健康饮水主题征文一等奖 篇1
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都需要水，也都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道什么是健康饮用水，又该怎样才能做到健康饮水吗？
健康饮用水是有着严格的定义和标准的，它拥有七条准则：不含有毒、有害及有异味的物质；硬度适中；人体所需的矿物质含量适中；PH值呈微碱性；水中溶解氧及二氧化碳含量适中；水分子团小；水的生理功能强。这让大家可以放心饮用。
但如果重金属进入了生活饮用水，那将会对我们的健康造成严重的危害。重金属中毒初期症状很轻微，容易被忽视，但长期危害很大。它在水中无法分解，饮用后毒性会放大，与水中其他毒素结合，产生更多有毒有害物质。重金属可引起头痛、头晕、失眠、关节痛、结石等症状。尤其是消化系统和泌尿系统的细胞、器官、皮肤、骨骼和神经会受到严重损伤。这可是非常可怕的！
我们还得养成良好的健康饮水和用水习惯，而在日常生活中，这个问题却被大多数人所忽视。许多人都只是等到口渴了才喝水，甚至有些人用水龙头或热水器里的水直接饮用，这些都是不对的，我们应该注意定时为自己补充一定的水分，让身体始终处于水分适宜的状态，还有喝水尽量喝白开水。不仅如此，水温也是需要注意的，像我，一般总喜欢喝凉水，这也是不对的，太凉与太烫的水喝了对健康不利，温水是再好不过的，常温凉水也可以。饮水设备也别忘了要定时清洗，一个月最起码也得清洗一次。
总之，为了我们自己和家人的健康，请一定要注意健康饮水哦！
健康饮水主题征文一等奖 篇2
水乃生命之源，节约用水是每个人都要做到的，但怎样健康地去饮水呢？
欢迎来到“水滴课堂”。“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”、“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”、“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”……这么多千古名言流传至今，可见它们的历史该多丰富啊！而这些古诗词无一不和水有关，接下来就让我“阿柔”来告诉你怎样健康饮水吧！来自作文吧 zUOwENbA.net
健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，所以每日应补充水分2200毫升，其中还包括饮食中的含水量。
夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1。5升，通过呼吸和排汗散失水分约0。5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2。5升。
隔夜水能喝吗？
上午烧的水下午下班回家喝，和放置一晚间隔的时间差不多，不用纠结是否隔夜水，关键是放置多久，在哪放置。干净清洁的食品级容器里放置1、2天，问题都不大。
但经过六七天的陈水，那里面会有很多的危害因素，微生物也会增加。有道是流水不腐，大家还是多喝现用现烧的新鲜水。
怎样通过感观来判断水质异常？
1、用眼睛看，看水是否有颜色变化、有无可见物等杂质。
2、用鼻子闻，闻一闻有无异味。
3、用嘴来品尝，尝一尝有没有怪味。
正常的自来水感官应是：无色透明、无异臭、无异味、无肉眼可见物。
如何选择水质处理器？家用净水器到底有什么作用？使用水质处理器的过程中需要注意什么？等等问题，我们下次再约哦，不见不散啦。
这也是我在生活实践中取得的知识，只要肯努力，什么都能学习到！
健康饮水主题征文一等奖 篇3
水是人类赖以生存的必要条件，对人体的健康有着重要影响，如水能调节体内血液循环，还能维性持人体的正常功能，而且水是人体细胞和液体的重要组成成分。
在生活中，水不单只有矿泉水一种，还包括自来水、纯净水等其他种类。当然种类不同，水的质量也就会相差很多，拿矿泉水和纯净水来说，矿泉水中有很多矿物质，而矿物质人体不一定能吸收，如果长期存在体内，会直接接影响人体健康。严格来讲，矿易水应该作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升，如果过量摄入，水内含的氟化物对人体有害。而纯净水却恰恰相反，纯净水的水质清纯，不含有害物质和细菌等，能有效安全地给人体补充水分，具有很强的溶解渡。
