小学2024年春季开学返校收心攻略 篇1
亲爱的同学们，我们即将返校，准备开启新的学习旅程啦！面对所剩无几的假期以及马上就要到来的新学期，大家现在是什么感受呢？有些同学可能满怀期待地感叹一句“盼望着，盼望着，春天来了，终于可以再次回到学校，见到老师和同学们啦”；当然，也会有同学感到些许紧张和焦虑：我能适应上学的节奏吗？我们对学校既熟悉又陌生，对于开学既期待又紧张，那么大家应该如何调整好自己的身心状态，为顺利回归校园做好准备呢？
备齐
锦囊一：备齐学习用品
利用开学前几天的时间，提前把学习用品准备好。如：书包、笔袋、笔、作图工具、练习本、笔记本等。同时按照老师的嘱咐，将新学期需用的资料和校服备齐、备好。
锦囊二：备齐防疫健康包
从去年年底至今，通过严格的管控和有效的防疫举措，__市的疫情已经得到了很好的控制，让大家度过了一个暖心的新年。面对这一来之不易的结果，我们既不要过于放松大意，也不要过于担忧，而是要继续做好科学有效的防疫工作。在返校前，学校已经做好了各方面的准备工作，确保同学们可以安全复学。同样，为了确保复学秩序，同学们准备一个装有口罩、免洗消毒液或消毒湿巾等防护用品的爱心防疫健康包随身携带。并且返校后，严格遵守学校的要求，主动佩戴好口罩、积极配合老师做好体温监测和班级消杀通风工作等，保护好自己及周围其他人的健康，为顺利复学打下良好的身体基础。
调整
锦囊三：调整作息习惯
寒假期间，自主时间较多，上网、看电视、走访亲友、参与各项娱乐活动等易导致晚睡晚起。开学前几天，应对照学校作息时间制定并执行有规律的作息计划，以合理的学习和娱乐时间提前适应新学期。
锦囊四：调整生活习惯
身体是革命的本钱。临近开学，好的运动习惯应继续保持。积极参与运动，让自己保持充沛的体力，才能以最好的精神状态迎接新学期。同时，应调整饮食，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃零食。
锦囊五：调整心理状态
建议在逐渐调节生活规律的同时，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本学期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，消除“开学焦虑症”。保持积极乐观的心态，以饱满的精神迎接新学期。
计划
锦囊六：确定学习目标
结合实际定计划，不要脱离学习实际，必须明确学习目标。目标不能定得太高或过低，在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体、难易适中，通过努力能达到为最佳。
锦囊七：科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。全面合理地安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动的时间，对照寒假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，增强学习能力，提高学习效率。
返校时间安排
报到时间：20__年__月__日（周__）
开学时间：20__年__月__日（周__）
家长们，孩子们，寒假已经进入倒计时，新的学期已向我们走来。在即将开学之际，各位家长要配合学校，老师，帮助学生调整心态，科学作息，养成习惯，重塑自我，用全新的面貌，百倍的信心去迎接新学期的到来。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇2
从除夕的欢庆到热闹的元宵，
转眼间美好的寒假生活即将结束，
盘点假期，亲爱的老师和孩子们，你们有哪些收获呢？
新的学期即将来临，让我们背起行囊，准备出发，
这份收心攻略送给你，助你元气满满挑战新学期！
回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
收心，回归日常状态
建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。应循序渐进地帮助孩子把心收回来。
调整生物钟
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
制定学习计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
适度的复习和预习
抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
配合学校开展新学期准备工作
建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇3
开学在即，许多孩子还没从闲适的假期中苏醒，由于他们较长时间沉浸在电视节目中，痴迷于网络游戏中，陶醉于球场竞技中，生活起居无规律，兴奋点总是难以平复。开学前，出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况；开学后，也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪、记忆力减退，经常开小差，并出现焦虑、恐惧等心理情绪。这是一种正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象不可无视，也不可小视，只要家长机智的引导，老师科学的施教，孩子就会尽快的“收心”，他们定会以更饱满的热情开始新的征程。
一、警惕“收心”误区
让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。可是，一些家长小看“收心”这件事，可能一方面教育孩子不得法，另一方面还要抱怨孩子不听话、不好管。
错误做法一：“紧箍咒式收心”
“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉玩手机”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后”“该收心了”……这些话听上去很耳熟吧？但往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。
错误做法二：“断崖式收心”
每年的长假，精心糊制的手工作品，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，挚爱的网络手机游戏，深爱的篮球运动，还没读完的课外书……，这些东西都给孩子们带来不少快乐。但假期一结束，一些家长便“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，不允许越池半步，从而激化了亲子矛盾。
错误做法三：“加压式收心”
