小学关于学生睡眠管理实施方案 篇1
一、总体思想
为进一步做好__小学小学生睡眠管理工作，确保学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据市教育局《__市教育局关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和__县教育局《__县教育局关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。
二、主要任务及措施
（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间
为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。
1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2、小学生就寝时间一般不晚于21：20。
3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
（二）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理
1、小学上午上课时间不早于8：20，不得要求学生提前到校参加统-的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。
2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。
3、学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午休时间的前提下，每天上午安排4节课，下午安排3节课，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。
4、在4月底前执行新的作息时间。
5、加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，不留家庭作业。
（三）加强宣传引导，强化督导检查
1、学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。
2、将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，并及时向县教育局报送学生睡眠管理落实情况。
3、对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的班级，学校要对其班主任进行约谈，并形成规范的书面记录，作为绩效考核的重要依据。
（四）落实具体责任制
实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。
成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组：
组长：____
副组长：____
成员：____
由__小学杨__校长总监督并落实__小学进一步加强小学生睡眠管理工作，孙__、岳__、王__三位校长具体落实完善__小学进一步加强小学生睡眠管理工作，成员具体负责进一步加强小学生睡眠管理工作的实施。
监督举报电话：________
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇2
为进一步贯彻落实教育部20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组：
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX
成员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX及各班主任。
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径。大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间不得少于10小时，初中生不得少于9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不得早于8：20，中学不得早于8：00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
3、寄宿制学校要合理安排学生就寝时间，在确保每天午休时间约40分钟的前提下，小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
4、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
5、学校不得以任何形式鼓励、引导或暗示毕业班学生通过减少睡眠时间的方式迎考备考。
6、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
7、校外培训机构结束不得晚于20：30。各类线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠时长的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校加强监督检查学生睡眠时长情况，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3、对校外培训机构开展定期督导检查，每学期将督导公布结果。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，各类线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00。
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇3
为进一步落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，为保证学生享有充足的睡眠时间，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康发展，现制定学校睡眠管理实施方案如下：
一、加强领导，达成共识，科学安排睡眠宣传教育
对师生和家长宣传睡眠的作用，提高认识，从思想上重视，从行动上落实。（一封信、公众号、升旗及班队会）
组长：____
副组长：____
组员：____、班科任教师
二、统筹规划，认真落实，做好普及科学睡眠宣传
根据小学生年龄特点和身心发展规律，小学生睡眠应达到10个小时，学校与家庭共同努力，按照上级要求，调整作息时间，保证学生有充足的睡眠时间。把科学睡眠宣传教育纳入学校课程体系之中，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家委会、家长会等多种途径大力普及科学睡眠知识，广发宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，教师平日要关注学生课堂状态，发现问题及时解决并与家长做好沟通，让养成良好的睡眠习惯，引导家长做好孩子睡眠管理。
