12月7日国旗下讲话稿 篇1
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
12月7日国旗下讲话稿 篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，
古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。
那么，什么是礼仪呢？简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程和手段。
文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。是城市的脸面，更是国家的脸面。
所以，学习礼仪不仅可以加强个人素质还能够润滑和改善人际关系。作为具有50XX年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。
我的讲话完了，谢谢大家！
12月7日国旗下讲话稿 篇3
尊敬的学校领导、老师，亲爱的同学们：
早上好!
此时是六月九号的清晨，再过两天，初三的学子们就要再度走进中考的考场，去书写三年来寒窗苦读的辉煌。再过四天半，初二的学子们也要迎来人生的第一场中考，所以，今天我的演讲题目是《自信应考，放飞理想》。
初三的同学们，时光荏苒，三年的初中生活即将结束，离别的笙歌已经奏响。还记得三年前你们初次踏进校园的那张年轻的脸庞，写满了对新生活的好奇与向往;还记得场上那整齐的脚步声里留下的你们的汗水与希望;还记得河山拓展训练时，彼此相惜相依的那分真情与欢乐;还记得东港区运动会开幕式上大型体操展演你们创造的精彩与辉煌.......，一切仿佛还在昨天，而转眼中考已到眼前。中考犹如万米长跑，现在，到了百米冲刺的时候，3年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，付出的所有艰辛和汗水，都将在这个火红的6月收获。最后几天的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。这段日子的付出与收获都将会是一生回味无穷的宝贵财富。
中考是综合性的选拔考试，要想取得成功需要我们的实力、自信、方法和应变能力。两天半的中考不仅是对我们文化知识的检验，也是对我们心理素质、健康状况的全面检阅，在此，老师提出以下三点与同学们共勉：
第一，保持积极的心态。在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自责，要多看、多想自己的长处和潜力，多给自己积极的心理暗示，激发自信!不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。更何况学海无涯，再学三年你还是会发现其它不足。所以，放下包袱，心平气和，踏踏实实过好中考前的每一天。相信你自己的能力，每天醒来告诉你自己，“中考我一定行”。自信，积极的暗示会对中考产生巨大的正面影响。这就是常说的：中考，六分考能力，四分考心态。 第二，保持旺盛的体能。中考期间要基本保持往常的作息和饮食习惯，无需刻意改变。尤其注意不要熬夜，要保证有充足的睡眠，以牺牲睡眠时间去临时抱佛脚得不偿失的。睡眠不足会导致第二天大脑处于半休眠状态，思维被抑制，考试容易出错。也不要进行剧烈运动，防止体能过度消耗。饭后散散步，聊聊天，听听音乐是不错的选择。考试期间，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事，努力使上午8点30和下午2点30开考时间内自己的体力精力最旺盛，注意力最集中，效率最高。
第三，保持考前的热身。整整一个学期同学们一直在进行紧张有序的复习，你们的大脑中枢已经建立起特定的思维运作模式，如果突然停下或做重大变化，原来的思维模式就会被打乱，复习的效率就会大大削弱。中考复习的目的不仅是把知识烂熟于心，更是要保持一种对考试自动化操作的状态。其实，最佳的临考状态，就是复习状态的平稳延续。所以，这几天保持一定量的热身练习很有必要，不为答案的精确，只为保持惯常的思维模式，保持答题的手感，使复习内容始终在大脑中处于待提取的激活状态。
同学们，中考的号角已经吹响，让我们带着老师、家长的殷殷嘱托，让我们怀着日常积淀的知识和能力，信心百倍地走向火热的考场，用奋斗书写希望，用信念放飞理想!
最后，我代表全体老师以及初一的学子们祝今年参加中考的初三、初二的同学们中考顺利，满怀信心进入考场，笑容满面凯旋归来!
我的讲话结束，谢谢大家!