开学是一件非常高兴的事，但是，“好好读书，一定要考取重点”“你要好的朋友中，就你的成绩最差”“亲戚的孩子今年上了一本”……这些喋喋不休的话语表明家长存在焦虑情绪，很容易传递给孩子，让孩子更焦躁不安，压力无处宣泄。
二、“收心”正确做法
在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟、运动随想等，以图文并茂的形式，在社交平台上发布，为孩子营造一种“迫不及待要与同学见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。作文 wWw.ZUOweNbA.nEt
收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
开学收心6个关键点
开学前，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，家长不妨试试看
1、为孩子提供安静的“收心”环境。按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不再组织太多的娱乐活动。家长不喝酒，不打麻将，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾读书、休息、娱乐等各方面，并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
3、帮助孩子回归日常状态。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
4、检查作业完成情况，查漏补缺。提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。
5、与孩子一起制定学习计划。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、读懂孩子心理情绪。经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，用爱心与孩子进行情感交流，给予积极的心理暗示，千万不能与孩子发生争吵和冲突。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇4
寒假接近尾声，开学就在眼前。
然而，
有的孩子提到开学就皱眉头，
感觉还没玩尽兴；
有的孩子仍心系手机、动漫、游戏，
静不下心来提前预习；
有的孩子甚至出现了厌学等情绪，
不想去学校。
面对这些情况，
有些家长开始焦虑、担心。
为此，
今天送上一份《开学“收心”指南》，
希望家长和孩子们都能调适好心态，
更好地迎接开学。
学生篇
规律生活，精神抖擞
假期，我们只知道初几，却不知道星期几，晚上熬夜玩，白天睡不醒。这样晚睡晚起不规律，开学后很容易导致上课注意力不集中，精神涣散。
因此，收心法则第一步，不妨就从调整作息，规律生活开始。同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，模拟学校生活，尽快找回学习状态。
合理宣泄，减少焦虑
面对开学，有些同学可能会感到焦虑、不安，这是很正常的。我们可以这么做：
合理倾诉
我们可以找家长、好朋友、同学或者心理老师聊一聊，把自己的不安说出来。
适当运动
运动会分泌多巴胺，让人感觉到快乐。因此，焦虑不安时，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
积极自我暗示
积极的心理暗示能够有效增强我们的愉悦感，增加我们对新学期的期盼，让我们能够以更积极的心态迎接新学期。
比如同学们可以给自己这样一个暗示：“太好啦，快要开学啦，我又可以和好朋友一起做游戏了！”、“开学我就又可以学到新知识啦！”等等。
要记住，
不适应的情况只是暂时的，
校园生活丰富多彩，
你会在新学期找到自己的节奏。
科学规划，温故知新
同学们可以利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。
由于休息了一个寒假，可能对上学期的知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如英语单词，数学公式等，这样在新学期里才能“温故而知新”。
提前计划，树立信心
树立目标可以帮助我们明确学习方向，消除盲目感，让自己更好地进入学习状态。因此，新学期，同学们可以提前做做规划和打算，想一想本学期的目标是什么，利用“SMART”原则制定学习计划。
家长篇
01、少催促，多耐心
回顾假期，与假期正式说byebye。开学前，家长可以和孩子一起回顾和总结寒假生活。比如“寒假里最开心的事情是什么？”、“寒假做的最有意义的一件事是什么？”、“根据寒假计划，完成了哪些事，哪些事情还未完成？”一起分享寒假的收获和遗憾，并及时总结经验和分析原因。
02、少活动，多静心
减少活动，调整作息。家长们可以和孩子一起商议，每天提早半小时进入睡眠，提早半小时起床，今天9点起床，明天8点半，后天8点起床……循序渐进，恢复规律作息，适应开学后的学习生活。在此阶段，尽量不要再组织太多的娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
03、少责骂，多谈心
对于孩子的“紧张”、“焦虑”，家长要做好沟通和引导工作，接纳并理解孩子的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。当孩子的负面情绪无法自我排解时，引导孩子不要一个人独自面对，可以和老师、家长沟通，或者寻求学校心理老师的帮助。
“指南”在手，开学不愁，新学期一起“虎”起来！
期待，每一位联仔生龙活虎的归来！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇5
寒假快过完，就要开学啦，晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……
马上要开学了，您的孩子是否存在上述现象？他（她）是否做好了开学准备？您此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
以下10项准备工作是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，做好这10项准备，和孩子一起从从容容迎接新学期吧！
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4、引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5、与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7、带孩子逛逛图书馆和书店，查阅书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8、引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9、读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇6