三、重视课堂，调控作业，保证就寝时间和睡眠质量
加强课堂教学与有效作业研究，严格按照教育部和__省“十要求”做好作业管理，严控作业量，防止学业过重挤占睡眠时间。提升课堂实效，指导学生利用自习课和课后看护时间完成作业，尽量保证校内完成，回家没有作业。关注学生课堂精神状态，发现学生有打瞌睡的现象及时了解情况，并与家长做好沟通，共同促进学生身心健康发展。
指导学生和家长制定学习作息时间表，科学合理有规律完成当天作业任务，就寝时间不晚于晚上9：20，如果到规定时间仍未完成作业，家长应督促按时就寝不熬夜，保证充足睡眠；同时教师应有针对性帮助学生分析原因，加强辅导，提出改进策略。必要时可再缩减作业。
四、合理建议，家校联合，提升睡眠效益和学业质量
调整作息时间，上午第一节上课时间不早于8：20，中午休息不少于90分钟。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。指导家长营造舒适生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。学校通过定期或不定期问卷、访谈等形式与家长沟通，保证学生睡眠时间，促进学生身心健康发展。
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇4
为深入贯彻落实教育部、山东省教育厅、XXX市教育局有关文件和会议精神，进一步加强中小学生睡眠管理工作，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。
一、活动领导小组
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、XXX、XXX、
成员：XXX、XXX、XXX、
各级部主任各班主任
二、活动内容
（一）作息时间及课程安排
1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8：20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7：10，上午第一节课定为08：20，下午学校开门时间为13：20，14：00上课。
2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：30分，下午离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。
（二）早到学生管理及活动安排
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，做到“零空隙”。
（三）健全工作制度，保障学生睡眠
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每日安全检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇5
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20__〕__号）文件精神，保证我校学生充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合本校实际，特制定__市__区__小学校睡眠管理工作方案。
一、指导思想
遵循学生成长发展规律，加强优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理办法，协同学校管理、医教结合、家庭指导、社会协同等各方面系统推进，稳步开展我校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康全面发展。该项工作坚持如下原则：
一是强调系统性、统整性。以促进学生身心健康发展为中心，从学校管理、医教结合、家庭指导、社会协同等方面入手，系统推进、稳步开展本区中小学生睡眠管理工作。
二是体现科学性、专业性。遵循学生成长发展规律，充分结合睡眠健康的专业性和教育的专业性，科学指导学生、家长、学校做好睡眠管理相关工作。
三是凸显协同性、操作性。强调本区各相关部门齐抓共管，建立一体化实施机制，明确各责任主体的工作职责和重点任务，协同合作做好学生睡眠管理工作。
二、主要目标
牢固树立“健康睡眠，健康未来”的思想观念，把学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作，加强引导，强化管理，努力破解学生睡眠不足的难题，实现我校学生平均每天睡眠时间达到10小时，养成良好健康睡眠习惯，倡导形成学生科学的学习与生活方式。
三、重点任务：
（一）加强科学睡眠宣传教育，认识睡眠管理重要意义。
（二）明确各级部门职责分工，确保睡眠管理有效实施。
（三）统筹校内外睡眠作息时间，保障睡眠管理落实落地。
（四）加大各级各部门监管力度，保证睡眠管理规范推进。
四、主要举措
（一）加强学习、宣传和科普教育，统一认识
1、加强学习，提高认识。学校成立睡眠管理工作领导小组，通过全体教师会议等多种途径，传达学习相关文件，领会精神，让全体教师充分认识加强学生睡眠管理工作的重要意义，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。
2、强化宣传，协同育人。以多样的宣传与科普教育形式，促进家校协力破解学生睡眠难题。学校通过学校官网、微信公众号等平台进行宣传，通过开展“三个一”活动，即下发《致家长一封信》、召开一次家长会、举行一次动员会，倡导家长与学校共同培养学生养成睡眠好习惯；通过升旗仪式、主题班会等活动教育开展科普健康教育，引导学生减少手机、平板等电子产品使用时长，防止学生沉迷上网、过度娱乐，引导学生养成良好作息，保证睡眠时间充足。
（二）加强学校制度管理，切实推进“睡眠管理”落地
1、规范课时管理。结合不同年龄段学生身心发展特点，根据教育部对小学生作息时间的基本要求，科学适度调整学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20，学校不要求学生提前到校参加统一教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，学校将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。
2、加强作业管理。小学书面作业基本不出校，严格落实20：30后学生作业、学习不接触电子屏幕。坚持“教考一致”原则，教师积极开展教考关系背景下的学校作业体系建构与实施研究，任课教师要对学生作业情况进行及时分析和有针对性的帮助与辅导，以及必要时动态调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