要想健康，就得合理地饮水，但要想喝到建康的饮用水，保护水源是非常重要的一点。在生活中，有很多人会往河里扔垃圾，破坏水源，对此我也有过亲身经历。在我们村内有一条深渊河流，听说它以前清澈见底，但现在却变得肮脏浑浊，其中的原因我现在才知道。一个周末的下午，我正骑自行车经过河流，突然看到有人正在倒垃圾，我定睛看才发现，那些垃圾的去向并不是垃圾桶，而是河流中。明明垃圾桶就在前面啊！为什么那人要将垃圾倒在河中？我疑惑不解，对那个人大声呵斥“叔叔，您不能把垃圾倒在河里面，如果村庄里的每个人都像您这么做的话，那就没有干净的水源了呀！”
从这件事中，我也懂得了一个道理：地球是我们共同的大家园，是我们的母亲，我们要爱护环境，保护水源，这也就是在爱护我们的母亲。为了能创造更好的生活环境，我们平时应该养成节约用水的好习惯，要从小就有惜水意识，不要认为水”取之不尽，用之不竭”而不知道爱惜，更重要的是，我们也要保护水源，创造更好的家园！
健康饮水主题征文一等奖 篇4
水是生命之源，是人类赖以生存的基础，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。
听外婆讲，在她居住过的村子里，有一口泉水井，村里的人都会到那里挑水喝，奇怪的是，人们到了四五十岁就会生一种怪病，死亡率很高，后来才知道那叫癌症。随着科技的发展，小乡村迎来了水质检查，通过科学检验，发现这口泉水井里面的水重金属含量严重超标。原来导致人们生病的真凶居然是水！
水虽然是生命之源，但是乱喝水也是会对人体造成危害的。比如喝了重金属含量超标的水容易得心血管、神经、泌尿、造血等系统的疾病；孩子体内的重金属含量一旦超标，就会出现免疫力下降、注意力不集中、智商下降等症状。所以在科技发达的今天，大家一定要更加注重水质。
那么，什么才是健康的饮用水呢？
健康的饮用水，即为不含任何对人体有毒、有害及有异味的水。那么很多人就会认为，清澈透明的水就是健康的水，实则非也，那是因为，水的健康程度只有通过科学检测才能得出结果。像我们学校为了保障大家的饮水安全，便装了直饮机。
除了保障水质，养成一个良好的饮水习惯对于我们的身体也是非常重要的。
很多人都会等到口渴时再去喝水，其实天天这样喝水是错误的，因为当你感到口渴的时候，你的身体已经处于非常缺水的状态了，长期这样会影响到你的身体不能正常生成尿液。此外，我建议大家饮用40摄氏度左右的温开水，饭前、饭后不宜多饮水。
总之，水能载舟，亦能覆舟。健康饮水会促进人们的身体健康，反之，则会危害健康。
健康饮水主题征文一等奖 篇5
健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。正常人每天平均耗水量为2000—2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1。5升，通过呼吸和排汗散失水分约0。5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2。5升。
如果水中含有重金属，对我们的身体会伤害，如果超标危险更大，比如：1、镉元素是一种毒性非常高的重金属，其化合物也大多属于毒性物质。人体大量累积后会对肝和肾造成损伤，还会影响人体中枢神经，且极难排出体外。2、铬元素是人体必须的一种微量元素，但超标后却会对人体造成很大的危害。如果人体长期摄入三价铬，会损害抗氧化系统，容易得糖尿病、高血压、肿瘤异常增生等疾病。3、汞就是我们俗称的水银，超标后会出现中毒现象，常表现为神经衰弱、记忆力减退、睡眠质量差、多梦等，神经系统还会出现情绪不稳定、暴躁易怒、失眠多梦、心情变差、情绪抑郁、胆怯等。4、铜元素超标会引发高铜血症，严重者会引发呕血和黑便等症状（小科普：如果在没吃过巧克力、桑葚等食物的情况下排出黑色粪便，那可能就是肠道内出血，需要紧急医治），引发中毒现象，对肝脏会造成很大影响，甚至还会溶于血液。5、人体铅元素超标会影响人的造血、神经、肾脏和其他器官的功能，达到五级铅中毒时可导致多脏器损害、铅性脑病、瘫痪、昏迷甚至死亡。
水中重金属进入身体后，很难进行救治，除了上述元素外，还有砷、锰、锌等元素超标后都会引发中毒，造成肾功能衰竭、影响组织细胞功能。
因此，日常在饮水时，可以选择饮用桶装水，这对身心健康有一定保障。应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。睡前少喝，喝水慢一点吞咽下去，成人每天需要摄入1500~2500毫升的水分。
我呼吁从自我做起，保护地球资源，保护水资源不被污染和浪费。让我们一起共建美好家园！
