闲杂人员出游。
4、注意交友安全
不和陌生人、社会闲杂人员交往、不见网友；不组织参与任何不符合中学生行为规范的酒会、宴会、晚会、聚餐、棋牌等活动。
5、注意食品安全
不暴食暴饮、不饮酒、不吸烟、不吸毒；防范食品中毒。
6、注意消防安全
注意用火用电安全，不私拉电线、在校不使用大功率电器、不组织和参与野炊，不到野外用火；文明出行，严禁烟火。
7、注意身心健康
要求学生注意传染病预防、保持心理健康，生活规范卫生。一旦发现学生染上传染病等疾病、学生经专业医疗机构认定为心理疾病等，即刻就医治疗，立即上报学校协商处理，不得隐瞒、谎报。家长利用周末加强与子女的沟通和交流，关注子女心理需求和心理健康，若发现子女心理异常，应该尽早就医，治愈后方可返校。
8、注意保管好自己的贵重物品。
不将贵重物品带到学校，离校时将自己的相关物品随身带走、保管好，出行时注意保护好自己的贵重物品。
9、注意防溺水安全
不私自、不组织、不结伴到不符合要求的江河湖海游泳、下水、嬉戏、捞鱼等，到正规游泳区域游泳要告知父母并由父母陪伴。
10、注意防侵害事件
注意防暴力事件侵害、防猥亵、防校园暴力和校园欺凌、防诈骗、防高利贷、防传销、防邪教，自己既不能成为施暴者，也不要成为暴力受害者。
11、珍爱生命
珍爱自己和他人的生命，不自杀、不轻生，不谋害他人生命，不从事危险动作，不搞危险行为。不污蔑诽谤他人。
12、预防极端天气灾害
要求学生注意极端天气，预防季节性极端天气带来的安全隐患，注意出行安全；
13、文明出游、安全出游
周末出行，做好个人疫情防控，安全文明出行。
14、住校生周末离校安排
（1）本次周末离校的住校生，必须向班主任提出申请，并认真填写《xx一中节假日（周末）住校生去向登记表及承诺书》，登记时按照女生在前，男生在后，方便教官核查。班主任要向家长认真核实离校学生填写的离校信息，以防意外的发生。
（2）请假回家的学生若计划在周五离校的，要在父母来接、保证安全的前提下，于当晚20：00前离校，否则只能在次日早上离校。当晚不离校的住校生，必须在22：00前回到宿舍，由教官组织点名考勤。
（3）所有申请离校的住校生，在离校前都要到教官处报备并签离校名字，教官根据各班的《xx一中节假日（周末）住校生去向登记表及承诺书》进行确认。离校前，按要求整理好宿舍的内务卫生，关好门窗，教官检查后，没有问题才能离校。
（4）周末申请留宿的住校生必须填写《xx一中住校生留宿申请书以及承诺书》登记时按照女生在前，男生在后，方便教官核查。周末凭学生证出入校门。周末所有留宿学生必须在每晚22：00前返回宿舍，由教官组织点名考勤。
（5）留宿的住校生，严禁在宿舍内打牌、大声喧哗、聚会、喝酒或在校外喝酒返回宿舍，严禁晚归、夜不归宿，所有住校生要严格遵守宿舍的相关管理规定，若有违反，将按照学校的相关规定严肃处理。
（6）离校住校生要将宿舍内不符合管理规定的个人物品带回家。
（7）班主任在周末离校前要向所有学生按照学校的要求进行防疫安全、交通安全、防溺水等安全教育。
（8）各班的《xx一中节假日（周末）住校生去向登记表及承诺书》和《xx一中住校生留宿申请书以及承诺书》由年级统一收齐后，在当晚前交给教官负责人李xx（178xxxxxxxx）。
15、学生离校后，家长要对学生的安全负全责。
16、家长尽力自愿为学生购买相关人身安全保险。
总之，家长要尽全力保证学生的安全，如因家长的疏忽、不教育、不管理、不与学校和老师沟通协商而导致的学生的任何安全责任事故，家长需要承担相关责任。
学生的平安，是你和学校的共同愿望，愿我们携起手来，共同关注孩子安全！
中学周末放假通知及温馨提示 篇6
尊敬的家长：
周末到了，希望家长继续做好孩子的安全教育，现做以下提醒：
防溺水安全
进入秋季以后溺水伤亡事故依旧多发，绝大多数溺水事故发生在放学后、周末和节假日期间，家长要监督子女不擅自到河湖水库等危险水域玩耍，谨防落水危险，提高孩子安全意识。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助；提高孩子的安全意识和识别险情、紧急避险、遇险逃生的防范能力，让孩子牢记“六不”“二会”。
六不：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二会：发现险情一会相互提醒、劝阻并报告；二会基本的自护、自救方法。
疫情防控
对疫情保持高度警戒，随时关注国内外疫情发展动向，疫情防控一刻也不能放松，建议学生及家长非必须不离x不出省，不到有疫情的地区，理解、配合和支持医务人员、流调人员、社区工作者、公安干警、志愿者等一线疫情防控人员的工作。要持续做好个人防护，严格落实科学佩戴口罩、测温验码等防控要求，自觉保持勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等良好卫生习惯。每日居家健康监测，每日报告身体健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，立即佩戴口罩让家长带着乘坐私家车去设有发热门诊的医疗机构就诊，并且第一时间报告给班主任。如果自己或家人是有疫情旅居史接触史的，出现以上症状，应该马上报告给班主任和社区，按照要求就诊。按居住地要求进行核酸检测，并查验学生核酸结果，做好登记，确保应检尽检，不漏一人。符合疫苗接种条件的，请各位家长带领小孩完成第1针、第2针疫苗接种。