3、优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”，不得挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合道德与法治、语文、科学、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习，结合少先队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动，将小学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，鼓励有条件的学校探索借助信息技术手段开展睡眠监测。充分发挥睡眠监测的决策咨询作用和制度完善功能，及时对监测发现的问题形成针对性举措。
5、开展作息指导。通过家长学校、全员导师制试点等工作开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。我校学生就寝时间一般不晚于21：00，确保学生达到规定的睡眠时间要求。
（三）借力多类专业资源，提升“睡眠管理”的精准指导
1、借助专业资源，加强睡眠管理的专业指导。充分利用教育、卫生等方面的专家的专业力量，积极举办小学生睡眠科普宣传进家庭、进社区活动，形成“家-校-社”协同管理机制，切实发挥社区街道在小学生健康睡眠宣传普及中的重要作用，在社区街道广泛开展“关注学生睡眠，促进健康成长”的宣传活动，提高社区街道对学生健康睡眠宣传标语的张贴率。
2、深化医教结合，充分发挥医学专业优势，提高小学生睡眠质量，科学干预睡眠问题。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡眠指导。对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意的前提下，可以转介至相关医疗机构接受进一步治疗。
3、借力媒体宣传力量，激励并发挥睡眠管理重要意义。
顶层设计、系统策划小学生睡眠管理系列宣传方案，有效发挥各大媒体和新媒体平台的舆论引导功能，通过报刊专栏、广播电视专题节目等形式，全方位开展健康睡眠宣传，宣讲“睡眠管理”开展中突出事迹和先进经验，营造小学生健康睡眠的社会氛围。
五、保障措施
（一）提高政治站位，加强组织领导
__小学是睡眠管理工作牵头单位，组建校长、分管副校长领衔的领导小组，教导处、德育处、办公室等单位和科室参与管理和推进，切实加强推进我校学生睡眠管理工作的组织领导。积极配合各有关部门落实各项任务。
（二）加强条件保障，满足睡眠管理需要
一是加强经费支持。加强专项经费投入保障，完善绩效工资分配，落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。
二是加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨，将相关工作任务纳入中小学全员导师制试点工作。
三是加强条件保障。优化学校空间布局，科学利用图书馆、剧场、音乐教室、室内体育馆等公共场所，提供午睡垫、午睡枕等设施，创设学生午休条件。通过学生营养午餐，合理膳食结构，改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。
（三）加强监测督导，落实睡眠管理要求
一是建立我校学生睡眠情况追踪监测制度，通过数据分析，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
二是将校长和教师落实睡眠管理、睡眠教育工作成效，作为绩效考核、荣誉评选、职称评聘的重要指标，鼓励创新实施路径和方法。
三是设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保各项任务落实到位，确实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
附件一
__小学上课时间管理制度
根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的知》我校对上课作息时间做出如下规定：
1、第一个是必要睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时。第二个是学校作息时间。同时指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。控制好学校的作息时间，学生的必要睡眠时间才能得到有效保障。
2、学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定我校作息时间，每天上午第一节上课时间为9：00点。
3、学校没有要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
附件二
__市__区__小学校
“不准许学生提前到校参与教育教学活动”管理制度
为深入推进立德树人，确保中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等“五项管理”政策规定落实落地，根据国务院教育督导委员会办公室《关于开展“五项管理”实地督查工作的通知》精神，各地将“五项管理”纳入年度教育督导一号工程，作为20__年责任督学重要内容，确保所有学校全覆盖。现我校将不允许学生提前到校参加统一的教育教学活动的有关事项通知如下：
学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，但是对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；由值班老师合理沟通，保障学生人身安全，合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
学校、学年组和班级不得要求或变相要求学生提早到校，随意延长学生在校学习时间。对个别特殊职业家庭确需把学生早送到学校的，学校应提前开门，最早开门时间原则上不应早于8：20。在规定的到校时间前，学校和教师不得安排或要求学生进行统一的教育教学活动。我校健全相关工作制度，安排好值勤教师，强化对早到学生的管理服务，切实做好学生到校后的秩序维护、安全管理。要合理安排早到学生自主活动，开放相关场馆或提供必要的活动场所。
附件三
__小学校督促家长保证学生按时就寝告知书
为保证小学生睡眠时间，我校特制定如下规定：
推迟早晨上学到校时间。家长无特殊情况，尽量按8：20送学生入校，让孩子可以多睡一会儿，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。
减轻学生的课外负担，不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
让孩子们就近入学，减少孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。
小学低年级学生每天保证10个小时睡眠，学校要经常性的抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯，要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。