12月7日国旗下讲话稿 篇4
同学们，你们知道，3月12日是什么节日吗?(植树节)
目前全世界有50多个国家规定了植树节，各个国家由于气候的不同，植树的节日各不相同，每年的3月12日是中国的植树节。3月12日是孙中山先生逝世纪念日。孙中山先生生前十分重视林业建设。1979年2月，国务院将孙中山先生与世长辞之日定为中国植树节，是为了缅怀孙中山先生的丰功伟绩，象征中山先生生前未能实现的遗愿将在新中国实现并且要实现得更好。
树木为人类提供氧气，在光合作用下会释放清新的氧气,让我们自由的呼吸;树木能美化环境，因为每一棵树都是一处风景;树木可以净化空气，把人类活动产生的有害气体及粉尘进行吸附;树木能够防止水土流失，能够防风固沙，总之树木是人类的朋友，对人类大有裨益。
生存与发展是人类必须面对的永恒题材。一味地发展，单纯的追求经济，导致的是环境的恶变，牺牲的是人类的健康，这种赚足今天、不管明天的发展模式后果极其严重。土壤、河流、天空、海洋伤痕累累，人类怎样对待自然，自然会怎样对待人类。前不久，著名媒体人柴静的一部《穹顶之下》引发全社会的热议，我校同学在体育组老师的引领下观看了该片，相信带给了你们极大的触动与深深地思考。
保护环境，人人有责;我是环保小卫士;节能低碳小标兵;节约用水、绿色出行等等这些与标语，倡导得非常好，但我们亲力亲为了吗?我曾任现在六(1)班四、五年级的班主任，直言不讳的说，班级卫生管理始终是件令我头疼的事情：地面不能有纸屑，桌椅齐整桌面整洁，课桌不能挂杂物，书包放进壁柜等等，真的很遗憾，我两年如一日的教诲也没能让30名同学每天、人人都做到并养成习惯，对不起，至少在我的任期内如此。
教室是我们学习、成长的地方，我们都不能善待，校园呢?校园之外更广阔的社会空间以及大自然我们该怎样对待呢?也许你会脱口而出：从我做起、从身边做起、从点滴小事做起。的确是这样，但老师期待不要挂在嘴边，要付诸行动。
12月7日国旗下讲话稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们；
大家早上好。我是高二xx班的罗.今天我国旗下讲话的题目是：《合理高效地运用时间》。
高考学考，我们即将迎来一个小长假。在这个假期中，如何合理的运用时间，就成了让这个假期充实而有价值的关键。我很荣幸在这里和大家分享一下我的看法。对于这个问题，我们可以采取重点论和两点论相统一的方法来分析，即既要抓住学习这个主要矛盾，又要讲究劳逸结合，两头都不能过度。
合理运用时间，首先要合理安排时间。对于高二的同学们来说，面对着学考虽不困难但却的确庞杂的知识网络，这个假期正是一个梳理归纳的好机会；同时，我们也可以多运动运动，多和父母交流交流，为高三的奋斗做好充分的心理准备。对于高一的同学们来说，利用这个假期充分的巩固一下这一年来所学的知识也是十分必要的；若是觉得当下所学的知识都掌握的不错了，适当的为学科竞赛做一些准备也是极好的选择，不要等到高二才发现以前浪费了许多宝贵的时间。
有了合理的安排后，就需要我们高效的利用时间。一节自习课，有的人可以完成几科作业；有的人却昏昏欲睡，结果什么事也没做成。这就是效率的问题。哈佛有句名言：狗一样的学，绅士一样的玩。讲的就是学习时要集中注意力，心无旁骛的学，这样才能在有限的时间内完成尽量多的事。若自己实在是疲惫了，那还不如出去运动运动或者干脆睡一觉，免得又用了时间，又没有收获。
在这个假期中，世界上会有许多总决赛，比如欧冠的巴塞罗那对尤文图斯，NBA的勇士对骑士。然而，无论是哪一场比赛、哪一种荣誉，都不是一朝一夕可以取得的。苏子曰："博观而约取，厚积而薄发。"只有通过不懈的奋斗与积累，才能由量变引起质变，到达新的高度。希望我们全体同学们可以一起努力，朝着我们共同的目标奋进。
我的发言完毕，谢谢大家！
12月7日国旗下讲话稿 篇6
老师们，同学们： 大家早上好!
记得有人曾经说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常思考，我在做什么，我做得怎么样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，这个问题会有很多的答案，但是这些答案的背后都有一个基本点，那就是做人首先要做一个文明的人。众所周知，我国是世界四大文明古国之一，也是传统的礼仪之邦，“讲礼仪”是中华民族上下五千年的显著特色，《中学生日常行为规范》也明确要求现代中学生要礼貌待人，遵规守纪，严于律己。在我们的身边，有一部分同学还有一些不文明的行为。例如，在我们的校园内比如楼梯上经常会看到与我们美丽的校园极为不和谐的纸屑，教室里、校园的角落里食品包装袋随处可见，甚至有些同学认为反正有值日生打扫，扔在地上是没有关系的。再例如，有些同学经常在学校的走廊里追逐打闹，走路推推搡搡，还有一部分同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意破坏学校的公共财物。我们很多同学把学习放在首位，而忽视了社会公德的培养和文明习惯的养成。事实上，良好的行为习惯是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。
作为新时代的中学生，我们应该注重自己在日常学习和生活中的言谈和行为，自觉履行我们应该遵守的文明礼仪。文明是什么?文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是平时遇到老师时的主动问好，是一不小心碰到对方后的一声对不起，是自觉地将垃圾放入垃圾箱的行为举动，是看到有人随地吐痰后的主动制止……文明是一种品质，是一种修养，是被大家广泛推崇的一种道德行为。
做文明人就要文明用语，文明做事。中国素有礼仪之邦的美称，礼貌待人是中华民族的传统美德。作为新时代的中学生，我们如果不能继承和发扬这种传统美德，就不能成为一个合格的中学生，不能做一个文明的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒。”文明礼貌是很容易做到的事情，同时也是生活中最重要的事情，我们应当严格的要求自己，从平时的一言一行做起，尊敬师长，团结同学，文明用语，我们就会成为新时期文明的中学生。如果你失去了今天，你不算失败，因为你还有明天; 如果你失去了金钱，你不算失败，因为你人生的价值不在于金钱;
如果你失去了文明，你将是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。让我们携起手来，从我做起，从小事做起，从良好的行为习惯做起，做一个讲文明、讲礼貌的侯集二中学生。让文明之花，礼仪之花，开满校园。
我的讲话完毕，谢谢大家!
