2024年爱眼护眼倡议书 篇1
随着科技的发展和电子产品的普及，近视眼的发病率在逐年上升，同时，始发年龄又有下移的势头。因此，保护孩子的视力迫在眉睫。为共同呵护孩子心灵的窗户，保健医生在新学期家长会之际，也向家长们普及了近视的危害、先兆表现和预防措施等相关知识。
亲爱的家长朋友们，为进一步加强近视防控工作，增强爱眼护眼意识，让孩子们拥有一双明亮的眼睛，__幼儿园向您发出以下倡议：
1、培养科学的用眼习惯
（1）尽量减少孩子电子产品的使用时间，每次20分钟，每天累积不超过1个小时。
（2）减少孩子的近距离用眼时间，做到保护视力“20-20-20”法则，即20分钟近距离用眼后远眺20英尺约6米外的景物20秒。
（3）增加户外活动时间，保证每天2小时以上的户外活动，多接触青山绿水等大自然景物，有利于眼睛的健康发育。
（4）注意正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，营造光线舒适、色调干净的学习、生活环境。
（5）学习眼保健操，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，调节眼部周围组织血液循环，缓解疲劳，预防近视。
2、合理膳食，充足睡眠
（1）合理膳食，均衡营养，多摄入胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物以及鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，少吃甜食和含糖饮料。
（2）合理安排作息时间，劳逸结合，早睡早期，保证充足的睡眠，缓解眼部疲劳。
3、定期检查视力
幼儿园每学期会为孩子们进行视力检查，除此以外，家长们也可以有意识地不定期观察或主动询问孩子有无眼睛干涩、异物感、痒感、畏光等症状，一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。
近视可防可控不可逆，让我们一起行动起来吧，从现在做起，从日常生活中做起，让孩子们的“视”界更加明亮！
2024年爱眼护眼倡议书 篇2
尊敬的家长：
你们好！
为切实做好新时代儿童青少年近视防控工作，呵护好每个孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，__实验第四小学特向全体家长提出如下倡议：
1、增加亲子户外活动和锻炼，引导孩子养成终身锻炼的习惯。孩子在家时每天通过户外活动接触自然光的时间要超过60分钟，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。作文 WwW.ZuOwENbA.NeT
2、控制带电子屏幕产品的使用。儿童青少年日常非学习目的的电子产品使用每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松至少10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长在陪伴孩子时应尽量不使用电子产品。
3、减轻课外学习负担。家长适当根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训。
4、避免不良用眼习惯。教育引导孩子不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间宜不超过40分钟。
5、保障睡眠和营养。确保孩子每天睡眠10个小时。平衡膳食，改变饮食习惯，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜。
6、改变“重治轻防”观念。改善家庭室内照明状况，注重培养孩子良好的用眼卫生习惯。做好孩子在家庭时的用眼监督，随时关注孩子视力发展情况，发现问题及时到眼科医疗机构检查，做到早发现早干预。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
与此同时，__实验第四小学也将从减轻学生课业负担、加强视力健康管理、坚持眼保健操、强化户外体育锻炼、定期开展视力监测等方面，做好学生的视力保护工作。家长朋友们，让我们家校合力，一起认真做好孩子近视防控！
最后，祝您的孩子及家人身体健康！
2024年爱眼护眼倡议书 篇3
亲爱的家长、小朋友们：
你们好！眼睛是我们心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛能让我们欣赏这个多彩的世界，能让我们感受到生活的美好。但是随着科技的发展，小朋友们接触过多的电子产品，不正确的用眼行为随时在伤害我们的眼睛，小朋友们的视力越来越差，近视的小朋友越来越多，保护好小朋友们视力迫在眉睫。为此，我们发出以下倡议：
亲爱的小朋友，为了保护好自己的眼睛，我们倡议你努力做到：
01、远离手机、电视和电脑
02、保持看书时的坐姿正确
03、不要躺着看书
04、注意眼睛卫生，不揉眼
05、不在光线过暗的地方看书
06、多到户外参与体育锻炼
07、多做眼保健操保护眼睛
08、多吃蔬菜水果，不挑食
亲爱的家长朋友，为了保护好小朋友们的眼睛，我们倡议您能做到：
01、控制小朋友们使用电子产品的时间
家长要有意识地控制小朋友们使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
02、给小朋友们增加户外活动时间
注意合理安排作息时间，保护小朋友们的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，陪伴和鼓励支持小朋友们参加各种形式的户外体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导小朋友们养成终身锻炼的习惯。
03、让小朋友养成科学用眼习惯
家长需要提醒小朋友们不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，及时矫正。
04、保证小朋友们的睡眠和营养充足
保障小朋友们充足的睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。让小朋友们多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。
亲爱的小朋友们，为了我们心灵窗户的明净，让我们一起遵循倡议，爱眼护眼，“睛”彩无限。尊敬的家长，也请您以身作则，从细微之处做起，提醒小朋友们健康用眼！希望在家园的共同努力下，小朋友们能拥有健康的眼睛，享受美好的生活！
2024年爱眼护眼倡议书 篇4
亲爱的家长朋友们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。小学阶段是视力发育的重要时期，让我们一同行动起来，保护好孩子们的眼睛，督促他们自觉养成正确的用眼、爱眼和护眼好习惯。
近视前的征兆