附件四
__市__区__小学校针对不能按时完成作业的学生
提供帮助辅导方案
一、指导思想。
为贯彻落实中央有关精神，进一步规范学校教育教学管理，全面提高教育教学质量，坚决扭转学校作业数量过多、质量不高、功能异化等突出问题，学校就加强义务教育学校作业管理制定了详细的解决方案，但在现阶段，仍存在个别学生不能按时完成作业的情况。针对这些学生特制定方案，如下：
二、学情分析。
本学期学校继续实行课后延时服务，大部分学生都能在学校完成作业，但个别学生由于学习不够努力，缺乏学习自觉性，作业不能按时完成。
三、作业不能按时完成形成原因。
一是学生基础差，缺乏必要的自信心，意志薄弱，由于基础没有打好，随着年级增高、科目的增多，以致一步赶不上，步步赶不上，对学习产生厌倦心里，散失信心。
二是因为学习是一种艰苦而长期的连续而不能任意间断的脑力劳动，需要学生付出艰辛和努力，否则就不会有好的学习结果。所以他要求学生具备勤奋、刻苦、不怕困难和不怕挫折等一些良好的心理品质。如果学生学习目的不明确，往往知难而退，在挫折而前萎靡不振，散失斗志，甚至放弃学习，久而久之，学习上的问题越积越多，学业就越落越远。
四、个别辅导措施
1、坚持以课堂辅导为主，在课堂上多提问多帮助。每个教学环节都要兼顾学习有困难的学生，给予及时的帮助。
2、课堂练习时针对学生的不同情况，抓住重点、难点，釆取小组指导或个别指导的方式进行辅导。
3、对学习暂困生给予厚爱、尊重、热爱、信任他们，建立融洽的师生关系，激励他们上进。
4、对学习的学生实施“一帮一”措施，让好学生在课余时间给于辅导帮助。
5、严格要求孩子在作业练习、测试中有所存在的问题要及时改正。做好学生错题的采集，分析错题的成因，研究解决的办法。
6、教师在课余时间要对潜能生进行辅导，以免一拖再拖，耽误最佳辅导时机。
7、加强家校合作。教师要想全面了解学生，就要了解学生的家庭，做到经常与家长联系沟通。随时全方位的了解学生，才有利于对学生进行有的放矢的教育。
9、对潜能生实施多做多练措施；让他们牢固掌握基础知识。
10、以教师特别的爱奉献给特别的学生。“帮学生一把，带他们一同上路”。对差生高看一眼，厚爱三分，以最大限度的耐心和恒心补出成绩。
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇6
为进一步贯彻落实教育部20__年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
3、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
晚睡的危害知多少？
01晚睡影响孩子身高
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。
脑垂体分泌生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1：00，5：00—7：00。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。
02晚睡伤害孩子的心脏
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。
03晚睡容易导致孩子肥胖
一般我们吃得足够多时，我们的脂肪细胞会产生瘦素，它能向大脑发出停止饮食的信号。
当睡眠不足时，哪怕只是一晚上，人体内的胃饥饿素就会增加，并抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。
另外，孩子休息不足，精神不济，就更倾向于坐着不动，缺少运动，只会让身体更加不健康。
04晚睡容易伤了孩子的肝
中医学说”肝主谋略”，意思是说肝的运作是否健康关系到一个人的思考力，以及解决事情的能力。在晚上11点到次日凌晨1点之间，必须达到熟睡阶段，才能有好的休息效果。如果是孩子的话，入睡时间可能还要提前一些。孩子如果睡得不好，或者经常晚睡的话，变得虚弱，进而使孩子的身体软弱无力，没有精神头。
总之，孩子到了睡觉时间，家里应该为孩子营造一个适合睡眠的环境，如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就可以放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。
学校以关心、关爱、关注、关切之心出台学生睡眠管理实施方案，希望能引起各位家长们的共鸣、重视，更希望得到您的支持！共同呵护您的孩子，我们的学生健康成长，圆孩子一个好梦！
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇7
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20XX〕XX号）和《XXX市教育委员会关于进一步加强本市小学生睡眠管理工作的通知（征求意见稿）》等文件精神，保证本区小学生充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合本区实际，特制定本校学生睡眠管理工作方案。
一、指导思想
遵循学生成长发展规律，加强优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理办法，协同学校管理、医教结合、家庭指导、社会协同等各方面系统推进，稳步开展本校小学生睡眠管理工作，促进学生身心健康全面发展。该项工作坚持如下原则：
一是强调系统性、统整性。以促进学生身心健康发展为中心，从学校管理、家庭指导、社会协同等方面入手，系统推进、稳步开展本校小学生睡眠管理工作。
二是体现科学性、专业性。遵循学生成长发展规律，充分结合睡眠健康的专业性和教育的专业性，科学指导学生、家长、学校做好睡眠管理相关工作。
二、主要目标
牢固树立“健康睡眠，健康未来”的思想观念，把小学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作，加强引导，强化管理，努力破解小学生睡眠不足的难题，实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时，养成良好健康睡眠习惯，倡导形成小学生科学的学习与生活方式。
三、重点任务
（一）加强科学睡眠宣传教育，认识睡眠管理重要意义。
（二）明确各级部门职责分工，确保睡眠管理有效实施。
（三）统筹校内外睡眠作息时间，保障睡眠管理落实落地。
（四）加大各级各部门监管力度，保证睡眠管理规范推进。
四、主要举措
（一）加强学习、宣传和科普教育，统一认识
1、加强学习，提高认识学校成立睡眠管理工作领导小组，通过全体教师会议等多种途径，传达学习相关文件，领会精神，让全体教师充分认识加强小学生睡眠管理工作的重要意义，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。