过完元宵后，__年春节也就结束了，一转眼间又到节后准备开学的时候。同学们收收心，调整好作息时间，以饱满状态迎接新学期的学习生活。
开学及作息时间安排
开学时间：
__月__日
早晨到校：8：00
（若有特殊情况需要早到，请提前向学校提出申请。）
中午放学：
低年级：11：45
高年级：11：50
中午到校：13：00
12：40——13：10读书讲坛、个人小舞台
13：00——13：10学生自主阅读/整理。
晚上放学：
低年级：15：55
高年级：16：00
课后服务放学时间：
低年级：16：55
高年级：17：00
在校就餐时间安排
11：50-12：20：就餐。
12：20-12：40：操场活动、读书讲坛、才艺展示、校园影视厅。
12：40-13：10：学生回到各自班级进行自主阅读。
新学期·收心攻略
1、调整睡眠作息时间
在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
2、调整饮食结构
假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。
在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。
3、用一个总结结束假期
在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
4、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。
5、与孩子一起制定学习计划
快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。
6、读懂孩子的负面情绪
家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。
安全时刻记心间
交通安全
1、在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆。不乘坐不合格的车辆。
2、放学自觉排队，听从值日老师指挥。过马路要走斑马线。按照红绿灯指示走路靠右边走不在马路上打闹。
3、路队上下楼梯要慢行，不挤不推不闹，班级之间要互相礼让。
4、下雨天带好雨具，不把雨具当玩具。
5、上下学中途不到商店买东西。
6、在指定地点等待家长接送。
教室内安全
1、轻声慢步，不跑不叫，进出教室不挤不闹；
2、不乱攀爬桌凳，不爬窗台；
3、不乱摸电器、电器开关；发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动；
4、不往学校、教室带危险物品。不带零食与玩具。
校园安全
1、不疯跑大叫；不做危险游戏。
2、不到操场玩树枝、木棍、石块等；不攀爬围墙、树、篮球架等；
3、不在国旗栏杆周围玩耍；参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动，要遵守纪律、听从指挥，按要求集合、行动、疏散、撤离；不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具。
楼梯、走廊安全
1、上下楼梯靠右边走；不许向楼梯外探身，更不许打滑梯，不碰楼梯扶手；
2、上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先；不许在楼梯打闹、疯跑、做游戏、做体育活动；
3、走廊上不爬窗台，不随意开窗户，不乱扔东西。
4、放学时，排队下楼，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇7
亲爱的同学们，不知不觉中，假期即将结束，在这里，我们要向陪伴孩子学习、守护家人身体健康的家长朋友们说一声感谢，你们辛苦了！
根据__市开学安排，小学于__月__日正式开学，春季开学在即，亲爱的同学们，你们做好开学前的准备了吗？
为保证同学们以最佳状态投入到新学期的学习生活，学校为全体同学准备了春季开学前“收心”锦囊。新的学期，让我们从现在开始倒计时吧，相信我们每个同学都会拥有一个新的开始。
收心锦囊一
回顾假期愉快生活
将假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。与家长、朋友、伙伴等一起分享寒假见闻和“新鲜事”，一起回顾假期收获和遗憾，及时总结经验，分析原因，通过“复盘”的形式，及时反思，相信对新学期会有更加明晰的目标和追求。
收心锦囊二
调整生物钟
回归日常状态
在假期中一些学生形成的晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后课堂里的注意力不集中、精神不佳的问题，影响学习状态。不妨在这几天里，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。建议近期尽量少安排娱乐活动，让我们的心慢慢沉静下来。
收心锦囊三
检查作业完成情况
查漏补缺
自主检查假期各类实践作业的完成情况，是否已经全部完成，如有遗漏，趁着这几天的时间予以认真完成。合理规划和安排开学前期的这段时间，杜绝同学们在开学前一晚，挑灯夜战，不仅质量不会高，更是会影响同学们的身体健康。
收心锦囊四
制定一个学习计划
新学期，新气象。新学期，你有哪些新的目标与期望，提前做好规划和打算，明确目标，消除盲目感，便于开学更好进入学习状态。
收心锦囊五
自主进行
适度预习和锻炼
抽出一些时间，回顾一下梳理上学期的主要知识内容，结合新学期的计划，适当做些预习准备，有利于实现新旧知识的顺畅连接。每天适当开展一些体育锻炼，增强体质、锻炼意志。
收心锦囊六
电子产品的断舍离
开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，将自己的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。让我们学会自主管理，自主制订一份电子产品的使用契约，严格遵守，培养契约精神。
收心锦囊七
准备开学用品
营造仪式感
准备好开学所需的所有物品，也可以提前联系一下同学和老师，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，营造新学期的开学氛围。看似平常的行为，会给同学们带来一种感觉——开学了，一个新的开始！庄重的感觉，会给同学们带来学习的动力。
收心锦囊八
学会调整情绪