健康饮水主题征文一等奖 篇6
洁净的饮用水是人们健康生活的基础，健康的饮水能让我们维持健康，身体因此得以协调发育。现如今，病毒、细菌、毒素和重金属饱和现象为人们带来了巨大的健康威胁。因此，饮用洁净的自来水是我们健康生活的必要条件。
首先，要保证洁净的饮用水必须从可接受的水源中获取。这些水源不仅要经过有效的消毒处理，而且要满足国家水标准的要求，以确保水质的洁净卫生。其次，要在饮用水中添加含氟、含盐和矿物质，这可以提供人体所需的营养，有助于保持健康。无论是自行装置还是购买洁净设备，我们都可以根据实际情况采取措施，以获得更洁净、更安全的饮用水。
健康饮水对身体健康有着极其重要的作用。人体在进食和消耗能量时，需要大量的水来帮助体内的新陈代谢，大量的水可以有效地帮助身体消除废物，帮助我们身体保持健康。此外，健康饮水还有助于促进消化系统的健康发展。饮水可以促进食物的消化吸收，还可以帮助消除消化系统中的毒素，从而起到保护肠道健康的作用。
总之，健康饮水对人们健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，才能保持身体健康。
健康饮水主题征文一等奖 篇7
“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”自古从今，祖国的大好河山被潺潺的流水不断滋润着，映衬着万物，为这世间的美丽增添了一丝磅礴。
水，让我们的生存之地多了一份无比精彩的生机，让世界有了生命的气息。让生命承载水的力量，在这个万物赖以生存的地球上，不仅生物需要水的滋润，人类生活也自然离不开水，地球上水的总量为14亿平方千米，但供我们使用的淡水仅占总水量2。53%，其中68。7%又属于固体冰川，且很难进行开采，人类可直接使用的淡水只占地球总水量的0。26%左右，可见我们能用的少之又少。在此，我倡议：不让任何一滴水白流，让他们实现属于自己的价值，让地球充满绿色之都！
有一个短视频，两个非洲小伙在干裂的土地上，水成了他们最奢侈的东西，也让我们陷入了深深的反思。当你无意间打翻一杯水，你的生活仍在继续，可是你并不知道对他们来说一杯水值千金，一点都浪费不得。
社会一直在用他的力量，不断地向我们宣传“节约用水”的重要性，在浙江大学也发明了这样的一种装置——“空气洗手装置”，把空气流代替水流，当人站在踏板上时，重力通过活塞压缩空气使水雾化成液滴，这样，出水口就能射出高速气流和雾状水滴，水滴可溶解手上的污渍，同时气流会把污水冲走，该装置每分钟出水300ml，比曾通过水龙头节省390%的水，实现了“节水”这一目标，滴水即生命，请让我们珍惜水资源。
在埃塞俄比亚这个地区，由于温度过高降雨量很少，导致这里严重缺水，他们每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是积水的水沟，这些不能饮用的脏水，却是他们保命的水源。让我们珍惜每一滴水，让水灌溉每一方土地养育世间万物，让“水光潋滟晴方好”的千古名句在人世间流传，让我们从小事做起，从自己做起，积极动起来，节约每一滴水，保护每一份水资源，让地球充满了万紫千红，繁花满地！
健康饮水主题征文一等奖 篇8
水是万物的生命之源，人和动植物都离不开水。我们要喝好水，身体才健康。
但什么是好水呢？商店里有农夫山泉、纯净水、矿泉水……还有饮料可口可乐、橙汁、绿茶……我们家还有烧的白开水、净水机里出来的水，还有各种汤……
有些人不喜欢喝白开水，他们喜欢喝各种各样五颜六色的饮料，比如：可乐、雪碧、奶茶、汽水……有的人甚至把这些当成水来喝，因为这些饮料香甜可口，可是他们却忽略了里面的各种添加剂、防腐剂、保鲜剂……只因为可口就每天喝，长此以往，就失去了健康的身体，轻则需要吃药打针，严重的还会患上不治之症，非常可怕！所以，为了健康，我们要正确饮水，选择健康的水，比如：白开水、纯净水、矿泉水、纯牛奶等等。饮水卫生也是我们需要注意的问题哦，首先不能喝生水，因为没有经过处理的生水里面有细菌、病毒和超标的重金属。
那么，我们如何养成健康的饮水习惯呢？其实，白开水就是最好的饮料。假如我们外出，最好用容器带上家里的白开水，如果没有带，也可以到商店买纯净水或者矿泉水。少喝饮料，多喝牛奶，多吃含水分多的新鲜蔬菜和水果，都是为身体补充水分的好办法！好习惯是要天天坚持的，持之以恒才能拥有健康的体魄。
我现在是小学二年级的学生，在家里、在学校都要带好头，帮助家人和身边的同学朋友正确认识健康饮水的重要性，让大家都喝健康的水。大家都健康就是最开心快乐的事情，世界就会变得更加美好！
