初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇1
为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[20__]__号）文件要求，科学合理安排中学学生上学时间，保证中学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校实际情况特制定本方案。
领导小组
组长：____
副组长：____
成员：各年级组长、班主任
一、作息时间安排。
1、学校要严格控制学生在校时间，早晨中学生上课时间不早于8：00。任何人不得以任何理由随意延长学生在校上课学习时间。
2、严禁节假日上课或有偿补课。任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，不得要求学生参加任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担。强化家校合作，避免“校内减负、校外增负”现象，保障学生睡眠时间。
3、家长应督促孩子按时就寝不熬夜，中午适当午休，养成良好的作息睡眠习惯。晚上休息时间小学生不晚于21：20，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23：00。学校和家庭及有关方面应共同努力，确保小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。
二、早到学生管理及活动安排
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。
三、健全工作制度，保障学生睡眠
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。来自作文吧 zUOwENbA.net
四、预估问题及解决措施
学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。
调整我校学生作息时间，根据季节气候推迟学生上课时间，是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保学生充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率；缓解“上学早，放学早，接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇2
为进一步贯彻落实教育部20__年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。学校成立以__校长为组长，__副校长、__主任为副组长，各部门负责人、年级组长和班主任为组员的专项领导小组，全面负责落实学生睡眠工作。
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生就寝时间一般不晚于22：00，学生每天睡眠时间为8-9小时。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的-系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、住校生的睡眠要求：
（1）午休12：55-13：20
（2）晚间22：00-次日6：30
3、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
五、关于晚睡的危害告知家长
（1）晚睡影响孩子身高；
（2）晚睡伤害孩子的心脏；
（3）晚睡容易导致孩子肥胖；
（4）晚睡容易伤了孩子的肝；
总之，孩子到了睡觉时间，家里应该为孩子营造一个适合睡眠的环境，如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就可以放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地。睡着。
学校以关心、关爱、关注、关切之心出台学生睡眠管理实施方案，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，更希望得到您的支持！共同呵护您的孩子，我们的学生健康成长，圆孩子一个好梦！
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇3
为进一步贯彻落实教育20__年全国教育工作会议精神，结合教育部之前印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定。以及抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导
学校睡眠管理领导小组：
组长：____
副组长：____
成员：全体中干、宿管、班主任
二、具体实施
（一）统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：20-6：30为学生睡眠时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。每天不得早于7：00到校。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
（二）科学布置各科作业。《通知》中规定“防止学业过重挤占睡眠时间。”，所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计。严格控制书面作业时间，不得超过90分钟。
（三）学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，萍普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
（四）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。
（五）加强宿舍管理，确保充足睡眠。学生宿舍每晚9：20熄灯，由生活老师和值班教师负责督促学生尽早休息，并管理就寝纪律。学生早上起床铃声6：30，起床铃声响后生活老师才可以打开宿舍大门，生活老师不得要求学生提前洗漱，不得允许学生提前出宿舍大门。
（六）改善寝室条件，优化睡眠环境。学生寝室每日清洁，每周打扫卫生死角，每月换洗床上用品，保障整洁舒适的睡眠环境。学生宿舍一年四季提供冷、热水，确保直饮水温度适宜。夏季空调开放调节室温或使用风扇加速空气流动，确保室内空气畅通。
三、管理监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、保障措施
（一）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇4
为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合学校情况特制定睡眠管理制度如下：
一、加强科学睡眠宣传教育
学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。责任人：各班班主任、家长。
三、统筹安排学校作息时间
学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学生作息时间。学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因在校吃早饭或特殊家庭等情况提前到校学生，需学生家长提出申请；学生8：00上课；合理安排课间休息；中午12：50到13：20为午休时间，下午13：30开始上课。
四、防止学业过重挤占睡眠时间
教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，每天书面作业不超过一个半小时，指导学生充分利用自习时间，在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生晚上10点还未写完作业，家长说明情况，可以免写剩余作业。
五、合理安排学生就寝时间
学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，学生一般不晚于22：00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
六、指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
七、加强学生睡眠监测督导
学校把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围，向家长公开学校办公室________、政教处电话________，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇5
进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20__年全国教育工作会议精神，抓好学生睡眠管理工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，保证中小学生享有充足睡眠时间，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、重要意义：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态，学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注孩子的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育，骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力效率至关重要。教育学生养成良好的睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、组织机构：
组长：____
副组长：____
成员：____及各班主任
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
三、时间要求：
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
四、具体实施：
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生达到9小时，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