经过寒假的休息，有些学生可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，学校为同学们带来了“情绪的影响”“生气的时候怎么办”两节调整情绪的小课程，同学们不妨可以看一看，相信一定会有帮助。
亲爱的同学们，新学期开学在即，让我们进入开学倒计时，提前进入学习状态，给予自己积极的心理暗示，多与家长、亲人、伙伴沟通交流，还可以听听音乐、读读书、锻炼锻炼身体，这些都是很好的调整情绪的办法。
花小的慧心少年们，让我们一起提前做好新学期的各项准备，怀揣梦想，扬帆起航！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇8
快乐寒假即将过去，将迎来的是一个美好的春天。在这万物将要复苏的时刻，新的一学期正款款向我们走来，我们又将重新回到熟悉的校园，开始新学期的征程。“有效收心，从容开学”，相信这也是不少家长朋友这两天开始琢磨的事情，这份“收心”锦囊，希望能够帮助孩子尽快调整状态，以阳光健康的心态迎接新学期的到来！
收心有“误区”
近年来，越来越多的家长朋友注重在寒暑假结束前帮孩子收心，但是从实际中我们发现，有些家长的“收心”法出现了适得其反的效果，因此，家长朋友们需要注意几个“收心误区”。
最常见的收心错误做法是“紧箍咒式收心”。“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉！”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦！”“该收心了！”……
“紧箍咒式收心”最大的副作用就是，这样容易让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。总是对孩子持否定、控制态度的家长，往往会让孩子对紧张的学习生活充满抵触心态。
还有一类常见的收心错误做法是“断崖式收心”。每年的寒暑假，孩子们都有无限的快乐。比如收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……假期一结束，不少家长便“一刀切”地把这些带给孩子无限快乐的东西都藏起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉。这样的做法，恰恰可能给孩子的新学期开学“添堵”。
在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在朋友圈、班级学习小组里发布，营造一种“我迫不及待要与你们见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。
收心固然重要，家长对孩子应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，允许他们在开学前后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
收心有妙招
1
与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子一起用“倒电影”的方式回顾假期生活。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信通过这种“复盘”形式，无论是家长还是孩子都会有很多收获。
2
读懂孩子情绪，
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不要操之过急，应循序渐进地引导孩子把心收回来。
春节过后，建议家长尽量少安排大型活动，给孩子提供安静的“收心”环境。家长还要给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
3
调整生物钟，模拟开学节奏
如果孩子缺乏过渡性的身心调整，开学后一下子进入规律性非常强的学校生活，难免会在身心方面出现不适应，俗称“假期综合症”或者“开学综合症”。最好的解决办法，就是在开学前7-10天左右的时间，家长和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应开学后的学习生活。
同时，还要主要减少使用电子产品的时间，可以和孩子共同商量约定每日合理的使用时间，晚上不把手机带进卧室等，但家长要注意方法不能简单粗暴，避免因没收手机等引发亲子冲突，造成不好后果。
4
加强运动，构建积极情绪
运动时对身体的控制能够让人恢复对自己的控制感。每天设定一个运动目标，父母坚持和孩子一起到空旷的地方运动，当运动目标达成时也能提高自信。
5
适度预习，找回学习感觉
家长要提醒孩子自查、回顾作业的完成情况。还有哪些未完成，可以利用假期剩余时间完成。
“一个有拖延习惯的儿童背后，总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈。”因此，建议家长让孩子自觉规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
同时，家长还可以引导孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。
6
一起制定学习目标和计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望未来，提前做做规划，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树拉目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。家长要帮助孩子充分理解教育的意义，不要仅仅为了成绩而读书，而是为了自己能够真正立足于社会，并且能够成为有用之人而读书。
7
逛逛图书馆和科技馆
开学前，如果时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店、科技馆以及博物馆等地方，感受浓浓的书香和知识的魅力。也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，为新学期做些准备。
8
配合学校开展新学期准备工作
良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
9
终止假期需要仪式感
家长可以组织召开家庭会议，也可以跟孩子一起做一个开学计划，准备一个小蛋糕或者一份小礼物。这样也是在提醒孩子，假期已经结束，新学期就要开始了。建议孩子自主准备上学用具，缺少什么，可以抽时间让孩子准备齐全。通过这些形式让孩子清楚，上学是自己的事情，要主动、自觉
新学期新开始
寒假收心，开学才能放心。
家长提前做好收心工作，才能让孩子顺利从假期生活中过渡到新学期的学习中来。