除了新冠肺炎，我们还要提防其他传染病，如流感、水痘、手足口病等，请尽可能减少到人群密集场所，减少与禽类的接触，养成良好的个人卫生习惯。
消防安全
请家长教育孩子注意用电、用火、用气安全，以防触电和煤气中毒。家庭用电不乱接乱拉电线，发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。教育孩子不要野外用火，防范森林火灾。
交通安全
一、遵守交通法规，安全文明出行。
二、经过路口时，遵守交通信号（红灯停、绿灯行），同时注意路面车辆通行情况，确认安全后再通行。
三、不随意横穿马路，不翻越交通隔离护栏。
四、必须年满12周岁才骑自行车上道路行驶，必须年满16周岁才让其骑行电动自行车。
五、骑行非机动车在非机动车道内行驶，没有非机动车道的，靠道路右侧行驶，不逆行、不在机动车间穿行。
六、骑乘电动自行车佩戴好安全头盔，乘坐机动车系好安全带。
七、驾驶机动车行经学校路段，礼让学生，减速让行。
八、自觉维护学校门前交通秩序，不乱停放车辆。
九、摒弃交通陋习，拒绝酒后驾驶、无证驾驶、超速、超员、超载、疲劳驾驶、闯红灯、强行超车等危险驾驶行为。
十、在上学、放学途中乘坐符合规定的客运车辆，不坐超员车，不坐无牌无证车辆，不乘坐拖拉机、非法摩托车等安全隐患车辆。
十一、如遇交通事故，迅速拔打110报警。
食品安全
近期是多种疾病高发期，食物容易变质，要注意食品卫生安全。
（1）饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。在吃东西前，要一闻二看三品，如有异常，应该立即停止饮食；
（2）要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒；
防传染病安全
传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。要注意饮食卫生，保持室内通风、整洁，以防疾病，尽量少到人群密集之处，增强传染性疾病的防控意识。
其他各项安全
1、加强安全教育与监管，多向孩子传授识别险情、紧急避险和遇险逃生的安全知识与技能。教育孩子周末不参与野外探险、露营、骑行等活动，不去尚未开发、开放的景区景点游玩，在外出游、购物时不要到违规自建房的商店、旅馆、网吧、饭馆、影院等场所消费。
2、家长要加强孩子应对恶劣天气的教育，如防雷、防电、防风、防洪等方面的日常安全教育，教育孩子遇到恶劣天气时，无论何时、身处何地，确保最大限度地保护好自己。
3、外出游玩，家长一定要提醒孩子提高防范意识，注意人身安全，并告知孩子一些防盗、防骗和防拐知识，让孩子的人身安全得到保障。同时要关注孩子行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。如发现孩子有异常行为，应立即予以询问、调查、制止，及时做好消除安全隐患工作。
4、要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成学习任务后，控制上网、玩手机和观看电视时间，不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不沉迷网络或电子游戏，不贪小便宜，不乱点陌生人发来的链接，不接陌生人诈骗电话，建议下载安装“国家反诈中心”APP，谨防网络电信诈骗。
5、教育孩子要遵纪守法，防暴力欺凌性侵等。要求孩子不得与不良的社会青年交往，不得串帮结伙寻衅滋事、打架斗殴。关注孩子异常，加强家校沟通。
6、教育孩子不抽烟、不吸毒、不喝酒、不参加赌博、不搞封建迷信活动，不看黄色音像和书籍。
7、重视子女心理健康教育，多与子女沟通，让子女学会倾述，周末多做有益于身心健康的户外活动，如果需要专业的心理援助，请拨打xxxx-xxxxxxx，知音x家24小时为您提供心理援助服务。
8、周末建议让孩子做一些力所能及的家务，培养自理能力和劳动习惯；同时培养孩子养成勤俭节约、反对浪费的习惯；鼓励孩子参加有益身心健康、增长知识的活动，让孩子读一些健康有益的书籍和观看好的影视作品，拓展孩子的知识面。
9、生活学习有规律，按时作息，早睡早起，保证充足睡眠，适度体育锻炼，提高免疫力。
祝大家过一个愉快安全的周末！
中学周末放假通知及温馨提示 篇7
尊敬的家长朋友们：
手与手拉起安全的防线，心与心筑起生命的港湾！xx中学20xx—20xx学年度上学期周末安全提醒温馨提醒您，本周末请您和孩子们注意以下事项：
森林防火
1、不玩火，不携带火种在山林里玩，不在野外点燃火种。
2、发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。
3、牢记各种报警和急救电话，在发生意外时能及时获取紧急救助
交通安全
1、遵守交通规则。不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。