1、凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2、眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3、揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4、眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5、歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7、经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
预防近视
01、电子视频要严控
电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
02、户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
03、读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
04、用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
05、瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
06、密切关注眼健康
密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
2024年爱眼护眼倡议书 篇5
眼睛，是心灵的一扇窗户。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。3-6岁的幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。积极开展幼儿视力保健工作对幼儿健康具有非常重要的意义，为了让幼儿拥有一个光明的未来，在此幼儿园向全园幼儿、家长和老师发出以下倡议：
01、发现孩子有以下表现时，应该提高警觉心
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
02、可爱的小朋友们，希望你们做到
1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等体育活动让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
03、亲爱的家长朋友们，希望你们做到
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”。
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书半小时到一小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好的家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
亲爱的家长朋友们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛让他们拥有光明的未来！
2024年爱眼护眼倡议书 篇6
亲爱的家长朋友、小朋友们：
大家好！
眼睛是人类心灵的窗口，是发现美的第一感官，我园保健室结合宣传主题提醒广大家长和幼儿：科学护眼，近视防控不能松。为了孩子光明的未来，特向家长和小朋友们发起以下倡议：
01、电子视频要严控
电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用电子产品。
02、户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长都要带领孩子多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间为2小时。
03、阅读坐姿要正确
阅读时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，一尺一拳一寸要时刻牢记。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看书。
04、用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
05、瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，做到不挑食，不偏食。
06、密切关注眼健康
每学期配合幼儿园保健医做好视力筛查。家长们也要时刻关注孩子的用眼健康，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
07、学做眼保健操
学会并坚持做眼保健操，保护我们的小眼睛。
预防近视，从小做起；爱眼护眼，守护“视”界。
幼儿园阶段是孩子进行近视防控的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导孩子合理用眼、科学用眼。亲爱的家长朋友们，让我们携手行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让孩子们拥有一个光明的未来。
2024年爱眼护眼倡议书 篇7
亲爱的家长朋友们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，让我们一同行动起来，保护好孩子们的眼睛，督促他们自觉养成正确的用眼、爱眼和护眼好习惯。
爱眼护眼知识
为了保护孩子的视力，积极推进近视防控工作，幼儿园开展了“爱护眼睛，从小做起”主题活动。
1、认识眼睛构造
2、学做眼保健操
3、学习护眼知识
如何有效预防近视
1、加强体育锻炼，户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质师范，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
2、养成良好的用眼习惯，长时间近距离用眼是近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好的用眼习惯。眼离书本一尺，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，近距离用眼20分钟后应向远处眺望20秒以上；保持光线适度，晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。
3、每天坚持做眼保健操，眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼疲劳。在持续用眼后认真规范地做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。