所以，赶紧行动起来吧，帮孩子把心从假期里的玩乐中收回到学习中，新学期，我们一起扬帆起航！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇9
亲爱的同学们：
愉快的假期伴随着新年的钟声即将过去，新的学期马上就要来临，同学们，你们做好迎接新学期的准备了吗？哲学家柏拉图曾说过：“好的开始，是成功的一半”。而古人亦曾告诫我们：“凡事预则立，不预则废”。为帮助同学们科学做好学习规划，合理衔接假期与新学期，更好地适应新学期的学习生活，特意为大家送上一份开学前的“收心指南”，请收下这份“收心指南”，开启美好的一学期吧！
1、返校准备
（1）返校时间：20__年__月__日
（2）监测体温并如实上报
每天检测自己的体温，如有发热、咳嗽等异常情况，需报告给班主任。
（3）备好开学物品
学生在返校和放学途中须佩戴口罩。请提前准备足量的口罩（建议每日2个，保障至少两周的使用量）。提前准备必要的学习用具，在学校午餐午休的准备好必要的生活用品。
（4）按学校相关要求，开学前整理好自己的仪容仪表，穿校服，少先队员佩戴红领巾。
2、收心指南
（1）调整作息，尽快适应学校生活节奏
假期打乱了许多同学的生物钟，在临近开学的这段时间，大家需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。大家也不必过于紧张焦虑，慢慢收心平稳衔接，即可更好地进入下一阶段学习。
（2）制定新计划，学习有目标
根据自己的实际情况，及早确定学习方向和目标，制定切实可行的学期计划，并将其分解成一个个的具体任务，让自己逐渐找到适合自己的学习节奏。
（3）注重情绪调节，调节身心健康
面临开学，个别同学可能会陷入“开学综合症”的怪圈，即发生一些不适应学校生活的情况，因此产生情绪困扰，此时，可以采用呼吸放松法、积极心理暗示和转移注意力等方法学会自主调节情绪，尝试表达并接受自己的各种情绪。
a。呼吸放松法
首先，闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸：先用力把气吐出去，让肺部清空；再深深吸一口气，屏住三秒；再用力大口吐气。
b。积极心理暗示
在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以渡过当下的“难关”。
c。勇敢表达自己情绪
拿出小纸片或者日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写出当下最困扰自己的难以解决的问题，或者找最信任朋友和亲人进行倾诉。
若自己不能调解，可以向学校心理辅导中心的心理老师及时求助。记住，我们随时都在你的身后关心你、支持你！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇10
开学的脚步近了，更近了！
即将开学的孩子可能出现如下症状：
情绪低落、心慌意乱、
无故发脾气、注意力不集中；
和被窝难舍难分，
和电脑藕断丝连，
和电视依依不舍，
和手机形影不离，
……
孩子患上“开学综合症”怎么办？
别着急！
为大家整理了开学收心指南，
赶紧收藏用起来
家长必读指南
家长做收心
教育的先行者
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
学生必读指南
学业上别“欠账”
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。
因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从三个方面主动收心。
调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
备齐学习用具
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
温故而知新
要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。
同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
收心策略
1、掌握时间点
收心最好选在开学前的一段时间进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
2、以状态调整为主
生活状态的调整，让孩子调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，和孩子一起制定新学期规划，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标。
3、收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
4、讨论新学期打算
可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
难题支招
假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？
开学前的这几天，家长可对孩子的作业进行检查督促，但如果作业出现书写潦草、不认真等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。
孩子养成好的学习习惯是一个持之以恒的过程。家长应该好好抓住接下来的时间，在新学期里帮助孩子制定好计划，温和有力地督促孩子每天严格按照计划完成，长此以往，相信孩子一定会有好的改变。
晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？
不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。
其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
每天跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办？
孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？当前我将为孩子选择什么书？
其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
总之，
孩子的“开学综合症”是正常现象，
只要努力地调整，
家长配合机智地引导，
老师科学地施教，
就可以尽快“收心”，
以更饱满的热情开始新的征程。
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇11
不知不觉，寒假所剩无几了，过了个长假孩子们有点疲惫散漫，怎样才能把孩子从这种状态里拉出来，为下一阶段的学习做好准备？别着急！这里有家长、学生、教师的开学收心指南，赶紧用起来