2、强化宣传，协同育人。以多样的宣传与科普教育形式，促进家校协力破解学生睡眠难题。学校通过学校官网、微信公众号等平台进行宣传，通过开展“三个一”活动，即下发《致家长一封信》、召开一次家长会、举行一次动员会，倡导家长与学校共同培养学生养成睡眠好习惯；通过升旗仪式、主题班会等活动教育开展科普健康教育，引导学生减少手机、平板等电子产品使用时长，防止学生沉迷上网、过度娱乐，引导学生养成良好作息，保证睡眠时间充足。
（二）加强学校制度管理，切实推进“睡眠管理”落地
1、规范课时管理。结合不同年龄段学生身心发展特点，根据教育部对小学生作息时间的基本要求，科学适度调整学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20，不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，倡导小学校将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟，具体形式可以由学校结合实际探索实施。
2、加强作业管理。小学书面作业基本不出校，全学段严格落实20：30后学生作业、学习不接触电子屏幕。坚持“教考一致”原则，教师积极开展教考关系背景下的学校作业体系建构与实施研究，任课教师要对学生作业情况进行及时分析和有针对性的帮助与辅导，以及必要时动态调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
3、优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”，不得挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合思政、语文、生命科学、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动，将小学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、实施监测管理。学校每学期至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，鼓励有条件的学校探索借助信息技术手段开展睡眠监测。充分发挥睡眠监测的决策咨询作用和制度完善功能，及时对监测发现的问题形成针对性举措。
5、开展作息指导。通过家长学校、全员导师制试点等工作开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21：20，要合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。
（三）借力多类专业资源，提升“睡眠管理”的精准指导
1、借助专业资源，加强睡眠管理的专业指导。充分利用教育、卫生等方面的专家的专业力量，积极举办小学生睡眠科普宣传进家庭、进社区活动，形成“家-校-社”协同管理机制，切实发挥社区街道在小学生健康睡眠宣传普及中的重要作用，在社区街道广泛开展“关注学生睡眠，促进健康成长”的宣传活动，提高社区街道对学生健康睡眠宣传标语的张贴率。
2、深化医教结合，充分发挥医学专业优势，提高小学生睡眠质量，科学干预睡眠问题。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡眠指导。对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意的前提下，可以转介至相关医疗机构接受进一步治疗。
3、强化协同治理，构建小学睡眠管理齐抓共管的协同体系。要加强对校外培训机构的线上、线下活动监察监管，确保培训机构线下培训结束时间不得晚于20：30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00，且不得以课前预习、课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业。要加强对网络游戏的规范管理，网络游戏运营企业每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。
4、借力媒体宣传力量，激励并发挥睡眠管理重要意义。顶层设计、系统策划小学生睡眠管理系列宣传方案，有效发挥各大媒体和新媒体平台的舆论引导功能，通过报刊专栏、广播电视专题节目等形式，全方位开展健康睡眠宣传，宣讲“睡眠管理”开展中突出事迹和先进经验，营造小学生健康睡眠的社会氛围。
五、保障措施
（一）提高政治站位，加强组织领导
学校是学生睡眠管理工作校内任务实施主体，学校要因地制宜，编制本校学生睡眠管理工作方案，扎实推进校内“睡眠管理”工作。此外，学校也是睡眠管理工作校外任务参与者，要积极配合各有关部门落实各项任务。
（二）加强条件保障，满足睡眠管理需要
一是加强经费支持。加强专项经费投入保障，完善绩效工资分配，落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。
二是加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨，将相关工作任务纳入全员导师制工作。
三是加强条件保障。优化学校空间布局，科学利用图书馆、剧场、音乐教室、室内体育馆等公共场所，提供午睡垫、午睡枕等设施，创设学生午休条件。通过学生营养午餐，合理膳食结构，改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。
（三）加强监测督导，落实睡眠管理要求
一是建立学校学生睡眠情况追踪监测制度，综合XXX市小学生学业负担状况调查、义务教育“绿色指标评价”的相关数据进行全面分析，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
二是将校长和教师落实睡眠管理、睡眠教育工作成效，作为绩效考核、荣誉评选、职称评聘的重要指标，鼓励创新实施路径和方法。
三是设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保各项任务落实到位，确实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
小学关于学生睡眠管理实施方案 篇8
为进一步贯彻落实教育部20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、管理实施领导小组
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、
组员：德育处教导处
全体班主任家委会代表
二、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
三、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
四、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
五、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。