2、自觉抵制交通违法行为。未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不驾驶电动车上路，乘车时须系好安全带。
3、不乘坐非法车辆。严禁搭乘“三无车辆”和货车、三轮汽车、拖拉机等非客运交通工具。不坐“黑出租”或其他陌生人的“顺风车”。
预防溺水
防溺水“六不准”务必要牢记：
1、不私自到水域周边玩耍、下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或教师带领下游泳。
4、不到无安全设施、无救援处游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
食品安全
1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；
2、一日三餐要合理，饮食要有度，不挑食不偏食、不暴饮暴食；
3、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，
4、不在街头无证小摊点购买食品。不购买来历不明的产品或过期食品
习惯养成
1、家长督促孩子认真及时完成老师布置的任务，注意劳逸结合，在家多读课外书、勤练字，养成良好的学习习惯；
2、要尊老爱幼，多帮助长辈做些力所能及的家务劳动，养成自己的事情自己做，别人事情帮着做的良好习惯；
3、礼貌待人、举止文明、遵守秩序、爱护公物、保护环境，做个文明的三好学生。
最后，祝各位家长和孩子们周末愉快，xx中学周末安全提醒与您相约下周见！
中学周末放假通知及温馨提示 篇8
尊敬的家长：
又是周末，首先祝大家周末愉快！
最近疫情呈现多点高发态势，xx市周边地区也出现了本土病例。为了让孩子们愉快、健康、平安的度过周末，我们希望学生家长积极配合学校教育，监护好子女。
1、疫情防控。学生假期非必要不出xx，如确需离开xx市的师生，提前向学校报备。不聚集，不聚餐，尽可能不到人员密集的场所去，严禁师生到中风险和高风险地区去。学生放假期间均要严格落实学安APP健康打卡，做好体温检测工作。
2、安全教育。教育孩子遵守规章制度和纪律，不得携带任何刀具、易燃易爆等违禁物品入校园。周末假期教育孩子外出要遵守交通规则，过马路时一定要走人行横道，严禁随意横穿马路，骑自行车要靠道路右侧行驶，未满16周岁的孩子严禁骑电动车。严防溺水，不到河沟、水潭等不安全的地方去，不从事无安全保障游泳等危险活动。严禁学生野外用火和野炊，杜绝因学生玩火造成的森林火灾。
3、传染病防治。秋季是流行性腮腺炎、流感、肠道疾病等疾病的多发季节，教育孩子不要暴饮暴食，不买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明以及腐烂变质的食物。积极参加体育健身，养成良好的卫生习惯。
4、文明交友。外出要向家长说明，防止子女私自结伴外出，更不得在外留宿，防止意外事故发生。不去台球室、网吧、游戏厅等娱乐场所。不与社会不良青年交往，不参与打架，做到不围观、不评论、不拍照。
5、手机管控。不沉迷手机，每天使用手机不超过30分钟。家长要主动了解孩子的微信交友情况，不使用抖音、快手和各种交友软件。不录制、不传播各种不良信息。
6、学习教育。请家长严格按照作业清单督促孩子家庭作业、运动作业、阅读作业和劳动实践作业的完成情况。
祝各位家长身体健康、阖家幸福！
中学周末放假通知及温馨提示 篇9
尊敬的家长朋友：
周末又到了，希望各位家长做好孩子周末监管及安全教育，现做以下提醒：
疫情防控
1、对疫情保持高度警戒，随时关注疫情发展动向，学生及家长非必要不离x不出省，不到有疫情的地区。
2、持续做好个人防护，严格落实科学佩戴口罩、测温验码等防控要求，自觉保持勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等良好卫生习惯。
3、每日居家健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，立即佩戴口罩让家长带着乘坐私家车去设有发热门诊的医疗机构就诊，并第一时间报告给班主任。
4、除了新冠肺炎，我们还要提防其他传染病，如流感、水痘、手足口病等，请尽可能减少到人群密集场所，减少与禽类的接触，养成良好的个人卫生习惯。
消防安全
请家长教育孩子注意用电、用火、用气安全，以防触电和煤气中毒。家庭用电不乱接乱拉电线，发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。教育孩子不要野外用火，防范森林火灾。
交通安全
1、遵守交通法规，安全文明出行。
2、经过路口时，遵守交通信号（红灯停、绿灯行），同时注意路面车辆通行情况，确认安全后再通行。
3、不随意横穿马路，不翻越交通隔离护栏。
4、未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车。
食品安全
1、饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物。