4、保证充足的睡眠时间，正常昼夜节律和充足睡眠对儿童的眼睛发育至关重要，幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时。家长应给孩子营造良好的睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。
5、均衡营养，0~17岁是眼球和视觉功能发育的重要阶段，需要摄入均衡的营养，家长要引导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜，做到饮食多样化。
6、定期检查视力，家长发现孩子有视物凑近、眯眼等异常情况或筛查发现视力变差应到医疗机构进行眼科检查，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
为了积极推进儿童的近视防控工作，让我们筑牢保护孩子视力的防线，守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来，希望孩子们都能拥有一双健康明亮的眼睛。
2024年爱眼护眼倡议书 篇8
亲爱的家长：
金风送爽，笑迎朝阳。孩子们重返校园，砥砺启航。在新的成长阶段中，希望您在关注孩子学习成绩的同时，一定关注孩子的用眼健康！我们倡议：
1、保证孩子每天校外户外活动一小时，做好“阳光陪伴”。
2、鼓励孩子积极参加各种形式的运动和锻炼，增强体质。
3、保证孩子饮食均衡，多吃水果、蔬菜等富含维生素A和C的食物。
4、确保小学生每天睡眠10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。
5、营造良好的家庭视觉环境，科学配备双光源灯（顶灯、台灯）。
6、近距离用眼（看书、写字、弹琴、绘画等），要遵循“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外的远处物体20秒，放松眼睛。
7、定期检查（3—6个月）孩子视力状况，发现视力降低，请遵循医嘱配备合适度数的眼镜，做好综合干预与全过程监管。
8、不盲目参加课外培训、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择。
9、家庭成员积极学习爱眼护眼知识，互相督促，养成良好的用眼习惯。
10、与孩子商定电子设备使用时间，控制用眼时长，不把电子产品作为孩子的“电子保姆”。放下手机，尽享亲情，全家护眼一条心。
近视可防可控不可逆！从小养成良好的视觉行为习惯，营造健康的视觉环境，实施健康管理，是近视防控最有效、最全面、最自主、投入成本最低、收效大的模式和方法。
少成若天性，习惯如自然。学校和家庭共同担负起孩子视力健康教育、监督、管理责任，做好孩子健康成长的守护者，让他们拥有一个光明的未来。
2024年爱眼护眼倡议书 篇9
亲爱的家长、小朋友们：
眼睛，是心灵的一扇窗户。它能带给我们许多外面的精彩，如：开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花……都离不开我们的眼睛。
眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
近年来，儿童青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。____连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”
__经济开发区__幼儿园向全体家长、小朋友们发出倡议：
以身作则
家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则。陪伴孩子时，减少手机、平板、电脑等电子产品的使用，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。孩子使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。
合理膳食
培养孩子良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素，从饮食中获取充分的营养物质。
充足睡眠
培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
良好习惯
陪伴是父母对孩子最大的爱。多带孩子到户外阳光下活动，每天接触户外自然光的时间至少一个小时以上，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。
用眼卫生
指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
早发现，早治疗
平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。
爸爸妈妈们，
让我们携手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛，
让他们拥有光明的未来！
2024年爱眼护眼倡议书 篇10
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家好
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是每个人心中的愿望。然而，随着科技的发展和生活方式的改变，我国青少年的近视率逐年上升，近视问题已经成为影响儿童青少年健康成长的重要因素。为了保护我们的眼睛，提高爱眼护眼意识，我们特向全校学生和家长发出以下倡议：
1、保持正确的用眼习惯。读书写字时，要保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势，即眼睛与书本距离应保持30厘米左右，身体与课桌保持一定距离，握笔的手指与笔尖保持3厘米左右。
2、控制用眼时间。每学习40-60分钟，要让眼睛休息10分钟，可以远眺、做眼保健操等。避免长时间看电视、玩手机、玩电子游戏，每天累计用眼时间不超过2小时。
3、改善用眼环境。学习时，要保持室内光线充足，避免光线过暗或过亮。使用电子设备时，要调整屏幕亮度，保持与屏幕的距离适中。
4、注意用眼卫生。不要躺着看书、看电视，不要在公共汽车上或走路时看书、玩手机。避免在强光或逆光环境下看书。
5、多吃对眼睛有益的食物。保持均衡的饮食，多吃含有丰富维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。
6、定期检查视力。每半年或一年要进行一次视力检查，及时发现近视问题，采取有效措施进行干预。
家长朋友们，让我们携手共同关注孩子的眼睛健康，帮助孩子养成良好的用眼习惯。同学们，让我们从现在做起，从自己做起，爱护我们的眼睛，让我们的生活更加美好！祝愿大家拥有一双明亮的眼睛，拥有一个美好的未来！