健康饮水主题征文一等奖 篇9
随着科技的发展，人们的生活更加便捷了，像是洗衣机和冰箱这样的电器一拿到手，就可以让我们少做很多劳动，然而也正是由于有这些新的设备，才让人们越来越忽视了生活中最重要的事情，即健康饮水。
炎热的夏天，尤其是在运动过后，来上一杯水，或是一瓶饮料，肯定非常畅爽。可是，日常生活中，或剧烈运动后，你会喝哪种水？人们对健康饮水的重视程度从来没有那么高过，尤其是有了大量便利商店，许多人将健康饮水变成了颜色各异、口味各有的饮料，这些饮料宣称他们自身“清甜可口”，但是实际上，却是一种分子级别污染，给人体带来许多不良影响。
首先，我会毫不犹豫地选择白开水，如果要更详细，那我就喝温开水。为什么选择温开水？因为温开水是煮开的水，已经杀死了大部分的细菌和微生物，而且在剧烈运动下，人的体温会急速上升，如果喝上一口冰镇饮料，不但不会让体温下降，还会起到适得其反的效果，此时如果喝上一杯暖暖的温开水，体温很快就会下降到正常温度。
一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。如果没有水，一般三天就会导致死亡。中国的先人有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要？人体内三分之二以上是水。水是传送养份到人体各个组织、排泄人体废物、体液（如血液）循环的载体，是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它同溶解的钙、镁一样，对维持身体组织的健康必不可少。
喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多数由病毒引起，身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线，饮水足够，可避免皮肤和黏膜干燥，有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物，使患者早愈。
喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态，身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们的心情烦躁时，应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用，有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。人体衰老的过程，就是人体脱水的过程。随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。
健康是人生的第一财富。我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能！自己的身体如果不健康，想成就任何事也难。因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。
同学们，养成好喝水的好习惯，不要喝那些饮料，应该合理喝些益生菌饮料，让我们的身体更健康！
健康饮水主题征文一等奖 篇10
妈妈告诉我，给家里的花草浇水，要用淘米水或是装在瓶子里被太阳晒过几天的水，放进鱼缸里的水也要是事先被太阳晒过几天的水，我和姐姐要喝烧开的白开水……健康饮水真是无时无刻不在，而且有关世间万物。
每当我帮妈妈给家里的花草浇水的时候，我就在想，他们不用“吃饭”，但必须喝水，妈妈说家里的绿萝只要浇水就能活。我发烧的时候什么都吃不下，就只喝水，让我深刻的体会到了水是生命的源泉。从书上我了解到，人体内2/3是水，地球母亲的表面有百分之71是水，人体衰老的过程就是脱水的过程。由此可见，水的重要性。
水离开了人类，我不知道会怎样，但我知道人一定离不开水。生活更告诉了我，要健康饮水。
去年听了一个新闻，研究生女儿被拐，教授父亲为报仇，在水里放毒杀全村的人。对那个女儿我感到悲伤，对那位父亲我更多的是同情，对于水，我有了更深的认知，那就是健康饮水的重要性！
最后，我想把妈妈教给我的健康饮水习惯分享给大家：
1、每天早上空腹喝一杯温开水
2、出门身边带一瓶水，即使不渴，也要润湿喉咙，防止细菌病毒的侵犯
3、尽量少喝饮料
4、到一个新的地方，尽量了解一下水质情况
健康饮水的前提是饮健康的水，让我们为环保做一份贡献，保护好水资源，就是保卫我们的生命健康。