2、要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，油炸类、膨化类食品要尽量少吃，均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果要洗净，不随便吃野菌、野菜，避免食物中毒。
防传染病安全
传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。要注意饮食卫生，保持室内通风、整洁，以防疾病，尽量少到人群密集之处，增强传染性疾病的防控意识。
祝全校师生和家长朋友们过一个愉快平安的周末！
中学周末放假通知及温馨提示 篇10
尊敬的家长：
您好！为了让孩子们度过一个平安、健康、充实而有意义的周末，特致此信，真诚地希望您配合学校，认真履行监护人的职责，确保孩子假期身心健康、平安无恙！
安全提示
1、遵守规则。
开车的家长不在学校门口禁停区停车，学生不在禁停区上下车；任何家长不得进入校园；请家长和学生约定好接送的位置，学生自觉、准时地到远离校门口的约定地点找家长，以免校门口拥堵和人员密集；家长接到孩子后，迅速离开。
2、疫情防控。
一是做好外出报备。
坚持“非必要不出x（天）、出x（天）必报备、返x（天）必报备”的原则，如果您的孩子确实需要出xx市，请提前向社区（村）和班主任报备，填写《xx省天全中学20xx年秋季学期出xx市学生统计表》，持24小时内核酸检测阴性证明离x（天），并提前48小时向目的地社区（村）报备；返回需持24小时核酸检测阴性证明，并提前向社区和班主任双报备，填写《xx省天全中学20xx年秋季学期每日市外返（天）学生统计表》，返回后根据最新防控措施落实管控。
二是做好健康监测。
在家期间配合乡镇（社区）做好全员核酸检测；每天做好个人健康检测；返校时提交本人及共同居住人健康码、行程卡、学生本人24小时内核酸检测阴性证明。
注：根据疫情变化情况和相关部门要求，学校将对防控政策实施动态调整。
3、疾病预防。
教育孩子注意个人卫生防护，如发现疑似生病，请立即就医治疗并第一时间向班主任报告。
4、安全教育。
一是交通安全。
不乘坐无牌、无证、超载等存在安全隐患车辆；不违规驾驶车辆；不在车道或停放车辆周围玩耍、嬉戏、打闹；不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹；行走时不看手机、不听音乐；出行时要严格遵守交通规则，不闯红灯，不穿越、跨越人行护栏或道路隔离设施。
二是森林草原防灭火和消防安全。
教育孩子不得带火进山、野炊、玩火、烧荒，切实做到“带火不进山、进山不用火”，严防因玩火、失火引发森林火灾，发现森林火情，立即拨打“119”报警，切不可擅自参与救火。
三是饮食安全。
学生严禁饮酒、吸烟，不吃无证摊贩食品，不买无商标、无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整食品，不购买过期食品，不暴饮暴食，确保身体健康。
四是预防溺水。
防溺水意识不能松懈，请加强孩子的监管、教育，防止孩子擅自下河、塘、水库戏水，避免发生溺水事故，提醒孩子每日向班主任报平安。
五是防范社交陷阱。
交友要慎重，远离社会不良人员，遵纪守法，遵守社会公序良俗。不打架、不斗殴，不欺负同学；孩子假期外出活动，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，做好安全教育和安全保障；不要轻信网上信息和外出会见陌生网友，谨防上当受骗。
六是防地质灾害。
放假期间不到易发生山体崩塌、滑坡、泥石流、地面塌陷、地面沉降等地方玩耍。
七是网络安全。
在家期间要严格控制电子产品使用时长，防止上瘾；合理使用电子产品，收看有益电视节目；健康上网，遵守网络文明公约，不浏览不良信息，防止沉迷于其中，无限制地玩游戏、刷视频，影响身心健康；不在网上发布不实、不健康信息，不传播各种未经证实的消息。
5、预防诈骗。
牢记九个“凡是”，不轻信来历不明的电话或短信，不透露个人及家庭信息，不向陌生人转账汇款，如果上当受骗要及时报警。
三、家校共育
1、家长要帮助孩子安排一些力所能及的家务，监控好孩子使用手机的情况。加强与孩子的沟通交流，倾听孩子的心声，让孩子体会家庭的温暖。
2、家长要关注孩子的心理健康，学习先进的家庭教育理念，充实、提高自己；利用假期与孩子至少进行一次正式的谈话，就学习、生活、心理、社交、人生规划等方面进行深度交流。
3、家长要督促孩子合理安排学习、生活时间，适当参加体育锻炼，学习、生活要松紧有度。指导孩子收看一些有益的电视节目，阅读一些有教育意义的书籍刊物。
4、家长要督促孩子按时高质量完成安全教育平台“中小学网络安全”专题学习、全国青少年普法网第七届“学宪法、讲宪法”知识学习及活动竞赛、“青骄第二课堂”禁毒教育视频学习、测试及知识竞赛等任务。
各位家长，孩子的假期生活离不开您的指导、约束、教育和督促，让我们家校携手，共同为孩子撑起一片健康成长的蓝天。
中学周末放假通知及温馨提示 篇11
家长们、同学们：
一、防疫卫生安全