12月7日国旗下讲话稿 篇7
各位老师、同学们大家好!今天我国旗下讲话的题目是《用勤奋架起成功的桥梁》。
假如人生是一条船，那么勤奋便是船的指向标;假如人生是一只雄鹰，那么勤奋便是雄鹰高飞的羽翼;假如人生是一盏油灯，那么勤奋便是点亮油灯的火……先哲告诉我们：一份耕耘，一份收获。我们要相信：天才出于勤奋。惟有勤奋才能成为我们成功的桥梁。
青春是一笔珍贵的财富，时间老人把它作了最精确的分配，给每个人的仅有一份，正因为只有一次，所以才有了“花有重开日，人无再少年”的忠告，才有了“及时当勉励，岁月不待人”的感慨，才有了“劝君惜取少年时”的劝勉。
在同学们成长的日子里，倾注了亲人们的多少关怀与温暖，他们流淌着辛勤的汗水，默默地奉献着，他们唯一的希望就是我们能走好自己的人生之路，能用知识来建构大脑、能用双手去描绘更美好的生活。我们没有什么理由去浪费时间，虚度年华。
期中考试刚刚走远，全体同学又即将迎来第二次月考。九年级同学距中考还有29天，八年级同学距地生中考也只有28天。这个时期，应该是我们目标上最明确、行动上最统一、思想上最紧张的时期。这个时期，是拼一拼就能争先进位，搏一搏就能达到目标，闯一闯就能实现理想的时期;这个时期，也是停一停就会不进则退，松一松就会坐失良机，放一放就会后悔莫及的时期，所以，我以真诚的心告知同学们：我们要做的事实在是太多而且太重要了!成功与否实质是一场勤奋的较量!
勤奋非朝夕之事，关键在于如何坚持和怎样坚持以及坚持多久。勤奋不需要惊天动地，只要从点滴、从小事做起。多学几分钟，早醒几分钟，晚睡几分钟，少说几分钟，无一不是勤奋的痕迹。如果你在学习中，不求甚解，读书不多，动笔有限，就说明你还不够勤奋;如果你牢骚满腹，怨天尤人，认为自己脑子笨，就说明你还不够勤奋;如果你进步慢，差距大，最容易找到的原因，恐怕也是缺乏勤奋。
勤奋的人，没有时间去闲聊，没有心思去争吵，没有理由去计较。勤奋的人，在任何时候，都是闲不住的人，深受尊敬和欢迎的人。
有些同学头脑并不笨，可是经常不完成作业，上课不积极举手发言，学习成绩不理想，原因何在?其实无非是学习目的不明确，学习方法不对头，学习态度不端正，学习意志不顽强。学了东西不去思考，不去记忆，不去消化。最关键的还是缺乏勤奋的品质。因此，同学们，让我们在自己学习的字典中彻底删除一个“懒”字，在自己学习的园地里，孜孜不倦地耕耘。让我们在“勤”字上多下功夫，在“学”字上多流汗水，在“思”字上多做文章，在“问”字上寻求智慧，静下心来，反思自己，发扬勤奋学习的精神。
同学们，行动起来吧，让我们扬起“勤奋”的风帆去搏击风浪，让我们用勤奋架起通向成功的桥梁。
12月7日国旗下讲话稿 篇8
同学们，每当我们背着书包走在平坦宽阔的柏油马路上的时候;每当我们慢步在绿阴成行的人工园林的时候;每当我们从建筑工地经过听着那富有节奏感的劳动号子的时候;你是否想到了那些为我们创造美好生活的劳动者。
我们中华民族一直以勤劳智慧闻名于世。雄伟的万里长城，使每一位游览观光者为它那浩大规模的工程和赞叹，从通讯卫星高空拍摄的照片上也能清楚看到长城的轮廓，这不能不使我们炎黄子孙感到自豪。赵州桥是隋朝大业年间李春设计建造的，是一座无墩单孔弧券形的石桥，既坚固又美观，是世界上最早的石拱桥。这些凝聚着我们民族勤劳智慧结晶的工程。以它特有的风格向世人展示了中华民族屹立于世界之林的能力。
在我们这个勤劳民族之中，不仅古代人为我们树立了榜样，现代人也为我们树立了楷模。
南泥湾的大生产运动，开创的世界军事史上的奇迹，广大指战员又战斗又生产。战时英勇战斗，闲时开展大生产运动，开荒种，纺线织布，展开劳动竞赛，自己动手，丰衣足食，有力的保证的战争后勤支援。减轻了劳动人民的负担，加深了干部战士同劳动人民的感情，密切了军队同劳动人民的关系，使我们的军队来源于劳动人民，扎根于劳动人民之中，得到了劳动人的信赖。
横刀立马的大将军彭总也有他的劳动苦乐观。他住在吴家花园的时候，看到驻地周围有许多空地，就组织警卫人员把地翻过来，种上蔬菜瓜果。他总爱亲自动手去劳动，不顾他在西北战场上冻伤的的腿，下到池塘挖塘泥，一干就是几小时，战士们劝都劝不上来，真不愧为我军的出色的军事指挥官。