5、合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
6、严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间。使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
7、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
8、在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，初中生一般不晚于22：00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
五、管理监督：
1、加强学生睡眠时间的监督。
班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇6
为保证全校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强学生睡眠管理工作，制定学校方案如下：
一、加强科学睡眠宣传教育。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校将通过积极建立管理制度、教师培训和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，努力提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
三、规范安排学校作息时间。
严格执行省市课程计划和作息时间的规定。上课时间8：00，周末返校时间16：00，各年级各班不得要求学生提前到校，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校会安排门卫提前开门，并联系班主任。学校根据县局要求，合理安排课间休息和下午上课时间。学校将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。
四、开展作息宣传指导。
学生在校住宿期间，学校合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。学生居家期间，学校通过家长学校、家长会等工作，开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定学生就寝时间，一般不晚于22：00。学校将多途径督促家长保证学生按时就寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境，不因电子产品或网络使用影响孩子睡眠。
五、防止学业过重挤占睡眠时间。
学校要求全体教师努力提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课在校内完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，学校应多途径教育引导家长应督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。任何教师不得通过手机以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
六、指导提高学生睡眠质量。学生在校期间，教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与之沟通，分析原因。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
七、实施睡眠监测与干预。
探索建立学校睡眠监测机制，学校每月开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的问题形成针对性举措。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，学校引导家长积极进行个性化诊断评估和睡眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇7
为贯彻《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》教基厅函〔20__〕__号文件精神，为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定本制度。
一、加强科学睡眠宣传教育。
把科学睡眠宣传教育纳入我校课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、科主题校会以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
二、明确学生睡眠时间和课程安排
根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，初中阶段学生每天晚上睡眠时间为9小时以上，具体时间为：晚上22：00至第二天上午6：30，午休时间12：40至13：40，合理安排好睡眠时间，保证学生睡眠质量。我校将上午第一节课上课时间定为8：00开始，上午四节课，保证开齐、开足课程；下午三节课，每天课后服务两节课。
三、早到学生管理及活动安排
在规定作息时间时段，要求学生无特殊情况不允许提前到校。因天气原因、学校活动等特殊因素允许学生提前入校时，必须有值班教师、值班行政在岗，避免出现安全事故。由于因伤病残障原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，和学生所在的班级班主任和任课教师做好交接后方可离开，确保学生在校有人管护。
四、健全工作制度、保障学生睡眠
（一）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校的管理制度、教师值日制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
（二）在学校各项管理制度中明确学校领导班子、年级部部长、班主任、科任教师、后勤管理人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
（三）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量，利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业，对于不能按时完成作业的学生，进行有针对性的帮助、辅导、可以适当减少作业量。
（四）家校严管，定期召开家长会，提醒家长每天晚上监督学生按照学校规定时间入睡，严禁带手机进入卧室，确保孩子每天的睡眠。
五、多方法确保学生生睡眠质量
（一）初中生早起的时候要尽量选择冷水洗脸，稍凉的水可以帮助促进血液循环，能帮助初中生放松自己，并且有一个好心情。
（二）每天一定要多喝水，喝水也是可以帮助促进初中生的肠道消化，达到排毒的作用，对于提高睡眠质量也是有帮助的。
（三）尽量不要吃太多高热量的食物，平时多吃点蔬菜和水果，清热排毒还能补充维生素；作为初中生来说，尽量不要接触酒和烟，烟酒是影响学生睡眠的。
（四）初中生睡觉之前可以洗个澡，这样可以帮助学生赶走疲惫，也有助于学生的睡眠。
（五）每学期召开主题班会：谈《睡眠的主要性》，班会渗透：睡眠不好有什么后果，睡眠不好的起因：睡眠不好在初中生中其实大多数都是因为贪玩导致的，因为娱乐而缩小了自己的睡眠时间，如果初中生经常处于这个状态，可能会导致疲劳、上课注意力不集中，自然而然的影响了学生的睡眠质量，同时也会耽误初中生的学习。
初级中学关于落实五项管理睡眠管理工作实施方案 篇8
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20__年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康，全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态，而学生的睡眠情况是保持良好精神状态的关键。因此，要积极宣传睡眠的重要性，引导家长关注孩子的睡眠质量，达成家校共识，从而有利于改善学生的睡眠情况，促进学生健康成长。
二、组织机构
睡眠管理小组
组长：____
副组长：____
成员：____、各班主任
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程，心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理
三、具体实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保中学生睡眠达到九小时。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
2、学校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
3、结合实际情况，合理确定中小学作息时间，中学一般不早于8：00到校。
4、学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，提前开门，妥善安置。
5、合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
6、严格按照有关规定要求合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课，课后服务时间完成大部分作业，避免回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
7、指导家长和学生制定学习时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理，规律作息，按时就寝。
8、初中生一般不晚于十点就寝。个别学生经努力，到时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝，不熬夜，确保充足睡眠，教师将有针对性，帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出策略。
四、监督管理
1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监督，把好关，形成学生个人备案。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。