1、虽然国内疫情好转，但防控形势依然严峻，切不可麻痹大意。暑假期间，请家长及孩子减少不必要的外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区，不跨省域长途旅行，确需离开居住地的，须做好个人自我防护，积极主动配合防疫工作。
2、关注卫生和疾病预防知识，预防传染病及暑期中暑、中毒，按要求做好个人防护，维护公共卫生安全。讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。
3、保持室内清洁、干燥，定期通风换气，不随意把室外不清洁、未消毒的物品带入室内，垃圾分类投放。
4、不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。
5、坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的、充沛的精力。
二、防溺水安全
6、不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。
7、不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。
8、不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。
9、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
10、发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。
三、交通安全
11、过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。
12、未满12周岁不骑自行车，严禁学生骑电动车或摩托车。
13、不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。
14、不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。
15、不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。
四、心理健康安全
16、正直开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。
17、积极参加健康、活泼的集体活动。不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。
18、遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。
19、不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、吸毒。
20、不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。
五、外出活动安全
21、不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施。
22、在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。
23、不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
24、不玩色情、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。
25、防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
六、履行监护职责
26、家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。孩子假期外出活动，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，提前做好安全教育防范。
中学周末放假通知及温馨提示 篇12
尊敬的家长朋友们：
安全是效益的乘数，事故是效益的除数！xx中学周末安全提醒温馨提醒您，本周请您和孩子们注意以下事项：
1、预防溺水
溺水是青少年儿童意外事故的第一大因，暑假是溺水事故的高发期，为了您和孩子们的安全，请各位家长严禁孩子进行钓龙虾、钓鱼、拣螺丝、游泳等危险活动，禁止到河边、水库旁、池塘边等危险水域玩耍；务必做到防溺水“六不一会”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。学会基本的自护、自救方法。
2、交通安全
外出时要尽量结伴而行，不驾驶或乘坐“三无”车辆，严禁酒驾、超载、超速，严格遵守交通规则，在人行道上行走，不得在马路上嬉戏打闹；不得随意翻越交通隔离栏；走路时不看手机、不听音乐；未满12周岁青少年不得骑车上路；乘坐公共汽车时遵守乘客守则，不携带易燃、易爆物及其他禁止物品，上下车要遵守秩序，在车上要坐稳扶好，不得将胳膊、头等部位伸出窗外，也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人；乘坐汽车时要系好安全带，不坐副驾驶座位。