家长必读指南
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如名人的成长历程、体育名星在赛事中的表现、某电影电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校对新学期有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
3、鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让学孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
学生必读指南
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能跟上新学期的新进程。
因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。
1、调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”，影响良好作息规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用具
开学前，要购置必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽。此时，要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
4、温故而知新
要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
教师必读指南
我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，在“收心”教育中，教师也处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下四个方面进行收心教育：
1、以身作则，率先“收心”
作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。
2、检查作业促“收心”
大部分学校都会给学生布置假期作业，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。
开学后，教师要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。
3、开展活动助“收心”
学校可以通过校会、班会等形式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。
针对不同学段学生的年龄特点，还可以开展一些假期收获汇报会、假期故事主题征文、即兴演讲赛以及“新学期我思考”班级交流活动等，引导学生把注意力转移到学习上来。
4、精彩课堂引“收心”
开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对假期玩闹的回想中吸引过来。
此外，教师可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。
收心策略
掌握时间点
时间最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
以状态调整为主
包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，帮助学生认识新学期的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以对新学期的内容进行预习。
讨论新学期打算
开学前可以与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
难题支招
问
1、假期作业书写潦草，到现在还只想玩，怎么纠正？
答
孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，那么家长可要求学生作业如果不能达到规定的标准就不能去玩。
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
问
2、晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？
答
不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
问
3、每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办？
答
孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？当前我将为孩子选择什么书？
其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
收拾好心情，
迎接新学期！
祝同学们都有好的开始
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇12
亲爱的家长朋友们、同学们：
你们好！愉快的寒假就要结束了，开学的脚步越来越近，经过短暂的休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收哦！
1、回归日常快收心
假期中的同学们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子们的心情慢慢沉静下来，尽快适应新学期的到来。
2、检查作业无遗漏
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
3、作息正常有规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
4、制定目标和计划
新学期，新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
5、提前联系促感情
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
6、适度复习和预习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
7、开学用具早筹备
家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
8、安全意识不放松
在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。