全国人民学习的榜样雷锋同志也给我们树立了热爱劳动的典范。一次，他生病到医院去看病，经过一个建筑工地，看到工地的砖瓦供应不上，他忘记了自己的病情，推车就帮助工地运起砖来。在雷锋看来劳动送也是一种愉快的享受，它能使人忘掉疾病，能给人带来劳动的欢乐，能使人了解自己的价值，激励人的奋发向上精神。
我们少先队员也要以劳动为美德，养成热爱劳动的习惯。少先队员们要从自己做起，从身边做起，小同学提倡生活自理，中年级同学提倡帮助妈妈做家务，高年级同学提倡参加力所能及的社会公益劳动。
同学们，我们今天是红领巾，明天就是社会主义建设的突击手，我们要像密蜂一样去酿造我们已明天美好的新生活。
12月7日国旗下讲话稿 篇9
老师们、亲爱的同学们：
上午好!
冬季入学以后，昼夜温差很大，我们的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的季节里，我们应注意以下几类疾病的发生：
1、流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。表现为：咽痛、头痛、全身乏力,并有鼻塞、喷嚏、流涕、胃不适等。
3、水痘
由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病，临床表现：开始常有低热，上呼吸道及胃肠道症状，此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。起初为小丘疹，一天内即变成泡疹、透明如水珠，椭圆形、大小不一。起病三、四天内皮疹陆续分批出现。
为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议同学们做到以下几点：
1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜;
2、不到人口密集、空气污染的场所去;
3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口;
4、发热或有其它不适要及时就医;
5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
8、加强体能锻炼，提高预防疾病的能力;
冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门外，保持健康的体魄。
最后，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐地学习，健健康康地成长!
12月7日国旗下讲话稿 篇10
敬爱的老师们，敬爱的同学们：
大家早上好！
我是来自六（10）中队的谢雨繁。自从进入小学以来，我就无时无刻不幻想着自己把鲜艳的五星红旗升上无边的蓝天，而今天，我终于如愿以偿的当上了升旗手，终于能亲手把国旗送上蔚蓝的天空，此时的我心潮澎湃，久久不能平静。
我是一个稳重中而又不失俏皮活泼的女孩，阅读、书法、写作，样样都是我的最爱。我的书包中每天都静静的“躺着”一本或两本有趣的课外书。一有空，我总是习惯性的拿出一本，津津有味的读起来。自强不息、乐观向上的海伦·凯勒，坚忍不拔、顽强抗争的夏洛蒂·勃朗特等人物都是我书中的伙伴，我会为他们的失败而眉头紧锁，为他们的成功而欢呼雀跃，他们的一举一动都牵动着我的心，我似乎也成为了这本书的主人公，跌宕起伏、喜怒哀乐、悲欢离合都伴随在我的左右。所以我的作文成也随着我对阅读的喜爱而突飞猛进。
学校每周两节的作文课则成了属于我的小天地。作文课上，我目不转睛地听着老师的指导、建议，专心致志，全身心的投入到每次的作文中，在一番文思如泉、奋笔疾书后，作文本上便出现了我一页页清秀的字迹。俗话说“文章不厌百回改”，在写完后我并不急于交上去，而是一遍遍地读过去，把不通顺的语句改流畅，把不细致的描写改具体，因此我的作文多次倍老师当成范文在全班同学面前朗读，也有多篇曾投稿于武进信息教育网。“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，我知道，自己还有很多不足，还需要进一步改正，虽然“人无完人”，但我要求自己做到最好，做到更好。
今天，我以母校为荣；相信未来的某一天，母校将会以我为荣！谢谢大家！