3、活动安全
外出活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，不到坑、塘、沟、山林、施工重地等不安全的地方玩耍，要提高自我保护意识，谨防发生人身意外事故；如果出门一定要告知长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。要远离网吧，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制；不涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所；不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动；不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视；多读健康的书刊，多看乐观的节目；培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
4、习惯养成
多读课外书，养成良好的学习习惯；不要长时间宅在家中，不沉迷于电子游戏，不长时间玩电脑、玩手机、看电视，早睡早起，制定合理的作息时间计划，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯；要尊老爱幼，在家多帮助父母或长辈做些力所能及的家务劳动，养成自己的事情自己做，别人事情帮着做的良好习惯；多参加社会实践活动，礼貌待人、举止文明、遵守秩序、爱护公物、保护环境，做个文明的三好学生。
最后，祝各位家长和孩子们假期愉快！xx中学周末安全提醒与您相约下周见！
中学周末放假通知及温馨提示 篇13
尊敬的家长：
周末到了，希望家长继续做好孩子的安全教育，现做以下提醒：
防溺水安全
周末和节假日期间，家长要监督子女不擅自到河湖水库等危险水域玩耍，谨防落水危险，提高孩子安全意识。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助；提高孩子的安全意识和识别险情、紧急避险、遇险逃生的防范能力，让孩子牢记“六不二会”。
六不
不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二会
发现险情一会相互提醒、劝阻并报告；二会基本的自护、自救方法。
四知
教育孩子学习安全知识，孩子外出家长必须做到知去向、知同伴、知内容、知归时。
疫情防控
对疫情保持高度警戒，随时关注国内外疫情发展动向，疫情防控一刻也不能放松，建议学生及家长非必要不离临不出省，不到有疫情的地区，理解、配合和支持医务人员、流调人员、社区工作者、公安干警、志愿者等一线疫情防控人员的工作。要持续做好个人防护，严格落实科学佩戴口罩、测温验码等防控要求，自觉保持勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等良好卫生习惯。每日居家健康监测，每日报告身体健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，立即佩戴口罩让家长带着乘坐私家车去设有发热门诊的医疗机构就诊，并且第一时间报告给班主任。如果自己或家人是有疫情旅居史接触史的，出现以上症状，应该马上报告给班主任和社区，按照要求就诊。按居住地要求进行核酸检测，并查验学生核酸结果，做好登记，确保应检尽检，不漏一人。符合疫苗接种条件的，请各位家长带领孩子完成新冠疫苗接种。
除了新冠肺炎，我们还要提防其他传染病，如流感、水痘、手足口病等，请尽可能减少到人群密集场所，减少与禽类的接触，养成良好的个人卫生习惯。
消防安全
请家长教育孩子注意用电、用火、用气安全，以防触电和煤气中毒。家庭用电不乱接乱拉电线，发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。教育孩子不要野外用火，防范森林火灾。
交通安全
一、遵守交通法规，安全文明出行。
二、经过路口时，遵守交通信号（红灯停、绿灯行），同时注意路面车辆通行情况，确认安全后再通行。
三、不随意横穿马路，不翻越交通隔离护栏。
四、必须年满12周岁才骑自行车上道路行驶，必须年满16周岁才让其骑行电动自行车。
五、骑行非机动车在非机动车道内行驶，没有非机动车道的，靠道路右侧行驶，不逆行、不在机动车间穿行。
六、骑乘电动自行车佩戴好安全头盔，乘坐机动车系好安全带。
七、驾驶机动车行经学校路段，礼让学生，减速让行。
八、自觉维护学校门前交通秩序，不乱停放车辆。
九、摒弃交通陋习，拒绝酒后驾驶、无证驾驶、超速、超员、超载、疲劳驾驶、闯红灯、强行超车等危险驾驶行为。
十、在上学、放学途中乘坐符合规定的客运车辆，不坐超员车，不坐无牌无证车辆，不乘坐拖拉机、非法摩托车等安全隐患车辆。
十一、如遇交通事故，迅速拔打110报警。