家长朋友们、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己！新学期、新希望、新启航，有很多挑战在等着我们，让我们一起加油！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇13
亲爱的家长们、同学们：
春临大地百花艳，节至人间万象新！美好的相聚时光还在脑海中余韵未消，充满生机的校园生活已在冬奥精神的助燃下缓缓开启，同学们，你们准备好了吗？让我们一起切换到回校模式，把一切的美好落实到具体的行动中吧！
为保障安全、有序、高效的春季学期返校工作，顺利开启新学期学习、生活，现将相关事项作如下温馨提示：
心理调适篇——收心
（一）开学节奏我能行
请家长提前协助孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学这几天，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。逐渐减少孩子接触电子产品、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。
（二）学校话题我能聊
为帮助孩子更快地适应校园生活，可以与他共同回忆校园的美好生活。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子在校有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
（三）制定计划我向前
新学期、新起点，新动力。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
（四）情绪宣泄我有方
小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。这是家长可以让他听听音乐，画幅“冰墩墩”，做个手工，种植等，给他们一定的情绪宣泄渠道，让身上的戾气得以很好的释放。
开学准备篇——迎新
疫情准备需齐全——安全保障需要
每天请务必提前准备好：至少两个防护口罩
消毒纸巾或者消毒喷雾
做到常洗手，护健康。
学习用具需备好——专心听课的重要前提
书包（轻便双肩包更好）
准备好文具，不要太花哨
生活用品需整理——舒适生活的重要保证
轻便水壶纸巾
少先队员还要放好红领巾
文明上学篇——放心
1、仪容仪表我做好—着装干净有舒适感
穿校服（记得在衣服上写好班级、
姓名，升级了要记得改年级）
穿球鞋（可以任意颜色）
2、交通安全我记牢——遵守规则有安全感
过马路、左右看
红灯停、绿灯行
3、进出家校我礼貌——文明礼貌有礼节感
出家门，说再见：“我上学了，再见！”
进校门，问声好：“老师，早上好！保安叔叔，早上好！”
进班级，互问好：“同学，你好！”
别忘记，说感谢：“义工叔叔（阿姨），谢谢您！”
新学期准备开启，让孩子收心、使孩子平安顺利迎新，保障全校师生的身心健康是我们共同的责任。让我们携手同行，共同迈进20__，愿20__的我们生龙活虎、虎虎生威！
开学温馨提示：
开学当天（__号）上午，分批错峰上学。
四到六年级：7：30分至7：45分上学
一到三年级：7：45分至8：00上学
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇14
亲爱的老师、家长朋友们、同学们：
你们好！愉快的寒假就要结束了，开学的脚步越来越近，经过短暂的休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请全体师生和家长朋友查收哦！
指南一：学生篇
1、调整好作息时间
请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，请你早点休息别熬夜哦！
2、整理好假期作业
寒假作业完成了吗？请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到按时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！
3、讨论新学期打算
新学期，你有什么新的打算？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。
4、准备好学习用品
兵马未动，粮草先行。提前准备好书包、笔记本、笔等新学期需要的文具，为新学期的学习做好准备。
指南二：家长篇
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信一定会有很多收获，毕竟“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4、读懂情绪，仪式鼓励
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。对于孩子的焦虑情绪，家长要理解，不要批评，告诉孩子焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
5、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
指南三：教师篇
我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，在“收心”教育中，教师也处于主导地位。老师们可以从以下四个方面进行收心教育：
1、以身作则，率先“收心”
作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。
2、检查作业促“收心”
假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。
3、开展活动助“收心”
班主任可以通过开展班会等形式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。
针对不同学段学生的年龄特点，还可以开展一些假期收获汇报会、励志故事会、主题征文、即兴演讲赛等活动，引导学生把注意力转移到学习上来。
4、精彩课堂引“收心”
开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习。通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点。
开学前，精心为班级计划一次有价值的班会。这堂班会课上应该有老师的核心价值引领，有孩子困惑的解疑，有可能存在问题的处理……为孩子们的学习生活输入正确的价值观，成为孩子迅速超越自己的行动指南、能量源泉。
同学们，
春天的脚步已经迈进，
新学期的号角已经吹响
收拾心情，调整心态，
准备上学咯！
新学期，新目标，
新气象，新征程，
动力满满！
让我们一起出发，
朝着美好的目标奋进吧！