食品安全
近期是多种疾病高发期，食物容易变质，要注意食品卫生安全。
饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。在吃东西前，要一闻二看三品，如有异常，应该立即停止饮食。
要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。
防传染病安全
传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。要注意饮食卫生，保持室内通风、整洁，以防疾病，尽量少到人群密集之处，增强传染性疾病的防控意识。
其他各项安全
1、加强安全教育与监管，多向孩子传授识别险情、紧急避险和遇险逃生的安全知识与技能。教育孩子周末不参与野外探险、露营、骑行等活动，不去尚未开发、开放的景区景点游玩，在外出游、购物时不要到违规自建房的商店、旅馆、网吧、饭馆、影院等场所消费。
2、要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成学习任务后，控制上网、玩手机和观看电视时间，不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不沉迷网络或电子游戏，不贪小便宜，不乱点陌生人发来的链接，不接陌生人诈骗电话，建议下载安装“国家反诈中心”APP，谨防网络电信诈骗。
3、教育孩子要遵纪守法，防暴力欺凌性侵等。要求孩子不得与不良的社会青年交往，不得串帮结伙寻衅滋事、打架斗殴。关注孩子异常，加强家校沟通。
4、教育孩子不抽烟、不吸毒、不喝酒、不参加赌博、不搞封建迷信活动，不看黄色音像和书籍。
5、重视子女心理健康教育，多与子女沟通，让子女学会倾述，周末多做有益于身心健康的户外活动。
6、周末建议让孩子做一些力所能及的家务，培养自理能力和劳动习惯；同时培养孩子养成勤俭节约、反对浪费的习惯；鼓励孩子参加有益身心健康、增长知识的活动，让孩子读一些健康有益的书籍和观看好的影视作品，拓展孩子的知识面。
7、生活学习有规律，按时作息，早睡早起，保证充足睡眠，适度体育锻炼，提高免疫力。
祝大家度过一个愉快安全的周末！
中学周末放假通知及温馨提示 篇14
亲爱的同学们：
守护你们的平安健康，是学校义不容辞的责任。本周内，我们顺利完成两轮全员核酸检测，多次组织干部教师放学后对校园、教室、学生课桌椅进行全面消杀，尽我们最大努力，筑好校园安全防线。
周末来临，老师不能在你们身边，请你们谨记如下提醒，做好自身防护，守护自己和家人的安全！
疫情防控
非必要不外出
当前疫情形势复杂，请同学们尽量做到“学校—家庭”两点一线，非必要不外出、不聚会、不去密闭公共场所，尽量不乘坐公共交通工具。
遵守“1米线”，不聚集
必须外出时，请务必保持1米以上社交距离，不聚集、不扎堆。
科学戴口罩
切记：佩戴口罩前，应先洗手，并选择合适尺码的口罩（儿童应选择儿童尺码）。口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；佩戴口罩后，应避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洗手。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。
注意咳嗽礼仪
打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
及时主动报备，配合防疫措施
如有发生本土疫情地区旅居史，或与阳性病例行程轨迹有交集，或为同时空伴随人员，或接到疫情防控部门要求报备的电话、短信通知等，请立即向学校、所在社区（村）报备，并配合做好流行病学调查、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
心理健康
1、科学认知：科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。
2、积极支持：为了全面防控，学校将随时了解学生及家庭防疫情况，和家人一起积极配合有关调查。
3、树立信念：保持“困难只是暂时的，一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信医疗团队，相信当前的防控措施，我们总会战胜困难。
4、学会放松：保持积极乐观、轻松愉悦的心态。比如：我们可以采取最容易、最方便的放松方式就是深呼吸，还可以通过音乐放松和正念练习、冥想等方法。
居家生活
合理作息，保持良好的生活习惯
要注意勤通风，保持家庭环境卫生整洁，勤洗手，讲好个人卫生，合理膳食。
合理计划，有效率地学习
给自己列一个令自己感到愉悦而有收获的周末学习与生活清单，并有计划地执行它。
保持运动
运动不仅有助于增进人的身体机能，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理。选择一两种适合居家的运动，坚持下去。
营造良好家庭氛围
特殊时期，与父母相互关心、相互体谅，一起做一些有意义的事情，营造和谐家庭氛围。