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇15
叮！
提醒一下大家，
假期“余额”已不足！
寒假即将结束，就要开学了，
你是否还意犹未尽？
为更好地适应新学期的学习，
快来一起“收心”吧！
致家长朋友
了解孩子的心理状态
开学在即，有些孩子会对上学感到焦虑甚至恐惧，家长需要及时关注、了解孩子，首先要接纳并理解这些情绪，然后以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，分析产生焦虑情绪的原因，给予针对性的鼓励和支持。让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
引导孩子调整生活状态
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，孩子们作息和心态的调整，不可能一蹴而就，往往需要一段“心理缓冲期”。家长朋友们不能操之过急，而应该在假期的最后几天循序渐进地帮孩子把心收回来。
（1）协助孩子调好生物钟，养成早睡早起的好习惯。
（2）协同孩子创设一个开学仪式。家长提醒并帮助孩子们提前准备好学习必需品，同时可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，让孩子充分做好进入新学期的心理准备。
（3）鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻相互关心，诉说彼此对新学期的期待，既能增进同学、师生之间的感情，又能增强孩子对学校生活的期待感。
（4）帮孩子逐步摆脱对电子产品的依赖。假期里，打游戏、听故事、看动漫、查资料、提交作业、与同学联络感情……电子产品已经成为孩子们生活中形影不离的“小伙伴”。
针对电子产品问题，家长不宜强势打压，直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对其的依赖和沉迷。
开学前，家长一方面可以与孩子协商规定电子产品的使用时长、次数，做到逐步减少；同时，父母有时间也可以多带孩子参加户外活动，看场电影、逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也可以让孩子的注意力从手机上转移，精力得到充分释放。
致同学们
主动适应
假期尾声，同学们要发挥自己的主观能动性，及时调整自己的生活习惯，早睡早起、按时就餐，做好准备，积极迎接新学期的学习生活。
制定计划
合理设定新学期的小目标，能让你在新学期有奋斗的目标与方向，帮助你养成有计划做事的习惯，增强自信心，消除焦虑感。
自我约束
（1）及时完成寒假作业。盘点一下自己的寒假作业清单，发现还有未完成的，希望同学们能在剩余的假期中，合理利用时间，按时按量地完成寒假作业，轻松迎接新学期！避免因为未及时完成寒假作业而与父母发生冲突，心平气和地沟通很重要哦！
（2）逐步减少娱乐时间。同学们如果在这个较为漫长的寒假中，一不小心电子产品使用的有点多，那么就对自己说，感谢你们在假期的陪伴，开学了我有更重要更充实的学习生活要面对，通过自我约束、自我调节，慢慢和电子产品友好告别吧！因为，我们要开启新生活啦！
同学们
收拾好心情，迎接新学期！
祝大家都有好的开始
小学2024年春季开学返校收心攻略 篇16
尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
您们好！
快乐的寒假生活即将结束，孩子们马上又要回到校园，迎接一个崭新的学期。请各位同学按照疫情防控要求做好个人防护，合理调整作息时间，整理好假期作业，为新学期开学做好准备！
开学时间安排：
1、报名及开学时间：20__年__月__日上午8：20（开学与报名同步）
2、报名地点：各班教室
入校须知
请家长交代孩子带好寒假作业。
学生入校时，不得将管制刀具、游戏机、MP3、手机等与学习无关的物品带入学校；（请家长督促好孩子，不准带手机进入校园。）
仪容仪表必须符合学生要求（穿戴整洁、朴素大方，不穿奇装异服；言谈举止文明得体；不化妆、不佩戴首饰、不染发、不烫发、不留长指甲，男生不留长发或怪异发型等）。
学生和家长来校往返途中，要注意交通安全，保管好自己所带钱物，严禁学生进入营业性网吧、电子游戏厅等，杜绝一切意外事故的发生。
开学收心攻略
亲爱的家长朋友们：
“双减”下的第一个寒假即将结束，新学期即将开启，此时此刻，同学们的心情如何呢？从寒假到新学期，从闲散到有序，孩子们常常会无法快速进入良好的学习状态。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心秘笈大攻略”必不可少！
与孩子一起回顾假期生活
谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
帮助孩子收心
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
检查作业完成情况
查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
引导孩子正确调整生物钟
作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
与孩子一起制定
学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
读懂孩子情绪
做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
除此之外，
还要提醒家长朋友们，
帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，
请注意避免
雷区一
急刹车。
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二
强制。
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三
严厉责骂。
孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
温馨提示
亲爱的同学们、家长朋友们，我们还要珍惜来之不易的防疫成果，切莫放松警惕，以下几点温馨提示还需注意：
倡导健康生活方式：
1、注意作息规律，早睡早起。
2、合理健康饮食，注意饮食卫生，一日三餐，按时就餐，多吃蔬菜、水果。
3、加强身体锻炼，每日坚持锻炼不少于一小时。
4、做好个人防护，外出科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持安全社交距离。
同学们，让我们一起做好以上准备，用积极、乐观的心态迎接新学期，开启新征程。愿__一小的孩子们在新学期里乘风破浪，勇往直前！